КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ на стуле, чтобы не болела спина и шея.
Вставка
- Опубліковано 9 чер 2024
- Учимся сидеть на стуле правильно, чтобы не болела спина, шея и голова.
► Подставка для ноутбука: 👉clck.ru/To4h7
► Массажный валик с вибрацией: 👉clck.ru/To4kp
Бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА👍
Регистрируйся здесь 👉healthyoga.club/regamclass
👉Telegram: t.me/pavelbarsukov
Отблагодарить автора канала:
👉healthyoga.club/donation
📍 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:59 Как сидеть неправильно. Вариант №1.
02:09 Как сидеть неправильно. Вариант №2.
03:00 Как сидеть неправильно. Вариант №3.
03:41 Биомеханика осанки или чего мы хотим добиться?
05:11 Как сидеть правильно. Способ №1.
07:37 Как сидеть правильно. Способ №2.
09:48 Как сидеть правильно. Способ №3.
10:54 Два положения головы. Протракция и ретракция.
11:30 Спасаем спину и шею. Советы, лайфхаки.
12:16 Подставка для ноутбука. Что это и зачем?
12:56 Почему нельзя закидывать ногу на ногу?
14:05 Заключение. Итоги.
ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ:
✅ как правильно сидеть и почему именно так, а не иначе.
✅ что значит здоровая осанка с точки зрения биомеханики.
✅ как сидеть неправильно и какие могут быть последствия (3 варианта).
✅ целых 3 способа правильно сидеть чтобы сохранить здоровье позвоночника.
✅ несколько полезных советов и лайфхаков чтобы увеличить продуктивность.
✅ какие приспособления помогут улучшить осанку, состояние спины и шеи.
✅ как избежать последствий сидячего образа жизни. СОЖ.
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
👉Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dc...
👉UA-cam: / @pavel.barsukov
👉ТикТок: / pavel.barsukov
👉Вконтакте: pavel.cat.yoga
РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Все упражнения с планкой: 👉 • ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПЛАНК...
Йога-терапия, упражнения и комплексы: 👉 • ЙОГА-ТЕРАПИЯ И ХАТХА Й...
Всё, что нужно для здоровой осанки: 👉 • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИ...
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.
АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “ИТСО”, ректор Агапкин С.Н.).
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Специалист по адаптивной физической культуре (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”.
► Специалист по лечению сколиозов (метод SEAS, Микеле Романо, Италия)
► Автор и ведущий обучающих семинаров в Москве и других городах России.
Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖
#павелбарсуков #какправильносидеть #йогатерапия #здороваяосанка #каксидетьправильно #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #здороваяшея #здороваяпоясница
Хотите новое видео с разбором коленного стула? Тогда дайте знать в комментариях!👇
Коленный слул у меня есть, долго на нем сидеть не удобно. Болят колени, затекают ноги.
@@user-rf8hz1ol8f Спасибо за ваш отзыв🙏 Вот это интересно, а спина как себя чувствует? Стул же регулируется?
@@pavel.barsukov Да, стул регулируется. Спине хорошо. Коленями не очень.
@@user-rf8hz1ol8f Спасибо за ответ! Меня всё больше и больше охватывает любопытство)
Хочу новое видео🤚
Павел, а можно видео о том, как правильно спать и просыпаться отдохнувшим, а не с болью во всем теле?
Запрос принят✅ Скажите, на каком матрасе вы спите? Какая подушка? Что вам обычно нужно сделать, чтобы боль во всем теле прошла?
@@pavel.barsukov, про сон мне тоже очень интересно. Только ещё свою особенность опишу. Категорически не могу заснуть никак, кроме как на животе. В другом положении всю ночь не засыпаю. :-(
@@SergNikiforovGordeev я тоже так же...слышала что это вредно для всех внутренностей.. и сердца .
@@irinamakarow1764, да, я тоже слышал. Но спать иногда надо, а в другом положении пока никак. Ещё и для шеи спать на животе очень плохо.
