Ну вы прям мои мысли озвучили! Я не могу работать на нормальной работе по нескольким причинам: 1. жаль потраченного на дорогу времени+время с утра на сборы прическу и макияж. 2. На работе нужно общаться с людьми что отвлекает и сильно выматывает + эти идиотские корпоративы, терпеть их не могу. 3. Нельзя делать паралельно с работой домашние дела - уборка, готовка, косметические процедуры в итоге я это должна успевать все делать после работы. 4. Начальник не понимает что я не могу эффективно работать 9 часов подряд и начинает урезать мне зарплату. В итоге у меня начинается невроз и я попадаю в больницу с разными гастритами, панкреатитами, кровью начинаю кашлять.....Работая дома я делаю свой дизайн гораздо лучше и сохраняю свое здоровье. :)
Я - массажист. А) двигаюсь, о чем он говорит... Б) Есть паузы между блоками - это радует... Получается 4-5 часов, пауза, ещё 4... В) Скоро сентябрь/ хочу взять офис 3-4 раза в неделю, и массажи - ещё 2. Или в семью преподавать английский и быть гувернанткой. Спать днём, когда детей нет... Часик. А потом опять - в бой!
Просто вам повезло, вы Флегматики - не энергичные, но уравновешенные. А ВЧЛ это меланхолики неэнергиные и неуравновешенные. Самый слабый тип темперамента, который даётся от рождения.
У нас прямо сейчас (12-28 июня) проходит открытый и бесплатный онлайн-тренинг для ВЧЛов! Вы еще можете присоединиться: free.naidi-sebya.ru/trening2018 Более 10 000 выпускников и более 1000 положительных отзывов об этой программе. Проводим раз в год или реже, не упустите возможность. Найди себя "Найди себя" - открытый онлайн - тренинг. Состоится в июне 2018 года.
Видела в метро человека с берушами в ушах. Смотрелся очень странно и неприятно, хотя он прав. Вообще поездки очень утомительны, сидение более 30 мин. разрушает позвоночник и суставы. У религиозных людей при переезде более 40 км допускается не поститься, так как это тяжелее любой работы, хотя, казалось бы наоборот - сидишь там, едешь.
Хотелось бы еще такое добавить: любая поездка для меня стресс, на море или в другую страну, вроде бы отдыхать едешь, муж, дети - счастливы, а я мечтаю вернуться домой в свое пространство. И потом по недели 2 еще прихожу в себя от отдыха.
Как всё мудро и правильно сказано. Я думала, что я слабая, и удивлялась, почему другие могут сутками работать, а меня хватает всего на 3-4 часа. Спасибо Вам огромное! Я случайно нашла Ваш канал и очень рада этому.
Это все про меня. Я удивлена. Не навижу когда дергают по простейшим вопросам. Углубляюсь, это просто..... Работаю по 4 часа, это максимум. Обед по 4 часа.
@@sobolevanton это какая-то печаль.. 🤕😬 Так сложно вырваться из этого круговорота 🤦♀️ Тем более если есть семья и обязанности.. Но все же, хорошо бы найти свое внутреннее Вдохновение! Например у меня - это музыка, и все с нуля надо начинать, поскольку родные не заметили, что это мое, а я видела что денег мало и промолчала... Но зато теперь, знаю чего хочу! Страшно , жуть... Сейчас делаю поэтические переводы песен, уже около 3 месяцев. Вот мое наблюдение - реально могу заниматься этим делом 7 часов и более без перерывов, ничего не надо ни еды, ни воды, и усталость относительная, и духом не падаю от препятствий. Вот что значит - сила вдохновения! Как любят говорить в Корее "ФАЙТИНГ"! Желаю Вам того чего Вы хотите! 🙏🤗❤️ P. S. хотя выход из зоны комфорта это еще та головная боль.. Мы переехали в Польшу, продали дом, поменяли все! Было очень тяжело... Но сейчас, спустя 8 месяцев - норм. Мышление поменялось, дух закалился. И пришло понимание, что я очень свободолюбивая, а творчество - это мой источник силы. Что-то подсказывает мне, что если бы не такие кардинальные перемены, долго еще бы ломала голову, чего же я хочу и кто я? 🙃😱🤷♀️🤦♀️
@@АннаВетер-ч7ю так сложно, сейчас заниматься тем что нравится... Быть собой... Смотрела видео на ютуб, где показали разницу медлу МОТИВАЦИЕЙ и ВДОХНОВЕНИЕМ. Мотивация - идет снаружи. Н. Вот он зарабатывает в ITсфере более 1000$ в месяц, тоже так хочу! Но это быстро проходит... Вдохновение же - идет из нутри, то что свойственно именно нам от рождения. В этом случае, даже препятсивия не смогут остановить. Хотя в общем и целом, каждая ситуация индивидуальна. Конечно, учитывая темп жизни и материальные трудности откопать вдохновение не так то просто, но возможно. Я так размышляла, читала смотрела и слушала... И вот, что подумала.. Если другие могут, почему я не могу? Риторический вопрос... Как оказалось, я бежала от музыки, хотя это мое вдохновение!😉 И хотя мне страшно, решила не отступать! Мы часто не задумываемся, бежим, стереотипы, давление окружаюших. Большинство дорог приносят выгоду - на любом пути мы что-то приобретаем ценное. Опыт, мудрость и понимание себя. Раз другие смогли, чем мы хуже? ❤️🙏🤗
У нас прямо сейчас (12-28 июня) проходит открытый и бесплатный онлайн-тренинг для ВЧЛов! Вы еще можете присоединиться: free.naidi-sebya.ru/trening2018 Более 10 000 выпускников и более 1000 положительных отзывов об этой программе. Проводим раз в год или реже, не упустите возможность. Найди себя "Найди себя" - открытый онлайн - тренинг. Состоится в июне 2018 года.
Да, именно зависть! Я устала от зависти нормальным людям! Они работают, путешествуют, развлекаются... А я не могу из-за быстрого уставания. Я от этого впадаю в бешенство.
это потому что родители от незнания и своих псих.травм - не увидели, не поддержали, не развили в нас наши преимущества и бросили нас в мир обычных людей, где всё устроено под них ( обычного человека проще выжимать на тяжёлой низкооплачиваемой работе, т.к. он НЕ ЧУВСТВУЕТ несправедливости и не устаёт, а если устал - выпил 2 литра пива и тебе хорошо ) , мы по итогу остались нереализованными и неприспособленными к такой реальности.
