Tienes DOLOR LUMBAR POR hacer ESTO. Causas y factores que lo provocan 💥🤦🏻♂️
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Seguramente sufras dolor lumbar por hacer alguna de las cosas que comento dentro del vídeo.
El dolor lumbar es una molestia común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida. En muchas ocasiones, esta incomodidad puede ser causada por acciones cotidianas que realizamos sin prestarles demasiada atención. En este vídeo, exploraremos esos hábitos y comportamientos que pueden contribuir al dolor lumbar, y te proporcionaremos estrategias para evitarlos y mejorar tu calidad de vida. 🚶♂️🏋️♀️
✅ Imagina despertarte por la mañana sin sentir ese molesto dolor en la parte baja de tu espalda. ¿No sería maravilloso? Sin embargo, para muchas personas, el dolor lumbar es una realidad diaria que puede afectar su capacidad para llevar a cabo actividades simples. Es por eso que es crucial identificar los factores que pueden estar perpetuando este malestar. 🛌🤔
En el vídeo, analizaremos algunos de esos factores, como una postura incorrecta al sentarse o al levantar objetos, el sedentarismo, el exceso de peso, o incluso el estrés y la ansiedad. Te explicaremos cómo estos hábitos pueden afectar tu espalda y provocar dolor lumbar crónico si no se abordan adecuadamente. 💺🏋️♂️💼
Pero no te preocupes, ¡hay solución! Te proporcionaremos consejos prácticos y sencillos para modificar estos comportamientos y reducir tu riesgo de experimentar dolor lumbar en el futuro. Desde ajustes simples en tu postura hasta la incorporación de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos específicos, te daremos las herramientas que necesitas para cuidar tu espalda y prevenir el malestar. 💪🧘♀️
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Hola tengo 2 años de cirugía con instrumental desde L1 a la S1, tenía 2 hernias, estenosis y desgaste, pero quedé con dolor agudo persistente tolerable pero ahí lo tengo a veces se baja su intensidad con analgésicos como Enantium pero vuelve. Favor orienteme que puedo hacer.
Buen día, yo tengo dolor lumbar, pero yo camino 30 minutos diario, eso ayuda al dolor o lo estoy empeorando al caminar??? Gracias
Excelente video colega saludos desde Veracruz México
Gracias por sus buenos consejos por favor que ejercicios me recomienda para el dolor en el cuello tengo creo que tres meses a veces siento mejoría y otros días no.gracias espero su respuesta gracias 🙏
Hola doctor le agradeceria mucho si pudiera sacarme de una gran duda, llevo meses que cuando me siento me arden los gluteos no tengo dolor pero estuve muchos meses sentada sin hacer a penas nada y perdi mucha masa muscular de gluteos que podria ser? Gracias.
Hola a todis😊
Hola
Desde los 18 años que ya sufría de dolores de espalda,ahora que tengo 70 y operada 2 veces ,ya tengo de todo fibrosis ,estrechamiento ,3 hernias discales lumbares ya me están afectando a las piernas .
Hola!!!!
Buenas tardes gracias 🙏 por este video está muy interesante yo tengo ese problema a causa de un accidente me pegaron por atrás, estuve en terapias pero solo era con los cables eléctricos
Hola a todos"
Hola a todos