녹차 테아닌 효능 - 스트레스 긴장 완화 릴렉스 수면 약사가 설명합니다
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 되는
건강기능식품 원료 테아닌(L-theanine)에 대해 알려드리겠습니다.
-- 약짱 TV 프로그램 편성표 --
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#테아닌 #스트레스 #녹차
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자세한 설명 감사합니다.
성분 하나에 대해서 이정도로 제대로 찍어주시는 분 처음 봄
감사합니다 ^^
테아닌이 정말 만능 영양제인거 같아요 200mg 아침 저녁 두번 복용 하는데 기분좋게 꿀잠자고 아침에 차분해지는게 너무 좋아요
아주 체계적이고 정보가 풍부한 방송!!!
스트레스 받을때 녹차를 마시면 진정되는 느낌이 있었는데 그런 효능이 있었군요~~^ 진정작용 안정작용!! 좋은 말씀 고맙습니다~~
감사합니다^^
테아닌과 트립토판을 같이섭취하면 더 도움이 될까요?
빡돌았을때! ㅎ 잴와닿습니다 지니고다니다가 먹어야겠어요 감사합니다
감사합니다 ^^
ㅋㅋ
설명 고맙습니다 ☺️ 저는 마음 정신 힐링에 관한 영양제 약에 관심이 많습니다..
도움되는 정보 너무 감사합니다👍
감사합니다 ^^
테아닌 장기복용가능한가요???
좋은 영상 감사드립니다!! 많이 알아갑니다! 평소 스트레스때문에 이곳저곳이 아픈 저에게 꼭 필요한 정보예요!
자기전에 먹능게 가장 좋나요?
요즘 생각이 많아서 그런가 불안하고 안절부절 못하는데 이번에 테아닌하고 트립토판이라는 영양제 알게되어서 넘 다행이었어요 기회될때 보다가 사야겠어요
선생님.테아닌.티로신 같이 먹어도 되나요?
자세한 정보 감사함둥
감사합니다
세인트존스워트 영양제 (마인트롤)과 같이 복용해도 될까요?
마인트롤 드시나여?
약사 친구가 추천해줘서 살까말까 고민햇는데 이 영상 보고 주문했습니다
예민한 성격이라 수면의 질이 매우 떨어지는데 이거 먹고 조금이라도 좋아졌으면 좋겟네요
감사합니다 ^^
@@yakjjang 댓글 감사합니다 약국 대박나시길^^
선생님
모어투루 캄프레
어디에서 구매가능 하나요
저는 쿠팡에서 샀어요
아직 먹어보기 전입니다
식후에 먹나요?
보이차 마시는데 저는 똑같은데요
안정도 안되고 집중력도 안되고
영상 잘봤습니다! 저도 커피 대신 녹차를 마셔봐야겠네요
혹시 녹차꽃에도 테아닌 성분이 들어있나요?
녹차잎에 많지만.. 녹차 꽃에도 일부 함유되어 있습니다.
선생님 녹차엔 탄닌성분있어 저같은경우 골다공증 있어 칼슘제를 먹고있는데 테아닌을사먹어도되나요?
칼슘제와 1시간정도 시간 간격을 두고 드셔야 합니다~~
@@yakjjang 감사해용
엘테아닌, 엘트레온산마그네슘,
글리신
카모마일차를 잠자기 1시간 전에 다 같이 먹어도 돼나요?
테아닌과 타이로신 같이 먹어도 되나요? 고2 아이가 요즘 스트레스가 많아 우울해하네요 우선 테아닌을 먹이고 있는데 타이로신도 좋은것 같아서요
0:25
테(tae차),아닌(amine)
차에있는 아미노산
1:20 녹차1잔 25~60mg
30분 내에 흡수되어 5시간 지속효과
아파파 방출
5:10 실험 논문 결과 내용
감사합니다
24살이고 가임기 여성이 꾸준히 복용해도 괜찮을까요?
테아닌을 꾸준히 200mg 씩 복용하면 나중에는 효과가 점점 떨어질까요?? 항상성이나 그런 개념으로 보면 효과가 떨어질수있나요? 애매하고 어려운 질문 해서 죄송해요
녹차를 마시면 두통이 있는데 태아닌도 녹차로 만들었으면 먹게 되면 두통이 올까요?
