Потрясающе! Это каким интеллектом, целеустремленностью, дисциплиной надо обладать, чтобы собрать и осветить эту тему со всех возможных сторон. Просто наслаждение. Благодарю Вас за Ваш труд!
"Ну и что? " - любимый прием. И ещё прекрасно помогает при разговорах с манипуляторами и токсичными людьми, когда критикуют. Будь незацепляемым! будь водой!
В начале просмотра, спасибо Альберт! Хорошая мысль о том, что окружающие люди делают всё мне во благо. Человек который повезёт меня в аэропорт, пилот самолёта с заботой доставит меня в Санкт-Петербург, работники метрополитена сделают комфортным моё дальнейшее путешествие. И в свою очередь я работаю с любовью и заботой о людях. Как хорошо жить именно в таком мире! Смотрю дальше 😊
Альберт! Очень зацепила фраза "Отлети от стекла!". Даже её одной хватит для того, чтобы выйти из хаоса мыслей. Благодарю вас за ваши уроки. Очень приятно вас слушать, придаёте сил!
Уважаемый Альберт! Уже несколько месяцев слушаю Ваши уроки и разборы. Мышление как будто само трансформируется. Плавно и наилучшим образом. Вы классный Учитель. С П А С И Б О !!!
Объединяться по проблемам. Был такой опыт. Я предприниматель. С коллегой-приятельницей года 3 обсуждали, что сейчас время маркетплейсов и торговля смещается туда. Но так все сложно вникать в это, конкурентов много, риск деньгами, высокий порог входа и прочие моменты, выстраивающие высокую стену на пути выхода на маркетплейс. Далее мы прекращаем общаться и через 3 месяца я делаю первые шаги в сторону он-лайн торговли. Сейчас мой оборот оф-лайн уступает оборот он-лайну. Оказывается не так и сложно было. 3 часа хватило чтобы сесть и вникнуть. А вместо этого мы дружно 3 года мусолили о невозможности.
Потрясающий урок! У меня такое ощущение, что с каждым выпуском материал, подача и визуальные образы становятся всё лучше и богаче. Мы растем с Альбертом и невольно Альберт растет вместе с нами. Хотя может быть как раз всё с точностью наоборот - у Альберта столько знаний и полезных практик, что они просятся увидеть мир
Боже мой. Ваш урок меня вернул в здоровое состояние. У меня сейчас пора экзаменов, и я сознательно допустила себя в пространство жутких переживаний, хотя они таких энергетических затрат не стоят. Огрмное вам спасибо, снова получилось дышать свободно.
Сложно в пору экзаменов не переживать. Однако! проходят годы... и вдруг вспоминается, что была у нас в институте преподаватель черчения. Любила она красной ручной, прорвав ватман, отметить нечто, что ей не понравилось или было неверным. Переделать до зачета могло быть и нереальным. последствия бывали очевидны. Слышала, что был случай, когда студент заснул в транспорте и потерял тубус с чертежами. И покончил с собой((((. А мне сейчас сам факт того, что я закончила этот ВУЗ (МАИ) ну вообще ни о чем, кроме как о потеряном времени и нервах. А нервничала как и все. Вот такие дела. Опыта дофига, а пользы ноль.
@@agata_x спасибо за описанный опыт! Ух, чертеж это дело долгое... Слышала историю из другого летного училища, где парня увезли в больницу с инфарктом, потому что его сосед по общежитию, придя ночью с гуляний голодным и не включив свет(чтобы не разбудить парня), поел будерброда с колбасой за столом, где лежал готовый чертеж для зачёта (который в темноте не был видим) и заляпал там все... Бедный автор чертежа...
Альберт, пока только вас слушаю на всем просторе Ютьюба! Дельные советы, дельные практики! Чёткость, компетентность и всё в одном специалисте! Благодарю за работу!
Это ощущение когда новые выпуски появляются чаще чем успеваешь изучить 🧐 предыдущие 👏 Я выбираю всё изучить наилучшим образом! Время мой союзник и быстро только кошки родятся) двигаемся дальше! Благодарю, Альберт 🙏🏻
Очень полезно! Столько инсайтов! Первый порыв был - поделиться с мужем, заставить его посмотреть видео, но тут Альберт говорит "невозможно менять других, начинайте с себя". Тяжело менять привычки и прокладывать новые дорожки на внутренней стенке черепа, эх! 😊
Альберт, я Вам очень благодарна за этот урок! Я загнала себя в крайнюю степень отчаяния, а то, что услышала в этом видео, дает мне надежду справиться. Живая вода для меня сейчас, спасибо за Ваш труд!
Прослушала два раза! Инсайт по поводу мысли: "это не закончится никогда". Как этого знания мне не хватало. И как просто это донес автор. И ещё мысль: "ну и что"? Применила ко всем стрессам своим и ещё раз поблагодарила Альберта за то, что он есть и трудится для нас. Благодарю!!!Альберт, здоровья Вам и новых открытий. Ваши работы вне конкуренции.
Альберт, огромная благодарность вам за ваши замечательные эфиры❤. Случайно попала к вам на канал и всё 😊. Смотрю и слушаю взахлеб. Очень здорово. Благодарю!
Каждое слово. Каждое слово вгрызается в этот терминал мысль-эмоция-тело, являющийся мной и, ставит точку и, многоточие одновременно, разворачиваясь в бесконечность новым, счастливым, эффективным началом! той бесконечной бурной/тихой воды, несущей волшебство еще неизведанного наилучшим образом! Как приятен этот вкус нового начала! Мастеру, с проникновенным словом, въедающимся в каждую клетку тела, нижайший поклон!!! Да продлит Господь дни его!!! Здоровья и процветания Вам и Вашим близким❤
Очень все интересно, слушала "взахлеб" Мне очень понравилось обучение как осознать свои мысли: - как дыхание свое мы не замечаем, но можем его контролировать, направив в него свое внимание, так и мысли можем взять под контроль! Раньше мне было сложно объяснить самой себе и детям своим, как владеть своими мыслями, а после этого объяснения как будто развязались узлы.... Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь. Помогай Вам Господь!
