Capítulo 6 de Hábitos Atômicos: Como o Ambiente Supera a Motivação na Criação de Hábitos

No 9º dia de gravação, resenho o capítulo 6 de Hábitos Atômicos, que nos ensina que o ambiente tem mais impacto do que a motivação para a criação de novos hábitos. Compartilho dicas práticas de como organizar seu espaço e até suas redes sociais para favorecer hábitos saudáveis e evitar gatilhos para hábitos indesejados. Você quer comer mais saudável? Deixe as frutas à vista. Quer ler mais? Coloque o livro ao lado da cama. Assim, com um ambiente preparado, seus novos comportamentos surgem de forma natural. Vamos juntos aprender como pequenas mudanças no ambiente podem transformar nossos hábitos diários! #hábitos #resenhadelivro #habitosatomicos #autoconhecimento #valores #comportamentais