Najlepszy kanał na you tube jeśli chodzi o prawdziwe podejście do kulturystyki. Tylko nie rozumiem czemu tak mało subskrybcji, chyba ze ludzi bardziej lubią kiedy im wciskają kit w postaci reklamy, podanie dokładnej informacji ile oni zrobią miecha z 2kg odzywki białkowej miesięcznie i td..
ocet jabłkowy(jak każdy ocet) podrażnia błonę śluzową, zmniejszając apetyt, a nawet powodować nudności. Może działać przeczyszczająco ze względu na efekt osmotyczny. Nie polecam nikomu
Daniel widać logiczne podejście do tematu. Zdrowa glowa, to i sensowne obchodzenie sie z środkami SAA . Nie jak większość ludzi ( w piz@e i na gaz) a pozniej kopuła szwankuje. Chłopaki dobry materiał. Pozdr👊
Dawid , pytanie kompletnie nie związane z odcinkiem , potrzebuje Twojej porady , jak moge sie osobiście z Tobą skontaktować ?? Prosze o szybkie info Tak na marginesie nie chce nic za przysłowiowe dziękuje Stały widz Pozdrawiam
Czy warto sprobować przez ten najcięższy okres 1-2 po odbloku stosować insulinę bez gh, dla osób powiedzmy "ektomorfików" którzy nie złapią aż tak dużo tłuszczu.
Dawid Czechowicz są argumenty? Bo ja naprzyklad robie off dla tego zeby nie zaburzac mocno gospodarki hormonalnej max. 2-3 miesiaca cykl 2 miesiaca off. Czwicze rekreacyjnie zadne zawody mi do szczescia nie potrzebne. Insuline ani gh pod czas cyklu nie stosuje.
Dawid Czechowicz dla tego zeby dobrze wygladac, co za pytanie=) Nawet jak bym chcial naprzyklad wygladac jak kulturysta z wiekszym poziomem bf, to nie musze startowac w zawodach jak mi sie nie chce.
@@bobbobo1234 Wiem że komentarz dodany rok temu ale aż krew zalewa jak się takie głupoty czyta... Jak chcesz wyglądać jak kulturysta nie startując w zawodach to jedz, trenuj i odpoczywaj jak kulturysta a nie za insulinę i inne głupoty chcesz się brać. Zobacz co mówią ludzie na YT którzy się znają w temacie, że dla ćwiczących rekreacyjnie wystarczy sam test solo i tyle. Ale ja wiem chcesz być duży tu i teraz. Tak jak ostatnio Adam Suker powiedział: a gdzie są wyrzeczenia? Gdzie ciężka praca?
Mimo że sam nie mam nic wspólnego ze sterydami to to o czym mówicie i w jaki sposób to jest prowadzone wciąga jak chuj nie wiem kiedy mi czas spierdala xd oby więcej, możecie poruszyć też temat tego jakie badania warto zrobić kiedy jest się naturalnym bo to jest straszna nisza nikt o tym nie mówi i ludzie nawet nie wiedzą że kiedy jesteś naturalny też trzeba się badać xd z chęcią bym też posłuchał o tym jak powinien wyglądać okres przygotowania do sesji fotograficznej dla osoby naturalnej jak skutecznie się naładować i jak wgl powinno wyglądać to "pompowanie" przed taką sesją od czego wtedy zacząć jak długo się pompować jakie ćwiczenia uwzględnienić i czy nogi też bo słyszałem taką wersję że ud się nie rusza wtedy bo gorzej wyglądają jak to z tym jest?
