Canan Karatay'dan ezber bozan beslenme önerileri
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- Show TV UA-cam Kanalına Abone Ol → showtv.tv/AGqcyj
Türkiye’nin en başarılı doktorları, yaşanmış insan hikayeleri, birbirinden ilginç yemek tarifleri, güzellik, moda, müzik, dalında uzman konuklar, hayatı kolaylaştıran püf noktaları ve daha neler neler...
Aradığınız her şey “Zahide Yetiş'le”de.
![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
Canan Karatayı 3 gün dinleyin. Dediklerini yapın hayata yeniden doğmuş olacaksınız. Elleri ayakları öpülecek bir insan.
bu kadın dünyanın en mükemmel insanlarından.
Abi bende galiba hemoroy var ve bakteri buldular bairsagimda bu kadinin o organ hakda bildiyi varmi?
Bu hocanın diyetiyle 92 kq 67 düşdüm qerçekden kilolarim qitdi ekmeyin tadını unutdum artik
@Mehmet Durmuş dostum Amerika'da protein tozu 1 ölçeği bile zararlı diyen birisinin heykelini yapmazlar
Helal olusun hocam aç ayi oynamaz diyor ya hocam ya🤣🤣🤣🤣
2.5 aydır ekmek yemiyorum yemek sonrası gelen ağırlık uyku tamamen gitti geçen gün börek yedim yerimden kalkamadim canan karatay gerçekten bu milleti beslenme konusunda uyandırdı
👍👍👍dogrudur
Kilom yok yine ekmek yemesem sıkıntı olurmu
Meyve yiyor musun Mesut Mst ?
bende kestım bakım ekmeği tatlıyı 4 gun oldu ıcmıyorum cayları şekersz ıcıyorum bakım sonuc nasıl olucak canan hanım gercekten uyandırıyo anlayana
Fırından aldığımız beyaz ekmek sıkıntı ben siyez unu alıp yiyorum hiç sıkıntı olmuyor
Offfff bu kadın tepemde 40 saat konuşsun sıkılmam dinlerim çok tatlı ya
Sende öylesin çok tatlısın aynı dua lipaya benziyorsun
@@comandante33 Bu ne bicim yokluk
@@comandante33 ne alaka
Helal olsun bu kadının hakkı gerçekten yeniyor
bence de ekmek cope
Hakta yemiceksiniz
Tatlıdır efendim yenilmez zehirdir
Kadin ne diyorsa dogru diyor, dediklerini uygulamaya basladim faydasini gordum
Deniz Duman ben bir ayda dort kilo verdim bu diyetle
Deniz Duman tsk ederim ...bende arada kacamak yapiyodum tam kesemedim acikcasi..
Sevgi Kilickaya Doğru
Köyde yaşayın yiceklerinizi kendiniz yetiştirin
@@penbemutfak7453 peki neler uyguladiniz neler yediniz biraz yazarmisiniz.tesekurler
Doğruyu söyleyen nadir insanlardan...Canan Karatay 🙇
Medyanın saçma sapan espirileri yüzünden bu kadını ciddiye almıyordum.Ama şimdi ne kadar haklı olduğunu anlıyorum
1 aydır karatayın dediklerini yaptım. 101 kg ile başladım 92 kg oldum. Sadece 1 ayda... (spor yapmadan üstelik)
Cok rica etsem biraz yazarmisiniz neler yaptiniz.simdiden tesekurler
@@ametatche7197 değerli kardeşim, çok basit bir şekil de uyguladım inan buna. en başta şekeri ve ekmeği bıraktım. (ben çok şekerli çay içen bir insanım) sonra sabah ve akşam olmak üzere 2 öğün yemeğe başladım. bu kadar. (spor yapmadan su içmeden. sabahları zoraki limonlu su içtim o kadar)
haşlanmış yada gerçek tereyağına kırılmış yumurta - 5-10 arası zeytin - biraz da beyaz peynir (beyaz olacak kaşar felan olmayacak) kahvaltı sonunda bir çay bardağı ceviz yada kavrulmamış çiğ fıstık. (sabah kahvaltım 10-11 arası) akşam ise fasulye, çorba, brokoli, karnıbahar, ıspanak, yağlı tarafından et, tavuk budu derisi üzerinde, salata felan da felan da yemedim üstelik. bu kadar. (akşam yemeğim ise 6-7 arası) bu iki öğün arasın da hiç ama hiç bir şey yemedim, meyve kuruyemiş dahil. sadece limonlu çay içtim o kadar. Akşam yemeğin den sonra ise yine bir şey yemedim, şayet içim kıyılırsa soda limon içtim o kadar. dediğim gibi bu kadar basit ve emin olun hiç acıkmıyorsunuz ama hiç...
