Y recuerden chicos, Es normal sacarse un buen cuerpo ya sea si haces ejercicio en casa o en gym SIEMPRE Y CUANDO se alimenten de una buena manera, dejando de lado las comidas chatarras y bebidas con exceso de azucares, tambien es importante recalcar que cualquier alimento es malo si se consume en exceso. Buen dia y cuidense
@@univer4723 El ejercicio no se considera un deporte y no me refiero a eso, me refiero a que si vas al gimnasio te estás obligando, pero si lo haces solo aperte de obligarte requiere de mucho más esfuerzo mental haciéndolo solo, no creo que sea difícil de entender.
@@gvvcucvibvi7223 obligar a que carnal?? A entrenar en un gym?? Yo hago streetlifting y saco el beneficio de ambas disciplinas (No todos los que entrenan en un gym es un crofittero) 😑
¿Que pasa con los glúteos ,gemelos,Isquios, aductores? Esos músculos estan hechos para mover cargas muy altas. Necesitas si o si pesas de +40kg para esos músculos si buscas estética completa. Además muchos lugares de latam no hay barras de dominadas y solo hay canchas de fútbol dónde es difícil colgarse por lo alto que es y imposible hacer artas sets (principiantes tú puedes hacer muscle up en esas barras gruesas pero un novato no) La calistenia tiene más contras que pros. El gym sale más rentable para la mayoría. Tú tienes suerte de tener parque XDD yo en mi país pura cancha de fútbol. Aunque voy al gym pero antes hace 3 años abandone la calistenia por esa falta de material y en ese entonces era muy pobre. Solo comparto mi opinión
En latam hacerte una barra para dominadas es baratisimo, tambien unas paralelas de fondos, si es por pesas sale mas barato armarse unas de concreto que pagar 2 meses de gimnasio. El gimnasio esta muy bien, pero no es indispensable para mejorar capacidades fisicas.
@@sebastianrendonvargas2211 las de concreto no te permiten full rom. Y se sabe que menos ROM = menos hipertrofia. Además 40kg de concreto son de tamaños increíbles y hablo de tren inferior. Llevo 2 meses (hace 3 años inactividad total) y te digo que en el hip thrust Unilateral ya cargo 35kg x pierna. Imaginate intentar meterte encima esas de concreto al culo. Se hace un lío. Solo piénsalo te hablo desde la experiencia, me regalaron mancuernas ajustables de cromo pero máximo puedo poner a la mancuerna 28kg y te digo que con ese peso a 1 pierna me hago 20 reps. En calistenia el que si se puede desarrollar de manera óptima es el cuádriceps pero los isquiosurales, gemelos, aductores y glúteos ya te digo que vas a tener piernas poco estéticas. En conclusión; gym te ahorra tanta webada y estrés. No es nada motivante estar armando todo tú y de paso en latam no hay mucha chamba. Bueno hay pero te explotan 12h con otras 2h extra no pagadas + no pagan ni el salario mínimo y te piden que hagas la tarea de 5 personas tú solo. No alcanza el dinero ni tiempo aquí. Es común ver personas con mala condición física aquí asi sean obreros. Los españoles la tienen fácil comparado con latam en general. Aunque yo hablo más específicamente de Bolivia donde hay crisis de dólares, alimentos y gas escaseando por un gobierno y trabajadores ineficientes. Tengo suerte de tener ayuda de mis padres pero otros nisiquiera saben que es la calistenia.
Y como se supone que vas a hacer hipertrofia si segun tu no te alcanza para una fuckin barra que es súper barata y facil de soldar yo mismo me soldé una barra para hacer calistenia y no salió muy caro te puedes hacer pesas económicas con el equivalente a 10 dólares me hice unas pesas de cemento yo mismo que las uso desde hace como 3 años y me han servido mucho lo tuyo son escusas en todo caso el gym sale más caro que hacer lo otro si no lo haces es por pereza y si quisieras hipertrofia déjame decirte que ocupas muchísima proteína que sale bastante más caro, que te sea más cómodo a ti es comprensible pero no significa que sea tu única opción o la de todos.
