Also ich muss sagen ich mach es seit paar Tagen und ich merke das ich die Übungen immer sauberer mache. Deine Stimme ist total angenehm und macht Spass zu zuhören und danach Sport zu machen . Ich danke dir bis jetzt habe ich mit deinen Videos 4 Kilo abgenommen . 💪👍🤗 Daaanke
Kann man sich auch als Mann anhören und mitmachen, ohne das man von jemandem über motiviert und künstlich angeschrien wird. Vor allem ist auch keine komische Musik dabei, die teilweise echt grausam ist. DANKE!
Sehr gutes Video!!! Das erste mal dass ich ein Anfängervideo finde, dass wirklich für komplette Anfänger ist. Schön ein bisschen Muskelkater, aber nicht gleich kollabieren, wie bei vielen anderen youtubern!!!
Mache es seit ein paar Tagen im Training mit, die Übungen sind super, nur zum Schluss raus geht mir oft die Puste aus und ich muss abbrechen, da ich nicht mehr hoch komme. Aber ich bin zuversichtlich dass sich dass gibt und ich bald die Übungen bis zum Schluss mitmachen kann 😊
oh ja, das ist ein klasses workout!! Das mach ich sicher öfter - habs schon gespeichert!! Danke (bin schon ein älteres Semester, aber ich hab alles geschafft)!!!
Hallo, danke noch einmal. Ich habe ein paar von Deinen Übungen in mein trainingsprogramm aufgenommen und ich kann schon sehen, dass mein Bauchumfang abnimmt. Wenig aber stetig.
ich habe über 30 jahre null sport gemacht und seit 2 tagen mit den übungen begonnen.die übungen sind eigendlich leicht,aber für total untrasinierte sauschwer auszuführen.z.b.elbow to knee bekomme ich kaum hin.bekomme den oberrücken nicht hochgenug.somit treffe ich die ellbogen nicht am bein.ich denke mal bei täglicher anwendung,wird es bald klappen.man schwitzt wie ein wasserhahn und pumpt wie ein maikäfer.das ich so schwach geworden bin,das mir solch einfache übungen schwer fallen ist unglaublich.jetzt ists aber vorbei mit faullenzen,ich ziehe das training durch,auch von anderen clibs.was ich noch nicht schaffe,da die kraft und muskeln fehlen,muss ich noch überspringen.oder bei der letzten übung,da zittern beine rücken bauch arme.ich kann es nur jeden ans herz legen etwas sport zu treiben,wartet nicht 30 jahre erst ab so wie ich,sonst hat man einen sauschweren start.
für so einen unsportlichen mensch wie mich echt sehr anstrengend aber ich werde es jetzt 2 wochen jeden tag durchziehen mal schauen ob ich en ergebnis sehen werde
Da ich ein bisschen zu viel Bauch habe, sind ein paar Aufgaben nicht so machbar 🙈 Wäre super, wenn es da vielleicht die Möglichkeit gäbe in einem anderen Video darauf einzugehen 😊 Hätte nämlich gerne meine alte Figur wieder 🙁
Ich möchte ca 10 kilo abnehmen, dafür werde ich jetzt deine workouts mit benutzen :) kannst du eventuell noch ein paar fat burn workouts machen?😇 oder noch mehr tipps wie man am besten abnimmt😊
Ich habe genetisch bedingt ein hohlkreuz, dadurch fällt es mir schwer bei manchen Übungen mit dem unteren Rücken auf den Boden zu bleiben und das macht sich dann auch bemerkbar durch Schmerz. Was kann ich dagegen tun?
Hallo zusammen, Ich bin auch noch ja, Anfänger kann man schon sagen, ähm reicht es das Programm einmal am Tag zu machen oder sollten es eher 2-3 Runden sein? Wie oft pro Woche? Danke im Voraus.