Матрас ортопедичесский ,подушка мягкая ,иначе ухо немеет.Но поза скривленная таз перекручен,шея зажата ,утром нужно 2о минут ,что-бы привести тело в норму,Вашими упражнениями
Паша, это шедевр! Это не похвала друга, не комплимент джентельмена - это оценка киноведа "со стажем", зрелище твоё держит в напряжении, как хоррший детектив Агаты Кристи... молодец,
Григорий!😃 Даже не знаю что сказать! Благодарю за честную обратную связь! Жму руку! 🤝
Григорий, можно отзывом поделиться?
Вы великолепны! Очень талантливо объясняете: поэтапно, методичн, с любовью!
Благодарю🙏💖😃
Спасибо, Павел!
Отличный получился фильм, исцеляющие валики и планка.
И конечно же вдохновляющие кисы помощницы!!!
Марина!😃 Спасибо большое!🙏 Кисы мне и вправду помогают! Йога-терапия + фелинотерапия!🐱😆
Павел, спасибо огромное за Ваши замечательные и полезные видео!
С удовольствием хожу и на Ваши очные занятия!
Анна!😊 Благодарю вас!❤
Очень полезное видео. Спасибо вам, Павел. Про коленный стул будет очень нужная информация. Так как встал вопрос покупки мебели для первоклассника. Пожалуйста сделайте видео обзор
Екатерина, спасибо🙏 за отзыв! Голос за стул принят✅
Буду благодарна за обзор КОЛЕННОГО СТУЛА, спасибо за ценный выпуск✨
👍👍👍
Павел, благодарю Вас за видео и вообще за Ваш канал... Постоянно занимаюсь на планке вместе с Вами... Особенно тонкий валик под поясницу, за него отдельное спасибо!!! Удачи Вам во всех начинаниях и процветания каналу!!!
Гармония!😊 Спасибо большое за теплый отзыв и пожелание🙏
Павел, хожу к вам на занятия на войковскую, а сейчас на самоизоляции, и наткнулась на канал, как же я вам благодарна! Хорошо что планка у меня есть и с вашими видео я могу каждый день заниматься.
Очень жду разбор на коленный стул, я себе купила очень долго он ко мне ехал с приключениями, пока 1 рабочий день посидела
Юлия! Очень рад, что вы написали!) Это вы удачно наткнулись!😉 Занимайтесь на здоровье! Скажите, а почему стул так долго ехал? Где вы его заказывали?
Павел, я в восторге от вашей подачи материала! Спасибо!
Галина! Благодарю😉💖
Огромное спасибо за это очень актуальное видео.
Буду ждать ролик об упражнениях при боли в тазобедренном суставе
На здоровье!🤗
Павел, Видео интересное, все разложено по полочкам. Вам большое спасибо за вложенный труд!! По вставкам, они хороши. Но кто вас хорошо знает, ловит ВАШИ слова, и ВСТАВКИ не обязательны, хотя запоминаются, и вызывают улыбку и воспоминания об этих фильмах. Про стул интересно видео. В одном сообщении увидела про ХОЖДЕНИЕ и СТОЯНИЕ тоже интересно видео. КАК УСПОКОИТЬСЯ И РАССЛАБИТЬСЯ 4 часть особенно интересно видео. И табата таймер с новыми упражнениями особенно интересно видео
Спасибо, что оценили🙏 труда действительно вложено много. Вставки значит больше нужны для тех, кто меня не знает))) голос за стул принят✅ про хождение и стояние подумаю, так как это тоже очень важные темы😉
Спасибо, супер важные лайфхаки!!
Марина!🙏 Я знал, что ты оценишь!😊
Павел, я , как девушка в вашем видео, скажу : ГЕНИАЛЬНО!!!! Просто супер!!! Спасибо за очень полезную информацию! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!! Интересно, полезно, с юмором !!! Огонь 🔥
Аня!😃 Безумно рад, что было полезно! Благодарю за отзыв!🙏
Могу им поделиться?)
Благодарю Вас, Павел. Нужное видео.👍👌
На здоровье!😃🙏
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ПАВЕЛ. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА НАГЛЯДНУЮ И ПРОФЕССИАЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ. ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО.
