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버피는 유산소인가요?무산소인가요?유산소 겸 무산소라고 하는데 운동 전 유산소 대용으로 버피 해도 될까요?지금은 줄넘기를 하고 있는데 뭔가 부족한 듯 싶어서요
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버피는 유산소인가요?무산소인가요?
유산소 겸 무산소라고 하는데 운동 전 유산소 대용으로 버피 해도 될까요?
지금은 줄넘기를 하고 있는데 뭔가 부족한 듯 싶어서요