Po operacjach na kręgosłupie i jego implantacji ból nie przechodził. Nauczyłam się pracować ze sobą, swoimi mięśniami aby zmniejszyć jego wpływ na swoje życie. To, co proponuje Marek jest jedną z najciekawszych propozycji. Uważam się za "specjalistę" po 20 latach walki z bólem, a ćwiczenia Marka Purczyńskiego wprawiły moje ciało w nowa erę...nowe życie. Dziękuję za to co robisz, za Twój potencjał, wiedzę, umiejętności przekazywania jej innym, a także za wyjątkowość jaką emanujesz i bardzo miła aparycję.
Dzięki Twojemu filmowi o masowaniu mięśni skroniowych, moje mega migreny zostały zniwelowane do lekkiego pobolewania z którym sobie radzę poprzez masaż. Dziękuję Ci z całego serca. Mogę znowu funkcjonować w miarę normalnie.
Panie Marku jest Pan beż wątpienia najlepszym fizjo na polskim youtube. Chwilę porobiłem te ćwiczenia i nawet przez nos lepiej mi się oddycha bo miałem z tym problem. Jeszcze raz dziękuję i życzę dużo zdrowia
🌹💛....odkryłam .kanał przypadkowo.Dziękuję ZA dzielenie się WIEDZA DOSWIADCZENIEM PROFESJONALIZM precyzyjnie..zrozumiale.. szczerosc...autentyczność.SPOJNOSC mowy z czynem
Fajnie, że tu trafiłam często czuję napięcie i nie wiedziałam jak prawidłowo się rozluźnić. Zaczynam ćwiczyć mam nadzieję, że pomoże mi również przy migrenie. Dziękuję
Dzięki P.Marku. Cwiczę z Panem od kilku miesięcy. Wybieram odpowiednie dla mnie ćwiczenia ( jestem 70+) Bardzo mi Pan pomógł. Świetne ćwiczenia na wszystkie mięśnie. Super!!! :)
Panie Marku ma Pan bardzo obszerną wiedzę ogladając Pana i słuchajac sama sobie pomagam.Chciała bym żeby było coś o limfie.Może ten temat przeoczyłam.Dziekuje i proszę o więcej.
Tak bardzo chce dać łapkę w górę ze aż zrobiłem dziurę językiem w telefonie. Akurat moja żuchwa trzaska przy jedzeniu, po prawej stronie, bezbolesnie . Już kilka powtórzeń sprawiło ze się o 1% poprawiło i pojawiło się światełko w tunelu. Będę ćwiczył i masował. Ciekaw jestem rezultatów.
Od 2 lat mam mrowienie dretwienie twarzy w roznych miejscach bardziej z lewej strony. Prawdopodbnie stres bi w moim zyciu caly czas jest. Mam nadzieje ze pomoga mi te cwiczenja
A co zrobić, jak żuchwa wypada ze stawu np podczas snu przy ułożeniu bocznym ciała? Chrupanie w stawie i ból niemiłosierny, lekarze otwarcie mówią, że na SSŻ się nie znają.
Wiele Twoich rad stosuje, działają świetnie, mam prosbe. Od pewnego czasu opada mi szczeka w nocy, podczas snu. Budzę się wtedy z sychym , bolącym gardłem. Jest to bardzo dokuczliwe, może masz jakąś wskazøwkę. Pozdrawiam
Panie Marku, o co w przypadku gdy napięte są mięśnie wokół kości gnykowej i pod szczęka? Automasarz? A które mięśnie są antagonistami? Ich napięcie jest bolesne, powstaje w wyniku stresu i utrudnia przelykanie - może coś Pan zaproponuje na te problemy? Pozdrawiam
lordac1 jeśli masz na myśli mięśnie nadgnykowe (obniżające żuchwę) to ich antagonistami są mięsień żwacz, skroniowy i mięśnie skrzydłowate, te ćwiczenia na filmiku je rozluźniają
@@Loginhaslo1 pewnie, że mam. Wszyscy ja mamy w pewnym wieku ale to raczej jest kolejny objaw niż przyczyna bo napięcie jest w 100% skorelowane ze stanem emocjonalnym
uwielbiam ten kanał! mam pytanie, czy można kiedyścoś powiedzzieć o ćwiczeniach neuromobilizacyjnych twarzy ? gdy opada powieka, kącik ust itp czy samymi ćwiczeniami idzie się wspomóc ? pozdrawiam!