@@laplacesdemon9371 У родителей были свои душевные проблемы... Будьте милосердны ! Они дали нам жизнь + свои гены, в том числе и высокую чувствительность ❤
Самая жесть, когда ты не завидуешь, но все знаешь про себя, но все остальные - начальство, коллеги, домашние (избавиться легче всего :) ) навешивают на тебя чувство вины что ты не справляешься в ритме со всеми, что ты паразитка и отлыниваешь, непродуктивна все 8 часов подряд... Т.е понимая себя, все равно над тобой стоят те, кто ничего не понимает, но имеют право рассказывать что ты не дотягиваешь и зря деньги получаешь...
Причем, мы выкладываемся на 100%, а они видят, что мы "тупим" и отлыниваем. И, да, по 20 раз на день напоминают, что получаешь деньги ни за что. 😡При этом лично я не отвлекаюсь на болтовню с коллегами, телефонные звонки и хождение из угла в угол.
Послушала и поржала. Я работаю в кабинете, где ещё 13 баб!!!!!! Я постоянно в наушниках, выбор звуков на Ютюбе "музыка для работы". Мужик, ты следишь за мной?!! 😂😂😂😂
Уволилась, лежу в больнице, открыла ваш канал, смотрю третье видео и у вас речь о здоровье! Я тоже решила завершить начатое лечение!!! Спасибо Вам за канал!
У нас прямо сейчас (12-28 июня) проходит открытый и бесплатный онлайн-тренинг для ВЧЛов! Вы еще можете присоединиться: free.naidi-sebya.ru/trening2018 Более 10 000 выпускников и более 1000 положительных отзывов об этой программе. Проводим раз в год или реже, не упустите возможность. Найди себя "Найди себя" - открытый онлайн - тренинг. Состоится в июне 2018 года.
Насчёт 4 часов в сутки не подтвержу, но насчёт 4 часов подряд вот абсолютно в точку. Особенно это убедительно, когда ходишь по магазинам. Вот казалось бы, сплошное удовольствие, когда ходишь не спеша, спокойно, но если этим заниматься в районе 4 часов, я буду вымотана в ноль.
Просто огонь! Товарищ, только наткнулась на ваше видео и так приятно подтверждение, что я не crazy..отработала в садах и школах с тяжелыми детьми. И нравится работать, но взросдые простт бесили, хотя я знаю что я крутой педагог. А вы все разъяснили. И про утомление все верно..Процветайте
Александр Лузгин, а что вы думаете про то что ВЧЛ не хотят иметь семью, детей. Ведь подстраиваться под чужие желания тоже вводит в раздражение, депрессию.
Я бы если знала пару лет назад что со мной, не родила бы.. с мужем вдвоём было о к.. он моя полная противоположность, поэтому мы о отлично подходим друг другу. Но дети вывернули мою жизнь наизнанку.. я очень люблю их, но иногда мне ТАК тяжело.. по ночам тихо реву в подушку..🥺
@@tatsiana.9474 😅 кстати да. У меня со своими людьми прям открытый договор что б говорили мне смело о моей повышенной громкости. Люди кстати часто стесняются это сказать 🤗
Мне кажется, многое зависит от настроя на работу. Сам работаю по-сменно по 12 ч. Перед сменой морально готовлюсь, во время работы стараюсь делать перерывы по 15-20 мин в час. Но иногда устаю смертельно. Важно заряжаться после работы - спорт, хобби и т.п .
Очень крутая информация, благодарность. Долгое время жила с аутоагрессией из-за того, что мало работаю (как я всегда считала). Даже когда стала зарабатывать значительно больше, чем люди, которые работают сутками, чувство вины не покидало. теперь понятнее, о чем это. Ах да, ну и женские коллективы всегда были испытанием. Все время думала, что просто не люблю женский пол, но скорее всего не так - не люблю атмосферу, которую создает скопление женщин в одном пространстве))
Именно так! 4 часа! Я даже выделяла для себя эти промежутки в течение рабочего дня, чтобы сосредотачивать основные задачи на них, насколько это можно было делать. Максимум 2 часа без перерыва, чаще час. А поездки на работу с работы я использовала на сон, т.к. это в одну сторону занимало больше часа. Звуки и посторонняя движуха реально дико раздражают! Яркий свет меня тоже напрягает, буквально физически давит. Дергания, любые, тоже выбивают из состояния. Музыка постоянно фоном со временем также начинает утомлять, в итоге пришла к тишине. Интересно с отдыхом до того, как устала, стоит задуматься. Благодарю за видео!
😲😲😲 почти все про меня) кафе и с такси это моя ситуация)).делала точно также, но никто меня не понимал. Со временем начала ездить на такси на работу вместо метро..и успевала в это время заработать больше чем другие, и не так уставала от дороги..особенно если звонят много, а ты в это время в метро😣
я сегодня первый раз написала одной блоггерше, что я завидую её работоспособности, я думала это потому что она моложе на 10 лет. Термин высокочувствительные люди и идентификация себя произошла 10 минут назад. Выпила пустырник валерьянку и пион, приготовилась заснуть, что бы завтра выжить и тут видео случайно... теперь я 'спокойна' - я не одна. Буду дальше изучать контент.
Для меня очень тяжелым временем стало появление реьенка. Постоянно мучает, то что я полностью забила на свои мечты. Но реально времени и сил ни на что не хватает. Прихожу к тому ,что готовку и уборку давно пора делегировать профессионалам. Теперь осталось найти на это деньги. Как то вырваться из порочного круга. Очень интересная инфа,про ограниченность работоспособности. Буду учиться планировать. Про спорт тоже интересно. Раньше всегда много тренировалась, с ребенком опять же он полностью ушёл из жизни. Надо возвращаться
Когда я начал читать, много читать, то чувствительность уменьшилась. Я думаю, о том что я читаю и анализирую свои идеи, погружаясь во все это, и некоторые вещи, которые раньше раздражали, перестали иметь вес в моей жизни.
Замечательное видео! Огромная Благодарность Вам! ❤🌹А я думала что со мной не так?.... Вроде не ленивая, но конкретно отвлекаюсь на различный шум и постоянное дергание окружающих! Быстрая утомляемость. Сложно сосредоточиться. И еще заметила, что в местах скопления людей, а так же в общественном транспорте не получается сконцентрироваться, сразу паника и дезориентация в пространстве. Особенно напрягает яркий свет в торговых центрах, вечнао шумная реклама и.д...