Это чудо! Что я нашла в интернет-пространстве такого лектора, как Альберт! Который мне так нравится, что я готова слушать его выпуски уже несколько дней подряд! И даже что-то конспектировать! Разве это не Чудо!!! Спасибо, Альберт!👋
Альберт, благодарю от души за твои уроки. Они бесценны! Твои аналитические разборы помогают мне разбираться в себе, своей жизни и в окружающих людях. Отрезвляют меня.❤❤❤
Каждый урок я переполняюсь восторгом и БЛАГОДАРНОСТЬЮ! Альберт, всех благ Вам и Вашей семье! Сколько ценного Вы нам дарите. Остаётся только научиться не только наслаждаться прослушиванием и любованием Вашим слогом и плотностью материала, но и применять материал в своей жизни🙏🙏🙏
Это лучшее из того, что я слышала. Спасибо. Это реально помогает фокусировать свое внимание на себе без чувства , не могу подобрать слово, чувство, когда мне не по себе, что я что-то лелаю для себя, а не для кого-то
Благодарю 🙏🧡💖🙏 Внутри каждого человека есть дремлющие силы... Силы, способные удивлять его самого, так как он зачастую и не предполагает, что обладает ими. Силы способные перевернуть жизнь, стоит их только поднять из глубин и привести в действие!
Благодарю за информацию, очень полезно и вовремя. Благодарю за качество, очень приятно слушать и смотреть. Благодарю за формат, очень доходчиво и мотивационно. Благодарю за ваш труд, Альберто 💝💖💞💜💫😇
Дорогая Настя, я знаю что ты борешься с окр, но знай что ты сильная и ты опора для себя ты молодец, ты старательная, ты стремишься, ты можешь просто принять себя. Спасибо
Альберт, большая благодарность за урок! Смотрела несколько дней, подходами. Урок закончился и я снова её запускаю. Это плавное видео, для плавных изменений! Двери позитивных изменений открываются изнутри! ❤
Альберт, я благодарна вам за труд, который вы проделали, записав этот урок, за то, что вы не оставили свое дело, не получив желаемых просмотров в начале вашего пути на ютюбе, за ваши бесценные знания, которыми вы щедро делитесь! Следующий ролик, который буду смотреть на вашем канале - разбор фильма "Паразиты". Успехов вам!
благодарю за урок! было сопротивление смотреть, потому что мухой очень привычно биться о стекло. После просмотра чувствую себя намного уверенеее, выписала все 41 пункт, буду тренировать в себе навык отлетать от стекла и искать выход. И вообще мухой переставать быть) спасибо!
Хочу выразить огромную благодарность за данный урок. Смотрю каждый день. Это уже ритуал. Вижу и ощущаю перемены в своей жизни. Спасибо за доступность и пользу.
Альберт, Я хочу поблагодарить вас за ваши уроки и рассказать как мне помог один ваш прием в суде. Во время судебного разбирательства мне были заданы вопросы от стороны, которая меня обвиняла. Это были сложные вопросы из нескольких обвиняющих частей, где я должна была растеряться. Я вспомнила Вашу технику с разделением вопроса-обвинения на части, и это помогло мне чувствовать себя спокойно и уверено. Благодарю
И вот я натолкнулась на Ваш канал... Что мне теперь делать? Хочу всё знать и сразу. Ваши лекции взрывают моё мышление. Да, работа предстоит большая, но полезная. Благодарю!!!
Как же по-разному воспринимается и слушается информация в разных состояниях ума и тела! Сегодня захотела продолжить конспектировать и посыпалась на 2 пунктах уже.. читаю, то что конспектировала ранее и слушаю Альберта, а соображаловка не фурычит, и сама удивляюсь тому как ловко перед этим записывала и синхронизировала мысли. Вернемся к уроку позже. Благодарю за информацию, Альберт!
Альберт, в очередной раз благодарю Вас за ваши полезные видео материалы . Очень часто в своём чудо дневнике пишу благодарности вам за полезные видеоматериалы. Мысли которые были для меня полезны: Внимание это самое ценное что у тебя есть . Если вы работаете над своим внутренним состоянием, то вы редактируете своё прошлое и будушее. 1. Время моей уникальности! В чем заключается моя уникальность каким будет мой шаг в этом направлении ? Снимать информационные риилсы пол музыку для своей аудитории. Я умею структурировать важную информацию , выделять главное. Не боюсь технической стороны вопроса 3. Посмотреть на мир глазами:надо же какая интересная задача передо мной стоит. И я легко с ней справлюсь! 5. Я разрешаю себе отказываться от того что я не хочу, и разрешаю себе озвучивать что хочу. 6. Время принятия. Я принимаю все что происходит в моей жизни. И каким будет мой следующий шаг? 7. Написать себе заранее письмо поддержки начав со слов: 'дорогой Ваня, я знаю что ты сейчас немного стрессуешь, но знай что ...' и перечитывать это письмо в соответствующих ситуациях 8. Когда мысль засела в голове, то я обращаюсь к этой мысли и говорю : ну и что ? 9. Мои воспоминания всплывают внезапно не просто так. Воспоминания соответствуют моей сегодняшней жизни. Я меняю отношение к приходящим ко мне воспоминаниям и таким образом я меняю жизнь ! Я принимаю тебя ! Я благодарю тебя! Я отпускаю тебя ! И живу дальше самым наилучшим образом. 10. Я делаю отжимание и принимаю душ/умываюсь/тренировка в зале. Переключение внимания через физическую активность . 11. Когда я себе что то запрещаю, то думать мысль: мне можно, потому что я любимый сын бога. (Снять важность /значимость ) 12. Я разрешаю себе делать известным мой интерес, мою любовь к другим людям, ничего не требуя взамен 14. Вспомнить позитивный момент в своей жизни, рождать эмоцию и дышать этой эмоцией ! Как я сделала план на работе, как я неделю бегала каждый день и на работе были отличные результаты! 15. Я разрешаю себе перестать носить одежду, которая мне надоела и начать носить то что мне нравится. И какой мой первый шаг в этом направлении ? 16. Завершая день записать какие чудеса со мной сегодня произошли: записать более 4 чудес. В свой волшебный дневничок чудес. 