Sie so alle 2 Sekunden spannt den Bauch schön an macht den Bauch richtig fest ich so: ALTER JAAA ICH MERKE WANN ER ANGESPANNT IST UND SCHEISSE WEH TUT Aber das Video an sich ist gut nur am anfang als die erste Übung gestartet istwar mir das ein bisschen zu schnell
Also ich muss sagen ich mach es seit paar Tagen und ich merke das ich die Übungen immer sauberer mache. Deine Stimme ist total angenehm und macht Spass zu zuhören und danach Sport zu machen . Ich danke dir bis jetzt habe ich mit deinen Videos 4 Kilo abgenommen . 💪👍🤗 Daaanke
Endlich achtet mal jemand auf die Haltung und das der Rücken nicht In die hyper Lordose geht 😍😍
🙌🏽🧡
Super Auswahl 🙌🏼💯
Danke🥰
Viel zu schwer für Anfänger
Omg hab mich so gefreut 😍 perfekt mit den Pausen
😍🥰
@@trainwithsalome wieviel mal muss die übungen pro Woche gemacht werden? Damit man ein gute Ergebnis bekommt
Ich finde die Qualität deiner Videos mega! Der Prozent-Balken oben rechts ist stark haha 💪
Danke😍😍
Es ist klasse wie du jede Übung erklärst. Super Workout, vielen Dank! 😊
😊klappt super nach meiner bauch op und neustart❤
Kann man sich auch als Mann anhören und mitmachen, ohne das man von jemandem über motiviert und künstlich angeschrien wird.
Vor allem ist auch keine komische Musik dabei, die teilweise echt grausam ist.
DANKE!
Vielen Dank für dein Feedback! Freut mich, dass es dir gefallen hat 😊
Stimme da völlig zu!
Sehr gutes Video!!! Das erste mal dass ich ein Anfängervideo finde, dass wirklich für komplette Anfänger ist. Schön ein bisschen Muskelkater, aber nicht gleich kollabieren, wie bei vielen anderen youtubern!!!
Danke, ist ne gute Einheit 😊
Endlich ein echtes Anfänger Workout. Vielen Dank hat Spaß gemacht :-)
Sehr effektive Übungen und sehr sympathische Stimme. Danke!!!!!
Danke deine Anfänger Videos sind genau für mich 😍
Sehr schönes Bauch-Workout! Gerne mehr davon!
Super Video. Allerdings fehlen mir Kommentare zur Atmung. Das spielt ja auch große Rolle. Die Übungen sind echt cool 😍
Super angenehme, sympathische Stimme, sehr schönes Workout👍
habe gerade erst angefangen workouts zu machen und deins hat mir bis jetzt am besten gefallen
Super Workout, habs gestern ausprobiert, echt klasse. Danke dir!🥰
Yay 😍 Gern🙏🏼
Mega Video habe ich sofort ausprobiert und hab mich danach so gut gefühlt !🤗
Super 💟 Vielen Dank für dieses wunderbare Video, Die Muskeln brennen schon , ich fühle sie.
Mache es seit ein paar Tagen im Training mit, die Übungen sind super, nur zum Schluss raus geht mir oft die Puste aus und ich muss abbrechen, da ich nicht mehr hoch komme.
Aber ich bin zuversichtlich dass sich dass gibt und ich bald die Übungen bis zum Schluss mitmachen kann 😊
Ich leibes in dieser zeit wo du redet und ich die aufgaben mache geht die zeit so schnell vorbei und es macht so spaß
oh ja, das ist ein klasses workout!! Das mach ich sicher öfter - habs schon gespeichert!! Danke (bin schon ein älteres Semester, aber ich hab alles geschafft)!!!
Danke für diesen super Bauchworkout. 🙂 Da ist alles drin, was man braucht. Werde ich jetzt in meine Routine einbauen!
Super👍, mache das Work out jetzt zum vierten Mal
Mega ich hab heute angefangen und werde es durchziehen mein schwangerschafts Bauch muss nun weg nach zwei Mädels
Hallo hab mir dein video angesehen und ich finde es voll toll. Werd es jetzt gleich ausprobieren vielen dank lg
Vielen Dank für Deine guten Tips und fürs Vormachen.