Очень бесит, когда меня дёргают! Теребят, что-то просят, когда я занята. Бесят звуки: вода из крана, чавканье, чмоканье, когда одновременно разговоривают несколько человек. Ребёнок галдит целыми днями - под конец для я выжатая и раздраженная из-за этого. Когда слушаю ютуб, а кто-то болтает со мной - бесит!
@@nataliar192 у меня коллега ела яблоко так, что меня трясло. Я каждый раз вставала и уходила на это время. Смачно глотала этот сок, чавкала, прихлебывая, громко глотала этот разжеванный кусок. Есть в обед с ней просто было невозможно. Каждый кусок пищи она жевала не менее 20 раз, со слюнями и чмоканьем. До сих пор вспоминаю с ужасом
У меня был период один ..когда занималась практиками духовными ... питалась период яблоками и водой..и на удивление иногда как зомби садилась рисовать (с кружкой чая без еды) портрет 10-13 часов ,,с полной концентрацией..чтоб максимально точно срисовать ...но это было какой-то странный период..и не было усталости... Теперь я снова обычный ВЧЛ😁
Для того, чтобы сберечь зрение, нужно работать 30 мин., 15 мин. - гимнастика, уборка и т.п., установлено, что при переключении деятельности - лучший отдых.
Слушайте, дааа. Я вот с возрастом начала замечать - утомляемость на столько что прям перестаю работать за компьютером😣 прям надо уже придумывать периодический отдых для глаз🤦
Работать могу долго, музыка, если неприятная очень раздражает, грязь тоже раздражает, некоторые люди могут раздражать. Ещё одно наблюдение: очень привередлива к еде, к людям и запахам от всего этого.
Спасибо большое за вашу работу.Информация с вашего канала очень помогла.Информация очень важная и нужная.Единственная просьба:очень отвлекает быстрая речь .Если бы манера изложения была медленнее ,это помогло бы более эффективно воспринимать информацию.Спасибо вам огромное.
Очень комфортно излагает информацию доктор Евдокименко/манера изложения/.Если у вас более комфортная манера изложения будет,то ваш канал будет просто супер!!!
Особенно тяжело работать в опэнспейсе. Когда вокруг тебя человек 15-20 и ни одной перегородки. Все сидят очень близко и видят что делает каждый из них. Часто приходится обсуждать рабочие моменты группами, иногда вокруг как будто говорят все и одновременно, кажется, что голова просто взорвется! Да, наушники спасают, но трудно провести в них целый день.
😭столько лет не знала почему я такая , наконец то где как то всё уяснилась🥺.Столько лет не знала как называются люди вроде меня, а все говорят что я то как то не такая, я другая .А про усталость нету слов, просто не понимала никогда почему я должна сделать два раза больше усилий что бы смогла хотя бы быть похожей на других.
Я тоже так раньше страдал. А потом ещё и уснуть по долгу не мог. И спина от работы за компом ныла как у древнего старика. Но со временем возрастом и тд я понял что это просто постоянное состояние стресса, депресняка какого то и тд. И это фоновое состояние не даёт отдохнуть даже когда казалось бы вы отдыхаете. Сейчас я спокойно отрабатываю день, нормально сплю по ночам. Пока эта тревога не будет погашена самим ли с помощью психолога, ни отдых, ни физ нагрузка не помогают особо. Сейчас даже в поезде в колотухе могу 8 часов продрыхнуть спокойно. Раньше же каждый шорох раздражал, каждый включеный свет среди ночи в другом конце дома еле еле попадающий в комнату сквозь щели.
@@АнтонТимкачев Я просто начал разбираться в себе. Писал дневник. Меня сильно угнетала обстановка в которой жил а так же работа и малый уровень зароботка. По этому я сначала сьехал с того кошмара. Потом начал учиться тому чем хотелось бы заниматься, паралельно читал всякие книги по психологии и развитии. Но успокоение приходит постепенно по мере психологического роста и уверенности в себе. Самые первые шаги давались через насилие над собой и страдания. Но я знал что если отступлю то буду страдать всю жизнь. Это было основным мотиватором всегда. Сейчас конечно же бывает трудно ведь от себя никуда не деться но это небо и земля в сравнении с тем что было раньше. Если в течении дня помнить что здоровье важнее, делать передышки при этом отвлекаться действительно а не лихорадить как всегда то даже вечером бодячком остаюсь. Работа естественно уже устраивает. Жена и сын есть. Ну и все эти мелочи что раньше бесили сейчас побарабану. Могу хоть с включеным светом спать хоть под шум уснуть. Днем могу на работе улечься и на пол часа задрыхнуть. Это очень помогает кстати.
Во многом вы правы, если есть тревожность или другие негативные состояния, то проблемы со сном и отдыхом конечно усугубляются. Но, если эти проблемы решить, то совсем не обязательно сон станет идеальным. ВЧЛы часто являются очень чуткими к шумам и другим раздражителям. А ещё бывают, что они как "принцессы на горошине" - малейшее неудобство, даже чуть большая жесткость матраса или подушки может не дать нормально выспаться. И это не обязательно зависит от стрессов и негативных состояний.
@@vitalii5473 спасибо что поделились вашей историей, мне всегда хотелось добиться какой-то тишины вокруг. Видимо я ещё только в начале пути, постепенно искореняю всех "неадекватов" из своего круга общения, которые норовят нарушать мои границы, уволился с работы. И вот в этой наступившей тишине начинаю анализировать свои действия.
@@AHSP да верно, не могу спать при включённом компьютере, просыпаюсь среди ночи чтобы выключить. Свет меня тоже "будит", даже если всю ночь не вставал остается тяжёлое ощущение будто спал только половину ночи. Даже будильники все повыбрасывал, которые тикают. Похоже мне это досталось по наследству. Сейчас потихоньку добавляю разные раздражители, но не сказал бы что получается. Даже не получается спать с открытым окном летом когда душно, утром будят звуки машин.
я даже плакал перед зеркалом, когда понял, что интуитивно всю жизнь был прав насчёт своей особенности , что это МОЯ ЛИЧНОСТЬ, а не блажь или недостаток
@@ТатьянаПрохорова-э6х когда дети, все обостряется к сожалению, плач ребенка меня настолько выводил из себя, что меня трясло...к счастью сейчас ему уже 5, и я могу с ним договориться) но второго больше не хочу.