전오늘주문햇엇어요 갱년기 를 정말 너너무힘들게 보내고잇습니다 수먼제도 약하게나마 3년째먹구잇구여.
테아닌 먹거 있는데 확실히 중간에 안 깨고 자게되더군요.
가바랑 테아닌을 자기전에 같이 복용하고 자요.. 효과 두배로 좋을까요? 잠은 잘 자고 있어요..플라시보인지는 몰라도
비타민이나 영양성분 중에 어느정도에 온도가 되거나 넘으면 성분이 파괴되거나 손실이 된다던데 l-테아닌는 몇 도인가요?
공부할때 도움이되려고 먹으려고 하는데 오전에 먹어도될까요..?
네. 됩니다
중학생 1학년이 먹어도 되나요?
아침 점심 저녁중 언제두번 먹을까요?
그리고 우울증약 처방받아먹는중인데 같이 먹어도 되나요?
중학생은 그냥.. 녹차를 먹는 편이 좋겠습니다.
녹차에도 테아닌이 풍부합니다
영상감사합니다
평소 어깨가 뭉쳐있는 상태인데 이런경우에 먹어도 될까요?
테아닌은 정신적 이완에는 좋으나..
근육 뭉침, 이완에는 별 도움이 되지 않습니다.
@@yakjjang 감사합니다^^
안녕하세요
좋은 영상 감사합니다
약들약에서 녹차추출물이 간손상에 명백하다고 하셨는데
테아닌은 괜찮은가요ㅠ
테아닌이 잎과 줄기에서 햇빛을 받으면
카테킨으로 변하는 걱 같은데
카테킨을 과량 복용하면 간손상이 온다는거 같습니다
테아닌만 보충제로 복용하면
상관없나요?
카테킨을 EGCG로서 하루 800mg이상 매일 먹으면 간 손상이 올 수 있습니다.
그러나 이 용량은 통상적인 복용량이 아니라 아주 고용량입니다.
테아닌제품에는 카테킨이 거의 없기때문에 걱정할 필요 없고요.
통상적인 녹차도 걱정할 필요 없습니다.
감사합니다
안심하고 먹어도 되겠네요!
좋은 영양제 알려주셔서 감사합니다
녹차를 좀 마시는것도 도움되는군요~커피만 마시는데.녹차도 마셔봐야겠네요
네. 녹차 좋습니다
다맞는건 아닌거같아요 학생들이나 아기들먹일땐 먼저 드셔보시고 판단하세요 저도 약간의 불안함이있어 먹었는데 저희신랑은 태아닌먹고 몽롱하고 힘들어했어요 사람마다 틀리긴한데 우린 안맞나봐요
L 테아닌과 걍 테아닌과 차이점이
있나요? 또 녹차엔 카페인이
들어있죠? 밤에 마시면 나쁘죵?
저는 불면증 있어서 복용중에요
L-테아닌 입니다. ^^
그냥 테아닌이라고 말한 것도... 모두 L-테아닌을 뜻한 겁니다. ^^
녹차에도 카페인이 있어서 저녁에는 안 좋습니다.
궁금한게 있는데요 최근 테아닌을 복용하게 되었는데요 퇴근후 집안일다하고 쉬려고 테아닌 복용후 게임을 하는데요 그때마다 굉장히 졸음이 쏟아지더라구요 정상적인 건가요? 꾸벅꾸벅 졸면서 게임을 하고 있더라구요 만약 제가 게임이 아니라
공부할때도 그런건지 궁금합니다!
테아닌이 스트레스 완화 심신 안정이 되면서.. 경우에 따라 약간 졸릴 수 있습니다
초등4 남아인데 흥분을 좀 하는데 어린이도 함량 적은거 먹여도 되나요?? 어린이는 먹이지 말라는 글을 본 적이 있는데 이유를 알려주시면 고맙겠습니다~♡
테아닌 장기복용시 부작용이 있나요?