@@ZiVIDEINSONG-wv4oy Te falta comprensión lectora, dije que antes la pase mal, actualmente mi economía mejoro y voy a un gym. Ya te digo que en fuerza relativa y absoluta progrese x4 que en calistenia. En especial tren inferior y deltoides lateral. Y comentaba que hay mucha gente que no sabe ni como ejercitar por culpa de la tan aclamada chamba jaja. Y hazme mancuernas de 30kg, te salen gordas y muy incómodas de usar. Sale más barato pagar el gym que hacer shows en casa y peor cuando no tienes casa propia.
Es mejor tener buen físico sin tener que levantar peso como en el gym, prefiero hacer gimnasia qué me muevo más y muevo y trabajo más músculos que en el gym
Bueno tienes buena masa pero no eres muy estético por qué hay músculos como los deltoides laterales y posteriores además del pecho alto y la pierna que son claves y la calistenia no los entrena
Cómo sea compa... Aquí lo importante es hacer ejercicio cualquiera que sea aquí lo importante es estar en movimiento... No crees aparte hay compás como unos que ví arriba en sus comentarios que se dieron su agarrón por ver qué es mejor si la calistenia o gym y pues la cosa no va por ahí... Cómo te decía independientemente... Cada persona hace el ejercicio que mejor le venga en gana aquí lo principal es tener salud mental espiritual física... Ser disciplinados... No crees??
Hermano, que admirable 🎉
el gym esta bien por el tema deltoides lateral y piernas por lo de mas puedes conseguir un físico bastante estético con calistenia
Las piernas. Y los deltoides también las puedes desarrollar sin gimnasio
@@joelguillen4154 si pero es muchísimo más fácil en el gym que en la calistenia al haber cargas y ejercicios especificos
@@joelguillen4154no lo suficiente
@@joelguillen4154exacto mancuernas en la casa y par de sentadillas
Makina, muy buenos tus videos de calistenia ayudas mucho
Calistenia te da un cuerpo atlético y definido
Y el gym..?
Y recuerden chicos, Es normal sacarse un buen cuerpo ya sea si haces ejercicio en casa o en gym SIEMPRE Y CUANDO se alimenten de una buena manera, dejando de lado las comidas chatarras y bebidas con exceso de azucares, tambien es importante recalcar que cualquier alimento es malo si se consume en exceso. Buen dia y cuidense
Excelente, ya tienes el físico. Ahora solo te falta ser estético
Es mejor el gym si querés un buen físico la calistenia es buena para mantener en forma y controlar tu peso corporal
Ya no solo es eso, sino que al hacerlo solo te crea un espíritu y disciplina que no se comparan a los que van al gymnasio
Cualquier deporte necesita disciplina y la disciplina se basa en hacer algo si o si sin importar el deporte
@@univer4723 El ejercicio no se considera un deporte y no me refiero a eso, me refiero a que si vas al gimnasio te estás obligando, pero si lo haces solo aperte de obligarte requiere de mucho más esfuerzo mental haciéndolo solo, no creo que sea difícil de entender.
@@gvvcucvibvi7223 obligar a que carnal?? A entrenar en un gym?? Yo hago streetlifting y saco el beneficio de ambas disciplinas (No todos los que entrenan en un gym es un crofittero) 😑
@@argonblast1911 que pollas hablas?
@@argonblast1911 Sabes que coño es la disciplina? Pues a eso me refiero. Porque cuesta tanto entender algo tan simple...
Donde compraste tus paralelas de casa amigo?
En escalada tambien
¿Que pasa con los glúteos ,gemelos,Isquios, aductores?
Esos músculos estan hechos para mover cargas muy altas.
Necesitas si o si pesas de +40kg para esos músculos si buscas estética completa.
Además muchos lugares de latam no hay barras de dominadas y solo hay canchas de fútbol dónde es difícil colgarse por lo alto que es y imposible hacer artas sets (principiantes tú puedes hacer muscle up en esas barras gruesas pero un novato no)
La calistenia tiene más contras que pros.
El gym sale más rentable para la mayoría.
Tú tienes suerte de tener parque XDD yo en mi país pura cancha de fútbol.
Aunque voy al gym pero antes hace 3 años abandone la calistenia por esa falta de material y en ese entonces era muy pobre.
Solo comparto mi opinión
En latam hacerte una barra para dominadas es baratisimo, tambien unas paralelas de fondos, si es por pesas sale mas barato armarse unas de concreto que pagar 2 meses de gimnasio. El gimnasio esta muy bien, pero no es indispensable para mejorar capacidades fisicas.