@@muratumac allah razi olsun insallah acikmam rahatlikla uygularim sagolun
@@ametatche7197 rica ederim kardeşim, umarım istediğin kiloya ulaşabilirsin. unatma azimli ol yeter, şekere ve ekmeğe de dokunma...
Bence spor yaparak zayıfla çünkü sarkma yaşayabilirsin en azından günlük 15 dakikanı ayır ama en kolayı dışarıya çıkamıyorsan yada üşeniyorsan al bir tane sporcu iplerinden hergün 100-200 atla vücudun fit olur yemeğide geçtim hareket gerçekten çok önemli ben geçen yıl yaz tatiline girince işe girdim ondan önce diyet yaparak 5 kilo vermiştim fabrikada öyle bir yoruluyorsun ki resmen ekmek pilav yiyerek vermiştim bi 3 kilo daha
Allah'ım cevizin fiyati ucuzlasin amin
😂😂😂
Amin valla
kabuklu fıstık ye müthiş tok tutuyor
😁
😁😂😂
Allahım böyle professorların sayını artırsn.. Çok bilinçli konuşuyor.. Halkı bilgilendiriyor...
Hocaların hocasıdır bana göre. Sağ olsun va rolsun. beslenmenin bir butun oldugunu sadece zayıflamadıgımızı bunu uygularsak hastalanmadan saglıklı yasayacagımızı da ögretior degerini anlayalım bilelim. Canan hocam cok seviyorum sizi siz bizim değerimizsiniz.
Bu kadını dinleyerek Ocak 2019 da başlayıp Şubat 4 e kadar 8 kilo verdim Allah razı olsun Canan Karataydan
Kadın mesleğini yapıyor Allah rızası için birşey yapmıyor
@istiklal Koc rahatsız olmadım elhamdülillah Müslümanım sadece bir fikir söyledim
Yanliz "1200 kalorinin hiç bi işe yaramadığı ortada" derken Canan Karatay stüdyodaki kadınları gösteriyor..
😊
🤣
😁😁😁😁
😂😂😂
👏👏
Dogru ben ekmeyi sekeri makarnani pilavi kestim 10 gunde 3 kilo getdi hepde tokum cevizde yeyiyorum
Yaşın kac bukadar tez kilo verdın
Glikojen depolarin bosaldi tabi
Hayatimi Canam Karataya borçluyum Allah razı olsun hocamizdan ekmeksiz şekersiz 21 kilo verdim sağlığıma kovuşdum ben bir yabanciyim yazdıklarımda hata olsa kusura bakmayin
Helal olsun 😊
Canan hocam seni seviyorum. Allah yardımcın olsun.
Stevia yani şekerotu çok önemli niye ülkemizde bilinmiyor Karatay bahsetmiyor ? çikolata sanayisi sabote mi ediyor? bunun yaygınlaşmasıyla çikolata tatlı şeker firmaları yok olur çünkü hem tatlı hem faydalı hem kan şekerini yükseltmiyor
Allah bu kadını başımızdan eksik etmesin
Canan Karatay i dinledim ekmeği ve şeker i kesdim kesdim 2 ayda 11 kilo verdim hayatımdaki en sağlıklı kan degerlerine kavusdum böyle devam inşallah
Ben şöyle anlıyorum Canan Karatay her zaman pilav yemeyin demiyo kadın diyo ki,önce sağlığınıza kavuşun sağlıklı beslenin sonra rahat yersiniz (ama şeker ve un yine yenilmiyicek)
Çok doğru söylüyor.Bunun bizede faydası dokundu.Sizden çok razıyız.Allah sizden razı olsun hocam.🙂benim babaannem 10kq verdi.