17. Выйти из клуба неудачников - общение людей со схожей задачей, будет усложнять не решение. Вторичные выгоды никто не отменял 18. Купить чётки, держать в руке и перекладывая бусины, проговаривать мысленно позитивную мысль, в позитивных формулировках на уровнях быть/делать/уметь: я счастливый человек, занимаюсь любимым делом и много зарабатываю. 19. При выполнении сложной и ответственной работы: я занимаюсь любимым делом я отдыхаю. 20. Разрешить себе выпендриваться : на что я буду тратить деньги, когда у меня их будет так много, что некуда будет положить? Как я привыкну к океану любви, когда у меня не будет очень много ? 21. Когда пора что то отпустить, но жалко, я отказываюсь , даже если я за это заплатил! Я разрешаю себе быть свободным от грузов ! 22. Если сложно отказать просьбам жалобщика: "я делаю только то что мне выгодно и вслух: " я подумаю о твоей просьбе и отвечу на неё завтра". Если давят : "правильно ли я понимаю ты не услышал мой отказ ?" 23. Если жадность начинает пожирать: " я чувствую благодарность и мне этого достаточно " 24. Я соблюдаю баланс брать /давать. Где баланс нарушен , я плавно работаю над его восстановлением. Что вы даёте и что вы берёте ? 25. Я навожу порядок, отпускаю лишнее и таким образом вношу радость в свою жизнь ! (Касается дел обещаний /физических вещей ) 26. Я разрешаю себе брать ответственность только за себя и я разрешаю другим людям самим жить свою жизнь . 27. Подумать утром: а какие счастливые события будут со мной происходить самым наилучшим образом ? 29. Поймать негативную эмоцию и мысль и задаться вопросом: что эта эмоция и мысль мне даёт ? Какая для меня из этого выгода ? Что я выбираю извлечь ценного из этого? Зависть ( я завидую чтобы жалеть себя, чтобы есть и говорить вот а я первая это придумала и сделала, а она повторяет все, чтобы метаться и ничего не делать !) 30. Если эмоций слишком много: я ни есть мои мысли, я не есть мои эмоции, я не есть мои события. Я тот, который выбирает мысли эмоции и события . И что я разрешаю выбрать сейчас ? 31. Я не знаю, что будет завтра. Завтра может быть что угодно. И я разрешаю завтра быть настоящему чуду, и я иду спать ! 32. Я прощаю себя за все. Я наполняюсь безусловной любовью к себе. Я наполняюсь безусловной верой в себя ! Я наполняюсь безусловной надеждой! 33. Я разрешаю быть удобным для себя а не для других . 34. Что я хочу получить ? Намерение получить заменить на намерение 'дарить': какой шаг в этом направлении я сделаю сегодня? Дарить ничего не требуя взамен 35. Если я не знаю, что делать и нечто кажется сложным, то я думаю: ' я знаю что делать, это легко и прекрасно ' 36. Составить список того, что мне важно пригласить в свою жизнь: материальное и не материальное (сам процесс смешает фокус внимания с "-" на "+") ( ручка, бумага и написать я выбираю пригласить в свою жизнь ... и писать все что приходит в голову ) 37. Время творческий идей! Какие творческие идеи я могу придумать и реализовать самым наилучшим образом ! (Писать идеи списком коллабс со стикруум и блогерами ) 38. Если я сожалею о сделанном/не сделанном: я все делаю правильно и все неизбежно идёт так как надо ! Самым наилучшим образом ! Что я выбираю в свою жизнь добавить ?
Дорогой, Альберт! Смотрю ваши все выпуски, но после этого ко мне пришло озарение. Я не была хозяйкой своей жизни НИКОГДА. Я безоговорочно обслуживала, приходящие ко мне мысли и считала, что я это и есть эти мысли. Я должна обслуживать их, даже, если я чувствовала, что мне это не нужно. Оказалось, столько их, вредящих мне, очень влияющих на мою жизнь, в целом. И они воспроизводятся мною снова и снова. Вчера я стала смотреть на них, как бы со стороны, видеть их , отделять от себя. И не понимаю, как я их принимала и реализовывала. Теперь мне предстоит важный этап , отпускать их и создавать позитивные, помогающие мне расти, да и просто радоваться жизни. Огромное спасибо 🙏
Спасибо Вам , Альберт , за бесценную лекцию по технике внтистресса ! Подача материала очень бережная , доступная , собранная прямо по крупицам , где важно всё - мельчайшие детали вопросов , Ваш тон и готовность помочь нам освоить некоторые сложности бытовых отношений , чаще всего двигающихся на автопилоте , по привычке и инерции , приносящих много страданий , сохрани Бог ! Мне очень помогает 3 подпункт лекции : Надо изменить отношение к ситуации , нас не устраивающей , решить эту задачу легко , красиво ! Невозможно изменить другого человека , меняйте себя ! И задаться вопросом - как и что я могу предпринять , для облегчения ситуации ? Люблю , Альберт , Ваши лекции за свет , добро и правду ! Благодарна судьбе за счастье видеть Вас , слышать и принимать помощь от Вас ! Всем мира и добра ! ❤❤❤
Альберт, сердечное спасибо вам за этот урок! Переслушиваю частями. Как всё полезно, особенно когда как раз находишься в ситуации, дающей кучу поводов для депрессии.
Альберт, благодарю!!! Сегодня случилась неприятная стрессовая ситуация, а вчера я смотрела это Ваше видео. Вспомнила, проработала свое состояние по нескольким пунктам и вуаля! Разве это не чудо?! Все хорошо теперь))) Спасибо, что Вы есть! 🤝🌈🙌🌷
Здравствуйте Альберт ! Смело выражаю свою благодарность вам за этот очень полезный для меня выпуск )) это что сейчас мне жизненно необходимо , хочется переслушиать его ещё много раз ! Спасибо за ваш труд! )
Дорогой Альберт! Поставила лайк досрочно. 5 минут назад проговорила,что в последнее время мое внутреннее состояние уязвимо: проваливаюсь в чужие настроения, не хватает психологической автономности...следующий шаг- зашла в ТГ и...смотрю ваш выпуск. Супер! 5 минут и Мир отправил за решением!!! О, я обожаю Мир и Вас!!!!
Альберт, вы мощно растете от выпуска к выпуску! Речь точнее, метафоры ярче, тональность каждый раз иная, отлично держите внимание, темы еще круче Браво!