@@sebastianrendonvargas2211 las de concreto no te permiten full rom. Y se sabe que menos ROM = menos hipertrofia. Además 40kg de concreto son de tamaños increíbles y hablo de tren inferior. Llevo 2 meses (hace 3 años inactividad total) y te digo que en el hip thrust Unilateral ya cargo 35kg x pierna. Imaginate intentar meterte encima esas de concreto al culo. Se hace un lío. Solo piénsalo te hablo desde la experiencia, me regalaron mancuernas ajustables de cromo pero máximo puedo poner a la mancuerna 28kg y te digo que con ese peso a 1 pierna me hago 20 reps. En calistenia el que si se puede desarrollar de manera óptima es el cuádriceps pero los isquiosurales, gemelos, aductores y glúteos ya te digo que vas a tener piernas poco estéticas. En conclusión; gym te ahorra tanta webada y estrés. No es nada motivante estar armando todo tú y de paso en latam no hay mucha chamba. Bueno hay pero te explotan 12h con otras 2h extra no pagadas + no pagan ni el salario mínimo y te piden que hagas la tarea de 5 personas tú solo. No alcanza el dinero ni tiempo aquí. Es común ver personas con mala condición física aquí asi sean obreros. Los españoles la tienen fácil comparado con latam en general. Aunque yo hablo más específicamente de Bolivia donde hay crisis de dólares, alimentos y gas escaseando por un gobierno y trabajadores ineficientes. Tengo suerte de tener ayuda de mis padres pero otros nisiquiera saben que es la calistenia.
Somos del mismo país si pues es mejor comprar algunas mancuernas y barra poco a poco @@DavidAliagaGordillo
Y como se supone que vas a hacer hipertrofia si segun tu no te alcanza para una fuckin barra que es súper barata y facil de soldar yo mismo me soldé una barra para hacer calistenia y no salió muy caro te puedes hacer pesas económicas con el equivalente a 10 dólares me hice unas pesas de cemento yo mismo que las uso desde hace como 3 años y me han servido mucho lo tuyo son escusas en todo caso el gym sale más caro que hacer lo otro si no lo haces es por pereza y si quisieras hipertrofia déjame decirte que ocupas muchísima proteína que sale bastante más caro, que te sea más cómodo a ti es comprensible pero no significa que sea tu única opción o la de todos.
@@ZiVIDEINSONG-wv4oy Te falta comprensión lectora, dije que antes la pase mal, actualmente mi economía mejoro y voy a un gym. Ya te digo que en fuerza relativa y absoluta progrese x4 que en calistenia. En especial tren inferior y deltoides lateral. Y comentaba que hay mucha gente que no sabe ni como ejercitar por culpa de la tan aclamada chamba jaja. Y hazme mancuernas de 30kg, te salen gordas y muy incómodas de usar. Sale más barato pagar el gym que hacer shows en casa y peor cuando no tienes casa propia.
Jaja literal bro
Sigo prefiriendo el gym
y cómo puedo empezar hermano
Rutina de calistenia con cosas básica y vas a más poco a poco
También puedes agarrar tu mochila y métele cuadernos para agregarle peso, funciona bien como mancuerna
Buen tren superior
Sisi mejor que el del gym😂
Es mejor tener buen físico sin tener que levantar peso como en el gym, prefiero hacer gimnasia qué me muevo más y muevo y trabajo más músculos que en el gym
No solo en el gym y saves como aser el muscle up 😢😅
nadie dijo eso jamas
I si isiste con esfuerzo tienes bulimia☠.Y si no isiste con tanto esfuerzo no tienes.😁
Bueno tienes buena masa pero no eres muy estético por qué hay músculos como los deltoides laterales y posteriores además del pecho alto y la pierna que son claves y la calistenia no los entrena
Cómo sea compa... Aquí lo importante es hacer ejercicio cualquiera que sea aquí lo importante es estar en movimiento... No crees aparte hay compás como unos que ví arriba en sus comentarios que se dieron su agarrón por ver qué es mejor si la calistenia o gym y pues la cosa no va por ahí... Cómo te decía independientemente... Cada persona hace el ejercicio que mejor le venga en gana aquí lo principal es tener salud mental espiritual física... Ser disciplinados... No crees??
Buen tren superior