Eu não tinha isso até começar a usar redes sociais muitos anos atrás. A toxicidade das redes me deixava assim. Este ano larguei todas - exceto o Instagram, por motivo de trabalho, mas só uso uns 5 a 10 minutos por dia. Ao fazer isso, vi que minha mente foi ficando mais "quieta" e o emocional melhorou muito, ficou estável. Substituí as redes por exercícios e leitura de livros. Estes, principalmente, me ajudaram muito a acalmar minha mente e organizar melhor os pensamentos.
@@JaneShinaider tem toda a razão, a gente não tem que ficar expondo nossa vida, não. Parar com as redes me deu até mais tempo pra estudar e investir no meu crescimento pessoal. Faço tudo em "silêncio". Boas festas pra você! 🎄
Bom dia Doutora, conheci seu canal a pouco tempo e, tenho gostado muito dos vídeos. São ótimos e ajudam demais. Já recomendei para alguns amigos o canal. Deus abençoe!
Obrgd por compartilhar Vivi mts anos assim, pensamento acelerado, estressada e sem paz Hj mudei de cidade moro num sitio E to me sentindo bem melhor com o contato com a natureza, estou num grupo de ginastica e acredito q estou no caminho certo
Bom dia 🙏 Gratidão ❤️🙏 Eu sofro de pânico e ansiedade. Já deixei as redes sociais, já parei de ver noticias, eram tudo gatilhos. As minhas perdas familiares, agora meu marido com cancro,estágio quase final, é eu sinto que tenho que me salvaguardar. Já presenciei mortes na minha casa,e vai ser difícil ver brevemente outra. Tenho que estar preparada . Fiquei com muitos traumas.
Gosto muito de de ouvir. Eu sou exatamente assim fico com uma preocupação na cabeça e não consigo parar de pensar. Até tento mas não consigo. Quase sempre nem durmo. Vou tentar fazer como você ensinou. Obrigada!❤
Eu sou assim. Não consigo parar de pensar, e as vezes é até em coisas que passaram. Muito obrigado pelos vídeos . São muito importante e ajudam muito as pessoas.
Oiiii Psicóloga Sandra Muito obrigado mesmo 😭🙌 Isso está me curando da Ansiedade Mas me ajuda nisso por favor As vezes eu me sinto sozinho Obrigado por tudo mesmo 😭 É um Prazer te conhecer Assisto Seus Vídeos todos os dias VC é uma psicóloga linda e top Muito obrigado
Tenho o hábito de ocupar a mente revisando o dia e as coisas que aprendi, mesmo não sendo pensamentos tóxicos isso me distrai e gasta energia. Gostei das dicas😊
Eu quando estou com pouco dinheiro fico extremamente estressado, batendo boca com todo mundo em casa e na rua. Mas quando estou com muito dinheiro fico uma pessoa risonha e educada, agradável com todos. O dinheiro faz-me bem.
Oi vc me ajudou muito eu estava fazendo terapia mas como a psicóloga do posto saiu e não tem mais eu não tenho condições financeira para pagar estou sem fazer minhas seções
Recém cheguei aqui , já digo , minha cabeça ferve , por tudo . Eu não quero isso .. Tudo vira uma bola de neve , por algo que eu sinto , ou imagino .. Fica um turbilhão .. Me ajude ..❤
Oi. Eu sou uma pessoa extremamente ansiosa, meu pensamento vai mil por hora. Às vezes eu digo pra mim mesma que queria que o mundo parasse pra eu descer. Muito pensamentos ao mesmo tempo 😢...
Você não está sozinha... Eu penso tanto que quando alguém está me contando algo, um assuntos, meu pensamento sai dali, deixo a pessoa falando praticamente sozinho 😂 as vezes passo vergonha por ser assim...meus pensamentos vooam, vou a vários lugares ao mesmo tempo no meu cérebro 🧠, daí chega uma hora que dá exaustão. Abço
Eu tive um sonho em que meus pais se foram, recentemente. Desde então, não consigo parar de pensar nisso antes de dormir. Fico pensando como vai ser quando acontecer😢. Sei lá, é inevitável mas, desde aquele sonho, minha não para de me incomodar. E não estou conseguindo lidar com isso.😢
Quando começar a pensar nisso, comece a fazer planos que tudo que ainda quer fazer com eles e coloque em prática! Traga seus pensamentos do futuro para o presente! 😘
Maratone meus vídeos e tente colocar em prática as coisas que fizerem sentido pra você, isso pode te ajudar a sair dessa fase difícil que está vivendo!
