C'est ma vie depuis plus de 2 ans, j'ai tout essayé, je ne m'en sort pas, méditation, médicaments, sport, psychologue, IRM, acuponcture, hypnose, sophrologie. J'ai été hospitalisé 4 fois, j'ai l’impression d'être fou, actuellement je suis dans un centre de réadaptation et de postcure pour m'aider à redevenir autonome et à retravailler, mais j'ai toujours les symptômes de déréalisation permanents, c'est inssuportable, je n'ai plus aucune émotion positive, tout le temps une sensation de vide, je n'arrive plus à réfléchir. Avant ça j'étais joyeux, voyageur, j'aimais être avec du monde, bref c'est un enfer mais je lâche rien.
Ça fait tellement du bien de se sentir compris par une personnalité publique, il pose des mots sur des ressentis qui sont bloqués au fond de nos gorges
Une chose fondamentale pour moi c'est de faire un tri social. Être entouré de personnes qui ne vous jugent pas, ne vous forcent à rien et ne minimisent pas vos ressentis, même s'ils ne comprennent pas ce que vous vivez. C'était ultra important pour moi.
Sincèrement jamais jaurai pensé que tu parlerai de la dépression et de la santé mentale de cette manière, tu as bien portés ta parole, tu as particulièrement bien décris nos situations vécues.
C'est très courageux d'avoir partagé ton ressenti avec nous. Je te souhaite que ça s'améliore toujours mieux de jour en jour ! Et tes conseils sont toujours précieux. Je t'envoie beaucoup de Bonne Vibes , de force et d'amour ! Et continue tout ce que t fais c'est Top !
Dire que sous dépression la vie ne vaut pas le coup c’est injuste pour ceux qui sont plus gravement atteints et pour qui la dépression n’est qu’un symptôme
Ta vidéo tombe a pic je me sentais pas bien et la tu m’a redonné la force 💪 tout se que tu nous a dit j’avais la même chose avant mais parfois baisse énergie la flemme ectr merci 🙏 a toi bonne continuation 😊
Bonsoir Yomi ! Merci pour ce témoignage tellement juste. Voici une contribution : *12 astuces en vrac sur le sujet traité* dans la vidéo (et mazette vraiment bien exposé). 1. Boire de l'eau, cela a l'air bête mais les 3/4 des gens sont fatigués parce qu'ils ne boivent pas assez, cela va dans la grande roue BOIRE-MANGER-DORMIR 2. Faire attention à sa literie, souvent lorsqu'on est déprimé on dort dans un lit "merdique" avoir du linge propre et parfois utiliser une couverture lestée peut-aider. Pareil avoir bon chaud (chemise de nuit, pyjama, cruche et couverture chauffante). On dort mieux lorsqu'on sait qu'on se sentira bien. 3. Somnifère. Dans le cas ou les troubles du sommeil sont vraiment important, les somnifères peuvent vraiment aider. Sous condition de les utiliser correctement : définir une période ex: 1 semaine ou on va prendre un somnifère TOUS les soirs à la même Heure. Le prendre au lit ou en tout cas aller se coucher dans les 10 minutes. Si cela va mieux utiliser le même temps ou on à pris le somnifère, ici une semaine en prenant la moitié, puis enfin arrêter. Trop de personnes décident de n'en prendre qu'en cas de besoin -> et le résultat est qu'elle en prennent finalement toute leur vie de temps en temps (ce qui est nul, ndlr). 4. Ecrire. prendre un temps pour Soi et écrire sur un cahier si par hasard on ne s'interdit pas des trucs (chocolat, vacances, amour) et regarder d'un peu plus près les croyances limitantes (je ne suis pas assez bien, intelligent, etc..) pour voir à quel point on se fout nous-même des bâtons dans les roues. 5. Faire des affirmations qui fonctionnent malgré nous. Perso, je me sers de celles de Joyce Meyer " Je peux faire tout ce que je dois faire" "Tout le monde m'aime et j'aime tout le monde" "Je suis la tête et non la queue, toujours en haut, jamais en bas, je prête à de nombreuses nations et je ne m'emprunte jamais". etc.. 6. En cas de grosse angoisse de souffrance liée à une fin de vie atroce, ne pas hésiter à s'abonner à Exit et payer sa cotisation (moi cela m'a beaucoup aidée, de pouvoir me garantir au moins cela). 7. Faire une liste de toutes les terreurs, faire une liste de tout ce qui est ennuyeux. Parce que le simple fait de consigner quelque chose quelque part, libère l'esprit 8. Avoir une bonne raison de se lever le matin (si la tasse de café paraît terne, prendre un animal qui peut vraiment servir à beaucoup de chose). ndlr beaucoup de gens trouvent qu'ils sont inutiles et prendre soin d'une bête donne toute son importance à la journée. On peut aussi être bénévole à la SPA pour promener des chiens si l'emploi du temps ne permet pas un animal à la maison ou faire du gardiennage d'animaux. 9. si le Psy fait peur on même en complément, s'offrir une psychanalyse active (pas freudienne parce qu'on y passe des années et il y a un risque de devenir addict à son psy) Le psychanalyste à l'avantage de nous faire parler en parlant lui même très peu. c'est un voyage à la découverte de soi qui est captivant et qui transforme une vie. Avantage d'un psychanalyste : la première séance est gratuite car c'est une prise de contact pour faire connaissance. Très utiles pour pouvoir "tester" plusieurs thérapeute sans se ruiner. La confiance placée dans le soignant et tout aussi importante que le savoir qu'il peut avoir ou pas. 10. Chercher tous les jours 1 chose qu'on trouve jolie ou qui nous a fait plaisir (même peu). c'est un complément à la gratitude. Développer l'aptitude de voir le beau sert toute la vie et dans une période de déprime c'est une des facultés qui se barre en premier. 11. Se poser de petits challenges facile à réaliser. par exemple se brosser les dents. cela peut sembler con mais au fond du trou, cela peut être une bérézina. boire un verre d'eau, laver une petite chose etc... mais surtout ne pas faire une to do liste de 20 pages, risque de suicide assuré. 12. Prier Dieu, l'Univers ou s'inventer un Dieu à la mode égyptienne. Pour avoir un meilleur ami à qui tout dire. et adresser des voeux pour que les choses changent, bien dormir avoir une meilleure journée etc.. Quand on s'aperçoit qu'on ne peut plus rien faire, c'est le moment de demander à une puissance supérieure de le faire à notre place. Astuce pour les septiques : la première chose à lui demander c'est une merveilleuse nuit de sommeil, reposante et réparatrice à dormir comme un bébé et de le mettre au défi. Dieu adore les défis et il y répond !
J’ai vécu la même chose il y a 5 ans et cela s’est déclenché après un bad trip.. Je suis resté dans cet état de déréalisation pendant deux ans (hauteur des bâtiments parfois difficile à estimer, le sentiment d’avoir perdu ses proches car on se sent dans un autre monde, perdre l’envie et le goût de la vie car on a l’impression d’avoir quitté ce monde…). Le pire, c’est l’anxiété ressentie 24h/24, personne ne peut savoir ce que ça fait avant de l’avoir vécu. Je comprend l’envie d’en finir. Quand ce monde te paraît irréel à longueur de journée, tu finis presque par y croire. Et à force que tout ça persiste, tu as l’impression que tu es coincé pour la vie dans cet état. Mais un jours, tu te rends compte que tu vas mieux et tout finit par rentrer dans l’ordre avec le temps. D’habitude je te suis pour tes vidéos concernant le business mais cette vidéo m’a particulièrement interpellée car je me sens concerné.
Je connais cet état, je passe parfois par des périodes de derealisation, parfois par des périodes de dépersonnalisation (ou les 2 en même temps) et c'est déstabilisant. Tu as tout à fait raison, il faut faire des check-up médicaux. Dans mon cas, les carences en vitamine D et en fer peuvent déclencher ou faire durer ces états (en plus de l'anxiété, hygiène de vie...). Ce qui m'aide? Établir petit à petit des routines, l'introspection, écrire, en parler avec une amie très proche... je touche le fond, j'explore, je fais face, je regle ce que j'ai a regler, et je remonte petit à petit à la surface. Et ce qui est bien, je deviens une meilleure personne après chacune de ces périodes... mon conseil : ne croyez pas ce que vous pensez. Certes il faut accueillir ces pensées et comprendre qu'est-ce qu'elles cachent derrière, MAIS vous etes pas ce que vous pensez ni ce que vous ressentez durant ces périodes ❤ c'est surmontable, je vous assure. Je vous souhaite le meilleur
Je commente rarement sur UA-cam mais pour cette vidéo je me sens obligé. En appuyant sur la vidéo je ne pensais pas que tu allais parler de tout ça. Plus la vidéo avançait et plus je me sentais concerné, dès que j’ai entendu « et là je me suis senti bizarre, comme dans un rêve » j’ai directement pensé à la déréalisation, parce que je l’ai vécu aussi. J’avais l’impression d’être dans un rêve ou même derrière une caméra. Le pire c’est que j’ai toujours aimé la vie et quand j’étais dans cet état, j’avais exactement les mêmes pensées comme « si ça ne se règle pas dans quelques temps alors je préfère mettre fin à mes jours plutôt que de vivre dans cet état toute ma vie». Malheureusement on ne parle pas assez de la déréalisation et pourtant elle touche un bon nombre de personnes. J’ai eu la chance car moi c’est passé au bout de quelques semaines, voir 1 mois. Tout d’abord, c’est dans ce genre de moment où tu réalises que les petites choses dans la vie sont vraiment belles, comme juste le fait d’avoir une vision normale, pouvoir rigoler, sourire normalement, profiter avec sa famille, sa copine ou ses amis. Ensuite, il est important de rester optimiste et d’avoir la rage de vaincre. A l’époque je m’étais fais un plan (comme un plan d’attaque pour vaincre la déréalisation) et je m’étais promis que j’allais faire disparaître cet état le plus vite possible. Je me suis mis à faire beaucoup de sport, du fit, lorsque je finissais ma séance alors je rentrais chez moi à pied et non pas en tram. Je me baladais, je rêvais et je cherchais à profiter des plus petites choses. Le plus dure c’est de sortir de ce cercle vicieux. Le matin je me réveillais et la première chose auquel je pensais c’était « est-ce que cet impression est partie? ». En y pensant constamment alors on a de la peine à s’en sortir. Donc allez à la rencontre de nouvelles personnes, parlez avec ces personnes, lisez des livres, faites du sport, fixez-vous des objectifs peu-importe dans quel domaine mais qui vous font penser à d’autres choses. Le fait d’avoir l’esprit ailleurs que de se dire constamment « est-ce que je suis encore dans cet état » va énormément vous aider. Le reste des conseils de Yomi sont excellents et tout aussi bon à prendre. Merci pour ta vidéo qui était très touchante et qui pourra sûrement aider bien plus de personnes qu’on peut le penser !
La déréalisation c'est juste se rendre compte inconsciemment que notre environnement est inadapté à l'être humain et ce que l'on croyait être une porte de sortie est parfois une fuite en avant. Tout, autour de nous est superficiel et notre corps a besoin de retrouver ses racines. L'homme est un animal comme tous les autres qui évolue (Darwin) mais qui fera tout pour conserver son milieu d'origine (Quinton). L'autodéterminisme est un phénomène de nos sociétés occidentales issues de la pensée des lumières "je pense donc je suis" mais chassez le naturel il revient au galop à ce qu'on dit. Une doctrine en remplace une autre, à vous de chercher pourquoi... Malheureusement la suite n'est pas toute rose et c'est bien là le problème.
J'ai effectivement eu des symptômes similaires à me faire mal à ma tête, à devenir parano. C'est très difficile à décrire mais en ce qui me concerne cela était l'épreuve la plus tromatisante de ma vie. A l'heure actuelle je vais mieux, je pense que les choses vont encore s'améliorer avec le temps même si j'ai encore parfois des impressions bizarres.
En vrai un conseil, le prends vrmt pas mal mais, peut-être que de mettre une photo de profil colorée ou claire tu vois? je sais pas mais je pense que, même si c'est un détail, ça peut aider le cerveau... j'y pensais...🙃😉
Tout ce qui dit est vrai les gars et un truc est sur peu importe le temps que la mauvaise pèriode/dépression dure (1 mois, 6 mois, 1 an, 2 ans etc...) une fois que l'on s 'en est remis on est indestructible et s'en suit que des pèriodes de bonheur à l'état pur ! Et biensur que par la suite il y aura encore des moments difficiles mais ce sera rien comparé aux moments sombres déja vécus et ils se dissiperont très rapidement croyez-moi 🦅
Merci yomi 💙. Dur de rencontrer les autres, de se rapprocher d’eux , de leur parler. Quand on se sent pas au top, quand sa vie stagne et qu’on a rien à raconter d’intéressant face à justement ces autres-là qui sont épanouis. on se sent nul et on a envie de rester dans son coin, le temps d’avoir une solution.
voila une video que tous les dépréssifs devraient regarder , je suis tomber dedans il y a 20 ans maintenant , aujourd'hui je vais mieux mais je n'ai pas pu réagir aussi bien que toi quand ça m'est arrivé et m'a donc fait souffrir pendant de longues années , imagine cet état dont tu parles d'anxiété énorme pendant des années ! c'est ce que j'ai vécu ... je ne sais pas comment j'ai fait pour m'accrocher , gràce à dieu peut être , mais pour moi une des choses qui m'a permis de tenir c'est la musique et la peinture , en plus d'autres choses dont tu as parlé comme le sport et mettre en place une routine de vie à laquel il faut se tenir , en tout cas j'ai l'impression que seul ceux qui ont vécu ça savent de quoi on parle ! la dépréssion c'est plus fort que toi , qui que tu soi ! mais on peut s'en sortir , il ne faut jamais abandonné , grand merci pour cette vidéo qui fait du bien à tout ceux qui connaissent ce gros problème . Un autre point qu'il faut absolument soulever : la honte que l'on ressent dans cette maladie qui n'est pas du tout justifier ! il faut en parler absolument !