Zasady słuchaj nie różnią się wiele ja byłem 14 lat naturalem jak się przygotowywałem - nie było żadnych większych roznic na dopingu po prostu jest się lepszym większym twardszym itd.. a co do końcówki to zapraszam na forum tam znajdziesz wiele takich przygotowań w dziennikach i spokojnie podpatrzysz co i jak powinno wyglądać. Badania również Te same, które zawsze wyczytujesz. Zaloz temat na pewno podpowiemy więcej :) na forum !! Pozdrawiam i ciesze się , ze trafiamy pozytywnie do uszu :)
Witam panowie a co sądzicie o zastosowaniu 5-HTP w ramach lepszego snu i regeneracji.ps. świetny materiał bardzo merytoryczny , i co ważne bardzo przyjemnie się was słucha.
Wyrzut teścia po treningu, nie ma żadnego znaczenia na jego poziom. To są chwilowe fluktuacje i nie ma co się tym zajmować. Co do probiotykó nie polecam kupować ich w sklepach z suplami, Swansonów, nowów, jarrowów i innych tego typu badziewi. Nawet jesli producent wsypał do capsa żywe bakterie, to nie widziałem, żeby któryś z nich miał jakieś specjalne zabezpieczenia. Zanim to trafi do kraju docelowego, każdy w w dupie temeratury przechowywania i z tych szczepów zostaje wielki uj. Tylko apteczne i najlepiej z deklaracją, że mają specjalne osłonki. Zarejestrowane jako leki będą najpewniejsze.
Skogyr28 Priobiotyki są różne i fakt mało sklepów ogarnia temat jak trzeba ( lodówka wysyłka w bagu termiczny itd) Wiadomo, ze należy zamawiać z dobrych zrodel i dobre produkty, i stosować tylko w razie potrzeby nie na pale, co do odpowiedzi hormonalnej, mamy tez min. adrenokortykotroponine czyli acth pod której wpływem wytwarzany jest kortyzol który wzmaga syntezę białek itd mieliśmy również na myśli tutaj odpwiedz hormonalna nie tylko sam testosteron, którego poziom po treningi defacto jest delikatnie stymulowany a to W sytuacji po odbloku jest na pewno korzystne . Wiec warto się totalnie nie opierniczać :)
@@WOLFPACKATHLETICCREW dlatego co do probiotyków, zamiast rzucać się na 25 miliardów bakterii za grosze, wolę dobry szczep jak rhamnous GG, 6 mld 2-4ed, jedyny chyba, po którym dosłownie w 2-3dni trawienie poprawia się diametralnie, ale cenowo też swoje kosztuje. Jeśli chodzi o wyrzut hormonów to owszem, następuje wyrzut teścia, gh, i kortyzolu. Mogę poszukać ref linków, że podniesione poziomy tych hormonów po treningu nie przekładają się na poziomy stacjonarnie, teść wraca do normy, gh również inaczej mielibyśmy profit z podbitego IGF1 i co najważniejsze wywalony mocno kortyzol, którego kilka h czy dni po treningu nie chcielibysmy mieć wysoko. Oczywiście nie pisałem tego w kontekście, żeby olać wielostawy. Wręcz przeciwnie, jako natural to już w ogóle powinno się skupić na szlifowaniu i dokkadaniu do podstaw, a nie bawić się izolacje, wydłużając regenerację. Jedyny bodziec jaki utrzyma mięso to ciężkie wielostawy, rezygnacja z tego skończy się jak z tym gościem co melanżowal po odbloku o którym mówiłeś :)
Normalnie,proszę o odcinek z Adamem i to nawet jak najszybciej :P
jan matejko niedługo :)
Oo tego trzeba było!
Dzięki chłopaki!
Goku Cza proszę :)
Łapka w górę i zaczynamy oglądać
Przemek Z dziękujemy :)
Najlepszy kanał na you tube jeśli chodzi o prawdziwe podejście do kulturystyki. Tylko nie rozumiem czemu tak mało subskrybcji, chyba ze ludzi bardziej lubią kiedy im wciskają kit w postaci reklamy, podanie dokładnej informacji ile oni zrobią miecha z 2kg odzywki białkowej miesięcznie i td..