Eu vivo sempre pensando em uma solução, mas os problemas estão aí para serem resolvidos, financeiros, de saúde, relacionamentos, todos os tipos de problemas, aí fica sem solução, o que fazer, então, fico eternamente buscando soluções, sem encontrar.
Tenho 50 anos, tive uma infância ruim e a adolescência pior ainda.. São fatores que prejudicaram muito minha vida. Hoje ainda estou me curando do sofrimento. Tenho transtorno de ansiedade, procrastino, me sinto incapaz.. e todos os dias luto contra o pensamento acelerado... Obrigada Dra Sandra !! Estou seguindo seu canal e tem me ajudado muito. Gratidão 🙏❤
O que eu penso é: qual o motivo de eu estar vivo? O que é isso, vida? Por qual motivo eu não consigo entender? Ainda bem que já sei que o ostracismo vindo, me levará e eu não terei que sofrer o momento. Curta a vida pois ela é CURTA!!!
O Viktor Frankl, criador da Logoterapia nos orienta a mudar a pergunta: "O que eu espero da vida?" Para: "O que a vida espera de mim?" Essa mudança de perspectiva costuma nos trazer muitas respostas!
Eu quero para de pensa quuero passar una esponja no meu cerebo quero relacar.Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO Isaac muito lindo demais meu Deus do ceu.
Desculpe, mas você fala depressa demais e chega a estressar de tanto falar ou da maneira que fala. É preciso falar mais pausadamente, com mais vagar! Afinal, vc está falando com pessoas que tem alguma ansiedade, que são aceleradas...Sinceramente, eu precisei interromper o seu vídeo por essa razão. Estava me deixando ansiosa, apesar da sua ajuda!
Uma dica para você, existe a opção no vídeo, de configurações para tanto acelerar, quanto deixar mais devagar o vídeo. É só você colocar em mais devagar, o conhecimento que ela passa é muito bom, vale a pena, e a tecnologia nos ajuda a nos adaptar❤
![[Palestra] VOCÊ QUER MELHORAR? - Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra](/img/n.gif)
Eu não tinha isso até começar a usar redes sociais muitos anos atrás. A toxicidade das redes me deixava assim. Este ano larguei todas - exceto o Instagram, por motivo de trabalho, mas só uso uns 5 a 10 minutos por dia. Ao fazer isso, vi que minha mente foi ficando mais "quieta" e o emocional melhorou muito, ficou estável. Substituí as redes por exercícios e leitura de livros. Estes, principalmente, me ajudaram muito a acalmar minha mente e organizar melhor os pensamentos.
Excelente!
@@JeanOkada *que* *bom* , *tbm* *não* *uso* , *somente* *para* *trabalhar* , *nunca* *gostei* *me* *acham* *anti-social* *por* *não* *viver* *expondo* *minha* *vida* , *as* *pessoas* *estão* *perturbadas* *e* *eu* *não* *quero* *isso* *pra* *mim* . *Parabéns* *por* *sua* *opção* . 🙌🙏🎄
Ótimo ideia. Obrigada
@@JaneShinaider tem toda a razão, a gente não tem que ficar expondo nossa vida, não. Parar com as redes me deu até mais tempo pra estudar e investir no meu crescimento pessoal. Faço tudo em "silêncio". Boas festas pra você! 🎄
😎😎😎😎 eu também não tenho redes sociais, eu só uso UA-cam, pra assistir documentários, o filmes e escutar música, é por isso que eu vivo muito feliz
*Essa* *sou* *eu* 😢😢😢 *gratidão* *por* *nos* *ajudar* , *"mato"* *um* *leão* *por* *dia* , *tentando* *meditar* , *exercícios* *físicos* , *+* *em* *casa* , *moro* *lugar* *muito* *quente* , *isso* *contribui* *para* *que* *eu* *piore* *de* *tds* *os* *sintomas* , *estou* *tentando* *cortar* *alimentos* *tóxicos* , *é* *um* *desafio* *gigantesco* , *faço* *orações* 🙏🙌 *Deus* *lhe* *abençoe* *grandemente* . 💖💛💜💚💙🌺💖🌷
Isso aí! Siga firme!