Альберт, я благодарю за встречу с Вами в интернет-пространстве. Уж и не думала, что смогу найти что-то новое на ниве коучинга. Вы пробиваете броню моего сознания, защищающего любимые и столь дорогие шаблоны. Благодарю Вас за (хотела сказать за улучшение этого мира, но ведь с ним и так всё всегда хорошо🥰) помощь увидеть, что всё всегда хорошо, а жизнь не обязательно должна быть трудна, и вообще любые трудности, сложности, как и всё остальное, это просто иллюзия, фантом, игра, которую мы можем поддерживать, а можем не поддерживать, то и другое это просто наш выбор.❤️❤️❤️
Альберт, доброго времени суток вам и всего наилучшего! Благодаря вашим урокам увернулась от мошенником с наименьшими потерями. Чудо какое-то) Спасибо вам большое! Надеюсь прочтете мой комментарий. Вы реально помогли /ваши лекции от печатались на подкорке головы, с той стороны черепа 😁
41- это не закончится никогда- просто гениально. Эта мысль помогает мне действовать прямо сейчас и не ждать какого-то мифического лучшего моменТа. Еще хочу вНедрить прием «нУ и что». Благодарю за урок🫶🏻
Попробовала 4 пункт, такое чувство облегчения получила и теперь знаю, что как только они появятся вновь, всплывут в памяти, можно повторить это занятие снова. Спасибо, большое, Альберт
Я осознала,что я стрессовала и была мухой,до того момента как мы дошли до 2 техники антистресса. Впереди экзамены.Спасибо большое, беспокойство как рукой сняло
Альберт, я в восторге 🔥🙌, вы просто уникальный человек, от чистого сердца благодарю Вас за столь ценную информацию, которая, как вы говорите, может спасти не одну жизнь ☀️
Благодарю за такой тренинг. Это очень помогает! Длинные видео- это такой огромный плюс! Смотрю ваши часовые ролики, по 3 часа, так как постоянно ставлю паузу и делаю записи + если нет возможности писать, я слушаю и потом вновь и делаю все равно записи! Мои дневники - стали более полноценными и вдохновляющими, чем раньше.
шедевр, спасибо большое за ваш вклад в жизни многих! * Единственное, через что вы можете влиять на свою жизнь - это через работу вашу над вашем состоянием * Тот, кто может управлять собой - управляет всем
Спасибо огромное за уроки жизни, уважаемый Альберт. Для меня это инструкция к жизни, которую я не получила раньше. Но всему своё время. Я рада за то, что есть возможность сейчас начать двигаться вперёд ❤🙏 P.s. А Ваш юмор неотразим! 👏👌🫶 Чаёк- крепыш 🫖 😂
"Ну и что" это - лучшее😊. Я помню когда впервые заметила связь между сюмыслью и эмоцией, это было лет 7 назад я говорила стоп этой негативной мысли пока не меняла на другую или приятное воспоминание. И вот сейчас я пишу этот текст и подумала, а что если для счастья мне достаточно обладать моим вниманием. Интересные мысли приходят мне в голову. Спасибо Альберту!
Альберт, волшебно ! С огромной благодарностью , не все со мной созвучно, но все , что я взяла для себя это магия, с огромной благодарностью 🙏, твори во благо !
Потрясающе! Это каким интеллектом, целеустремленностью, дисциплиной надо обладать, чтобы собрать и осветить эту тему со всех возможных сторон. Просто наслаждение. Благодарю Вас за Ваш труд!
"Ну и что? " - любимый прием. И ещё прекрасно помогает при разговорах с манипуляторами и токсичными людьми, когда критикуют. Будь незацепляемым! будь водой!
Ага. Одна из моих любимых фраз😅
Что-то такое типа -- прикинься ветошью и не отсвечивай...🙂
Ваш комментарий оказался очень полезным для меня)
Да, согласна - это самый крайний вариант. Когда уже нет других возможностей решить вопрос😊
И че!?)) 😂
В начале просмотра, спасибо Альберт! Хорошая мысль о том, что окружающие люди делают всё мне во благо. Человек который повезёт меня в аэропорт, пилот самолёта с заботой доставит меня в Санкт-Петербург, работники метрополитена сделают комфортным моё дальнейшее путешествие. И в свою очередь я работаю с любовью и заботой о людях. Как хорошо жить именно в таком мире! Смотрю дальше 😊
🫶🏿👍🏿
Альберт! Очень зацепила фраза "Отлети от стекла!". Даже её одной хватит для того, чтобы выйти из хаоса мыслей. Благодарю вас за ваши уроки. Очень приятно вас слушать, придаёте сил!
Я выбираю считать, что этот выпуск поможет мне все сделать наилучшим образом.
Такой формат, я бы назвала: Магия с Альбертом.
Очень вдохновляюще
Господи, какой Вы щедрый! Огромное Вам спасибо!!!
Лекция на 9 листов. Спасибо Альберт, я больше не буду прежней. 🙌 Такой ценный материал в открытом доступе. Благодарю за труд!
Уважаемый Альберт! Уже несколько месяцев слушаю Ваши уроки и разборы. Мышление как будто само трансформируется. Плавно и наилучшим образом. Вы классный Учитель. С П А С И Б О !!!
Я заряжаюсь спокойствием Альберта под гипнозом когда слушаю. Спасибо полезные уроки!
Объединяться по проблемам. Был такой опыт. Я предприниматель. С коллегой-приятельницей года 3 обсуждали, что сейчас время маркетплейсов и торговля смещается туда. Но так все сложно вникать в это, конкурентов много, риск деньгами, высокий порог входа и прочие моменты, выстраивающие высокую стену на пути выхода на маркетплейс. Далее мы прекращаем общаться и через 3 месяца я делаю первые шаги в сторону он-лайн торговли. Сейчас мой оборот оф-лайн уступает оборот он-лайну. Оказывается не так и сложно было. 3 часа хватило чтобы сесть и вникнуть. А вместо этого мы дружно 3 года мусолили о невозможности.
Можно ли бороться с мыслями, что мне там делать? Если продавцов много, а покупателей не будет?)
Подскажите где обучиться
Я слушаю Альберта за завтраком
Я слушаю Альбеота перед сном
Я хочу перенять его мвшление
Огромное спасибо ❤😊
И я , в любое свободное время
почему бы для начала не перечитывать то, что вы пишите на выявление ошибок?
Для меня это инструкция к жизни... которую мне забыли выдать 47 лет назад. Благодарю, Альберт.
Инструкция была всегда. Сейчас Вы готовы ею воспользоваться. Учитель придёт, когда будет готов ученик🥰🔥.
@@luchezaara довольно собой, когда " обсираешь" другого??
@@БейкаКосаяДумаю, когда кто -то негативит, это проблемность, а не удовольствие, это та муха, которая бьёт стекло. Урок не усвоен.
100 %
@@luchezaara а где эта инструкция была всегда? а в 90-е годы например где она была? где ее можно было достать? расскажите, интересно
Спасибо ,дорогой Альберт ,за помощь и служение людям. Такой молодой и такой мудрый . Как удивительно помогает твоя работа . Храни тебя Бог.