Po operacjach na kręgosłupie i jego implantacji ból nie przechodził. Nauczyłam się pracować ze sobą, swoimi mięśniami aby zmniejszyć jego wpływ na swoje życie. To, co proponuje Marek jest jedną z najciekawszych propozycji. Uważam się za "specjalistę" po 20 latach walki z bólem, a ćwiczenia Marka Purczyńskiego wprawiły moje ciało w nowa erę...nowe życie. Dziękuję za to co robisz, za Twój potencjał, wiedzę, umiejętności przekazywania jej innym, a także za wyjątkowość jaką emanujesz i bardzo miła aparycję.
Dzięki Marek. Nawet nie wiesz jak pomagasz. Twoje propozycje ćwiczeń nie raz uratowały mój kręgosłup. Twoją wiedza to skarb.
Zgadzam się !
Od prawie dwóch lat ratuje mi Pan życie. Dziękuję!
Dzięki Twojemu filmowi o masowaniu mięśni skroniowych, moje mega migreny zostały zniwelowane do lekkiego pobolewania z którym sobie radzę poprzez masaż. Dziękuję Ci z całego serca. Mogę znowu funkcjonować w miarę normalnie.
Mnie zawsze szczęka opada jak widzę kolejny odcinek Marka👌👍😉😘
Dziękuję Marku , jesteś nieoceniony :)
Panie Marku jest Pan beż wątpienia najlepszym fizjo na polskim youtube. Chwilę porobiłem te ćwiczenia i nawet przez nos lepiej mi się oddycha bo miałem z tym problem. Jeszcze raz dziękuję i życzę dużo zdrowia
🌹💛....odkryłam .kanał przypadkowo.Dziękuję ZA dzielenie się WIEDZA DOSWIADCZENIEM PROFESJONALIZM precyzyjnie..zrozumiale.. szczerosc...autentyczność.SPOJNOSC mowy z czynem
Fajnie, że tu trafiłam często czuję napięcie i nie wiedziałam jak prawidłowo się rozluźnić. Zaczynam ćwiczyć mam nadzieję, że pomoże mi również przy migrenie. Dziękuję
nie mam slów uznania i poziékowania te te wszystkie bezcenne tresci, które pan nam przekazuje!!!!!!
Super ćwiczenia👍.Dziękuję.
Bardzo mi odpowiadaja pana metody Supeer ciesze sie bardzo ze trafilam na pana kanal Dziekuje 🌹
Krótko i do rzeczy. Dziękuję
Nie wiedziałam, ze może mnie bolec język 🤣 super ćwiczenia, czuje wszystkie te napięte mięśnie! Dziękuje 👍
DZIĘKUJĘ. Ta wiedza poprawiła mój komfort życia. Dziękuję :')
Dziękuję bardzo.
Ćwiczenia super,
Jest Pan darem od Boga.
Halina z Kanady
To ćwiczenie jest dla mnie bo na wysokości uszu żuchwa przeskakiwała mi.Dziekuje bardzo.Pozdrawiam z Krefeld
Dzięki P.Marku. Cwiczę z Panem od kilku miesięcy. Wybieram odpowiednie dla mnie ćwiczenia ( jestem 70+) Bardzo mi Pan pomógł. Świetne ćwiczenia na wszystkie mięśnie. Super!!! :)
I jak ? Czuję się pan lepiej ? Bóle ustąpiły? Ludzie robią płatne kursy ,a pan Marek pomaga za darmo
Śmiało mogę powiedzieć że ocaliłeś nie jedno życie!
Świetny kanał i filmy profesjonalne..bardzo mi pomogły jeśli idzie o moje żwacze napięte, dno miednicy, amknietą klatkę piersiową. BARDZO dziękuje.
