Idea para el siguiente cap: "Como dejar de querer tener controlado todo" Alimentos, ejercicio, personas y tareas La verdad creo que todas debemos estar relajadas pero nunca puedo hacerlo, siempre quiero estar haciendo algo y no se si sea sano 😓
Hace meses que estoy en "recuperación" pero sigo contando calorias y restringiendo alimentos. Desde mañana empezare mi verdadera recuperación, espero recuperarme correctamente y no recaer denuevo pq ahora estoy en recaída pq yo ya había recuperado mi periodo pero lo volví a perder hace 5 meses :( Tus videos me ayudan muchísimo, me hicieron dar cuenta que necesitaba recuperarme AAAA te amo
A mí me funcionó no pensar ,cuando no pienso , como y acepto todo lo q me dan de comer , eso me ayudó a aceptar y aprender lo q me gusta o no , y ahora como lo q quiero , y ahora sí es momento de pensar xq ahora q ya sbs loq quieres y debes tomar en cuenta q debes subir
Espero que esta sección se extienda en un "almuerza, cena, merienda conmigo" y hasta que un día se lograra hacer en un en vivo donde contemos nuestros problemas y consejos no solo con temas de tca sino con recomendaciones de series, libros, películas, etc (es una sugerencia y petición 🤭)
@@CynthiaNovillo hacer un meal chat con un tema en específico (se decide en encuestas y se planea las preguntas para hacerlo más directo y ameno) me gusta la idea!
Gracias por ayudarme desde que empezó mí TCA, hace 3 meses que recuperé el periodo, por supuesto me costó un buen pero con tus consejos y otros, me han ayudado... Poco a poco me he recuperado todavía me falta un buen. :')
Hola Cynthia yo recuperé mi periodo después de 6 meses , gracias a tus consejos por comer grasas saludables .aún me falta por recuperarla por completo el proceso de salir del TCA es duro pero se que podré, tu inspiras mucho a seguir adelante
Muchas gracias por esto, yo estaba acostumbrada a no tener mi periodo por largos ratos, hasta que empecé con mi novio y no me bajo por 4 meses y medio y me espanté que pudiese estar embarazada, solo por eso fui al ginecólogo y después de unos análisis me di cuenta de que me estaba matando a mi misma. No me había dado cuenta lo descuidada que estaba fisica y mentalmente. Me hice mucho daño y por fin acepté que tenía un desorden alimenticio, esto cambió mi vida, supe que tenia resistencia a la insulina y síndrome del ovario poliquistico. Me costo volver a comer de todo, especialmente carbohidratos y grasas, me costo volver a cenar y me costo no ponerme a pensar todo el día que al día siguiente me mataría de hambre porque ese día había comido mucho
Tuve amenorrea por un año y medio. La verdad no me importaba mucho por que me mantenía delgada pero delgada como niña, sin caderas ni pecho. Pero mi cabello, piel y uñas estaban débiles. Al fin me decidí a ir al ginecólogo y me mando hormonas, aunque ahora se que no fue el mejor tratamiento, ya tengo mi periodo natural. Tuve que luchar contra los pensamientos de subir de peso. No dejen pasar mucho tiempo
Acaba de ver el video que hiciste de "como recuperaré mi periodo y preparando Tofu " ...y este video lo complemento 😄....gracias Cinthya ,y estoy 100/ 50 feliz por la nueva secvion 😋..abrazos
Cyn, siempre miraba tus videos sobre el periodo con la esperanza de volver a recuperar el mio hasta que hoy por fin sucedio, despues de AÑOS ❤ una parte de mi se puso feliz de saber que estoy sanando pero otra parte de mi tiene un montón de miedo. Nunca he asistido a terapia porque no cuento con los medios pero si tus videos han sido una gran guía en todo este viaje y me han hecho descubrir las razones y motivos sobre mi TCA como también formas de sanar, desde que recupere el periodo me di cuenta de que lo usaba para no ser vista, el tener miedo al desarrollo y a sentirme mujer, como víctima de abuso durante la adolescencia sentia que el tca me mantendría segura de la atencion masculina y el hecho de haber recuperado el periodo significo el hecho de tener que seguir adelante y crecer, solo comento esto por que se que viviste y pasaste por lo mismo, y cuando veo tus videos actuales en donde por lo menos demuestras estar en un lugar mejor (lo digo de esa forma por que uno no sabe al 100% lo que está viviendo otra persona internamente) te quiero dar las gracias de todo corazón cyn, por mostrarte tal cual eres en el mundo de las redes sociales que a veces puede ser frío y cruel por el nivel de exposición que uno recibe, te admiro por la persona fuerte que eres y gracias por demostrarme que se puede seguir adelante a pesar de todo, estoy muerta de miedo y nervios por los cambios que van a suceder dentro de mi y solo espero poder afrontarlos de la mejor manera 🥺❤️ eres la mejor
Gracias gracias gracias 🥺 porque en serio es por ayudar que hago lo que hago. Porque sé lo confuso que es haber pasado por cosas tan feas como abuso y solo no querer existir o por lo menos no “llamar la atención de los hombres” 🥺 así que te abrazo muy fuerte y te mando todo lo mejor. Estamos aquí por alguna razón más grande que todo lo que hemos pasado 🤍 estamos aquí porque merecemos mejores cosas y sentirnos tranquilas. Te quiero mucho y estoy feliz de saber que he podido ayudarte✨
@@CynthiaNovillo eres hermosa por dentro y por fuera 💓 gracias por transformar los momentos dificiles de tu vida en fuerza e inspiración para los demás, eres la compañía de muchos que están pasando por lo mismo e incluso de manera silenciosa, un besito Cyn, gracias por seguir creando y compartiendo, un abrazo enooorme a la distancia y acaricia a hazel de mi parte🥹🫶🏻💓
Definitivamente nunca se deberían dejar estos temas tan importante de lado, realmente me ayudaste mucho, recuerdo que no sabía que hacer y muchas veces me sentía muy asfixiada. Me diste esos ánimos y me impulsaste a escuchar más mi cuerpo, a consentirlo y amarlo, hoy en día sigo trabajando porque como dices, la paciencia es esencial. 🧡