캄포레먹고있는데대추와생강을달인것을먹고있는데같이먹으면안되는건가요
엘 테아닌이 히스타민 방출을 줄여주나욤
히스타민과는 별 상관 없습니다
녹차성분이 간에 무리를 준다는데 테아닌이 괜찮나요? 레시틴도 복용하려는데 수험생으로서 집중력을 요할때만 복용할까요?
녹차추출물인 카테킨(친)이 간독성이 있어서 별로고 테아닌은 괜찮은거 아닌가요??
수능 한시간 전에 2알 먹으면 시험시간에 졸릴수 있을까요?
네. 중요한 시험의 경우 혹시 졸릴 수 있으니 안 드시는 편이 좋습니다.
테아닌에도 카페인이 있겠네요?? 그럼 아침 식후에 먹으면 되나요? 저녁엔 카페인 태문에 안먹는게 좋나요??
녹차에는 테아닌과 카페인이 있고요.
테아닌 건강기능식품 제품에는 카페인이 없습니다. ^^
라베칸 정과 플라비톨을 복용 중인데
테아닌을 같이 먹어도 상관 없을까요?
취업 후 업무가 너무 많아 스트레스때문에 공황장애가 생겨서 테아닌 보조제를 샀는데 자기전 혹은 아침 중 언제 먹는데 효과가 좋을까요?
테아닌은 하루 중에 아무때나 드셔도 좋습니다.
낮에 스트레스가 있으시면 오전에.
밤에 잠이 안오시면 밤에 드시면 됩니다.
좋은 설명 잘들었습니다. 저는 부정맥(심방세동)약 (콩쿠르정 리트모눔 아스피린)을 복용중이고 지병으로 항상 염려속에 생활하다보니 공황장애까지는 아닌듯하고 불안증이 있는거같아(일상 생활에선 괜찮으나 꼭 운전중에 불안증이 나타납니다. 터널안이나 높은교각 지날때 어지럼증이라 해야하나 그래서 그런길들을 피해 다녀요!) 인터넷 검색중 알게된 경희 잘테아 선테아닌을 같이 복용해도 될런지요? 답변 부탁드립니다.
오메가3, 징코빌로바, 테아닌 3가지 하루 세번 나눠 먹어도 괜찮을 까요? 어느 회사 제품이 좋은지 추천도 부탁드려요~
3가지를 드셔도 됩니다. 제품 선택은 많이 팔리는 제품으로 선택하셔도 될듯 합니다 ^^
테아닌 200mg 과 250mg 중 어느것을 추천하시나요?
둘 다 좋습니다 ^^
보성녹차 티백 9900원 마실건데 집중력 기억력 정신안정 많이 도움 될까요?
네. 매일 하루 한잔 드시면 도움이 됩니다
공황장애 땜 카페인을 끊었고
고혈압약 텔미누보 와 이뇨제 복용하고 있는데
테아닌을 복용해도 될까요?
녹차나홍차를 마셔도 될까요?
참고로 성요한풀은 잘안맞어요.
다음에는 bcaa 해주세요!
나중에 해드리겠습니다 ^^
시험(9시부터 시작)날 아침에 먹어도 좋나요?
운동하는 고등학생 도 먹어도되나요?
네. 드셔도 됩니다
아르기닌 / 오메가3 / 실리마린 (전부 나우푸드) / two-per-day종합비타민. / 판테모나 / 재로우 테아닌
이렇게 복용중입니다.
혹시 과한 비타민이나 복용시간 알수있을까여 !
테아닌 복용법도 궁금합니다 !!
나우푸드 유산균 250억도 추가입니다,,
악몽 엄청 꿉니다. 이상한 약인거 같아요. 끔찍한 악몽에 잠에서 깹니다. 악몽은 이미 공개된 부작용인가요?
세로토닌 계열 약이대체로 그렇죠 치료가되고있다는 신호입니다
우울증 약을 끊었는데 다시 증상이 나타는 것 같아 영양제로 먹어볼까합니다.
테아닌과 이노시톨이 괜찮아 보여서 며칠 전부터 먹고 있는데
저녁에 좀 일찍 졸린 느낌이라 열심히 먹고 있는데 많이 먹거나 장기간 먹을 때 부작용은 없나요?