Μάθε πώς θα έχεις έναν υγιή και δυνατό εγκέφαλο
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Bοηθάς τον εγκέφαλό σου να παραμένει νέος, ξεκούραστος και υγιής; Αυτό το βίντεο θα σε βοηθήσει να το διαπιστώσεις.
Mάθε 5 συνήθειες που είναι καλό να τις αναθεωρήσεις, αν τις κάνεις, για να βοηθήσεις τον εγκέφαλό σου να είναι λειτουργικός και "χαρούμενος"
Η αλλαγή αυτών των συνηθειών είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου σήμερα.
--------------------------------------------
Αποφόρτισε και ξεκούρασε τον εγκεφαλό σου κάνοντας μαζί μου live πρακτική διαλογισμού κάθε Πέμπτη . Εγγραφές εδώ: bit.ly/3s8zlng
Άκου πώς θα κόψεις την γκρίνια εδώ: spoti.fi/30YkrHc
Βρείτε περισσότερα εργαλεία και προτάσεις που θα σας εμπνεύσουν στο: konstantinosc....
- Ακολουθήστε με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konstantinos_charantin...
Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
& Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y
Είμαι 3 χρόνια καθαρή από 18 χρόνια βαριών ουσιών.....Ειναι αδιανόητο για κενά, και ούτε δικαιολογώ τον εαυτό μου να μη μπορώ να κόψω έναν νόμιμο νουμερο 1 εθισμο που βρίσκεται στο ντουλάπι μου,που βρίσκεται παντού.Σας συνιστώ(δεν λέω καν σας συμβουλευω) ότι τα παντα μπορεί να κάνει και να ελέγξει ο ανθρώπινος νους,είμαστε όντα με απίστευτες ικανότητες κ δυνατότητες.Τα βιντεο σας όπως κ η μεταδοτικοτητα σας υπεροχα ,συγχαρητήρια😊🙏Καλές γιορτές σε όλους με υγεία προπάντων κ πότε μη πάψετε να χαμογελατε😊🙏
1. στέρηση καλών ερεθισμάτων 2. χρόνο για ανάκαμψη 3. οξυγόνωση 4. ζάχαρη 5. γκρίνια. Ευχαριστούμε για ένα υπέροχο ακόμα βίντεο.
Σας ευχαριστώ πολύ νάσαι καλά. ΠΟΛΎ ΚΑΛΌ
Ευχαριστώ!
Ευχαριστούμε πολύ.
Η φλυαρία του νου και εν γένει το δίχτυ της συλλογικής φλυαρίας είναι εξαντλητικές....
Ησυχασμός και αυτο- συγ- κέντρωση βοηθούν τα μάλα στην ανασύνταξη.🧘♀️🙏🧘♂️
Κάνω όλες τις κακές συνήθειες που ανεφερες και καίω συχνά τον εγκέφαλο μου, ο οποίος δεν σταματά ούτε στον ύπνο μου με αποτέλεσμα να με ξυπνάει νωρίς το πρωί με κλωτσιές κυριολεκτικά! Ευτυχώς η καραντίνα μου απέδειξε πως να ζεις σε ησυχία και με τα βίντεο σου, άλλαξα ποιότητα ζωής και εργασίας! Σου είμαι ευγνώμων 🙏
Το πρώτο που θα κάνω είναι η μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης! Και επίσης την αύξηση κατανάλωσης νερού!
το πιο σημαντικό πράγμα που σκοπεύω να ξεκινήσω κ μου ενεργοποίησε αυτό το πολύ ωραίο συνοπτικό κ αποτελεσματικο βίντεο, είναι να μάθω να σταματάω την ολοήμερη εγκατάσταση των ανυσηχιών στο νου μου...
1. Στέρηση νέων ερεθισμάτων. 2. Χρόνος για ανάκαμψη. 3. Οξυγόνο. 4. Γκρίνια. 5. Ζάχαρη.
Νομίζω ότι στην περίπτωσή μου χρειάζομαι νέα ερεθίσματα. Πολύ χρήσιμο το βίντεο σας.
Απλά υπέροχος κατανοητός ,διακριτικός,δοτικός,
Ευχαριστώ.
🙏
Υπέροχα ! Τό πιό καλό απ όλα,( για μένα,)είναι, νά μπορέσω, νά μή σκεφτώ...τίποτα, γιά δέκα λεπτά!!!