Vi la notificación y dije CLICK TE AMOOOO GRACIAS, ES JUSTO EL VIDEO QUE NECESITABA. Sigo asustada porque tengo más de un año sin mi periodo y ya no sé. En serio super aprecio tu esfuerzo por ayudarnos a estar bien con nosotros mismos
Me ha encantado este formato de charla, siento que me está hablando una amiga y es súper cozy 💜💜💜. Muchas gracias por todo lo que ayudas a la gente, Cynthia 🌼💕
Esta nueva seccion de videos está muy bonita Cyn, los consejos y tu experiencia siempre van a ayudar o recordar a alguien lo valiosa que es su vida 💜 En otros capítulos podrías hablar de las cosas que te hubieran gustado saber o has aprendido al ser vegana, tu relación con el ejercicio
Me siento tan identificada con este video. A mí cuando se me fue la regla fui con la ginecóloga y me dió medicamento para que regresará y estuvo bien por un tiempo, el problema fue que al quitarme el medicamento no regreso por si solo, y eso que aumente mi ingesta calorica. Ya descubrimos cuál fue el problema: 1) mi cuerpo perdió todavía algo de peso durante el tratamiento 2) falta de zinc y grasas Ahora estoy llendo con la nutri y me recetó zinc e igualmente fui con la gine. Este es mi primer mes con el tratamiento, veamos que pasa 😊
Muchas gracias por brindarnos este tipo de contenido💖, eres admirable y se que motivas a muchos de tus seguidores. Te encontré hace muy poco gracias a tiktok y ahora eres de mis youtubers favoritas, me relaja mucho ver tu contenido. Simplemente gracias💜
Espero que vuelva mi periodo estoy intentando volverlo a tenerlo , pero lo malo es que no puedo ir al ginecólogo por falta de dinero , pero estos vídeos son un gran apoyo para gente como yo
Gracias por hacer esta sección, justo en este momento llevo un año sin mi menstruación y no se qué hacer para recuperarla 😓 Espero que sigas haciendo estos videos
todo esta muy bonito, pero tengo que aclarar que si una persona con TCA que ha perdido su periodo y esta con una nutricionista especialista en esto, no debería de contar calorías, solo comer los alimentos sugeridos por el especialista, pero el contar calorías es algo que debemos dejar de raíz cuando optamos por la recuperación:)
confirmo!! pero hay muchas veces en que los planes pueden crear ansiedad extrema al no saber los números y eso te empuja a volver a restringir. En realidad pienso que contar calorías en sí no es malo, sólo son números pero hay que tener mucho cuidado con llevarlo a un lugar negativo (como pesarte, ver el número de la balanza y sentirte mal). Yo ya no cuento pero me tomó bastante tiempo y a veces evitar contar era peor que permitirme contar A cada persona le sirven métodos distintos y lo más importante es no obsesionarse con nada para no sentirnos como un fracaso si no hacemos algo bien
@@CynthiaNovillo obviamente , totalmente de acuerdo contigo en cuanto a la ansiedad , pero contándolo desde mi experiencia, mi ansiedad si , subía muchísimo pero para eso detrás tuyo vienen trabajando psicólogos y psiquiatras , ya que es primordial esta ayuda en una recuperación total , y la ansiedad es una de las cosas que más se pronuncian en casos de TCA, para eso te recetan pastillas que ayudan a nivelar eso, mientras estás en tu proceso de ganancia de peso y recuperación de regla, y demás cosas, al menos...a mi me costó aceptar el hecho de que contar calorías no debía hacerse, y es que una persona ya con problemas de comida llevará este conteo como algo negativo , es inevitable que no lo haga, ya que su mente no está funcionando bien, por ello aparte de nutricionistas, se requiere psicología y psiquiatría 🤍
A mi me bajo tras 9 años sin ella, ahora llevo 3 meses con ella, pero este mes no me va a bajar, y GRACIAS a ti @cynthianovillo entiendo q por el estrés, no descansar... Estar pendiente y suponer q no me va a bajar, me genera q no me baje. Mil gracias es poco para lo q mereces @cynthianovillo 😘
Me encanto tu video, a mi se me fue mi periodo por más de un año por lo mismo que no comía como debía y me excedía en el ejercicio, es muy bueno que hablas de tu experiencia
Excelentes consejos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 me alegra que aconsejes a niñas de tu edad sobre toooodo esto, yo tengo mucha más edad y recién unos años atrás aprendí todo esto, me habría encantado que a esa edad alguien me hubiera asesorado y haberlo aprendido desde hace mucho tiempo atrás.
Para el potasio bajo lo mejor es comer full chocolate 100 por ciento negro , pistachos, aguacate 🥑 y sobre todo lo más eficaz es tragarse litros de agua de coco 🥥 ooooobvio 100 💯 % NATURAL 🌱 🌴 🥥 saludos 🙂y bendiciones ✌️
Yo sé que es duro de escuchar, pero léete el libro "No period now what" de la Dra. Nicola Rinaldi, donde recomienda el all-in (yo recuperé mi periodo tras 3 meses de hacer lo que recomendaba el libro, después de no tenerlo por 2 años). Si quieres, déjame un correo y te lo paso :). ÁNIMO LINDA. PD: Las que lo quieran, dejen un comentario con un correo, de lo contrario no tengo cómo compartirse los 😍
Hola Cynthia. Muchas gracias por compartir este contenido. Recuerdas que hace tres meses aproximadamente te pregunté cómo recuperar mi periodo? Bueno al fin lo he conseguido y en gran parte fue gracias a ti. En más fuerte tu mencionas muchos de estos consejos y a medida que los fui incorporando me sentí bastante bien pero no estaba segura de que estuviera funcionando. En varias ocasiones me pusieron apodos despectivos, además, todo el tiempo me decían que no iba a lograr subir de peso o que era una anoréxica. Anteriormente (a mis 13años) pesaba 33kg y actualmente (casi tengo 15) peso 45. Muchas gracias por crecer junto a mí en muchos aspectos ( después te cuento otras experiencias). Linda noche.