Надо знать себя. Если пробежка по утрам всегда (или почти всегда) скорее отнимает силы, то лучше не делать как правильно, но делать корректировку нагрузки с учетом знания своих особенностей. Я например люблю кардио-нагрузки после работы - они позволяют отвлечься и "перезагрузить" голову. После этого иногда могу еще поработать, а могу и устать.
Для меня подходит бассейн 2-3 раза в неделю, можно каждый день, но только в подогревом, теплая вода +28+30. Большой теннис 30 -45 минут на корте 1-2 раза в неделю. Пресс качать и гантели по 0,5 кг, упражнения 30 минут. Баскетбол раз в неделю, просто мяч покидать в корзину, где-то 30-45 минут. Коньки 1-2 раза в неделю на каток по 1 -2 часа в перерывами. ещё классно, если сегодня на каток, а завтра в бассейн - вообще супер!!!!
Я просто в восторге от йога Айенгара и йоги в гамаках . До этого Сан-дао практиковала дома. От сезона ещё зависит. Если летом мне побегать и поплавать в кайф, то зимой из дома не вытащишь😅
Как же здорово, когда твоё состояние кто-то действительно понимает. И не считает тебя лентяем, нытиком и слабаком.
Да!!!!
Да, да, да 👍💖
И не говорите!
😢 приветствую, чувствительные мои братья и сестры! Я думала, это моя проблема. А оказывается, это моя особенность.😊😊😊
Естественно, это наше достоинство
🤗🤗🤗
Привет.
Привет ☺️💕
Вот так бывает
Ну вы прям мои мысли озвучили! Я не могу работать на нормальной работе по нескольким причинам: 1. жаль потраченного на дорогу времени+время с утра на сборы прическу и макияж. 2. На работе нужно общаться с людьми что отвлекает и сильно выматывает + эти идиотские корпоративы, терпеть их не могу. 3. Нельзя делать паралельно с работой домашние дела - уборка, готовка, косметические процедуры в итоге я это должна успевать все делать после работы. 4. Начальник не понимает что я не могу эффективно работать 9 часов подряд и начинает урезать мне зарплату. В итоге у меня начинается невроз и я попадаю в больницу с разными гастритами, панкреатитами, кровью начинаю кашлять.....Работая дома я делаю свой дизайн гораздо лучше и сохраняю свое здоровье. :)
Я - массажист.
А) двигаюсь, о чем он говорит...
Б) Есть паузы между блоками - это радует... Получается 4-5 часов, пауза, ещё 4...
В) Скоро сентябрь/ хочу взять офис 3-4 раза в неделю, и массажи - ещё 2.
Или в семью преподавать английский и быть гувернанткой. Спать днём, когда детей нет... Часик. А потом опять - в бой!
Идиотские корпоративы😂😂😂👍👍👍Согласна😂
Класс! Рада за Вас! Нам дома хорошо)))
Тоже не люблю корпоративы
@@Anunah_from_HREN-TV у меня так же с едой было во время работы секретарем на ресепшене. Сбежала оттуда при первой же возможности.
У меня все интроверты: и я, и муж, и сын. Поэтому никто никого не дергает)))Все тихо заняты своими делами.)
Алена Константинова повезло! У меня и муж, и сыновья горлопаны. Причём орут без причины.
Просто вам повезло, вы Флегматики - не энергичные, но уравновешенные. А ВЧЛ это меланхолики неэнергиные и неуравновешенные. Самый слабый тип темперамента, который даётся от рождения.
@@ГалинаТараканова-в5э ты дура епт?щас бы ярлыкам верить, земля вам металлом
ВСЕ ТРОЕ ТИХО ПОМЕШАНЫ(;--))
@@YuliaBond ВСЕ ТРОЕ БУЙНО ПОМЕШАНЫ(;--))
По поводу звуков согласен, одна поездка в транспорте очень утомительна.
У нас прямо сейчас (12-28 июня) проходит открытый и бесплатный онлайн-тренинг для ВЧЛов! Вы еще можете присоединиться:
free.naidi-sebya.ru/trening2018
Более 10 000 выпускников и более 1000 положительных отзывов об этой программе. Проводим раз в год или реже, не упустите возможность.
Найди себя
"Найди себя" - открытый онлайн - тренинг. Состоится в июне 2018 года.
Видела в метро человека с берушами в ушах. Смотрелся очень странно и неприятно, хотя он прав. Вообще поездки очень утомительны, сидение более 30 мин. разрушает позвоночник и суставы. У религиозных людей при переезде более 40 км допускается не поститься, так как это тяжелее любой работы, хотя, казалось бы наоборот - сидишь там, едешь.
100%
Оо это точно. Одной поездки в переполненном транспорте или же по пробке хватает чтоб потом отходить от этого полдня
Хотелось бы еще такое добавить: любая поездка для меня стресс, на море или в другую страну, вроде бы отдыхать едешь, муж, дети - счастливы, а я мечтаю вернуться домой в свое пространство. И потом по недели 2 еще прихожу в себя от отдыха.
Да, знакомо.
Это выход из зоны комфорта. Мне знакомо.
жиза
Этот канал как спасение и панацея. Спасибо большое
Добро пожаловать!
@@AHSP но зачем вы так орете? От 1 видео я слишком устаю(( Познавательно, но можно ли потише? Или даже не тише, а слишком экспрессивная подача
Welcome to the club buddy
Как всё мудро и правильно сказано. Я думала, что я слабая, и удивлялась, почему другие могут сутками работать, а меня хватает всего на 3-4 часа.
Спасибо Вам огромное!
Я случайно нашла Ваш канал и очень рада этому.
Присоединяйтесь к самому большому чату ВЧЛов:
t-do.ru/HighlySensitivePersons
Это все про меня. Я удивлена. Не навижу когда дергают по простейшим вопросам. Углубляюсь, это просто..... Работаю по 4 часа, это максимум. Обед по 4 часа.
Автор очень тонкие и неизведомовые темы находит
Какие?
Да для утончённых людей как ВЧЛ,смею сказать. Не хвалюсь.
Да, работать как другие, не могу. В шоке, как люди могут работать по 10 часов, даже 8 часов, это кошмар
я также , всю жизнь мучаюсь , устала
Работала по 12 часов, сейчас 10. Уже 5 лет в таком режиме, тяжело. Сил нет, еле держусь... Ищу куда уйти...
Я 11 часов работаю среди шума и людей, представь каково мне
@@sobolevanton это какая-то печаль.. 🤕😬
Так сложно вырваться из этого круговорота 🤦♀️
Тем более если есть семья и обязанности..