Πολύ χρήσιμες οι συμβουλές! Εγώ συχνά απασχολώ τον εγκέφαλο μου παρακολουθώντας τηλεόραση να προσπαθώ να διαβάσω και κάτι άλλο συγχρόνως! Τελικά δεν αφομιωνω τίποτα!
Νομίζω πως αυτό που έχω ανάγκη και θεωρώ την βασικότερη συνήθεια είναι αυτή της αναπνοής 🌹
Και εγώ εκεί. έχω θεμα
Φοβερό βίντεο. Σε μια πολύ κακή φάση της ζωής μου παρακολουθώ αυτό το βίντεο. Σας ευχαριστώ ειλικρινά.
Ευχαριστώ πάρα πολύ Κωνσταντίνε!Με βοηθάς απεριόρισταΝα σε έχει καλά Ο Θεός!
Σας ευχαριστώ πολύ Για τα πολύ σωφα αληθινά όμορφα λόγια σας
1)ΓΚΡΙΝΙΑ …..από μικρή με θυμάμαι να μου το λένε ως παρατήρηση και να μην καταλαβαίνω την ουσιώδη σημασία η τις συνέπειες που έχουμε οργανικά από αυτή! Υπέροχο βίντεο σε ευχαριστούμε Κωνσταντίνε
Οξυγονο και καλη τροφη Νο1 ασκηση και διαλογισμοςΝο2
Πολύ όμορφο και ενδιαφέρον θέμα!
Πολυ καλο βιντεομε ουσια.
Θ φτοντισω τον ευατο .μου σε ολα
Ευχαριστουμε...
Σας ευχαριστούμε πολύ το βίντεο ήταν πολύ Χρήσιμο να είστε καλά για να ακολουθήσουν κι άλλα βίντεο!
Πρώτο βάζω το να σταματήσω να τρώω κάθε μέρα πολλά γλυκά!🥰
Καλησπέρα Κώστα!..
Πολύ ενδιαφέροντες και πολύτιμες βρήκα, για την υγεία του εγκεφάλου, οι πέντε συνήθειες που μας ανελυσες!..
Μου έκανε εντύπωση για την γκρίνια που πρέπει να αποφεύγουμε γιατί δημιουργεί αρνητική επίδραση!..
Εγώ θα σταθώ στον περιορισμό της πρόσληψης ζάχαρης διότι είναι μία συνήθεια την οποία πρέπει να αρχίσω να περιορίζω διότι οι επιδράσεις που έχει γενικότερα στον οργανισμό η ζάχαρη αλλά και στον εγκέφαλο είναι επιβλαβείς!..
Λατρεύω τις πρακτικές διαλογισμού που συμβάλουν και όχι μόνο στην οξυγόνωση του εγκεφάλου και σίγουρα ένας χώρος καλά αεριζομενος συμβάλει στα μέγιστα!..
Ευτυχώς παρατηρώ τί κάνω και έχω αρχίσει εδώ και λίγους μήνες να μην ακούω τίποτα πέρα από τις 11:30. Ο κορωνοϊός με ζορίζει κάπου κάπου αλλά βγαίνω για περπάτημα. Ευχαριστ γι'αυτό το βίντεο.
ΣΙΩΠΗ... Έχω εξαντλήσει τον εγκέφαλο μου , έχω χάσει κάθε ισορροπία και τα πάντα καλά και κακά με αγχώνουν. ΣΙΩΠΗ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΙΩΠΗ ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΩ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ!!!
Ζάχαρη, ….υπόσχομαι να την περιορίσω. Τι ωραίο και τόσο ωφέλιμο video . Ευχαριστώ Κωνσταντίνε!
Να είσαι καλά Αγάπη. Γνωρίζεις πολλούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις πιστή στην απόφασή σου :) 🙏
Το να κάνω πολλά πράγματα ταυτόχρονα, για να αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορώ, καταλήγει να είναι πολύ εξαντλητικό!
Εξαιρετικές ιδέες κ νουθεσίες για αποτελεσματικότερη κ ουσιαστικη λειτουργία του εγκεφάλου! Φυσικά σ αυτόν στηριζόμαστε λειτουργικά! Προσωπικά σ ευχαριστώ πολύ Κωνσταντίνε!!
