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Unschuldig am Übergewicht & Bauchfett? Falls Ihr Stoffwechsel gestört ist, sollten Sie es wissen!
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- Опубліковано 23 кві 2022
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/ @doktorweigl1
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#fettstoffwechsel #fettstoffwechselstörung #übergewicht #bauchfett
Volkskrankheit Fettstoffwechselstörung - Wie vermeide ich langfristige Schäden?
Was ist eine Fettstoffwechselstörung genau?
Hinter diesem etwas sperrigen Namen versteckt sich nämlich das Problem, dass sich in unserem Blut zu viele Fette befinden und sich dadurch langsam, aber sicher an den Gefäßwänden ablagern. Und ein typisches Beispiel sind verkalkte Herzkranzgefäße. Folge: Herzinfarkt. Nochmal zu dem Begriff, letztlich müssen Sie sich den Begriffe einmal ganz in Ruhe in seine Einzelteile zerlegen: Fettstoffwechsel, also die Verarbeitung von Fetten, Fettsäuren und den sog. Blutfetten und dann der Begriff Störung. Und wenn vereinfacht gesagt das Fett nicht mehr richtig verstoffwechselt werden kann, was ist dann wohl die Folge? Richtig: zu viel Fett und zwar dann sowohl im Blut, Stichwort z.B. Cholesterin als auch auf den Hüften und am Bauch.
Eine Fettstoffwechselstörung liegt vor, wenn im Blut enthaltene Fette (Lipide) eine zu hohe Konzentration aufweisen. Es gibt körpereigene Fette und Fette, die wir über Lebensmittel zu uns nehmen, dazu gleich mehr, aber schon einmal unbedingt vormerken. Ein Hinweis auf Störungen des Fettstoffwechsels geben die Cholesterin- und Triglyceridwerte - andere Fette verursachen seltener eine Störung: Ist der Cholesterinspiegel erhöht, nennt man dies Hypercholesterinämie. Ist der Triglyceridspiegel erhöht, spricht man von Hypertriglyceridämie. Sind beide Fettwerte erhöht, wird dies als kombinierte Hyperlipidämie bezeichnet.
Wie erkenne ich eine Fettstoffwechselstörung?
Das ist tatsächlich etwas schwierig, denn erst einmal tauchen lange keine sicht- oder spürbaren Symptome auf. Deshalb bleiben auch erhöhte Werte eigentlich immer so lange unbemerkt, bis Probleme auftreten. Damit meine ich in erster Linie Folgekrankheiten, die direkt schon sehr gefährlich werden können. Nur in ganz seltenen Fällen und bei extrem hohen Blutfettwerten zeigen sich sog. Xanthome auf der Haut. Diese Xanthome treten auf, weil der Körper so versucht, das überschüssige Fett über die Haut auszulagern. Wenn die aber nicht auftreten, können Sie selbst kaum erkennen, wie hoch ihre Blutfettwerte eigentlich sind.
Beim Arzt ist das allerdings relativ einfach möglich. Erste Hinweise ergeben sich dabei meistens schon aus den Ernährungsgewohnheiten und dem BMI der Patienten, wirklich sicher ist allerdings nur die Blutanalyse. Dabei werden der Triglyzeridspiegel und verschiedene Cholesterinwerte aufgezählt. Die geben dann zusammengenommen ein sehr gutes Bild davon ab, wie es um Ihr Blut bestellt ist. Ob es sich dabei dann letztendlich um eine Fettstoffwechselstörung handelt, muss dann allerdings noch genauer untersucht werden. Auch bei Diabetes oder Nierenerkrankungen kann das Blutfett erhöht sein, da ist Ihr Arzt dann aber der beste Ansprechpartner, um das schnell abzuklären.
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Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video.
Dr. Tobias Weigl
Wie kann man ihnen gegenüber Dankbarkeit aussprechen? Wirklich Herr Doktor. Sie sind eine wertvolle Geschenk. Man lernt nichts aus.hochachtung ihre so interessanten vollwertige Videos. Danke ihre gelungene Arbeit.
Herzlichen Dank 🤞
Hier möchte ich mich anschließen
Sehr gut erklärt Danke 😊
Wie wäre es, Mitglied zu werden?
Ja, ich bin auch so dankbar dafür, dass es ihn gibt.
Ich will mich hiermit bei dir bedanken. Ich habe seit 10 Jahren Hashimoto und am Anfang in ziemlich kurzer Zeit 40kg zugenommen. Ich war Leistungssportler und hatte kurz vor der Diagnose zwei schwerwiegende Verletzungen, die mich gezwungen hatten aufzuhören. Als mein Körper plötzlich noch zusätzlich an Hashimoto erkrankt ist, hat es nicht lange gedauert bis mein Körper auch mein Inneres gespiegelt hat (Depressionen). Die letzten Monate nach dem ich diesen Kanal entdeckt hatte, habe ich förmlich alles an Informationen aufgesaugt und mir daraus einen Plan gemacht um endlich mein altes Leben wiederzubekommen. Ich bin momentan 25kg leichter und fühle mich hervorragend! Ich werde bald mein Ziel erreicht haben und du hast mit deiner Arbeit die du hier machst einen sehr großen Teil dazu beigetragen. Vielen Dank für alles!
Starke Leistung! Glückwunsch!
Respekt! Hört sich super und sehr gesund an!
Toll. Wie hast du das denn geschafft? Ich habe auch Hashimoto
Hammer,
richtig gut die Kurve bekommen. Alles Gute für deinen weiteren Weg!
Wie hast du das geschaft was hast du verändert?
Danke Herr Dr.Weigl 🤗 dass Sie Ihr enormes Wissen mit uns teilen 🙌
Hammer! ENDLICH mal jemand, der einem das ausführlich UND verständlich erklärt. Danke für Ihre Arbeit.
Bin wirklich gespannt, wohin sich dieser Kanal noch entwickeln wird. Deutsches UA-cam-Gold!
