Sempre que tento trocar o horário eu nao aguento e durmo de dia. Aí ferra tudo. Eu tinha conseguido acordar cedo, mas as 16 horas eu dormi até às 20 , ferrou tudo. Não consegui dormir antes das 02, para acordar às 05 , não deu. Mas vou conseguir.
Oioi Drª, eu faço rotina de sono, deito sempre às 21h (todos na minha casa deitam a essa hora), mas sempre às 2h50 ou 3h eu acordo SEMPRE e fico cerca de 30 a 40 minutos acordada... eu ainda vou fazer os exames pra saber se tenho tdah, mas ja fiz aquele teste do psicólogo e deu 44 pontos e dizia que eu tinha 100% de chances de ter. O facto de acordar na madrugada, ter sempre dificuldade pra adormecer, e acordar sempre com a pilha toda pode estar relacionada com isso? Como posso melhorar essa questão pra não acordar mais.
Eu também tenho o mesmo comportamento de acordar de madrugada, só que fui diagnosticado com TDAH. No primeiro momento, eu comecei tomando remédio pra ansiedade, o que já me ajudou muito. Depois do diagnóstico, comecei a tomar a medicação para o TDAH. Psiquiatra vai te direcionar bem nesse sentido!
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Esse vídeo e exelente gratidão
Que bom que gostou! Fico muito feliz em contribuir.
Esse vídeo e cxelente gratidão
Obrigada! Fico feliz.
Orientações preciosas, gostei muito.
Obrigada 😃
Sempre que tento trocar o horário eu nao aguento e durmo de dia. Aí ferra tudo. Eu tinha conseguido acordar cedo, mas as 16 horas eu dormi até às 20 , ferrou tudo. Não consegui dormir antes das 02, para acordar às 05 , não deu. Mas vou conseguir.
Oi Lara! Vc tem video sobre higiene do sono e necessidades de sono na adolescência? Preciso de auxílio nisso!❤
Boa noite Lara, tudo bem?
Gostaria de saber sua opinião sobre o 5 am Club...
Conteudo muito bom, abraços
Oioi Drª, eu faço rotina de sono, deito sempre às 21h (todos na minha casa deitam a essa hora), mas sempre às 2h50 ou 3h eu acordo SEMPRE e fico cerca de 30 a 40 minutos acordada... eu ainda vou fazer os exames pra saber se tenho tdah, mas ja fiz aquele teste do psicólogo e deu 44 pontos e dizia que eu tinha 100% de chances de ter. O facto de acordar na madrugada, ter sempre dificuldade pra adormecer, e acordar sempre com a pilha toda pode estar relacionada com isso?
Como posso melhorar essa questão pra não acordar mais.
Eu também tenho o mesmo comportamento de acordar de madrugada, só que fui diagnosticado com TDAH.
No primeiro momento, eu comecei tomando remédio pra ansiedade, o que já me ajudou muito. Depois do diagnóstico, comecei a tomar a medicação para o TDAH.
Psiquiatra vai te direcionar bem nesse sentido!
Bom dia Lara , tudo bem ? =) Eu não uso Instagram. Tem algum email que eu posso entrar em contato com você?
Ola, tudo bem e você?
Sim, laradalmeidapsico@gmail.com