멘탈이 강한 사람과 강한척 하는 사람의 차이 (김정호 교수)
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- Опубліковано 24 вер 2024
- ■ 오늘의 심리학자
덕성여자대학교 심리학과 김정호 교수
- 고려대학교 대학원 심리학 박사 졸업
- 고려대학교 심리학과 학사 졸업
현) 덕성여자대학교 일반대학원장
현) 한국건강심리학회산화 MMPT 연구회 회장
현) 서울심리지원동북센터장
전) 한국심리학회 회장
전) 대한스트레스학회 이사장
전) 한국건강심리학회 회장
저서 『흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다』
■ 놀심 온라인 클래스
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■ 인터뷰 및 문의
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▶ 김정호 교수님 『흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다』
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오늘은 김정호 교수님과 강한 멘탈의 조건에 대해서 알아봤습니다. 만약 내가 약한 멘탈의 조건을 가지고 있다면 생각의 인지의 조종을 통해서 강한 멘탈을 가질 수 있다는 말이 참 와닿았네요.
재밌게 보고 있어용
제가 정말 알고 싶었던 내용입니다.
'초심'이라고 생각했던, 나의 자아실현을 목표로 시작했던 일들이... 이제는 어떤 결과(물질적, 외적으로 보여지는 것)나 보상이 주어지는 일들로 점점 초점이 맞춰지다 보니까
이게 정말로 내가 원했던 일들이 맞는것인가, 이것으로 내가 과연 자아실현을 할 수 있을 것인가 에 대한 고민들을 많이 하게 되었고, 제가 지나왔던 일들을 되돌아보니 왜 그렇게 불안에 떨었고 나 답지 않은 행동들을 하게 되었는지에 대한 여러 복잡한 마음이 환기가 되는 것 같습니다.
시간이 지나오면서 저의 생각들이 자꾸 충돌되는 부분들이 교수님의 말씀으로 정리가 되었어요.
(아무리 스스로 대화를 해보려고 해도 어떤 단어들을 사용해야 하는지, 지금의 마음 상태를 어떻게 표현해야 하는지에 대한 한계가 느껴졌던 것 같음)
수개월동안 저는 하루에 주어지는 나의 정신적 에너지. 나의 정신 자원을 부정적인 생각들의 덩치를 키우는데 사용해왔던 것 같아요.
하지만 오늘부터는 나의 자아와 의식이, 다시 한번 주의 에너지를 휘어 잡아 정말로 사용해야 할 곳에 사용할 수 있을 것 같습니다.
심적으로 정말 지쳐있었는데, 포기하지 않게 해주셔서 감사합니다.
김정호 교수님 정말 통찰이 깊으신 분이네요 김교수님과 영상 많이 찍어주세요 놀심님~ 👏
김정호 교수님 설명이 너무 잘 쏙쏙 와닿아요
3:13 주의 확장의 의미 의미를 찾다 7:00 걱정하는데 "주의를" 에너지 썻기떄문 9:00 접근동기 예 인지작업:의미부여
저장했어요..!
맞습니다. 내가 재밌으면 한계가 없이
하게 되는 것 같아요.
그러는 과정에도 행복하고요.
우선 나에 대해 탐구하는 호기심과
동기 부여 할 수 있는 방법을
스스로 더 생각해 볼 수 있겠네요~!
동기가 꼭 필요한 사람도 있지만, 동기가 전혀?! 필요없는 사람도 꽤 많이 있는 것 같습니다. 그리고, 주로 그런 사람들이 멘탈이 강한것 같아요. 날씨등. . 외적요소에도 전혀 흔들림도 없고, 루틴대로 별 생각 없이 꾸준히 하는 사람들이 결국 여러가지 이유로 흔들리는 사람보다 결과가 좋은듯요.
좋은 말씀 감사합니다❤
교수님 처음 유트브영상 보고
존경이라는 말이 떠올랐습니다^^
교수님 정말 최고이십니다^^
구독하고 갑니다~♡
김정호 교수님 마음챙김 영상 잘보고 있습니다 감사합니다
오늘도 언제나처럼 어김없이 정말 유익하고 많이 도움되는 영상 진심으로 넘 감사합니다 ㅎㅎ
자세히 보아야 예쁘다
오래 보아야 사랑스럽다
나도 그렇다
말씀 감사합니다.
항상 감탄하며 시청하고있는데..처음으로 책 제목을 찾아봤습니다. 회피 동기..정말 머리 한대 맞은 느낌이네요. 막연했던 나의 불만과 불안이 조금 명확해진것 같습니다. 감사합니다.
제목보고 끌리지 않았는데 강의 내용이 좋고 실생활에 도움이 많이될만한 내용많아서 좋아요
놀심의 몸장님과 김정호교수님께 감사합니다.😊 넘 좋은말씀이었어요~ 👍 👍
외재동기보단 내재동기를 1프로라도 더 늘려보도록 노력할게요!
나에 대한 궁금증이 마음공부의 시작이네요.
놀심 항상 감사합니다.
교수님, 너무 도움되는 말씀 감사합니다!.
맞습니다. 신중한 판단이 나에게도 타인에게도 필요한 것 같습니다.
나는 나에게 뭘바라는가
나는 너에게 뭘바라는가
너는 나에게 뭘 바라는가
너는 너에게 뭘 바라는가
뭘 바래~~
교수님, 놀배심님~좋은 말씀 고맙습니다 ~^^
주옥같은 놀심 영상들 중에서도 가장 도움이 되는 영상이었습니다. 언제나 좋은 컨텐츠 감사합니다
잘들었습니다.
교수님 반갑습니다!!
감사합니다
8:16 9:25
10:06 12:28
그런거말고..사람관계에서 멘탈무너질때 어떻게해야되나요
ㅜㅜ그 의미 찾기가 어려워요...
3:35
8:16
💙💙
정말 좋은 말씀 감사합니다.