💖💖💖
Обожаю ваши видео!! Спасибо за ваш труд!! Добра вам и здоровья!!
Олег! Здорово!👍 Спасибо за отзыв🙏 Я могу им поделиться?)
хороший парень! успехов!
Отличное видео!! Спастбо большое! Ждём новых видео
На здоровье!❤
Спасибо за позетив и за нужные нам всем советы и пожелания Приятно видеть вас и слушать Всех вам благ,♥️☺️
большое спасибо, очень нравятся ваши пояснения! Особенно когда в три дэ показываете как что внутри связано, у меня улучшается осознанность в отношении моих ощущений в теле. Я очень очень рада этому!
Павел, спасибо за прекрасный познавательный фильм! Это очень актуальная тема. Я моментально пристроил валик у себя за спиной, сидя на стуле. Отдельное спасибо за юмор! Было очень интересно.
Владимир!😊 Да, лучше сразу к делу, а не откладывать)) А в плане юмора мы с вами созвучны😁 Теплый привет Наталье и Тайсону🐱😉
Павел, рада Вас вновь видеть на UA-cam. Моё знакомство с ЙКВ началось именно с ваших видео 🙏
Спасибо🙏 за то, что вы со мной!❤
Спасибо вам огромное!!! Это единственный комплекс, который мне помог! Делать упражнения, понять как правильно мне было не легко, но эффект просто замечательный! Очень вам благодарна!
Еще раз спасибо!!!!!❤
Большое спасибо! Очень актуальная тема для человека, который более года на удаленке)
Благодарю! Очень важная и нужная информация . Жду видео про стул 🙏🏻
Светлана, спасибо🙏 за комментарий. Голос за стул принят✅
Здравствуйте Павел. Отличные видео - с чувством толка и расстановкой.
Здравствуйте! Благодарю💖
Спасибо за отличное и полезнейшее видео! 👍🖖
Супер! Благодарю! Очень полезное видео!
Юлия! Очень рад😊♥️
Спасибо, очень подробный разбор. Это здорово. К концу рабочего дня спина и шея сильно ноют. Для начала буду осваивать первый способ. И придумывать свой удобный валик. Спасибо за труд и за юмор.
Елена!😃 А вам спасибо🙏 что поделились и написали комментарий👍
Спасибо. Хорошая рекомендация.
👍👍👍
Кошки просто прелесть!
😊🐱🐱🐱
Много чего я на тему сидения смотрела,а вот нюанс сидеть на передних костях седалищных только тут увидела.И сразу стало ясно,почему,если весь день сижу иногда болит спина,а иногда наоборот,как будто отдохнула
Елена, рад что вам было полезно!😊 И спасибо за комментарий🙏💖
Уважаемый Павел! Спасибо за ответ, но я к сожалению в Дюссельдорфе! Хотела сказать, что у Вас замечательные кошки!
Супер полезно!
👍👍👍
Гений. СПАСИБО!!!!
Спасибо Павел! Эх, учили бы этому в школе
Правильный и полезный канал. Всем советую
Благодарю💖
Спасибо Павел!
После использования "ортопедического" стула за 500$ в течении 4 лет начались жуткие проблемы со спиной. Настолько было обманчиво удобно сидеть, что начались жуткие головные боли, боли спины, и последние несколько месяцев была заклинена шея. С помощью ваших упражнений для шеи удалось поправить положение. Боли почти ушли. Продолжаю заниматься. Конечно, еще делаю упражнения для всего столба позвоночника по другим методикам, но это не суть. А вот с этого ролика я наконец узнал как правильно сидеть и приспособить свой "замечательный" стул с помощью подкладок под спину. Хотя на этом стуле и предусмотрено множество регулировок, в том числе и поясничного отдела, сравнив положение таза с вашими рекомендациями, я понял, что положение его далеко неправильно. В ролике рассказано и показано все очень доходчиво, что позволило наконец выстроить правильное положение на стуле с помощью подкладок. Мгновенно почувствовал как стало удобно. Спина благодарит меня и вас за это ))
Но есть один момент, очень хочется закинуть ногу на ногу. Наверное, я где то все таки допускаю ошибку в положении на стуле. Буду разбираться дальше.
