Πολύ ωραίο, ευχαριστούμε πολύ! Και η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να γίνονται από τη μύτη; Οι αναπνοές πρέπει να γίνονται επιτηδευμένα ή αναπνέουμε όπως κάθε φορά απλώς λέμε από μέσα μας "εισπνοή - εκπνοή"; Είσαι υπέροχη! ❤️
Καλησπέρα!Ναι εισπνέουμε και εκπνέουμε από την μύτη.Δεν χρειάζεται κάποια επιτήδευση στην αναπνοή.Αναπνεουμε φυσικά κι αυθόρμητα. Όσο περνάνε τα δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνεις εσωτερικά "εισπνοή" όταν εισπνέεις και "εκπνοή" όταν εκπνέεις, θα διαπιστώσεις ότι οι αναπνοές σου θα γίνονται αυθόρμητα πιο αργές.
Τέλεια ηρεμία, συνεχίζω την ημέρα μου χαλαρή, ευχαριστώ πολύ
Πολύ ωραίος τρόπος διαλογισμου Γεωργία μου, σε ευχαριστώ πολύ! Ακόμη και αυτό βοηθάει πολύ!
Πολύτιμο το ένα λεπτό 🙏🙏🙏❤️🌹
Ένοιωσα πολύ όμορφα μετά από μια πολύ έντονη ημέρα. Ευχαριστω
Πολύ ωραίο Ευχαριστώ
Πολύ ωραίο, ευχαριστούμε πολύ!
Και η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να γίνονται από τη μύτη;
Οι αναπνοές πρέπει να γίνονται επιτηδευμένα ή αναπνέουμε όπως κάθε φορά απλώς λέμε από μέσα μας "εισπνοή - εκπνοή";
Είσαι υπέροχη! ❤️
Καλησπέρα!Ναι εισπνέουμε και εκπνέουμε από την μύτη.Δεν χρειάζεται κάποια επιτήδευση στην αναπνοή.Αναπνεουμε φυσικά κι αυθόρμητα. Όσο περνάνε τα δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνεις εσωτερικά "εισπνοή" όταν εισπνέεις και "εκπνοή" όταν εκπνέεις, θα διαπιστώσεις ότι οι αναπνοές σου θα γίνονται αυθόρμητα πιο αργές.
@@ΓΕΩΡΓΙΑΓΕΩΡΓΟΝΗ Ευχαριστώ πολύ!!! Ανυπομονώ για νέα βιντεάκια!
Τελεια
Καλύσπερα σας ενα λεπτο αρκει για να χαλαρώσουμε.....να είστε καλά 😊😊😊😊
καλησπερα χαλαρωσα παραλιγο να κοιμηθω
Μου αρεσει
🙌🙌🙌❤️❤️❤️🌺🌺🌺👏👏👏💖💖💖
Ευχαριστώ πολύ Όλγα!!!Η θετική σου ενέργεια με χαρωποιεί ιδιαιτέρως!
Την επόμενη φορά το μικρόφωνο άστο κλειστό το ίδιο είναι 😂
Δεν εχω καμία σχέση με αυτά αλλά το δοκίμασα Αδιαζει το μυαλό αυτο καταλαβα και λιγο χαλάρωση ψυχικη
Ανχωθηκα λιγο και οι σκεψεις επιμενουν
Χαλάρωσα , οκ δεν ήξερα ότι είναι τόσο απλό
Αυτά τα λέτε να τα ακούτε εσείς η για τον κόσμο που σάς παρακολουθεί . Γιατί εγώ δεν ακούω τίποτα