Meditatie (10 minuten) | YOGA MET MILOU
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- Geleide meditatie - Mediteren kun je leren ;) In deze geleide meditatie praat ik je door een zelfliefde meditatie heen. We beginnen met het focussen op onze ademhaling, daarna stel ik je een aantal vragen en op het einde van de meditatie nodig ik je uit om de mantra 'Aham Prema' te herhalen. Wat 'ik ben liefde' betekent. Hopelijk helpt het jou om met meer liefde naar jezelf en alles in het leven te kijken. Klinkt dit heel zweverig? Ja, eigenlijk wel! Maar geef het gewoon een kans en laat me vooral weten wat je van de meditatie vond! En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: bit.ly/2OiSayQ
Volg mij via social media:
Instagram: / milouturpijn
Facebook: / lou.turpijn
Intro nummer: Norman Vladimir www.normanvladi...
------------------------------------------------------------------------------------
Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op UA-cam komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan en 100 uur Functional Yin bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?
Eerste meditatie die ik probeer sinds burn-out. Je hebt een heel rustgevende stem en ook al rolden de tranen over mijn wangen, toch was dit een fijne ervaring. Dankjewel 🙏
Fijn mens en een fijne meditatie, je hebt een hele fijne stem, dankjewel. Wens je een hele mooie dag toe.
Na een lange tijd heb ik deze video weer eens gedaan. De combi van mediteren met heen en weer wiegen en een mantra zeggen is echt zó anders dan gewoon mediteren! Deze video is een aanrader voor iedereen!!! 💜💙💚💛🧡❤
ik geniet al enkele weken van jouw verschillende yoga sessies, en nu de heerlijke meditatie waar ik rustig en dankbaar van word. Dank je wel.
Voor het eerst Milou haar meditatie gedaan. Tijdens het wiegen was mijn hele lichaam gevoelloos en ik had geen besef van waar ik was behalve in mijn eigen gedachte 'i am love'. Het was alles behalve onprettig, het voelde heel fijn alsof het mijn eigen zone was. Bedankt voor deze fijne meditatie!
Ik werd hier heel blij van!! Eigenlijk zouden we een keer iets samen moeten maken voor kinderen.
Ik werd er heel rustig van, en me lichaam voelde na de meditatie als of ik nog aan het wiegen was, vind het ook fijn om aan fijne dingen te denken, waar ik dank baar voor ben
Hi Milou, ben heel blij dat je weer video’s maakt. In deze rare tijden zijn jouw yoga en meditatie oefeningen, met je vertrouwde en rustige stem, een enorme steun in de rug. Het helpt me tegen het piekeren. Dankjewel.
super positief en ik voel je humor, dat vond ik erg leuk. Alleen als dit voor beginners is, of ook, dan vond ik de woorden lastig. Ik ben liefde is genoeg. De rest was voor mij wat te veel. Maar goed, ik hou gewoon van droog, down to eurth en niet te zweverig. Maar verder fantastisch en dank je voor deze mediatie.
Hoi Milou,
Ik geniet al een week elke ochtend heel vroeg van jouw yoga lessen.
Even een rustig momentje voor iedereen wakker is. Zeker in deze tijd heerlijk.
Dank je wel.
Groet,
Debby
Was lekker relax , en kon gedachte van me afzetten waardoor ik tot rust kwam.
Namaste🙏
ik vindt dit zo fijn om dit tijdens het vaste te doen.
Heerlijk dit ik zit dit ja te doen terwijl ik me koptelefoon op heb en je stem klinkt zo ontspannen dat het me rustig maakt. Verder was het ook top! Bedankt Milou!!
Ik heb eerder psychomotorische therapie en psychosomale fysiotherapie gehad. Daar werd ik beide naar van in mijn hoofd op het einde. Psychomotorische therapeut zei dat er verschil zit in mensen, ene moet naar het probleem toe om het op te kunnen lossen, de ander er juist van weg. Ik bleek een er van weg persoon te zijn. Dit is serieus de eerste keer dat ik niet raar in mijn hoofd werd van meditatie. Dus echt top! Ga hem een aantal keer proberen op een stoel en probeer daarna naar op de grond zitten toe te werken. Ik heb fibromyalgie, dus ik ben op zoek naar hoe ik mijn lichaam op een positieve manier kan stimuleren om beweeglijk te blijven. Stress (in welke mate of vorm dan ook) is een absolute no go voor mijn spieren is gebleken de laatste jaren. Hopelijk gaat het volgen van jouw kanaal mij helpen om meer in evenwicht te komen en meer grip te krijgen op mijn lichamelijke ongemakken.