Спасибо Павел еще раз огромное!
Спасибо за видео! И ещё кот у вас шикарный!
Наталья!😃 Благодарю! Это кошка)))
Павел , спасибо 🙏за познавательное видео и шутки с подтекстом . после просмотра хочется сидеть 🪑 с пользой для тела 👍
Лариса! Прекрасно! На здоровье)
ПАША, СПАСИБО, БЫЛА БЫ МОЯ ВОЗМОЖНОСТЬ, Я БЫ ДАЛА ВАМ НОБЕЛЕВСКУЮ ПРЕМИЮ!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ ! ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!
Большое спасибо! Очень актуальная тема для человека, который более года на удаленке) Сделайте, пожалуйста, видео про коленный стул) И было бы круто, если бы Вы могли сделать видео про упражнениях при болях в тазобедренном суставе.
Новый формат очень нравится, только как-то очень много вставок из фильмов.
Добра!
Мария, спасибо за обратную связь!🙏 Ваш голос за коленный стул принят✅ Про боль в тазобедренных суставах тоже планирую записать видео, планов много. Возможно со вставками переборщил😆 А что, тазобедренный сустав беспокоит?🤔
@@pavel.barsukov да, как раз не могла понять, откуда появилась тянущая боль, которая возникала периодически. Теперь стало понятно! Спасибо)
@@hamstravel Хорошо)
Спасибо, большое!
Паша, привет!
Видео очень полезное. Благодарю.
Крайне актуален вопрос о стуле коленном и его возможных аналогах.
Есть и другая интересная тематика:
1) какие мышцы укреплять, чтобы правильно держать голову и лопатки при пользовании смартфоном, планшетом стоя?
2) сиденья в общественном транспорте столицы крайне неудобны, фактически опасны, и планка ЙКВ не очень помогает сидеть там.
Как предложение и пожелание - сними, пожалуйста, материал на эти темы.🦉
Женя! Спасибо🙏 за обратную связь! Голос за стул принят✅ А про то как спасти свою шею и осанку от смартфона это действительно важный вопрос! Про сидения в метро тоже есть нюансы, с планкой там не посидишь! В скором времени думаю эти темы тоже рассмотрю!)
Хотим!
Конечно хотим! 👋
Спасибо за это!!! Жду для коленного сустав!🙏🥰
Римма!😊♥️♥️
Павел, спасибо! Yes.. Yes.. Yes.. Оч полезное видео!
Лариса!😃 Спасибо🙏❤
Спасибо за ваши видео!
Лена! На здоровье❤
Коты ваши - великолепны. 👍🏻
Благодарю🙏 Это кошки, в смысле девочки🐱🐱🐱
Good job
Thank you🙏
Павел, отличное видео, нужное и интересное! Заставки из Джентельменов немного отвлекают)
Спасибо за такой подробный разбор и правильные советы👍👍👍
Татьяна, благодарю🙏 за отзыв!) На здоровье!) А что касается заставок, то тут по разному, кому-то они даже помогают досмотреть видео до конца😉
поддерживаю новый бодрый формат)))
Ура! 😃👍
Павел, Вы так и не выпустили видео про коленный стул? Я не нашла. Зашла в магазин Yamaguchi, попробовала на таком посидеть. Бомбически расслабленные ощущения!
Круто!
Павел, здравствуйте! Спасибо за видео!
Присоединяюсь к просьбам сделать обзор на коленный стул)
Анна, здравствуйте! На здоровье!) Запрос на разбор коленного стула принят✅
Спасибо за видео. Про стул - интересно.
Отлично! Голос принят✅ А как вам само видео, было полезно?
Так вот почему грамотные педагоги по фортепиано первым делом говорят о правильной посадке и о том, что сидеть нужно на краешке стула🙂
Верно! Спасибо за комментарий!
Огромный спасибо.. Теперь я, понял почему у меня и спина и шея, зажата и как сидеть правильно.. Вы молодец что рассказали это.. Благодарю вас и вам всех благ тоже желаю в вашем развитии
Этот канал просто клад!!! Спасибо за вашу работу!
