Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Aplica só um pouquinho no meio do processador, mais ou menos o tamanho da unha do dedo indicador, uns 3 mm de altura, quando o dissipador apertar a pasta na instalação, vai espalhar corretamente.
Eu amo ser natural,chego até a me incomodar quando alguém duvida,muitas pessoas pensam quem qualquer resultado já é anabolizantes,oque vc falaria pros naturais que se irritam quando alguém duvida da forma que ganharam o shape ...?
@@LeandroTwin LEANDRO DO CÉU, não fazes a mínima idéia do quão riquissimo de conteudo é este vídeo. Não estou falando do conteúdo tecnico (que é excepcional) mas sim do conteúdo humano, do conteúdo experencial. Cara estou ha 5 anos na musculação mas sempre senti que me faltava alguns conhecimentos basicos. Nunca me foi passado a segurança de como funciona o processo de aquisição da massa magra (ciclos de buk e cut 10~18% ciclicamente, parece simples mas precisei do teu video, segue o porque no resto do meu testemunho). Eu até tinha noção de que era dessa forma (ciclos de bulking e cutting), mas existe tanta informação contraditória que não me gerou segurança do que é certo e errado Então sempre me mantive linear e meio que na manutenção nos últimos 2 anos e sei que estou longe do meu limite por falta de ganancia ou atrevimento . Pela questão de não ter segurança. Pois imagine ter 5 anos de treino um corpo "bom" (80 kilos com 11 de BF), então você fica inseguro de ousar algo diferente (sair engordando num bulking embassando tudo), é o medo da perde depois de investir tanto tempo Porém a forma como você colocou a situação me inspirou confiança do que tem que ser feito (só fiz 1 vez até hoje 1 bulking 1 cut e 1 retorno ao ganho de peso pra ficar com 80 kilos tem 2 anos) Ninguém nesse maldito e bendito youtube me convenceu a ousar, me deu esta segurança. Mas você conseguiu neste unico vídeo que possue por tras 10 anos de experiencia, 10 mil alunos e uma imposição científica de conhecimento. Voce se impos. "trabalho com isso como mudança de corpos" "se eu precisar de conhecimentos juridicos procuro um advogado" "voce me procura entao faz o que eu digo porque sei do que to falando" Muito muito obrigado por este vídeo. Também compreendi que para eu fazer isto da melhor maneira possível no minimo espaço de tempo de maneira otimizada (de maior eficiencia), precisarei de um olho exterior. Veja que sua imposição me convenceu. Somos criaturas parciais. Tem que haver alguém para nos guiar. Nada melhor que um profissional tal qual você que nos inspira confiança Com certeza em breve maturando esta idéia e juntando uma grana penso em me atirar no plano mais longo que tens para resolver este meu problema ftness em vez de arasta-lo pela minha vída, até porque desejo muito atingir o limiar do limite natural, ou chegar bem pertinho (custo beneficio) Abraços
*Depois de muita diligência, superei e mudei meu corpo saindo de uma OBESIDADE !! 🙏 postei um vídeo curto/único no meu canal para quem quiser ver o resultado. Tmj ! 💪🏻*
*Depois de muita diligência, superei e mudei meu corpo saindo de uma OBESIDADE !! 🙏 postei um vídeo curto/único no meu canal para quem quiser ver o resultado. Tmj ! 💪🏻*
Tentar montar um shape natural é como fazer uma obra de arte... é ver seu esforço dando resultado... é um exercício p/ sua paciência, seu alto controle e força de vontade... além da saúde q vem como recompensa. Seus ensinamentos são fundamentais p/ nos ajudar Leandro...Deus com certeza já te recompensa muito por isso. Obrigado 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Exatamente isso Alair. É um processo longo e bem exaustivo. Porém cada pequena evolução é muito perceptível e reconhecida com muito orgulho. A dedicação é tão grande que a evolução interior chega a contar muito mais que o físico.
É mais complicado ao natural com suplementação básica!... Consegues um corpo atraente mas não para fisiculturismo. Se fores seguido por um nutricionista e coch acompanhar com um plano ideal é muito bom. Mas muitos de nós não possui dinheiro para pagar isso e vai comendo diariamente e treinando para ver se obtém resultados.
*Depois de muita diligência, superei e mudei meu corpo saindo de uma OBESIDADE !! 🙏 postei um vídeo curto/único no meu canal para quem quiser ver o resultado. Tmj ! 💪🏻*
Leandro primeiramente quero dizer que vc é foda👏💟 Bom,tenho 37 anos.quase 38 rsrs Faz 3 meses que entrei na academia e pratico musculação 💪bom,eu já sinto diferença nas coxas e panturrilha, coisa que nem imaginava que ia acontecer tão cedo kkk. Tem uns 2 meses que conheci seu canal 🥰 e a 3 semanas estou fazendo dieta para perder gordura...e estar dando muito certo 💃 Gratidão por vc existir e ajudar a nós que não estamos com condições financeiras de ter um Coach particular como vc💟 Com certeza quando eu estiver condições financeiras vc será meu Coach 🥰💟 gratidão gratidão!
"O conhecimento sem paixão gera arrogância..." TWIN, Leandro. 2020 Fica aqui minha enorme gratidão por esse canal, por seus vídeos e pelo "carinho" que você mesmo citou no vídeo. Dá gosto de ver quando o profissional é competente e ama o que faz. Tem o poder de cativar o próximo a sempre buscar mais, buscar o melhor de si a cada dia. Obrigado pelos ensinamentos e principalmente pelo comprometimento, me inspiro em você! Um abraço, mestre!
Opa agora sim o vídeo que eu precisava. Não tenho preconceito algum com hormônizados, escolhi ser natural por falta de recursos financeiro, pois se um dia eu for hormônizar quero fazer da melhor forma possível com um acompanhamento devidamente correto. Muito bom vídeo Leandrão, como sempre abordando diversos assuntos e nos enchendo de informações preciosas 👏🏾👏🏾💪🏽
Depois de centenas de vídeos assistidos esse vídeo deixou muito claro de como deixar o shape natural top! 10%-20% bulking e cutting mais claro que isso só 2 disso. Obrigado Twin! 👊🏻
Leandrão é muito foda.. minha vida mudou depois que conheci esse bicho.. consegui ter resultado com o que aprendi com ele, conteúdo ótimo de forma clara e fácil de entender, sem enrolação e sem ilusão.. mostra o quanto é trabalhoso mas que se for dedicado é possível.. não vejo a hora de poder contrata-lo como meu treinador!