Vielen Dank für Ihre regelmäßigen Videos, ich habe jetzt schon über 12kg abgenommen und bin jetzt wieder im normalen BMI Bereich. Bin zwar noch etwas schwabbelig aber das wird sich schon einpendeln. Und das alles in ziemlich kurzer Zeit. Ernährung und Sport sind wirklich sehr wichtig!!!
Auf den BMI der von der WHO vorgegeben wird, kann man keinen Wert legen :-) aber Glückwunsch und weiter so 👍
@@manuelbraun2105 so als Hilfestellung koennte man ihn als sinnvoll bezeichnen.. Damit einige die keine Kenntnisse haben, sich das bildlich besser vorstellen können.. Bzw ein Gefühl dafür zu entwickeln. Für Menschen die besser mit zahlen umgehen können, ist es ne kleine Hilfe zu erkennen, wo sie sich befinden
@@Lucinda-zl8mu du würdest auch McDonalds noch schönreden 🤮
@@manuelbraun2105 Auf die WHO darf man generell keinen Wert legen :)
Glück wünschen und alles gute weiterhin!😊
Liebe Community, mittlerweile haben mich wirklich viele von Euch nach dem Link zum vierten Ratgeber gefragt (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Dort könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht.
Liebe Grüße und bis Bald,
Dr. Tobias Weigl
Dok ich mag ihre Kurz Clips mit ihren Fitnessübungen.
Ich würde gerne sehen wie sie trainiern.
Könnten sie vielleicht ein video machen, wo sie zeigen wie sie genau trainieren.
Das würde mich intressieren.
Ob sie alles an einem Tag machen,
Ob sie an unterschiedlichen Tagen, unterschiedliche Bereiche trainieren.
Worauf sie achten.
Wenn sie gewichte benutzen, wie viel.
Wie fängt man aus ihrer sicht am besten an.
Viele Grüße.
@@King-uh8zz Hmm...ich weiß nicht ob das noch mehr wünschen.
Soll ich in Zukunft auch mal Fitnessvideos bringen?
@@King-uh8zz das ist ein guter Gedanke 💪
Ohja bitte Fitness Videos 🙏
@@DoktorWeigl1
Sie geben in ihren Kurzclips mit ihren muskeln an, natürlich wollen wir sehen wie sie sie gekrigt haben. 😏👍
Vielen Dank für dieses Video. Ich hatte es tatsächlich auch bei Ihnen angefragt Herr Dr. Waigel. Doch ich zum Beispiel leider unter der angeborenen Fettstoffwechselstörung. Es wäre super, wenn Sie darauf speziell noch mal eingehen könnten. Danke 👏🏽
Danke für Ihre Bestätigung! Dass wir essen sollten, was unseren Körpern gut tut und nicht alles, was schmeckt und "rein geht". Ich darf seit Jahren immer wieder reden, reden, reden, warum ich insbesondere auf "verarbeitete" Nahrungsmittel und vor allem auf zusätzliches, nachträglich ergänztes Fett verzichte: Jahrelang zu hohes Cholesterin, Gallensteine aus Cholesterin und unsichtbar im Ultraschall sind mir längst Grund genug.
Man kann es gar nicht genug sagen wie wichtig gesunde Ernährung und Bewegung sind und wie sehr sich Menschen selbst kaputt machen mit ihrem Lebensstil! Es heißt nicht umsonst, der eigene Körper zeigt den Lebensstil.
Vielen Dank für die Mühen!
Es ist nicht leicht, wenn man permanent müde ist, Sport zu treiben.
Noch schlimmer ist; der künstlich ERZEUGTE gewollte "System" Streß, dann bräuchten WIR hier nicht, solche Berater!
Das der eigene Körper den Lebensstil zeigt kann man so ja nicht pauschalisieren.
Wie immer gibt es einen 👍 bevor das VDO die erste Minute beendet hat 👌
Vielen Dank für Ihre unermüdliche Arbeit, Herr Dr. Weigl 🙏🙏
Vielen Dank Dr T Weigl. Da die Autoimmunkrakheiten das Sttofwechsel Stören, bitten wir Ihnen um eine Video über die Ernährung. Vielen Lieben Dank.
Vielen Dank für ein weiteres Bauchfett-Video, Dr. Dr. T. Weigl ☆☆ sehr informativ und interessant zum Einlesen ☆☆☆☆
Sorry aber 🤮
Es wäre toll wenn sie auch Mal über Herzmuskelentzündung und deren Therapie berichten...was tun,erkennen....ich höre gerne ihre Erklärungen sie sind top...5von 5sternen...bravo....bitte weiter so!!!!
Therapie? Ruhe, Medikamente und Zeit. Moderat Sport. Meine erste HME hatte ich 16 Jahren, rezodiv mit 19. Bleibende StKurvenveränderungen. Ca. mit 40 wurde es langsam besser und auch die EKG zeigten eine Verbesserung von ca 30%. Ruhe. Geduld. Gesunde Ernährung. Moderat Sport. Zuversicht und Überlebenswille. Ein Defekt am Herzmuskel bleibt. # Wie man eine HME erkennt? Am EKG. Alles andere ist philosophieren.
Ich liebe diesen Arzt !!! Vielen Dank 🥰
Ich auch, ein Doc zum Knutschen.
Sie sind klasse Dok !!! Danke 🙏
Wurden die Richtwerte für Blutfette nicht vor ein paar Jahren von der Pharmaindustrie deutlich abgesenkt? Dadurch wurden viele gesunde Menschen plötzlich krank - LDL, HDL und Triglyzeride waren normal und dann plötzlich krank!
Ich habe durch Hashimoto diese Fettstoffwechselstörungen obwohl ich mich gesund ernähre und täglich ausreichend Bewegung habe. Es ist schwer wieder zurück zu den guten Werten zu kommen!