Να είσαι καλά . Ευχαριστώ για το σχόλιο 🙏
Ειναι σύνηθες η γκρινια να ειναι ο συνήθης τροπος που εκφραζουμε τη δυσαρεσκεια μας.Αποφυγε τη ζαχαρη.Επιλεξε να συζητησεις για νεα θεματα που θα ενεργοποιησουν τον εγκεφαλο.Τωρα ολα θα τα εφαρμοσω.Τελειο βιντεο.Σας ευχαριστω !
Θαυμάσιος!!!!υπέροχος κάθε φορά που σας ακούμε!!!!!εξαιρετικές συμβουλές και τακτικές σε κάθε θέμα σας!!!!!...η ρουτίνα της καθημερινότητας με κάνει να ξεχνάω την αναζήτηση νέων ευχάριστων ερεθισμάτων....
Ευχαριστώ για τις καλές σας. συμβουλές θα τις εφαρμόσω.
Ενας υπεροχος και ευγενης ανθρωπος με σταθεροτητα και μεστοτητα στον λογο του. Ευγε Κωνσταντινε!!!
Θα πω μονο οτι μεσα σε ολα τα υπεροχα που ακουσα το μονο που με δυσκολεψε ειναι η καταναλωση ζαχαρης.... Ευχαριστουμε θερμα.
Εξαιρετικό!!!!από τα καλύτερα ΣΑΣ 🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ
Κωσταντινε μου ηρθες τη στιγμη που σε εχω πολυ αναγκη! Σ εφχαριστω πολυ παρα πολυ!!!! Σου εύχομαι ολα τα καλα να εχεις!!!!! 🌹
Καλημέρα όλη μέρα.. καταπληκτικός όπως πάντα.. μάλλον γκρινιάζω υπερβολικά.. ξεκίνησα να κάνω practice... thanks again
Τα λετε εξαιρετικα
Θα αλαξω συνηθειες
Ευχαριστω πολυ!!!
Τρώω πολλά γλυκά. Επιζητώ την ζάχαρη. Έχω κάνει επέμβαση στον ΕΓΚΕΦΑΛΟ για αφαίρεση μηνιγγιωματις. Σας ευχαριστώ πολυ.....
Πολύ καλές όλες. Τις εφαρμόζω όλες. Ήθελα να προσθέσω σχετικά με τον ύπνο, ότι είναι απαραίτητο να υπάρχει απόλυτο σκοτάδι την ώρα που κοιμόμαστε. Βοηθάει πολύ στο να κάνουμε πιο βαθύ ύπνο και συνεπώς να ξεκουρασουμε τον εγκέφαλο μας.
Το σκοτάδι ξεκουράζει και τα μάτια!
Η γκρίνια κάνει την μεγαλύτερη ζημιά. Θα πρέπει ν' αρχισω ν' αλλάζω. Ευχαριστώ.
Υπέροχες συμβουλές .. Συμφωνώ απόλυτα .. Προσωπικά αυτό που προσπαθώ να διαχειριστώ είναι η μείωση κατανάλωσης των ζυμαρικών κ' του ψωμιού .. Με τα υπόλοιπα έχω πολύ καλή σχέση .. Σας ευχαριστώ θερμά ..
Είστε καταπληκτικος.
Αποπνέεται ηρεμια ,σιγουριά και σταθερότητα.
Ευχαριστώ πολυ.
Δίνεται την ελπίδα να γίνουμε καλυτεροι
Καταπληκτικό video !!!ευχαριστω πολύ !!! Έχω την γκρίνια !! Θα προσπαθήσω να το αλλάξω !! Ευχαριστώ !!! Χαιρετισμούς από το βροχερό Seattle Washington 🌸🌺🎀🌷🌹
Σας ανακαλυψα πρόσφατα. Με έχετε κάνει να καταλάβω πράγματα που είχαν χαθεί στο μυαλό μου, σε μια πιεσμενη καθημερινότητα. Ευχαριστώ.
🙏
Προσπαθώ να κάνω όλα αυτά που είπες πάντα χωρίς να το γνωρίζω ή να το έχω διαβάση σε καποιο βιβλιο.
Όμως έχουμε πολλά κ δύσκολα ερεθίσματα καθημερινός που ταλ αιπορούμε πολλή το μυαλό μας!!!
