Sì, è vero, ci sono altri video di questo genere su UA-cam, ma ho apprezzato due cose: 1) a parte il solito disclaimer di non farlo a casa, Daniele ha sottolineato che avere un rapporto sano con il cibo è fondamentale e, con molta umiltà e intelligenza, ha consigliato di rivolgersi a professionisti; 2) l'invito a prestare attenzione a ciò che si legge online, corroborato dalla sua stessa brutta esperienza. Bravo!
Continua così, questo nuovo canale personale È UNA BOMBA. Attendo di seguire la tua preparazione dell'ironman con i vlog! Scendi nel tecnico, vogliamo vedere tabelle, programmazioni, attrezzatura, grande 👍
Sono proprio contento ti piaccia il mio canale! Continuerò a fare video, ci sto prendendo gusto! Ho grandi sorprese in serbo per la serie "IRONMAN", continua a seguirmi 😉🙏
Di solito non condivido i video sulle calorie challenge ma come sempre non deludi, video e messaggi fighissimi. Tu e correre naturale canali Top di gamma
ottimo video intrattenitivo, ti seguo da un paio di settimane ma mi sono praticamente visto tutti i tuoi video ed è bello trovare qualcuno su youtube italia che promuova la corsa e lo sport in maniera intelligente e soprattuto sei forse l'unico o uno dei pochi a promuovere la tua idea e il tuo stile di vita con assoluta umiltà, complimenti non vedo l'ora di vedere la preparazione dell'ironman, anche l'italia ha diritto ad avere il suo Nick Bare, continua così (fantastica anche la tua famiglia)
5º giorno di digiuno per me..., stavo sbavando... Bravo Dani, hai comunque compiuto un’impresa, è svelato la tua percentuale di massa grassa...circa 8% tanta roba
Mamma mia, io già alla colazione mi stavo sentendo male per te. Quando ho visto il pranzo ho temuto per la tua salute. Ma come hai fatto a farci stare tutta quella roba nello stomaco? una pizza dopo mezzo chilo di pasta, pazzesco. Comunque grande, è importante parlare di questi argomenti. Il video è molto divertente ed è bella l'integrazione con la biografia di un grande atleta. bravo. Giovanni
Dani ahahahahahahahahahaaahhahahaahahahahahhaha aiuto!! Ho visto la fine del video!!😎 Che ridere quando dici a Iris che sarai tu l'ippopotamo! 🤣🤣🤣🤣 Che ridere
Sinceramente penso che uno come Phelps veramente consumi tutte queste calorie. Ho visto un documentario su una sua giornata tipo mentre si allena...INCREDIBILE
Bel video Daniele 😀,comunque è stato sempre molto chiaro il concetto, cioè che non poteva essere sostenibile mangiare in quel modo,anche se non avessi saputo la verità ,ps.stasera insalata anche per me😀😀
Daniele forse con questa sorpresa non molto piacevole😂 hai alzato il livello di intrattenimento e vorrei anche dirti che con questo video trasmetti messaggi davvero importanti
Grazie del messaggio Valentino! Sono felice tu abbia capito il fine del video, cioè riuscire tramite l'utilizzo dell'intrattenimento "assurdo" a passare messaggi che ritengo importanti e utili! 🙏😉 Grazi per aver visto il video e aver lasciato questo messaggio, l'ho molto apprezzato!
Tanta roba😂😂😂 ad un certo punto del video mi è venuta la nausea da tanto che mi sono immedesimato😁 comunque video divertentissimo e interessante...grande Daniele ❤
Bel video e soprattutto hai detto parole sante alla fine: "Non fate cazzate" e quindi non credete a tutto quello che ascoltate, ma rivolgetevi a chi ne sa più di voi. Anche io, sono nel mondo dello sport e ne sento parecchie.
Un campione anche a tavola!! 😂Cioè, non so come hai fatto a buttare dentro tutta quella roba?!?! Dopo solo la colazione per me ci sarebbe stata l'ambulanza 🤣.. Sempre il numero 1 Dani!!
