Méditation Live avec Danis Bois - La vacuité et la plénitude - Episode #20

Cette méditation animée par Danis Bois porte sur la vacuité et la plénitude. Dans la méditation pleine présence, le méditant ne cherche pas le vide mais la plénitude en lien avec le "sentiment d’exister".
Le sentiment d’exister désigne une façon d’être particulière et singulière. Tandis que dans le langage courant, la vacuité renvoie à une notion de vide, d’absence, d’inconsistance, de manque d’intérêt et de manque de plaisir. La vacuité est-elle antinomique avec le sentiment d’exister ? C'est l'expérience que cette méditation vous propose de faire.
Phase d'Immersion dans la méditation : la méditation comporte trois phases, chacune d’elle invite à explorer la vacuité sous divers angles.
1ère phase : premier niveau de compréhension de la vacuité à travers l’expérience du silence, de l’immobilité et de l’atmosphère visuelle.
"Ne rien sentir, ne rien voir, et n’entendre que l’absence de bruit renvoie à un état de vide. Mais dès lors que le silence s’habille de votre présence, que l’immobilité révèle la mobilité intérieure, et que l’atmosphère visuelle se colore et s’anime d’un mouvement, il s’agit d’un état de plénitude. Il ne peut y avoir un état de vacuité dès lors qu’une résonance s’installe entre l’observateur et l’objet observé". Danis Bois
2ème phase : Expérimentation des différentes expressions de la vacuité et notamment celle qui concerne l’ego entrevu sous le prime du Bouddhisme pour qui la vacuité est « l’absence d’existence propre ».
- Faire le vide de ses pensées
- Faire le vide de son émotivité
- Faire le vide de ses attentes, de ses besoins
- Faire le vide de ses croyances, de ses représentations
- Faire le vide de tout ce que nous croyons être
Faire le vide afin que nous puissions le remplir de nouveauté, de nouveaux points de vue, de nouvelles manières d’être. En somme, il s’agit de changer d’attitude pour aller vers davantage d’ouverture. Danis Bois
3ème phase : A quoi reconnait on que l’on expérimente la vacuité dans la méditation pleine présence ?
- Quand notre pensée devient tellement discrète qu’on a le sentiment de ne pas penser.
- Quand notre respiration devient tellement discrète qu’on a le sentiment de ne pas respirer.
- Quand nous avons le sentiment d’être aussi bien en dehors qu’en dedans (vacuité spatiale)
- Quand nous avons le sentiment de vivre un moment d’éternité (vacuité temporelle)
- Quand nous nous sentons stable, calme, solide, tranquille, indépendamment de l’extérieur.
- Quand nous sommes sans attente, sans besoin, sans jugement.
"Il est nécessaire de faire le vide pendant la méditation pour rencontrer le sentiment de plénitude offert par le mouvement interne". Danis Bois

[@nadiarouighi5445]

Un pur moment de bonheur ! Merci infiniment .😍

[@alexandravb3945]

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