Συγχαρητηρια Κωνσταντινε μου με βοηθησες πολυ να βοηθησω και εγω αλλους στο στενο μου οικογενειακο περιβαλλον εισαι πολυ αξιοτιμος ανθρωπος και κολος χαρακτηρας .
Πρώτα απ' όλα η γκρίνια..κ επαναλαμβάνομαι συνέχεια για τα προβλήματα μου!!!ξεκινάω δυνατά..
Ο εγκεφαλος για να ειναι υγιης & δυνατος πρεπει για οτιδηποτε μας αφοπλιζει με παμπολλες σκεψεις παντοτε να συνοψιζουμε το καθετι καθως θα λιγοστευουμε τις αναλυτικες αποψεις πανω σε ποικιλα ζητηματα ετσι ωστε να συζηταμε χαλαρα & ευνοητα σε ο,τι και να επιλυουμε!
Κωσταντίνε ευχαριστούμε για τις συμβουλές είναι τέλειες
εξαιρετικές συμβουλές και τακτικές σε κάθε θέμα σας!!!
🙏
Καλημέρα σας
Ένα μεγάλο ευχαριστώ!!!
Τα βίντεο σας με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ σε αυτό το διάστημα που έχω χάσει τις ισορροπίες μου και ψάχνω να της βρω. Μάλλον εμένα ψάχνω να βρω.
Για να σας απαντήσω στο ερώτημα του βίντεο, μάλλον θα ξεκινήσω με τη ζάχαρη...Να δω πώς θα τα πάω για κάποιο καιρό και πώς θα μπορέσω να συνεχίσω με το κομμάτι της καλύτερης ψυχαγωγίας μου
Καλή σας συνέχεια και πάλι σας ευχαριστώ
Ευχαριστούμε πολύ
❤️🌹
Καλησπέρα ,καλές ευλογημένες γιορτές με πολύ Υγεία ❤️❤️❤️🙏🏼🥰🥰
Τελειο βιντεο -πολυ βοηθητικο!
Αχ αυτη η ζαχαρη!
Σε ευχαριστομε πολυ πολυ.
Γενικά φροντίζω τον εαυτό μου. Η μόνη συνήθεια που πρέπει να αλλάξω είναι η κατανάλωση της ζάχαρης. Εδώ και λίγες μέρες το προσπαθεί μία συνάδελφός μου. Ίσως θα ήταν καλό να προσπαθήσω κι εγώ μαζί της.
Κι αυτό το βίντεο ήταν πολύ βοηθητικό κι όμορφα φτιαγμένο. Ευχαριστώ πολύ για αυτό. 😊
Μπορειτε να την κοψετε σιγα σιγα...εγω απο 3 κουτ λευκης ζαχαρης...ξεκινησα καστανη κ μετα μαυρη...απο μονη μ ηθελα ν βαζω μιση κουταλια γλυκου λιγοτερο...εφτασα στην 1 φλατ κ μετα στεβια η ζαχαρη καρυδας(φυσικη χωρις θερμιδες),πλεον σε συγκεκριμενο καφε δεν ζητω καθολου ζαχαρη...
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Συγχαρητήρια! Πολύ καλές πρακτικές συμβουλές ! Πολύ σημαντική η ποιότητα της αναπνοής θεωρώ είναι το νούμερο ένα για τον εγκέφαλο! Ευχαριστώ!
Πολύ καλές οι συμβουλές σου! Ευχαριστούμε πολύ!
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου τα γνωρίζω και τα εκτελώ Ευχαριστώ πολύ και πάλι
Τέλειο ... είναι πολύ βοηθητικό. Συγχαρητήρια. Προσωπικά το παρακολούθησα αρκετές φορές. Η άσχημη συνήθεια μου είναι κάνω ταυτόχρονα πολλά πράγματα, κάποτε κρινιαζω , και κοιμάμαι με σκεπασμένο το κεφάλι.
Πολύ ωραίο και χρήσιμο!!ένα μεγάλο ευχαριστώ
Υπέροχος όπως πάντα! Σ ευχαριστώ!!!
Η ανάσα και τα γλυκά!