Ta feito o meme: 7:58 - "A gente é carinhoso, claro!" 12:32 "Vamo no banheiro, baixa as calças, sem vergonha, arranca a camisa[...]" 12:43 - "Vai em outro fisiculturista, abaixa as calça de novo[...]" 12:50 "Vou mandar pau na dorsal, e manda pau na dorsal..." 6:58 "Eu do tudo[...]" 13:55 - "Eu adoro pegar aluno novo" 14:44 - "Eu sempre escolheria um profissional apaixonado[...]". hahaha
Igor, eu tenho HD L3/L4 (o médico qdo viu meus exames, disse que se não estivesse me vendo, ele diria que eu não andava)... mas estando treinado, é vida normal (pelo menos comigo)! Mas concordo, seria ótimo material sobre isso...
Imagina o cara entra no banheiro da academia e da de cara com dois marmanjos um com as calças arriadas e o outro olhando kkkkkkkk essa foi a melhor do vídeo Leandrão. Kkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkii impossível não ser fã do @leandrotwin sempre preocupado com a autoestima da galera, parabéns pelo cuidados com as brincadeiras eu sei que tem pessoas que levam muito para o pessoal👏👏👏👏👏👏
Mto bom esse final sobre paixão e conhecimento. Aliás, é assim que surgiu a mãe de todas as áreas de conhecimento: filosofia significa justamente "amor ao conhecimento".
LEANDRO DO CÉU, não fazes a mínima idéia do quão riquissimo de conteudo é este vídeo. Não estou falando do conteúdo tecnico (que é excepcional) mas sim do conteúdo humano, do conteúdo experencial. Cara estou ha 5 anos na musculação mas sempre senti que me faltava alguns conhecimentos basicos. Nunca me foi passado a segurança de como funciona o processo de aquisição da massa magra. Eu até tinha noção de que era dessa forma (ciclos de bulking e cutting), mas existe tanta informação contraditória que não me gerou segurança do que é certo e errado Então sempre me mantive linear e meio que na manutenção nos últimos 2 anos e sei que estou longe do meu limite por falta de ganancia ou atrevimento. Pela questão de não ter segurança. Pois imagine ter 5 anos de treino um corpo "bom" (80 kilos com 11 de BF), então você fica inseguro de ousar algo diferente (sair engordando num bulking embassando tudo) Porém a forma como você colocou a situação me inspirou confiança do que tem que ser feito (só fiz 1 vez até hoje 1 bulking 1 cut e 1 retorno ao ganho de peso pra ficar com 80 kilos tem 2 anos) Ninguém nesse maldito e bendito youtube me convenceu a ousar, me deu esta segurança. Mas você conseguiu neste unico vídeo que possue por tras 10 anos de experiencia, 10 mil alunos e uma imposição científica de conhecimento. Voce se impos. "trabalho com isso como mudança de corpos" "se eu precisar de conhecimentos juridicos procuro um advogado" "voce me procura entao faz o que eu digo porque sei do que to falando" Muito muito obrigado por este vídeo. Também compreendi que para eu fazer isto da melor maneira possível no minimo espaço de tempo de maneira otimizada (de maior eficiencia), precisarei de um olho exterior. Veja que sua imposição me convenceu. Somos criaturas parciais. Tem que haver alguém para nos guiar. Nada melhor que um profissional tal qual você que nos inspira confiança Com certeza em breve maturando esta idéia e juntando uma grana penso em me atirar no plano mais longo que tens para resolver este meu problema ftness em vez de arasta-lo pela minha vída, até porque desejo muito atingir o limiar do limite natural, ou chegar bem pertinho (custo beneficil) Abraços
Leandro Twin + falso magro ectomorfo dieta e treino. to adorando os videos !!!!!!!!!!!!, altamente informativo, e com um toque especial de guru da sua parte.
Leandro vc me inspirou através do conhecimento a buscar um shape, eu achava tudo isso muito superficial e só baseado em estética, vendo teus vídeos me apaixonei pelas explicações e complexidade do corpo humano, hoje minha meta é botar o shape esse ano. E fazer uma faculdade de nutrição
Leandro vou iniciar um projeto do shape natural apenas seguindo tudo que seu canal tem de informação iniciando 20/08/20 espero que tudo dê certo e 20/11/20 tenha um nível de comparação de antes e depois legal
NataN Plays , Essa pergunta não funciona ! A não ser que você vai analisar um atleta . Agora uma pessoa comum não tem o que avaliar pois falta tudo kkkk
NataN Plays , pensou na academia kkk ! Então bombadão eu assisti um vídeo do Leandro twin e ele me disse que é para mim chamar um fisiculturista da minha academia para poder avaliar o meu shape kkk SÓ que o Leandro twin disse que você teria que ir no banheiro comigo pois ai eu tiro minha calça e só fico de sunga kkkkk O cara me arrebenta Agora se for pedir para uma mulher avaliar nossa senhora a menina surta e te denúncia por abuso kkk
12:30 chama o fisiculturista pra ir no banheiro da academia e baixa as calças pergunta pra ele o que que tá faltando depois vai em outro e faz a mesma coisa se fala dorsal mete pau na dorsal"😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣😂😂😂🤣
Eu tenho medo de alguém que faz meme juntar o "eu sou carinhoso", "vai no fisiculturista e baixa as calças" e "eu adoro pegar aluno novo" hahahahahahah esse vídeo é melhor deletar do canal
Comecei a academia recentemente e estou maratonando os videos desse cara e estou gostando pra caramba, tô com sede de ir pra academia todos os dias e malhar, tmj leandrão.