Hi meine liebe ich finde deine Übungen sind sooo gut. Danke vielmals
Hallo, danke noch einmal. Ich habe ein paar von Deinen Übungen in mein trainingsprogramm aufgenommen und ich kann schon sehen, dass mein Bauchumfang abnimmt. Wenig aber stetig.
ich bin richtig gut mitgekommen und werde dich weiterhin verfolgen in deinen videos
Ich habe es durchgezogeeen!! Bin neu mit fitness und workout,möchte abnehmen und joa. Habe direkt muskelkater gekriegt 😅
Wow danke du erklärst das richtig gut ich werde das jetzt durchziehen danke😋
Super Übungen ! Tolles Video! 👌👌👍👍
Spitze ich freu mich jeden Tag darauf❤❤❤😘
Mega Video! Danke dir!! 🥰
Super Video nicht nur für Anfänger 👍👍👍
Danke🧡
Super! Auch wirklich mal Anfänger tauglich 👌
Tolle Übungen 💪👍
Dankeschön, ich werde es versuchen 😊
Sehr hilfreich mit neuen Anregungen,besten Dank!🤗
Gern🧡
Hab durchgezogen danke🥳
ich habe über 30 jahre null sport gemacht und seit 2 tagen mit den übungen begonnen.die übungen sind eigendlich leicht,aber für total untrasinierte sauschwer auszuführen.z.b.elbow to knee bekomme ich kaum hin.bekomme den oberrücken nicht hochgenug.somit treffe ich die ellbogen nicht am bein.ich denke mal bei täglicher anwendung,wird es bald klappen.man schwitzt wie ein wasserhahn und pumpt wie ein maikäfer.das ich so schwach geworden bin,das mir solch einfache übungen schwer fallen ist unglaublich.jetzt ists aber vorbei mit faullenzen,ich ziehe das training durch,auch von anderen clibs.was ich noch nicht schaffe,da die kraft und muskeln fehlen,muss ich noch überspringen.oder bei der letzten übung,da zittern beine rücken bauch arme.ich kann es nur jeden ans herz legen etwas sport zu treiben,wartet nicht 30 jahre erst ab so wie ich,sonst hat man einen sauschweren start.
Super Workout auch für fortgeschrittene 💪🏽
Kommen nur mir die Sekunden in diesem Video kürzer vor😂😂.sehr geiles Video
super workout🤩
😍🙌🏽
Den Video ist sehr schön gezeigt meine Frage wäre in 30sek wie viel Übungen ist pro Seite...mir ist lieber zählen wie Uhr einstellen ⁉️⁉️⁉️⁉️💝🧘💪👍👌🙏🤷🤔
Heute mitgemacht, danke
Diese Moment wenn man mit sein Bauch keine problem hat aber trozdem solche Viedeos schaut✌🏽😂
Nices Workout! 🔥🔥
Tolle Übungen die ich jetzt in meinen Alltag einbaue!!!
Was sind das für tolle Schuhe? Wo bekommt man die?😊
für so einen unsportlichen mensch wie mich echt sehr anstrengend aber ich werde es jetzt 2 wochen jeden tag durchziehen mal schauen ob ich en ergebnis sehen werde
Und sieht man schon ein leichtes ergebnis nach einer Woche?:)
Und? Wie sind die ergebnisse
Danke 🥰🤝
Danke
Coole Übungen,👍
Da ich ein bisschen zu viel Bauch habe, sind ein paar Aufgaben nicht so machbar 🙈 Wäre super, wenn es da vielleicht die Möglichkeit gäbe in einem anderen Video darauf einzugehen 😊
Hätte nämlich gerne meine alte Figur wieder 🙁
Wie oft und wie lange müsste man das täglich machen, um Resultate zu sehen? :-) Frohe Weihnachten!