Interessant. Bin selbst Hashimoto Patient. Total Op 2008. Hab auch sämtliche Fett Werte jenseits von Gut und Böse. Trotz 4 mal die Woche Sport, Omega 3, allgemein gesunde Ernährung. Von den Ärzten wird einem dann Alkohol Missbrauch und mangelnde Disziplin bei der Lebensweise. Teufelskreis........leider
jup genauso wie die Blutdruckwerte
Augenscheinlich gesunde Menschen. Vielleicht haben sich auch medizinische und Wissenschaftliche Erkenntnisse ergeben, die die WHO dazu veranlasste, die Höchstwerte runterzuschrauben. Ich hatte Cholesterin bei 250 und Bluthochdruck. Hab mich durchschnittlich ernährt. Dann bekam ich untypische Angina Pektoris mit Schmerzen im Rücken, Herzrasen und Übelkeit bei körperlicher Anstrengung. Nach 10 Jahren! , wo ich nur auf Rücken behandelt wurde, hat mich endlich! ein Orthopäde zum Kardiologen geschickt 🙏. 4 Bypässe und eine Hauptstammstenose von 70%. Ich war ja augenscheinlich gesund...
Es heißt Triglyzeride
Eher von Kardiologen. Die alten Richtwerte orientierten sich eher am "normalen" Menschen. Für diesen "normalen" Menschen ist es aber auch normal, ab einem gewissen Alter mit einem Herzinfarkt umzufallen. Schaut man sich z.B. Völker an, die sich hauptsächlich pflanzenbasiert ernähren und sich viel bewegen, sind deren durchschnittlichen Werte viel niedriger. Und Herzkreislauferkrankungen sind fast unbekannt.
Sie können sich ja selbst aussuchen, ob sie Richtwerte haben wollen, die zu Zivilisationskrankheiten führen, oder ob sie ohne Herzkreislauferkrankungen durchs Leben gehen wollen.
Die Werte sind ohne genetisch bedingte Fettstoffwechselstörungen (davon sind nur wenige Prozent der Bevölkerung betroffen) mit der richtigen Ernährung und ausreichender Bewegung erreichbar, man braucht keine Tabletten dafür. Sie haben anscheinend eine Fettstoffwechselstörung aufgrund einer anderen Erkrankung, das ist natürlich eine andere Geschichte, da muss man schauen, wie hoch die Werte sind und wie die Gefäße aussehen.
Schauen Sie mal den Film "Gabel statt Skalpell" und das Buch "How not to die" (Michael Greger) an.
Vielen Dank für dieses Video, wieder was wichtiges gelernt. 😊👍🏼👍🏼👍🏼
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
Schön Sonntag 🌞🌞🌞
LG
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, ich habe ganz gegenteilige Erfahrung in meiner Familie gemacht. Meine Mutter war immer sportlich, schlank und achtete auf gesunde Ernährung. Dennoch waren ihre Cholesterin-Werte viel zu hoch. Mein Vater war sehr dick, mochte am liebsten Pasta mit Sahnesoße aber seine Werte waren umwerfend gut. Trotz seiner hervorragenden Werte waren seine Gefäße jedoch stark verkalkt. Ich selbst bin übergewichtig, faul, Raucherin, schon 57 Jahre alt, habe zu hohe Werte, aber völlig freie Gefäße. Die genetische Komponente scheint zu überwiegen.
Alles ist relativ!
Das ist erblich bei Ihrer Mutter. Habe ich auch
Genetische Faktoren betreffen nur wenige Prozent der Bevölkerung und sollten für die Mehrheit nicht als Ausrede benutzt werden. Im Durchschnitt sieht man, dass die übliche Ernährung eines Europäers ein entscheidender Faktor ist. Schaut man sich z.B. eine Region in China an, wo die traditionelle Ernährung im Laufe des letzten Jahrhunderts nach und nach durch die westliche Küche beeinflusst wurde, sieht man einen starken Anstieg an Herzkreislauferkrankungen.
Ob die Werte nach den neuen Richtlinien umwerfend sind und ob nicht weitere Faktoren eine Rolle spielen (z.B. lp(a)), bleibt noch zu klären. Und ob ihre Gefäße wirklich frei sind, oder ob nicht doch eine gleichmäßige sehr dünne Schicht im gesamten System vorhanden ist.
Es könnte ja auch an anderen Aspekten liegen, wie viel bzw wenig Fleisch, Eier etc. Eine Korrelation erzeugt noch keine Kausalität.
Ich muss immer aufpassen, habe keine Milz mehr. Sobald ich nur ein bisschen mehr esse, wie zb Zucker- nehme ich sofort zu. Dank Ihrer Videos habe ich hier und da gewisse Getränke eingebaut (grüner Tee, Matcha, Ingwertee), gesunde Öle (Leinsamenöl) und div Nüsse die meinen Stoffwechsel ankurbeln. Dazu bin ich auf vegetarisch/vegan umgestiegen was meinem Darm super gut getan hat. Ich meide zusätzlich Weizenprodukte und fahre damit richtig gut!
Merkst du das so sehr das du keine Milz mehr hast habe auch seit 11 jahren keine mehr und Kämpfe mit dem abnehmen hatte die ersten 2 jahre ohne Milz aber keine probleme. LG
@@christophmalenica2632 vor meiner splenektomie hatte ich nie Probleme mit dem Gewicht - also ähnlich wie bei dir. Danach leider schon... In meiner Familie gibt es auch keine Neigung zu Übergewicht.
Ich muss also sehr auf meine Ernährung achten.
Neben Dingen wie Alkohol weglassen, kein Nikotin und diversen Impfungen, die ich brauche, merke ich im Alltag sonst eher nichts.
Ehrlich ich musste den Kommentar loswerden bevor ich den Beitrag fertig geguckt habe .
Sehr klar und verständlich, sowie umfangreich Fachlich aber verständlich für jedermanns erklärt .
> ich bin der meinung Dr. Waigel muss Gesundheits Minister sein !!! 🙂 dann hat das Gesundheitswesen in Deutschland weniger Probleme !!!
Ja es stimmt,du bist was du ist.