Yo estoy en recuperación pues no me ha venido por 5 años, pues hubo un tiempo que me baje de peso por la anorexia nerviosa, hace poco deje de contar calorías, pero confieso que me es difícil no tener controlado mi comida y a veces recaigo pero yo se que lo lograré.
Yo no tuve tca pero en un intento de bajar un poco de grasa y comer saludable empeze a comer muy poco durante unos meses, debido a eso perdi mi periodo, comenze a comer mas y luego de 5 meses me bajo denuevo durante 3 meses pero ahora me esta demorando aun cuando ya como normal y no se si deberia ya preocuparme 😔 deje de ser regular y recien paso una semana de lo normal pero no estoy segura :( espero me llegue pronto
Soy una chica de 14 y llevo más de un año sin mi periodo :(. Hace más o menos un mes que mis papás ya estaban MUY preocupados porque me miró bastante delgada, y aparte notaron que ya no me viene el periodo (yo ni siquiera pensaba decirles ._.) decidieron llevarme con una ginecóloga y luego me hicieron exámenes y me de diagnosticaron amenorrea. Aparte de obvio, un desorden alimentario. Ahora estoy tratando de recuperar mi periodo, y tus videos son un GRAN apoyo para mi, me hacen sentir que no estoy sola. Gracias por todo lo qué haces, en serio no sé qué haría sin ti 🥺💖.
Yo también perdí mi periodo en una de mis dietas y fui al doctor luego luego … porque sabía que eso no era bueno … y también empecé a comer mejor …. Tus videos me parecen increíbles gracias por compartir 😘
Muchas gracias por la ayuda,podrías hacer un video de almorzando y hablando de q el cuerpo no importa,de tener el control y necesidad de hacer ejercicio o controlar los pensamientos negativos? :(
El seed cycling es una muy buena estrategia para recuperar el periodo. También pueden tomar ácido fólico, y zinc. vitex o ashwaganda son adaptogenos que también pueden completar y más proteina, mucha más prote!. :) Cuídense mucho de que les receten la pildora 🙅🏻♀️ esa no es la solución. Y puede generar mucho problemas. Abrazo a todas 🍃🍃🍃
Buaaaaah @cynthianovillo parece que me lees los pensamientos. Te admiro. Eres un ejemplo a seguir. MUCHÍSIMAS GRACIAS. TE ADORO. @cynthianovillo forever 💞
Dios, detesto este tema porque se que si voy al endocrinologo me pediran examenes de sangre y tengo fobia, pero mucha fobia, hasta escuchando este video casi me desvanezco:( no sé que hacer sin tener que pasar por esos exámenes, la ultima vez que intenté superarlo fué terriblemente humillante el show que hice en el médico.
Preciosa mi recomendación es que confíes en tu cuerpo. No hay mayor experta que tú en él, si tienes miedo a los alimentos entiende el porqué del miedo y mientras vas comiendo y dejando desacansar al cuerpo y relajarlo, va a volver. El mío volvió después de seis meses comiendo, durmiendo y parando el ejercicio. Si quieres hablar escríbeme nwn
Estaba consumiendo algo de 900 kcal :') pero mi nutriólogo me dijo que debería consumir 1500 kcal , mi metabolismo hasta 1,150 pero me da miedo volver a comer como antes y engordar , quiero ganar masa muscular pero no quiero aumentar mi pancita , soy delgada pero no tengo piernas ni glúteos :') y tengo 17 años , mido 151 y peso 45 kg
Holaa Me gusta tus videoss, es cierto hay que tener mucha paciencia. Yo acabo de recuperar mi periodo después de 2 años, hace 6 meses que empece a bajarle de a pocos el ejercicio y aumentar las calorías, en los últimos 3 meses deje totalmente de ejercitarme porque tenía mucho trabajo, y sin pensarlo, ayer que iba a retomar la rutina porque extraño moverme, regreso :D, es increíble. :D .
ahora le tengo miedo al aceite por las calorias y a los carbohidratos, estoy en recuperacion pero cualquier cosa que diga que es muy calorica o tiene mucha grasa me da miedo y la dejo de consumir, algun consejo?
Te entiendo, yo también estoy en proceso de recuperarme...Algo sencillo pero que me ha funcionado es que a la hora de comer trato de prestarle atención a cualquiera cosa que no sea la comida; veo alguna serie o video, trato de tener compañía para hablar o trato de pensar en lo deliciosa que esta la comida en vez de analizar en la cantidad, grasas o calorías. Es un pequeño consejo pero espero que te sirva mucho :)
Algo que me dice mi nutricionista es que para dejar de tenerle miedo a algo, debo exponerme a ese miedo (en este caso: la comida) cuantas veces pueda hasta que deje de temerle. Sé que es difícil, para mi también lo es, pero debemos recordar el motivo de por qué decidimos recuperarnos y seguir intentándolo. Solamente el hecho de que aceptes la situación e intentes mejorarla muestra lo muy valiente que eres y sé que podrás recuperarte por completo. Suerte! ❤️
@@anahipena3683 Al principio me daba mucho miedo introducir más comida, pero fue algo muy necesario, (yo como hasta 3000 calorías, lo cual fue muy necesario para mi) después fui con un ginecólogo el me recetó unas pastillas y las tuve que tomar por 10 días al décimo día me vino, eso me paso recientemente
@@anahipena3683 eso suele suceder con las pastillas. Te recomiendo el canal de UA-cam RECUPERA TU CICLO MENSTRUAL. Es una profesional que menciona como verdaderamente recuperar tu periodo a su vez explica la amenorrea post píldora. También te recomiendo @nadiatcacoach en ig.