Sur une période de 2 ans j’ai connue une dépression progressif avec des rechutes et des moments de reprise en main , elle était dû au fait d’être ambitieux depuis mes 16 ans j’ai toujours était très actif dans le présent pour préparer mon avenir , jetait certain d’avoir une femme des enfants des business qui fonctionne à mes 25 ans , sauf que la vie et ses aléas à fait qu’arrivé à mes 24 ans je n’avais jamais était au plus bas ( plus d’argent , plus d’amis , éloignement avec ma famille …) bref jetait dans une spirale infernal alors que j’avais le principal et j’en était conscient , une famille , la santé et un toit donc même dans ma tristesse indescriptible je me forçais à positiver en me disant qu’un jour ça ira mieux ( la musique d’Orelsan « Jour Meilleur » me donner beaucoup de force » ). La plus longue période de dépression a duré 6 mois ou je ne me suis même pas lavé pour vous dire jetait un SDF mais avec un domicile et je pensai jour et nuit de quel manière me suicider j’ai était a 2 doigts plusieurs fois de passer à l’acte mais Dieu merci je n’ai jamais était jusqu’au bout. J’ai eu la chance de rencontrer et me confier à une amie sur un jeu vidéo en ligne qui était doté d’une empathie incroyable , elle m’a conseiller de lire les 4 accord tolthèques ce que j’ai fait et comment dire je l’ai lu en ayant l’intention de battre définitivement sans rechute possible cette dépression qui détruisait à petit feu ma vie , résultat j’ai appliquer ces accord , j’ai également changer mes bases dont la plus importante ce concentrer sur l’instant présent et ce que je peut contrôler pour que les choses que je ne contrôle pas ne m’affecte plus . Aujourd’hui je suis dans un good mood incroyable , parfois j’ai des problèmes identiques à ceux d’avant qui survienne sauf que maintenant j’arrive à voir du positif dans le négatif . Bref ma vie n’a pas changer , j’ai juste commencer à vivre réellement et a profiter de l’instant présent je m’était simplement mis dans une case et je n’en avait même pas conscience . Je souhaite à tout le monde de devenir la meilleure version de sois même et de savoir ce que vous voulez vraiment le bonheur seras également au rendez vous , c’est la première fois que je rédige un commentaire sur UA-cam ou autre réseau car j’ai 0 réseau social j’ai jamais acroché mais je me sentais « obliger de le faire » la vidéo de yomi ma touché donc pour toi frérot ou soeurette qui regarde ce commentaire et qui ne croit plus à la vie , tu peut y arriver il suffit d’y croire et de s’en donner les moyens même si tu n’y croit pas ( contradictoire mais si tu vit ce que j’ai vécu tu comprendras ) force ❤
Merci pour cette vidéo, et pour tous ces conseils, j'ai de l'anxiété depuis 4 ans, j'ai vu un premier psychothérapeute qui m'a aidé au départ avec une tcc, et puis nous avons commencé les séances EMDR, et pendant cette séance, je ressenti l'état de déréalisation sauf que mon psy ne l'a pas pris en compte et c'est comme si le traitement n'avait pas été fini, et depuis, sachant que pendant cette séance j'ai un souvenir douloureux qui m'est revenu en tête, ça m'a créer cet état où j'ai l'impression d'être dans un rêve et c'est vraiment l'un des symptômes des plus désagréables à mon sens, ou je me dis aussi tous les matins encore une journée difficile à affronter aujourd'hui, je vois une psy différente où nous allons commencer l'emdr en espérant que ça fasse baisser l'anxiété et donc ne plus être dans cet état de déréalisation Aujourd'hui, le travail n'est pas fini, mais j'ai déjà pris la décision de m'écouter a moi et rien qu'a moi, mais c'est déjà un premier pas, ne faites pas votre vie en fonction des autres, vivez votre vie comme vous l'entendez, j'ai fais des choix depuis l'anxiété, qui peuvent faire mal, mais sortez les gens néfastes de votre vie, osez vivre la vie de rêve et ça va déjà vous donner un sentiment de fierté que de vous écouter à vous, Prenez soin de vous, nous avons tous la force au fond de nous même si certains jours c'est si difficile des croire🌱
Je te félicite Yomi. Quelque chose est mort en toi, mais tu es un Phoenix, et ce quelque chose renaît, et lorsque tu auras retrouvé les 100 % il adviendra que tu sois encore plus fier, encore plus puissant, encore plus increvable et surtout incurablement plus sage. Merci pour tout ce que tu fais. Tu es inspirant, tes vidéos sont inspirante, tu respire la gentillesse et l'envie passionné de transmettre la connaissance. Tu le vois, tu le sens ? Comme ce qui était de la fougue est devenu de la sagesse. Comme l'amertume devient agréable avec le temps, et que le sucre devient fatiguant. Rien ne dis que la fougue se substitue transmutatoirement à la sagesse, mais que simplement cette énergie s'est transféré sur ce qui était nécessaire à ce moment de ta vie. La fougue revient avec l'âme d'enfant qui se réveil. Je te recommande de te renseigner sur la spiritualité, en parallèle à la méditation, même si tu as déjà lu du Eckart Tollé. Voici quelques techniques qui aideront toute les personnes qui souhaitent améliorer leur vie, supprimer leur dépression, et faire un CTRL ALT SUPR pour reprogrammer leur vie : - Méditation - Mantra - Audios subliminaux (y en a plein sur UA-cam) - Gratitude - Phytothérapie - Acupuncture - Lithothérapie - Hypnothérapie - Yoga (pour toi Yomi ça va bcp t'aider) - Kundalini Yoga (monter sa kundalini ca vaut tout les milliards du monde) - Massage - Qi Gong - Manger bio - Arrêter tout traitement chimique qui ne sauve pas la vie - Visualisation (nous sommes Dieu) - Techniques de manifestation (3-6-9, technique du verre d'eau etc...) - Soins énergétiques (ca a soigné mon bégaiement) - Voyage astraux - Transe chamanisme - Magie blanche (oui ça existe vraiment) - Ne pas regarder de serie /films sombre, et inversement - Coach spirituel - Reflexothérapie - Homéopathie - Infusions - Jeûne thérapeutique - Sport (courir surtout, pour la BDNF) - Complément alimentaire (OptiMen est excellent pour les hommes, sinon OptiWomen) - Tai Chi - Kun Fu Tout ça non seulement vous rend meilleur mais vous divinise. Voilà une liste de produits pour la mémoire/l'intelligence : - Gingko Biloba - Bacopa - Curcumine - Noopept - Gingembre - Crinière du lion - Spiruline - Magnésium - Levure de bière - Aswhaganda (pour toi Yomi, et pour tout les dépressif/defficient intellectuel/mnésique c'est excellent) - Cordyceps - Algues avec beaucoup d'iode - Œufs au minimum bio (jusqu'à 4 par jour) Pour le dentifrice : - Le meilleur c'est "Meswak", naturel, efficace, sans fluor Et voici quelques techniques pour les neurones : - Masque d'huile de coco sur le cuir chevelu - Sexe (eheh 😏) - Pas de fap, 0 - Masque d'argile - Boire du lait d'argile - Boire un verre de citron le matin - Demander un soin énergétique a ses guides le matin - Faire un soin énergétique de Luc Bodin le soir - Faire des affirmations positives, les mots ont du pouvoir ET SURTOUT, SURTOUT croire avec conviction indétronable que tout est possible. TOUT !!! MERCI YOMI, ON T'AIME 💚💛🤍 Je, t'aime. ❤
Tu es une source, et comme tout source plus ou moins pure, tu es exhaustible. Donc prends l'air, ne te sens pas obligé de faire 1 video par semaine, personne de t'en voudra. Aimes toi. Ecoutes toi. Fais toi confiance. Sais que la réponse est en toi. Écoute ton intuition. Fais ce que tu aimes. Aligne toi avec ta vrai nature. Fais de toi même ta priorité. Sens ton corps. Écoute tes besoins. Ancres toi. Sois reconnaissant pour ce que tu as, ignores ce que tu aurais pus avoir. En bref, écouter, réfléchir, agir. L'intelligence du cœur est 1 000 000 000 de fois plus importante que l'intelligence du cerveau. Mais les deux ensemble, c'est ça : le génie.
Et n'oublies pas qu'une vie qui vaut la peine d'être vécu est une vie dévoué à celle des autres. Penses à l'écologie, l'humanitaire ou faire une école crypto est important mais n'est clairement pas la priorité 😊
Un très beau message même si ça peut avoir l’air perché sur certains points pour un non averti mais c’est important de réaliser notre vraie nature, voir la magie à l’œuvre « intérieurement » et « extérieurement »
Je mets jamais de commentaire mais là je tenais à te dire bravo quelle preuve de courage d’en parler à ta communauté sachant les sujets que tu aborde à la base. Je pense que cette vidéo va servir à un grand nombre de personnes❤
Je te considère comme un grand frère Yomi, tu m'as permis de découvrir le e-commerce ce qui à totalement changer mon mindset et ma vie. Ça m'a fait très mal de savoir ce que tu as vécu. J'espère que tu retrouveras 100% de tes capacités 🙏🏿. Ta formation e-com pro, c'est une masterclass 🔥✨️
Salut Yomi, merci de partager ton histoire car je commençais à douter de moi même en pensant que je suis faible si je souffre de problèmes de santé mentale, tu donne de l'espoir avec ton honnêteté. Ça fais en fait 2 ans que j'ai acheté ta formation et je n'ai toujours pas finis le module mindset car avant ça et même jusqu'à maintenant je souffre de dépression et d'anxiété et d'autres troubles de santé mentale. Je dissocie depuis plus de 3 ans. Pourtant je ne veux pas abandonner mes rêves car ma vision est beaucoup trop forte et car j'ai juste 20 ans j'ai encore le temps pour apprendre. Ma vision est devenue beaucoup plus claire et forte depuis que j'ai essayé de me suicider l'année passé lorsque plus personne était là pour moi, y compris moi-même. Je me suis promis d'avoir la meilleure des vies même si personne n'était la pour moi, je me suis sortis d'une maison toxique et trainé dans des organismes pour personnes sans abris fixe (j'y suis toujours et je vais bientôt en appartement). J'espère réussir et un jour et te remercier en vrai pour le travail que tu fait. Ne lâche pas Yomi, je ne te connais pas personnellement mais ça me brise le coeur de voir à quel point tu as été dur avec toi même malgré ton talent car j'ai passé par le suicide aussi. Garde ton courage et ton honnêteté rafraichissante continue de faire ce qui te passionne dans la vie. Conseils : - Faire confiance au processus de guérison. J'attend toujours depuis 1 an pour la thérapie j'aurai bientôt accès mais en vrai la TCC on n'arrête pas de me dire que je peux commencer à pratiquer ça avant d'aller faire ma thérapie spécialisé et que c'est surtout bon pour la dépression et l'anxiété. - Accepter de l'aide de gens qualifiés. - Ne pas s'isoler - Ne jamais se faire de conclusions : il y a toujours de la place pour de l'amélioration et de nouvelles choses positives dans cette vie. - Accepter qu'on n'es pas parfait - Sortir des réseaux sociaux - Trouver des hobbies/occupations qui marchent avec tes objectifs et ta vision. - Noter les activités qui te font sentir bien/mal pour mieux te comprendre. - Écrire, écrire, écrire. - Se faire des memos pour se motiver que ça sois dans ton dictaphone ou en vidéo. Ça finis toujours par s'améliorer si tu crois en toi! Faut oser se dire "Et si je réussis réellement un jour. Et si l'échec n'est que temporaire et accélérateur de mon succès ?" Voila rien de très nouveau et original mais ça reste essentiel!
J’ai vécu la même situation, j’étais dans ce cercle vicieux d’anxiété et de tristesse de me dire que plus rien ne serait comme avant et de plus avoir de prise sur mon santé mentale. Ce qui m’a aidé est de me forcer à aller faire du sport, prendre du temps pour moi, méditer. Surtout accepter que ça ne va pas, que tout le monde vit des moments comme ça à un moment dans sa vie et peu à peu reprendre confiance en soi ❤
En tout cas, même quand ton heure sera venue, tu pourras être fier de l'incroyable vie que tu a vécu et de l'énorme aide que tu apportes à tout le monde Merci infiniment 😊
Wouah.. Deja rien que le fait d'imaginer que tu as voulu mettre fin à tes jours est vrm bouleversant. sachez que vos sentiments sont tout à fait valables qu'importe votre situation, et qu'il faut tjs que vous pensez à votre santé mentale avant tout le reste car cest vous et votre bien-être le plus important. Yomi sache que tu as tjs été un modèle pour moi et je pèse mes mots, tu m'as donné une motivation encore plus forte et l'envie de croire encore plus a mes rêves en permanence, tu représente un vrai modèle de réussite à mes yeux. Je ne regretterai jamais de mettre abonnée à toi, tu donnes énormément aux gens avec le contenu de toutes tes vidéos Tu es vrm une personne superbe, qui passe son temps à motiver ses troupes, que c'est dur d'imaginer que tu aurais pu commettre le pire. Sincèrement merci à toi d'en avoir parlé car la dépression touche bcp de personnes...
Merci Yomi, d'habitude je ne commente jamais, mais j'apprécie énormément le fait qu'une personne comme toi, qui représente la réussite et la performance sache se montrer vulnérable. Ceci sans pathos et dans un but tout à fait constructif. Personnellement j'ai arrêté les sucres rapides depuis quelques années (le sucre est également une drogue) et d'après moi l'activité physique est de loin le meilleur anti-dépresseur en plus des nombreux autres bienfaits qu'elle procure. Cette vidéo nous ramène à beaucoup d'humilité, n'oublions pas que nous ne sommes pas des "faire" vivant mais bien des "être" vivant.
Je suis schizophrène depuis maintenant plusieurs années , (5/6 ans ) je te comprends tellement bien par rapport aux symptômes de déréalisation qui sont omniprésents chez les schizophrènes. En sortant de l’hôpital psychiatrique , j’y suis vite retourné pour dépression cette fois-ci Pour autant , j’ai arrêter de me droguer , J’ai même arrêter de fumer la moindre cigarette , J’ai un petit business et des amis et de la famille sur qui compter , quand on essaye de rester fort , Les choses ne peuvent que s’améliorer avec le temps :D
❤Merci beaucoup d'avoir pris le temps de nous livrer toutes ces choses. "Même quand on en a marre d'en avoir marre" est une phrase déclic qui a un écho particulier en moi. J'envoie des ondes de FORCE à tous ceux qui en ont besoin.❤
Salut yomi je suis stupéfait par la situation que tu décrit car je vie exactement la même chose que toi et je suis passé par toute les étapes et recherche possible sur la psychologie et j'avais l'impression d'être seul au monde a subir ce cauchemar que tu décrit avec autant de détail c'est juste incroyable courage et force a nous lol c'est pas facile mais on est des guerrier tmtc frérot 😊
Dingue ! Ça fait tellement écho à ce qu’il se passe en ce moment dans ma vie . On ne s’en rend pas compte jusqu’au jour où ça nous arrive. Le principe est d’en sortir plus fort 💪
c'est tellement bien décrit, on sent que ça t'a vraiment affecté et profondément marqué, j'ai l'impression de ressentir ce que tu as vécu, ma copine l'a vécu il y a 2ans, ça m'a poussé à m'intéresser à cette maladie et à en parler sur UA-cam, pour que les personnes qui ne sont pas touchées par cette maladie puisse mieux comprendre et accompagner leurs proches atteints par ce trouble
Tu es très inspirant, une véritable source de réflexion et de motivation 🔥 J'ai traversé une période très difficile également, et j'ai réussi à m'en sortir avec de la détermination, le désir de vouloir se battre et de ne jamais abandonner. Bon courage et pleins de réussite à toi Yomi et aux personnes qui regardent ce commentaire
Wow Yomi, je viens de voir ta video. Franchement full respect de parler de ta vie privée avec autant de vulnérabilité. Je traverse les mêmes symptômes depuis plusieurs années maintenant (notamment la depersonalisation, brain fog, troubles de la mémoire...) et je dois dire que ta vidéo est le parfait exemple de ce que j'aurais aimé voir quand mes troubles psychologiques ont démarrés. Je pensais que ce genre de soucis n'affectait pas tout le monde et je me sentais seul a devoir experimenter de nouvelles choses pour trouver des solutions, mais rien que de voir ta vidéo et de savoir (évidemment dans un but de compassion) que tu as traversé et affronté une étape presque identique, me donne de la force. Merci t'es vraiment un crack, et ton podcast est vraiment de l'or pour s'inspirer de ta manière de pensée, et apprendre pleins de choses nouvelles et pratiques !
salut yomi, j'ai 13 ans, je traverse une période difficile et tu m'aides énormément, merci beaucoup pour tout, merci de me mettre des rêves en tête et de me montrer que c'est réalisable
Pour moi c'est vraiment la prise d'antidépresseurs qui m'a aidé à m'améliorer... Je sais qu'il y a beaucoup de personnes qui évitent la prise d'antidépresseurs mais pour ma part ,cela a sauvé ma vie littéralement . J'etais à une phase de ma vie où j'étais stréssé,en anxiété ,déprimé,où je n'arrivais plus rien à faire de ma vie à une vie normale ou je peux apprécier pleinement de la vie comme avant !