MasAllah . Neçə müdetde verdi o kiloları ? Zəhmət olmasa deyərdiniz😊
Teşekkür ederim Canan Karatay hocam senin sayende 8 kilo verdim bir buçuk ayda
merhabalar efendim nasıl verdiniz banada anlatırmısınız tam olarak diyeti arıyorum bulamıyorum
@@gokturk2714 diyet yok. sağlıklı beslenme. beslenme alışkanlıklarını değiştirmek olay. sağlıklı sandığımız pek çok sağlıksız şeyi tüketiyoruz sürekli. vücudun işleyişini çalışma prensibini incelemek gerekiyor ezbere canan karatayın söylediklerini yapmak yerine. kitapları çok çok faydalı tavsiye ederim.
@@gokturk2714 kitabını alıp uygulayabilirsin
Spor yapmadan mı? Ben de yemiyorum fakat derslerden şu an spor yapamıyorum
Bende tesekkur ederim hocama, 18 günde 7 kilo verdim,iyiki var canan hoca💜
zahide sussa anlatacak kadin
Seda k Bi susmur ki,Canan hoca anlatsın Aşığım bu Canan hocaya
yani cok konusuyor
Aynen
harbiden :D
Azerbaycandan butun Turk qardas ve bacilarimiza salam olsun.Allah siz turk milletine canli efsane nesib edib.Deyerini bilin bu qadinin vallah.Qadin butun hormonlari besit sekilde izah etmeye calisir.Bu qadinin basina 👸 tac qoyun.
Elnare Quluyeva bizden de selam olsun can kardeşim 🌹
тадж тикмейе башладым😂😂
Allah razi olsun senden sayende 35 günde 10 kilo verdim esimde 8 kilo mükemel bir insansiniz !
Nece? Ne yediz ne icdiz cox xaiw yazardiz etrafli?
Ellerinden öperim hocamin. allahim uzun omurler versin canan hocama🤲 turkiye kiymetini bilmiyo bu deyerli profesorun Azerbaycandan selamlar. Sayenizde inceciyiz
Gerçekten dediyi gibi beslendim çok kilo verdim
Peki neler yediniz biraz yazarmisiniz simdiden tesekurler
@Mehmet Durmuş 2 km sonra sağa dönün sultanahmet caminin önünde toplanan kalabalık sizi devşirme merhaba diye alkışlayacaktır ıptıs ıptıs ıptıs
Karatay hoca ne dediyse yaptım öyle zorda değil menü 1 ayda 9 kilo verdim ( gerçi bende kilo bayağı fazlaydı)
Canan karatay eli öpülecek insan iyiki varsın
93 kilodan 73 kiloya düştüm sürekli canan karatayı izledim dediklerini yaptım ekmeği kestim gerçekten çok doğru söylüyo
20 kilo verdiniz.👍kac ayda verdiniz o kilolari ?
Kac ayda verdiniz
13.12.2019 'da colayı bıraktım 10.01.2020 sigarayı bıraktım 04.02.2020 şekeri bıraktım abi çok doğru söylüyor tertemizim şeker fazla yediniz zaman baş ağrısı yapıyor bende bunu keşfettim.Çünkü ne zaman stresli oldugumda yiyorum çikolatayı felan huzuru buluyorum sanıyordum mide yanması geçti midem azmıyor baş ağrısı geçti dikkat etmeniz gereken konu herşeyde bazlı şeker kullanıyorlar nişasta bazlı şeker olsun dikkat edin arkadaşlar ...
Ya Canan Hocam sen ne kadar tatli minnoş biseysin yerim seni
Hergün yutupda sizin vidoları izliyorum hiç çalmadan sanki filim izliyorgibi dinliyorum bizi yağsız salata yağsız yemekle okadar sıkıcı hayat sunuyorlardı teşekür ederim canan hocam
Джанан Каратай --- умнейшая женщина ! Плохого своему народу эта замечательная женщина не посоветует ! Поэтому прислушайтесь, а не смейтесь ! ! ! С любовью из России ! ! !