A mi los endocrinólogos me mandaron al demonio. Los ginecólogos me llenaron de hormonas que funcionan cuando lo tomo y luego no. Aumente la comida pero aún así no ha vuelto 😢 Supongo que es el estrés, vivir para mi es simplemente estresante.
Soy fan de tu contenido y tengo 1 año y 2 meses sin el periodo porque también me obsesione con el peso y baje más de lo debido, se fue y no a vuelto Tengo 15 años, antes cuando estaba comiendo poco pesaba 49 kilos y fui al doctor y me dijo que subiera de peso, ya estoy en 55 y nada
07:28 perdón, pero me reí pq yo era así JSJDJAJA yo no tengo mi periodo todavía, hace un año y 4 meses se fue y no me viene todavía:( actualmente estoy en un tratamiento y tuve que dejar de ser vegetariana (hace 5 o 4 meses volví a comer carne) y dejar de hacer ejercicio (hace 6 meses estoy así) espero recuperarme de una vez del tca...
Me encanta tu canal, en mi caso he tenido deseordenes alimenticios pero no hacía el querer adelgazar sino engordar ya que me es muy difícil por cuestiones genéticas y médicas, y tus vídeos son una guía para querer intentarlo de nuevo pero de manera sana.
Leidy! muchas gracias en serio por comentar y dejarme saber que todos tenemos nuestras propias batallas pero encontramos una forma de apoyarnos mutuamente e inspirarnos. Abrazo enorme para ti y mucha suerte :D
Idea para el siguiente cap: "Como dejar de querer tener controlado todo"
Alimentos, ejercicio, personas y tareas
La verdad creo que todas debemos estar relajadas pero nunca puedo hacerlo, siempre quiero estar haciendo algo y no se si sea sano 😓
aww amo esta idea, Melissa :D muchas gracias
yo también lucho mucho con esto porque quiero que todo sea perfecto y la verdad no es sano a largo plazo
Espero que esta sección de "Desayuna conmigo" siga frecuentemente. Me encantó, Cyn, buen trabajo. Te queremos
muchas gracias Liliana, espero que se quede porque me parece una forma relajada de hablar sobre temas importantes :D yo los quiero aún más
Hace meses que estoy en "recuperación" pero sigo contando calorias y restringiendo alimentos.
Desde mañana empezare mi verdadera recuperación, espero recuperarme correctamente y no recaer denuevo pq ahora estoy en recaída pq yo ya había recuperado mi periodo pero lo volví a perder hace 5 meses :(
Tus videos me ayudan muchísimo, me hicieron dar cuenta que necesitaba recuperarme AAAA te amo
animo, tú puedes
A mí me funcionó no pensar ,cuando no pienso , como y acepto todo lo q me dan de comer , eso me ayudó a aceptar y aprender lo q me gusta o no , y ahora como lo q quiero , y ahora sí es momento de pensar xq ahora q ya sbs loq quieres y debes tomar en cuenta q debes subir
Sabemos que tu puedes amiga! Ánimo ánimo! Eres muy capaz💖
No tengas miedo TU PUEDES!!!
@@valentinarios2601 es super padre cuando dejas de pensar, literalmente puedes comer lo que quieras, pero que malo es cuando vuelves a pensar
Espero que esta sección se extienda en un "almuerza, cena, merienda conmigo" y hasta que un día se lograra hacer en un en vivo donde contemos nuestros problemas y consejos no solo con temas de tca sino con recomendaciones de series, libros, películas, etc (es una sugerencia y petición 🤭)
me gusta la idea de no sólo hablar del TCA jaja :)
@@CynthiaNovillo hacer un meal chat con un tema en específico (se decide en encuestas y se planea las preguntas para hacerlo más directo y ameno) me gusta la idea!