Bonjour Yomi, Je suis tombée sur votre partage sur l'anxiété et la dépression. Vraiment touchée par la profondeur de cette vidéo. Perso, j'ai eu à traverser une période pareille et mis en place des tas de choses. Ce qui a marché pour moi, c'est la foi en Dieu. J'y croyais de loin, mais un jour j'ai décidé d'y aller à fond et de prier, seule, sans église, sans mentor, rien d'autre, la lecture de la Bible a profondément amélioré ma santé générale comme mentale. Le résultat ne s'est pas fait attendre et j'ai jeté mes anxiolytiques à la poubelle, ainsi d'ailleurs que tous mes autres medocs, antidouleurs, même les aspirines. De ce bien-être a découlé de bonnes et solides habitudes, que jusque là je n'étais jamais parvenue à mettre en place durablement. Le truc est que je n'avais pas à faire des efforts. Voilà en bref. Je tombe parfois sur les vidéos de Kathryn Krick ( @ApostleKathrynKrick ) dont l'activité est entre autres d'amener les croyants à vaincre les états dépressifs dans la même simplicité que celle que j'ai expérimentée - et dont je ne parlais pas trop, car je ne trouvais pas les mots justes ni n'étais en mesure de prouver quoi que ce soit (prouver le lien entre ma santé mentale durablement optimale et ma foi). Je mets un lien au cas où : ua-cam.com/video/PQRiF4paGCQ/v-deo.html
Tu es un cadeau précieux. Continue à ne pas arrêter de vivre stp 🙂 Quand j étais au plus mal je m étais fait une liste de mes achievements pour me rappeler tout ce que j avis déjà réussi dans ma vie. Je la lisais le matin en me levant. Ça m a bcp aidé à sortir du : "Je suis nul. J ai toujours été nul, je serais toujours nul"
Bravo Yomi tu as réussi à parfaitement décrire avec une grande précision ce trouble qu’est la dépression / déréalisation. A l’âge de 23 ans, j’ai été victime de très fortes crises d’angoisse, qui se sont déclenchées à la fin de mon parcours scolaire et la perte des repères qui vont avec (perte des camarades de classe, entrée dans la vie active..) C’est un cercle vicieux : les crises d’angoisse entraînent la sensation de déréalisation, qui a son tour entraîne la dépression. J’ai toujours été de nature anxieuse, à me poser bcp de question et à ruminer mes pensées, c’est donc un terreau favorable à l’apparition de syndrome dépressif. A l’époque ce qui me troublais le plus c’est cette impression que rien ne serait plus jamais comme avant, que quelque chose s’était « débloqué » dans mon esprit et que je n’arriverai plus à penser de façon normale. Si je parle au passé c’est que des années plus tard j’ai réussi à surmonter cette épreuve qui a été sans aucun doute la plus dure de ma vie jusqu’à présent. Principalement grâce à l’aide de spécialistes, et un gros travail sur soi même. Ne baissez pas les bras il y a toujours de l’espoir !
Je déclare cette vidéo la meilleure vidéo de ta chaîne. L’humain derrière le business. 🙏 je me suis tjrs demande ce qui avait pu t’arriver dans la période où tu disais que tu étais malade, mais jamais penser que ton mental aurait pu être affecté. Le mental avant le business, merci
Yomi... Tu n'imagines pas à quel point tu as un impact positif dans la vie des gens. MERCI pour ta transparence, MERCI pour les contenus incroyables de tes formations, MERCI d'avoir contribué à changer ma propre vie.
Salut Yomi, un ptit commentaire pour te remercier car, depuis maintenant 100j j’ai suivi tout ce que tu as dis dans ton guide de productivité ainsi que toutes tes autres vidéos , et ca m’a énormément aidé, j’etais dans un etat ou je savais pas quoi faire de ma vie, et malgré que je ne suis pas dans le e-commerce (le trading dans mon cas et le vrai trading, pas le copy-trading). Grace a toutes les habitudes, le deepwork etc… je suis tellement plus productif, des gros résultats dans mes projets, dans le sport etc… Bref, un grand merci, je recommande a toute les personne qui se sente perdu dans la vie de suivre les concepts donnés par Yomi, sur ce, bonne soirée !
Antoine Blanco coach sportif pense exactement comme vous. Je le suis sur UA-cam depuis deux ans. Mais vous, vous expliquer le cheminement. C'est très important pour moi. Je viens de m'abonner pour vous suivre. Merci beaucoup de nous avoir parlé de votre expérience. Moi ça fait 30 ans que je prends des médicaments, et j'ai réussi a les diminuer, mettre ma routine en place, m’abonner à une salle de sport, cuisiner des repas équilibrés, . un petit coup de pouce en prenant des vitamines, que je devrais trouver dans les aliments. Merci Beaucoup. continuer. Moi ,'en suis en deux ans à 70/100 de mes capacité psychique et physique.
Merci Yomi, c'est tout en ton HONNEUR d'offrir ton partage. J'ai pris ta formation il y a deux ans et pas encore passé à l' ACTION. C'est exactement, ce que j'ai vécu et je vis, l'angoisse, l"anxiété, la tristesse et le manque de sommeil qui empiétait sur mes énergies au quotidien. Et, Oui, par le passé, j'ai surmonté des haut niveau de STRESS sans médicaments. Avec une famille dysfonctionelle que je ne peux recevoir de l'aide. Aujourd'hui, je n'ai pas eu un bon sommeil. C'est agaçant d'être au ralenti. Je vais à nouveau refaire mes habitudes, et me reconnecter avec la nature et continuer comme une prière de faire chaque matin mes gratitudes. Je commence avec ...Merci l'univers, les anges mes yeux sont ouverts ce matin, je suis en vie, I'm Alive..je suis .... Yomi, il y a tellement de personnes sur terre qui n'auront pas la chance d'ouvrir leurs yeux à chaque matin. Au moment où j'écris ces mots. Je comprends qu'on doit prendre RIEN pour acquis à commencer par le fait d'être VIVANTE et que j'ai le privilège d'apporter quelques choses de bien sur cette terre. Pour m'aider, je réalise que je dois me le redire plus qu'une fois. (pas slm le matin) Je vais prendre en considération certains points que je connaissais et d'autres non. Ta vidéo est arrivée au bon moment. Merci de tout 🌈❤️☀️ Yomi, tu fais toi même une différence dans cette vie.⭐️
C'est la première fois que je vois autant d'émotions dans ses yeux, j'ai repassé 2 fois tellement ça m'a fait quelque chose. Un grand bravo pour ta prise en main et ton courage. Si je peux me permettre, je trouve juste un peu dommage que tu n'ai pas parlé d'autres influences potentielles comme le tempérament et le profil psychologique de chacun. Merci pour cette vidéo en tout cas.
Incroyable ! Moi ce qui m'a aidé à sortir de la dépression c'est justement le fait d'arrêter de penser à ce que les autres pensais de moi, d'être moi, de me connaître, de me supporter dans mes faiblesses et de croire qu'un jour tout ça sera terminé. C'est pas facile. C'est jamais facile. Il y en plein les tracas de la vie qui sont atroces et indicible. Dans ces moments là vos mieux prendre ses postures et resté concentré sur la sortie. Il faut toujours y croire., Pourtant rien ne laisse à croire dans ces moments là, où la vie est amère et horrible, et là on se mets à pensé à Dieu. On réalise que nous sommes nous faible, qu'on ne peut se procurer de la paix où se libérer soi-même. On se baigne d'espoir temaire et de gratification et on laisse le choix entre les mains de celui qui nous a créé. Où tout simplement à la vie, à ce en quoi on croit en tout cas. Pour les personnes sadique, seule le désespoir et la tragédie sont des échappatoires. C'est pourquoi il est triste ce dilemme de ne pas y croire, car malheureusement la vie est inpensable et nous surprend toujours ! Autant y croire dans ces moments là, réaliser qu'on est minime et enfants et espéré que le tout puissant fera qqch pour nous, . Bref autant supporter ! Car c'est la plus grande clé et le plus grand chemin de résilience que l'on peut faire en tant qu'être humain désespéré et porté par les malheurs de la vie ,! J'espère que ça peut aider ! Merci ! Yomi,.
Merci Yomi pour cette vidéo. Personnellement je n'ai jamais été en dépression mais j'ai des proches qui l'ont été. C'est pourquoi j'ecris ce commentaire pour aider ta vidéo à toucher plus de monde. Encore merci Yomi. 🙏
Merci pour ton retour, vraiment! Ça fait plusieurs années que ma thyroïde est en hyper-activité et c'est récemment que mon problème a été identifié ce qui est déjà un énorme soulagement de comprendre ces états. Maintenant, je commence la re-création de mon identité que j'ai oublié et tu es une belle source de motivation pour me lancer dans la création de mon entreprise pour changer mon monde. Merci encore 🙏🙏🙏
Courage … On ne peut pas imaginer toutes ces épreuves que tu as traversée….on voit juste le résultat….la personne que tu es devenue… ☀️prompt rétablissement
Merveilleux votre témoignage! Votre persévérance et courage sont épatants et très motivants ! Merci pour ce touchant partage. Yomi, j ai l âge de votre maman et je suis toujours admirative de la personne extraordinaire qui vous êtes . Bravo pour votre determination !👏👏👏
Impossible de ne pas commenter cette vidéo, wouaohh c'est une chef d'oeuvre. J'aimais déjà Yomi Denzel mais là c'est le comble au fait. Tu es un bon mec, je te souhaite que le meilleur et plein de succès. Je ne peux même pas décrire à quel point cette vidéo me fait du bien. Ce qui rend la gestion de la dépression un peu plus difficile pour moi est le fait que je suis à l'étranger comme étudiant international et parce que j'ai dû me désinscrire de mes cours, j'ai pas l'assurance de l'université du coup je ne peux pas voir de médécin quand je souhaite, je peux pas me permettre les service d'un psy du coup cette vidéo me fait tellement de bien. Merci infiniment
Superbe vidéo, j'ai vécu cette même expérience il y a maintenant 2 ans, un vrai enfer ! Première fois chez le psy mais pas de grands effets. Je ne sais pas si c'est par cause d'hormones trop hautes/basses, faudrait que je check ça. Je pense que tu as fait un tour complet des solutions. Pour ma part la solution a été d'arrêter l'alcool, réduire la nicotine, réduire les doses dopamines faciles, faire du sport, méditation, travail sur ma respiration (car je me rendais compte que quand je partais en crise j'étais, sans me rendre compte, en apnée), douche froide, se forcer à sortir voir du monde et manger sain. J'ai toujours écarté l'idée d'anti-dépresseur car, pour ma part, j'étais convaincu que je pouvais trouver la solution et au fond de moi je savais ce que j'avais à écarter de manière drastique pour aller mieux. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, je sais contrôler les phases de down mais je sais que ça peut vite revenir si je me laisse aller. Merci pour ta démarche, je pense que ça va aider beaucoup de personnes ! :)
C'est une vidéo très très puissante. Je connais une personne proche qui est dans cette même situation et je ne comprenais pas trop ce qu'est la dépression. Le fait que tu ais partagé ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu penses et les différentes tendances m'ont permis de mieux comprendre. C'est vraiment quelque chose de fort et de profond qui nécessite une force mentale pour s'en sortir. Ton explication est très précise et tes recommandations sont pertinentes. Je sais que cela va de soi puisque chacun est comme il est mais le fait de partager cette souffrance est très courageux de ta part. Et surtout cette volonté de vouloir guérir et ne pas sombrer, c'est très fort aussi. Je te remercie pour ce partage. Du coup je lui partagerai cette vidéo. Je te souhaite force et courage pour affronter ce qui t'arrive. Merci encore pour ce partage.
Bravo pour cette vidéo ! Je suis sur le cul que tu n'ai pas pris de médicaments ! J'ai eu deux épisodes dépressif et j'ai clairement eu besoin d'anti dépresseurs et ils m'ont aidés de ouf ( mes neurotransmetteur devaient vraiment etre KO). Sacré force mentale...C'est meme dingue que tes médecins ne t'ai pas mis sous AD en voyant que tu étant en déréalisation ( car c'est un symptome assez hardcore). Ton point 1 est très important : Vérifier les problèmes de santé ! On y pense peu car en effet, une simple testo éffondrée peut provoquer une dépression, ou des tas d'autres carences ( ce qui est le cas chez bcp de monde), une biologie en vrac = impact fort sur la production des neuro transmetteurs....il faut absolument penser à ça en effet ! Bon par contre tu fais une belle erreur ( je me permets) en faisant une analogie entre Cocaine et AD. La cocaine va directement augmenter la majorité des neurotransmetteurs, ca créée un power up genre god mod en quelques secondes.....un AD va juste inhiber doucement la recapture de serotonine, ce qui va lentement réhausser un poil la serotonine....2 à 4 semaines pour ressentir les premiers effets, et les AD ne sont pas addictifs, on arrête un AD sans problème si de manière progressive. Les anxyolitiques eux, sont addictifs.
Merci pour votre vidéo,je suis en dépression depuis un an et tout ce que vous avez abordé c'est ce que j'ai vécu cette année. Je vais mettre en place vos clés. Merci pour votre témoignage. Prenez soin de vous.
