KOŞU SONRASI SOĞUMA EGZERSİZLERİ (POST RUN & COOL DOWN)
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Egzersiz yaparken vücutta laktik asit birikir ve bu yorgunluğa sebep olur. Egzersiz sonrası yapılan soğuma hareketleriyle toparlanma sürecini hızlandırmış oluruz ;)
***Daha etkili olması açısından her harekette 20 'şer saniye bekleyiniz.
Videom size fayda sağladıysa desteğinizi göstermek adına beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Teşekkürler...
İnstagram - @ptzelihackr