Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
提一個我自己卡關的原因:不要用smith。smith的軌道是直線,沒有任何弧度,怎麼推都不自然。換回槓鈴,稍微適應一下就能有進步了
這個月底要測自己的PR了,這影片提醒了我該注意的部分,希望能推超過90公斤
哇靠!有夠強的欸!你沒問題的啦💪💪
我也想推90kg!!
上肢需要下肢的穩定,下肢需要上肢的穩定,推的時候要想成拉,拉的時候要想成推
嘿啊!注重穩定的部分,收縮的部分自然能好好出力👍
提一個我自己卡關的原因:不要用smith。smith的軌道是直線,沒有任何弧度,怎麼推都不自然。換回槓鈴,稍微適應一下就能有進步了
這個月底要測自己的PR了,這影片提醒了我該注意的部分,希望能推超過90公斤
哇靠!有夠強的欸!你沒問題的啦💪💪
我也想推90kg!!
上肢需要下肢的穩定,下肢需要上肢的穩定,推的時候要想成拉,拉的時候要想成推
嘿啊!注重穩定的部分,收縮的部分自然能好好出力👍