ラジオ番組「武田鉄矢・今朝の三枚おろし」で紹介「イヤな気持ち を消す技術」苫米地英人 (2)
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- Опубліковано 14 жов 2024
- 2013年05月第4週分 先週分は • ラジオ番組「武田鉄矢・今朝の三枚おろし」で紹...
文化放送のラジオ番組「武田鉄矢・今朝の三枚おろし」にて、
苫米地英人氏の書籍『「イヤな気持ち」を消す技術』
が紹介された。
武田さんなりの経験談やユーモアを交えながら書籍について語られています。
内容
・前頭前野を介入させる
・メディアの報道について
・テレビが流す不要な情報を自分にとって重要だと刷り込みされていること
・テレビを捨てると、自分にとって重要な情報が変わってくる
・喜怒哀楽の記憶を娯楽にすること
・イヤな記憶にある情動を結び付ける
などなど
『「イヤな気持ち」を消す技術』（苫米地英人）
◆目次
序章 満たされない心、傷ついた心
第１章 なぜイヤな記憶ばかりが甦るのか。
第２章 記憶とは何か。
それとどうつき合っていくか。
第３章 あなたの自我があなたを不幸にする。
第４章 悲惨な体験をトラウマにしない。
第５章 うつ病は一瞬で治る！？
第６章 イヤな気持ちから自分を解放するために。
◆書籍リンク
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良くも悪くも物事に執着しないことですね。 映画のお話し、重い荷物のことも、曲解（物事をねじ曲げて解釈）ではなく、方便（力）に近い様です。
苫米地ファンですが、読み方が甘かった。 すごい面白かったです！
目標達成能力の期待値が低いから過去に悔い、過去は変えられない故に悩む。
他人の荷物の話そのとおりだな～
それは曲解でしょ?
悪いことも快楽にしてしまって
どうなさりたいのですか^..。