Je suis passée par tout ce ce que tu décris. Après avoir testé moultes de choses, la 1ere phase indispensable est d'accueillir tout ce qui nous vient : les pensées, les émotions, les ressentis, les douleurs.... et d'accueillir tout d'abord la LUTTE! Nous luttons contre la souffrance, contre le mal-être, la tristesse, la colère, la peur...mais cela fait partie de la vie. Et que faisons nous pour ne pas voir tout ça ? La télé, les réseaux sociaux, les drogues, l'alcool.... mais c'est OK! Au bout d'un moment, l'être humain en a marre de souffrir et là le processus s'enclenche naturellement ! Ça prend du temps, acceptons toutes les étapes, même de rechute, c'est normal, nous ne sommes pas des robots... accueillons la souffrance, la peur sans se forcer... ça se transcendra naturellement. Et puis après l'énergie revient,l'envie de faire du bien à son mental, son corps, ses émotions arrive : manger sainement, faire du sport, rigoler, partager des moments avec les gens qu'on aime, travailler et le travail devient même un plaisir ... ça viendra... soyons indulgents avec nous même, nous sommes conditionnés depuis tellement longtemps... après on voit les choses telles qu'elles le sont, simples et faciles, pas de fioritures. Le bonheur est simple... j'ai aujourd'hui de la gratitude dans la souffrance que j'ai vécu car je sais maintenant ce qu'est le vrai bonheur, il est accessible à tous dans les choses les plus simples de la vie. Avoir du temps juste pour soi, juste avec ses pensées, son corps, un petit peu tous les jours pour observer ce qu'il se passe en nous et tout arrive naturellement... prenons le temps pour nous, nous vivons pour nous et les choses s'ouvrent naturellement. Gardons à l'esprit qu'il y aura toujours des évènements inconfortables, ça nous permet d'évoluer et d'apprendre à nous connaître davantage. La vie est fluctuante... merci pour cette belle transparence, nous sommes tous dans le même bateaux ❤
Vraiment merci pour cette vidéo! Cela m’a beaucoup aidé. Tu as mis des mots sur mes maux. Je pensais être la seule à vivre cela de cette manière. Cela fait des mois et je suis fatiguée de cet état mais ta vidéo m’a donné le souffle d’énergie qui va me permettre de remonter je le sens. C’est rassurant de savoir que cela passe au bout de quelques mois. J’ai également fait des recherches pour améliorer mon état et j’ai trouvé des informations similaires. Je le cris au et fort à l’univers. Je vais sortir de cet état!
Merci 1000 fois à toi ! Pour ton courage, pour ta transparence, pour ta vulnérabilité, pour ton exemplarité, pour ta GÉNÉROSITÉ, pour la vie et lumière qui émane de toi ✨✨merci
Franchement la zone commentaire elle est dingue sur cette vidéo!!! 🔥👌 Pour ma part, quand je sens la dépression arriver, mon but et de stimuler mon système nerveux : - sport : pas forcément intense, au contraire je vais privilégier une longue rando plutôt qu'une séance de muscu - alimentation : équilibré (80% sain 20% ce qui fait envie) et surtout pas de jeune intermittent - sommeil : horaire de coucher régulier dans la mesure du possible, pas de nuits blanches ou tik tok doom scrolling jusqu'à 2h du mat' - douche froide OK 2-3 min si je termine par du chaud juste après A l'inverse, quand je me sens stressé/anxieux mon but est de calmer mon système nerveux : - sport : séance à haute intensité (HIIT, sprints, muscu, crossfit) - alimentation : équilibré et possible jeune intermittent selon humeur - sommeil : faire l'effort conscient de rester au lit le matin 5-10 minutes après le réveil. S'autoriser (et essayer activement de) à se rendormir le week-end - douche froide !!! excellent pour t'apprendre à contrôler ta respiration puis les deogues, le porno, et les réseaux c'est globalement pas ouf 😅
Hello Yomi, je ne commente jamais mais là c’était obligatoire pour moi. Merci, d’avoir pris le temps de faire cette vidéo. Je souffre de dépression et d’anxiété depuis plusieurs mois et je me suis totalement reconnue dans ton discours. D’autant plus que la semaine dernière j’ai découvert un peu par hasard que j’avais le même problème de thyroïde que toi. Sauf que les Dr se sont bien gardés de me dire que cela pouvait impacter mon morale…mais après avoir regarder ta vidéo, j’ai tapé hyperthyroïdie dépression et effectivement le lien est indéniable !! Merci pour ce partage je vais essayer de suivre tes conseils 🙏🏾
Merci pour cette vidéo. Elle sort au parfait moment. Je ne savais plus quoi faire pour aller mieux, et je commençais à baisser les bras en me disant que cela ne va jamais finir. la j'ai pleins de pistes et beaucoup d'espoirs pour m'en sortir. MERCI. ❤ sur vous pour avoir partagé cela.
Merci Yomi pour cette video, j'ai moi meme été dans ce cas et c'est une situation très horrible. Tu as l'impression de ne pas voir le bout du tunnel et tu ne sait pas comment te relever. Perte de confiance en soi, beaucoup de stress, incertitude sur ton avenir ? Vais-je vraiment réussir ce que j'entreprend etc... Ma solution a été aussi d'aller voir une sophrologue, de cracher tout ce que j'avait en moi car si on le fait pas on risque d'imploser. Ce n'est pas une honte "d'être malade" et surtout avoir conscience qu'on va pas bien et qu'on a besoin de se faire aider. Merci a cette sophrologue de m'avoir donner des axe sur quoi travailler et surtout de m'avoir fait prendre conscience des problèmes que j'avais. En tout cas tu es un gars en or et j'adore ce que tu fais continue comme ça
Premièrement, je suis totalement d’accord sur le fait que le sport aide à aller mieux, ça fait presque 2 mois que je me suis enfermée dedans ainsi que le fait de me concentrer seulement sur moi ça fait du bien, aussi développer ses propres compétences en bossant réellement ça fait vraiment aller mieux, pas forcément sur le long terme mais si on le fait régulièrement et qu’on est fier de nos efforts ça aide quand même beaucoup. Personnellement dans mon cas je suis en période de deuil et c’est réellement dur, mais juste le fait d’être fière de ce que j’accomplis chaque jours, me dire que si je lâche pas je pourrais être en meilleure condition plus tard ça aide à me motiver et donc me tire vers le haut. Voilà si ça peut aider quelqu’un ^^ après si il y a des jours où c’est réellement dur de se lever c’est possiblement le corps qui dit non et il faut l’écouter sans trop être tenter de rester inactifs pendant le long terme
Je pense que c'est l'une de tes meilleurs vidéos. Une fois j'ai eu à faire une crise d'angoisse qui a failli m'emporter dans mon sommeil. je n'arrivais plus à respirer et je vivais toute seule. Et ce sentiment d'angoisse et d'anxiété m'accompagnait partout. j'avais peur de me retrouver car je craignais ne plus arriver à respirer car c'est ce qui m'est arrivé dans mon sommeil. Ce qui m'a aidé c'est faire une auto-thérapie. j'ai lu le livre les 4 accords tolthèques qui m'a permis de comprendre l'origine de mon anxiété et de m'en avoir soulagé. J'ai aussi lu ensuite pleins d'autres livres qui m'ont aidé à en guérir. Mais le fait de lire ce livre en particulier m'a permis de mettre le doigt sur mon mal. Merci pour cette vidéo Yomi.
Vidéo incroyable. Merci vraiment. Ce qui m'a aidé personnellement, c'est très proche de ce que tu nous dis. Je me suis bougé le cul pour aller à la salle et je me suis juste déchiré tous les jours. Ça marchait plus ou moins alors j'ai cherché d'autres choses. Aujourd'hui, ça fait environ 1 an que je prends des douches froides ou bains froids et ça aide énormément. Également, je m'étire et je pratiques des techniques douces telles que le pilates, le yoga... J'ai également commencé la méditation et la gratitude récemment et je me sens mieux. Je commence vraiment à me sentir mieux mais ce qu'il faut vraiment noter c'est que c'est un équilibre, pas une fin. Il faut toujours travailler pour garder l'équilibre, ce n'est jamais acquis.
Salut Yomi, merci pour ce partage. Il y a 4 ans, suite à un grave accident, j'ai perdu 80% des fonctions motrices de mon bras droit et je me sentais impuissant. J'ai traversé un période de dépression et j'ai toujours refusé de prendre une médication pour en sortir. Je voulais rester maître de mon corps et de mon esprit quoi qu'il arrive. Aujourd'hui je vais bien, et tous les éléments clés que tu cites m'ont vraiment aidés à sortir de cet enfer qui a duré 2 ans. J'ai toujours été un guerrier de la résilience. Je me suis battu pour retrouver l'usage de mon bras, en contredisant l'avis de tous les médecins. Je veux ajouter une plus-value à ta vidéo avec un élément qui m'a vraiment aidé. L'écriture : j'ai commencé par écrire toutes mes émotions, positives comme négatives, puis les aie développées avec la méthode des "5 why" pour en déterminer la cause. Cela m'a permis d'approfondir ce travail de remise en question. D'une émotions je pouvais en tirer des conclusions, de l'action ou de l'inaction, un désir de changement ou de renouveau. J'ai ensuite découvert la méthode du "carnet Kaizen", qui m'a permis de conscientiser mon état actuel et de concevoir un plan d'action concret pour m'en sortir. Le fait d'écrire est une action en soit qui met de l'ordre dans l'infini bordel qu'est la pensée humaine et calmer ainsi les émotions tout en étant productif. De cette façon, on peut quantifier nos efforts et s'auto congratuler plus facilement. lorsque nous sommes sous l'emprise d'une rechute, on peut reprendre le carnet et se dire : "regarde j'ai accompli tout ca".
Je suis sincèrement touché par la sincérité de ton discours. Cette vidéo est un chef-d'œuvre et je pense qu'elle aidera un grand nombre de personnes, dont moi. Je te remercie pour tout le contenu que tu partages avec nous et pour toute l'aide que tu nous fournis afin de nous aider à avoir une vie meilleure. Merci merci merci !
Super video yomi, je me suis vraiment identifier a certain problème que tu avais, surtout l'anxiété que j'ai toujours un peu eu dans ma vie mais l'année dernière avec tous ce que j'avais en tête j'avais du mal respirer et sa continuer pendant des mois et des mois, donc je me suis renseigner en lisant des livres comme le pouvoirs des habitudes qui m'a vraiment aider. Habitude/routine du matin, 1) se lever a 5 h 00 du matin et courir directement en buvant un peu d'eau 2) Mediter 3) lire 4) couper les réseaux 5) Avoir un objectif de vie Toute c'est habitude m'on permis de calmer l'anxiété même si elle reviens de temps en temps avec c'est habitude sa ma vraiment aider et en regardant tes video et tes formation donc honnêtement merci a toi de partager ton expérience et ton savoir :)
Bravo pour cette vidéo!! J’ai connu le burn out en 2015 et maintenant c’est un combat de tout les jours car très dur de se relever surtout quand se sent seul(e) malgré qu’on soit bien entouré!
Merci de t'être livré et pour tous tes conseils Pour ma part quand je vais mal ce qui m'aide à aller mieux c'est : me confier, les anxiolytiques (sur une courte période pour dormir), danser, écouter de la musique entrainante Le plus important c'est de se reprendre en main même si c'est difficile une fois que vous avez la volonté de vous en sortir la machine du bien être se remet doucement en marche Courage à ceux qui en ont besoin
bonjour j’espère que tu vas mieux depuis et sache que j’ai que 14 ans et j’ai déjà vécu ta situation je vois pas rentrer dans le details mais en gros j’étais en mode : je suis nul je sert a rien j’ai que 14 et une vie très simple ( ce n’est pas le cas a cause de mon endicap émi-plaigie si vous voulez savoir de la situation sociale du a cette endicap ma mère malade et donc très absente ) et du coup je me disait comment j’vais fait plus tard ça va être impossible et grâce a toi et plein d’autre conseille et la détermination incroyable je m’en suis sorti ( mais ça m’arrive toujours des petit moment dépressif ) en bref force a toi et ta vidéo est incroyable continue comme ça
Alors Yomi, je ne laisse presque jamais de commentaires mais aujourd'hui j'ai décidé que je ferai une exception. Ta vidéo m'est d'une aide tellement précieuse et elle ne pouvait pas tomber à un meilleur moment qu'aujourd'hui. J'ai 20 ans et je suis en apparence en très bonne santé j'ai toujours eu un très bon cardio et beaucoup d'énergie et même cognitivement ce n'est pas pour me vanter on m'a toujours dit que j'étais très intelligent et pas la peine de faire le faux modeste c'est totalement véridique que ce soit scolairement ou extra-scolairement d'ailleurs (j'ai des défauts bien sûr). Pourtant, depuis l'âge de 15 ans à peu près j'ai l'impression que je suis peu à peu entré dans une phase de perte graduelle de dopamine et de tout ce que j'adorais. J'adorais la musique genre littéralement j'en écoutais juste tout le temps quand j'aimais bien un son après quelques jours je le connaissais par cœur découvrir des artistes c'était mon truc préféré et aujourd'hui j'ai l'impression que les émotions que la musique me font ressentir ne sont qu'à 20% de ce que j'aurais pu ressentir à l'époque. Je dis que ça a commencé à quinze ans mais c'est véritablement à l'âge de 17 ans que j'ai commencé à le ressentir de plein fouet. Pareil pour les jeux vidéos j'adorais jouer maintenant plus vraiment. Pareil pour les films ils me font pour la plupart ressentir peu d'émotions aujourd'hui. Pareil pour les sports en général j'ai commencé à beaucoup moins les apprécier (c'est même le cas pour les sports à la télévision). Et le pire des pires je dirais que c'était pour le rire. Moi qui à la base pouvais taper un fou-rire pour tout j'ai fini par tout simplement trouver moins drôle absolument tout. Aujourd'hui si un humoriste ou une blague me font sourire c'est déjà le bout du monde pour moi. Je pouvais aussi m'enchainer 300 pages de roman en une après midi quand j'avais quatorze ans et aujourd'hui jamais au grand jamais j'aurais la capacité de le faire. Même les bonnes discussions chill j'aime moins ça. En fait pour résumer je trouve juste tout incroyablement chiant. J'ai pas particulièrement de problèmes de vie ma famille se porte bien pareil pour mes études je suis très peu motivé et pas à mon plein potentiel mais ça se passe à peu près correctement. Tout ça couplé au fait que je réfléchis bien trop et que le moindre truc peut me stresser n'améliore aucunement mon cas. Ça s'est empiré il y a quelques mois le jour où une fille que j'avais rencontrée et qui me plaisait beaucoup a décidé qu'elle ne voulait plus continuer notre "relation". J'avais avant ça commencé à aller mieux mais le fait que je sois enfin sorti quelque temps du spleen dans lequel j'étais a fait en sorte que je n'étais simplement pas prêt pour m'y replonger et que le choc a été bien trop brutal. J'ai arrêté d'aller à la salle et n'avais plus envie de rien faire tout ce dont tu parles comme l'état léthargique ou le fait d'aller au mieux à peu près normal et au pire d'avoir envie de se suicider (oui parce que pour la première fois j'ai pensé au suicide de manière très sérieuse) et je souhaite à personne de vivre ça. Je ne pouvais même pas regarder de trucs sur netflix ou même prendre ma douche je fixais parfois mon mur pendant des heures ou alors je faisais les cent pas chez moi. Aujourd'hui je suis convaincu que cet état est lié à un problème de santé probablement d'ordre hormonal (d'ailleurs j'ai aussi eu des problèmes de libido après) cela ne peut pas juste être lié à un état psychique et ta vidéo m'a donné de la motivation pour me dire que je mérite le bonheur aussi et que je ferai tout pour que d'ici quelques années je puisse me regarder aujourd'hui et être fier du changement accompli. Bref encore une fois merci j'aurais tellement plus de trucs à dire mais déjà vous avez pas l'idée de toute la motivation que ça m'a prise pour écrire ce commentaire. Je souhaite le meilleur à tous les gens qui liront mon commentaire la dépression c'est pas une illusion et vous n'êtes pas seuls.