Sou hétero, namoro uma mina linda e super firmeza. Mas n tem prazer maior do que ouvir a voz do Leandro kkkkkkkkk. O cara tem um shape foda, fala bonito e é inteligente pra caralho. Dá n
Nós que estamos aqui dia após dia, tentando absorver qualquer gota de conhecimento em favor da hipertrofia muscular... Somos todos apaixonados por isso, todos queremos chegar no objetivo que é ficar grande, mas nós gostamos mesmo é do caminho de cada dia .!! E carregamos em nossos corpos os resultados de nosso esforço!!! Sou apaixonado por tudo que é inerente ao esporte! Forte abraço professor..!
É simples Porra só treinar e comer direito Kkkkkk não tem segredo não rsrsrs Povo parece que não entende Sem nutricionista e personal Tenho shape melhor q uns influencers rsrs
Cara com todo respeito aos outros canais mais esse Leandro é fera, uma enciclopédia ambulante, pena eu não ter dinheiro pra fazer uma avaliação com ele, mais parabéns pelo canal e sucesso.
"A gente é carinhoso" kkkkk, depois dessa, muitos serão seu aluno pq estão com carência afetiva, grande Leandro... Ps. Logo serei seu aluno, mas não por falta de afeto...
Somos colegas de profissão, você realmente falou certo, no vídeo tem a informação dada da maneira que acontece mesmo, agora a questão é que é tanta informação que quem não entende tem que assistir várias vezes kkkk, ou então se não quiser bater cabeça, contrata um profissional, enfim, deixo aqui meu elogio, você é um dos caras que merece demais o sucesso que tem e certeza que Deus vai ti abençoar com mais ainda, você é fera, espero que na nossa profissão as pessoas possam ser cada vez mais assim, para que um dia a EDUCAÇÃO FÍSICA, atinja seu maior objetivo ao meu ver que é PROMOVER SAÚDE A TODOS OS SERES HUMANOS.
Vamos promover mais esse vídeo de como botar o shape natural, deveria ser o primeiro video do canal. Se eu soubesse disso quando comecei a malhar eu estaria maior.
Professor, você é fera. depois de 5 anos sem ir a academia eu voltei. Faz 2 meses que estou na academia e faz 1 mês que estou tomando a Cafeina da Growth. Estou acima do peso, tenho 1,80 com 94 kilos, além de malhar normalmente ainda faço aeróbico (Esteira ) 25 minutos por dia. sinto que estou suando pra caramba, estou sentindo que estou desinchando. estou partindo da premissa de primeiro perder o máximo de gordura que puder e depois ganhar muita massa magra. estou fazendo "dieta", na verdade estou evitando as comidas gordurosas e almoçando e jantando um prato menor. enfim, parabéns pelo seu trabalho.
puta merda Leandro , cara vc é excepcionalmente um monstro na musculação ,cara , que conteúdo de qualidade, totalmente explicativo, ajuda até quem ja é velho de academia , po cara , fico extremamente satisfeito de ter pessoas como vc no youtube para poder alavancar e passar seus ensinamentos para todos , meu muito obrigado!
Leandro bom dia! Comecei a levar meu treino a sério em Julho de 2020 estava pesando 83 kg, hoje peso 72 e fico oscilando até 70, tenho um canal no UA-cam onde mostro minha rotina de treinos, eu tenho um objetivo de competir em no máximo 2 anos. Para ser sincero antigamente eu nem treina direto, hoje em dia eu amo de verdade treinar, gosto de estar me exercitando. Hoje em dia eu vejo vídeos não só seu mas de outros atletas e professores para que possa sempre estar agregando conhecimento, por enquanto é o que eu posso fazer pois não tenho grana o suficiente para investir mais. Já assistiu seus vídeos porém não era inscrito no seu canal, obrigado por você nos mostrando o caminho certo.
Verdade, faltam profissionais apaixonados pelo que fazem ( em todas as áreas ). Seus alunos com certeza fizeram uma excelente escolha! No meu caso ainda falta a grana e os bons profissionais 😭 Mas eu sei que um dia eu tbm serei sua aluna, por enquanto vou seguindo as dicas do canal! 👊💪
Leandro faz um vídeo falando sobre organização e planejamento de tempo. Você já comentou sobre a manutenção do seu tempo pra "ter uma vida equilibrada", gostaria que você falasse sobre isso mais detalhadamente
Leandro Twin faz vídeo falando de como fazer a conciliação da musculação com Roacutan, quase não se tem vídeo explicando sobre isso. Mas minha principais dúvidas são : se eu posso ingerir muita proteína pelo fato do remédio sobrecarregar o fígado; e se eu posso treinar pesado. Da like ai galera pra ele poder ver up.
Leandrão vc é um cara abençoado, admiro sua humildade, sua vontade de ensinar e sua bondade, as pessoas que nao conhecem o seu canal estao perdendo uma porrada de conteudo. Sou natural tenho 1,76 de altura estou com uns 12% de bf e 85kg, conquistei isso em 6 anos de treino, mas uma coisa eu falo, eu nao tenho vontade de diminuir o bf depois dos 10% pq o volume do shape diminui bastante, prefiro ter um bom volume e "meio embaçado" do que muito definido e sem um volume legal, alem de que é sacrificante diminuir o bf qndo se é natural e tbm afeta o psicologico e pode AFETAR a TESTO tbm. Sou um grande fã seu.
Sempre fui um "curioso" na academia e procurei sugar o máximo de todos os meus professores desde o meu primeiro dia. Não tenha medo de perguntar. Aprendeu certo, nunca mais faz errado.
fiz tec de enfermagem e treino a uns 3 anos, nesse tempo todo venho ganhando conhecimento para uso proprio e com isso amigos viram resultados e vieram treinar tamb e passei a procurar coisas pra ajudar eles tamb e ensinar certo e evitar que eles cometam os erros que cometi no começo etc, assim que terminei o 3 ano n pensava em fazer ed.fisica mais desse tempo de treino que começou assim que terminei os estudos eu venho me apaixonando cade vez mais pelo fisioculturismo e bio mecanica, fico fascinado com tecnicas e resultados que tenho vendo ao longo desses anos e penso seriamente em seguir essa area
Assessoria esportiva online e presencial:
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Leandro twin -Peptídeos ..