Hai spaccato Daniele. Un video pieno di messaggi, realizzato al top. Certo che, però ti è costato caro...... roba da fare il "botto"🤣🤣. Sei stato fantastico, mi hai fatto morire dalle risate. Ancora complimenti per quello che hai voluto trasmettere, e sei riuscito perfettamente a esporre. 💪😉
Grande Dani Sempre stato un bravo atleta e un grande ragazzo.....lo si nota benissimo anche dai tuoi video Ps:mojema(in civitanovese) su lo letto la sera legge sempre il tuo libro 🏃♂️😜💪
Complimenti per il video. Sinceramente non mi piace questa tipologia di video in cui si mangia e basta, ma ho gradito molto le tue riflessioni fuori campo per incentrarsi sul problema di molti dell'alimentazione. E poi a me che piace mangiare avrei già avuto problemi a metà colazione😂😂
Mamma mia Daniele io nemmeno in una settimana mangio tutta questa roba fortunatamente e una bufala xo come dici tu sei caduto nella cattiva notizia che gira in rete meno male x iris che ti ha aiutato x la pizza altrimenti avresti superato la soglia delle calorie😂sei il 🔝
Non il normale video di mangiate, un video che partendo da un format che dilaga su UA-cam prende una piega scientifica, divulgativa e rende incredibilmente gradevole la banalità di una mangiata. QUESTO È CONTENUTO
Grande Daniele 🔝🔝 mi sono divertito un casino… 😂😂😂… il messaggio finale assolutamente azzeccato filtrate filtrate le notizie … documentatevi .. ma soprattutto usate il cervello … un bacione alla tua piccolina Iris che è uno spettacolo 🙏
Ciao Daniele, complimenti per il video; molto bello perché non ti sei soffermato esclusivamente sull'ingurgitare cibo a caso ma hai toccato diversi temi molto importanti tra cui il rapporto che ognuno di noi dovrebbe avere con il cibo e la sua principale funzione. Se posso, che orologio hai? Grazie
Me la ricordo la finale dei 200 delfino a Sydney, a 15 anni ha chiuso l’ultimo 50 più forte di tutti, si capiva già che avrebbe fatto strada. Già dall’anno dopo ha iniziato con i record del mondo...
Pur avendo corso e macinato molti chilometri da giovane, quando mangiavo tanto, arrivavo a consumare 1/5 di 12000 calorie. Al limite aumentavo olio extravergine per assumere più calorie, non aumentavo i carboidrati.
Una domanda, ma dopo ogni pasto, sentivi i battiti del cuore accelerati? Se mangio più del dovuto ho notato questo, c'è da dire però che soffro di aritmia e prendo cardicor, quindi la mia domanda è solo per capire se è un problema mio oppure se mangiando più del dovuto si innesca questo tipo di disturbo. Grazie.
Si è visto benissimo che ti sei pappato tutto🤣🤣🤣.... Cmq un giorno a sfascio voglio farlo anche io prima o poi!!! Non così esagerato però!! Immagino quanto tu sia stato male dopo😅😅😅
@@sxxx3235 Omad è un pasto al giorno e, fa parte del digiuno intermittente. Io lho fatto per un anno e stavo benissimo, tenendo conto che soffro di tiroidite di Hashimoto. Ci sono vari protocolli dal 16/8... Che significa 16 ore di digiuno e 8 ore di finestra alimentare, dove in queste ore assumi tutte le tue calorie giornaliere per passare a 18/6 per arrivare a 20/4 ed infine ad Omad. Più aumentano le ore di digiuno e più diminuiscono le ore di finestra alimentare. In Omad mangi tutto il tuo fabbisogno calorico in un pasto solo, per poi ricominciare con 23 ore di digiuno. Spero di aver spiegato in modo chiaro... 🙂
@@sxxx3235 principalmente perché cambiare ogni tanto la routine mi piace. In più essere capace di poter digiunare a lungo (continuandosi ad allenare anche durante il divino) a volte può portare dei vantaggi in termini di tempo nella mia vita privata .
Daniele ci hai fatto morire dalle risate! 😆troppo simpatico, ma hai anche detto cose importanti riguardo le informazioni interattive e anche riguardo il cibo e la nutrizione. Bravo! P.s scusami ma la tua preparazione al prossimo iroman?
In effetti mi sembrava una dieta un po' strana per un atleta professionista...chissà se tu lo sapevi e hai cmque voluto fare il video....ma riguardo alla piscina, ad oggi le piscine indoor sono chiuse, come fai a frequentarne una aperta?! Avete qualche deroga particolare dove vivi?