Habe schon in Jungen Jahren angefangen Blutwerte zu kontrollieren und zwar 1×in Jahr
Ich hatte damals immer zu niedrigem Blutdruck,wurde auch mit erkrankt Gebärmutterhalskrebs
Ich habe GLÜCK gehabt,in positive Hinsicht gute Ärzte und Persönliches
Verenderung.Heute kann ich sagen das ich keine Medikamente nehmen
Bin69 Jahre. Sehe Ihre Videos an
Endere immer wieder das an der Ernerung.Alles in Massen Essen ,Trinken
Viellendank auch für dieses Video
Bleiben Sie GESUND. Bis bald❤🍀👍
Vielen Dank für Ihr tolles Video. Sie erklären und motivieren richtig überzeugend.
Ich bin Ihnen sehr dankbar ,Herr Doktor !
Ausdauertraining HDL oben LDL runter bemerkt man sofort nach nur wenigen Wochen Training ..... Guter Vortrag ganz simple gehalten 👍....achso sie sollten noch hinzufügen kauft euch ein anständiges Fahrrad und kein e Bike 😄
Danke für die Info, dass Ausdauertraining so schnell schon eine Wirkung zeigen kann. Das motiviert mich gerade noch mehr! 😊
Danke Dr. Weigl, sehr wichtiges Thema & sehr gute Erklärung 👌☘️🌹
Stabiles Video 👍 steckt guter Inhalt + Arbeit drin
Doktor Weigl, können Sie noch etwas mehr über Dopamin und die Beziehung zu Nahrungsmitteln insbesondere L-Tyrosin erzählen?
Danke! ❤️👍
Schönen Sonntag allen 😄
Danke! Wünsche ich ebenso ! 👋
Danke, Herr Doktor, für Ihre guten Videos.
Fragwürdig ist für mich, dass die Empfehlung für die Höhe der Cholesterinwerte immer malwieder gesenkt werden. Das bedeutet, dass man gestern gesunx waren und nach der Änderung gefährdet o. sogar als krank wewertet werden. Guter Trick, wenn man Geld verdienen will.
Herzlichen Dankeschön, Respekt 👍
Hallo Herr Dr. Weigl,
erstmal vielen Dank für dieses sehr informative Video.
Könnten Sie ein Video zu dem Thema:
„Spätfolgen einer Sepsis machen?“
Es ist leider kaum Material zu diesem Thema zu finden und auch sehr viele Ärzte, kennen sich mit den Langzeitschäden nach einer starken Sepsis nicht aus.
Liebe Grüße 👋
Interessant wäre mal ein Video über Lipoprotein (a) und dessen Zusammenhang im Fettstoffwechsel.
Auch betroffen?
Einfach nur TOP! Absolute Wertschätzung und mein Respekt! Tolle Videos, tolle Arbeit! Danke❤
Ganz lieben Dank!
Danke für Ihre engagierte Aufklärung!
Super gut erklärt, daaaanke! Sie machen das sowas von interessant und verständlich! Ich habe Xanthome, diese sind während Chemo aufgegangen und ausgelaufen, kommen nun aber wieder an den Augen!
VlG
Hallo,
danke für das interessante, gute und aufschlussreiche Video.
Richtig gutes Video, dass ich heute sogar Patient:innen empfohlen habe, um sich mit der Erkrankung nochmal auseinanderzusetzen. 👍🏽
Patienten
Ich finde es total interessant. Mein Cholesterinwert ist schon seit Jahren erhöht und mein Arzt hat immer gesagt: "Alles gut, nur der Cholesterinwert ist erhöht" das wars. Keine weiteren Gegenmaßnahmen. Wenn ich mich selbst nicht um Aufklärung kümmern würde wäre das so abgetan
Eine absolute Ausnahme, im positiven Sinn, dieser Arzt!!
Dieser Mann hat so eine tolle beruhigende Stimme , Mal abgesehen von seinen Ernährungstipps.Die ich ins Leben schon eingebaut habe.
Super erklärt. Ihre Videos sind gut erklärt.
Vielen Dank!
Eines habe ich nicht verstanden: Sie meinten beim Thema Omega 3, dass man mehr pflanzliche Fette essen sollte? Genau diese haben doch ein sehr ungünstiges Omega 3 zu 6 Verhältnis. Sonnenblumenöl 1:281,9 , Sesamöl 1:213,5 oder wenn es besser wird, wie beim Leinöl, sind die Omega 3 Fette unvollständig. Butter hat z. B. 1:2,9 und Rind 1:2,3. Das Rapsöl wird im Netz aufgrund seiner Herstellung sehr kritisiert. Außerdem besitzen viele pflanzliche Quellen wenig gesättigte Fette (Ausnahme Avocado), die ja inzwischen auch als essentiell (Hormonhaushalt) bezeichnet werden. Desweiteren findet man die für die Darmflora sehr wichtigen kurzkettigen Fettsäuren in Butter oder Käse.
Ist aus Ihrer Sicht tatsächlich das Nahrungsfett für einen schlechten Fettstoffwechsel verantwortlich? Zumindest beim Cholesterin ließt man Gegenteiliges.
Da haben Sie völlig recht
Das gefährlichste ist wohl die aktuelle Empfehlung der DGE die 3 Hauptmalzeiten plus 2 Snacks zwischendurch empfiehlt.
Das bedeutet ein ständiges Arbeiten des Insulins und dass die Körpereigenen Fettreserven unangetastet bleiben.
Das wichtigste sind Fastenzeiten. Und dann die Qualität der Nahrung die man zu sich nimmt.
Ja und das berühmte Zucker was überall drin ist und teilweise geschickt in der Verarbeitung versteckt werden..
Deswegen koche ich alles zu 90% selbst und nehme nur natürliche Lebensmittel dazu. ...
