增加一個新技能 光速頸前深蹲 既會練也會教 教練視角

[@宸鳴黎]

太感謝你的教學 看了那麼多是視頻 把頸前蹲的重點 簡單扼要講清楚 雖然我活動度差 卻讓我了解應該改進的地方

[@udonloews1301]

👍👍👍The principle is clear and helpful to beginner worldwide. 👍👍👍

[@qasd1329]

感謝羅教，最近剛好在連戰頸前深蹲，這麼剛好你也出教學，好多次在找資料你都會這麼有默契的出現，真的很感謝你😊

[@yiminghu4684]

干货满满！🎉

[@stanleyan]

74公斤 赤足无腰带 颈前目前做到140公斤 再重就会有动作前倾了

[@QAQff]

我想問一下非大陸民眾之線上課程會包含這些內容嗎？

[@發發發-f8g]

膝屈比髖屈更多哪應該更吃4頭肌吧！為何有些教練會說臀部一樣是主要用力位，頸前跟低背桿一樣呢！

[@瀚文吳]

因為沒唸解剖和肌動學😅

[@kingsilver1620]

请教我颈前深蹲完全杠铃放不上去，硬卡脖子都放不上去，是不是和我的身体结构有关系呢？还是我动作的问题？

[@無名氏-l1c]

去看高翻接槓那集

[@tnoylin810910]

鎖骨每次都瘀青😂

[@zixian1108]

耶~頭香

[@张献忠-j8t]

欧耶

[@qaz940qaz]

鎖骨破壞者

[@rickyanzi]

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