Aproveitando Leandro Só por curiosidade Qual a sua porcentagem de gordura corporal? shape natural
Leandro twin, eu n aguento mais pedir pra vc fzr um video sobre dilatação abdominal..
Até onde e natural? E onde passamos de natural pra anabólico?.
Leandro, boa tarde irmão... só preciso te dizer uma coisa; é muito bom te escutar cara!
Eu n aguento mais comentar pra ele fzr um video sobre dilatação abdominal...peço todo video e smp tem mt like..
Nem eu🤦🏻♂️
Da uma ajuda pro cara aí Leandrao kkkkkkkkkk
up
@evolution shape 😂😂😂😂😂 vai q assim ele faz o vídeo
@@srodrigues3490 KKKKKKKK
"sempre que tiver uma duvida é leandro twin + tema"
leandro twin + como aplicar pasta termica no processador
Kkkkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkk cara tonto
Daí não né! ahahahahhahahahahhaha
Kkkkkkkkkkk
Aplica só um pouquinho no meio do processador, mais ou menos o tamanho da unha do dedo indicador, uns 3 mm de altura, quando o dissipador apertar a pasta na instalação, vai espalhar corretamente.
Parei de Assistir a “palestra” na metade só pra dizer:
TU É O CARA MESTRE!!!!
Um Conteúdo desse Peso, de Graça?!
Grato de Mais👊
Valeu!!! Grande abraço irmão!
Eu amo ser natural,chego até a me incomodar quando alguém duvida,muitas pessoas pensam quem qualquer resultado já é anabolizantes,oque vc falaria pros naturais que se irritam quando alguém duvida da forma que ganharam o shape ...?
@@LeandroTwin LEANDRO DO CÉU, não fazes a mínima idéia do quão riquissimo de conteudo é este vídeo. Não estou falando do conteúdo tecnico (que é excepcional) mas sim do conteúdo humano, do conteúdo experencial.
Cara estou ha 5 anos na musculação mas sempre senti que me faltava alguns conhecimentos basicos.
Nunca me foi passado a segurança de como funciona o processo de aquisição da massa magra (ciclos de buk e cut 10~18% ciclicamente, parece simples mas precisei do teu video, segue o porque no resto do meu testemunho). Eu até tinha noção de que era dessa forma (ciclos de bulking e cutting), mas existe tanta informação contraditória que não me gerou segurança do que é certo e errado
Então sempre me mantive linear e meio que na manutenção nos últimos 2 anos e sei que estou longe do meu limite por falta de ganancia ou atrevimento
.
Pela questão de não ter segurança. Pois imagine ter 5 anos de treino um corpo "bom" (80 kilos com 11 de BF), então você fica inseguro de ousar algo diferente (sair engordando num bulking embassando tudo), é o medo da perde depois de investir tanto tempo
Porém a forma como você colocou a situação me inspirou confiança do que tem que ser feito (só fiz 1 vez até hoje 1 bulking 1 cut e 1 retorno ao ganho de peso pra ficar com 80 kilos tem 2 anos)
Ninguém nesse maldito e bendito youtube me convenceu a ousar, me deu esta segurança. Mas você conseguiu neste unico vídeo que possue por tras 10 anos de experiencia, 10 mil alunos e uma imposição científica de conhecimento. Voce se impos. "trabalho com isso como mudança de corpos" "se eu precisar de conhecimentos juridicos procuro um advogado" "voce me procura entao faz o que eu digo porque sei do que to falando"
Muito muito obrigado por este vídeo.
Também compreendi que para eu fazer isto da melhor maneira possível no minimo espaço de tempo de maneira otimizada (de maior eficiencia), precisarei de um olho exterior. Veja que sua imposição me convenceu. Somos criaturas parciais. Tem que haver alguém para nos guiar. Nada melhor que um profissional tal qual você que nos inspira confiança
Com certeza em breve maturando esta idéia e juntando uma grana penso em me atirar no plano mais longo que tens para resolver este meu problema ftness em vez de arasta-lo pela minha vída, até porque desejo muito atingir o limiar do limite natural, ou chegar bem pertinho (custo beneficio)
Abraços
@@DaniloSilvaonemillion me passa umas dicas de academia?
*Depois de muita diligência, superei e mudei meu corpo saindo de uma OBESIDADE !! 🙏 postei um vídeo curto/único no meu canal para quem quiser ver o resultado. Tmj ! 💪🏻*
"a gente é carinhoso, claro"
Twin Leandro - 2020
hahahahaha
Claro.
HAHAHAHHAHAHAHHAH mancada!
@@LeandroTwin Leandrão. Obrigado por tanto. Te amo (de uma forma hetero. Vale ressaltar hahaha)
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
"Conhecimento sem paixão gera arrogância" 👏👏
Faz sentido...
*Depois de muita diligência, superei e mudei meu corpo saindo de uma OBESIDADE !! 🙏 postei um vídeo curto/único no meu canal para quem quiser ver o resultado. Tmj ! 💪🏻*
Tentar montar um shape natural é como fazer uma obra de arte... é ver seu esforço dando resultado... é um exercício p/ sua paciência, seu alto controle e força de vontade... além da saúde q vem como recompensa. Seus ensinamentos são fundamentais p/ nos ajudar Leandro...Deus com certeza já te recompensa muito por isso. Obrigado 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Exatamente isso Alair. É um processo longo e bem exaustivo. Porém cada pequena evolução é muito perceptível e reconhecida com muito orgulho. A dedicação é tão grande que a evolução interior chega a contar muito mais que o físico.
É mais complicado ao natural com suplementação básica!... Consegues um corpo atraente mas não para fisiculturismo. Se fores seguido por um nutricionista e coch acompanhar com um plano ideal é muito bom. Mas muitos de nós não possui dinheiro para pagar isso e vai comendo diariamente e treinando para ver se obtém resultados.
"O conhecimento sem paixão gera arrogância "
Pura verdade pra tudo na nossa vida. É isso aí Leandrão!