essa mulher é simplesmente genial, eu nunca vi um video que descrevesse tudo o que eu penso de forma tão perfeita assim, parabéns.
Obrigada pelo elogio!
Pronto, consegui, enfim, começar a fazer terapia por aqui mesmo. 😅❤Grata!!!
Assista todos os meus vídeos e certamente terá muitos ganhos emocionais 😍
@psicologasandrabueno obrigada!!!
😶
@@psicologasandrabuenoestou assistindo
Encontrei seu canal agora doutora.
Gratidão pelos ensinamentos 🙏❤️
Que dicas maravilhosas,sofro antecipadamente das coisas bate um desânimo e ansiedade.
Muito obrigada pelas dicas. Deus abençoe sua vocação.
Bom dia Doutora, conheci seu canal a pouco tempo e, tenho gostado muito dos vídeos. São ótimos e ajudam demais. Já recomendei para alguns amigos o canal. Deus abençoe!
Muito obrigada pelas recomendações!
Obrgd por compartilhar
Vivi mts anos assim, pensamento acelerado, estressada e sem paz
Hj mudei de cidade moro num sitio
E to me sentindo bem melhor com o contato com a natureza, estou num grupo de ginastica e acredito q estou no caminho certo
Obrigada ❤ vou assistir varas vez
Maravilha! 💜
Muito úteis as suas orientações. Vou colocar em prática alguns.
Agradeço.
Sucesso!
Bom dia 🙏
Gratidão ❤️🙏
Eu sofro de pânico e ansiedade.
Já deixei as redes sociais, já parei de ver noticias, eram tudo gatilhos.
As minhas perdas familiares, agora meu marido com cancro,estágio quase final, é eu sinto que tenho que me salvaguardar.
Já presenciei mortes na minha casa,e vai ser difícil ver brevemente outra.
Tenho que estar preparada .
Fiquei com muitos traumas.
Gosto muito de de ouvir. Eu sou exatamente assim fico com uma preocupação na cabeça e não consigo parar de pensar. Até tento mas não consigo. Quase sempre nem durmo. Vou tentar fazer como você ensinou. Obrigada!❤
Eu sou assim. Não consigo parar de pensar, e as vezes é até em coisas que passaram.
Muito obrigado pelos vídeos . São muito importante e ajudam muito as pessoas.
Espero que minhas dicas te ajudem com seus pensamentos
Maravilhosa, estou amando seu conteúdo. Espero que mim ajude pois minha mente tem me atormentado muito. 😘
Espero que te ajude sim! 😍
🙏 obrigada 🙏 gratidão
Penso assim toda hora!
Espero que meu vídeo te ajude a acalmar um pouco sua mente
Nossa muito obrigada, vc sempre chega na hora certa ❤vc falou tudo
Que bom que meu vídeo chegou até você 🙏🏻
Eu sou muito ancioso
Eu queria de férias para minha mente kkk ajudou bastante esse vídeo 👏🦋
Oiiii Psicóloga Sandra
Muito obrigado mesmo 😭🙌
Isso está me curando da Ansiedade
Mas me ajuda nisso por favor
As vezes eu me sinto sozinho
Obrigado por tudo mesmo 😭
É um Prazer te conhecer
Assisto Seus Vídeos todos os dias
VC é uma psicóloga linda e top
Muito obrigado
Fico feliz em estar te ajudando por aqui, Luis! Pode contar comigo toda terça, sexta e domingo com vídeos aqui! 😊
@psicologasandrabueno Tá bom
Vou precisar muito
VC é a minha psicóloga favorita
Obrigado mesmo 😭🙌
Amo vc
Oi Sandra, estou passando um momento difícil financeiramente. Minha cabeça não pára. É muita preocupação..
