Ο φόβος για την πρωτεΐνη μήπως είναι η νέα λιποφοβία;
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Ο φόβος για την πρωτεΐνη μήπως είναι η νέα λιποφοβία; Μια ερώτηση που βάζει σε σκέψεις καθώς οι αρχάριοι κάνουν το λάθος να μην καταναλώνουν αρκετή πρωτεινη πράγμα που τους οδηγεί στην απώλεια πολύτιμου μυικού ιστού.
Η παρουσία πρωτείνης στην διατροφή μας είναι απαραίτητη και μέσα από αυτό το βίντεο θα καταλάβουμε το γιατί.
#κετογονικήδιατροφή #πρωτείνη #λιποφοβία
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Κάντε εγγραφή στο κανάλι: tiny.cc/m7g65y
Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:
🧿 apollonaskapsalis@gmail.com ή
🧿 greekgoesketo@gmail.com
Υποστηρίξτε με στο Patreon 🔴 bit.ly/2INCuoX
🔵Ιστοσελίδα: greekgoesketo.com
🔵Facebook: / greekgoesketo
🔵Instagram: / greekgoesketo 🔵Twitter: / greekgoesketo
Μας έμαθες πάρα πολλά και σημαντικά πράγματα για την υγεία και την απώλεια βάρους. Ευχαριστώ θερμά.
Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Χαίρομαι που τα βίντεο βοηθούν!
@@ApollonasKapsalis
Jarane, i te kako pomazu, bez zafrkancije! Hvala!
@@tendorr Ma kako da ne! Moramo dati prednost proteinima!
Είσαι πολύ αναλυτικός ,Ευχαριστούμε πολύ ,κύριε Απόλλωνα
Εγώ σας ευχαριστώ!!
Καλημέρα και ευχαριστούμε θερμά για την προσπάθεια που κάνεις.
Τώρα ανακαλύπτω τι χαμηλής ποιότητας φαγητό έτρωγα τόσα χρόνια!!!
Καλημέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Μπορείτε να το διορθώσετε και να ξεκινήσετε αυτόν τον νέο τρόπο ζωής!
Πόσο δίκιο έχεις άλλη μια φορά!! Από τότε που σε ανακάλυψα καταναλώνω κυρίως κρέας κ έκανα dexa και 2 πράγματα με ενθουσίασαν. 1ον το χαμηλότερο ποσοστό λίπους το έχω στην κοιλιά κ 2ον η μυϊκή μου μάζα είναι μεγαλύτερη απτον μέσο όρο!!!! Τώρα που το σκέφτομαι μήπως θα μπορούσες να σου στείλω τα αποτελέσματα κ να κανονίσουμε μια συνεδρία να μου τα εξηγήσεις? Δν θέλω να πάω σε κάποιον διατροφολόγο κ να μου κάνουν πλύση εγκεφάλου με τη συμβατική θα εκνευριστω πολύ...περιμένω απάντηση σου!!! Σ' ευχαριστώ!!!
Καλησπέρα! Ναι, μπορείς να μου στείλεις και να κλείσουμε μια συνεδρία να αναλύσουμε όλες τις παραμέτρους από τα Dexa! Χαίρομαι που η διαφορά που είδες είναι σε θετικές γραμμές! Κάθε φορά όλο και καλύτερα!
Συγχαρητήρια εξαίρετος
Απόλλωνα καλημέρα ..έχω ξεκινήσει ακριβώς το πρόγραμμα και πραγματικά βλέπω αποτελέσματα...ήθελα να ρωτήσω σε κάποιο βίντεο αναφέρεις για το μουρουνέλαιο οποτε πήρα το mollers σε σιρόπι έπραξα σωστά?επίσης για βιταμίνη c να πάρω κάποιο σκεύασμα?και ποιο?θα με βοηθήσεις πολύ..είσαι αναλυτικός ευχαριστούμε πολύ για την πλήρη ενημέρωση άλλαξες ριζικά τον τρόπο σκέψης μου και διατροφής!
