トレイルラン に効く トレーニング 登り編

[@japaneserestaurantdalianch2402]

今日からオネーでやってみます。ありがとうございました

[@松井利憲-h3c]

階段トレは、動画の階段レベルで何本やるのですか？

[@アツ-m5p]

おネエ走りは膝に負担が掛かる気がするのですがどうでしょう？

[@cojimu]

山なんて歩きでもしんどいのに走るなんて凄い…

[@マグハチ]

神社の階段で遊ぶな！