Но все же, хорошо бы найти свое внутреннее Вдохновение!
Например у меня - это музыка, и все с нуля надо начинать, поскольку родные не заметили, что это мое, а я видела что денег мало и промолчала...
Но зато теперь, знаю чего хочу!
Страшно , жуть...
Сейчас делаю поэтические переводы песен, уже около 3 месяцев.
Вот мое наблюдение - реально могу заниматься этим делом 7 часов и более без перерывов, ничего не надо ни еды, ни воды, и усталость относительная, и духом не падаю от препятствий.
Вот что значит - сила вдохновения!
Как любят говорить в Корее "ФАЙТИНГ"!
Желаю Вам того чего Вы хотите!
🙏🤗❤️
P. S. хотя выход из зоны комфорта это еще та головная боль..
Мы переехали в Польшу, продали дом, поменяли все! Было очень тяжело... Но сейчас, спустя 8 месяцев - норм. Мышление поменялось, дух закалился.
И пришло понимание, что я очень свободолюбивая, а творчество - это мой источник силы. Что-то подсказывает мне, что если бы не такие кардинальные перемены, долго еще бы ломала голову, чего же я хочу и кто я? 🙃😱🤷♀️🤦♀️
@@АннаВетер-ч7ю так сложно, сейчас заниматься тем что нравится...
Быть собой...
Смотрела видео на ютуб, где показали разницу медлу МОТИВАЦИЕЙ и ВДОХНОВЕНИЕМ.
Мотивация - идет снаружи. Н. Вот он зарабатывает в ITсфере более 1000$ в месяц, тоже так хочу! Но это быстро проходит...
Вдохновение же - идет из нутри, то что свойственно именно нам от рождения. В этом случае, даже препятсивия не смогут остановить. Хотя в общем и целом, каждая ситуация индивидуальна.
Конечно, учитывая темп жизни и материальные трудности откопать вдохновение не так то просто, но возможно.
Я так размышляла, читала смотрела и слушала...
И вот, что подумала.. Если другие могут, почему я не могу? Риторический вопрос...
Как оказалось, я бежала от музыки, хотя это мое вдохновение!😉
И хотя мне страшно, решила не отступать!
Мы часто не задумываемся, бежим, стереотипы, давление окружаюших.
Большинство дорог приносят выгоду - на любом пути мы что-то приобретаем ценное.
Опыт, мудрость и понимание себя.
Раз другие смогли, чем мы хуже?
❤️🙏🤗
Звуки, посторонняя движуха, когда дергают. Александр, как же точно вы всё описали! 😲 Слов нет.
Я тоже завидую их трудоспособности-демоны... В такси хорошо с клавиатурой когда вистибулярка в норме)
Меня музыка ОЧЕНЬ отвлекает от работы. Я аудиал, поэтому вся сразу в этой музыке)
А пробовали специальную фоновую музыку? Или ритмичную типа хаус/транс? Они иногда хорошо заходят.
На счёт физухи -- согласна на все 💯! Жизнь выглядит прекрасней и энергии больше становится от физ.нагрузки.
Вы очень хорошо изучили ваш тип психики... И людей с такой психикой становится все больше.
У нас прямо сейчас (12-28 июня) проходит открытый и бесплатный онлайн-тренинг для ВЧЛов! Вы еще можете присоединиться:
free.naidi-sebya.ru/trening2018
Более 10 000 выпускников и более 1000 положительных отзывов об этой программе. Проводим раз в год или реже, не упустите возможность.
Найди себя
"Найди себя" - открытый онлайн - тренинг. Состоится в июне 2018 года.
@@AHSP +++
+
Мне кажется, что это просто связано с низким уровнем энергии. Все остальное- игры ума.
Виктор Космос отчасти думаю да, расходование психической энергии впустую
Посмотрела это видео первым, такое ощущение, что я наконец-то слышу человека, который является моим отражением. Полное понимание. Спасибо за знания!
Да, именно зависть! Я устала от зависти нормальным людям! Они работают, путешествуют, развлекаются... А я не могу из-за быстрого уставания. Я от этого впадаю в бешенство.
Скажи а как ты относишься к видеоиграм и ps4 и кинофильмам
это потому что родители от незнания и своих псих.травм - не увидели, не поддержали, не развили в нас наши преимущества и бросили нас в мир обычных людей, где всё устроено под них ( обычного человека проще выжимать на тяжёлой низкооплачиваемой работе, т.к. он НЕ ЧУВСТВУЕТ несправедливости и не устаёт, а если устал - выпил 2 литра пива и тебе хорошо ) , мы по итогу остались нереализованными и неприспособленными к такой реальности.
может что-то со здоровьем? Типа синдрома жильбера
@@laplacesdemon9371 У родителей были свои душевные проблемы... Будьте милосердны ! Они дали нам жизнь + свои гены, в том числе и высокую чувствительность ❤
Самая жесть, когда ты не завидуешь, но все знаешь про себя, но все остальные - начальство, коллеги, домашние (избавиться легче всего :) ) навешивают на тебя чувство вины что ты не справляешься в ритме со всеми, что ты паразитка и отлыниваешь, непродуктивна все 8 часов подряд... Т.е понимая себя, все равно над тобой стоят те, кто ничего не понимает, но имеют право рассказывать что ты не дотягиваешь и зря деньги получаешь...
Да(((
Причем, мы выкладываемся на 100%, а они видят, что мы "тупим" и отлыниваем. И, да, по 20 раз на день напоминают, что получаешь деньги ни за что. 😡При этом лично я не отвлекаюсь на болтовню с коллегами, телефонные звонки и хождение из угла в угол.
Наконец-то начали об этом говорить!!!
👍🙏❤️
Послушала и поржала. Я работаю в кабинете, где ещё 13 баб!!!!!! Я постоянно в наушниках, выбор звуков на Ютюбе "музыка для работы". Мужик, ты следишь за мной?!! 😂😂😂😂
😊😊
Какой Вы умница.
Уволилась, лежу в больнице, открыла ваш канал, смотрю третье видео и у вас речь о здоровье! Я тоже решила завершить начатое лечение!!! Спасибо Вам за канал!
Мне помогает поспать днем
Я тоже часок сплю, иначе к вечеру еле доживаю, как зомби, ничего не соображаю
Какая важная информация для меня.
Блин, так классно, что вы говорите!!!!!
