When you're dieting, you have to eat cabbage deliciously!! Stir-fried cabbage and tuna.

[@albowalbowalbow]

해먹었는데 세상에 생각보다 정말 맛있어요. 마늘 없어서 대파 좀 많이 넣었고 소금만으로 간했는데도 너무 맛있어서 다 먹었네요. 올리브유에 볶는게 좋은거 같아요

[@ssoomicook]

감사합니다^^

[@이정옥-s3u]

감사합니다. 날씬해 지게 꼭 해볼께여

[@ssoomicook]

응원합니다^^ 시청해 주셔서 감사합니다.

[@공룡으로사용]

방금 해 먹었는데 진짜 존맛….

[@lindakim7137]

양배추 광팬인데 위가 썩 좋지 않으니 생 으로 먹었다가 고생했어요, 정말 익혀 먹여야 괜찬더라구요.

[@ssoomicook]

시청해 주셔서 감사합니다. ^^

[@휴식-w1j]

감사합니다 내일 꼭 해봐야죠 ~~

[@ssoomicook]

감사합니다. ^^

[@이번생은]

간단하고좋네요~ 저는 생으로먹었었는데 이게 더 좋겠어요 ㅎㅎ

[@ssoomicook]

양배추는 생으로 먹는게 제일 좋아요. 하지만 위가 좋지 않거나 갑상선이 안좋으신 분들은 익혀서 먹는게 좋다고 해요.
시청해 주셔서 감사합니다. 😊

[@j_moonhan]

맛있겠어요~~ 😊❤

[@ssoomicook]

시청해 주셔서 감사합니다. 😀

[@길정옥-n3h]

영상잘보고 갑니다 😍

[@ssoomicook]

시청해 주셔서 감사합니다^^

[@나하-v7e]

레시피엔 참치액젓이라 적혀있는데 영상은 멸치액젓 이네요~? 둘다 상관없나여~?

[@ssoomicook]

헉!! 제가 실수 했네요. ㅠㅠ
헷갈리게해서 죄송해요.
멸치액젓이나 참치액 둘중 하나 쓰셔도 되고 섞어서 사용하셔도 된답니다.
시청해 주셔서 감사합니다^^

[@행운-k9l]

멸치액젓 브랜드 알수있을까요

[@ssoomicook]

제가 만든거라서요..😅

[@행운-k9l]

@@ssoomicook
감사합니다 😀

[@김주희-e5o2t]

ㅇ시ㅣㅣ요즘 야채 너무비싸요 . ㅠ ㅠ

[@ssoomicook]

마자요. 야채 가격 넘 비싸요. ㅠ 그나마 앙배추는 괜찮은것 같아요. 시청해 주셔서 감사해요.

[@이형숙-w8r]

요즘양배추너무먹어서맛읍더요
양상추에빠져잇음양상추먹으면양배추안먹게돼던데

[@ssoomicook]

양상추도 많이 먹다보면 질릴 때 있겠죠? 그때 다시 양배추 드시면 돼죠🙂 시청해 주셔서 감사합니다.

[@ssoomicook]

몸에 좋은 양배추를 참치와 볶아
먹으면 아랫배가 쏙 빠져요.
밥 반찬으로도 좋은 양배추 요리 시작합니다.
재료:
양배추1/4통 (600g)
참치캔(135g) 1개
대파 1대
다진마늘 1큰술
참치액젓 2작은술
소금
후추 조금
통깨

1. 양배추는 0.5cm 정도 두께로 채 썰어두고
대파는 송송 썰어 주세요.
2. 참치는 (135g) 채반에 부어 숟가락으로 꾹꾹 눌러가면서 기름 쫙 빼주세요.
참치 기름을 제거하면 맛이 깔끔해 져요.
3. 팬에 올리브오일 2큰술 넣고 약불에서 다진마늘을 볶아 주세요.
마늘이 투명해지면 대파 넣고 볶아 주세요.
4. 멸치액젓 2작은술 넣고 양배추도 넣고 숨이 죽을 때 까지 볶아주세요.
몸에 좋은 양배추는 생으로 먹는게 제일 좋지만
갑상선이나 위장이 안좋은 분들은 익혀서 먹는것이 좋다고 해요.
5. 참치 넣고 소금 두꼬집 넣고 마저 볶아 주세요.
다이어트 하시는 분들은 밥대신 먹어도 좋고 밥 먹기 전에 한접시 먹으면
좋다고 하네요.
6. 불 끄고 마지막에 후추, 통깨까지 뿌려주면 끝이예요.
7. 냉장고에 넣어서 차게 먹어도 맛있어요.
#양배추요리 #양배추다이어트 #양배추 #간단요리 #다이어트

[@lkaoon]

양배추가 가지런한걸 보니
씻지않고 오리하시나봐요 ㅠ

[@ssoomicook]

씻었어요. ㅠㅠ 우리 가족이 먹을 음식인데 어떻게 안 씻고 요리할수가 있나요.

[@Hobie-y3t]

양배추는 제일 겉면만 걷어내면 굳이 한장 한장 씻지 않아도 된다고 합니다.

[@Roah_qoo]

시어머니 납셨네, 오지랖은ㅋㅋㅋ