♥️♥️♥️
Спасибо за видео! Посмотрела и сразу поменяла свое положение на стуле :)
Сразу к практике! Отлично!👍
Да , Павел , пожалуйста, было бы здорово такое новое видео :)
Хорошо, услышал вас✅
Спасибо огромное!
На здоровье! 💖
Благодарю Вас, Павел, за те знания, что вы нам даёте. Я сделала упражнения для шеи и стала смотреть о том как правильно сидеть. Сразу села на стул и подложила тонкую подушку, сложенную вдвое, сзади. Оочень помогло спине! Она сама выпрямилась и не хочет сгибаться, как раньше) 👍
Катриора! Благодарю за комментарий🙏❤
Павел, рада вашему новому видео, оно очень полезно! Понятно, как надо делать, но пока неясно, как сохранить правильную позу при работе на компьютере, не получается.
Катя, спасибо🙏 за обратную связь!😃 Пробуй сидеть используя рекомендации из видео и првктику регулярно упражнения на планке, тогда всё получится! 100%😉
Спасибо!
На здоровье!)
Да, интересно про такой стул!
Хорошо✅
Спасибо вам,
😊♥️♥️
Спасибо за видео. Интересно про коленный стул)
Запрос на разбор коленного стула принял✅
Спасибо! Решение с валиком такое простое и такое эффективное. Мгновенно отпустило поясницу, и ногу на ногу закидывать стало неудобно. А главное спина сама собой стала ровной, без напряжения!
Спасибо за полезную информацию, ждём ролик про стул!
Михаил! Хорошо✅
Спасибо, большое!!
Андрей! На здоровье!♥️
Merci
♥️
Посмотрела видео - все мои ошибки перечислены. О чём-то догадывалась сама, но продолжала делать неправильно. Спасибо за подробный разбор и обоснованные рекомендации.
А Ваши упражнения - расслабление мышцы мячиком и расслабление подзатылочных мышц - сразу помогли снять боль. Спасибо!
💖💖💖
Спасибо за полезное видео
На здоровье!😊 И спастбо за комментарий!🙏
Благодарю!
♥️♥️♥️
Да . Интересно про коленный стул.
Хорошо✅
Видео полезное.
Ждём про стул 🙏
Голос за стул принят✅
Спасибо вам большое. Давно мучаюсь остеохондрозом. 🙏
На здоровье! Рад помочь!💖
Спасибо, Павел! Масштабная работа! Целый фильм получился.) Очень уютные кадры из дома в окружении валиков и котов, а художественный момент с падением Константина заслуживает отдельного внимания.) Формат, конечно, понравился: динамично и весело, но Вас и без примочек интересно слушать.
Было бы интересно развить тему и посмотреть видео на тему "стояния" и "хождения". Думаю, Вам есть что рассказать.
Про коленный стул тоже интересно, хочется развеять сомнения на его счёт. Будем ждать следующих выпусков.
Лена!😃 Спасибо огромное за такой развернутый отзыв!🙏 Приятно удивлен! Да, котики милые, у меня 3 кошки (все девочки). А Жора упал знатно, и к счастью камера была включена😆 Про хождение и стояние обязательно подумаю, это тоже очень важные темы! Еще раз спасибо! Голос за стул принят✅
Лена, а у вас есть кошки?))
@@pavel.barsukov Жора.))) Никак не ожидала, что это случайность!!
Значит, Вы живёте в окружении трёх очаровательных дам? Наверное, каждый день спешите вернуться домой.))
Ах, Павел, и не спрашивайте, моя больная тема: я бы с удовольствием разбавила свою мужскую компанию нежной усатой девочкой, но не все члены семьи согласны.) Однако моя первая и пока единственная кошка прожила со мной счастливые 15 лет и облежала все мои книжки: от начальной школы и до аспирантуры.)) Так что я могу представить, как Вам уютно дома.
Эхх! Жаль, что мужчины в этом плане с вами не созвучны( 15 лет счастья все же у вас было, а на моих кошечек можно полюбоваться в инстаграме.