Oleg Poberezhnyi dziękujemy !:)
ocet jabłkowy(jak każdy ocet) podrażnia błonę śluzową, zmniejszając apetyt, a nawet powodować nudności. Może działać przeczyszczająco ze względu na efekt osmotyczny. Nie polecam nikomu
Spoko kapitalny material
Daniel widać logiczne podejście do tematu. Zdrowa glowa, to i sensowne obchodzenie sie z środkami SAA . Nie jak większość ludzi ( w piz@e i na gaz) a pozniej kopuła szwankuje. Chłopaki dobry materiał. Pozdr👊
Lehoo ***** dziękujemy :)
Dawid , pytanie kompletnie nie związane z odcinkiem , potrzebuje Twojej porady , jak moge sie osobiście z Tobą skontaktować ??
Prosze o szybkie info
Tak na marginesie nie chce nic za przysłowiowe dziękuje
Stały widz
Pozdrawiam
Czy warto sprobować przez ten najcięższy okres 1-2 po odbloku stosować insulinę bez gh, dla osób powiedzmy "ektomorfików" którzy nie złapią aż tak dużo tłuszczu.
Oleg Poberezhnyi off to off żadnych insulin gh itp
Dawid Czechowicz są argumenty? Bo ja naprzyklad robie off dla tego zeby nie zaburzac mocno gospodarki hormonalnej max. 2-3 miesiaca cykl 2 miesiaca off.
Czwicze rekreacyjnie zadne zawody mi do szczescia nie potrzebne. Insuline ani gh pod czas cyklu nie stosuje.
@@bobbobo1234 to po co insulina dla kogos kto cwiczy rekreacyjnie ?
Dawid Czechowicz dla tego zeby dobrze wygladac, co za pytanie=) Nawet jak bym chcial naprzyklad wygladac jak kulturysta z wiekszym poziomem bf, to nie musze startowac w zawodach jak mi sie nie chce.
@@bobbobo1234 Wiem że komentarz dodany rok temu ale aż krew zalewa jak się takie głupoty czyta... Jak chcesz wyglądać jak kulturysta nie startując w zawodach to jedz, trenuj i odpoczywaj jak kulturysta a nie za insulinę i inne głupoty chcesz się brać. Zobacz co mówią ludzie na YT którzy się znają w temacie, że dla ćwiczących rekreacyjnie wystarczy sam test solo i tyle. Ale ja wiem chcesz być duży tu i teraz. Tak jak ostatnio Adam Suker powiedział: a gdzie są wyrzeczenia? Gdzie ciężka praca?
Pytanko, ten shilajt brać tak jak pisze 1kaps dziennie (sfd) czy przy wadze np 100kg porwać się na 2/3 ? Dzięki za odp.
adenozynotrójfosforan(atp) o jaki suplement chodziło >???
kreatyna :P
@@Dejwik mysalem ze chodzi a cos innego np. D-Ryboze a tu o zwykla kreatyne chodziło xd
Dawid na mostku w twoim przypadku schodzisz do mniejszej ilości teścia czy jedziesz na samym hcg ?
Janek P testo sam
Dawid Czechowicz dzięki za odpowiedz 👍
Mimo że sam nie mam nic wspólnego ze sterydami to to o czym mówicie i w jaki sposób to jest prowadzone wciąga jak chuj nie wiem kiedy mi czas spierdala xd oby więcej, możecie poruszyć też temat tego jakie badania warto zrobić kiedy jest się naturalnym bo to jest straszna nisza nikt o tym nie mówi i ludzie nawet nie wiedzą że kiedy jesteś naturalny też trzeba się badać xd z chęcią bym też posłuchał o tym jak powinien wyglądać okres przygotowania do sesji fotograficznej dla osoby naturalnej jak skutecznie się naładować i jak wgl powinno wyglądać to "pompowanie" przed taką sesją od czego wtedy zacząć jak długo się pompować jakie ćwiczenia uwzględnienić i czy nogi też bo słyszałem taką wersję że ud się nie rusza wtedy bo gorzej wyglądają jak to z tym jest?
dla mnie za kazdym razem kazdy fotograf mowil to samo - nie rob zadnego odwadniania bo bedziesz wygladal na zmeczonego
Zasady słuchaj nie różnią się wiele ja byłem 14 lat naturalem jak się przygotowywałem - nie było żadnych większych roznic na dopingu po prostu jest się lepszym większym twardszym itd.. a co do końcówki to zapraszam na forum tam znajdziesz wiele takich przygotowań w dziennikach i spokojnie podpatrzysz co i jak powinno wyglądać.