Πολυ διαφωτιστικο βιντεο!❤
Συνηθιζω να κάνω πολλά πράγματα ταυτόχρονα ,σ ας ευχαριστώ για τα υπέροχα βίντεο
Σ ευχαριστουμε Κων/νε,
Θα έλεγα ότι υστερω στην οξυγονωση και στο χρόνο για ανάκαμψη.
Καταρχήν ευχαριστώ για αυτήν τη συνεχή φροντίδα
Πρέπει να κάνω παύσεις και ποτέ δε σκέφτηκα τη σιωπή,μου φαίνεται υπέροχη ιδεα,
Ποτέ δε συνδύασα τις κακές τροφές με εκφύλιση του εγκεφάλου(το τρέμω αυτό,έζησα από κοντά το Πάρκινσον 20 χρόνια με τη μητέρα μου)
Χειρότερο το Alzheimer που έζησα εγω..Η χειρότερη ασθενια....Να είστε όλοι σας καλα.
Γκρίνια από βιώματα.
Σ ευχαριστω. Ξεκινώ τις συμβουλές σου
Σε ευχαριστώ για το μήνυμα.
Να είσαι καλά και να φροντίζεις τον εαυτό σου. 🙏
Εγώ έχω κάνει πολύ δουλειά με τον εαυτό Μ το τελευταίο διάστημα αφού όμως έπρεπε να πάθω 3 φορές υπερκόπωση,,,, βρήκα χρόνο για τα θέλω Μ βρήκα κ τις συμβουλές σ,,,σε ευχαριστώ πολύ!!!
Συνχαρητηρια πολύ ωραίο βίντεο σε ευχαριστούμε, καλη χρονιά.
Γκρινιάζω και δεν οξυγονονομαι αρκετά στον ύπνο μου. Πολύ ενδιαφέρουσα η παρουσία σου και οι προτάσεις σου. Ευχαριστώ.
Παρατήρηση στην αναπνοή εν συνοδεία ισορροπημένης διατροφής εν κατακλείδι, ήρεμος εγκέφαλος,καλά οξυγονωμένος και γαλήνιος σε ψυχή και πνεύμα
🙏 🙏
Πολύ καλό το βίντεο με βοήθησε πολύ ευχαριστώ!
Εξαιρετικές συμβουλές
Πολυ ενδιαφερον! Προσωπικα αυτο που πρεπει να κανω ειναι η αποστασιοποιηση και τα διαλλειματα. Επισης πρεπει να "εκπαιδευσω" την κορη μου να μην γκρινιαζει....Το εκανα και εγω και απο τοτε που σταματησα ηρεμησα εντελως! Ευχαριστουμε πολυ!
Θαυμάσιος μπράβο για την ενημέρωση να βοηθάς όλους μας να έχουμε την υγεία για να έχουμε μια ευεξία στην ζωή μας Δοξα Τον ΘΕΟ ‼️ Ευχαριστούμαι παρα πολύ να σ' έχει Ο Θεός πάντα καλά φιλτατε ‼️
Πολύ ωραίες πληροφορίες και σας ευχαριστούμε πολύ !! Βασικά εγω θα έβαζα σαν προτεραιότητα το multi tasking . Για πολλά χρόνια μητέρα, σύζυγος νοικοκυρά και περιστασιακά εργαζόμενη , με διάφορες δυσκολίες στη ζωή μου έμαθα να κάνω πολλές σκέψεις και εργασίες ταυτόχρονα για να γίνονται πιο γρήγορα οι δουλειές. Μου είναι πολύ δύσκολο να το σταματήσω και καταλαβαίνω πως χρειάζομαι πολύ προσπάθεια για αυτό . Τα άλλα είναι όλα αναγκαία φυσικά και σε εμένα , αλλά σε πιο μικρό βαθμό νομίζω !
Μπράβο !! Όλη η καθοδήγηση για ποιοτική ζωή στη σύγχρονη εποχή .Σε ευχαριστούμε 😊
Αυτό που χρειάζεται να φροντίζω περισσότερο είναι οι αναπνοές!!
Υπέροχος όπως πάντα. Ευχαριστούμε 🙏🙏
Πολυ καλο το θεμα και οι συμβουλες επισης ευχαριστω.
Ευχαριστουμε πολυ
Πρόσφατα Κωνσταντίνε ανακάλυψα τα Podcasts σου, θα σου πω πως ήρθαν και έκατσαν λουκούμι, ειδικά την ώρα της εργασίας οταν θέλω ηρεμία ειδικά. Συγχαρητήρια!