Sehr interessantes Thema toll erklärt. 👍 😊
Vielen Dank 🌞 🍀
Sehr gerne!😊
🙏Vielen,vielen dank Herr Doktor Weigl👍❤🤗❕Liebe Grüsse aus Wien und alles gute!👍💗🙏
Liebe Grüße zurück😊
Ich frage mich manchmal, ob sein Tag mehr Stunden hat als unserer. Normale Arzttätigkeit, Videoinhalte festlegen, Videos drehen, Studien lesen, Ratgeber schreiben, Sport machen, die tollen Zeichnungen erstellen. Schlafen, andere Hobbys, Zeit mit Partnerin/Familie. Ein totaler Überflieger.
Das habe ich mich auch schon oft gefragt...
Er ist wohlgemerkt sehr produktiv, aber soweit ich weiß, hat er ein kleines Team hinter sich, was ihn bei seinen UA-cam Videos unterstützt :)
@@alisia970 Stimmt, das hat er mal erwähnt... 👍
Trotzdem ein sehr fleißiger Mensch. 😊
Ich bin 60 Jahre alt und hatte bestimmt schon 5 Hausärzte aber ich habe noch nie eine Blutanalyse erlebt, es wurden höchstens einzelne Werte ermittelt!
Genauso kenne ich das auch. Versuche seit Jahren wegen meiner Gelenkschmerzen ein Test wegen Rheuma und so zu bekommen. Macht einfach niemand.
Alle drei Monate ein großes Blutbild lasse ich machen.
Vielen Dank für dieses gute Video war wieder sehr informativ 😀😀
Danke, dass Sie auch kurz auf die primäre Fettstoffwechselstörung eingehen. Schade, dass man da nicht viel tun kann. Habe schon immer hohe Gesamt-Cholesterinwerte, allerdings nie so hoch wie beim letzten Check-up. Mittlerweile liegt mein schlechtes Cholesterin bei 187!!! Da es vorher nie so schlimm war, hoffe ich, dass ich diesen Wert durch Bewegung, bessere Ernährung und dadurch Abnahme, wieder in einen besseren Bereich bekomme.
Habe meine Cholesterinwerte und mein zu hohes Gewicht bis dahin nie richtig ernst genommen, aber diesmal hat es irgendwie "Klick" gemacht. Seitdem fällt es mir deutlich leichter, auf den ganzen ungesunden Kram zu verzichten und mich zu mehr Bewegung zu motivieren.
Ich habe eine primäre Hyperlipoproteinämie LP(a) und werde seit meinem 25. Lebensjahr prophylaktisch behandelt.
Dem Hausarzt fiel damals auf, dass mütterlicherseits alle Familienmitglieder vor dem 60. Lebensjahr einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten und bat die jüngere Generation zur Blutentnahme....ich bin dem aufmerksamen Arzt so dankbar und hoffe, dass mir durch die regelmäßigen Kontrollen das Schicksal erspart bleibt
Vielen Dank für das Video. Könnten Sie ein Video über die Interpretation der Blutwerte machen für den Laien?
Hallo Herr Dr. Weigl ,
erst einmal Daumen hoch für diesen tollen Kanal. Ich hätte zum Thema Fett und Gewichtsverlust einen Vorschlag für ein Video , was für viele interessant seien könnte.
Ich habe das Problem das egal was ich mache kein Fett los werde - ich esse möglichst gesund und abwechslungsreich z.b Salat , Molkerei Produkte ( Skyr und Co ) , Geflügel ,
Gemüse.... bei Getränken Wasser und schwarzer Kaffee. Ich esse kein Fast Food , extrem selten Süßes ( kaufe ich gar nicht erst ) , Sehr wenig Alkohol d.h 0,5 - max 1.0 L Bier
am Wochenende und das auch nicht immer. Ich mache Kraftsport + ein wenig Cardio und in dem Rahmen versorge ich mich mit Protein . Das Problem - ob ich einen trocken
Salatkopf oder eine Torte esse ist egal - entweder ich bleib auf dem Punkt wo ich bin oder nehme zu...was kann ich/können Wir machen um Fett weg zubekommen wenn so
nichts funktioniert oder gibt es Menschen die NICHT abnehmen können ???
Ich würde sagen: mehr Cardio ist die Lösung. Kraftsport verbrennt nicht besonders viel Kalorien. Man macht ja nur 15 Wiederholungen und das drei mal. Damit ist man ziemlich schnell fertig. Besser ist Laufen oder Fahrrad fahren. Insbesondere auch deswegen, weil man es viel länger machen kann. Seit dem ich abends täglich 20km Fahrrad fahre, purzeln die Pfunde. Zusätzlich lasse ich das Abendessen auch noch ausfallen (Intervall-Fasten). Das Geheimnis ist total simpel: negative Energie-Bilanz. Und die erreicht man ausschließlich dadurch, dass man mehr verbraucht als man isst. Also weniger essen: kein Abendessen. Und mehr verbrauchen: Fahrrad fahren. Problem gelöst.
Haben Sie mal alles genau gewogen und die Zufuhr an Kalorien berechnet? In diesem Zuge auch mal schauen, ob es nicht zu viel Protein ist. Vielleicht reicht das Geflügel aus, das sie essen. Mehr Ballaststoffe aus Linsen, Bohnen, Haferbrei könnten auch sinnvoll sein.
wie sieht es mit dem Kaloriendefizit aus? wie sieht es mit den pausen zwischen den Mahlzeiten aus? Zwischen den Mahlzeiten sollten mindestens 4-6 stunden liegen damit der Insulinspiegel ausreichend sinken kann. Insulin hemmt die Fettverbrennung und wenn ein kurzes zeitfenster nur zwischen den Mahlzeiten liegt dann setzt die Fettverbrennung nicht ein. Ein Kaloriendefizit ist außerdem wichtig. Nachdem sport am besten nichts mehr essen, die Fettverbrennung setzt erst ein wenn die Glykogenspeicher leer sind das passiert soweit ich weiß glaube ich erst nach einer halben Stunde Sport
@@ceving865 Wäre schön, hab ich durch....wirkung 0 . Ich hab ne weile in 24 Stunden nur einmal gegessen, und das waren dann so 500 - 1000 Kalorien. DAS hat funktioniert, 20 kg weg bis zum Kreislauf Crash nach 3 Monaten...aber das war das einzige was bis jetzt gewirkt hat. Ich mache immer 20 - 30 Minuten Cardio und dann Kraft cs. 1 Stunde aber nicht 10 kg 3 x15 hin und her sonder richtig böse. Muskeln bauen sich auf aber Fett nicht ab !?