Ik heb genoten van deze fijne meditatie....dankjewel 🙏🏽
Wat een fijne meditatie! Ik werd er gewoon emotioneel van midden in de meditatie 🧘♀️
herkenbaar....;-)
Dat had ik ook!!🙏🙏
Ik voel me zo sereen!! Allemaal belangrijke dingen bedacht waar ik dankbaar voor ben. Heerlijk om even eens iets wat anders dan Headspace te proberen :)) namaste
Deze meditatie was zo lekker ik werd super relaxed heel erg bedankt 😊 😊 😊 😊 🤤 🤤 🤤 🤤 🧘♀️
Ik vond het ook heel fijn en liefdevol. Ik kreeg ook wat tranen. Ik voelde heel veel liefde voor allemaal mensen om me heen (zelfs mensen die ik niet zo erg mag).
Wauw wat een prachtige reactie. Mooi om dit te lezen Rosa. Fijne dag!
Wow dit is een heel relaxte maar stiekem heel inspannende oefening. Dank je wel Milou!
Zo fijn! Ik werd er zo emotioneel van…
Milou dit is de eerste keer dat ik je zie en je video s bekijk en ik ben nu al dol op je. Ik moet wel zeggen ik heb moeite met alels qua evenwicht en ik voelde alle oefeningen heel duidelijk. Het lukte me niet helemaal perfect maar ik moet zeggen ik voel me zo rustig en zo kalm dit heb ik nog nooit mee gemaakt. Mijn subscribe heb je en me like ❤
Het was heel relaxt. Daarom doe ik graag jouw lesjes. Ik vind dat jij een mooie rustige stem hebt en dat doet mij heel goed. Fijne avond
Het was heel fijn. Kon echt even in mijn lichaam zakken. 😊
Bedankt Milou ! Al een aantal dagen bezig met jou als “coach” en het is echt fantastisch ... nog nooit gemediteerd met iemand anders en dit deed echt wel deugt, de tranen kwamen los, nogmaals bedankt ! Jou video’s zijn geweldig goed ... hopelijk komen er nog meer 😊
Wat een prachtige meditatie. Bedankt hiervoor! ❤
Wat een fijne meditatie, kwam echt tot ontspanning. Terwijl ik zo gespannen ben. Jou stem en vibe is zo fijn. Wil je meer video’s maken en wellicht ook van 20 min sessies?🌺
Hi Pleun! Wat leuk om te lezen. Yes zal ik doen! 20 min is coming ;)
Ik heb gemerkt dat ik heel ontspannen werd en liefde voelde
Liefde dat hebben we allemaal nodig en allemaal te geven :)
Wat een mooie meditatie! Ik voelde zoveel fijne sensaties in mijn borst en later door mijn lichaam. Dat had ik even nodig!!
Hi Milou, heel erg bedankt voor deze fijne meditatie. Ik vind mediteren altijd heel fijn, maar het lukt mij het beste met een geleide meditatie. Zou je meer van zulke meditaties video's kunnen maken en wie weet in de toekomst een 30 dagen yoga challenge?
Ik blijf je in ieder geval volgen!
Yeah! Vet leuk om te horen dat je zo enthousiast bent over de meditatie. Dan ga ik die zeker meer opnemen :). En een 30-dagen yoga challenge staat ook op mijn dromenlijst, dus who knows ;)
Dank je wel Milou, deze meditatie voor het eerst. Fijne ervaring.
Doe inmiddels paar weken yoga van jou, heel fijn om te doen.👍
Heerlijk! Tussen de openslaande deuren met de zon op mijn bol ♡
Oh dat klinkt te gej
Superfijn deze lessen in deze tijd gevonden te hebben
Hi Milou,
Super bedankt geweldig deze video ben helemaal tot mezelf gekomen!🙏
Hey Milou,
Ik merk ook op dat ik in mijn rug ga hangen en probeer daarom om met kussens te werken. Normale hoofdkussens bieden echter nog steeds niet de steun die ik graag wil. Daarom ben ik op zoek naar een goed meditatiekussen. Online is er echter zoveel keus, dat ik door de bomen het boos niet meer zie. Heb jij tips?