Gracias por ayudarme desde que empezó mí TCA, hace 3 meses que recuperé el periodo, por supuesto me costó un buen pero con tus consejos y otros, me han ayudado... Poco a poco me he recuperado todavía me falta un buen. :')
Hola Cynthia yo recuperé mi periodo después de 6 meses , gracias a tus consejos por comer grasas saludables .aún me falta por recuperarla por completo el proceso de salir del TCA es duro pero se que podré, tu inspiras mucho a seguir adelante
Muchas gracias por esto, yo estaba acostumbrada a no tener mi periodo por largos ratos, hasta que empecé con mi novio y no me bajo por 4 meses y medio y me espanté que pudiese estar embarazada, solo por eso fui al ginecólogo y después de unos análisis me di cuenta de que me estaba matando a mi misma. No me había dado cuenta lo descuidada que estaba fisica y mentalmente. Me hice mucho daño y por fin acepté que tenía un desorden alimenticio, esto cambió mi vida, supe que tenia resistencia a la insulina y síndrome del ovario poliquistico. Me costo volver a comer de todo, especialmente carbohidratos y grasas, me costo volver a cenar y me costo no ponerme a pensar todo el día que al día siguiente me mataría de hambre porque ese día había comido mucho
Tuve amenorrea por un año y medio. La verdad no me importaba mucho por que me mantenía delgada pero delgada como niña, sin caderas ni pecho. Pero mi cabello, piel y uñas estaban débiles. Al fin me decidí a ir al ginecólogo y me mando hormonas, aunque ahora se que no fue el mejor tratamiento, ya tengo mi periodo natural. Tuve que luchar contra los pensamientos de subir de peso. No dejen pasar mucho tiempo
Acaba de ver el video que hiciste de "como recuperaré mi periodo y preparando Tofu " ...y este video lo complemento 😄....gracias Cinthya ,y estoy 100/ 50 feliz por la nueva secvion 😋..abrazos
Cyn, siempre miraba tus videos sobre el periodo con la esperanza de volver a recuperar el mio hasta que hoy por fin sucedio, despues de AÑOS ❤ una parte de mi se puso feliz de saber que estoy sanando pero otra parte de mi tiene un montón de miedo. Nunca he asistido a terapia porque no cuento con los medios pero si tus videos han sido una gran guía en todo este viaje y me han hecho descubrir las razones y motivos sobre mi TCA como también formas de sanar, desde que recupere el periodo me di cuenta de que lo usaba para no ser vista, el tener miedo al desarrollo y a sentirme mujer, como víctima de abuso durante la adolescencia sentia que el tca me mantendría segura de la atencion masculina y el hecho de haber recuperado el periodo significo el hecho de tener que seguir adelante y crecer, solo comento esto por que se que viviste y pasaste por lo mismo, y cuando veo tus videos actuales en donde por lo menos demuestras estar en un lugar mejor (lo digo de esa forma por que uno no sabe al 100% lo que está viviendo otra persona internamente) te quiero dar las gracias de todo corazón cyn, por mostrarte tal cual eres en el mundo de las redes sociales que a veces puede ser frío y cruel por el nivel de exposición que uno recibe, te admiro por la persona fuerte que eres y gracias por demostrarme que se puede seguir adelante a pesar de todo, estoy muerta de miedo y nervios por los cambios que van a suceder dentro de mi y solo espero poder afrontarlos de la mejor manera 🥺❤️ eres la mejor
Gracias gracias gracias 🥺 porque en serio es por ayudar que hago lo que hago. Porque sé lo confuso que es haber pasado por cosas tan feas como abuso y solo no querer existir o por lo menos no “llamar la atención de los hombres” 🥺 así que te abrazo muy fuerte y te mando todo lo mejor. Estamos aquí por alguna razón más grande que todo lo que hemos pasado 🤍 estamos aquí porque merecemos mejores cosas y sentirnos tranquilas. Te quiero mucho y estoy feliz de saber que he podido ayudarte✨
@@CynthiaNovillo eres hermosa por dentro y por fuera 💓 gracias por transformar los momentos dificiles de tu vida en fuerza e inspiración para los demás, eres la compañía de muchos que están pasando por lo mismo e incluso de manera silenciosa, un besito Cyn, gracias por seguir creando y compartiendo, un abrazo enooorme a la distancia y acaricia a hazel de mi parte🥹🫶🏻💓
Definitivamente nunca se deberían dejar estos temas tan importante de lado, realmente me ayudaste mucho, recuerdo que no sabía que hacer y muchas veces me sentía muy asfixiada. Me diste esos ánimos y me impulsaste a escuchar más mi cuerpo, a consentirlo y amarlo, hoy en día sigo trabajando porque como dices, la paciencia es esencial. 🧡
Vi la notificación y dije CLICK
TE AMOOOO GRACIAS, ES JUSTO EL VIDEO QUE NECESITABA. Sigo asustada porque tengo más de un año sin mi periodo y ya no sé.
En serio super aprecio tu esfuerzo por ayudarnos a estar bien con nosotros mismos
Me ha encantado este formato de charla, siento que me está hablando una amiga y es súper cozy 💜💜💜. Muchas gracias por todo lo que ayudas a la gente, Cynthia 🌼💕
Esta nueva seccion de videos está muy bonita Cyn, los consejos y tu experiencia siempre van a ayudar o recordar a alguien lo valiosa que es su vida 💜
En otros capítulos podrías hablar de las cosas que te hubieran gustado saber o has aprendido al ser vegana, tu relación con el ejercicio
Me siento tan identificada con este video. A mí cuando se me fue la regla fui con la ginecóloga y me dió medicamento para que regresará y estuvo bien por un tiempo, el problema fue que al quitarme el medicamento no regreso por si solo, y eso que aumente mi ingesta calorica. Ya descubrimos cuál fue el problema:
1) mi cuerpo perdió todavía algo de peso durante el tratamiento
2) falta de zinc y grasas
Ahora estoy llendo con la nutri y me recetó zinc e igualmente fui con la gine. Este es mi primer mes con el tratamiento, veamos que pasa 😊
Muchas gracias por brindarnos este tipo de contenido💖, eres admirable y se que motivas a muchos de tus seguidores.