Une chose qui m'a énormément aidé lorsque j'étais super anxieux est de faire 8000 à 10000 pas par jour, sans aucune distraction. Ce conseil vient d'un documentaire sur Arte sur les bienfaits de la marche sur notre santé. Depuis que j'ai implémenté cette routine des 8000-10000 pas quotidien, ma santé mentale et physique s'est nettement amélioré. Super vidéo et courage à toi pour la suite 👍🏾
Wow merci Yomi d’avoir partagé ton expérience car on se dit au final que même les personnes les mieux dans leur peau ou les “personnalités” peuvent vivre ce qu’on vit ça permet de dédramatiser… et merci pour tes précieux conseils !!!
Je suis en dépression et je vis des crises d'anxiété, j'ai eu beaucoup de mal à écouter les points que tu as abordé mais j'essaierais. En revanche, ta conclusion, qu'elle est belle, tu m'as refait sourire, merci à toi.
@@YomiDenzel Merci, peut importe le temps que cela prends, je regarderai de nouveaux ta vidéo, pour m'aider. C'est très gentil de ta part d'avoir partagé tout cela.
Merci pour cette vidéo hyper sincère et qui me fait du bien ! J'ai un problème de thyroïde chronique (hypothyroïdie) et je suis très anxieuse à la base, donc je comprends. A ma première crise de panique à être tétanisée dans mon lit, je me suis dit qu'il fallait faire quelque chose. C'était horrible. Ce qui m'a le plus aidé c'est une psychologue qui pratiquait l'hypnose. Je suis bien réceptive à l'hypnose et c'est incroyable. La méditation et le yoga le matin également m'ont bien aidé par la suite (routine à s'imposer sans réfléchir même si c'est pour arriver 10 min en retard au boulot, rien à fiche).
La nouvelle minia m’a donné plus envie de cliquer sur la vidéo et je suis pas déçu, ravi que tu t’en sois sorti Yomi. Un grand merci pour la qualité de tes vidéos !
Merci pour tous tes conseils, c'est cool de parler de notre dimension d'humain et de nos faiblesses malgré tout ce qu'on est capable d'accomplir. Je suis contente d'avoir pu te voir parler avec le cœur. Personnellement, une des choses qui m'a le plus aidée dans la vie, c'est la découverte du zen sôto, et outre l'aspect religieux qui parle ou qui ne parle pas, c'est la pratique de la pleine conscience. Au début c'est très dur et on se dit qu'on est pas capable de rester assis là, à littéralement ne rien faire et juste se concentrer sur ce qui se passe ("rien" en l’occurrence, tu médites souvent face à un mur) sans se focaliser sur un seul de nos sens, sans se laisser emporter par ses pensées etc... Juste accepter de ne rien faire. Mais je vous jure, qu'après des semaines de pratique, quand tu es capable de rester 1h à ne littéralement qu'être là et exister sans avoir besoin de combler ce rien par des pensées et du bruit mental, on a l'impression d'être libéré de nos chaînes. C'est comme si un brouahara constant s'était enfin arrêté, et qu'on pouvait enfin être paisible. Voilà, donc si jamais ça peut aider quelqu'un, cette pratique de la pleine conscience est certainement présente dans d'autres formes, mais celle que j'ai expérimenté c'est ce qu'on appelle la méditation zazen (si ça peut donner de la "crédibilité" Steve Jobs a pratiqué le zen). Le pouvoir de cette méditation, c'est qu'en musclant notre cerveau et en l'entraînant ainsi, on peut atteindre cette concentration sur l'instant dans la plupart de nos activités (on ne peut pas rester comme ça constamment, parce que le cerveau ne peut pas se concentrer aussi longtemps). Je recommande de se renseigner sur toute la philosophie autour qui permet de donner les clés pour atteindre ce stade et grandir/évoluer. Beaucoup de gens pensent avoir soigné leur mal-être en s'occupant toute la journée, en faisant du sport, en travaillant, cuisinant etc... mais en fait la plupart du temps si tu leur enlève tout ça elles déraillent complètement car ces activités les empêchent de sombrer en occupant leur esprit, mais elles ne soignent pas le problème. La clé pour être véritablement heureux, c'est d'apprendre à exister et c'est con mais en fait on nous a jamais appris à le faire, on nous a tjrs dis que le but de la vie c'était de travailler et de faire ceci ou cela, d'atteindre tel objectif ou celui-là. Mais si tu poursuis toujours ça sans jamais t'attarder à être heureux de simplement être là, plongé dans le présent sans aucune occupation, et bien tu n'es jamais complètement épanoui et heureux, et tu auras toujours l'impression qu'il te manque quelque chose et du coup tu te fixeras toujours de nouveaux objectifs (je dis pas qu'il ne faut pas en avoir, mais je pense que le bonheur est un équilibre entre ces deux facettes de la vie, l'action et l'immobilité). (PS: j'ai des troubles de l'attention et tout un panel d'autres choses plus ou moins graves, et j'ai réussi à expérimenter ce dont je parle au-dessus, donc ça marche). - Sinon pour dormir la méthode Wim Hof est vachement cool, ça relaxe énormément (d'ailleurs au niveau de l'anxiété, il a prouvé l'efficacité de sa méthode avec tout un tas de bordel scientifique, c'est une méthode vrmt reconnue et efficace, perso c'est matin et soir ou juste une fois par jour si j'ai pas le temps) Merci pour cette vidéo et bonne journée.
Sincèrement, merci ! J'ai vécu une expérience similaire qui a débuté en novembre dernier , au moment où j'ai cessé de travailler. Cela faisait 10 ans que je donnais tout, et j'avais décidé de prendre enfin du repos. C'est à ce moment-là que tout a commencé, et le pire a été en janvier. À cette époque, je regardais tes vidéos longuement, et même si tu n'abordais pas directement le sujet, tu faisais allusion à des choses qui me parlaient énormément. Je me reconnaissais dans certains détails, et je me suis dit qu'il fallait que je reprenne le travail. Lorsque tu as lancé ta formation, je l'ai achetée en me disant que cela me permettrait de me remettre à travailler et de me sentir mieux. Malheureusement, cela n'a pas fonctionné et, jusqu'à présent, je n'ai pas pu la terminer, alors qu'en temps normal, j'aurais appliqué toutes les étapes à la lettre. Je commence tout juste à me sentir mieux. Je me souviens t'avoir envoyé un message sur LinkedIn le 15 janvier, avec un titre peu cohérent : "un bonjour et une idée de merde". Franchement, j'ai eu honte de t'envoyer un tel message... ce n'était pas moi. Tout cela pour te dire merci et quel courage d'exprimer ce que tu as ressenti, car c'est vraiment un autre monde. Merci encore.
Merci pour ton témoignage et tous les conseils que tu partages. Dans mon cas, ce qui m’a aidé c’est le fait d’avoir une passion, quelque chose qui t’animes au quotidien. Pour moi c’est la musique mais ça peut être plein d’autres choses.
J’ai aussi eu cette même sensation il y’a 6 mois. Il y’a une période où j’ai vraiment explosé dans mon business mais après un moment j’étais incapable de faire quoi que ce soit et mes business on chuté et j’ai même cru qu’il fallait que je reprenne une nouvelle vie normalement et j’arrête le business en ligne et je fait autre chose. Mais après j’ai compris que ce qui m’arrive arrive à tous le monde j’ai essayé de demander de l’aide et j’ai aussi lu pas mal de livre à ce sujet et après je me suis remis dans mes business et ma chaîne UA-cam . Et ta vidéo viens encore de confirmer que ça peut arriver à tous le monde ! Merci pour ce que tu fais Yomi ❤
J'ai pas trop l'habitude de commenter mais cette vidéo le mérite mais aussi que je voulais te dire Merciiiii énormément yomi de nous avoir donner tous c'est conseille et ces solutions c'est juste incroyable que tous ce que tu as dit et réel et surtout merciii énormément d'avoir pris le temps pour faire cette vidéo pour tous les personnes qui ont besoin ou qui auront besoin dans la future merciii 10000 fois yomi 🤕😮💨
Merci de parler ouvertement de ce sujet et de nous partager ton expérience, c’est tellement important. Une des autres clés pour sortir de ce sentiment de solitude et trouver des pistes de solutions à cet état de santé mental c’est le groupe de parole. Ça permet d’écouter l’expérience des autres et ainsi se comprendre soi-même dans un cadre bienveillant. Vous pouvez y accéder via des associations, en demandant à votre psychologue ou sur des solutions dédiés comme Tuki (wearetuki).
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
C'est ma vie depuis plus de 2 ans, j'ai tout essayé, je ne m'en sort pas, méditation, médicaments, sport, psychologue, IRM, acuponcture, hypnose, sophrologie. J'ai été hospitalisé 4 fois, j'ai l’impression d'être fou, actuellement je suis dans un centre de réadaptation et de postcure pour m'aider à redevenir autonome et à retravailler, mais j'ai toujours les symptômes de déréalisation permanents, c'est inssuportable, je n'ai plus aucune émotion positive, tout le temps une sensation de vide, je n'arrive plus à réfléchir. Avant ça j'étais joyeux, voyageur, j'aimais être avec du monde, bref c'est un enfer mais je lâche rien.
Ça fait tellement du bien de se sentir compris par une personnalité publique, il pose des mots sur des ressentis qui sont bloqués au fond de nos gorges
Une chose fondamentale pour moi c'est de faire un tri social. Être entouré de personnes qui ne vous jugent pas, ne vous forcent à rien et ne minimisent pas vos ressentis, même s'ils ne comprennent pas ce que vous vivez. C'était ultra important pour moi.
Sincèrement jamais jaurai pensé que tu parlerai de la dépression et de la santé mentale de cette manière, tu as bien portés ta parole, tu as particulièrement bien décris nos situations vécues.
C'est très courageux d'avoir partagé ton ressenti avec nous. Je te souhaite que ça s'améliore toujours mieux de jour en jour ! Et tes conseils sont toujours précieux. Je t'envoie beaucoup de Bonne Vibes , de force et d'amour ! Et continue tout ce que t fais c'est Top !
Dire que sous dépression la vie ne vaut pas le coup c’est injuste pour ceux qui sont plus gravement atteints et pour qui la dépression n’est qu’un symptôme
Ta vidéo tombe a pic je me sentais pas bien et la tu m’a redonné la force 💪 tout se que tu nous a dit j’avais la même chose avant mais parfois baisse énergie la flemme ectr merci 🙏 a toi bonne continuation 😊
Bonsoir Yomi ! Merci pour ce témoignage tellement juste.
Voici une contribution : *12 astuces en vrac sur le sujet traité* dans la vidéo (et mazette vraiment bien exposé).
1. Boire de l'eau, cela a l'air bête mais les 3/4 des gens sont fatigués parce qu'ils ne boivent pas assez, cela va dans la grande roue BOIRE-MANGER-DORMIR
2. Faire attention à sa literie, souvent lorsqu'on est déprimé on dort dans un lit "merdique" avoir du linge propre et parfois utiliser une couverture lestée peut-aider. Pareil avoir bon chaud (chemise de nuit, pyjama, cruche et couverture chauffante). On dort mieux lorsqu'on sait qu'on se sentira bien.
3. Somnifère. Dans le cas ou les troubles du sommeil sont vraiment important, les somnifères peuvent vraiment aider. Sous condition de les utiliser correctement : définir une période ex: 1 semaine ou on va prendre un somnifère TOUS les soirs à la même Heure. Le prendre au lit ou en tout cas aller se coucher dans les 10 minutes. Si cela va mieux utiliser le même temps ou on à pris le somnifère, ici une semaine en prenant la moitié, puis enfin arrêter. Trop de personnes décident de n'en prendre qu'en cas de besoin -> et le résultat est qu'elle en prennent finalement toute leur vie de temps en temps (ce qui est nul, ndlr).
4. Ecrire. prendre un temps pour Soi et écrire sur un cahier si par hasard on ne s'interdit pas des trucs (chocolat, vacances, amour) et regarder d'un peu plus près les croyances limitantes (je ne suis pas assez bien, intelligent, etc..) pour voir à quel point on se fout nous-même des bâtons dans les roues.
5. Faire des affirmations qui fonctionnent malgré nous. Perso, je me sers de celles de Joyce Meyer " Je peux faire tout ce que je dois faire" "Tout le monde m'aime et j'aime tout le monde" "Je suis la tête et non la queue, toujours en haut, jamais en bas, je prête à de nombreuses nations et je ne m'emprunte jamais". etc..
6. En cas de grosse angoisse de souffrance liée à une fin de vie atroce, ne pas hésiter à s'abonner à Exit et payer sa cotisation (moi cela m'a beaucoup aidée, de pouvoir me garantir au moins cela).
7. Faire une liste de toutes les terreurs, faire une liste de tout ce qui est ennuyeux. Parce que le simple fait de consigner quelque chose quelque part, libère l'esprit
8. Avoir une bonne raison de se lever le matin (si la tasse de café paraît terne, prendre un animal qui peut vraiment servir à beaucoup de chose). ndlr beaucoup de gens trouvent qu'ils sont inutiles et prendre soin d'une bête donne toute son importance à la journée. On peut aussi être bénévole à la SPA pour promener des chiens si l'emploi du temps ne permet pas un animal à la maison ou faire du gardiennage d'animaux.
