안녕하세요. 오곡밥을 만들어 드시면 아주 좋습니다. 다만 소화가 잘 안되는 정도의 식감이 난다면 주의해주시고요. 소화에 부담이 된다면 3가지 정도의 곡류로 줄여보심이 좋습니다. 여주, 돼지감자차는 하루에 한잔정도를 권해드리고 삶은 계란도 매일 꾸준히 섭취하시면 혈당 안정화에 더욱 도움이 되겠습니다. 감사합니다.
@@희-d4g 안녕하세요. 제가 아는 상식선에서 말씀 드릴게요. 전 제 댓글대로 늘보리.그냥현미가 아닌 발아현미나 발효현미.서리태.늘보리 압맥.그리고 백미 조금 섞어서 먹구요. 식전엔 꼭 여주차나 돼지감자 차를 마신 담에 삶은 달걀 한개를 먹고 그 뒤에 밥을 먹습니다.찰보리x그냥현미x찰현미x 이상입니다.
![혈당이 뚝 떨어집니다. 당뇨에 좋은 최고의 밥. 당뇨밥 만들기 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/LSxYd__rh4g/mqdefault.jpg)
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감사합니다.
잘 보고 있습니다.
건강에 많은 도움이 됩니다. 🙏🏼👍
발아현미 발효현미! 감사합니다
요약. 발아현미 먹자 임.
선생님 전 백미.발아현미.늘보리압맥.서리태를 섞어서 먹고 있는데 이런 방법도 당뇨에 좋은지요.정중히 답변 부탁 드려 봅니다.^^;;그리고 식전에 여주차나 돼지감자차와 삶은 계란 한두알씩 먹구요.항상 영상 잘 시청하고 있습니다.좋아요 꾸욱 누르고 갑니다.😊
럭키가이 샘 저와 유사하네요
답변오면 공유 부탁드립니다
안녕하세요. 오곡밥을 만들어 드시면 아주 좋습니다. 다만 소화가 잘 안되는 정도의 식감이 난다면 주의해주시고요. 소화에 부담이 된다면 3가지 정도의 곡류로 줄여보심이 좋습니다.
여주, 돼지감자차는 하루에 한잔정도를 권해드리고 삶은 계란도 매일 꾸준히 섭취하시면 혈당 안정화에 더욱 도움이 되겠습니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 그렇군요. 선생님 답변 너무 감사합니다.^^
@@희-d4g 안녕하세요. 제가 아는 상식선에서 말씀 드릴게요. 전 제 댓글대로 늘보리.그냥현미가 아닌 발아현미나 발효현미.서리태.늘보리 압맥.그리고 백미 조금 섞어서 먹구요. 식전엔 꼭 여주차나 돼지감자 차를 마신 담에 삶은 달걀 한개를 먹고 그 뒤에 밥을 먹습니다.찰보리x그냥현미x찰현미x 이상입니다.
전 현미 먹어요~
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