Voel me heerlijk ontspannen
Namaste 🙏
Dit was Héél fijn! Nog nooit gemediteerd en laatste dagen wat aan het zoeken, maar nu gevonden wat me aanspreek 🥰 dankjewel
Haaahaha wow, Milou jij bent het! Ik was gewoon een beetje aan het browsen voor yoga en meditatievideo's en toen zag ik ineens jou voorbij komen. WP-connecties haha. Super leuk dat je dit doet! Ik ga je video's zeker checken. Hoop dat het goed met je gaat in deze gekke tijden. Liefs, Flore
rustgevende stem!
Héérlijk! Ik bleef nawiegen. 🙏
Zeer aangenaam. Grote smile op mijn gezicht ♥️
Fantastisch om te lezen :D Keep on smiling!
Hey Milou ik heb e laatste tijd last van mijn nek kun je mij tips geven.(ben echt een grote fan❤❤❤
Heel fijn even tussen het studeren door! Dankjewel Milou
Yes!! Zet 'm op met studeren! You can do it!
hi Milou, super video, kun je er meer maken met meditatie? Eén voor in de ochtend misschien...
Kan vaak niet goed slapen, maar dankzij deze video wel. Dankjewel
Echt zo heerlijk, ontspannen. Dank je wel❤
Heerlijke meditatie echt rustgevend❣️🌸✨
Heerlijk rustige ontspanning❤🙏
Wat een onwijs fijne meditatie! Dank 🙏🏽
Super fijn! Tof dat je dit doet. Ik ga gelijk je andere video's uitproberen
Yeey! Dank voor je lieve bericht! Hopelijk ben je blij met de video's en als je nog leuke ideeën hebt, dan hoor ik die graag ;)
Super rustgevend
Heb meerdere keren bij mezelf gemerkt dat ik mijn adem stok als ik een beweging ga maken, of dat ik niet helemaal kan inademen. Waardoor zou dit kunnen komen?
Dankjewel Milou! Eindelijk een meditatie gevonden waarbij ik daadwerkelijk kan ontspannen (meestal ligt mijn focus namelijk op smakkende of slikkende geluiden en dat heb jij niet haha!)
Haha goed om te horen!
Hi Milou! Ik merk dat ik heel erg in mn rug ga "hangen". Heb je tips?
sannekee1 Hi Sannekee. Ik zou eerst inbeelden dat je een touwtje aan je kruin hebt en dat die aan je hoofd trekt richting het plafond. Op die manier creëer je hopelijk meer ruimte tussen je wervels. Je kunt ook kijken of zitten op een kussen, kussens onder je knieën of simpelweg tegen de muur zitten je helpt. Let me know of dit gelukt is!
Hi Milou, dit is een leuke video. We doen (mijn vriendin en ik) dit iedere avond nu. We zijn pas begonnen met yoga en meditatie.
Wat superleuk om te lezen. Er komen snel meer meditaties aan. Dus stay tuned :)
Hoi Milou mag ik eens vragen hoeveel kost een abonnement eigenlijk aub
Zalig, Milou!
Wat een heerlijk moment🤗👍
Positieve reacties Milou van mijn vrienden, die heb ik jou geadviseerd. 🤗
heerlijk...dankjewel!
Wat een toffe meditatie
ik ben liefde !
Super fijn😄
Heel fijn!
Leuke goede lessen!
Mooie uitleg! 🖐🏻Roy.
Jou rust en goede uitleg zijn heerlijk . Ik weet niet of je gestopt bent dat zou ik erg jammer vinden. Hoop dat er snel weer nieuwe filmpjes op komen.
Hoi Milou, ik vind dat je het heel goed doet. Maar gebruik liever nederlandse woorden als die evengoed of beter bruikbaar zijn als engelse.
Dank voor de feedback! Zal ik op letten. :)
Dat was leuk (ik heb het met mijn moeder gedaan
❤
🙏❤
Você vive Milou miloudindo🎶🎶
mooi
Wat heerlijk dit! Het leek net alsof ik in. Een soort van trans was 🙈
Yes wat fijn! Er komen komende week weer nieuwe meditaties aan!
🙏🙏🙏