Canan karatay doğru söyliyor ona inanıp güveniyorum
Tüp mide ameliyatı oldum, 40 kilo verdim, TAHIL BEYİN adlı kitabı okudum, Canan Karatay okudum; bu bilim insanlarına inancım tam, onlara güveniyorum. Ekmek, tatlı, vs yemiyorum, ve çok mutluyum. Sağlık herşeyden önemlidir. Canan Hanımı dinleyin, tavsiyeleri beyninizi, düşüncelerinizi bile düzeltecek kadar önemli ve değerli, durmak yok yola devam! 👍👍👍
Tavsiye ediyormusun tüp miyde ameliyatini
@@sesim.... evet tavsiye ediyorum tabi ki :)
Əllərindən öpürəm bu qadinin. Onun sayəsində çox incəldim. Həyatimdan əkməyi, kolayi, şəkəri, sosis, sucuq, şəkərli əkməklər gitti. Yerini ət, baliq, toyuq, bol səbzə, yaşıllık, ceviz, su, yeşil cay aldi. Cox gözəl kilo verdim. Yeyərək həm də. Bu kadinin kiymətini bilin. Allah onu 100 il daha yaşatsin!
Konul xanim sag eliniz menim basically 120kiloyam inanirsiz cox kederli ve dunyadan kusmus kimiyem olum isdiyirem . Sizin adiniza sevindim ne yaxsidi ki ariglamisiniz.
ALLAH SİZE SAĞLIKLI SIHHATLİ ÖMÜRLER VERSİN CANAN KARATAY HANIMEFENDİ
Canan hocam ne diyorsa doğrudur bende ekmek ve hamurlu gıdaları kestim 4 ayda 15 kilo verdim ekmek yediğim zaman 2saat sonra acıkıyorum ekmek yemediğim zaman 12 saat aç kalsam hiç acıkmıyorum
adamsin canan karatay cok doğru söylüyor yıllardır dinliyorum her dediği doğru 👍
Canan hanım gercekten tskler bir yıldır ekmeği bıraktım hafıfledım ekmeyin yerine badem koydum dıet etmeden 16 kilo verdim Allah razı olsun sizden
Canan hoca iyi şeyler öneriyor ama dediği şeyler hep çok pahalı ceviz tereyağı zeytinyağı. Hocam bizde her gun ceviz yemeyi biliyoz ama ateş pahası ekmek fakir yiyeceği
Yedigim her sey organik ekmegimide kendim yapiyordum bir ara , ancak zamanla onuda biraktim ve biraktiktan sonra kilo verdim denemenizi oneririm.
karatay diyetiyle hbc1 insulunimi 8 den 6 ya dusurdum tam 3 ayda ama sureklilik onemli tabiki ..omru uzun olsun guzel hocamizin..
Canan hocamız yaşarken degerini bilelim.
Allah caniniza saglik omrunuze bereket versin..
Canan hoca sizi dinləyən ve anlatdıqlarınızı günlük yaşamında uyqulayan her kes 100 sene yaşar. Sizi seviyoruz. Allaz size 100 yıl ömür versin derdimde lakin konuşduğunuz gibi qidalandığınız için yeqin ki 150 sene salıklı yaşayacaqsız❤❤❤
3 gündür un ve şeker tuketmiyorum ilk günlerde zorlandım ama bugün bildiğiniz enerji patlaması yaşıyorum. haşlanmış yumurta, lor peyniri, domates ve yer fıstığı vs tüketiyorum. içecek olarak bol su, şekersiz kahve ve limonlu yeşil çay. 1 saat yürüyüş ve evde temel egzersizlerle hayatımın konforu arttı. bunun yanında, uyku düzenimi değiştirdim ve bu şekilde vücut eski alışkanlıkları isteyemiyor, afallayip kalıyor. normalde gece 2-3e kadar telefonda takılıp en erken 7de kalkardım ve aceleyle işe giderdim. öğleden sonra işten gelince açlıkla her şeye saldırır yerdim. haliyle Canan Hanımın da dediği gibi uyusur kalırdım. 22de yatip 4te uyanmaya başladım ve güne yavaş yavaş hazırlanıp bol proteinli çok düşük karbonhidratlı kahvaltı ediyorum, hava aydınlanır aydinlanmaz yürüyüş yapıyorum. günlerim çok daha iyi geçmeye başladı. bu arada 1,5-2 kg falan verdim ama sudur odemdir diye henüz sevinesim yok. naçizane tavsiyem yeni bir kişi olmak isterseniz yepyeni bir hayat düzenini tercih edebilirsiniz. iyi günler :)
Cok cok cokkkk seviyorum Bu kadini yaaaa!!! Beslenme sekli okadar güzelki ve 100% etkisini hemen görüyosunuz!!!🫶🏼 almanyadan selamlar
Allah senden razı olsun Canan Karatay ağzına sağlık
dedikleri çok doğru ekmek ,makarna ,pilav, unlu mamüller, kızartma, gazlı içecekler , çikolata , bisküvi cips abur cubur , bunları yemeyi bıraktım ve her sabah düzenli 1 saat yürüyüş yapınca 5 ayda 23 kilo verdim saydıklarım dışında yemeden kısmadım doyana kadar en önenmli noktalardan biriside 2 öğün arası en az 5 saat olmalı bu kişiden kişiye değişiyor ekmek yemeden doyuyorsunuz 10 gün geçtikten sonra artık vicut istemiyor kilo hemen veremiyorum diye pes etmeyin tüm diyetlerden daha sağlıklı bir yöntem
Belki eski zamandaki ekmekler faydaliydı ama şimdikiler öyle değil canan karatay hoca 100% haklı.