Hoje mesmo vou chegar nos fisioculturistas senegaleses q tem na minha academia e dizer q quero baixar as calças pra eles no banheiro. vlw Leandro!
Pegou feio hein
@@carloscorin ironia, conhece?
@@edsonlucasr simmmmm, e não é da sua conta
kkk
@@carloscorin nem da sua
Rapaz seu conteúdo faz eu focar + em alimentação, treino e descanso e esquecer AE'S.
Mesmo que seja sinceramente, atrativo os resultados.
Sempre fui louco pra tomar hormônio, mas hoje em dia eu tenho tesão em ver meus resultados natural.
Come certo
Suplementa certo
Treina certo
Descansa certo
Enche o rabo de água
Deu
Ass. Mestre Sardinha
"enche o rabo de água" kkkkk
Kkkk socorro 😖🤣
Tome agua do jeito certo , encher de agua em excesso faz mal tmb viu
*Depois de muita diligência, superei e mudei meu corpo saindo de uma OBESIDADE !! 🙏 postei um vídeo curto/único no meu canal para quem quiser ver o resultado. Tmj ! 💪🏻*
@@adhonay_ parabéns pela sua evolução
Leandro primeiramente quero dizer que vc é foda👏💟
Bom,tenho 37 anos.quase 38 rsrs
Faz 3 meses que entrei na academia e pratico musculação 💪bom,eu já sinto diferença nas coxas e panturrilha, coisa que nem imaginava que ia acontecer tão cedo kkk.
Tem uns 2 meses que conheci seu canal 🥰 e a 3 semanas estou fazendo dieta para perder gordura...e estar dando muito certo 💃
Gratidão por vc existir e ajudar a nós que não estamos com condições financeiras de ter um Coach particular como vc💟
Com certeza quando eu estiver condições financeiras vc será meu Coach 🥰💟 gratidão gratidão!
Já deixa o like antes das propagandas, que la vem conteúdo de qualidade!!!!
"O conhecimento sem paixão gera arrogância..."
TWIN, Leandro. 2020
Fica aqui minha enorme gratidão por esse canal, por seus vídeos e pelo "carinho" que você mesmo citou no vídeo. Dá gosto de ver quando o profissional é competente e ama o que faz. Tem o poder de cativar o próximo a sempre buscar mais, buscar o melhor de si a cada dia. Obrigado pelos ensinamentos e principalmente pelo comprometimento, me inspiro em você!
Um abraço, mestre!
Sério não tem ninguém no youtube pra ser melhor que você no quesito explicação, seus videos são literalmente aulas
“Vamos ali no banheiro, abaixa as calças” kkkkk
Kkkkkk
huahuhuahuauhauhbauhahuuhauahua kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Feio kkkkkkkk
"E manda pau na dorsal!"
Opa agora sim o vídeo que eu precisava.
Não tenho preconceito algum com hormônizados, escolhi ser natural por falta de recursos financeiro, pois se um dia eu for hormônizar quero fazer da melhor forma possível com um acompanhamento devidamente correto. Muito bom vídeo Leandrão, como sempre abordando diversos assuntos e nos enchendo de informações preciosas 👏🏾👏🏾💪🏽
Melhor motivação falta de recurso financeiro
Bem dessa kkk e serve pra tudo na vida
sim verdade meu salário nao sobra nem pra um whay imagina compra anabolizante e se manter nao da kkkk
Vc e um cará, completo leandão,,,,,o sucesso e inevitável,,,,,, transformando clientes em fã.....
Cada vídeo novo que você posta, é mais uma tonelada de conhecimento para ser aplicado nessa corrida em busca do shape. Parabéns, Leandro.
Fantástico.. acompanho já tem uns 10 anos e desconheço pessoa mais honesta e aprendizado mais "fácil" que esse.. ser humano ímpar, parabéns!
Depois de centenas de vídeos assistidos esse vídeo deixou muito claro de como deixar o shape natural top! 10%-20% bulking e cutting mais claro que isso só 2 disso.
Obrigado Twin! 👊🏻
"Nem tudo que é grande, é bonito"
-Twin, Leandro
Meu sonho é tê-lo como meu coach, um dia quem sabe, mestre.❤
Leandrão é muito foda.. minha vida mudou depois que conheci esse bicho.. consegui ter resultado com o que aprendi com ele, conteúdo ótimo de forma clara e fácil de entender, sem enrolação e sem ilusão.. mostra o quanto é trabalhoso mas que se for dedicado é possível.. não vejo a hora de poder contrata-lo como meu treinador!
tem que ver esse negocio ai viu, o fio do microfone esta passando por dentro do seu bíceps.
Kkkkkkkkkkkkkk vdd
Kkkk
ÚNICO PROFESSOR QUE EXPLICA TUDINHO CERTINHO!!!
UM GIGANTE ABRAÇO DESDE PORTUGAL TWIN!!!
🙂🙏🏼📿
Me inspiro em vc Leandro !! Estou cursando educação física 7 semestre ! Quero um dia ser acessorado por vc !! Parabéns pelo ótimo trabalho!
Leandro twin é um filósofo do mundo maromba, escreve um livro cara !!👏👏👏
Ta feito o meme: 7:58 - "A gente é carinhoso, claro!" 12:32 "Vamo no banheiro, baixa as calças, sem vergonha, arranca a camisa[...]" 12:43 - "Vai em outro fisiculturista, abaixa as calça de novo[...]" 12:50 "Vou mandar pau na dorsal, e manda pau na dorsal..." 6:58 "Eu do tudo[...]" 13:55 - "Eu adoro pegar aluno novo" 14:44 - "Eu sempre escolheria um profissional apaixonado[...]". hahaha
6:58
Alô @joaodosveneno
muito bom kkkkk
KKK muito meme num vídeo so
@@Edu.83838 Adicionei! Vlw hahaha
Os melhores profissionais sao aqueles que vivem o que ensinam!! parabens Twin!!