Tenho o hábito de ocupar a mente revisando o dia e as coisas que aprendi, mesmo não sendo pensamentos tóxicos isso me distrai e gasta energia. Gostei das dicas😊
Que ótimo! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom ouvir você.
Gratidão. 🙏👏🌿🌻
Obrigada você por estar aqui 💜
Gratidão ❤️ por compartilhar seus vídeos ❤️❤️
De nada!
Graças a Deus por ter encontrado você minha querida, seus vídeos tem mim ajudado muito
Fico feliz em saber!
Ótimas dicas Dra. Sandra.
Gratidão.🙏
Obrigada você por estar aqui! Abs
Boa carreira, Dra..
😍😍😍
BELA DICA
😍😍😍
Bom dia, obrigada por tudo tenho melhorado muito depois de conhecer vc❤❤❤❤❤
Fico feliz em saber!
Eu quando estou com pouco dinheiro fico extremamente estressado, batendo boca com todo mundo em casa e na rua.
Mas quando estou com muito dinheiro fico uma pessoa risonha e educada, agradável com todos. O dinheiro faz-me bem.
Sim, isso é bem comum
Está sou eu sempre com pensamentos acelerado.
Estou tentando melhorar mas ainda não consegui relaxar.
Bom dia Dr Sandra eu estou otima ❤🎉
Que ótimo!
Maravilhosa, seus video ajudam muito
Que bom que eles estão te ajudando, Cláudia! 😘
Doutora você está me ajudando muito
Oi vc me ajudou muito eu estava fazendo terapia mas como a psicóloga do posto saiu e não tem mais eu não tenho condições financeira para pagar estou sem fazer minhas seções
Oiê ,sabia tem psicanálise 5 sessões totalmente gratuita.tentar enviar aqui pRa ajudar mais gente
Muito útil .grata por todo conteúdo aqui
Recém cheguei aqui , já digo , minha cabeça ferve , por tudo .
Eu não quero isso ..
Tudo vira uma bola de neve , por algo que eu sinto , ou imagino ..
Fica um turbilhão ..
Me ajude ..❤
Seja bem-vinda Lucimar! Tenta colocar em prática as dicas do vídeo, acredito que pode te ajudar!
Dr eu sou assim sempre, e ainda acordo de madrugada e o pensamento de tudo q eu fiz ou preciso fazer continua e voltar a dormir é difícil.
Imagino Marlucia! Tenta ir colocando aos poucos em prática as dicas do vídeo. Espero que te ajude!
@@psicologasandrabueno obrigada por responde.
Misericórdia eu fico assim pensando no que pode acontecer comigo no futuro pensamentos acelerados 😢😮
Espero que meu vídeo te ajude!
@@psicologasandrabueno tem me ajudado bastante ,muito..obrigada
Oi. Eu sou uma pessoa extremamente ansiosa, meu pensamento vai mil por hora. Às vezes eu digo pra mim mesma que queria que o mundo parasse pra eu descer. Muito pensamentos ao mesmo tempo 😢...
Tente começar a colocar as dicas do vídeo em prática, pode te ajudar!
Você não está sozinha... Eu penso tanto que quando alguém está me contando algo, um assuntos, meu pensamento sai dali, deixo a pessoa falando praticamente sozinho 😂 as vezes passo vergonha por ser assim...meus pensamentos vooam, vou a vários lugares ao mesmo tempo no meu cérebro 🧠, daí chega uma hora que dá exaustão.
Abço
É horrível ser assim. Não consigo relaxar.Estou tentando melhorar esse vício de pensar demais.
Espero que meu vídeo te ajude, Tiago!
Excelente conteúdo
Obrigado pelo elogio, Rodrigo!
Eu tive um sonho em que meus pais se foram, recentemente.
Desde então, não consigo parar de pensar nisso antes de dormir. Fico pensando como vai ser quando acontecer😢.