Zahide yetis ne olur kendin sorup kendin cevaplama birakta hoca konuşsun
Aynen, sinir oluyorum şu Zahide ye böyle yapınca
@@mskahvebahane aynen lafını çok kesiyor
Bende uyguladim dediklerini.butun konusmalarini dinledim.gercekden cok ise yariyir.inanin bana.aclikda olmuyur.1 haftaya 62.600 den 58.800 e duwdum.devam
Nasil
Gerçekten çok değerli bir insan canan karatay iyiki varsınız ❤
Ac ayı oynamaz! Nenem Rehmetlik deyerdi. Canım Canan Karatay! Dùnya durdukca YAŞAYIN! Temel, Hakiki besin- Su, Protein, Yaģ. Bunları qulaģımızda sırģa edek.
Sakina Guluzade hangi dil arapcamı
@@Max-dv2or Azerbayacan
@@Max-dv2or Bu kadar cahil olamazsın.
Ekmek yenilebilinir ama az miktarda ve bayat yani kuru olma şartıyla. Taze ekmek zararlıdır. Makarna veya pirinç yiyebilirsiniz "al dante" ve az miktar olursa. Şeker yerine az bal kullanabilirsiniz. Aksam en geç 18.30da yemek yenmeli. Sonrasında hiç birşey su hariç. Bol su ve bol spor.
Allah sizdrn razi olsun ben 105 kiloydum 4 aydi ekmrk yimiyorum 76 kiloya dustummm cok mutluyum allah bin kere razi olsun azerbaycandan salamlarr
@@ayka_salah_258 corek yeme vessalam birde seher tesden yixidan duranda ac qarina 2 stekan su ic otr ic vessalam corek qeti yeme 105 kq dan 76 kq dusmusem men
@@ayka_salah_258 050 309 39 64 zeng et deyim nece ele ariqla
Cok güzel sevindim sizin adiniza. Kendinizle gurur duymalisiniz👍
Çok deyerlisiniz hocam süper bilgileriniz için sağ olun var olun 👍
O kadar haklı ki önceden paça ve ekmek birlikte yediğimde halsizleşiyordum şimdi paçayı ekmeksiz yiyorum tereyağlı yemeği ekmeksiz yiyorum çok dinçim hiç baş dönmesi çarpıntı yok, çok çok haklı
Sana allah uzun ömür versinde bu insanlar sağlığına kavuşsun sağlıklı beslenmeyi öğrensinler bıktık her dk gittiğimizde şeker hastasısınız bir çanta ilaç eve dö n hocam
Canan karatay doğru söyliyor ben ekmeği bırakmıştım önceden hiç acıkmıyordum
Kac yldr dediginizi simdi anliyoruz halk olarakm teşekkürler.
Komik geliyordu her kes gülüyordu bugün glutenin zararları saymakla bitmiyor kadin o kadar haklıymış ki❤ buğday ürünlerini kestim böl yağlı bol etli besleniyorum 1 ayda 7 kilo verdim.