Bardzo dziękuje !!!!❤❤❤❤
Uwielbiam Pana ❤️
Dziękuję jesteś wielki! !!
Panie Marku ma Pan bardzo obszerną wiedzę ogladając Pana i słuchajac sama sobie pomagam.Chciała bym żeby było coś o limfie.Może ten temat przeoczyłam.Dziekuje i proszę o więcej.
dziękuję Panie Marku
No i okazało się,że boli mnie głowa a nawet nie wiedziałam. Dzięki Wielkie. Muszę trochę nadrobić.
Świetne ćwiczenia, od razu czuje ulgę. Polecam :)
Pozdrawiam .Nawet pan nie wie jak pan bardzo nam pomaga .
Panie Marku, perfekcyjna lordoza szyjna :).
Super, dziękuję 👍
O kurcze zrobiłam te ćwiczenia i zdrętwienie szczęki minęło. Dzięki.
Dziekuje pięknie .. ulga
Dziękuję bardzo za te ćwiczenia, bardzo mi pomogły .
Tak bardzo chce dać łapkę w górę ze aż zrobiłem dziurę językiem w telefonie. Akurat moja żuchwa trzaska przy jedzeniu, po prawej stronie, bezbolesnie . Już kilka powtórzeń sprawiło ze się o 1% poprawiło i pojawiło się światełko w tunelu. Będę ćwiczył i masował. Ciekaw jestem rezultatów.
Super. Dziękuję. Renata. L.
Dzięki za filmik 😀
Dziękuję😊
..śmiech tez działa , rozbawiły mnie te miny :) :) :)
Super, dzięki!
Super👍dziękuję😊
Jak często polecasz robić te ćwiczenia? Raz dziennie codziennie czy kilka razy? Czy da się przećwiczyć dostać zakwasów o wykonywania tych ćwiczeń? 😊
Super, thank you so much !
Dzień dobry p Mareczku, czy ze mną jest coś nie tak bo mnie przy wysuwaniu języka do przodu boli tył szyi❤️i co ja mam robić ?
Marku fajnie byłoby zobaczyć jakąś Twoją propozycje rutyny przed snem, by się odprężyć i zrelaksować. Znam Jacobsona i Schulza.
Wim Hof breathing. Podziekujesz pozniej ;).
Jacobsona schuiza
@@Thomas-nb7sf przed snem Wim hoff?!!
Oczywiscie. Nie ma problemu. Kazdy musi powoli I obserwowac organism. Ja robie 3 razy dziennie.
Przy drugim ćwiczeniu przeskakuje mi szczęka, czy jest jakieś ćwiczenie aby to wyeliminować ?
;;):):)
Marku, jesteś WIELKI... dzwoniłem do Ciebie ale masz tyle PRACY ze ... jak sie umówić w tym dziesięcioleciu do Ciebie
Ale to jest dobre!
szefie a co myślisz na tamat przyrzadu do cwiczenia zuchwy?ma to sens czy pic na wode to jest?
Witam
Jakie nastawienie mają fizjoterapeuci do chiropraktyki i samych kręgarzy? Widziałem pana film o chiropraktyce
Podbijam pytanie
Dziekuje .znow mi Pan pomogl
Właściwie udzielone pomaganie fizjoterapeutyczne czy jakie kolwiek inne wzmacnia.😉
super
Dziękuję
Zrotowana miednica może mieć wpływ na te mięśnie. Rozciąganie nic nie da jeśli przyczna nie jest naprawiona.
Czy można to wykonywać przy bólu skroniowo - żuchwowych od problemu z zębem? Jutro mam kanałowe i boli.
😊
🌹🌹🌹
Cześć Marek! Czy masz jakąś receptę na progenię? Czy jest możliwe jej skorygowanie ćwiczeniami?
Co mam zrobić? Zuchwa mi rosnie mam twarz zniksztalcona 😮 pozdrawiam serdecznie.