12k e' troppo anche per un atleta come phelps. 10k le assumono gli strongman in preparazione e pesano 160/180 kg. se un uomo di 80/90 kg assume quel quantitativo giornaliero regolarmente dopo 1 settimana lo ricoverano.
domanda stupida, ma come fai avere tutti i muscoli tirati. E' da 2 anni che provo con la dieta, l'unica cosa che mi rimane da smaltire è l'addome che perfino il mio medico non riesce a capire come mai ho la pancia gonfia e peso 63Kg, ero arrivato a toccare i 59Kg una volta ma niente la pancia c'è l'ho sempre. Proverò ad integrare il cibo con il magnesio e la creatina
Sì, è vero, ci sono altri video di questo genere su UA-cam, ma ho apprezzato due cose: 1) a parte il solito disclaimer di non farlo a casa, Daniele ha sottolineato che avere un rapporto sano con il cibo è fondamentale e, con molta umiltà e intelligenza, ha consigliato di rivolgersi a professionisti; 2) l'invito a prestare attenzione a ciò che si legge online, corroborato dalla sua stessa brutta esperienza. Bravo!
Continua così, questo nuovo canale personale È UNA BOMBA. Attendo di seguire la tua preparazione dell'ironman con i vlog! Scendi nel tecnico, vogliamo vedere tabelle, programmazioni, attrezzatura, grande 👍
Sono proprio contento ti piaccia il mio canale! Continuerò a fare video, ci sto prendendo gusto! Ho grandi sorprese in serbo per la serie "IRONMAN", continua a seguirmi 😉🙏
Sembra più una giornata alla Thomas Hungry!!! 😂
Ahahaha esattoo
Con "pardon mi" incluso.
Grandissimo! Hai spiazzato alla grande. 10 minuti per spiegare un concetto tanto semplice quanto subdolo! Bravo
Sull'8,3% di massa grassa scatta già l'applauso !!!! Complimenti sinceri !
Ora guarderò i restanti 23' del video con curiosità e interesse.
Complimenti ragazzi!Questo format che abbina abitudini alimentari e atletiche è davvero geniale!!
Dani ci fai sempre divertire un mondo nei tuoi seri video di fatti compiuti !!!! che coraggio aiuto povero corpo , la bambina super Amore !!
3:40 : Federico Buffa racconta: la storia di Michael Phelps😂
Di solito non condivido i video sulle calorie challenge ma come sempre non deludi, video e messaggi fighissimi.
Tu e correre naturale canali Top di gamma
ottimo video intrattenitivo, ti seguo da un paio di settimane ma mi sono praticamente visto tutti i tuoi video ed è bello trovare qualcuno su youtube italia che promuova la corsa e lo sport in maniera intelligente e soprattuto sei forse l'unico o uno dei pochi a promuovere la tua idea e il tuo stile di vita con assoluta umiltà, complimenti non vedo l'ora di vedere la preparazione dell'ironman, anche l'italia ha diritto ad avere il suo Nick Bare, continua così
(fantastica anche la tua famiglia)
Sempre video leggeri ma di contenuto, simpatici e intelligenti, grazie!
ti ho scoperto con questo video, mi sono subito iscritto e mi sto divorando il canale. complimenti continua così che vai una bomba❤️💣🔥
Appena visto mi hai fatto morire da ridere ma è sicuramente un ottimo spunto di riflessione.... Grande!
5º giorno di digiuno per me..., stavo sbavando... Bravo Dani, hai comunque compiuto un’impresa, è svelato la tua percentuale di massa grassa...circa 8% tanta roba
Bel video come sempre 🙂
Ho apprezzato molto il dietro le quinte 😁 continua cosi 💪🏻
Grande Daniele! A un certo punto sembrava vite al limite 😂.!! Scherzi a parte il messaggio che stai cercando di far arrivare è importantissimo 👍👍
Mamma mia, io già alla colazione mi stavo sentendo male per te. Quando ho visto il pranzo ho temuto per la tua salute. Ma come hai fatto a farci stare tutta quella roba nello stomaco? una pizza dopo mezzo chilo di pasta, pazzesco. Comunque grande, è importante parlare di questi argomenti. Il video è molto divertente ed è bella l'integrazione con la biografia di un grande atleta. bravo. Giovanni
Bella la riflessione sul cibo! Fai video di ottima qualità
Grazie dei messaggi Ke ci hai voluto trasmettere riguardo il rapporto con il cibo tramite questa challenge....sei un grande Irondaniele ❤
Ho apprezzato enormemente questo video! Grazie!