Te encontré hace muy poco gracias a tiktok y ahora eres de mis youtubers favoritas, me relaja mucho ver tu contenido. Simplemente gracias💜
Espero que vuelva mi periodo estoy intentando volverlo a tenerlo , pero lo malo es que no puedo ir al ginecólogo por falta de dinero , pero estos vídeos son un gran apoyo para gente como yo
aww éxito para ti, sé que a veces es complicado saber con exactitud la causa de algo pero prueba y error ayudan bastante :) cuídate mucho
Gracias por hacer esta sección, justo en este momento llevo un año sin mi menstruación y no se qué hacer para recuperarla 😓
Espero que sigas haciendo estos videos
todo esta muy bonito, pero tengo que aclarar que si una persona con TCA que ha perdido su periodo y esta con una nutricionista especialista en esto, no debería de contar calorías, solo comer los alimentos sugeridos por el especialista, pero el contar calorías es algo que debemos dejar de raíz cuando optamos por la recuperación:)
confirmo!! pero hay muchas veces en que los planes pueden crear ansiedad extrema al no saber los números y eso te empuja a volver a restringir. En realidad pienso que contar calorías en sí no es malo, sólo son números pero hay que tener mucho cuidado con llevarlo a un lugar negativo (como pesarte, ver el número de la balanza y sentirte mal). Yo ya no cuento pero me tomó bastante tiempo y a veces evitar contar era peor que permitirme contar
A cada persona le sirven métodos distintos y lo más importante es no obsesionarse con nada para no sentirnos como un fracaso si no hacemos algo bien
@@CynthiaNovillo obviamente , totalmente de acuerdo contigo en cuanto a la ansiedad , pero contándolo desde mi experiencia, mi ansiedad si , subía muchísimo pero para eso detrás tuyo vienen trabajando psicólogos y psiquiatras , ya que es primordial esta ayuda en una recuperación total , y la ansiedad es una de las cosas que más se pronuncian en casos de TCA, para eso te recetan pastillas que ayudan a nivelar eso, mientras estás en tu proceso de ganancia de peso y recuperación de regla, y demás cosas, al menos...a mi me costó aceptar el hecho de que contar calorías no debía hacerse, y es que una persona ya con problemas de comida llevará este conteo como algo negativo , es inevitable que no lo haga, ya que su mente no está funcionando bien, por ello aparte de nutricionistas, se requiere psicología y psiquiatría 🤍
Ay que emoción que suba videos más seguido dkfkfif te amo
Tus videos hacen mi recuperación más tranquila. Te admiro mucho
Es increíble lo bella que es tu esencia Cynthia, siempre dejas un mensaje precioso en cada vídeo, gracias por tanto
A mi me bajo tras 9 años sin ella, ahora llevo 3 meses con ella, pero este mes no me va a bajar, y GRACIAS a ti @cynthianovillo entiendo q por el estrés, no descansar... Estar pendiente y suponer q no me va a bajar, me genera q no me baje. Mil gracias es poco para lo q mereces @cynthianovillo 😘
No hay nada mejor que un vídeo de Cynthia para terminar un domingo 💗AMO A ESTA PERSONITA!!!💗
terminando la semana bien :D jaja gracias Yajaira!! te adoro
Me encanto tu video, a mi se me fue mi periodo por más de un año por lo mismo que no comía como debía y me excedía en el ejercicio, es muy bueno que hablas de tu experiencia
Excelentes consejos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 me alegra que aconsejes a niñas de tu edad sobre toooodo esto, yo tengo mucha más edad y recién unos años atrás aprendí todo esto, me habría encantado que a esa edad alguien me hubiera asesorado y haberlo aprendido desde hace mucho tiempo atrás.
Para el potasio bajo lo mejor es comer full chocolate 100 por ciento negro , pistachos, aguacate 🥑 y sobre todo lo más eficaz es tragarse litros de agua de coco 🥥 ooooobvio 100 💯 % NATURAL 🌱 🌴 🥥 saludos 🙂y bendiciones ✌️
Amé esta nueva sección y todo lo que compartís
Ya llevo un año y medio sin periodo 🥺necesitaba este video ya probé de todo y todavía nada
espero que pronto encuentres una solución, debe haber alguna forma :)
Gracias Cynthia 🥺✨
Yo sé que es duro de escuchar, pero léete el libro "No period now what" de la Dra. Nicola Rinaldi, donde recomienda el all-in (yo recuperé mi periodo tras 3 meses de hacer lo que recomendaba el libro, después de no tenerlo por 2 años). Si quieres, déjame un correo y te lo paso :). ÁNIMO LINDA.
PD: Las que lo quieran, dejen un comentario con un correo, de lo contrario no tengo cómo compartirse los 😍
@@mariajoselaverde6534 porfa me lo podrias envíar?
@@fatimachambergo3583 ¡Claro! Dame un correo y ya mismo te lo paso :3
Hola Cynthia. Muchas gracias por compartir este contenido.
Recuerdas que hace tres meses aproximadamente te pregunté cómo recuperar mi periodo? Bueno al fin lo he conseguido y en gran parte fue gracias a ti.
En más fuerte tu mencionas muchos de estos consejos y a medida que los fui incorporando me sentí bastante bien pero no estaba segura de que estuviera funcionando. En varias ocasiones me pusieron apodos despectivos, además, todo el tiempo me decían que no iba a lograr subir de peso o que era una anoréxica.
Anteriormente (a mis 13años) pesaba 33kg y actualmente (casi tengo 15) peso 45.
Muchas gracias por crecer junto a mí en muchos aspectos ( después te cuento otras experiencias).
Linda noche.
Yo estoy en recuperación pues no me ha venido por 5 años, pues hubo un tiempo que me baje de peso por la anorexia nerviosa, hace poco deje de contar calorías, pero confieso que me es difícil no tener controlado mi comida y a veces recaigo pero yo se que lo lograré.
Gracias por el video, fue una respuesta del universo para mi situacion, te acabo de conocer tienes una vibra muy bonita gracias 😇💜
Tenia 1 año y 9 meses o para 2 años sin el periodo por mi transtorno alimenticio y la semana pasada me llego y me senti feliz 😁
Amo tu maquillaje , me encantaría un vídeo de eso.
Eres la mejor ✨
aww muchas gracias Martha!! ya tengo 3 aquí en el canal y el último lo subí hace poco y no he cambiado mi rutina hasta la fecha :D
Mi felicidad aumenta cuando miro videos de cynthia 😍
Yo no tuve tca pero en un intento de bajar un poco de grasa y comer saludable empeze a comer muy poco durante unos meses, debido a eso perdi mi periodo, comenze a comer mas y luego de 5 meses me bajo denuevo durante 3 meses pero ahora me esta demorando aun cuando ya como normal y no se si deberia ya preocuparme 😔 deje de ser regular y recien paso una semana de lo normal pero no estoy segura :( espero me llegue pronto
A mí me bajó ayer por primera vez después de 4 meses y hoy no me bajó nada unu
Me encantó está nueva sección del canal! Gracias Cynthia por traernos cosas como esta que nos ayudan!!! te mando un gran abrazo
aww muchas gracias Alexmary!! un honor poder ayudar en algo y que les guste
@@CynthiaNovillo Gracias a ti, TE QUIEROOOOOOOOO
Deberías de hacer un vídeo de cómo te maquillas, siempre se ve discreto pero radiante me encanta!!! 🧡💫✨
Muy buena idea 🤗 me encantan este tipo de vídeos!
