តេី​protein powder&steroid​ មួយណា​ហានិភ័យ​ជាង?

[@ahleak6266]

ចូលចិត្តបងនិយាយត្រង់បែបនេះ❤

[@cambodiagym]

❤️️🇰🇭

[@chhaiya4999]

ជំរាបសួរលោកគ្រូ ខ្ញុំមានសំណួរមួយចង់សួរលោកគ្រូ តើយើងហាត់យើងត្រូវតមអាហារអ្វីខ្លះលោកគ្រូ

[@user-gn9te4ff7h]

លោកគ្រូបើហាត់ហើយ ហូបស្រា ប៉ះពាល់ទេលោកគ្រូ

[@chuonbonavong4627]

ជំរាបសួរលោកគ្រូ តើគេអាចហាត់លើកសាច់ដុំ ៥ដង​​​​ ក្នុងមួយអាទិត្យ និង​​ មួយដង រយះពេលត្រឹមមួយម៉ោង ល្អដែរទេ?

[@oudomveasna6553]

លោកគ្រូធ្វើម៉េចទើអាចកែបញ្ហា shoulder click ពេលលេង ខ្នង ស្មា និង ទ្រូងជាពិសេស បានទៅ?

[@rithrith496]

បងតើ calorie carb ហើយនិង fat ខុសគ្នាដូចម្តេច ហើយគួរញ៊ាំប៉ុន្មានសម្រាប់អ្នកសម្រកគីឡូ

[@kolab_sor8705]

សួរស្តីបង ខ្ញុំចង់សួរសំណួរបងមួយ.តើការប្រើប្រាស់creatin ច្រើនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអត់បង?

[@user-mk7ei6fj4j]

សួស្តីបង
ខ្ញុំមានពីរសំនួរចង់សួរបង។
១. តើការញ៉ាំទ្រូងមាន់សាច់សុទ្ធ(250g)បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណពេលយប់រួចអាចធ្វើឲ្យសាច់ហើម ឬឡើងខ្លាញ់អត់បង?
២. តើការធ្វើ Cardio ច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យស្រកសាច់ដុំដែរទេ?
អរគុណបង

[@leangsoklim]

សួស្តីបង
តើការហាត់យកសាច់ដុំ ទាល់តែហាត់ហើយឈឺសាច់ដុំ បានឡើងសាច់មែនទេបង? អរគុណបង។

[@funfacts941]

បងតេីហាត់ប្រាណពេលយប់ចប់ម៉ោង10 មកវិញញុំាទ្រូងមាន់ បាយតិចតួចតេីអោយដុះក្បាលពោះដែរទេ ព្រោះខ្ញុំហាត់អត់បាន 6packសោះ2ខែហេីយ

[@biestrongmanofficial666]

ខ្ញុំចង់ដឹងលំអិតពីវិធីឆែកកាឡារីក្នុងសាច់បន្លែ នឹងកាដឹងការកាត់កាឡារីក្នុងខ្លួនពីការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ អរគុណបង🙏

[@omanmat477]

❤❤❤

[@ismecheuliang6258]

បងសុំសួរមួយ បើ 1.67 គីឡូ 57 តែដុះក្បាលពោះ តើយើងអាចហាត់ hypertropie និង cadio បានទេបើគាត់ខ្វះគីឡូ ចឹង ?

[@ismecheuliang6258]

តើចំពោះអ្នកដែលលើសcholestérol តើគួរអោយពួកគាត់ហាត់ cadio អោយបានច្រើនមែនបង បើក្នុងករណីគាត់ស្គម ?

[@Metazz2000]

លេងសម្រកខ្លាញ់ endurance+ hypertrophy+cardio ចេះរបបអាហារគួរញ៉ាំ calories តិចជាងខ្លួនយើងត្រូវការ ក៏ ច្រេីន

[@OKAYNAKHA7849]

ពាក្យថា​ សម្រក​ ញ៉ាំ​ តិចហ្នឹងហេីយ

[@ghostface_murderer6817]

ចង់អោយបងបកស្រាយពី Creatine នឹងការប្រើប្រាស់​។​ ខ្ញុំប្រើហើយធ្វើទុកក្រពះបង

[@sengmao6204]

លោកគ្រូខ្ញុំចង់ហាត់យកកម្លាំងអោយខ្លាំងជាងមុនតែខ្ញុំហាត់នៅផ្ទះអត់មានដុំដែកហាត់ទេតើគួធ្វើមិចទៅលោកគ្រូ🙏❤️

[@Metazz2000]

កាបូបរៀន ដាក់ទឹកក៏ដាក់អីឲ្យធ្ងន់

[@TimChenda-om4xj]

❤❤❤