9. si le Psy fait peur on même en complément, s'offrir une psychanalyse active (pas freudienne parce qu'on y passe des années et il y a un risque de devenir addict à son psy) Le psychanalyste à l'avantage de nous faire parler en parlant lui même très peu. c'est un voyage à la découverte de soi qui est captivant et qui transforme une vie. Avantage d'un psychanalyste : la première séance est gratuite car c'est une prise de contact pour faire connaissance. Très utiles pour pouvoir "tester" plusieurs thérapeute sans se ruiner. La confiance placée dans le soignant et tout aussi importante que le savoir qu'il peut avoir ou pas.
10. Chercher tous les jours 1 chose qu'on trouve jolie ou qui nous a fait plaisir (même peu). c'est un complément à la gratitude. Développer l'aptitude de voir le beau sert toute la vie et dans une période de déprime c'est une des facultés qui se barre en premier.
11. Se poser de petits challenges facile à réaliser. par exemple se brosser les dents. cela peut sembler con mais au fond du trou, cela peut être une bérézina. boire un verre d'eau, laver une petite chose etc... mais surtout ne pas faire une to do liste de 20 pages, risque de suicide assuré.
12. Prier Dieu, l'Univers ou s'inventer un Dieu à la mode égyptienne. Pour avoir un meilleur ami à qui tout dire. et adresser des voeux pour que les choses changent, bien dormir avoir une meilleure journée etc.. Quand on s'aperçoit qu'on ne peut plus rien faire, c'est le moment de demander à une puissance supérieure de le faire à notre place. Astuce pour les septiques : la première chose à lui demander c'est une merveilleuse nuit de sommeil, reposante et réparatrice à dormir comme un bébé et de le mettre au défi. Dieu adore les défis et il y répond !
J’ai vécu la même chose il y a 5 ans et cela s’est déclenché après un bad trip.. Je suis resté dans cet état de déréalisation pendant deux ans (hauteur des bâtiments parfois difficile à estimer, le sentiment d’avoir perdu ses proches car on se sent dans un autre monde, perdre l’envie et le goût de la vie car on a l’impression d’avoir quitté ce monde…). Le pire, c’est l’anxiété ressentie 24h/24, personne ne peut savoir ce que ça fait avant de l’avoir vécu.
Je comprend l’envie d’en finir. Quand ce monde te paraît irréel à longueur de journée, tu finis presque par y croire. Et à force que tout ça persiste, tu as l’impression que tu es coincé pour la vie dans cet état.
Mais un jours, tu te rends compte que tu vas mieux et tout finit par rentrer dans l’ordre avec le temps.
D’habitude je te suis pour tes vidéos concernant le business mais cette vidéo m’a particulièrement interpellée car je me sens concerné.
Je connais cet état, je passe parfois par des périodes de derealisation, parfois par des périodes de dépersonnalisation (ou les 2 en même temps) et c'est déstabilisant. Tu as tout à fait raison, il faut faire des check-up médicaux. Dans mon cas, les carences en vitamine D et en fer peuvent déclencher ou faire durer ces états (en plus de l'anxiété, hygiène de vie...). Ce qui m'aide? Établir petit à petit des routines, l'introspection, écrire, en parler avec une amie très proche... je touche le fond, j'explore, je fais face, je regle ce que j'ai a regler, et je remonte petit à petit à la surface. Et ce qui est bien, je deviens une meilleure personne après chacune de ces périodes... mon conseil : ne croyez pas ce que vous pensez. Certes il faut accueillir ces pensées et comprendre qu'est-ce qu'elles cachent derrière, MAIS vous etes pas ce que vous pensez ni ce que vous ressentez durant ces périodes ❤ c'est surmontable, je vous assure. Je vous souhaite le meilleur
Je commente rarement sur UA-cam mais pour cette vidéo je me sens obligé. En appuyant sur la vidéo je ne pensais pas que tu allais parler de tout ça. Plus la vidéo avançait et plus je me sentais concerné, dès que j’ai entendu « et là je me suis senti bizarre, comme dans un rêve » j’ai directement pensé à la déréalisation, parce que je l’ai vécu aussi. J’avais l’impression d’être dans un rêve ou même derrière une caméra. Le pire c’est que j’ai toujours aimé la vie et quand j’étais dans cet état, j’avais exactement les mêmes pensées comme « si ça ne se règle pas dans quelques temps alors je préfère mettre fin à mes jours plutôt que de vivre dans cet état toute ma vie». Malheureusement on ne parle pas assez de la déréalisation et pourtant elle touche un bon nombre de personnes.
J’ai eu la chance car moi c’est passé au bout de quelques semaines, voir 1 mois. Tout d’abord, c’est dans ce genre de moment où tu réalises que les petites choses dans la vie sont vraiment belles, comme juste le fait d’avoir une vision normale, pouvoir rigoler, sourire normalement, profiter avec sa famille, sa copine ou ses amis. Ensuite, il est important de rester optimiste et d’avoir la rage de vaincre. A l’époque je m’étais fais un plan (comme un plan d’attaque pour vaincre la déréalisation) et je m’étais promis que j’allais faire disparaître cet état le plus vite possible. Je me suis mis à faire beaucoup de sport, du fit, lorsque je finissais ma séance alors je rentrais chez moi à pied et non pas en tram. Je me baladais, je rêvais et je cherchais à profiter des plus petites choses.
Le plus dure c’est de sortir de ce cercle vicieux. Le matin je me réveillais et la première chose auquel je pensais c’était « est-ce que cet impression est partie? ». En y pensant constamment alors on a de la peine à s’en sortir. Donc allez à la rencontre de nouvelles personnes, parlez avec ces personnes, lisez des livres, faites du sport, fixez-vous des objectifs peu-importe dans quel domaine mais qui vous font penser à d’autres choses. Le fait d’avoir l’esprit ailleurs que de se dire constamment « est-ce que je suis encore dans cet état » va énormément vous aider.
Le reste des conseils de Yomi sont excellents et tout aussi bon à prendre. Merci pour ta vidéo qui était très touchante et qui pourra sûrement aider bien plus de personnes qu’on peut le penser !
Merci Endrid ! J'en souffre jusqu'à présent
La déréalisation c'est juste se rendre compte inconsciemment que notre environnement est inadapté à l'être humain et ce que l'on croyait être une porte de sortie est parfois une fuite en avant.
Tout, autour de nous est superficiel et notre corps a besoin de retrouver ses racines.
L'homme est un animal comme tous les autres qui évolue (Darwin) mais qui fera tout pour conserver son milieu d'origine (Quinton).
L'autodéterminisme est un phénomène de nos sociétés occidentales issues de la pensée des lumières "je pense donc je suis" mais chassez le naturel il revient au galop à ce qu'on dit.
Une doctrine en remplace une autre, à vous de chercher pourquoi...
Malheureusement la suite n'est pas toute rose et c'est bien là le problème.
C'est tellement dur de sortir de cette état...
J'ai effectivement eu des symptômes similaires à me faire mal à ma tête, à devenir parano. C'est très difficile à décrire mais en ce qui me concerne cela était l'épreuve la plus tromatisante de ma vie. A l'heure actuelle je vais mieux, je pense que les choses vont encore s'améliorer avec le temps même si j'ai encore parfois des impressions bizarres.
En vrai un conseil, le prends vrmt pas mal mais, peut-être que de mettre une photo de profil colorée ou claire tu vois? je sais pas mais je pense que, même si c'est un détail, ça peut aider le cerveau... j'y pensais...🙃😉
Tout ce qui dit est vrai les gars et un truc est sur peu importe le temps que la mauvaise pèriode/dépression dure (1 mois, 6 mois, 1 an, 2 ans etc...) une fois que l'on s 'en est remis on est indestructible et s'en suit que des pèriodes de bonheur à l'état pur ! Et biensur que par la suite il y aura encore des moments difficiles mais ce sera rien comparé aux moments sombres déja vécus et ils se dissiperont très rapidement croyez-moi 🦅
Tu es beaucoup plus naturel que tes autres vidéos dans ta façon de t'exprimer et je trouve que le contact avec le public est plus rapproché !
Merci yomi 💙. Dur de rencontrer les autres, de se rapprocher d’eux , de leur parler. Quand on se sent pas au top, quand sa vie stagne et qu’on a rien à raconter d’intéressant face à justement ces autres-là qui sont épanouis. on se sent nul et on a envie de rester dans son coin, le temps d’avoir une solution.
voila une video que tous les dépréssifs devraient regarder , je suis tomber dedans il y a 20 ans maintenant , aujourd'hui je vais mieux mais je n'ai pas pu réagir aussi bien que toi quand ça m'est arrivé et m'a donc fait souffrir pendant de longues années , imagine cet état dont tu parles d'anxiété énorme pendant des années ! c'est ce que j'ai vécu ... je ne sais pas comment j'ai fait pour m'accrocher , gràce à dieu peut être , mais pour moi une des choses qui m'a permis de tenir c'est la musique et la peinture , en plus d'autres choses dont tu as parlé comme le sport et mettre en place une routine de vie à laquel il faut se tenir , en tout cas j'ai l'impression que seul ceux qui ont vécu ça savent de quoi on parle ! la dépréssion c'est plus fort que toi , qui que tu soi ! mais on peut s'en sortir , il ne faut jamais abandonné , grand merci pour cette vidéo qui fait du bien à tout ceux qui connaissent ce gros problème . Un autre point qu'il faut absolument soulever : la honte que l'on ressent dans cette maladie qui n'est pas du tout justifier ! il faut en parler absolument !
Sur une période de 2 ans j’ai connue une dépression progressif avec des rechutes et des moments de reprise en main , elle était dû au fait d’être ambitieux depuis mes 16 ans j’ai toujours était très actif dans le présent pour préparer mon avenir , jetait certain d’avoir une femme des enfants des business qui fonctionne à mes 25 ans , sauf que la vie et ses aléas à fait qu’arrivé à mes 24 ans je n’avais jamais était au plus bas ( plus d’argent , plus d’amis , éloignement avec ma famille …) bref jetait dans une spirale infernal alors que j’avais le principal et j’en était conscient , une famille , la santé et un toit donc même dans ma tristesse indescriptible je me forçais à positiver en me disant qu’un jour ça ira mieux ( la musique d’Orelsan « Jour Meilleur » me donner beaucoup de force » ).
La plus longue période de dépression a duré 6 mois ou je ne me suis même pas lavé pour vous dire jetait un SDF mais avec un domicile et je pensai jour et nuit de quel manière me suicider j’ai était a 2 doigts plusieurs fois de passer à l’acte mais Dieu merci je n’ai jamais était jusqu’au bout.
J’ai eu la chance de rencontrer et me confier à une amie sur un jeu vidéo en ligne qui était doté d’une empathie incroyable , elle m’a conseiller de lire les 4 accord tolthèques ce que j’ai fait et comment dire je l’ai lu en ayant l’intention de battre définitivement sans rechute possible cette dépression qui détruisait à petit feu ma vie , résultat j’ai appliquer ces accord , j’ai également changer mes bases dont la plus importante ce concentrer sur l’instant présent et ce que je peut contrôler pour que les choses que je ne contrôle pas ne m’affecte plus .
Aujourd’hui je suis dans un good mood incroyable , parfois j’ai des problèmes identiques à ceux d’avant qui survienne sauf que maintenant j’arrive à voir du positif dans le négatif . Bref ma vie n’a pas changer , j’ai juste commencer à vivre réellement et a profiter de l’instant présent je m’était simplement mis dans une case et je n’en avait même pas conscience .
Je souhaite à tout le monde de devenir la meilleure version de sois même et de savoir ce que vous voulez vraiment le bonheur seras également au rendez vous , c’est la première fois que je rédige un commentaire sur UA-cam ou autre réseau car j’ai 0 réseau social j’ai jamais acroché mais je me sentais « obliger de le faire » la vidéo de yomi ma touché donc pour toi frérot ou soeurette qui regarde ce commentaire et qui ne croit plus à la vie , tu peut y arriver il suffit d’y croire et de s’en donner les moyens même si tu n’y croit pas ( contradictoire mais si tu vit ce que j’ai vécu tu comprendras ) force ❤
Merci pour cette vidéo, et pour tous ces conseils, j'ai de l'anxiété depuis 4 ans, j'ai vu un premier psychothérapeute qui m'a aidé au départ avec une tcc, et puis nous avons commencé les séances EMDR, et pendant cette séance, je ressenti l'état de déréalisation sauf que mon psy ne l'a pas pris en compte et c'est comme si le traitement n'avait pas été fini, et depuis, sachant que pendant cette séance j'ai un souvenir douloureux qui m'est revenu en tête, ça m'a créer cet état où j'ai l'impression d'être dans un rêve et c'est vraiment l'un des symptômes des plus désagréables à mon sens, ou je me dis aussi tous les matins encore une journée difficile à affronter
aujourd'hui, je vois une psy différente où nous allons commencer l'emdr en espérant que ça fasse baisser l'anxiété et donc ne plus être dans cet état de déréalisation
Aujourd'hui, le travail n'est pas fini, mais j'ai déjà pris la décision de m'écouter a moi et rien qu'a moi, mais c'est déjà un premier pas, ne faites pas votre vie en fonction des autres, vivez votre vie comme vous l'entendez, j'ai fais des choix depuis l'anxiété, qui peuvent faire mal, mais sortez les gens néfastes de votre vie, osez vivre la vie de rêve et ça va déjà vous donner un sentiment de fierté que de vous écouter à vous,
Prenez soin de vous, nous avons tous la force au fond de nous même si certains jours c'est si difficile des croire🌱
Je te félicite Yomi.
Quelque chose est mort en toi, mais tu es un Phoenix, et ce quelque chose renaît, et lorsque tu auras retrouvé les 100 % il adviendra que tu sois encore plus fier, encore plus puissant, encore plus increvable et surtout incurablement plus sage.
Merci pour tout ce que tu fais. Tu es inspirant, tes vidéos sont inspirante, tu respire la gentillesse et l'envie passionné de transmettre la connaissance.
Tu le vois, tu le sens ? Comme ce qui était de la fougue est devenu de la sagesse.
Comme l'amertume devient agréable avec le temps, et que le sucre devient fatiguant.
Rien ne dis que la fougue se substitue transmutatoirement à la sagesse, mais que simplement cette énergie s'est transféré sur ce qui était nécessaire à ce moment de ta vie.
La fougue revient avec l'âme d'enfant qui se réveil.
Je te recommande de te renseigner sur la spiritualité, en parallèle à la méditation, même si tu as déjà lu du Eckart Tollé.
Voici quelques techniques qui aideront toute les personnes qui souhaitent améliorer leur vie, supprimer leur dépression, et faire un CTRL ALT SUPR pour reprogrammer leur vie :
- Méditation
- Mantra
- Audios subliminaux (y en a plein sur UA-cam)
- Gratitude
- Phytothérapie
- Acupuncture
- Lithothérapie
- Hypnothérapie
- Yoga (pour toi Yomi ça va bcp t'aider)
- Kundalini Yoga (monter sa kundalini ca vaut tout les milliards du monde)
- Massage
- Qi Gong
- Manger bio
- Arrêter tout traitement chimique qui ne sauve pas la vie
- Visualisation (nous sommes Dieu)
- Techniques de manifestation (3-6-9, technique du verre d'eau etc...)