@@pavel.barsukov Спасибо, Павел! При случае загляну полюбоваться.
Павел, спасибо за видео!
Про коленный стул было бы интересно)
На здоровье! ❤ Голос за стул засчитан))
Добра всем 😊
Ещё есть специальная подставка под ноутбук, которая повышается уровень экрана.
Статичные и неудобные для переноские есть в Икее.
Но я нашёл и купил складной вариант такой подставки, который крепится к нижней крышке и всегда находится там.
Она продаётся на Али-экспрессе.
Сейчас более распространены раздвигающиеся подставки в виде зубчиков
Андрей, добрый день!)
Спасибо, что поделились информацией🙏 Скиньте пожалуйста ссылочку на подставку из али экспресс) Любопытно)
Обязательно купить этот стул!!!
👍👍👍
Павел, спасибо за ваше видео.
Местами очень смешно))
Андрей!😃 На здоровье!🤣
Потрясающие кошки❤
было бы интересно про коленный стул увидеть
Благодарю!!! Красавчиковое видео!!!!!Хочу про стул… коленный! )) Знаю человека, который такие делал для школы.
😃 Спасибо, за то, что оценили!)
Павел, не устаю благодарить Вас, за возможность бесплатно получать здоровье! 🙏 Профессиональный урок с тонким чувством юмора!👍😂 Стул в студию🧐🙏
Спасибо🙏 Голос за стул принят✅ Скажите, вставок из фильмов не слишком много было?)
@@pavel.barsukov ,вставки очень к месту и поднимают настроение😂
Благодарю🙏
@@pavel.barsukov Для неосознанных прекрасная подача. По другому к нам не пробиться.😂 Все вставки к месту. 👍👍👍
@@obridgez4227 Да, удержать внимание человека сейчас та еще задача))))
Благодарю💞💚 очень полезная информация. Приму к сведению. У меня болит таз слева и отдаёт в ногу, и именно эту ногу часто закидываю и сижу на работе.
Моя подруга по институту написала отзыв о просмотре видео: Посмотрела видео и удивилась. Я оказывается всегда сижу правильно, не зависимо от того на чем сижу: рабочее или домашнее кресло, табуретка, стул или диван. Даже муж время удивляется как мне удаётся в любых условиях сидеть абсолютно прямо. Благодарю за видео
Ваша подруга молодец люди ровно-сидячие сейчас это редкость! Спасибо, что поделились отзывом подруги🙏 ценно!
Павел, отдельное спасибо за совет про планку. Изящное решение. На днях в кинотеатре очень без неё тосковала и планирую в следующий раз взять с собой. 😉
На здоровье!😊 "Изящное решение" - мне нравится)) Это действительно так! А в кинотеатрах я считаю нужно встраивать планки в сидения😆🖖
@@pavel.barsukov Гениально, Павел! 😆
😎
Спасибо Павел! Вот я думала почему болит сустав? Люблю сидеть нога на ногу! Ещё раз спасибо!!!!!!
Ольга! Рад, ято вам было полезно😊
Ещё купите стол, который поднимается чтобы можно было какое-то время работать стоя. Зачётная штука. 👍
Паша , очень здорово получилось!
Коленный стул🙂
Спасибо!🙏 Голос принят✅
Интересно про коленный стул ) О да, сижу с запрокинутой ногой. Теперь смотрю видео ваши ) Так как досиделся неправильно до головокружений... которых никогда не было.
Хорошо, про стул услышал! Да уж... пока не заболит что-нибудь мы не замечаем)))
Спасибо большое, Павел, у меня артроз коленных суставов , полезно ли будет сидеть на коленном стуле?
Здравствуйте как правильно расположиться в кресле рабочем можно ли долгое время находиться в полулежащем положении с поднятыми на подставку ногами, зависимость от угла наклона спинки кресла и положение головы в таком положении ? Спасибо за помощь.
А где можно приобрести планку для поддержки спины? Пробовала через ваш сайт, но здесь в Германии к вашим товарам нет доступа.