Treinando a minha capacidade física para melhorar o chute "Mae Geri"
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- Опубліковано 25 лют 2024
- Treinando a minha capacidade física para melhorar o chute "Mae Geri"
Preparação física. Esta aula tem a finalidade de aquecer e preparar o corpo para melhorar o chute Mae Geri durante o combate no karatê. Muitas vezes incluímos exercícios específicos nos treinos de karatê para fortalecer e melhorar as capacidades físicas como força, coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade entre outras.
O chute "Mae Geri" é muito usado no karatê, ele é conhecido como chute frontal ou chute para frente. É uma técnica fundamental que envolve as pernas para atacar o alvo em diferentes alturas (jodan, chudan e gedan). O chute é aplicado em uma linha reta fazendo a seguinte trajetória. Sai do ponto inicial passa acima do joelho da perna de apoio, atinge o alvo com a perna estendida e em seguida recolhe a perna fazendo o mesmo caminho de volta até chegar na posição inicial. O alvo é atingido com os dedos (tsumasaki)ou com a parte embaixo do dedos (koshi). O quadril tem uma participação muito importante na execução desse chute. Ele faz a transição de energia do corpo para as pernas poderem atingir o alvo com mais potência, velocidade e precisão.
Bom dia,prof natal gratidão pelo seus excelente ensinamentos .
Muito obrigado.
Oss
Gostei muito do treino sensei!
Parabéns pelo vídeo.!
Sou de Araruama RJ .
Muito obrigado Gilberto. Oss!
Oss! Muito obrigado Sensei!!!
Disponha!
Meu nome é Nonato, sou de Caucaia Ceará e curti bastante sua aula.
Muito obrigado Nonato. Oss!
parabéns...👊👊Oss
Muito obrigado!
Oss, Sensei. muito bom. Gabriel de Juiz de fora, treinava com a Sara sensei
Valeu Gabriel!
Mointo bom sensei
Valeu!!
Muito bom o treino 👍👍
Valeu. Oss!!
Mointo bom sensei. Eu moro em Tucurui para. Tenho interesse em aprender está parte de educação física. Eu administro aula de karatê
É bom saber. Seja bem vindo a este canal. Oss!!
Boa noite! Onde fica sua academia?
Zona Sul de São Paulo