איך להגדיל מסת שריר בתזונה קטוגנית

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. לצפייה ב״מדריך המלא על תזונה קטוגנית״, לחצו כאן: • תזונה קטוגנית - המדריך...
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז לתזונה קטוגנית, לחצו כאן: bit.ly/3hgJ9Y2
.
** לשיחת ייעוץ לגבי תכנית הליווי שלנו להרזיה טבעית, לחצו כאן: bit.ly/3C09fGZ
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז על שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8), לחצו כאן: bit.ly/2X9ncmX
.
** להאזנה לפודקאסט שלנו ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לאתר שלנו: tinyurl.com/y6...
.
** לעמוד הפייסבוק שלנו: tinyurl.com/y5...
.
** לעמוד האינסטגרם שלנו: tinyurl.com/y2...
.
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, עומר גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, יגאל רווה, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8

[@AvivGilStayYoung]

חברים יקרים תיקון טעות בנוגע לסירטון:
שרירי השלד שלנו מכילים פי 4 יותר גליקוגן מהכבד, הפוך ממה שאמרתי בסרטון בטעות.
מעבר לכך, שאר הנתונים בסרטון נכונים.
תודה שאתם פה וצופים בסירטונים שלנו

[@naomiweis]

כל הכבוד על הוידאו המדהים, בתור ספורטאית, רכשתי ידע אנאבולי, שהוא הכרחי לבניית השריר, ובזמן תזונה קטוגנית. חג שמח לך

[@user-ql2rk4zu8o]

סירטון מדהים כל הכבוד

[@Diana-md7jb]

תודה רבה סרטון מועיל מאוד

[@user-fo5up4oo6l]

אתה אלוף! תודה

[@saeedwahbalsharabi2761]

סיימתי היום צום של 45 שעות , ותכלס יכלתי להמשיך.
במהלך הצום שתיתי מים וקפה שחור (ללא סוכר )

[@michalga100]

תודה🙏💜

[@simai1234]

גיל תודה רבה על הסרטון והלמידה, מה אתה חושב על נושא שילוב סוכר ענבים בשילוב חלבון יחד לאחר אימון? (שיק חלבון, מעדן פרו וכו') האם יש לו ערך להגדלת מסת שריר לאנשים הממעטים באכילת פחמימה פשוטה

[@ronencohen4291]

תודה גדולה גיל. אתה מורה מעולה

[@gilboayoram]

תודה רבה !

[@inonohayon837]

אביב תודה רבה על התוכן המדהים!
שאלה קטנה
האם פירות עושים את העבודה בתור פחמימה אחרי אימון?
או שעדיף פחמימות כמו בטטות תפוחי אדמה וכו?

[@user-yu7yg2yc4u]

אליפות!!!!!

[@yoniazula]

עושה סאב ולייב וזה כדי לתמוך בכם בשביל שתרוויחו מזה כי! כמו שאני מקבל תוכן בחינם אז למה לא לפרגן :)

[@zivdascalu4145]

אחלה סירטונים, תודה רבה, שאלה: האם מנת חומוס מסעדות טרי אחרי אימון בניית שריר (ems) מומלץ ומקובל לצורך שיקום ובניית השריר? מה דעתך גם לגבי חטיפי חלבון אחרי אימון כזה בתזונה קיטוגנית?

[@user-sm5ex5hq4x]

בננה אפשר לפני האימון ?

[@user-sm5ex5hq4x]

‏מה אתה קורה אחרי אימון פחמימה ‏איכותית?

[@muhammadsalamy3292]

זה מאוד דומה ל שיטת ה carb backloading , כי שם לא מעדיפים פחמימות לפני אימון ( יותר קיצוני הם מעדיפים להתאמן בצום ) .

[@guytenamy8750]

מה קורה למי שמתאמן 5 פעמים בשבוע?
ומה עם התועלת לאימון בצום?
לאדם הקדמון היה שרירים רק מאכילת בשר כמעט :-)

[@dalialovesdoggies4361]

סבבה.

[@user-nq2su7tk5q]

תודה❤