Soy una chica de 14 y llevo más de un año sin mi periodo :(. Hace más o menos un mes que mis papás ya estaban MUY preocupados porque me miró bastante delgada, y aparte notaron que ya no me viene el periodo (yo ni siquiera pensaba decirles ._.) decidieron llevarme con una ginecóloga y luego me hicieron exámenes y me de diagnosticaron amenorrea. Aparte de obvio, un desorden alimentario.
Ahora estoy tratando de recuperar mi periodo, y tus videos son un GRAN apoyo para mi, me hacen sentir que no estoy sola. Gracias por todo lo qué haces, en serio no sé qué haría sin ti 🥺💖.
Estamos en el mismo barco amiga ❤
Esperemos que nos llegue de nuevo
@@melypotter3841 ❤️❤️❤️
Ya voy a ir 1 año sin mi periodo :"( espero poder recuperarlo, gracias por los consejos cynthia :"")
Hay Cynthia me animas mucho a poder recuperar el mío y recuperarme, gracias muchas gracias por todos tus videos ^_^
Increible todo el esfuerzo que hiciste me alegra muchisimo. :)
Yo también perdí mi periodo en una de mis dietas y fui al doctor luego luego … porque sabía que eso no era bueno … y también empecé a comer mejor …. Tus videos me parecen increíbles gracias por compartir 😘
Cuánto tiempo tardaste en recuperarlo? Apenas llevo 2 meses sin menstruación por lo que espero poder recuperarlo pronto.
Muchas gracias por la ayuda,podrías hacer un video de almorzando y hablando de q el cuerpo no importa,de tener el control y necesidad de hacer ejercicio o controlar los pensamientos negativos? :(
Justo esperaba tu nuevo vídeo! Gracias💕
que linda
Gracias cynthia ❤️
Ya esperaba ver un video tuyo 🥺💗
El seed cycling es una muy buena estrategia para recuperar el periodo. También pueden tomar ácido fólico, y zinc.
vitex o ashwaganda son adaptogenos que también pueden completar y más proteina, mucha más prote!. :)
Cuídense mucho de que les receten la pildora 🙅🏻♀️ esa no es la solución. Y puede generar mucho problemas.
Abrazo a todas 🍃🍃🍃
Necesitava tanto esto...encerio😭
Nania!! te adoro!! :)
@@CynthiaNovillo ah!!!! Mamá!!! Cynthia me respondió!!!! La diosa de chyntia!!!!!me respondió!!!
Muchas gracias
Buaaaaah @cynthianovillo parece que me lees los pensamientos. Te admiro. Eres un ejemplo a seguir. MUCHÍSIMAS GRACIAS. TE ADORO. @cynthianovillo forever 💞
Gracias por tanto, te amo
Esta vez si llegue un poco tarde, pero te quiero cyn 🛐🛐
¿Lees wattpad? 🌚👁️👄👁️
Enserio necesitaba este video💜💜💜
aww me alegra tanto saberlo :D
Gracias por tus consejos y historia de tu experiencia:> ayudan un montón u u
Esperaba tanto un video tuyo💙
aww yo feliz de poder publicar :D
Holaaa, gracias por compartir tu historia. Quería preguntarte cómo contabas tus calorías?
Gracias Cyn🥺❤️
Hola primera me encantan tus vídeos 🥺🥰
Hola, muchas gracias :') qué linda eres Kristin!!
Dios, detesto este tema porque se que si voy al endocrinologo me pediran examenes de sangre y tengo fobia, pero mucha fobia, hasta escuchando este video casi me desvanezco:( no sé que hacer sin tener que pasar por esos exámenes, la ultima vez que intenté superarlo fué terriblemente humillante el show que hice en el médico.
Preciosa mi recomendación es que confíes en tu cuerpo. No hay mayor experta que tú en él, si tienes miedo a los alimentos entiende el porqué del miedo y mientras vas comiendo y dejando desacansar al cuerpo y relajarlo, va a volver. El mío volvió después de seis meses comiendo, durmiendo y parando el ejercicio. Si quieres hablar escríbeme nwn
Gracias justo lo que necesitaba
Yo apenas el mes pasado lo recuperé, ojalá esté mes también me venga :)
Gracias por compartir
Estaba consumiendo algo de 900 kcal :') pero mi nutriólogo me dijo que debería consumir 1500 kcal , mi metabolismo hasta 1,150 pero me da miedo volver a comer como antes y engordar , quiero ganar masa muscular pero no quiero aumentar mi pancita , soy delgada pero no tengo piernas ni glúteos :') y tengo 17 años , mido 151 y peso 45 kg
Hola, disculpa, pero como te va ahora? :') estoy pasando por lo mismo que tú y no sé cómo sentirme...
Gracias por tanto :3
gracias a ti Adriana!! :)
Eres hermozaaaa ¡! Guapaaa
gracias Danielle!! te adoro!!