Точно, такой молодой и такой мудрый
не представляю как долго мне приходилось бы биться о стекло если бы не нашла ваш канал… спасибо, что напоминаете о сохранении кортизола!!
Потрясающий урок! У меня такое ощущение, что с каждым выпуском материал, подача и визуальные образы становятся всё лучше и богаче. Мы растем с Альбертом и невольно Альберт растет вместе с нами. Хотя может быть как раз всё с точностью наоборот - у Альберта столько знаний и полезных практик, что они просятся увидеть мир
Залог успешного дня-это включить Альберта с утра( вместо медитации)
И я так делаю☺️👍💗
Одно другому не мешает) медитацию не стоит пропускать! 10 минут, а потом видео Альберта)
Подписываюсь😊👍✌️
Так и делаю:)
Абсолютная правда!
Мне очень нравится спокойствие, тон, уверенность, структура подачи материала, постепенность и профессионализм. ❤
Боже мой. Ваш урок меня вернул в здоровое состояние. У меня сейчас пора экзаменов, и я сознательно допустила себя в пространство жутких переживаний, хотя они таких энергетических затрат не стоят. Огрмное вам спасибо, снова получилось дышать свободно.
Сложно в пору экзаменов не переживать. Однако! проходят годы... и вдруг вспоминается, что была у нас в институте преподаватель черчения. Любила она красной ручной, прорвав ватман, отметить нечто, что ей не понравилось или было неверным. Переделать до зачета могло быть и нереальным. последствия бывали очевидны. Слышала, что был случай, когда студент заснул в транспорте и потерял тубус с чертежами. И покончил с собой((((. А мне сейчас сам факт того, что я закончила этот ВУЗ (МАИ) ну вообще ни о чем, кроме как о потеряном времени и нервах. А нервничала как и все. Вот такие дела. Опыта дофига, а пользы ноль.
@@agata_x спасибо за описанный опыт! Ух, чертеж это дело долгое... Слышала историю из другого летного училища, где парня увезли в больницу с инфарктом, потому что его сосед по общежитию, придя ночью с гуляний голодным и не включив свет(чтобы не разбудить парня), поел будерброда с колбасой за столом, где лежал готовый чертеж для зачёта (который в темноте не был видим) и заляпал там все... Бедный автор чертежа...
Альберт, пока только вас слушаю на всем просторе Ютьюба! Дельные советы, дельные практики! Чёткость, компетентность и всё в одном специалисте! Благодарю за работу!
Целых сорок и одна форточка, это просто праздник какой-то!
Аккуратно вписываю их в окна своей реальности.
Это ощущение когда новые выпуски появляются чаще чем успеваешь изучить 🧐 предыдущие 👏
Я выбираю всё изучить наилучшим образом! Время мой союзник и быстро только кошки родятся) двигаемся дальше!
Благодарю, Альберт 🙏🏻
Очень полезно! Столько инсайтов! Первый порыв был - поделиться с мужем, заставить его посмотреть видео, но тут Альберт говорит "невозможно менять других, начинайте с себя". Тяжело менять привычки и прокладывать новые дорожки на внутренней стенке черепа, эх! 😊
Спасибо за урок! Твои уроки как всегда полезны. Отпусти, чтобы поймать. Спаси себя, и ты спасёшь миллиарды людей. Наилучшим образом!
Альберт, я Вам очень благодарна за этот урок! Я загнала себя в крайнюю степень отчаяния, а то, что услышала в этом видео, дает мне надежду справиться. Живая вода для меня сейчас, спасибо за Ваш труд!
Тот момент когда ставлю лайк, ещё не просмотрев видео! Спасибо
я так делаю всегда, даже когда откладываю прослушивание на после.
Прослушала два раза! Инсайт по поводу мысли: "это не закончится никогда". Как этого знания мне не хватало. И как просто это донес автор. И ещё мысль: "ну и что"? Применила ко всем стрессам своим и ещё раз поблагодарила Альберта за то, что он есть и трудится для нас. Благодарю!!!Альберт, здоровья Вам и новых открытий. Ваши работы вне конкуренции.
Нужно ставить после 30 секунды.
Я на первой трети поставила, когда поняла, что да, это кайф)
Плавно отлетаем от стекла! Альберт, я с вами сделала чудо этого дня! Спасибо!
Альберт, Ваши уроки бесценны, ОЧЕНЬ полезны. Спасибо за Ваш труд! Храни Бог Вас и Вашу семью🙏🏻
Альберт, огромная благодарность вам за ваши замечательные эфиры❤. Случайно попала к вам на канал и всё 😊. Смотрю и слушаю взахлеб. Очень здорово. Благодарю!
Благодарю 🙏🏼
Вы супер 🙌
Мира 🙏🏼
Вклад в психологическое Здоровье Мира !!!
Благодарю 🙏🏼
Супер!!!! Само просматривание и конспектирование рождает новое состояние! Альберт, спасибо Вам!!!
Это не просто урок, это медитация! Лекарство для беспокоенной души! Спасибо!
Не представляете, на сколько важен Ваш урок!!! Благослови Вас Господь
Эмоция-это то, как организм проживает мои мысли.
Шикарный урок.
Бери и делай.
Благодарю Альберт за твой труд 🤝
Каждое слово. Каждое слово вгрызается в этот терминал мысль-эмоция-тело, являющийся мной и, ставит точку и, многоточие одновременно, разворачиваясь в бесконечность новым, счастливым, эффективным началом! той бесконечной бурной/тихой воды, несущей волшебство еще неизведанного наилучшим образом! Как приятен этот вкус нового начала! Мастеру, с проникновенным словом, въедающимся в каждую клетку тела, нижайший поклон!!! Да продлит Господь дни его!!! Здоровья и процветания Вам и Вашим близким❤
Очень все интересно, слушала "взахлеб" Мне очень понравилось обучение как осознать свои мысли: - как дыхание свое мы не замечаем, но можем его контролировать, направив в него свое внимание, так и мысли можем взять под контроль! Раньше мне было сложно объяснить самой себе и детям своим, как владеть своими мыслями, а после этого объяснения как будто развязались узлы.... Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь. Помогай Вам Господь!