Leandro você não tem vídeos falando sobre treino pra quem tem hérnia de disco, muitas pessoas tem interesse neste assunto e não tem conteúdo no UA-cam
Isso, gostaria de saber os treinos que melhorar ou pioram pra quem tem ernia
Igor, eu tenho HD L3/L4 (o médico qdo viu meus exames, disse que se não estivesse me vendo, ele diria que eu não andava)... mas estando treinado, é vida normal (pelo menos comigo)! Mas concordo, seria ótimo material sobre isso...
Da uma olhada nos últimos vídeos do Renato Cariano que ele tem um treino lá e fala sobre isso. Esse treino é com um dos seguidores do canal dele
Verdades, tbm nunca achei. Os professores da academia na maioria são inesperientes e a única coisa que pedem é pra pegar leve.
Osh entra no sus e faz a cirurgia antes. Eu tenho uma que sofria disso tbm fez a cirurgia e ta em recuperação.
Além dele saber mto é humilde ,isso é raro e isso faz com que ele seja esse profissional de excelência, que passa segurança no que fala...
Imagina o cara entra no banheiro da academia e da de cara com dois marmanjos um com as calças arriadas e o outro olhando kkkkkkkk essa foi a melhor do vídeo Leandrão. Kkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkii impossível não ser fã do @leandrotwin sempre preocupado com a autoestima da galera, parabéns pelo cuidados com as brincadeiras eu sei que tem pessoas que levam muito para o pessoal👏👏👏👏👏👏
Baixa as calça e pede ele uma ideia:
- O que tá faltando no meu corpo?
-Glúteo.
- os dois falaram glúteo, então vamos dar pau no glúteo.
😂
Mto bom esse final sobre paixão e conhecimento. Aliás, é assim que surgiu a mãe de todas as áreas de conhecimento: filosofia significa justamente "amor ao conhecimento".
Você é uma máquina de conhecimento irmão 👊🏼💪🏼
LEANDRO DO CÉU, não fazes a mínima idéia do quão riquissimo de conteudo é este vídeo. Não estou falando do conteúdo tecnico (que é excepcional) mas sim do conteúdo humano, do conteúdo experencial.
Cara estou ha 5 anos na musculação mas sempre senti que me faltava alguns conhecimentos basicos.
Nunca me foi passado a segurança de como funciona o processo de aquisição da massa magra. Eu até tinha noção de que era dessa forma (ciclos de bulking e cutting), mas existe tanta informação contraditória que não me gerou segurança do que é certo e errado
Então sempre me mantive linear e meio que na manutenção nos últimos 2 anos e sei que estou longe do meu limite por falta de ganancia ou atrevimento.
Pela questão de não ter segurança. Pois imagine ter 5 anos de treino um corpo "bom" (80 kilos com 11 de BF), então você fica inseguro de ousar algo diferente (sair engordando num bulking embassando tudo)
Porém a forma como você colocou a situação me inspirou confiança do que tem que ser feito (só fiz 1 vez até hoje 1 bulking 1 cut e 1 retorno ao ganho de peso pra ficar com 80 kilos tem 2 anos)
Ninguém nesse maldito e bendito youtube me convenceu a ousar, me deu esta segurança. Mas você conseguiu neste unico vídeo que possue por tras 10 anos de experiencia, 10 mil alunos e uma imposição científica de conhecimento. Voce se impos. "trabalho com isso como mudança de corpos" "se eu precisar de conhecimentos juridicos procuro um advogado" "voce me procura entao faz o que eu digo porque sei do que to falando"
Muito muito obrigado por este vídeo.
Também compreendi que para eu fazer isto da melor maneira possível no minimo espaço de tempo de maneira otimizada (de maior eficiencia), precisarei de um olho exterior. Veja que sua imposição me convenceu. Somos criaturas parciais. Tem que haver alguém para nos guiar. Nada melhor que um profissional tal qual você que nos inspira confiança
Com certeza em breve maturando esta idéia e juntando uma grana penso em me atirar no plano mais longo que tens para resolver este meu problema ftness em vez de arasta-lo pela minha vída, até porque desejo muito atingir o limiar do limite natural, ou chegar bem pertinho (custo beneficil)
Abraços
Essas palavras *Grande e Seco* não cabem juntas na vida de um Natural
né kkk
Veridico
kkkkkkkkkk, no meu caso é ou gordinho ou esqueletico
Porque você é um fracassado
@@pordentrodetudo4285 quem falou que sou natural? Eu espus a minha opinião, não quer dizer que eu faço parte
Leandro Twin + falso magro ectomorfo dieta e treino.
to adorando os videos !!!!!!!!!!!!, altamente informativo, e com um toque especial de guru da sua parte.
Twin poderia fazer um reagindo ao shape dos inscritos.... Só panois ficar feliz
Leandro vc me inspirou através do conhecimento a buscar um shape, eu achava tudo isso muito superficial e só baseado em estética, vendo teus vídeos me apaixonei pelas explicações e complexidade do corpo humano, hoje minha meta é botar o shape esse ano. E fazer uma faculdade de nutrição
10:02 pode parecer muito tempo, mas 2 , 3 anos pasa rápido
Leandro vou iniciar um projeto do shape natural apenas seguindo tudo que seu canal tem de informação iniciando 20/08/20 espero que tudo dê certo e 20/11/20 tenha um nível de comparação de antes e depois legal
KKKKKKKKKKKKKK Leandrão vulgo mestre vai virar meme já tô vendo 12:43 (é um meme pronto já, só falta a música da Pablo)
Natan , vou chegar no bombadão da academia e perguntar o que falta no meu shape ?
Aí ele responde que falta tudo kkkkkkkkkkkkkkkkk
@@LucasHenrique-bk7st Tipo isso KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
(-que que falta no meu shape ?
-então cara, falta um shape na verdade)
NataN Plays , Essa pergunta não funciona ! A não ser que você vai analisar um atleta .
Agora uma pessoa comum não tem o que avaliar pois falta tudo kkkk
NataN Plays , pensou na academia kkk !