@@lenakohl2339 Hab ich...hat nichts gebracht. Das ging über 3 Monate, alles gewogen alles ausgerechnet - nichts kein bisschen Fett weg
Sehr guter Beitrag! Bei mir wurde vor ca. 3 Jahren auch eine Fettstoffwechselstörung diagnostiziert (Gesamtcholesterin 370, LDL 220, HDL 50, Triglizeride 200). Meine Ärztin wollte mir Statine verschreiben, ich wollte es aber erstmal mit einer Ernährungsumstellung und mehr Sport versuchen. Nachdem ich meine Ernährung umgestellt hatte (ähnlich wie in diesem Video) und von 81 KG auf 75 KG abgenommen hatte bei 180 cm Körpergröße, sowie ca. 4 Stunden Ausdauersport die Woche, konnte ich mein Gesamtcholesterin auf 220, LDL auf 80, HDL 60 und Triglizeride 150 reduzieren. Die Statine haben sich damit für mich erledigt. Kann Dr. Weigl hier nur bestätigen.
Seien Sie froh, dass Sie es so geschafft haben. Bei mir ist der hohe Wert erblich und läßt sich nur mit Medikamenten runterzuschrauben und die fördern Übergewicht und Diabetes
Was genau hast du umgestellt bei der Ernährung? Was genau am besten weglassen bzw. was essen?
@@03afyonlu007 Die Vermeidung von viel Fett und Zucker und Weißbrot senkt den Cholesterinspiegel👍😉
@@03afyonlu007 Ich habe tierische Fette reduziert, d.h. weniger Aufschnitt und kein fettes Fleisch. Stattdessen 1-2 mal die Woche Fisch mit viel Omega 3 Fettsäuren, hauptsächlich Lachs (im Ofen garen nicht braten oder als gerauchten Lachs). Viel Obst und Gemüse gegessen. Am meisten hat die die Zuckerreduzierung gebracht, habe viele zu viele Weingummi und andere süße Sachen gegessen.
@@Belinda-hv5zv Das tut mir leid!
Ist es nicht wichtiger, auf Zucker und zu viele Kohlenhydrate zu verzichten? Habe ich auch schon gehört. Was halten Sie von Intervallfasten?
Super toll erklärt! Vielen Dank!
Freut mich sehr! Viele Grüße, Dr. T. Weigl
Sehr gutes Video super toll erklärt
Dok ich mag ihre Kurz Clips mit ihren Fitnessübungen.
Ich würde gerne sehen wie sie trainiern.
Könnten sie vielleicht ein video machen, wo sie zeigen wie sie genau trainieren.
Das würde mich intressieren.
Ob sie alles an einem Tag machen,
Ob sie an unterschiedlichen Tagen, unterschiedliche Bereiche trainieren.
Worauf sie achten.
Wenn sie gewichte benutzen, wie viel.
Wie fängt man aus ihrer sicht am besten an.
Viele Grüße.
Oh ja mich auch. Bitte ein Video mit persönlichem Sport und täglicher Ernährung
Danke fürs schöne wichtige informationen.
Kein Problem 😊
All das trifft auf mich zu. Erschreckend. Ich weiß darum und kriege es dennoch nicht hin, meine Ernährung umzustellen, weil ich einfach nicht weiß wie. Mir da einen Anfang zu suchen klappte bisher nicht, weshalb ich, trotz dessen ich mir der Gefahren bewusst bin, noch immer in meinen alten Mustern feststecke. Nervt mich selbst und macht mir Angst.
Dankeschön! - und bei Minute 10:58 gefallen mir die farbigen Medis sehr. 👍
Weißdornessig für Kollesterin und Gefäße soll gut sein.
Statt Medikamenten,probiere immer einen Kur zu machen...
Respekt, hat jeder eine Esskultur..
Verarbeitete Fleischprodukte wie Wurst,Salami,Schinken kenne den Geschmack gar nicht...esse nie
Vielen Dank und
Schöne Sonntag🌞
14:04
Herr Dr. weigel. Herzlichen Dank für das super informative Video! Hab eine Frage: Wie ist es wenn man von Beruf Malerin ist und neben dem Arbeiten einfach nicht mehr die Kraft dazu hat, nochmals zu bewegen und noch Sport zu treiben... Was meinen sie, wenn man so viel Treppen hoch und Treppen runter geht und sich kilometerweise in einer Wohnung bewegt, reicht das aus für die Bewegung? Hat man da was die Bewegung angeht genug gesundes getan? Ich hab eben einfach nicht so viele Muskeln aber mein Herz schlägt öfters im Tag...
denke das reicht als Ausdauersport würde ich sagen. Sie sitzen ja nicht im Büro ganzen tag.
Das ist viel Bewegung, aber es fehlt Krafttraining, was auch wichtig ist. Versuchen Sie es mal mit dem Buch "Fit in 9 Minuten" von Mark Lauren. Ok, mit Aufwärmen und Stretching dauert es 15 bis 20 Minuten, aber das schafft jeder. Ich finde jedenfalls, es tut mir sehr gut und ich fühle mich nach dem Training jeweils gut!
Wie immer sehr gut erklärt …Danke 👍
Ein kleiner Hinweis am dieser Stelle, um verwertbare Ergebnisse der Blutfette, insbesondere des Cholesterin zu erhalten, sollten 12 Stunden Nahrungskarenz eingehalten werden. Also 12 Std vor Blutabnahme kein Essen.
Cholesterin ist ein anfälliger Parameter, der schnell in die Höhe schnellt, wenn 12 Std vor Abnahme noch fettiges gegessen wird.