Спасибо за урок, Альберт. Очень ценно. Это не только техники, это приглашение жить абсолютно качественную, наполненную жизнь❤
Альберт, спасибо! Плавно отлетаем от стекла - в долину приятного спокойствия, новых возможностей и интересных событий
Это чудо! Что я нашла в интернет-пространстве такого лектора, как Альберт! Который мне так нравится, что я готова слушать его выпуски уже несколько дней подряд! И даже что-то конспектировать! Разве это не Чудо!!! Спасибо, Альберт!👋
Альберт, благодарю от души за твои уроки. Они бесценны! Твои аналитические разборы помогают мне разбираться в себе, своей жизни и в окружающих людях. Отрезвляют меня.❤❤❤
Каждый урок я переполняюсь восторгом и БЛАГОДАРНОСТЬЮ!
Альберт, всех благ Вам и Вашей семье!
Сколько ценного Вы нам дарите. Остаётся только научиться не только наслаждаться прослушиванием и любованием Вашим слогом и плотностью материала, но и применять материал в своей жизни🙏🙏🙏
Это лучшее из того, что я слышала. Спасибо. Это реально помогает фокусировать свое внимание на себе без чувства , не могу подобрать слово, чувство, когда мне не по себе, что я что-то лелаю для себя, а не для кого-то
Альберт, этот урок чистейший бриллиант!!! Благодарю
Благодарю 🙏🧡💖🙏
Внутри каждого человека есть дремлющие силы... Силы, способные удивлять его самого, так как он зачастую и не предполагает, что обладает ими. Силы способные перевернуть жизнь, стоит их только поднять из глубин и привести в действие!
Благодарю за информацию, очень полезно и вовремя.
Благодарю за качество, очень приятно слушать и смотреть.
Благодарю за формат, очень доходчиво и мотивационно.
Благодарю за ваш труд, Альберто 💝💖💞💜💫😇
Этот канал - золото! Всё работает! Просто и понятно
Дорогая Настя, я знаю что ты борешься с окр, но знай что ты сильная и ты опора для себя ты молодец, ты старательная, ты стремишься, ты можешь просто принять себя. Спасибо
Меня Настя зовут и нашла ваш коммент❤ это как знак был)
Альберт, большая благодарность за урок! Смотрела несколько дней, подходами. Урок закончился и я снова её запускаю. Это плавное видео, для плавных изменений! Двери позитивных изменений открываются изнутри! ❤
Альберт, я благодарна вам за труд, который вы проделали, записав этот урок, за то, что вы не оставили свое дело, не получив желаемых просмотров в начале вашего пути на ютюбе, за ваши бесценные знания, которыми вы щедро делитесь!
Следующий ролик, который буду смотреть на вашем канале - разбор фильма "Паразиты".
Успехов вам!
👍💰🤗🙏🎄 необыкновенный, чудесный, незабываемый, человек благодарю за всё! 🙋♀️
благодарю за урок! было сопротивление смотреть, потому что мухой очень привычно биться о стекло. После просмотра чувствую себя намного уверенеее, выписала все 41 пункт, буду тренировать в себе навык отлетать от стекла и искать выход. И вообще мухой переставать быть)
спасибо!
Когда вас слушаю чувствую себя Алисой а вы как Чеширский кот мурлыча проводите меня в мои чертоги разума!)
Уже на 4 пункте словила состояние умиротворенияи благодати, благодарю за магический выпуск!
Первая мысль- с Вами так хорошо и спокойно! Вторая мысль- эти новые для меня способы мышления создаете Вы и именно с Этими мыслями мне и хорошо!
Хочу выразить огромную благодарность за данный урок. Смотрю каждый день. Это уже ритуал. Вижу и ощущаю перемены в своей жизни. Спасибо за доступность и пользу.
Альберт,
Я хочу поблагодарить вас за ваши уроки и рассказать как мне помог один ваш прием в суде.
Во время судебного разбирательства мне были заданы вопросы от стороны, которая меня обвиняла. Это были сложные вопросы из нескольких обвиняющих частей, где я должна была растеряться. Я вспомнила Вашу технику с разделением вопроса-обвинения на части, и это помогло мне чувствовать себя спокойно и уверено. Благодарю
И вот я натолкнулась на Ваш канал... Что мне теперь делать? Хочу всё знать и сразу. Ваши лекции взрывают моё мышление. Да, работа предстоит большая, но полезная. Благодарю!!!
Благодарю Вас за очень действенные схемы. Даже во время прослушивания произошел антистресс-эффект. 🙏
Альберт, вы собрали кладезь! Не сомневаюсь что потомки будут систематизировать и разбирать Ваши работы.
Как же по-разному воспринимается и слушается информация в разных состояниях ума и тела! Сегодня захотела продолжить конспектировать и посыпалась на 2 пунктах уже.. читаю, то что конспектировала ранее и слушаю Альберта, а соображаловка не фурычит, и сама удивляюсь тому как ловко перед этим записывала и синхронизировала мысли. Вернемся к уроку позже. Благодарю за информацию, Альберт!
Альберт, в очередной раз благодарю Вас за ваши полезные видео материалы . Очень часто в своём чудо дневнике пишу благодарности вам за полезные видеоматериалы.
Мысли которые были для меня полезны:
Внимание это самое ценное что у тебя есть .
Если вы работаете над своим внутренним состоянием, то вы редактируете своё прошлое и будушее.
1. Время моей уникальности! В чем заключается моя уникальность каким будет мой шаг в этом направлении ? Снимать информационные риилсы пол музыку для своей аудитории. Я умею структурировать важную информацию , выделять главное. Не боюсь технической стороны вопроса
3. Посмотреть на мир глазами:надо же какая интересная задача передо мной стоит. И я легко с ней справлюсь!
5. Я разрешаю себе отказываться от того что я не хочу, и разрешаю себе озвучивать что хочу.
6. Время принятия. Я принимаю все что происходит в моей жизни. И каким будет мой следующий шаг?
7. Написать себе заранее письмо поддержки начав со слов: 'дорогой Ваня, я знаю что ты сейчас немного стрессуешь, но знай что ...' и перечитывать это письмо в соответствующих ситуациях
8. Когда мысль засела в голове, то я обращаюсь к этой мысли и говорю : ну и что ?
9. Мои воспоминания всплывают внезапно не просто так. Воспоминания соответствуют моей сегодняшней жизни. Я меняю отношение к приходящим ко мне воспоминаниям и таким образом я меняю жизнь ! Я принимаю тебя ! Я благодарю тебя! Я отпускаю тебя ! И живу дальше самым наилучшим образом.