Sei lá, é inevitável mas, desde aquele sonho, minha não para de me incomodar. E não estou conseguindo lidar com isso.😢
Quando começar a pensar nisso, comece a fazer planos que tudo que ainda quer fazer com eles e coloque em prática! Traga seus pensamentos do futuro para o presente! 😘
Tenho vontade de comprar aquela sedação que dão quando fazem endoscopia, e tomar uma quantidade pra dormir uns 3 meses direto
Maratone meus vídeos e tente colocar em prática as coisas que fizerem sentido pra você, isso pode te ajudar a sair dessa fase difícil que está vivendo!
Eu vivo sempre pensando em uma solução, mas os problemas estão aí para serem resolvidos, financeiros, de saúde, relacionamentos, todos os tipos de problemas, aí fica sem solução, o que fazer, então, fico eternamente buscando soluções, sem encontrar.
Tenho 50 anos, tive uma infância ruim e a adolescência pior ainda..
São fatores que prejudicaram muito minha vida.
Hoje ainda estou me curando do sofrimento.
Tenho transtorno de ansiedade, procrastino, me sinto incapaz.. e todos os dias luto contra o pensamento acelerado...
Obrigada Dra Sandra !!
Estou seguindo seu canal e tem me ajudado muito.
Gratidão 🙏❤
Fico feliz em te ajudar nesse processo, Regina! Você está em um excelente momento para ressignificar tido isso, segue firme! 😘
Eu sou uma dessas pessoas,principalmente quando vou dormir, os pensamentos intrusos com o silêncio da noite,passam a fazer barulho na minha cabeça.
Eu queria tirar férias da minha cabeça 🧠📝
Te entendo Fernando!
❤⚘
Obrigada por sempre estar aqui! 🤩
00:01 'Eu queria dormir, acordar e já estar tudo resolvido'. Tanta coisa, tanta conversa, tanto a pensar e resolver, isso cansa.
Eu tenho isso, é horrível!!!
Eu preciso aprender a cuidar de mim, mas não sei como começar.😢😢😢
Comece tentando colocar as dicas do vídeo em prática!
Ninguém pensa muita coisa ao mesmo tempo,é um pensamentos após o outro, no caso ,muitos pensamentos
Meus pensamentos vem 2horas da manhã aí não consigo parar , como faz?
Sou Eu mesma
Espero que meu vídeo te ajude!
Os meus pensamentos se perdem tanto que perco suas falas e tenho que voltar o vídeo 😢
Dr sandra isso serve para pensamentos suicidas ?😭
😢
Fica bem também por isso
👏👏👏👏🏅💓
pense em uma mulher charmosa, to apaixonado
Por ser gaúcha tenho o chimarrão como momento de reflexão.
😋😋😋
O que eu penso é: qual o motivo de eu estar vivo? O que é isso, vida? Por qual motivo eu não consigo entender?
Ainda bem que já sei que o ostracismo vindo, me levará e eu não terei que sofrer o momento.
Curta a vida pois ela é CURTA!!!
O Viktor Frankl, criador da Logoterapia nos orienta a mudar a pergunta: "O que eu espero da vida?" Para: "O que a vida espera de mim?" Essa mudança de perspectiva costuma nos trazer muitas respostas!
Eu quero para de pensa quuero passar una esponja no meu cerebo quero relacar.Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO Isaac muito lindo demais meu Deus do ceu.
Desculpe, mas você fala depressa demais e chega a estressar de tanto falar ou da maneira que fala. É preciso falar mais pausadamente, com mais vagar! Afinal, vc está falando com pessoas que tem alguma ansiedade, que são aceleradas...Sinceramente, eu precisei interromper o seu vídeo por essa razão. Estava me deixando ansiosa, apesar da sua ajuda!
Uma dica para você, existe a opção no vídeo, de configurações para tanto acelerar, quanto deixar mais devagar o vídeo. É só você colocar em mais devagar, o conhecimento que ela passa é muito bom, vale a pena, e a tecnologia nos ajuda a nos adaptar❤