Ich habe Bauch bekommen....Und es stert mich sehr....Was und wie ich beste weg muß machen....Danke Ihnen...
Welche Auswirkungen haben Disstress (hohe Cortisolspiegel) und Bewegungsmangel und Vitalstoffmangel (Verhungern bei vollen Tellern)und Luftverschmutzung (Feinstaub)und Zusatzstoffe in der Nahrung? Aber auch Hormonmangel (Frauen in den Wechseljahren, Blutdruck steigt) soll Auswirkungen haben. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen die Vorsorgeuntersuchungen nur noch alle drei Jahre, hat mir der Hausarzt gesagt.
Sehr schön erklärt Danke 🙏
Sehr gerne 😊
Hey :D super Video sehr informativ!
Heute ging es ja viel um Blut. Kannst du Mal ein Video zu Plasmaspende oder Vollblutspende machen? Ich mach es ab und zu Mal und frag mich immer wie wirkt sich das auf z.b. Cholesterinwerte aus. Ich entnehme ja Flüssigkeit, Plasma aber lass ja die Roten Blutkörperchen zurück pumpen. Ist dann mein Blut dickflüssiger? Schadet es nicht den Körper?
Liebe Grüße
Herr Dr. Weigl, Sie hätte ich gerne als meinen behandelnden Arzt. Ich war heute bei einem neuen Internisten und hatte den Eindruck, mit einem Medizinstudenten zu sprechen. So planlos, es war erschreckend. In fast jeden Satz ein "das glaube ich nicht" oder ein "das kann ich mir nicht vorstellen". Die Flucht ins nächste große Blutbild, da mit den eindeutigen Symptomen für diesen Arzt nichts anzufangen war......Weit haben wir es gebracht.....
Kleine Anmerkung: Ich hätte es toll gefunden wenn es ein Beispielbild oder Zeichnung zu den Xanthomen gegeben hätte. Da weiß man nämlich als Laie nur durch google was das sein könnte bzw. wie das aussehen könnte.
Ich hatte schon in ganz jungen Jahren einen zu hohen Cholesterinspiegel und war bei einer Körpergröße von 165 cm und keine 50 Kilo wirklich alles andere als Fett! Heute wieder ich etwas mehr als früher und meine Hausärztin hat mir Statine verschrieben, die ich aber leider nicht vertragen habe und auch nicht einnehmen werde. Ich habe richtig hohe Cholesterin Werte und meine Hausärztin meinte, dass das wahrscheinlich familiär bedingt sei. Ich habe keine Xantheme und auch keinen Diabetes. Omega drei Fettsäuren und Krill die ich jahrelang eingenommen habe, haben sich nicht positiv auf meinen Cholesterinspiegel ausgewirkt! Auch trinke ich keinen Alkohol und ich rauche auch nicht.
Das kannst du über die Humangenetik diagnostizieren lassen, ob du an familiäre Hypercholesterinämie leidest.Ich hab das auch, da kannst du nicht viel mit Ernährung machen, aber man wird in der Regel gut medikamentös eingestellt, sodass sich die Werte wieder im Normbereich bewegen.
Tolles Video.
Danke
ganz toll erklärt😀👍
Besten Dank!
1. Intervallfasten
2. Sport
3. Viel Wasser trinken
4. Gesunde Ernährung
Vielen Dank, super erklärt 👍👍👍
Vielen Dank für das informative Video. Ich gehe regelmäßig zur Blutspende. Ist das aus Ihrer ärztlichen Sicht eventuell ein leicht positiver Faktor oder hat das gar keinen Einfluss auf unser Herz-Kreislauf-System? Kann ich davon ausgehen, dass man mich bei Auffälligkeiten im Blutbild informieren würde? Das DRK ist ja eigentlich ziemlich seriös.
Vielen Dank für dieses Video 😃.
Könnte ihnen stundenlang zuhören
Vielen Dank für das tolle Video. Kann man die Ablagerungen wieder loswerden?
Im Prinzip ja. Man hat mittlerweile festgestellt, dass bei niedrigen LDL Werten (weiß die genaue Zahl gerade nicht, vielleicht unter 70) Atherosklerose umkehrbar ist. Geht natürlich nicht von heute auf morgen, wenn sich die Ablagerungen über Jahre aufbauen konnten.
Danke Her Dr.
Welche Sportarten machen Sie eigentlich am liebsten?Wie oft trainieren Sie?Was sind Ihre Stortlichen Ziele?😇🙂
wenn man sich seinen Instagram Account anschaut trainiert er täglich... mindestens eine Stunde.
Danke Dr. Weigel für Video! FR
das war ein super erklärt danke.. ich komme nicht von meinem Gewicht runter egal was ich mach .. und meine Blutwerte sind sehr gut .was raten sie mir Herr Dr Weigel
Besten Dank! für das tolle Video.
Danke schön🍄🍋🍓🍒🍅
Hab 4 Bypässe und eine geerbte Fettstoffwechselstörung. Nun muss ich Statine nehmen. Aber die fördern Übergewicht und Diabetes. Steht unter Nebenwirkungen. Ich mache 2 mal wöchentlich Sport und esse nur noch wenig zuckerhaltige Nahrungsmittel, drei Mahlzeiten. Im halben Jahr habe ich jetzt 1,2 kg Fett abgenommen. Im Fitnessstudio gibt es eine Körperanalysewaage. Trotzdem war mein LDL immer noch bei 79. Ich nehme 40g Atorvastatin und 10 mg Ezetimib
Ich bin 32 Jahre alt und habe genetisch bedingt einen sehr hohen Lipoprotein a Wert von 193 und ein LDL Wert der ständig zwischen 140 und 200 stark schwankt. HDL um die 60 und Triglyceride bei um die 50 sind aber in einem guten Bereich. Gesamt Cholesterin liegt bei 210-230, also schon deutlich erhöht. Ein Coronar CT mit Kontrastmittel war unauffällig, dennoch erscheinen mir die ersten beiden Werte sehr kritisch. Wie sehen Sie hier das Risiko, trotz meines Alters, das die Aterien in den kommenden 10-20 Jahren dennoch stark verkalken? Sind hier Statine bereits eine gute Idee?
