Zrobione !!! Wczoraj i dziś. Lecę kolejny zaraz. Mam zamiar zrobić wszystkie od początku, bo jakiś rok temu zacząłem od 49, a chciałbym zaliczyć wszystkie. Super sprawa z tym porannym rozrusznikiem !!!!
minęło 5 mcy i przerobiłem wszystkie rozruszniki a teraz wracam od początku listy. po tych 5 m-cach weszło mi to już tak w nawyk że nawet mi tego brakuje jak kiedyś go nie zrobię. no i technika ćwiczeń w moim wykonaniu to też wielki progres, zacząłem bardziej kontrolować to co ćwiczę i jakie mięśnie do tego używam, standardowo zrobione 3 x. na dziś 8164 wyświetleń
Świetna robota !!! Szkoda, że tak późno odkryłam RP. Ćwiczę już od 2 tygodni codziennie nawet 3 zestawy a potem od razu zimny prysznic i uwierzcie mi proszę, NIE POTRZEBUJĘ PIĆ KAWY :-)
![ROZRUSZAJ CAŁE CIAŁO DZIĘKI TYM ĆWICZENIOM [RP 13]](http://i.ytimg.com/vi/wu6rkGkdzSI/mqdefault.jpg)
![ROZRUSZAJ CAŁE CIAŁO DZIĘKI TYM ĆWICZENIOM [RP 13]](/img/tr.png)
![PORANNY ROZRUCH CAŁEGO CIAŁA w 5 MINUT [RP 11]](http://i.ytimg.com/vi/nV34GMuJcBQ/mqdefault.jpg)
Po dwóch latach dalej warto zaglądać do tych odcinków
Zrobione:). Dzięki za inspirację.dobrego dnia dla wszystkich "robiących ruch"
Dzień 45 kurczę dobry, smacznej kawusi i śniadanka
Wartościowy materiał. Pomimo wieku dalej na czasie ;) 🎉
Aaa ten Pan chodził do tego samego Liceum co ja 😀 super jest moc 👏
Fachowo Panie Damianie
Rozrusznik z przyjemnością zaliczony 👍
Kolejne zrobione, pięty jeszcze nie dostają ale kiedys docisnę je do podłogi :)
Zrobione !!!
Wczoraj i dziś.
Lecę kolejny zaraz.
Mam zamiar zrobić wszystkie od początku, bo jakiś rok temu zacząłem od 49, a chciałbym zaliczyć wszystkie.
Super sprawa z tym porannym rozrusznikiem !!!!
Zrobione. Dobrego dnia w ruchu ☺️
Super
Cześć, dziękuję za rozrusznik poranny,do jutra.
Pół wieku,po człowieku...😅
Dzięki Tobie dochodzę do formy,dziękuję za motywację i świetne zestawy ćwiczeń💪
Od razu lepiej! :-)
Niech zasięgi rosną!
Dobry start👍teraz kawa i można zacząć dzień
Mega!
Dziękuję
Dzień dobry 😀
Zrobione, dziękuję!
minęło 5 mcy i przerobiłem wszystkie rozruszniki a teraz wracam od początku listy. po tych 5 m-cach weszło mi to już tak w nawyk że nawet mi tego brakuje jak kiedyś go nie zrobię. no i technika ćwiczeń w moim wykonaniu to też wielki progres, zacząłem bardziej kontrolować to co ćwiczę i jakie mięśnie do tego używam, standardowo zrobione 3 x. na dziś 8164 wyświetleń
Super zestaw 🙌
Zrobione💪💪💪
Zrobione, świetny materiał
Zrobione!
Bardzo dobry zestaw! Check ☑️
Zaczęłam niedawno. Jak narazie dla mnie najlepszy zestaw ☺
Zrobiłam było super 👍💪😊
Rozrusznik zrobiony. Bardzo fajne ćwiczenia. Dzięki Damian👍
Kolejny rozrusznik zrobiony 🙂 dziękuję
Zrobione😀
W taką pogodę jak dziś 🌬️🌧️taki rozruch jest wyjątkowo potrzebny 😉
Done
mega zestaw 👊
Dziś rozrusznik udało się zrobić w duecie nawet 😀
Dziękuję Damian 👍
Super, małe kroczki 👍
Super, dziękuję 💪
Świetny zestaw :)
Świetna robota !!! Szkoda, że tak późno odkryłam RP. Ćwiczę już od 2 tygodni codziennie nawet 3 zestawy a potem od razu zimny prysznic i uwierzcie mi proszę, NIE POTRZEBUJĘ PIĆ KAWY :-)
Obecny ponownie
Obecna 😊
Super 😊
Super ❤
Dzień 9 done! Pozdro!
Jak zawsze super!. Rób to co robisz dalej świetne materiały. Pozdrawiam
Superowo!😊
💪
Zrobione. W taką pogodę rozrusznik bardzo wskazany👍
Dziękuję 💪
Zrobione
Dzięki za dziś
Dziękuję kolejny raz i na pewno nie ostatni :)
Obecna
Zrobiłam 💪
Super rozrusznik
Cudownie!😅
Zrobione! Dzieki za odcinek !
Wykönano,pozdrawiam
Miło było. Do następnego !
No megaaa się spodobał materiał! Dzięki Damian!
Dzięki Damian!
Zrobione. Bardzo fajny zestaw dzisiaj!
Super, dziękuję :)
Zrobione 😊
RP po raz pierwszy X2 zrobiony.
Super było! Dzięki 👍
Super zestaw, zrobione!
Już wstałam, a dzięki tym ćwiczeniom czyje cle ciało 😱😀- te ćwiczenia są świetne 💪🏽❤️
Dzień dobry❤❤
Super zestaw, zrobione 🙂
Tak, ten zestaw bardzo mi się podoba 😊
Super, ciśniemy dalej😄
Tak myślałem, żeby zrobić rozruszniki od początku i dalej są moim najlepszym budzikiem :) dzięki i pozdrawiam
Zrobione po raz drugi ;)
Obecny
Nice
Super zestaw
Zaliczone✅
Hej. 3x + 2x 40 brzuszków + 3x planc po minucie. 👍
dziekuje
29/300 w 2024 spóźnione ale zaznaczam za wczoraj bo było, a dzisiaj wlatuw silownia od 6:30 :D życzcie mi szczęścia
obecny
Dzięki🤗Super🔥Pięknego dnia🥰
Dobry zestaw !!
Elegancko! Miłego dnia :)
Zrobione :)
Zrobione ;)
Thank you 💪
Dzięki za dziś i piękny start!
💪🙏
Thx💪💥
🎉
zrobione
👍
Poszło
😊
Jestem 🎉
7/300 w 2024
19/300 w 2023
I kolejny!