Haz un vídeo que síntomas sentiste antes de recuperar tu periodo? Dolor muscular, dolor de cenos.. incapacidad por hacer cosas debido al dolor.😔
Cynthia, podrías hacer las galletas de Félix de stray kids? (versión veganas obviamente jsjs) ❤️🖤❤️🖤
uhhh voy a investigar!! gracias por la idea :D
Okey te amo
¿Qué hiciste ? : (
se me acaba de ir mi periodo de nuevo, apenas van 3 semanas, la última vez se me fue unos 3 meses 😞
:( tal vez regrese de nuevo, Eleonor
Holaa Me gusta tus videoss, es cierto hay que tener mucha paciencia. Yo acabo de recuperar mi periodo después de 2 años, hace 6 meses que empece a bajarle de a pocos el ejercicio y aumentar las calorías, en los últimos 3 meses deje totalmente de ejercitarme porque tenía mucho trabajo, y sin pensarlo, ayer que iba a retomar la rutina porque extraño moverme, regreso :D, es increíble. :D .
Eres genial!
tú más Paola :D gracias
A mi se me fue el periodo en cuanto empece a ser vegana:( espero que estos consejitos me sirvan mucho
Graciaaaas ✨
ahora le tengo miedo al aceite por las calorias y a los carbohidratos, estoy en recuperacion pero cualquier cosa que diga que es muy calorica o tiene mucha grasa me da miedo y la dejo de consumir, algun consejo?
Te entiendo, yo también estoy en proceso de recuperarme...Algo sencillo pero que me ha funcionado es que a la hora de comer trato de prestarle atención a cualquiera cosa que no sea la comida; veo alguna serie o video, trato de tener compañía para hablar o trato de pensar en lo deliciosa que esta la comida en vez de analizar en la cantidad, grasas o calorías. Es un pequeño consejo pero espero que te sirva mucho :)
Algo que me dice mi nutricionista es que para dejar de tenerle miedo a algo, debo exponerme a ese miedo (en este caso: la comida) cuantas veces pueda hasta que deje de temerle. Sé que es difícil, para mi también lo es, pero debemos recordar el motivo de por qué decidimos recuperarnos y seguir intentándolo. Solamente el hecho de que aceptes la situación e intentes mejorarla muestra lo muy valiente que eres y sé que podrás recuperarte por completo. Suerte! ❤️
@@newt9695 graciass!! En verdad me ayudó muchísimo🥺🤍
Te amooo
te amooo de vuelta :)
Quiero cambiar no quiero depender de esta enfermedad, me puedes orientar?
Yo viendo esto mientras desayuno soy felíz
YO, YA LO RECUPERE YEII!!!!!!
¿ Qué hiciste ? : (
@@anahipena3683 Al principio me daba mucho miedo introducir más comida, pero fue algo muy necesario, (yo como hasta 3000 calorías, lo cual fue muy necesario para mi) después fui con un ginecólogo el me recetó unas pastillas y las tuve que tomar por 10 días al décimo día me vino, eso me paso recientemente
@@noellemeooow A mi también me enviaron unas pastillas , pero las dejé tomar y ya no me vino :c
@@anahipena3683 eso suele suceder con las pastillas. Te recomiendo el canal de UA-cam RECUPERA TU CICLO MENSTRUAL. Es una profesional que menciona como verdaderamente recuperar tu periodo a su vez explica la amenorrea post píldora. También te recomiendo @nadiatcacoach en ig.
@@Blueee7____ Gracias : )
Cynthia te ves muy linda 🥺💓
aww muchas gracias Rosé :')
Tuve amenorrea muy grave literal .. ahora mis papá s me tienen que comprar unos productos
Primera 😍😍😍😍
yay :D
A mi los endocrinólogos me mandaron al demonio. Los ginecólogos me llenaron de hormonas que funcionan cuando lo tomo y luego no. Aumente la comida pero aún así no ha vuelto 😢 Supongo que es el estrés, vivir para mi es simplemente estresante.
Yo no tuve mi periodo por 3 meses 😥 pero yo no tengo ningún TCA, no se porque haya sido
Talvez haces ayuno intermitente o puede ser el estrés?
Te saludo desde Colombia :3
Mañana tengo mi 1ra cita con la ginecóloga..tengo nervios 🤔.
No quites los clips donde sales comiendo, por favor siento que me hace sentir más en confianza🥺🤭
aww Itzel!! anotado! aunque a ratos algunas personas comentan que no les gusta ver comer a otras personas entonces no sé qué hacer jaja :(
@@CynthiaNovillo puedes intentar hacer uno, y podrías elegir con cuál te sientes más cómoda tú☺️🤭
Gracias por responder 🤍
Acaso Juli (así la encuentras en YT), que vive en Japón y es de México, y tú son familia? Se parecen muchísimo
:O voy a buscarla para ver qué onda porque no somos familia jaja
Holiii, 🤩
Holaaa :D
Soy fan de tu contenido y tengo 1 año y 2 meses sin el periodo porque también me obsesione con el peso y baje más de lo debido, se fue y no a vuelto
Tengo 15 años, antes cuando estaba comiendo poco pesaba 49 kilos y fui al doctor y me dijo que subiera de peso, ya estoy en 55 y nada
Hola😘 ¿Cómo estas?
07:28 perdón, pero me reí pq yo era así JSJDJAJA
yo no tengo mi periodo todavía, hace un año y 4 meses se fue y no me viene todavía:(
actualmente estoy en un tratamiento y tuve que dejar de ser vegetariana (hace 5 o 4 meses volví a comer carne) y dejar de hacer ejercicio (hace 6 meses estoy así)
espero recuperarme de una vez del tca...
Espero lo hayas logrado
Me encanta tu canal, en mi caso he tenido deseordenes alimenticios pero no hacía el querer adelgazar sino engordar ya que me es muy difícil por cuestiones genéticas y médicas, y tus vídeos son una guía para querer intentarlo de nuevo pero de manera sana.
Leidy! muchas gracias en serio por comentar y dejarme saber que todos tenemos nuestras propias batallas pero encontramos una forma de apoyarnos mutuamente e inspirarnos. Abrazo enorme para ti y mucha suerte :D