Então bombadão eu assisti um vídeo do Leandro twin e ele me disse que é para mim chamar um fisiculturista da minha academia para poder avaliar o meu shape kkk
SÓ que o Leandro twin disse que você teria que ir no banheiro comigo pois ai eu tiro minha calça e só fico de sunga kkkkk O cara me arrebenta
Agora se for pedir para uma mulher avaliar nossa senhora a menina surta e te denúncia por abuso kkk
Sou aluno do Leandro e o cara é top, tá de parabéns! Esse vídeo, como muitos outros dele, é ouro puro!
"O máximo, ta máximo e o médio, ta mínimo, perdoe a brincadeira infame" KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Várias piadinhas junto ao conteúdo valiosíssimo. Impossível não admirar e compartilhar o canal do Twin 😃
então pelo o que eu entendi, tem que ir na academia chegar em um fisiculturista e abaixar as calças vo fazer isso
Meu Deus eu tive um ataque de risos no meio da rua kkkkkkk
Isso!
Sim!
Sem dúvidas o melhor canal do UA-cam, é impressionante o nível de profissionalismo desse cara
"vai no fisiculturista e baixa as calças " " não não não não nãoo " uhauhauhauhuahuauahukkkkkkkkkkkkkkk grande Leandro T !
Nossa, que vídeo legal... a dica de pedir uma opinião a um profissional é sensacional! (Por isso escolhemos vc!)
Eu achando q vou ficar com o corpão em 6 meses 🤡🤡🤡🤡🤡
Cara vc é do poder : se vê a veracidade de vc no ensinamento 👏🏽👏🏽👏🏽🇧🇷💙
12:30 chama o fisiculturista pra ir no banheiro da academia e baixa as calças pergunta pra ele o que que tá faltando depois vai em outro e faz a mesma coisa se fala dorsal mete pau na dorsal"😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣😂😂😂🤣
Ray TK , O duro se o fisiculturista falar que falta bunda kkkkkkkkkk
Tem que dá um prêmio pra um cara desses, pqp! Parabens pelo trabalho esses anos todos twin!!!!!
"Vai no fisiculturista e baixa as calças"
Leandro Twin - 2020
Eu tenho medo de alguém que faz meme juntar o "eu sou carinhoso", "vai no fisiculturista e baixa as calças" e "eu adoro pegar aluno novo" hahahahahahah esse vídeo é melhor deletar do canal
@@LeandroTwin Kkkkkkkkk mas os memes são marketing leandrão.
@@LeandroTwin mandar isso para o João do veneno 😂😂😂😂
@@LeandroTwin a ideia quem deu foi vc kkkkk agr eh so o joao dos veneno ler o comentario
@@LeandroTwin E na frase seguinte "Pau na dorsal!!" kkkkkkkkkk
Comecei a academia recentemente e estou maratonando os videos desse cara e estou gostando pra caramba, tô com sede de ir pra academia todos os dias e malhar, tmj leandrão.
"Como ficar grande e seco natural?"
Resposta: NÂO TEM COMO!
KKKKKKKK
Eu não entendo nada, mas a forma que você passa o conteúdo é muito boa.
Eu tbm não kkkk nem treino pra variar, mas os vídeos dele me prende
Sou hétero, namoro uma mina linda e super firmeza. Mas n tem prazer maior do que ouvir a voz do Leandro kkkkkkkkk. O cara tem um shape foda, fala bonito e é inteligente pra caralho. Dá n
Você é bissexual, só se aceitar.
"Sou hétero" - Ahaaaaaammmm!
"prazer em ouvir a voz do Leandro" oq é isso rapaz kkkk vc é afeminado isso sim
queria não saber ler
Mano, tu é?...
Finalmente eu achei a resposta para o que eu estava procurando. Fico animada quando você é mais específico com nós mulheres.
Sou natural, comecei a treinar aos 14 anos, treino a 15, sai de 60 kg para 102 kg.
Jonas Silveira parabéns pelo empenho. Minha história é 98% parecida com a sua. E sei a disciplina e a paixão a saúde e ao corpo que tens.
Leandro Twin é o cara mais educado que existe, toda brincadeira/trocadilho que ele faz ele pede perdão
Que agonia que da ouvir todos esses termos técnicos,todas essas regras 😖.. Graças a Deus sou panicat sem precisar fazer quase nada ❤️🙏🏻
Nós que estamos aqui dia após dia, tentando absorver qualquer gota de conhecimento em favor da hipertrofia muscular... Somos todos apaixonados por isso, todos queremos chegar no objetivo que é ficar grande, mas nós gostamos mesmo é do caminho de cada dia .!! E carregamos em nossos corpos os resultados de nosso esforço!!! Sou apaixonado por tudo que é inerente ao esporte! Forte abraço professor..!
É simples
Porra só treinar e comer direito
Kkkkkk não tem segredo não rsrsrs
Povo parece que não entende
Sem nutricionista e personal
Tenho shape melhor q uns influencers rsrs
Leandro Twin+ tema nao tem erro. Sem mimimi didática boa direto e reto
Vai noutro fisiculturista, baixa as calça de novo, e os dois disseram - Dorsal, mete o pau na dorsal.
Ainda bem que não disseram Glúteo.
Cara com todo respeito aos outros canais mais esse Leandro é fera, uma enciclopédia ambulante, pena eu não ter dinheiro pra fazer uma avaliação com ele, mais parabéns pelo canal e sucesso.
Naturalmente hormoniosado!!! Kkkkkk
Por isso amo os vídeos do Twin o cara é foda tudo que eu pesquiso tem vídeo. Parabéns!
"A gente é carinhoso" kkkkk, depois dessa, muitos serão seu aluno pq estão com carência afetiva, grande Leandro...
Ps. Logo serei seu aluno, mas não por falta de afeto...
Somos colegas de profissão, você realmente falou certo, no vídeo tem a informação dada da maneira que acontece mesmo, agora a questão é que é tanta informação que quem não entende tem que assistir várias vezes kkkk, ou então se não quiser bater cabeça, contrata um profissional, enfim, deixo aqui meu elogio, você é um dos caras que merece demais o sucesso que tem e certeza que Deus vai ti abençoar com mais ainda, você é fera, espero que na nossa profissão as pessoas possam ser cada vez mais assim, para que um dia a EDUCAÇÃO FÍSICA, atinja seu maior objetivo ao meu ver que é PROMOVER SAÚDE A TODOS OS SERES HUMANOS.