Dani ahahahahahahahahahaaahhahahaahahahahahhaha aiuto!! Ho visto la fine del video!!😎 Che ridere quando dici a Iris che sarai tu l'ippopotamo! 🤣🤣🤣🤣 Che ridere
Sinceramente penso che uno come Phelps veramente consumi tutte queste calorie. Ho visto un documentario su una sua giornata tipo mentre si allena...INCREDIBILE
Adoro questo format💪🏽💪🏽 grandissimo👍🏽💪🏽
Bel video Daniele 😀,comunque è stato sempre molto chiaro il concetto, cioè che non poteva essere sostenibile mangiare in quel modo,anche se non avessi saputo la verità ,ps.stasera insalata anche per me😀😀
Federico buffa the return 😂
ormai guardare il tuo nuovo video la domenica sta diventando un appuntamento fisso💪💪
Solito posto solita ora! 😊🙏
Grandissimo come sempre!
Mi è piaciuto il Daniele saggio che parla fuori campo mentre il Daniele divoratore rischia di esplodere😂😂
No va bhe ma la fine ?!!😂😂povero Dani e l’hai mangiate tutte.
Però video davvero significativo. Complimenti Dani 🙂.
Bel video. Sapevo anche io di questa ipotetica dieta giornaliera di Phelps, grazie di avermi svelato il fake.
Daniele forse con questa sorpresa non molto piacevole😂 hai alzato il livello di intrattenimento e vorrei anche dirti che con questo video trasmetti messaggi davvero importanti
Grazie del messaggio Valentino! Sono felice tu abbia capito il fine del video, cioè riuscire tramite l'utilizzo dell'intrattenimento "assurdo" a passare messaggi che ritengo importanti e utili! 🙏😉 Grazi per aver visto il video e aver lasciato questo messaggio, l'ho molto apprezzato!
Hai avuto un coraggio enorme, sei un grande
Complimenti Daniele per la sfida...e la dimostrazione di non credere a tutto quello che si sente
Tanta roba😂😂😂 ad un certo punto del video mi è venuta la nausea da tanto che mi sono immedesimato😁 comunque video divertentissimo e interessante...grande Daniele ❤
Dopo aver visto di nuovo 4 piatti di pasta della cena stavo sboccando io al posto suo
Che Angelo tua figlia.
Bellissimo video, però ho ruttato pure io solo a vederlo 🙈🙈🙈🙈
Bel video e soprattutto hai detto parole sante alla fine: "Non fate cazzate" e quindi non credete a tutto quello che ascoltate, ma rivolgetevi a chi ne sa più di voi. Anche io, sono nel mondo dello sport e ne sento parecchie.
Video molto interessante, complimenti
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻….. wow 😯!!!! Grande video. Contenuto pazzesco ✌🏻👽
Belin! Se dovessi mangiare tanto cosi divrei chiamare anticipatamente le pompe funebri.
Sei fuori di testa!!!🤣🤣🤣 Cmq bel canale e video TOP 🤙🏻mi sono iscritto subito al tuo canale
Bello questo spirito intraprendente, gran fisico e che dire.... Ottimo il messaggio dato!!
🤣 🤣 🤣 🤣 Daniele, mi hai fatto morire dal ridere, soprattutto quando ti sei seduto per cenare! 🤪🤪🤪🤑 🔝🔝
19:40 possiamo vedere l'istante in cui si spezza il cuore 🤣🤣🤣🤣
bel video!! ahahah😉
Un campione anche a tavola!! 😂Cioè, non so come hai fatto a buttare dentro tutta quella roba?!?! Dopo solo la colazione per me ci sarebbe stata l'ambulanza 🤣.. Sempre il numero 1 Dani!!
Hai spaccato Daniele. Un video pieno di messaggi, realizzato al top. Certo che, però ti è costato caro...... roba da fare il "botto"🤣🤣. Sei stato fantastico, mi hai fatto morire dalle risate. Ancora complimenti per quello che hai voluto trasmettere, e sei riuscito perfettamente a esporre. 💪😉
Che bel video!!
Sei il numero 1 daniele..
Dani piccola curiosità...