- Soins énergétiques (ca a soigné mon bégaiement)
- Voyage astraux
- Transe chamanisme
- Magie blanche (oui ça existe vraiment)
- Ne pas regarder de serie /films sombre, et inversement
- Coach spirituel
- Reflexothérapie
- Homéopathie
- Infusions
- Jeûne thérapeutique
- Sport (courir surtout, pour la BDNF)
- Complément alimentaire (OptiMen est excellent pour les hommes, sinon OptiWomen)
- Tai Chi
- Kun Fu
Tout ça non seulement vous rend meilleur mais vous divinise.
Voilà une liste de produits pour la mémoire/l'intelligence :
- Gingko Biloba
- Bacopa
- Curcumine
- Noopept
- Gingembre
- Crinière du lion
- Spiruline
- Magnésium
- Levure de bière
- Aswhaganda (pour toi Yomi, et pour tout les dépressif/defficient intellectuel/mnésique c'est excellent)
- Cordyceps
- Algues avec beaucoup d'iode
- Œufs au minimum bio (jusqu'à 4 par jour)
Pour le dentifrice :
- Le meilleur c'est "Meswak", naturel, efficace, sans fluor
Et voici quelques techniques pour les neurones :
- Masque d'huile de coco sur le cuir chevelu
- Sexe (eheh 😏)
- Pas de fap, 0
- Masque d'argile
- Boire du lait d'argile
- Boire un verre de citron le matin
- Demander un soin énergétique a ses guides le matin
- Faire un soin énergétique de Luc Bodin le soir
- Faire des affirmations positives, les mots ont du pouvoir
ET SURTOUT, SURTOUT croire avec conviction indétronable que tout est possible.
TOUT !!!
MERCI YOMI, ON T'AIME 💚💛🤍
Je, t'aime.
❤
Tu es une source, et comme tout source plus ou moins pure, tu es exhaustible.
Donc prends l'air, ne te sens pas obligé de faire 1 video par semaine, personne de t'en voudra.
Aimes toi. Ecoutes toi. Fais toi confiance. Sais que la réponse est en toi. Écoute ton intuition. Fais ce que tu aimes. Aligne toi avec ta vrai nature. Fais de toi même ta priorité. Sens ton corps. Écoute tes besoins. Ancres toi. Sois reconnaissant pour ce que tu as, ignores ce que tu aurais pus avoir.
En bref, écouter, réfléchir, agir.
L'intelligence du cœur est 1 000 000 000 de fois plus importante que l'intelligence du cerveau. Mais les deux ensemble, c'est ça : le génie.
Et n'oublies pas qu'une vie qui vaut la peine d'être vécu est une vie dévoué à celle des autres.
Penses à l'écologie, l'humanitaire ou faire une école crypto est important mais n'est clairement pas la priorité 😊
Un très beau message même si ça peut avoir l’air perché sur certains points pour un non averti mais c’est important de réaliser notre vraie nature, voir la magie à l’œuvre « intérieurement » et « extérieurement »
Respect pour ta force, ton courage et l’aide que tu apportes à beaucoup 👏🏼🔥 bonne soirée à tous
Merci à toi :)
Je mets jamais de commentaire mais là je tenais à te dire bravo quelle preuve de courage d’en parler à ta communauté sachant les sujets que tu aborde à la base.
Je pense que cette vidéo va servir à un grand nombre de personnes❤
Merci beaucoup, je suis content que cette vidéo puisse servir 🙏
Je te considère comme un grand frère Yomi, tu m'as permis de découvrir le e-commerce ce qui à totalement changer mon mindset et ma vie. Ça m'a fait très mal de savoir ce que tu as vécu. J'espère que tu retrouveras 100% de tes capacités 🙏🏿. Ta formation e-com pro, c'est une masterclass 🔥✨️
Salut Yomi, merci de partager ton histoire car je commençais à douter de moi même en pensant que je suis faible si je souffre de problèmes de santé mentale, tu donne de l'espoir avec ton honnêteté. Ça fais en fait 2 ans que j'ai acheté ta formation et je n'ai toujours pas finis le module mindset car avant ça et même jusqu'à maintenant je souffre de dépression et d'anxiété et d'autres troubles de santé mentale. Je dissocie depuis plus de 3 ans. Pourtant je ne veux pas abandonner mes rêves car ma vision est beaucoup trop forte et car j'ai juste 20 ans j'ai encore le temps pour apprendre. Ma vision est devenue beaucoup plus claire et forte depuis que j'ai essayé de me suicider l'année passé lorsque plus personne était là pour moi, y compris moi-même. Je me suis promis d'avoir la meilleure des vies même si personne n'était la pour moi, je me suis sortis d'une maison toxique et trainé dans des organismes pour personnes sans abris fixe (j'y suis toujours et je vais bientôt en appartement). J'espère réussir et un jour et te remercier en vrai pour le travail que tu fait. Ne lâche pas Yomi, je ne te connais pas personnellement mais ça me brise le coeur de voir à quel point tu as été dur avec toi même malgré ton talent car j'ai passé par le suicide aussi. Garde ton courage et ton honnêteté rafraichissante continue de faire ce qui te passionne dans la vie.
Conseils :
- Faire confiance au processus de guérison. J'attend toujours depuis 1 an pour la thérapie j'aurai bientôt accès mais en vrai la TCC on n'arrête pas de me dire que je peux commencer à pratiquer ça avant d'aller faire ma thérapie spécialisé et que c'est surtout bon pour la dépression et l'anxiété.
- Accepter de l'aide de gens qualifiés.
- Ne pas s'isoler
- Ne jamais se faire de conclusions : il y a toujours de la place pour de l'amélioration et de nouvelles choses positives dans cette vie.
- Accepter qu'on n'es pas parfait
- Sortir des réseaux sociaux
- Trouver des hobbies/occupations qui marchent avec tes objectifs et ta vision.
- Noter les activités qui te font sentir bien/mal pour mieux te comprendre.
- Écrire, écrire, écrire.
- Se faire des memos pour se motiver que ça sois dans ton dictaphone ou en vidéo.
Ça finis toujours par s'améliorer si tu crois en toi!
Faut oser se dire "Et si je réussis réellement un jour. Et si l'échec n'est que temporaire et accélérateur de mon succès ?"
Voila rien de très nouveau et original mais ça reste essentiel!
Rare de trouver autant de sincérité sur le net
Respect et merci 🙏
J’ai vécu la même situation, j’étais dans ce cercle vicieux d’anxiété et de tristesse de me dire que plus rien ne serait comme avant et de plus avoir de prise sur mon santé mentale. Ce qui m’a aidé est de me forcer à aller faire du sport, prendre du temps pour moi, méditer. Surtout accepter que ça ne va pas, que tout le monde vit des moments comme ça à un moment dans sa vie et peu à peu reprendre confiance en soi ❤
En tout cas, même quand ton heure sera venue, tu pourras être fier de l'incroyable vie que tu a vécu et de l'énorme aide que tu apportes à tout le monde
Merci infiniment 😊
Le timing de cette vidéo... Merci Yomi pour avoir partagé ton histoire, ça va m'aider !
N'abandonne pas,je te souhaite reussite et bonheur
Wouah.. Deja rien que le fait d'imaginer que tu as voulu mettre fin à tes jours est vrm bouleversant. sachez que vos sentiments sont tout à fait valables qu'importe votre situation, et qu'il faut tjs que vous pensez à votre santé mentale avant tout le reste car cest vous et votre bien-être le plus important. Yomi sache que tu as tjs été un modèle pour moi et je pèse mes mots, tu m'as donné une motivation encore plus forte et l'envie de croire encore plus a mes rêves en permanence, tu représente un vrai modèle de réussite à mes yeux. Je ne regretterai jamais de mettre abonnée à toi, tu donnes énormément aux gens avec le contenu de toutes tes vidéos Tu es vrm une personne superbe, qui passe son temps à motiver ses troupes, que c'est dur d'imaginer que tu aurais pu commettre le pire. Sincèrement merci à toi d'en avoir parlé car la dépression touche bcp de personnes...
merci yomi tu nous donnes toujours autant de courage pour continuer et ne rien abandonner
Toujours, merci à toi du soutien 🙏
Merci Yomi, d'habitude je ne commente jamais, mais j'apprécie énormément le fait qu'une personne comme toi, qui représente la réussite et la performance sache se montrer vulnérable. Ceci sans pathos et dans un but tout à fait constructif. Personnellement j'ai arrêté les sucres rapides depuis quelques années (le sucre est également une drogue) et d'après moi l'activité physique est de loin le meilleur anti-dépresseur en plus des nombreux autres bienfaits qu'elle procure. Cette vidéo nous ramène à beaucoup d'humilité, n'oublions pas que nous ne sommes pas des "faire" vivant mais bien des "être" vivant.
T'es un sacré mec Yomi.
Champion sur tous les plans. Bravo.
Et en plus tu partages ton expérience... Merci.
Je suis schizophrène depuis maintenant plusieurs années , (5/6 ans ) je te comprends tellement bien par rapport aux symptômes de déréalisation qui sont omniprésents chez les schizophrènes.
En sortant de l’hôpital psychiatrique , j’y suis vite retourné pour dépression cette fois-ci
Pour autant , j’ai arrêter de me droguer ,
J’ai même arrêter de fumer la moindre cigarette ,
J’ai un petit business et des amis et de la famille sur qui compter , quand on essaye de rester fort ,
Les choses ne peuvent que s’améliorer avec le temps :D
❤Merci beaucoup d'avoir pris le temps de nous livrer toutes ces choses.
"Même quand on en a marre d'en avoir marre" est une phrase déclic qui a un écho particulier en moi.
J'envoie des ondes de FORCE à tous ceux qui en ont besoin.❤
Salut yomi je suis stupéfait par la situation que tu décrit car je vie exactement la même chose que toi et je suis passé par toute les étapes et recherche possible sur la psychologie et j'avais l'impression d'être seul au monde a subir ce cauchemar que tu décrit avec autant de détail c'est juste incroyable courage et force a nous lol c'est pas facile mais on est des guerrier tmtc frérot 😊
Dingue ! Ça fait tellement écho à ce qu’il se passe en ce moment dans ma vie . On ne s’en rend pas compte jusqu’au jour où ça nous arrive. Le principe est d’en sortir plus fort 💪
c'est tellement bien décrit, on sent que ça t'a vraiment affecté et profondément marqué, j'ai l'impression de ressentir ce que tu as vécu, ma copine l'a vécu il y a 2ans, ça m'a poussé à m'intéresser à cette maladie et à en parler sur UA-cam, pour que les personnes qui ne sont pas touchées par cette maladie puisse mieux comprendre et accompagner leurs proches atteints par ce trouble
Tu es très inspirant, une véritable source de réflexion et de motivation 🔥 J'ai traversé une période très difficile également, et j'ai réussi à m'en sortir avec de la détermination, le désir de vouloir se battre et de ne jamais abandonner. Bon courage et pleins de réussite à toi Yomi et aux personnes qui regardent ce commentaire
Wow Yomi, je viens de voir ta video. Franchement full respect de parler de ta vie privée avec autant de vulnérabilité. Je traverse les mêmes symptômes depuis plusieurs années maintenant (notamment la depersonalisation, brain fog, troubles de la mémoire...) et je dois dire que ta vidéo est le parfait exemple de ce que j'aurais aimé voir quand mes troubles psychologiques ont démarrés.
Je pensais que ce genre de soucis n'affectait pas tout le monde et je me sentais seul a devoir experimenter de nouvelles choses pour trouver des solutions, mais rien que de voir ta vidéo et de savoir (évidemment dans un but de compassion) que tu as traversé et affronté une étape presque identique, me donne de la force.
Merci t'es vraiment un crack, et ton podcast est vraiment de l'or pour s'inspirer de ta manière de pensée, et apprendre pleins de choses nouvelles et pratiques !
salut yomi, j'ai 13 ans, je traverse une période difficile et tu m'aides énormément, merci beaucoup pour tout, merci de me mettre des rêves en tête et de me montrer que c'est réalisable
Pour moi c'est vraiment la prise d'antidépresseurs qui m'a aidé à m'améliorer... Je sais qu'il y a beaucoup de personnes qui évitent la prise d'antidépresseurs mais pour ma part ,cela a sauvé ma vie littéralement .
J'etais à une phase de ma vie où j'étais stréssé,en anxiété ,déprimé,où je n'arrivais plus rien à faire de ma vie à une vie normale ou je peux apprécier pleinement de la vie comme avant !
Bonjour Yomi, Je suis tombée sur votre partage sur l'anxiété et la dépression.
Vraiment touchée par la profondeur de cette vidéo. Perso, j'ai eu à traverser une période pareille et mis en place des tas de choses. Ce qui a marché pour moi, c'est la foi en Dieu. J'y croyais de loin, mais un jour j'ai décidé d'y aller à fond et de prier, seule, sans église, sans mentor, rien d'autre, la lecture de la Bible a profondément amélioré ma santé générale comme mentale. Le résultat ne s'est pas fait attendre et j'ai jeté mes anxiolytiques à la poubelle, ainsi d'ailleurs que tous mes autres medocs, antidouleurs, même les aspirines. De ce bien-être a découlé de bonnes et solides habitudes, que jusque là je n'étais jamais parvenue à mettre en place durablement. Le truc est que je n'avais pas à faire des efforts. Voilà en bref. Je tombe parfois sur les vidéos de Kathryn Krick ( @ApostleKathrynKrick ) dont l'activité est entre autres d'amener les croyants à vaincre les états dépressifs dans la même simplicité que celle que j'ai expérimentée - et dont je ne parlais pas trop, car je ne trouvais pas les mots justes ni n'étais en mesure de prouver quoi que ce soit (prouver le lien entre ma santé mentale durablement optimale et ma foi). Je mets un lien au cas où : ua-cam.com/video/PQRiF4paGCQ/v-deo.html
Tu es un cadeau précieux. Continue à ne pas arrêter de vivre stp 🙂 Quand j étais au plus mal je m étais fait une liste de mes achievements pour me rappeler tout ce que j avis déjà réussi dans ma vie. Je la lisais le matin en me levant. Ça m a bcp aidé à sortir du : "Je suis nul. J ai toujours été nul, je serais toujours nul"
Je te souhaite beaucoup de bonheurs
Bravo Yomi tu as réussi à parfaitement décrire avec une grande précision ce trouble qu’est la dépression / déréalisation.
A l’âge de 23 ans, j’ai été victime de très fortes crises d’angoisse, qui se sont déclenchées à la fin de mon parcours scolaire et la perte des repères qui vont avec (perte des camarades de classe, entrée dans la vie active..)