У нас прямо сейчас (12-28 июня) проходит открытый и бесплатный онлайн-тренинг для ВЧЛов! Вы еще можете присоединиться:
free.naidi-sebya.ru/trening2018
Более 10 000 выпускников и более 1000 положительных отзывов об этой программе. Проводим раз в год или реже, не упустите возможность.
Найди себя
"Найди себя" - открытый онлайн - тренинг. Состоится в июне 2018 года.
Еще помогают звуки природы вместо музыки. Ненавязчивые.
Я на сон ставлю...
И сама 🌿🍃природа!)
Господи! Наконец-то я нашла того, кто поможет мне понять себя!
Добро пожаловать!
Насчёт 4 часов в сутки не подтвержу, но насчёт 4 часов подряд вот абсолютно в точку. Особенно это убедительно, когда ходишь по магазинам. Вот казалось бы, сплошное удовольствие, когда ходишь не спеша, спокойно, но если этим заниматься в районе 4 часов, я буду вымотана в ноль.
Да, три +++.
Я прошу 3-4 часа, паузу, и ещё 3-4 часа... Если не поем, не отдохну, то я зверь!!!
Просто огонь! Товарищ, только наткнулась на ваше видео и так приятно подтверждение, что я не crazy..отработала в садах и школах с тяжелыми детьми. И нравится работать, но взросдые простт бесили, хотя я знаю что я крутой педагог. А вы все разъяснили. И про утомление все верно..Процветайте
спасибо)
За работу... мы можем работать много, если осавить работу хуже, чем перешагнуть через усталость... страх не выполненного заказа сильнее усталости.
Благодарю, вот только к 40 лет я поняла что у меня сдвг и вчл и от этого я страдаю всю жизнь, насчёт 4 часа работы это 👍
Благодарю! Вы прямо про меня рассказали! Вот всё прям в десятку!
Поржал от души после просмотра видеоролика и чтения комментариев. Все в точку! 😂😆😆🤣😂
Александр Лузгин, а что вы думаете про то что ВЧЛ не хотят иметь семью, детей. Ведь подстраиваться под чужие желания тоже вводит в раздражение, депрессию.
Алия Валеева отличный вопрос
@Alexeyv3.0 поддерживаю!!
просто в данный период жизни вам не до этого. Возможно в будущем все поменяется с нужным человком
@@Anastaishastopmotion потом точно уже не надо будет... Под 40 лет пелёнки крики...
Я бы если знала пару лет назад что со мной, не родила бы.. с мужем вдвоём было о к.. он моя полная противоположность, поэтому мы о отлично подходим друг другу. Но дети вывернули мою жизнь наизнанку.. я очень люблю их, но иногда мне ТАК тяжело.. по ночам тихо реву в подушку..🥺
Комментарий в поддержку канала! Спасибо тебе большое за твой труд!
Спасибо за очень полезную информацию!
В процессе я отследила что мне некомфортна скорость и напряжённость вашей речи. Хотелось бы помедленнее)))
Спасибо) всем, к сожалению, темпом речи и манерой не угодишь, поэтому говорю, как мне комфортнее)
Как то агрессивно говорите, тон кричащий. Вы же с ВЧЛ говорите.....
Земля - матушка - как умею, уж извините, что не угодил)
Мы же эмоциональные люди) мы часто говорим громко и эмоционально.... меня часто просят говорить потише))) а Видео можно на скорости 0,75 слушать))
@@tatsiana.9474 😅 кстати да. У меня со своими людьми прям открытый договор что б говорили мне смело о моей повышенной громкости. Люди кстати часто стесняются это сказать 🤗
Согласна с Вами Александр о физических нагрузках ! Занимаюсь пилатес и латина танцы!
Про потребности физических нагрузок - 💯%
Про спорт это так. Как только пошлла на фитнес , стало легче. Повысилась работоспособность, улучшилось самочуствие... но сердце кожей не обросло...
Мне кажется, многое зависит от настроя на работу. Сам работаю по-сменно по 12 ч. Перед сменой морально готовлюсь, во время работы стараюсь делать перерывы по 15-20 мин в час. Но иногда устаю смертельно. Важно заряжаться после работы - спорт, хобби и т.п .
Рада, что нашла этот канал!)
Очень крутая информация, благодарность. Долгое время жила с аутоагрессией из-за того, что мало работаю (как я всегда считала). Даже когда стала зарабатывать значительно больше, чем люди, которые работают сутками, чувство вины не покидало. теперь понятнее, о чем это.
Ах да, ну и женские коллективы всегда были испытанием. Все время думала, что просто не люблю женский пол, но скорее всего не так - не люблю атмосферу, которую создает скопление женщин в одном пространстве))
Добрый день! Как приятно и доходчиво вы объясняете! Спасибо большое за видео! Оказывается, уставала не так от работы, как от людей и их эмоций!
Как же вы в точку просто все говорите. Так рада, что вас нашла. Всегда это знала. Но считала себя от этого ущербной какой то)
Добро пожаловать! Присоединяйтесь к чату ВЧЛов: t-do.ru/HighlySensitivePersons
Я тоже удивилась, что нашла "своих"😊. Рада!
Большое спасибо Александр. Ваша информация бес/ценная для ВЧЛ.
Как хорошо, что я наконец это узнала! Благодарю!
Добро пожаловать в стаю Белых ворон))
Если дергает кто-то - невозможно сконцентрироваться даже казалось бы на мелочи (но естественно углублённо!)
Я думала я одна такая))
Согласен! Меня спасают наушники с хорошей фоновой музыкой и навык отстаивания своих границ)
Да, жесть. По началу на работе так бесился от этого, в итоге перестал глубоко уходить в себя на работе( Менять надо короче работу )
Очень рада, что открыла вас для себя!👍
Ну вы прям лутьший, помогай нам и дальше,просто Супер.!😁
Истину глаголет!
суперский канал, спасибо вам
Очень хорошая информация .
Крутой лайфхак с такси и клавиатурой!!👍👏
Супер видео !
Так все и есть.
Хорошо , что делитесь
А ещё медитация очень благоприятно влияет. Особенно перед сном.