Hallo Finn, ist bei mir ähnlich mit den Werten. Bin inzwischen 67 Jahre alt. Es liegt bei uns in der Familie.
Mach dir keine Sorgen. Rauche nicht, bewege dich genug und lebe gesund, heisst antientzündlich essen, dann wirst du damit keine Probleme haben.
Willst du aber Statine und Co. nehmen, nimm unbedingt Ubiquinol dazu.
Vielen Dank für die Infos!
Was mache ich, wenn der Lipoprotein a Wert erhöht ist?
Nach dem Video mache ich mir nun noch mehr Sorgen. Ich hatte immer schon Übergewicht, mein Gewicht lag damals bei 85 bis 94 kg, bei einer Körpergröße von 1,75m. Aufgrund von diversen psychischen Erkrankungen musste ich dann Psychopharmaka nehmen, dadurch habe ich noch mehr zugenommen. Vor ca. 8 Jahren habe ich dann aufgehört zu Rauchen, was zu einer weiteren Gewichtszunahme führte. Mittlerweile liege ich bei 130kg und bin damit Adipositas. Ich hab es letztes Jahr mal geschafft auf 115kg abzunehmen, weil ich jeden Tag nur eine Mahlzeit gegessen habe. Als das Gewicht bei 115kg stehen blieb, war die Motivation weg und der Jojo Effekt begann.
Das Problem ist, je mehr ich Wiege desto stärker wird meine Sozialphobie und gleichzeitig meine Depression, was wiederum bedeutet, dass ich sehr niedergeschlagen bin und mich nur noch im Bett aufhalte. Wenn ich jetzt aber in dem Video sehe, wie sich langsam meine Venen und Arterien verschließen, dann scheinen meine Tage eh gezählt zu sein. Mein einziger Wunsch war immer einen humanen Tod zu haben. Herzinfarkt und Schlaganfall zählen für mich nicht dazu. Ich fände es gut, wenn man aus ärztlicher Sicht weiß, dass dem Patienten nicht mehr geholfen werden kann, man sich einfach einschläfern lassen könnte. Sie brauchen keine Angst zu haben, ich werde mir nichts antun, nur macht mir das Video Angst, dass ich demnächst Aufgrund meiner Adipositas ein Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommen werde.
Die Psychopharmaka einfach abzusetzen, könnte Gefährlich sein und ob das absetzen alleine hilft, bezweifle ich auch, weil dadurch die Depression sicher noch schlimmer wird.
Irgendwie habe ich nun nach dem Video das Gefühl, dass mir das Todesurteil ausgesprochen wurde, nur wann es vollstreckt wird, dass weiß nur Gott.
Ich verstehe diese Horrorgedanken über den Tod nicht. Jeder stirbt mal. Keiner ist unsterblich. Jeder kann einen Herzinfarkt und Schlaganfall bekommen. Es gibt keine absolute Garantie für ewige Gesundheit.
@@ztztzt92 ich habe kein Problem mit dem Tod, ich bin sogar froh, dass es diesen gibt. Es geht mir mehr über den Übergang von Leben in den Tod, wenn man so will, dass sterben. Und ich empfinde es normal, dass man sich diesbezüglich ein humanes sterben wünscht. Herzinfarkt und Schlaganfall gehören glaube ich in den meisten Fällen nicht dazu.
Ich habe auch so ein Problem. Denke aber nicht über einschläfern nach. Ich bin Christin und glaube dass es Dämonen sind, die uns fett halten wollen. Ich beziehe Jesus jetzt mit ein und vertraue auf Erfolg
@@sabinezimmermann7985 naja also Dämonen glaube ich nicht....eher an etwas ganz irdischen nämlich schlechte Gene.
Habe durch Psychopharmaka auch knapp 30 Kg zugenommen. Mein LDL ist mittlerweile jenseits von gut und böse. Ich muss sagen, dass mich dieser Wert so geschockt hat, dass ich mittlerweile eine Abneigung gegen diesen ganzen ungesunden Fertigfraß entwickle. Abnahme unter Psychopharmaka dauert zwar meist länger, ist aber dennoch möglich. Absetzen ist, wie du schreibst, wahrscheinlich wirklich keine Option. Mir hilft momentan auch noch, mir wirklich winzige Ziele zu setzen. 200 g pro Woche, also ca 10 Kg pro Jahr.
Was tue ich wenn das Enzym für die Fettverbrennung nicht mehr funktioniert,was essen möchte man ja und Fett und Zucker sind immer versteckt in den Lebensmitteln!!!!Danke Doc👍
Und was ist wenn alle Blutwerte gut sind, man Sport macht, sich gesund ernährt und man trotzdem Bauchfett hat, dieses aber nicht weg bekommt?
Dankeschön 👍👏🏼
Gerne 😊
Heute habe ich mich fortgebildet und kann es mal den Kunden erklären.
Ich lasse Regelmässig messen wegen meine Tabletten Werte da wird ein Großes Blutbild gemacht. 👍
Hallo Herr Weigl! In dem Video sagen Sie dass man Fett vermeiden soll. Aber was ist bei Ketose und ketogener Ernährung? Irgendwie wird das nie gegenübergestellt aber meiner Meinung nach auch wichtig anzusprechen. Danke!!
Ketogene Ernährung ist in nur sehr wenigen Fällen sinnvoll. Sonst ist es eine zu sehr gehypte, ungesunde Diät, meiner Meinung nach.
Super Video Hr. Dr. Dr. Weigl, vielen Dank! Haben Sie vielleicht auch Infos zur genetisch bedingten Fettstoffwechselstörung? Und vielleicht auch Hilfestellung um den, für mich, radikalen Lebenswandel nachhaltig zu bestehen? Danke und LG
Ich werde mir dieses Thema gerne einmal notieren
@@DoktorWeigl1 Danke 🙏