[하요일] 빈야사 / 우르드바다누라아사나 / 후굴 / 요가일상 / 요가수련 / 후굴요가 / 홈요가 / 후굴접근법 / 수련

이번 수련의 주제는 후굴 아사나
'우르드바다누라아사나' 입니다^^
우르드바다누라아사나 픽포즈를 하기 위한 어깨와 가슴열기 아사나부터
접근법도 소개해드린 영상입니다
감사합니다 : )