Mercimek çorbası yiyin ama mercimeği un ufak etmeyin, tane tane olsun çorbanın içinde, ben iki tabak içiyorum ekmeksiz akşama kadar sanki midemde taş var acıkmıyorum, mercimeğin kalorisi az, kan şekerinizi ani düşürmez, dolayısıyla yağlanmaya yol açmaz, glikemik indeksi düşüktür
Hocam sizi cok seviyorum karatay tipi beslenmeyle 78 kilodan 69 kiloya dustum bir bucuk ayda.
Salam baci nece ariqladiz?
Ya lütfen anlatın spor filan da yaptınız mı vücudunuzda sarkmalar oldu mu
Hayir spor yapmadim karatay tipi beslenince zaten doya doya zayifliyorsub
İnşallah zayıflarım ya bazenlerim de çok kıyafetlerin içinde çok çirkin görünüyorum
Canan hocamızo okudum araştırdım ve her dediğini yapmaya başladım gerçekten çok yiyorum aöa şeker un yemiyorum gerçekten zeytin yağ ve terağ tükettiğim için (tabi orantılılı) insilnüm düştü ve sadece 2 öğün beslenmeye başladım ve çok mutluyum 17 gün oldu sağlıklı şekilde 5 kilo verdim 85 dim güncel 80 im ve her sabah akşam yürüyorum eğer ekmek yeseydim sürekli acıkıyordum ve kabızlık yaşıyordum hamdolsun 17 gün oldu çok rahatım Allah razı olsun canan hocadan onun dediği diyet değil beslenme şeklini değiştir ve sizkerde eğer başlamak istiyorsanız iyi araştırın ve canan hocaya inanın.
Assalamun Aleykum Canan Hocanın diyet kitabını pdf şeklinde nerden bula bilirim ben karın piyinden ve kalçalarımdan memnun diyilim 82 kiloyum 76 yapmak istiyom sabah sabah ne yiyelim ekmek tamam diyelim biraktim paramız yok o kadar da peynirle ne yiyelim kahvaltıda ne yiyelim sen yağlı yemekler yedinmi seker ekmek yemiyormusun ve bir de günde kaç saat koşuyosun detaylı anlatirmisin ben de ekmek yemiyecem ve 76 kilo olmak istiyom karın ve kalça piylerimin yok olmasını istiyom
Kesinlikle hakli. Iki ogun beslendim ve bol bol yedim o iki ogun icerisinde Canan karatay diyetine uyarak ve 20kilo verdim
Zayıflamak için cabalamadim ama dediklerini yaptim 2 ayda 9 kilo verdim.en onemliside sagligima kazandim.sekeri tatliyi artik sevmiyorum ki ben seker bağimlisiydim
Dediyi gibi yapdim hizla kilo verdim vermeyede devam ediyorum gercekten tok tutuyor ve saqliqli vallahi diyer diyet proqramlari kandirmaca ypdim hayrini gormedim Canan karatay doqrulari soyluyor gerisi yalan .
Merhaba bende karatay usulü beslenmeye karar verdim kilo vermeniz devam ediyor mu memnun musunuz
Aynen
Onceden diyette tam bugday yiyordum ve gercekten acikiyordum simdilerde karatay beslenmesi yapiyorum hic acikmiyorum kuruyemisler tok tutuyor aciktirmiyor
Tereyağını size kilo aldırmaz şekerinizi düşürür zeytinyağı size kilo aldırmaz şekerinizi düşürür bağımlılık yaptı valla 😂
tok acın halinden anlamaz dedikleri bu olsa gerek zenginde fakiri kendi gibi bilir ceviz ye bilmem findik ye yahu ekmegi bulamiyoruz cevizi nasil yiyelim
Canan hocanın yanında 2 ay kalsam fazla kilolarımın hepsi gider 😊selam size hocam
Ben 83 kiloydum
1ay karatay diyeti ile 73 kiloya duştum 10 kilo verdim. Kolay oldu. Və şimdi yeniden başliyorum
Canan hocam salata ile haşlanmış tavuk yiyordum öğle yemeği sizi görünce hemen çatalı biraktim elimden korkudan
😆😆😆😂🥰
Sen çok yaşa Canan hocam dediklerini yaparak sağlığima kavustum😀
Ekmek makarna bulgur pirinç yemeyeceksem hayattan nasıl tat alacağım hocam
Ben Canan Karatay için önceden ne boş konuşuyor ya ne yiyelim biz derdim cahilliğimdenmiş onu dinleyerek kendime göre uyarladım 2 ayda 15 kilo verdim yürüyüşle beraber
Ben bir sene boyunca seker yemedim kendimi cok dinc hissettim. birde unutkanligim azaldi ve konsantrem artti. Tekrar bir kac aydir basladim sekere kilo aldim. Simdi yine sekeri birakacam:)
Zahide bi fırsat ver kadın konussun
Ekmek ve hamur işlerini 1 hafta yemedim 5 kg verdim, sabah kahvaltısında 3 dilim kepek yada tam bugday ekmeği yiyorum.