Καλημέρα και ευχαριστώ πολύ! Είναι πολύ θετικό που το κανάλι σας βοήθησε να κάνετε έναν καλύτερο νέο τρόπο ζωής! Το μουρουνέλαιο σε υγρή μορφή είναι η καλύτερη επιλογή, δεν θέλουμε κάψουλες που είναι συνθετικές. Σίγουρα το ίδιο ισχύει και για την βιταμίνη C. Είτε θα πάρετε 100% συμπυκνωμένο χυμό ιπποφαές που έχει τα μεγαλύτερα ποσοστά βιταμίνης C, είτε θα φτιάχνετε τσάι από κυνόροδο. Αυτά είναι 100% αφομοιώσιμα από τον οργανισμό και φυσικά!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την άμεση απάντηση ,πραγματικά βοηθάς πάρα πολύ ,συνέχισε την πολύ καλή δουλειά..!
Καλημέρα, πολύ ωραίο βίντεο, ειμαι νέα στο κανάλι σου και βρίσκω εξαιρετικό το περιεχόμενο του. Αυτο που ήθελα να ρωτήσω είναι πως επηρεάζει η διατροφή αυτή την περίοδο μας ? Τα οιστρογόνα μας,διάβασα αρκετά αρθα στο ιντερνετ που λίγο με έχουν θορυβήσει, ότι διακόπτει την περίοδο κλπ . Και τέλος έαν συστήνεται να ξεκινήσει κάποια που προσπαθεί να κάνει παιδί?
Καλημέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Οι ορμόνες είναι δημιουργημένος από το λίπος. Λογικό το σώμα να κάνει μια σωστή επανεκκίνηση και να υπάρξει αλλαγή του κύκλου. Τίποτα το ιδιαίτερο. Η κετογονική βοηθάει στην γονιμότητα πάρα πολύ, όπως και στον θηλασμό!
Καλημέρα. Είμαι καινούρια στο κανάλι κ δεν έχω προλάβει να δώ όλα τα βίντεο. Ξεκίνησα διαλειμματικη νηστεία κ κετο διατροφή εδώ κ μια εβδομάδα. Θέλω να ρωτήσω αν επιτρέπεται να καταναλώνω αιγοπροβειο ντόπιο γιαούρτι με λιναροσπορο, αποξηραμένα φρούτα, cranberries ,αυτά που επιτρέπονται φρέσκα κ σπορους chia. Ευχαριστώ κ θεωρώ πως αυτό που προσφέρεις είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο
Καλημέρα! Το γιαούρτι κανονικά δεν ανήκει στην κετογονική και τα αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί δεν βοηθούν στην απώλεια λίπους. Θα πρέπει το πρόγραμμα εισαγωγής σας στην Κετο Μεσογειακή να έχει οσο πιο απλές τροφές γίνεται. Παρακολουθήστε τα βίντεο για τους αρχάριους και θα καταλάβετε την φιλοσοφία.
Καλημέρα. Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Συνεχίζω δυναμικά γιατι πραγματικά δεν έχω καθόλου το αίσθημα πείνας πρώτη φορά σε δίαιτα. Να σαι καλά.Ευχαριστω πολύ.
I love it! 😍 Can’t understand much but it looks great and well done.
Thank you ñañita!!
@@ApollonasKapsalis 🤗
Λοιπόν ερώτηση και παράκληση κάνε βίντεο για την επιδημία παχύσαρκιας και εάν είναι καλό να κάνουμε κετο εάν έχουμε πολλά κιλά μιλάω για ένα υγιές άτομο που απλα έχει πάρα πολλά κιλά
Καλησπέρα! Μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο και σίγουρα θα υπάρξουν και άλλα: ua-cam.com/video/FreZs-rl9JM/v-deo.html
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ
@@elie9680 Τίποτα, να είστε καλά!
εγο που ημε χοτροφαγος εδο κε 2 χρονια. στο κετο δηετα βορο πσομη.?
Καλό είναι να καταναλώνετε τουλάχιστον αυγά και ψάρια γιατί τα φυτικής προέλευσης όπως και το ψωμί περιέχουν υδατάνθρακα. Δεν βοηθούν την κέτωση.
Πολύ κατανοητό το βντεακι
Σας ευχαριστώ πολύ!
Το σ