Badania również
Te same, które zawsze wyczytujesz. Zaloz temat na pewno podpowiemy więcej :) na forum !! Pozdrawiam i ciesze się , ze trafiamy pozytywnie do uszu :)
Witam panowie a co sądzicie o zastosowaniu 5-HTP w ramach lepszego snu i regeneracji.ps. świetny materiał bardzo merytoryczny , i co ważne bardzo przyjemnie się was słucha.
wporzo, dla paru osob zalecilem i pomaga, 200mcg 2~ h przed snem
ok, wielki dzięki
👌💪💪🐗
Arek D 💪
Wyrzut teścia po treningu, nie ma żadnego znaczenia na jego poziom. To są chwilowe fluktuacje i nie ma co się tym zajmować.
Co do probiotykó nie polecam kupować ich w sklepach z suplami, Swansonów, nowów, jarrowów i innych tego typu badziewi. Nawet jesli producent wsypał do capsa żywe bakterie, to nie widziałem, żeby któryś z nich miał jakieś specjalne zabezpieczenia. Zanim to trafi do kraju docelowego, każdy w w dupie temeratury przechowywania i z tych szczepów zostaje wielki uj. Tylko apteczne i najlepiej z deklaracją, że mają specjalne osłonki. Zarejestrowane jako leki będą najpewniejsze.
Skogyr28 Priobiotyki są różne i fakt mało sklepów ogarnia temat jak trzeba ( lodówka wysyłka w bagu termiczny itd) Wiadomo, ze należy zamawiać z dobrych zrodel i dobre produkty, i stosować tylko w razie potrzeby nie na pale, co do odpowiedzi hormonalnej, mamy tez min. adrenokortykotroponine czyli acth pod której wpływem wytwarzany jest kortyzol który wzmaga syntezę białek itd mieliśmy również na myśli tutaj odpwiedz hormonalna nie tylko sam testosteron, którego poziom po treningi defacto jest delikatnie stymulowany a to W sytuacji po odbloku jest na pewno korzystne . Wiec warto się totalnie nie opierniczać :)
@@WOLFPACKATHLETICCREW dlatego co do probiotyków, zamiast rzucać się na 25 miliardów bakterii za grosze, wolę dobry szczep jak rhamnous GG, 6 mld 2-4ed, jedyny chyba, po którym dosłownie w 2-3dni trawienie poprawia się diametralnie, ale cenowo też swoje kosztuje.
Jeśli chodzi o wyrzut hormonów to owszem, następuje wyrzut teścia, gh, i kortyzolu. Mogę poszukać ref linków, że podniesione poziomy tych hormonów po treningu nie przekładają się na poziomy stacjonarnie, teść wraca do normy, gh również inaczej mielibyśmy profit z podbitego IGF1 i co najważniejsze wywalony mocno kortyzol, którego kilka h czy dni po treningu nie chcielibysmy mieć wysoko. Oczywiście nie pisałem tego w kontekście, żeby olać wielostawy. Wręcz przeciwnie, jako natural to już w ogóle powinno się skupić na szlifowaniu i dokkadaniu do podstaw, a nie bawić się izolacje, wydłużając regenerację. Jedyny bodziec jaki utrzyma mięso to ciężkie wielostawy, rezygnacja z tego skończy się jak z tym gościem co melanżowal po odbloku o którym mówiłeś :)