Именно так! 4 часа! Я даже выделяла для себя эти промежутки в течение рабочего дня, чтобы сосредотачивать основные задачи на них, насколько это можно было делать. Максимум 2 часа без перерыва, чаще час. А поездки на работу с работы я использовала на сон, т.к. это в одну сторону занимало больше часа. Звуки и посторонняя движуха реально дико раздражают! Яркий свет меня тоже напрягает, буквально физически давит. Дергания, любые, тоже выбивают из состояния. Музыка постоянно фоном со временем также начинает утомлять, в итоге пришла к тишине. Интересно с отдыхом до того, как устала, стоит задуматься. Благодарю за видео!
😲😲😲 почти все про меня) кафе и с такси это моя ситуация)).делала точно также, но никто меня не понимал. Со временем начала ездить на такси на работу вместо метро..и успевала в это время заработать больше чем другие, и не так уставала от дороги..особенно если звонят много, а ты в это время в метро😣
Я ездил на работу на такси полгода, от дороги устаю быстро. А в такси сел быстро и свежий приходишь в офис.
я сегодня первый раз написала одной блоггерше, что я завидую её работоспособности, я думала это потому что она моложе на 10 лет. Термин высокочувствительные люди и идентификация себя произошла 10 минут назад. Выпила пустырник валерьянку и пион, приготовилась заснуть, что бы завтра выжить и тут видео случайно... теперь я 'спокойна' - я не одна. Буду дальше изучать контент.
Добро пожаловать!
Про такси прям в тему!!!))
Про спорт просто мореееее плюсов
спасибо отлично иду на море
Для меня очень тяжелым временем стало появление реьенка. Постоянно мучает, то что я полностью забила на свои мечты. Но реально времени и сил ни на что не хватает. Прихожу к тому ,что готовку и уборку давно пора делегировать профессионалам. Теперь осталось найти на это деньги. Как то вырваться из порочного круга.
Очень интересная инфа,про ограниченность работоспособности. Буду учиться планировать.
Про спорт тоже интересно. Раньше всегда много тренировалась, с ребенком опять же он полностью ушёл из жизни. Надо возвращаться
Когда я начал читать, много читать, то чувствительность уменьшилась. Я думаю, о том что я читаю и анализирую свои идеи, погружаясь во все это, и некоторые вещи, которые раньше раздражали, перестали иметь вес в моей жизни.
Замечательно то, что вы изучаете себя и развиваетесь)
А как произошло что вы увлеклись чтением?
Замечательное видео! Огромная Благодарность Вам! ❤🌹А я думала что со мной не так?.... Вроде не ленивая, но конкретно отвлекаюсь на различный шум и постоянное дергание окружающих! Быстрая утомляемость. Сложно сосредоточиться. И еще заметила, что в местах скопления людей, а так же в общественном транспорте не получается сконцентрироваться, сразу паника и дезориентация в пространстве.
Особенно напрягает яркий свет в торговых центрах, вечнао шумная реклама и.д...
Я со свекровью жила - в беру шах ходила на постоянку😂
Свекровь, наверное, думала,, хорошая девочка, никогда не перечит, смотрит, улыбается, жаль, что плохо слышит,, 😄
Подписываюсь под каждым словом:)
Гениально
Очень бесит, когда меня дёргают! Теребят, что-то просят, когда я занята. Бесят звуки: вода из крана, чавканье, чмоканье, когда одновременно разговоривают несколько человек. Ребёнок галдит целыми днями - под конец для я выжатая и раздраженная из-за этого. Когда слушаю ютуб, а кто-то болтает со мной - бесит!
ну один в один !
Дааааа, есть в общественном месте типо столовой часто ад. То как многие едят суп, ааааа. Я могла просио не доедать, встать и уйти.
@@nataliar192 у меня коллега ела яблоко так, что меня трясло. Я каждый раз вставала и уходила на это время. Смачно глотала этот сок, чавкала, прихлебывая, громко глотала этот разжеванный кусок. Есть в обед с ней просто было невозможно. Каждый кусок пищи она жевала не менее 20 раз, со слюнями и чмоканьем. До сих пор вспоминаю с ужасом
@@Xenia.69 яблоки это отдельный ужас для меня ((( Теперь я знаю, что не одна такая!!! Вот это радует, и я знаю почему!!!!!!
Lugo X меня раздражают звуки, когда я сама ем яблоки🙈
Спасибо 🔥🔥🔥
Молодо выглядите! ))
Хорошо что я наткнулся на ваше видео а я то думал что со мной не так ))))
Добро пожаловать!
СПАСИБО
Вы молодец
У меня был период один ..когда занималась практиками духовными ... питалась период яблоками и водой..и на удивление иногда как зомби садилась рисовать (с кружкой чая без еды) портрет 10-13 часов ,,с полной концентрацией..чтоб максимально точно срисовать ...но это было какой-то странный период..и не было усталости...
Теперь я снова обычный ВЧЛ😁
Прямо в точку все
Коммент для развития канала
Больше пяти слов
спасибо)
Супер! Молодец! Все правильно, искренне!)
Знакомо, знакомо...
Для того, чтобы сберечь зрение, нужно работать 30 мин., 15 мин. - гимнастика, уборка и т.п., установлено, что при переключении деятельности - лучший отдых.
Слушайте, дааа. Я вот с возрастом начала замечать - утомляемость на столько что прям перестаю работать за компьютером😣 прям надо уже придумывать периодический отдых для глаз🤦
Спасибо большое!
пожалуйста!
bravo
Всё верно - так и есть!
Работать могу долго, музыка, если неприятная очень раздражает, грязь тоже раздражает, некоторые люди могут раздражать. Ещё одно наблюдение: очень привередлива к еде, к людям и запахам от всего этого.
Попробуй бируши вот это класс,,, спасение
Pravda.
Такси тоже выматывает, чужой человек, запах и звуки. (Бируши спасают, жаль для носа затычки не придумали...)
Маска с фильтром))) и дышите полной грудью.
Сигаретный дым вообще бесит. Собаки соседские, вонь в полъезде. Из-за всего этого уехал в деревню
Я тоже так хотела. Но...
Помогло?
Что за деревня такая, в которой нет собак и вони?)) Не говоря о горланящих алкашах и золотой молодежи на зубилках с сабами.
Спасибо перестала себя винить что я так работаю
Ну я не ВЧЛ ))) но по 10 -8 часов работать каждый день еще и на кого то! .... вообще не моё)))поэтому остается работать на себя.
Да,это очень точно
Спасибо большое за вашу работу.Информация с вашего канала очень помогла.Информация очень важная и нужная.Единственная просьба:очень отвлекает быстрая речь .Если бы манера изложения была медленнее ,это помогло бы более эффективно воспринимать информацию.Спасибо вам огромное.