Il nuotatore più vecchio ad aver vinto una medaglia olimpica individuale è stato Anthony Ervin a 35 anni, nel 2016.
Grande Dani
Sempre stato un bravo atleta e un grande ragazzo.....lo si nota benissimo anche dai tuoi video
Ps:mojema(in civitanovese) su lo letto la sera legge sempre il tuo libro 🏃♂️😜💪
Domani si torna a lavorare, ma c'è dani che ti solleva il morale!
dove hai comprato quella bilancia che ti calcola massa grassa, magra e metabolismo? è affidabile?
Bravissimo!
Complimenti per il video. Sinceramente non mi piace questa tipologia di video in cui si mangia e basta, ma ho gradito molto le tue riflessioni fuori campo per incentrarsi sul problema di molti dell'alimentazione. E poi a me che piace mangiare avrei già avuto problemi a metà colazione😂😂
Comunque la cosa più assurda è come tu sia riuscito a mangiare tutto quel cibo ahahahah grande iron Dan!
Molti interessante, bella sfida
Hello Michael,
Finalità video utile!
Well done....
21 anni biologici??? 😂😂😂😂 io mi sento un grande perché me ne da 41!!!
ma che bella Iris!! complimenti ragazzi!! :D
Qualcuno sa il modello della bilancia che usa??
Me lo avete chiesto in tantissimi, ho aggiornato la descrizione del video con le indicazioni! 😉
@@DanieleVecchioni grazie mille!!!
Mamma mia Daniele io nemmeno in una settimana mangio tutta questa roba fortunatamente e una bufala xo come dici tu sei caduto nella cattiva notizia che gira in rete meno male x iris che ti ha aiutato x la pizza altrimenti avresti superato la soglia delle calorie😂sei il 🔝
Ahahah tu Sei matto 😂😂👍👍 ma come hai fatto con tutto quel cibo ? 🤟💪🏽👍
Pooooooooo phleps è una bestiaaa🔥💣
Non il normale video di mangiate, un video che partendo da un format che dilaga su UA-cam prende una piega scientifica, divulgativa e rende incredibilmente gradevole la banalità di una mangiata. QUESTO È CONTENUTO
Da futuro Dietista divi che è impossibile seguire un regime alimentare simile. A meno che non ti alleni come Goku a gravità 100 💯 . Taac.
Ciao, potrei avere un link dove poter acquistare la tua bilancia? Grazie.
Da Citanò con furore 😍
Grande Daniele 🔝🔝 mi sono divertito un casino… 😂😂😂… il messaggio finale assolutamente azzeccato filtrate filtrate le notizie … documentatevi .. ma soprattutto usate il cervello … un bacione alla tua piccolina Iris che è uno spettacolo 🙏
ottimo messaggio sociale complimenti Daniele
Ciao Daniele, complimenti per il video; molto bello perché non ti sei soffermato esclusivamente sull'ingurgitare cibo a caso ma hai toccato diversi temi molto importanti tra cui il rapporto che ognuno di noi dovrebbe avere con il cibo e la sua principale funzione.
Se posso, che orologio hai? Grazie
Me la ricordo la finale dei 200 delfino a Sydney, a 15 anni ha chiuso l’ultimo 50 più forte di tutti, si capiva già che avrebbe fatto strada. Già dall’anno dopo ha iniziato con i record del mondo...
Alla fine quando hai detto brioschi, credevo stessi dicendo brioche
Ma scusa una domanda ma come si chiama la "bilancia" che ti pesa pure la massa grassa è tutto e dove posso comprarla ??
si chiama TANITA, ed è una bilancia impedenziometrica
Pur avendo corso e macinato molti chilometri da giovane, quando mangiavo tanto, arrivavo a consumare 1/5 di 12000 calorie. Al limite aumentavo olio extravergine per assumere più calorie, non aumentavo i carboidrati.
Scusa ma mi hai fatto divertire troppo 🤣🤣🤣🤣🤣
Una domanda, ma dopo ogni pasto, sentivi i battiti del cuore accelerati?
Se mangio più del dovuto ho notato questo, c'è da dire però che soffro di aritmia e prendo cardicor, quindi la mia domanda è solo per capire se è un problema mio oppure se mangiando più del dovuto si innesca questo tipo di disturbo. Grazie.
Succede anche a me, sebbene non abbia problemi cardiaci!