Quá tuyệt vời, video này không chỉ chất lượng mà còn rất độc đáo và thú vị, làm mình cảm thấy rất hài lòng!.✋
Czy ma pan sposoby na lepsze samopoczucie przy fibriomialgii cierpie na to swinstwo
Od 2 lat mam mrowienie dretwienie twarzy w roznych miejscach bardziej z lewej strony. Prawdopodbnie stres bi w moim zyciu caly czas jest. Mam nadzieje ze pomoga mi te cwiczenja
Tez mam. Cos pomaga?
@@agradecido95 nie :)
:( ale to od stawu?
@@agradecido95 nie mam pojęcia bylem, z tym u neurologa nic nie wyszlo :/
Dzięki
Super
Świetny materiał jak większość,Panie Marku jakieś ćwiczenia na problemy z chrapaniem nocnym?- jakby coś to poproszę. Pozdrawiam 👍
Dziekuje
A co zrobić, jak żuchwa wypada ze stawu np podczas snu przy ułożeniu bocznym ciała? Chrupanie w stawie i ból niemiłosierny, lekarze otwarcie mówią, że na SSŻ się nie znają.
A na czym oni się znają? Na tym jak zarabiac kasę na biednych ludziach.
Zajebisty jesteś Marek
Mega
Wiele Twoich rad stosuje, działają świetnie, mam prosbe. Od pewnego czasu opada mi szczeka w nocy, podczas snu. Budzę się wtedy z sychym , bolącym gardłem. Jest to bardzo dokuczliwe, może masz jakąś wskazøwkę. Pozdrawiam
Plasterki naklej do spania
Panie Marku wczoraj robione te dwa ćwiczenia dość mocno i solidnie dziś duzy ból w skroniach z jednej strony czy było robione coś zle albo za mocno?
🌷🍀
Czemu nie uczą takich rzeczy w szkole na WFie? :-/
Bo w szkole uczą bzdur niepotrzebnych w życiu, zwie się to indoktrynacją :)
Można to ćwiczenie wykonywać codzienne?
Panie Marku, o co w przypadku gdy napięte są mięśnie wokół kości gnykowej i pod szczęka? Automasarz? A które mięśnie są antagonistami? Ich napięcie jest bolesne, powstaje w wyniku stresu i utrudnia przelykanie - może coś Pan zaproponuje na te problemy? Pozdrawiam
lordac1
jeśli masz na myśli mięśnie nadgnykowe (obniżające żuchwę) to ich antagonistami są mięsień żwacz, skroniowy i mięśnie skrzydłowate, te ćwiczenia na filmiku je rozluźniają
A może masz przepuklinę kręgosłupa szyjnego. Mam dyskopatia, objawy które opisujesz dolegają mi każdego dnia.
@@julia100cm hmm, mi odrobinę rozluźnienia przynosi odchylenie głowy do tyłu
@@Loginhaslo1 pewnie, że mam. Wszyscy ja mamy w pewnym wieku ale to raczej jest kolejny objaw niż przyczyna bo napięcie jest w 100% skorelowane ze stanem emocjonalnym
Kozak
Polecam mewing
Codziennie to robić?
uwielbiam ten kanał! mam pytanie, czy można kiedyścoś powiedzzieć o ćwiczeniach neuromobilizacyjnych twarzy ? gdy opada powieka, kącik ust itp czy samymi ćwiczeniami idzie się wspomóc ?
pozdrawiam!
Ćwiczenie na uciekające Oko ?? Lewe do zewnątrz
Czy ten ćwiczenia sa dobre gdy czasami szczęka po prostu wypada?
Ciężar na pasach podnoszony w zębach to najlepsze cwiczenie na szczene pitbula
Fajne
Polecam włączyć bez dźwięku od 1:56
a mowia ze to niekulturalne tak pokazywac jezyk :p
Kontrowersyjna teoria i cwiczenia, niespojna takze z przeslaniem z innych odcinkow.
2:55 - te bruzdy na jezyku tez siwadcza o jakis chorobach.
Nie mam nic ciekawego do napisania 😊.Ćwiczenia znałam, ale dedykowane byly na uniknięcie podwójnego podbrutka.
skjam
co za ulga..
Więcej praktyki mniej teori
Dzięki, że jesteś 🙏
Dziękuję!
Dziękuję
Dziękuję 😁😉
Dziękuję