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太感謝你的教學 看了那麼多是視頻 把頸前蹲的重點 簡單扼要講清楚 雖然我活動度差 卻讓我了解應該改進的地方
👍👍👍The principle is clear and helpful to beginner worldwide. 👍👍👍
感謝羅教,最近剛好在連戰頸前深蹲,這麼剛好你也出教學,好多次在找資料你都會這麼有默契的出現,真的很感謝你😊
干货满满!🎉
74公斤 赤足无腰带 颈前目前做到140公斤 再重就会有动作前倾了
我想問一下非大陸民眾之線上課程會包含這些內容嗎?
膝屈比髖屈更多哪應該更吃4頭肌吧!為何有些教練會說臀部一樣是主要用力位,頸前跟低背桿一樣呢!
因為沒唸解剖和肌動學😅
请教我颈前深蹲完全杠铃放不上去,硬卡脖子都放不上去,是不是和我的身体结构有关系呢?还是我动作的问题?
去看高翻接槓那集
鎖骨每次都瘀青😂
耶~頭香
欧耶
鎖骨破壞者
1
太感謝你的教學 看了那麼多是視頻 把頸前蹲的重點 簡單扼要講清楚 雖然我活動度差 卻讓我了解應該改進的地方
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