잠을 자야 시냅스 활동이 활 장기 시냅스 변형일어난다 낫에 기역저장 기억인출은 백지 밤에는 기억인출 백지고 낫에는 저장 4당5락잠 4시간5시간(저항력이떨어지고 집중 안됨 공부를하는것은 의자에 않는것이다(심심하니깐 책을보는것) 서있는것보다 편하다 몰입을하는것은 신경전달 물이이 모두괏여한다 잠을 줄이면 공부를 지옥으로 만든다
전 교수님 얘기를듣기전에 이걸이미 실천했어요 한여친을 만나서 안좋은일을 당하게됐네요 (이건 심각한정도의 사건)그래서 잠을잘수없었고 그어려운 베트남언어를 단 몇달만에 능통해졌습니다 이후 이상한일이 생겼네요 첫째 기업통역할수있는 언어력 둘째 멀리있는것을들을수 있어요 셋째 전 잠을자면서 공부를 합니다 이해를 못해서 유튜브를 틀어놓구 자는게 전 잠이 잘옵니다. 요즘 너무똑똑해져서 제가 아닌거같아요 . 또한가지는 너무 조심성이 많아졌어요 교수님유튜브를 보고 모든걸 알게됐네요 지금은 이미 격어봤고 쉅게하는방법을 알게됐습니다 . 앞으로 제가 어떤방향으로 가면 좋을까요 이미 교수님방법을 몰입은 제겐 너무 쉬운일입니다 대신 몰입하게되는순간 단점도 있습니다 . 저혼자 이모든걸 알아내기위해 모든걸다 걸었네요 .교수님을찾은것도 제 뇌가 자는동안 알고리즘을 이용한듯합니다 감사합니다
황농문교수님 책 에서 선잠을 배우고 제 삶은 180도 달라졌어요. 감사드립니다.
저도요^^
@@yamorange6379 너무 감사하죠~~^^ 좋은 하루되세요! yam 오렌지 님!
감사합니다
고맙습니다😊
부럽삼
실천하는게 제일 힘든건데 멋지시다!
좋은 말씀 항상 감사합니다
잠을 자야 시냅스 활동이 활
장기 시냅스 변형일어난다
낫에 기역저장
기억인출은 백지
밤에는 기억인출 백지고 낫에는 저장
4당5락잠 4시간5시간(저항력이떨어지고 집중 안됨
공부를하는것은 의자에 않는것이다(심심하니깐 책을보는것)
서있는것보다 편하다
몰입을하는것은 신경전달 물이이 모두괏여한다
잠을 줄이면 공부를 지옥으로 만든다
저는 잠을 잘 자지 못하여 수면 유도제를 먹고 있습니다.😢자는것도 저를 성장시키는 원동력이라는것을 깨닫게 되었습니다. 감사합니다 ❤
저도 수면유도제 8년 먹다가.. 지난 8월부터 바닷가 모래밭 맨발걷기 하고부터 유도제 끊엇습니다. 맨발걷기 강추 합니다.
잠을 안자면 뇌에 저장이 안된다!!!!!! 잠 좀 잘 자자!!!!! ㅠㅠ
전 교수님 얘기를듣기전에 이걸이미 실천했어요 한여친을 만나서 안좋은일을 당하게됐네요 (이건 심각한정도의 사건)그래서 잠을잘수없었고 그어려운 베트남언어를 단 몇달만에 능통해졌습니다 이후 이상한일이 생겼네요 첫째 기업통역할수있는 언어력 둘째 멀리있는것을들을수 있어요 셋째 전 잠을자면서 공부를 합니다 이해를 못해서 유튜브를 틀어놓구 자는게 전 잠이 잘옵니다. 요즘 너무똑똑해져서 제가 아닌거같아요 . 또한가지는 너무 조심성이 많아졌어요 교수님유튜브를 보고 모든걸 알게됐네요 지금은 이미 격어봤고 쉅게하는방법을 알게됐습니다 . 앞으로 제가 어떤방향으로 가면 좋을까요 이미 교수님방법을 몰입은 제겐 너무 쉬운일입니다 대신 몰입하게되는순간 단점도 있습니다 . 저혼자 이모든걸 알아내기위해 모든걸다 걸었네요 .교수님을찾은것도 제 뇌가 자는동안 알고리즘을 이용한듯합니다 감사합니다
요즘 선생님 말씀 을 들으면서
매사가 긍정적으로 생각하고 행동합니다
늘 건강하시고 건승하세요
~!! 감사합니다
학교 다닐 때 도서관에서 졸리면 잠깐 자고 공부하는게 공부가 잘되더라구요
이걸 느낀게
램수면 단계에서 의식이 조금 붙어있다면 과거의 조그마한 단서로
과거여행가능
낮에는 저장을 잘하고
밤에는 인출을 잘하고...
낮에는 전두엽이 깨어있고
밤에는 전두엽이 잠을자고...
여기서 낮은 곧 깨어있을때
여기서 밤은 곧 잠들었을때인가요...?
아니면 시간적개념인가요...?
저도 이게 궁금해요 ! 답변 주시면 감사드리겠습니다.
명상을 해야하는 이유가 이건가보네
운동으로 수영도 괜찮을까요?
수영 굉장히 좋다고 알고 있습니다👍
공시생 시절에 8시간 잤더니 13시간 공부함ㄷㄷㄷ
문제는 코르티솔 때문인지 잠이 잘 안 오고 뒤척이게 됨ㅠㅜ
피니딤 목소리도 좀 키워주시거나 자막이라도 해주시면 좋을 것 같아요 ㅜㅠ
360도 달라졌숩니다
현실에 적용하기 많이 힘드네요....
백치라는게 뭔가요?
바보 라는 뜻입니다
@@joojoo2022 알려주셔서 감사합니다.
잠을 자야 신경전달물질이 만들어진다
지력따
현실적으로 학생들은 잠을 안줄이고는 공부시간이 너무 없습니다.😢
잠을 안자니까 공부시간이 많이 필요한것 입니다
놀거 다놀고 할거 다 하니깐 공부시간이 없는거 아니고요??
@@user-xq9pl6rd8w 놀거다놀고 시간없다하겠습니까?공부하려고들면 할게 너무 많아 시간이 없으니 애들이 미리 선행을 하고 오는거고요.
현실을 너무 모르시는거 같군요.
@@user-gp6cn5tf3t 맞아요, 고등학생 학부모라면 정말 잠잘 시간이 부족하다는거 공감할겁니다...저도 푹 자라고했었는데 애가 수행평가다 뭐다 할게 너무 많은데 어떻게 자냐고...ㅠ ㅠ
숙면을 취하면 능력향상에 큰 도움을 줍니다. 고3아이 운동을 못했지만 적절한 숙면은 권유했어요.
수행평가처리도
머리가 맑아야 속도가 붙어요.
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