Mi sono sentito in colpa per colpa tua 😂😂
Si è visto benissimo che ti sei pappato tutto🤣🤣🤣.... Cmq un giorno a sfascio voglio farlo anche io prima o poi!!! Non così esagerato però!! Immagino quanto tu sia stato male dopo😅😅😅
Bel video
Guardare questo video mentre si prova la dieta OMAD.. E' stato un errore madornale :D
Posso sapere perché?
@@sxxx3235 Omad è un pasto al giorno e, fa parte del digiuno intermittente.
Io lho fatto per un anno e stavo benissimo, tenendo conto che soffro di tiroidite di Hashimoto.
Ci sono vari protocolli dal 16/8... Che significa 16 ore di digiuno e 8 ore di finestra alimentare, dove in queste ore assumi tutte le tue calorie giornaliere per passare a 18/6 per arrivare a 20/4 ed infine ad Omad. Più aumentano le ore di digiuno e più diminuiscono le ore di finestra alimentare. In Omad mangi tutto il tuo fabbisogno calorico in un pasto solo, per poi ricominciare con 23 ore di digiuno.
Spero di aver spiegato in modo chiaro... 🙂
@@sxxx3235 principalmente perché cambiare ogni tanto la routine mi piace. In più essere capace di poter digiunare a lungo (continuandosi ad allenare anche durante il divino) a volte può portare dei vantaggi in termini di tempo nella mia vita privata .
😂😂😂😂 divertente
ahahahhaha.. penso che tu abbia Rotto un record ahah
ma come hai fatto? stavo male solo a guardare! eppure sono una che mangia tantissimo. a quando il prossimo? :) hihihihi
Come si chiama quella bilancia che ti dice anche la massa grassa e metabolismo basale?
Si sarebbe interessante Daniele. Funziona?
@marco molineris me lo avete chiesto in tantissimi, ho aggiornato la descrizione del video con le indicazioni! 😉
Maró, io che mangio male e tanto credo che in ogni caso non sarei mai riuscito a replicare una roba del genere. Pazzo!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣nn ci credo!!! Io sarei finita al pronto soccorso subito,...che metabolismo....paura😆😆😆😆
La pizza è molto di più di 750 kcal 😂😂. Comunque grande, bel video
Ciao, come si chiama la bilanci che usi nel video
Me lo avete chiesto in tantissimi, ho aggiornato la descrizione del video con le indicazioni! 😉
Vorrei vedere qualcosa di più dettagliato sulla preparazione Ironman...spero di vederlo presto...😙
Daniele ci hai fatto morire dalle risate! 😆troppo simpatico, ma hai anche detto cose importanti riguardo le informazioni interattive e anche riguardo il cibo e la nutrizione. Bravo! P.s scusami ma la tua preparazione al prossimo iroman?
Tutto mi sarei aspettato di vedere, ma il Vecchioni stile Erik the Electric, Matt Stonie, ecc., proprio no! 😂🤣😁
Tratti benissimo tua figlia e tua moglie, sei un grande padre e marito.
In effetti mi sembrava una dieta un po' strana per un atleta professionista...chissà se tu lo sapevi e hai cmque voluto fare il video....ma riguardo alla piscina, ad oggi le piscine indoor sono chiuse, come fai a frequentarne una aperta?! Avete qualche deroga particolare dove vivi?
La pizza era di carta!!!🤣🤣🤣🤣
12k e' troppo anche per un atleta come phelps.
10k le assumono gli strongman in preparazione e pesano 160/180 kg.
se un uomo di 80/90 kg assume quel quantitativo giornaliero regolarmente dopo 1 settimana lo ricoverano.
dopo ogni pasto io avrei assunto almeno 2 bottigliette di probiotici x aiutare la digestione... cmq video molto bello
Che pazzo sei, mi sento male solo a guardarti 😂😂😂
domanda stupida, ma come fai avere tutti i muscoli tirati. E' da 2 anni che provo con la dieta, l'unica cosa che mi rimane da smaltire è l'addome che perfino il mio medico non riesce a capire come mai ho la pancia gonfia e peso 63Kg, ero arrivato a toccare i 59Kg una volta ma niente la pancia c'è l'ho sempre. Proverò ad integrare il cibo con il magnesio e la creatina
Per curiosità quanto sei alto?
Io sarei morto 😱
Praticamente è come il giorno di Natale al Sud