Cok yiyerek kilo veren biri olarak onayliyorum. Adam gibi beslenin özellikle cikolatadan uzak durun.
Canan abla güzel hoş diyonda bu söylediklerinle yaşamak için asgari ücretin beş bin olması lazım her gün ceviz, tere yağı, zeytin yağı, fındık, fıstık, taze peynir ohhhh 😀😀😀
Canan Hocam, tebrik ediyorum sizi. Cok tesekkur ediyorum. Iyi ki varsiniz. Avustralya'dan selamlar, saygilar
CANAN KARATAY FAYDALI BILGILI CESUR DOKTOR
Allah razı olsun. Canan hanım söylüyor ama biz duymuyoruz. Ama ben duydum şükür. Insanoglu duyunca değilde ğörünce anlar. Bendede öyle oldu. Sükür seni veren rabbime canan karatay.
Cevizin kilosu 40 tl terayaginin 50 tl protein zaten ucmus nasil dogal beslencen bu sartlarda 5bin tl maas alman lazim
evet doğru ekmek ucuz ceviz yüksək fiyat
Canan karatay doğru söylüyor bence her sözü altın deyerinde
*Sayın Canan Karatay Ekmek Fabrikaları hakkında ne düşünüyorsunuz?*
Hocam pilavdan vazgeçmek çok zor hiç ekmek aramam ama özellikle zeytinyağlı yemeklerin yanında pilav 😢 hiç değilse pilav yesek olmaz mı be 😅
Söylediklerinizin coğuna katılıyorum da !.Karbonhidrat şeker yapıyor diyorsunuz ama sadece protein de gut hastalığı yapıyor.Ben öyleyim mesela.Hem şeker hem gut hastasıyım.İkisinden de az yemek zorundayım.
Kadının dedikleri dogru olmasaydi maşallah bu kadar yaşamzdı😉😉😅😅
HOCAM IYIKI VARSINIZ🇦🇿💐
hoca ekmeği zor buluyoruz cevizi fındığın nerden bulacak ya
İzzet ağaç ayiklanmis ceviz pahali ama kabuklusu uygun.
@@yumudukmumuduk3322 Ayıklanmışı nasıl ayıklanıyor, ne kimyasal su sıkılıyor bir bilsen, zaten uzak durursun ayıklanmışından.
Günde Üç ekmek üç lira ,üç liralık ceviz ye bu kadar basit
Sigara yerine onu alsak aliriz
🤣👍👍👍
Çok iyi güzel diyorsunuz da hocam biz her sabah kahvaltıda cevizi nereden bulacağız en ucuza ekmek
Karatay usulu diyetle 2 haftada 120 kilo verdim allah razı olsun hocam
Nerden nereye umarım hayattasındır..
Serpil Akagündüz hayır mezardayım
😂😂😂
@@mertarca2475 Hiç şaşırmadım..
Yalan olar buu
Aynen doğru söylüyor ekmek anca kilo yapıyor faydası yok👍
Cevizi kim kaybetmis biz bulalim 🤣🤣
saglik bakanı olmalı hocam..
saygilarimla
Ya çıldırıyorum lütfen biraz araştırın deney ve gözlem yapın canan hanım bize kaynaklarınızı gösterin
Kuruyemiş 100 gramı 700 kalori ve bal gibi de kilo aldırıyor. Tereyağda kilo aldırır. Fazla alınan enerji depolaniyor. Kalori hesabını unutmayın. Ekmek ve unlu şeyler yemezseniz zamanla glüten hassasiyeti oluşur bedeninizde.
Önemli olan dengeli beslenmek