骨粗鬆症予防の運動｜イスを使ったエクササイズ【7分間】

[@広美上田-v7y]

骨粗鬆症気味です。
毎日やります❗
ありがとうございます。
片足立ちは、右がぐらぐらします。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍

[@milky7573]

更年期に入って3年…骨粗鬆症が
今後が気になりそうだったので
今から頑張れそうです。
一日のメニューにします。
分かりやすくありがとうございます。😊

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！
ぜひ少しずつ習慣にしていきましょう🙏