Очень комфортно излагает информацию доктор Евдокименко/манера изложения/.Если у вас более комфортная манера изложения будет,то ваш канал будет просто супер!!!
Спасибо)
Особенно тяжело работать в опэнспейсе. Когда вокруг тебя человек 15-20 и ни одной перегородки. Все сидят очень близко и видят что делает каждый из них. Часто приходится обсуждать рабочие моменты группами, иногда вокруг как будто говорят все и одновременно, кажется, что голова просто взорвется! Да, наушники спасают, но трудно провести в них целый день.
ПОнимаю
😭столько лет не знала почему я такая , наконец то где как то всё уяснилась🥺.Столько лет не знала как называются люди вроде меня, а все говорят что я то как то не такая, я другая .А про усталость нету слов, просто не понимала никогда почему я должна сделать два раза больше усилий что бы смогла хотя бы быть похожей на других.
Я тоже так раньше страдал. А потом ещё и уснуть по долгу не мог. И спина от работы за компом ныла как у древнего старика. Но со временем возрастом и тд я понял что это просто постоянное состояние стресса, депресняка какого то и тд. И это фоновое состояние не даёт отдохнуть даже когда казалось бы вы отдыхаете. Сейчас я спокойно отрабатываю день, нормально сплю по ночам. Пока эта тревога не будет погашена самим ли с помощью психолога, ни отдых, ни физ нагрузка не помогают особо. Сейчас даже в поезде в колотухе могу 8 часов продрыхнуть спокойно. Раньше же каждый шорох раздражал, каждый включеный свет среди ночи в другом конце дома еле еле попадающий в комнату сквозь щели.
Как вы пришли к такому?
@@АнтонТимкачев Я просто начал разбираться в себе. Писал дневник. Меня сильно угнетала обстановка в которой жил а так же работа и малый уровень зароботка. По этому я сначала сьехал с того кошмара. Потом начал учиться тому чем хотелось бы заниматься, паралельно читал всякие книги по психологии и развитии. Но успокоение приходит постепенно по мере психологического роста и уверенности в себе. Самые первые шаги давались через насилие над собой и страдания. Но я знал что если отступлю то буду страдать всю жизнь. Это было основным мотиватором всегда. Сейчас конечно же бывает трудно ведь от себя никуда не деться но это небо и земля в сравнении с тем что было раньше. Если в течении дня помнить что здоровье важнее, делать передышки при этом отвлекаться действительно а не лихорадить как всегда то даже вечером бодячком остаюсь. Работа естественно уже устраивает. Жена и сын есть. Ну и все эти мелочи что раньше бесили сейчас побарабану. Могу хоть с включеным светом спать хоть под шум уснуть. Днем могу на работе улечься и на пол часа задрыхнуть. Это очень помогает кстати.
Во многом вы правы, если есть тревожность или другие негативные состояния, то проблемы со сном и отдыхом конечно усугубляются. Но, если эти проблемы решить, то совсем не обязательно сон станет идеальным. ВЧЛы часто являются очень чуткими к шумам и другим раздражителям. А ещё бывают, что они как "принцессы на горошине" - малейшее неудобство, даже чуть большая жесткость матраса или подушки может не дать нормально выспаться. И это не обязательно зависит от стрессов и негативных состояний.
@@vitalii5473 спасибо что поделились вашей историей, мне всегда хотелось добиться какой-то тишины вокруг. Видимо я ещё только в начале пути, постепенно искореняю всех "неадекватов" из своего круга общения, которые норовят нарушать мои границы, уволился с работы. И вот в этой наступившей тишине начинаю анализировать свои действия.
@@AHSP да верно, не могу спать при включённом компьютере, просыпаюсь среди ночи чтобы выключить. Свет меня тоже "будит", даже если всю ночь не вставал остается тяжёлое ощущение будто спал только половину ночи. Даже будильники все повыбрасывал, которые тикают. Похоже мне это досталось по наследству. Сейчас потихоньку добавляю разные раздражители, но не сказал бы что получается. Даже не получается спать с открытым окном летом когда душно, утром будят звуки машин.
Я низнала что у этого есть определение и что я не одна такая!!
я даже плакал перед зеркалом, когда понял, что интуитивно всю жизнь был прав насчёт своей особенности , что это МОЯ ЛИЧНОСТЬ, а не блажь или недостаток
Ой, ну все про меня, все в точку!
Добро пожаловать!
Татьяна а у вас дети есть? Как справляетесь?
@@user-sz6dn8ng4j нет, детей пока нет)
@@ТатьянаПрохорова-э6х когда дети, все обостряется к сожалению, плач ребенка меня настолько выводил из себя, что меня трясло...к счастью сейчас ему уже 5, и я могу с ним договориться) но второго больше не хочу.
@@user-sz6dn8ng4j ой это одна из причин , прям не тороплюсь с потомством 😅🤦
а как быть вчл-ам со спортом? Если утром спротзал/пробежка--ты убитый целый день. Бросать это дело совсем? Есть у кого-нибудь положительный опыт?
Надо знать себя. Если пробежка по утрам всегда (или почти всегда) скорее отнимает силы, то лучше не делать как правильно, но делать корректировку нагрузки с учетом знания своих особенностей. Я например люблю кардио-нагрузки после работы - они позволяют отвлечься и "перезагрузить" голову. После этого иногда могу еще поработать, а могу и устать.
Странно.
Пробежка это классно и увлекательно.
Но в переод рецедивов-да, бывает такое.
Для меня подходит бассейн 2-3 раза в неделю, можно каждый день, но только в подогревом, теплая вода +28+30.
Большой теннис 30 -45 минут на корте 1-2 раза в неделю. Пресс качать и гантели по 0,5 кг, упражнения 30 минут. Баскетбол раз в неделю, просто мяч покидать в корзину, где-то 30-45 минут. Коньки 1-2 раза в неделю на каток по 1 -2 часа в перерывами. ещё классно, если сегодня на каток, а завтра в бассейн - вообще супер!!!!
Я просто в восторге от йога Айенгара и йоги в гамаках . До этого Сан-дао практиковала дома. От сезона ещё зависит. Если летом мне побегать и поплавать в кайф, то зимой из дома не вытащишь😅
@@tanyamishurova3342 вот это продуктивность 🤩🔥🔥
Спасибо за видео, попробовала зайти в группу (телеграм), но неуютно как-то, буду дальше искать свою тихую гавань.