10. Я делаю отжимание и принимаю душ/умываюсь/тренировка в зале. Переключение внимания через физическую активность .
11. Когда я себе что то запрещаю, то думать мысль: мне можно, потому что я любимый сын бога. (Снять важность /значимость )
12. Я разрешаю себе делать известным мой интерес, мою любовь к другим людям, ничего не требуя взамен
14. Вспомнить позитивный момент в своей жизни, рождать эмоцию и дышать этой эмоцией ! Как я сделала план на работе, как я неделю бегала каждый день и на работе были отличные результаты!
15. Я разрешаю себе перестать носить одежду, которая мне надоела и начать носить то что мне нравится. И какой мой первый шаг в этом направлении ?
16. Завершая день записать какие чудеса со мной сегодня произошли: записать более 4 чудес. В свой волшебный дневничок чудес.
17. Выйти из клуба неудачников - общение людей со схожей задачей, будет усложнять не решение. Вторичные выгоды никто не отменял
18. Купить чётки, держать в руке и перекладывая бусины, проговаривать мысленно позитивную мысль, в позитивных формулировках на уровнях быть/делать/уметь: я счастливый человек, занимаюсь любимым делом и много зарабатываю.
19. При выполнении сложной и ответственной работы: я занимаюсь любимым делом я отдыхаю.
20. Разрешить себе выпендриваться : на что я буду тратить деньги, когда у меня их будет так много, что некуда будет положить? Как я привыкну к океану любви, когда у меня не будет очень много ?
21. Когда пора что то отпустить, но жалко, я отказываюсь , даже если я за это заплатил! Я разрешаю себе быть свободным от грузов !
22. Если сложно отказать просьбам жалобщика: "я делаю только то что мне выгодно и вслух: " я подумаю о твоей просьбе и отвечу на неё завтра". Если давят : "правильно ли я понимаю ты не услышал мой отказ ?"
23. Если жадность начинает пожирать: " я чувствую благодарность и мне этого достаточно "
24. Я соблюдаю баланс брать /давать. Где баланс нарушен , я плавно работаю над его восстановлением. Что вы даёте и что вы берёте ?
25. Я навожу порядок, отпускаю лишнее и таким образом вношу радость в свою жизнь ! (Касается дел обещаний /физических вещей )
26. Я разрешаю себе брать ответственность только за себя и я разрешаю другим людям самим жить свою жизнь .
27. Подумать утром: а какие счастливые события будут со мной происходить самым наилучшим образом ?
29. Поймать негативную эмоцию и мысль и задаться вопросом: что эта эмоция и мысль мне даёт ? Какая для меня из этого выгода ? Что я выбираю извлечь ценного из этого? Зависть ( я завидую чтобы жалеть себя, чтобы есть и говорить вот а я первая это придумала и сделала, а она повторяет все, чтобы метаться и ничего не делать !)
30. Если эмоций слишком много: я ни есть мои мысли, я не есть мои эмоции, я не есть мои события. Я тот, который выбирает мысли эмоции и события . И что я разрешаю выбрать сейчас ?
31. Я не знаю, что будет завтра. Завтра может быть что угодно. И я разрешаю завтра быть настоящему чуду, и я иду спать !
32. Я прощаю себя за все. Я наполняюсь безусловной любовью к себе. Я наполняюсь безусловной верой в себя ! Я наполняюсь безусловной надеждой!
33. Я разрешаю быть удобным для себя а не для других .
34. Что я хочу получить ? Намерение получить заменить на намерение 'дарить': какой шаг в этом направлении я сделаю сегодня? Дарить ничего не требуя взамен
35. Если я не знаю, что делать и нечто кажется сложным, то я думаю: ' я знаю что делать, это легко и прекрасно '
36. Составить список того, что мне важно пригласить в свою жизнь: материальное и не материальное (сам процесс смешает фокус внимания с "-" на "+") ( ручка, бумага и написать я выбираю пригласить в свою жизнь ... и писать все что приходит в голову )
37. Время творческий идей! Какие творческие идеи я могу придумать и реализовать самым наилучшим образом ! (Писать идеи списком коллабс со стикруум и блогерами )
38. Если я сожалею о сделанном/не сделанном: я все делаю правильно и все неизбежно идёт так как надо ! Самым наилучшим образом ! Что я выбираю в свою жизнь добавить ?
Благодарю от души, Альберт. Ваши уроки бесценны. Спасибо за ваш труд!!!
Дорогой, Альберт! Смотрю ваши все выпуски, но после этого ко мне пришло озарение. Я не была хозяйкой своей жизни НИКОГДА. Я безоговорочно обслуживала, приходящие ко мне мысли и считала, что я это и есть эти мысли. Я должна обслуживать их, даже, если я чувствовала, что мне это не нужно. Оказалось, столько их, вредящих мне, очень влияющих на мою жизнь, в целом. И они воспроизводятся мною снова и снова. Вчера я стала смотреть на них, как бы со стороны, видеть их , отделять от себя. И не понимаю, как я их принимала и реализовывала. Теперь мне предстоит важный этап , отпускать их и создавать позитивные, помогающие мне расти, да и просто радоваться жизни. Огромное спасибо 🙏
Альберт, благодарю Вас! Ценные, интересные, вдохновляющие и жизнеутверждающие знания даете. Всех Вам благ!
Приятное чувство благодарности и счастья переполняют меня после просмотра этого эфира ✨♥️
Спасибо Вам , Альберт , за бесценную лекцию по технике внтистресса ! Подача материала очень бережная , доступная , собранная прямо по крупицам , где важно всё - мельчайшие детали вопросов , Ваш тон и готовность помочь нам освоить некоторые сложности бытовых отношений , чаще всего двигающихся на автопилоте , по привычке и инерции , приносящих много страданий , сохрани Бог !
Мне очень помогает 3 подпункт лекции : Надо изменить отношение к ситуации , нас не устраивающей , решить эту задачу легко , красиво ! Невозможно изменить другого человека , меняйте себя ! И задаться вопросом - как и что я могу предпринять , для облегчения ситуации ?
Люблю , Альберт , Ваши лекции за свет , добро и правду ! Благодарна судьбе за счастье видеть Вас , слышать и принимать помощь от Вас !
Всем мира и добра ! ❤❤❤
Альберт, сердечное спасибо вам за этот урок! Переслушиваю частями. Как всё полезно, особенно когда как раз находишься в ситуации, дающей кучу поводов для депрессии.