Vamos promover mais esse vídeo de como botar o shape natural, deveria ser o primeiro video do canal. Se eu soubesse disso quando comecei a malhar eu estaria maior.
14:35 caralho meu irmão!!!! Foda!!!
A cada vídeo mais fã desse cara!
Tu é o melhor UA-camr Leandrão
Nunca deixo de me surpreender com o tanto de informações boas e transformadoras que continuam sendo geradas nesse canal!
É, sem dúvidas, um dos melhores vídeos do canal, quiçá desta seara no UA-cam. Parabéns!!!
Cara, amo teus vídeos! A forma didática como você transmite conhecimento e a tua oratória, são muitos bons.
Amooooo você explicando Leandro. Com tanto carinho.. um ogrinho carinhoso 😍
Melhor conselho que recebi nos últimos meses em relação a planejar a dieta "Olhar mais a resposta do corpo do que se apegar a número de semanas"
esse ai atrás de vc é sua casa? amei kkkk faz um tour ai pra gente
com esse vídeo eu me ajudei e ajudei varíos amigos que estavam estagnados como eu. Muito obrigado.
Professor, você é fera.
depois de 5 anos sem ir a academia eu voltei. Faz 2 meses que estou na academia e faz 1 mês que estou tomando a Cafeina da Growth. Estou acima do peso, tenho 1,80 com 94 kilos, além de malhar normalmente ainda faço aeróbico (Esteira ) 25 minutos por dia. sinto que estou suando pra caramba, estou sentindo que estou desinchando. estou partindo da premissa de primeiro perder o máximo de gordura que puder e depois ganhar muita massa magra. estou fazendo "dieta", na verdade estou evitando as comidas gordurosas e almoçando e jantando um prato menor.
enfim, parabéns pelo seu trabalho.
puta merda Leandro , cara vc é excepcionalmente um monstro na musculação ,cara , que conteúdo de qualidade, totalmente explicativo, ajuda até quem ja é velho de academia , po cara , fico extremamente satisfeito de ter pessoas como vc no youtube para poder alavancar e passar seus ensinamentos para todos , meu muito obrigado!
Leandro, você é um dos caras que eu me espelho e que futuramente se Deus quiser quero ser igual você com esse conhecimento.
Leandro bom dia! Comecei a levar meu treino a sério em Julho de 2020 estava pesando 83 kg, hoje peso 72 e fico oscilando até 70, tenho um canal no UA-cam onde mostro minha rotina de treinos, eu tenho um objetivo de competir em no máximo 2 anos. Para ser sincero antigamente eu nem treina direto, hoje em dia eu amo de verdade treinar, gosto de estar me exercitando. Hoje em dia eu vejo vídeos não só seu mas de outros atletas e professores para que possa sempre estar agregando conhecimento, por enquanto é o que eu posso fazer pois não tenho grana o suficiente para investir mais. Já assistiu seus vídeos porém não era inscrito no seu canal, obrigado por você nos mostrando o caminho certo.
Verdade, faltam profissionais apaixonados pelo que fazem ( em todas as áreas ).
Seus alunos com certeza fizeram uma excelente escolha!
No meu caso ainda falta a grana e os bons profissionais 😭
Mas eu sei que um dia eu tbm serei sua aluna, por enquanto vou seguindo as dicas do canal! 👊💪
Leandro faz um vídeo falando sobre organização e planejamento de tempo. Você já comentou sobre a manutenção do seu tempo pra "ter uma vida equilibrada", gostaria que você falasse sobre isso mais detalhadamente
Leandro Twin faz vídeo falando de como fazer a conciliação da musculação com Roacutan, quase não se tem vídeo explicando sobre isso. Mas minha principais dúvidas são : se eu posso ingerir muita proteína pelo fato do remédio sobrecarregar o fígado; e se eu posso treinar pesado.
Da like ai galera pra ele poder ver up.
Leandrão vc é um cara abençoado, admiro sua humildade, sua vontade de ensinar e sua bondade, as pessoas que nao conhecem o seu canal estao perdendo uma porrada de conteudo. Sou natural tenho 1,76 de altura estou com uns 12% de bf e 85kg, conquistei isso em 6 anos de treino, mas uma coisa eu falo, eu nao tenho vontade de diminuir o bf depois dos 10% pq o volume do shape diminui bastante, prefiro ter um bom volume e "meio embaçado" do que muito definido e sem um volume legal, alem de que é sacrificante diminuir o bf qndo se é natural e tbm afeta o psicologico e pode AFETAR a TESTO tbm. Sou um grande fã seu.
Esse é um dos videos mais importantes do canal.
Ser aluno do Leandro deve ser bom de mais, se Deus permitir um dia farei parte dessa turma
Não precisa nem assistir para dá like. O conteúdo é sempre topzeira
Sempre fui um "curioso" na academia e procurei sugar o máximo de todos os meus professores desde o meu primeiro dia. Não tenha medo de perguntar. Aprendeu certo, nunca mais faz errado.
Boa frase. Paixão traz conhecimento, e conhecimento sem paixão causa arrogância.
Tô buscando meu shake natural a 5 anos . Com a ajuda do twim ficou mais fácil e mais prazeroso .
mais detalhado que isso só se pegar na mão e dar na boca. parabéns !!!
fiz tec de enfermagem e treino a uns 3 anos, nesse tempo todo venho ganhando conhecimento para uso proprio e com isso amigos viram resultados e vieram treinar tamb e passei a procurar coisas pra ajudar eles tamb e ensinar certo e evitar que eles cometam os erros que cometi no começo etc, assim que terminei o 3 ano n pensava em fazer ed.fisica mais desse tempo de treino que começou assim que terminei os estudos eu venho me apaixonando cade vez mais pelo fisioculturismo e bio mecanica, fico fascinado com tecnicas e resultados que tenho vendo ao longo desses anos e penso seriamente em seguir essa area