Love it 👌🏻
Wie lange muss ich das machen bis ich Ergebnisse sehe?😅 übrigens ein Klasse Workout!🤍
Super,kannst du noch mehr Bauch Übungen zeigen bitte 👍😘
Yesss 🥰 Schau auch bei meinen anderen Videos vorbei🔥
Danke dir 👌👌🌻🌻💜
Hast du diese Figur durch die Übüngen hinbekommen? Würde mich immer echt interessieren
Ich möchte ca 10 kilo abnehmen, dafür werde ich jetzt deine workouts mit benutzen :) kannst du eventuell noch ein paar fat burn workouts machen?😇 oder noch mehr tipps wie man am besten abnimmt😊
Tolles Training aber warum hab ich am nächsten Tag schmerzen an den Hals wirbeln? 😞
Wie oft pro Woche sollte man das workout machen? :)
So oft du möchtest🥰
Sind die Übungen gut, wen man einen ausgeprägten holkreuz hat, und einen hexenschuss hatte?
Liebe Grüße
Hi kanst du ein Video drechen für streching für Anfänger ?
Sehr gut bauch Sport 💪💪💯💯👈👈👈
Können Sie mir sagen, wo ich diese Schuhe finde?
Ich habe genetisch bedingt ein hohlkreuz, dadurch fällt es mir schwer bei manchen Übungen mit dem unteren Rücken auf den Boden zu bleiben und das macht sich dann auch bemerkbar durch Schmerz.
Was kann ich dagegen tun?
Was wenn man von Natur aus einen Hohlkreuz hat? Kann ich die erste Übung trotzdem ganz normal machen, wie du es Zeigst
Also ich mach sie ganz normal
@@jelenaelisa9854 ok danke ;)
Soll man das workout jeden Tag machen ?
Hast du einen Tipp? Immer wenn ich Bauch Übungen mache ..dann tut mir statt derBauch immer das Holzkreuz weh
Hallo zusammen,
Ich bin auch noch ja, Anfänger kann man schon sagen, ähm reicht es das Programm einmal am Tag zu machen oder sollten es eher 2-3 Runden sein? Wie oft pro Woche?
Danke im Voraus.
Prima,wie oft soll man die Übungen tgl.machen?❤
Wie oft täglich und wie lange bitte
💪🏼
Sind die Übungen auch gut für den Unterbauch?
Wie viel Mal am Tag kann man diese Übung machen zum efektiv sein?
Sind diese Übungen auch nach der Schwangerschaft in Ordnung?
Ist es normal, das ich meinen Oberkörper nicht hochbekomme?
Danke ..ich liebe dich
Verliert man dadurch auch Bauchfett ?
Was eine Figur 🥵🔥
Wirklich toll, aber versuch mal etwas langsamer zu sprechen und nicht wie ein Wasserfall alles herunter zu plätschern. Danke
Ich will auch wieder ein flachen Bauch haben 😕😕🥺🥺🥺
Du bist nicht allein 😔😫
Hab 12 kg zugenommen
Wenn das für Anfänger ist was ist dann für fortgeschrittene
Du hast super viele und ich weiß gar nicht welches das beste Video nun für den po ist :(((
Warum macht man nicht direkt 8 Minuten Roll in Bewegung
Traum 👩😍
Woher ist denn die mega gute Leggings? 😍😍
Die letzte Übung hab ich leider nicht geschafft...
Bin ich die einzige, die nicht weiß wie man den Bauch anspannt?
"Anfänger" ist relativ. Gibt's auch Übungen für Leute wie mich? Quasi "Unterirdisch"? 😅
Bin eif zu fett dafür und bin viel zu unsportlich:(
Also irgendwas mach ich falsch. Ich kann weder meinen Bauch anspannen, noch einziehen und gleichzeitig Sport machen und atmen.
Ich bin sehr dich bitte Helfe für dünn schneller werde..
Jetzt brennt mein Bauch 🙄😁😁😁
Mir tun alle Bauchübungen immer im Rücken weh😩
Achtest du darauf, dass der Teil des Rückens bei den meisten Übungen am Boden bleibt? Und auch eine matte daheim? Die macht auch sehr viel aus :)
Sie so alle 2 Sekunden spannt den Bauch schön an macht den Bauch richtig fest ich so: ALTER JAAA ICH MERKE WANN ER ANGESPANNT IST UND SCHEISSE WEH TUT
Aber das Video an sich ist gut nur am anfang als die erste Übung gestartet istwar mir das ein bisschen zu schnell