У меня сегодня произошло чудо: я посмотрела это волшебное видео от Альберта! Благодарю за чудо)
"Я всё делаю как надо, я сама так решила". Супер! Выписала эту мысль себе на настенный календарь.
Альберт, благодарю!!! Сегодня случилась неприятная стрессовая ситуация, а вчера я смотрела это Ваше видео. Вспомнила, проработала свое состояние по нескольким пунктам и вуаля! Разве это не чудо?! Все хорошо теперь))) Спасибо, что Вы есть! 🤝🌈🙌🌷
Здравствуйте Альберт ! Смело выражаю свою благодарность вам за этот очень полезный для меня выпуск )) это что сейчас мне жизненно необходимо , хочется переслушиать его ещё много раз ! Спасибо за ваш труд! )
Спасибо 🙏🏻 Каждое слово записать и запомнить. Очень глубоко ❤️
Дорогой Альберт! Поставила лайк досрочно. 5 минут назад проговорила,что в последнее время мое внутреннее состояние уязвимо: проваливаюсь в чужие настроения, не хватает психологической автономности...следующий шаг- зашла в ТГ и...смотрю ваш выпуск. Супер! 5 минут и Мир отправил за решением!!! О, я обожаю Мир и Вас!!!!
Благодарю Вас, Мастер ! Информация пришла для меня в нужное время . А значит я Услышу .
Альберт, вы мощно растете от выпуска к выпуску! Речь точнее, метафоры ярче, тональность каждый раз иная, отлично держите внимание, темы еще круче Браво!
Альберт спасибо вам большое!!! Подача материала супер! Слушаю второй день как вас увидела 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо вам за ваш труд, Альберт! Три приема уже практикую и чувствую результат.
Как же я Вас люблю, Альберт! Благодарю и ценю все то, что Вы вещаете! ❤
Альберт, я благодарю за встречу с Вами в интернет-пространстве. Уж и не думала, что смогу найти что-то новое на ниве коучинга. Вы пробиваете броню моего сознания, защищающего любимые и столь дорогие шаблоны. Благодарю Вас за (хотела сказать за улучшение этого мира, но ведь с ним и так всё всегда хорошо🥰) помощь увидеть, что всё всегда хорошо, а жизнь не обязательно должна быть трудна, и вообще любые трудности, сложности, как и всё остальное, это просто иллюзия, фантом, игра, которую мы можем поддерживать, а можем не поддерживать, то и другое это просто наш выбор.❤️❤️❤️
Альберт, доброго времени суток вам и всего наилучшего!
Благодаря вашим урокам увернулась от мошенником с наименьшими потерями. Чудо какое-то)
Спасибо вам большое! Надеюсь прочтете мой комментарий. Вы реально помогли /ваши лекции от печатались на подкорке головы, с той стороны черепа 😁
Наконец пришёл день и я просмотрела и законспектировала весь урок, эта бомба счастья и взрыв позитивных эмоций! Способ 4 минуты рулит!
41- это не закончится никогда- просто гениально. Эта мысль помогает мне действовать прямо сейчас и не ждать какого-то мифического лучшего моменТа.
Еще хочу вНедрить прием «нУ и что».
Благодарю за урок🫶🏻
Хочу транскрипт ваших уроков…. Столько всего на цитаты 📓🖋 Благодарю за ваш вклад в здоровое общество 🖤
Неожиданно нашла этот канал!
Столько мудрого, интересного! Настоящий клад =)
Спасибо Альберту!
Попробовала 4 пункт, такое чувство облегчения получила и теперь знаю, что как только они появятся вновь, всплывут в памяти, можно повторить это занятие снова. Спасибо, большое, Альберт
Я осознала,что я стрессовала и была мухой,до того момента как мы дошли до 2 техники антистресса.
Впереди экзамены.Спасибо большое, беспокойство как рукой сняло
Благодарю Альберт за урок отличная подача матерьяла . Знания помогающие жить и развиватся
Благодарю! За Ваш труд и талант!Здоровья Вам , Альберт и счастья!❤
Альберт, я в восторге 🔥🙌, вы просто уникальный человек, от чистого сердца благодарю Вас за столь ценную информацию, которая, как вы говорите, может спасти не одну жизнь ☀️
Благодарю за такой тренинг. Это очень помогает! Длинные видео- это такой огромный плюс!
Смотрю ваши часовые ролики, по 3 часа, так как постоянно ставлю паузу и делаю записи + если нет возможности писать, я слушаю и потом вновь и делаю все равно записи!
Мои дневники - стали более полноценными и вдохновляющими, чем раньше.
шедевр, спасибо большое за ваш вклад в жизни многих!
* Единственное, через что вы можете влиять на свою жизнь - это через работу вашу над вашем состоянием
* Тот, кто может управлять собой - управляет всем
Урок просто бомба . Огромно спасибо за метальные практики !!!!
Альберт, вы открыли шкатулку с сокровищами! Браво! Одни слова благодарности!
Спасибо огромное за уроки жизни, уважаемый Альберт.
Для меня это инструкция к жизни, которую я не получила раньше. Но всему своё время. Я рада за то, что есть возможность сейчас начать двигаться вперёд ❤🙏
P.s.
А Ваш юмор неотразим! 👏👌🫶
Чаёк- крепыш 🫖 😂
Зеланд в интерпретации Альберта звучит великолепно!Даже «муха Зеланда» !Спасибо вам огромное за ваши видео уроки!Слушаю с радостью!
Альберт, огромная благодарность. Вы лучший. Огромный заряд и ясность входят в мою жизнь когда вас смотрю! спасибо большое, за ваш труд
"Ну и что" это - лучшее😊. Я помню когда впервые заметила связь между сюмыслью и эмоцией, это было лет 7 назад я говорила стоп этой негативной мысли пока не меняла на другую или приятное воспоминание. И вот сейчас я пишу этот текст и подумала, а что если для счастья мне достаточно обладать моим вниманием. Интересные мысли приходят мне в голову. Спасибо Альберту!
Альберт, спасибо огромное! Нашла вас с месяц назад, смотрю запоем разборы и чувствую, как меняюсь, становлюсь увереннеее и смелее❤️
Альберт, волшебно ! С огромной благодарностью , не все со мной созвучно, но все , что я взяла для себя это магия, с огромной благодарностью 🙏, твори во благо !
Благодарю ❤️❤️❤️