Ευχαριστούμε πολύ για το εξαιρετικό βίντεο!🙏🙏🙏
Οι κακές μου συνήθειες:
1. ζάχαρη 2. στέρηση καλών ερεθισμάτων 3. Οξυγόνωση
4. Γκρίνια 5.χρόνο για ανάκαμψη 😍
Αχ αυτή η γκρίνια!!!! Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση!!
Σας ακουω με πολύ προσοχή γιατί οι συμβουλές με έχουν βοηθήσει πολύ να είστε καλά να μας συμβουλεύεται σας ευχαριστώ πολύ για όλες τις χρήσειμες ομιλίες
Από σήμερα, εφαρμόζω το 20'-30΄συνειδητής σιωπής και σταματάω να κουκουλώνομαι στον ύπνο! Συνεχίζω τις αναπνοές που κάνω εδώ και μήνες και βρίσκω ευκαιρίες για ωφέλιμα ερεθίσματα! Σ'ευχαριστούμε πολύ!
1 ζάχαρη
2 σιωπή.
Ευχαριστώ πολύ για τις γνώσεις!!
Συγχαρητήρια!!!! Γνωστά πράγματα που μας δείχνετε τη ζωτικη σημασία τους!!! Ευχαριστούμε!!! Κοινοποιώ άμεσα.
🌷👌👍
Μπράβο Κωνσταντίνε υπέροχο βίντεο, τόσο απλά και ωραία πράγματα κι όμως μέσα στο πλυντήριο της καθημερινότητας δεν τα σκεπτόμαστε..!
Σας ευχαριστούμε πολυ
🙏🙏🙏 πω πω έχετε απόλυτο δίκιο σε όλα!
Ευχαριστώ...
Άψογος ‼️
Δώρο ζωής! 🙏 Ευχαριστώ..
Ακριβώς έτσι έχεις απόλυτο δίκιο Respect🌹
🙏
Τι ωραίος Άνθρωπος
Τρωω πολλα γλυκά οπότε θα ήθελα να τα ελαττωσω. Και με το που τελειώσω μια δουλειά πιάνω να κανω την άλλη αμέσως. Με αυτά θα ξεκινούσα πρώτα. Πως κόβεις την ζάχαρη είναι το ερώτημα;; 😋
Παρόλα αυτά οφείλω να πω οτι εισαι πολυ βοηθητικός και το πιο σημαντικό για μένα τα κάνεις και φαίνονται πολύ απλα με κάνει και το βλέπω εύκολο και πολυ θετικά χωρίς να που προκαλεί δυσαρέσκεια. Σε ευχαριστώ πολύ!
Πολύ καλό το βίντεο μπραβο και ισχΐουν..!!
Πολύ ωραίο βίντεο!!!! Ευχαριστούμε πολύ!!! Μπράβο!!!!
Καλο βίντεο και κατανοητό..
Εξαιρετικός
Ευχαριστώ για το video, σας παρακολουθώ στη Younity. Η παύση είναι πολύ σημαντική και η φυσική άσκηση ακόμη σημαντικότερη.Προσπαθώ να αποφεύγω τη ζάχαρη και την αρνητικότητα και να εστιάζω στη δημιουργικότητα και στην εφαρμογή όσων καταλαβαίνω ότι με κάνουν καλύτερο άνθρωπο.Ο εγκέφαλός μου είναι ένας καλός υπηρέτης μου και η φροντίδα του μέλημά μου.
Εξαιρετική δουλειά. Πολύ καλές συμβουλές. ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ
Σε ευχαριστώ πολύ 🙏
Να σταματήσω να βλέπω τα κακώς κείμενα να ελαττώσω την γκρίνια και να ξεκουραζω περισσότερο το μυαλό μου..
Ευχαριστώ για άλλη μία φορά!!!
Καλησπέρα, εξαιρετικό βίντεο και με επιχειρήματα , για την αξία της πνευματικής μας υγείας. Χρειάζεται να κάνω πιο συχνά διαλείμματα στην σκέψη μου, αν και διαλογίζομαι ακόμα ο εγκέφαλος φλυαρεί σε περιόδους στρες .
Γκρινιαζω πάρα πολύ , όλη την ώρα κι υποφέρω