C’est un cercle vicieux : les crises d’angoisse entraînent la sensation de déréalisation, qui a son tour entraîne la dépression.
J’ai toujours été de nature anxieuse, à me poser bcp de question et à ruminer mes pensées, c’est donc un terreau favorable à l’apparition de syndrome dépressif.
A l’époque ce qui me troublais le plus c’est cette impression que rien ne serait plus jamais comme avant, que quelque chose s’était « débloqué » dans mon esprit et que je n’arriverai plus à penser de façon normale.
Si je parle au passé c’est que des années plus tard j’ai réussi à surmonter cette épreuve qui a été sans aucun doute la plus dure de ma vie jusqu’à présent.
Principalement grâce à l’aide de spécialistes, et un gros travail sur soi même.
Ne baissez pas les bras il y a toujours de l’espoir !
Je déclare cette vidéo la meilleure vidéo de ta chaîne. L’humain derrière le business. 🙏 je me suis tjrs demande ce qui avait pu t’arriver dans la période où tu disais que tu étais malade, mais jamais penser que ton mental aurait pu être affecté. Le mental avant le business, merci
Merci de parler de ça, je vie ça depuis plus de 3 ans maintenant, s'est vraiment pas facile tous les jours
Yomi... Tu n'imagines pas à quel point tu as un impact positif dans la vie des gens. MERCI pour ta transparence, MERCI pour les contenus incroyables de tes formations, MERCI d'avoir contribué à changer ma propre vie.
Salut Yomi, un ptit commentaire pour te remercier car, depuis maintenant 100j j’ai suivi tout ce que tu as dis dans ton guide de productivité ainsi que toutes tes autres vidéos , et ca m’a énormément aidé, j’etais dans un etat ou je savais pas quoi faire de ma vie, et malgré que je ne suis pas dans le e-commerce (le trading dans mon cas et le vrai trading, pas le copy-trading). Grace a toutes les habitudes, le deepwork etc… je suis tellement plus productif, des gros résultats dans mes projets, dans le sport etc… Bref, un grand merci, je recommande a toute les personne qui se sente perdu dans la vie de suivre les concepts donnés par Yomi, sur ce, bonne soirée !
Antoine Blanco coach sportif pense exactement comme vous. Je le suis sur UA-cam depuis deux ans. Mais vous, vous expliquer le cheminement. C'est très important pour moi. Je viens de m'abonner pour vous suivre. Merci beaucoup de nous avoir parlé de votre expérience. Moi ça fait 30 ans que je prends des médicaments, et j'ai réussi a les diminuer, mettre ma routine en place, m’abonner à une salle de sport, cuisiner des repas équilibrés, . un petit coup de pouce en prenant des vitamines, que je devrais trouver dans les aliments. Merci Beaucoup. continuer. Moi ,'en suis en deux ans à 70/100 de mes capacité psychique et physique.
Merci Yomi, c'est tout en ton HONNEUR d'offrir ton partage.
J'ai pris ta formation il y a deux ans et pas encore passé à l' ACTION.
C'est exactement, ce que j'ai vécu et je vis, l'angoisse, l"anxiété, la tristesse et le manque de sommeil qui empiétait sur mes énergies au quotidien.
Et, Oui, par le passé, j'ai surmonté des haut niveau de STRESS sans médicaments.
Avec une famille dysfonctionelle que je ne peux recevoir de l'aide.
Aujourd'hui, je n'ai pas eu un bon sommeil. C'est agaçant d'être au ralenti.
Je vais à nouveau refaire mes habitudes, et me reconnecter avec la nature et continuer comme une prière de faire chaque matin mes gratitudes. Je commence avec ...Merci l'univers, les anges mes yeux sont ouverts ce matin, je suis en vie, I'm Alive..je suis ....
Yomi, il y a tellement de personnes sur terre qui n'auront pas la chance d'ouvrir leurs yeux à chaque matin.
Au moment où j'écris ces mots.
Je comprends qu'on doit prendre RIEN pour acquis à commencer par le fait d'être VIVANTE et que j'ai le privilège d'apporter quelques choses de bien sur cette terre.
Pour m'aider, je réalise que je dois me le redire plus qu'une fois. (pas slm le matin)
Je vais prendre en considération certains points que je connaissais et d'autres non. Ta vidéo est arrivée au bon moment.
Merci de tout 🌈❤️☀️ Yomi, tu fais toi même une différence dans cette vie.⭐️
vraiment incroyable cette vidéo. La force ce parlé de ca après que ca te soit arrivé c´est d´une force incroyable. BRAVO
Juste un mot: Bravo. Partager ce type d'expérience personnel demande du courage. Merci à toi pour l'authenticité dont tu as fais preuve 👍🏻
C'est la première fois que je vois autant d'émotions dans ses yeux, j'ai repassé 2 fois tellement ça m'a fait quelque chose. Un grand bravo pour ta prise en main et ton courage. Si je peux me permettre, je trouve juste un peu dommage que tu n'ai pas parlé d'autres influences potentielles comme le tempérament et le profil psychologique de chacun. Merci pour cette vidéo en tout cas.
Heureusement qu'on a des vidéos comme ca en 2023, 1000 fois merci 🙏🙏
Incroyable ! Moi ce qui m'a aidé à sortir de la dépression c'est justement le fait d'arrêter de penser à ce que les autres pensais de moi, d'être moi, de me connaître, de me supporter dans mes faiblesses et de croire qu'un jour tout ça sera terminé. C'est pas facile. C'est jamais facile. Il y en plein les tracas de la vie qui sont atroces et indicible. Dans ces moments là vos mieux prendre ses postures et resté concentré sur la sortie. Il faut toujours y croire., Pourtant rien ne laisse à croire dans ces moments là, où la vie est amère et horrible, et là on se mets à pensé à Dieu. On réalise que nous sommes nous faible, qu'on ne peut se procurer de la paix où se libérer soi-même. On se baigne d'espoir temaire et de gratification et on laisse le choix entre les mains de celui qui nous a créé. Où tout simplement à la vie, à ce en quoi on croit en tout cas. Pour les personnes sadique, seule le désespoir et la tragédie sont des échappatoires. C'est pourquoi il est triste ce dilemme de ne pas y croire, car malheureusement la vie est inpensable et nous surprend toujours ! Autant y croire dans ces moments là, réaliser qu'on est minime et enfants et espéré que le tout puissant fera qqch pour nous, . Bref autant supporter ! Car c'est la plus grande clé et le plus grand chemin de résilience que l'on peut faire en tant qu'être humain désespéré et porté par les malheurs de la vie ,! J'espère que ça peut aider !
Merci ! Yomi,.
Supporter en ce battant, du mieux qu'on peux . , Quitte à trouver la paix ! Notre paix qui nous est chère !
Merci Yomi pour cette vidéo. Personnellement je n'ai jamais été en dépression mais j'ai des proches qui l'ont été. C'est pourquoi j'ecris ce commentaire pour aider ta vidéo à toucher plus de monde. Encore merci Yomi. 🙏
Merci pour ton retour, vraiment!
Ça fait plusieurs années que ma thyroïde est en hyper-activité et c'est récemment que mon problème a été identifié ce qui est déjà un énorme soulagement de comprendre ces états.
Maintenant, je commence la re-création de mon identité que j'ai oublié et tu es une belle source de motivation pour me lancer dans la création de mon entreprise pour changer mon monde.
Merci encore
🙏🙏🙏
Courage …
On ne peut pas imaginer toutes ces épreuves que tu as traversée….on voit juste le résultat….la personne que tu es devenue…
☀️prompt rétablissement
Merci beaucoup ✨
Ça fait du bien de voir une personne qui comprend réellement .
Merveilleux votre témoignage! Votre persévérance et courage sont épatants et très motivants ! Merci pour ce touchant partage. Yomi, j ai l âge de votre maman et je suis toujours admirative de la personne extraordinaire qui vous êtes . Bravo pour votre determination !👏👏👏
Un grand merci !
Impossible de ne pas commenter cette vidéo, wouaohh c'est une chef d'oeuvre. J'aimais déjà Yomi Denzel mais là c'est le comble au fait. Tu es un bon mec, je te souhaite que le meilleur et plein de succès. Je ne peux même pas décrire à quel point cette vidéo me fait du bien. Ce qui rend la gestion de la dépression un peu plus difficile pour moi est le fait que je suis à l'étranger comme étudiant international et parce que j'ai dû me désinscrire de mes cours, j'ai pas l'assurance de l'université du coup je ne peux pas voir de médécin quand je souhaite, je peux pas me permettre les service d'un psy du coup cette vidéo me fait tellement de bien. Merci infiniment
Superbe vidéo, j'ai vécu cette même expérience il y a maintenant 2 ans, un vrai enfer ! Première fois chez le psy mais pas de grands effets. Je ne sais pas si c'est par cause d'hormones trop hautes/basses, faudrait que je check ça. Je pense que tu as fait un tour complet des solutions. Pour ma part la solution a été d'arrêter l'alcool, réduire la nicotine, réduire les doses dopamines faciles, faire du sport, méditation, travail sur ma respiration (car je me rendais compte que quand je partais en crise j'étais, sans me rendre compte, en apnée), douche froide, se forcer à sortir voir du monde et manger sain. J'ai toujours écarté l'idée d'anti-dépresseur car, pour ma part, j'étais convaincu que je pouvais trouver la solution et au fond de moi je savais ce que j'avais à écarter de manière drastique pour aller mieux. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, je sais contrôler les phases de down mais je sais que ça peut vite revenir si je me laisse aller.
Merci pour ta démarche, je pense que ça va aider beaucoup de personnes ! :)
C'est une vidéo très très puissante. Je connais une personne proche qui est dans cette même situation et je ne comprenais pas trop ce qu'est la dépression.
Le fait que tu ais partagé ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu penses et les différentes tendances m'ont permis de mieux comprendre.
C'est vraiment quelque chose de fort et de profond qui nécessite une force mentale pour s'en sortir. Ton explication est très précise et tes recommandations sont pertinentes.
Je sais que cela va de soi puisque chacun est comme il est mais le fait de partager cette souffrance est très courageux de ta part. Et surtout cette volonté de vouloir guérir et ne pas sombrer, c'est très fort aussi.
Je te remercie pour ce partage. Du coup je lui partagerai cette vidéo. Je te souhaite force et courage pour affronter ce qui t'arrive. Merci encore pour ce partage.
Bravo pour cette vidéo ! Je suis sur le cul que tu n'ai pas pris de médicaments ! J'ai eu deux épisodes dépressif et j'ai clairement eu besoin d'anti dépresseurs et ils m'ont aidés de ouf ( mes neurotransmetteur devaient vraiment etre KO). Sacré force mentale...C'est meme dingue que tes médecins ne t'ai pas mis sous AD en voyant que tu étant en déréalisation ( car c'est un symptome assez hardcore). Ton point 1 est très important : Vérifier les problèmes de santé ! On y pense peu car en effet, une simple testo éffondrée peut provoquer une dépression, ou des tas d'autres carences ( ce qui est le cas chez bcp de monde), une biologie en vrac = impact fort sur la production des neuro transmetteurs....il faut absolument penser à ça en effet ! Bon par contre tu fais une belle erreur ( je me permets) en faisant une analogie entre Cocaine et AD. La cocaine va directement augmenter la majorité des neurotransmetteurs, ca créée un power up genre god mod en quelques secondes.....un AD va juste inhiber doucement la recapture de serotonine, ce qui va lentement réhausser un poil la serotonine....2 à 4 semaines pour ressentir les premiers effets, et les AD ne sont pas addictifs, on arrête un AD sans problème si de manière progressive. Les anxyolitiques eux, sont addictifs.
Merci pour votre vidéo,je suis en dépression depuis un an et tout ce que vous avez abordé c'est ce que j'ai vécu cette année.
Je vais mettre en place vos clés.
Merci pour votre témoignage.
Prenez soin de vous.
Je suis passée par tout ce ce que tu décris. Après avoir testé moultes de choses, la 1ere phase indispensable est d'accueillir tout ce qui nous vient : les pensées, les émotions, les ressentis, les douleurs.... et d'accueillir tout d'abord la LUTTE! Nous luttons contre la souffrance, contre le mal-être, la tristesse, la colère, la peur...mais cela fait partie de la vie. Et que faisons nous pour ne pas voir tout ça ? La télé, les réseaux sociaux, les drogues, l'alcool.... mais c'est OK! Au bout d'un moment, l'être humain en a marre de souffrir et là le processus s'enclenche naturellement ! Ça prend du temps, acceptons toutes les étapes, même de rechute, c'est normal, nous ne sommes pas des robots... accueillons la souffrance, la peur sans se forcer... ça se transcendra naturellement.
Et puis après l'énergie revient,l'envie de faire du bien à son mental, son corps, ses émotions arrive : manger sainement, faire du sport, rigoler, partager des moments avec les gens qu'on aime, travailler et le travail devient même un plaisir ... ça viendra... soyons indulgents avec nous même, nous sommes conditionnés depuis tellement longtemps... après on voit les choses telles qu'elles le sont, simples et faciles, pas de fioritures. Le bonheur est simple... j'ai aujourd'hui de la gratitude dans la souffrance que j'ai vécu car je sais maintenant ce qu'est le vrai bonheur, il est accessible à tous dans les choses les plus simples de la vie. Avoir du temps juste pour soi, juste avec ses pensées, son corps, un petit peu tous les jours pour observer ce qu'il se passe en nous et tout arrive naturellement... prenons le temps pour nous, nous vivons pour nous et les choses s'ouvrent naturellement. Gardons à l'esprit qu'il y aura toujours des évènements inconfortables, ça nous permet d'évoluer et d'apprendre à nous connaître davantage. La vie est fluctuante... merci pour cette belle transparence, nous sommes tous dans le même bateaux ❤
Salut Yomi.Ta vidéo mérite d être présentée en ecole médicale.Claire et nette.Merci pour ces conseils.
Vraiment merci pour cette vidéo! Cela m’a beaucoup aidé. Tu as mis des mots sur mes maux. Je pensais être la seule à vivre cela de cette manière. Cela fait des mois et je suis fatiguée de cet état mais ta vidéo m’a donné le souffle d’énergie qui va me permettre de remonter je le sens. C’est rassurant de savoir que cela passe au bout de quelques mois. J’ai également fait des recherches pour améliorer mon état et j’ai trouvé des informations similaires. Je le cris au et fort à l’univers. Je vais sortir de cet état!
Merci 1000 fois à toi ! Pour ton courage, pour ta transparence, pour ta vulnérabilité, pour ton exemplarité, pour ta GÉNÉROSITÉ, pour la vie et lumière qui émane de toi ✨✨merci
Franchement la zone commentaire elle est dingue sur cette vidéo!!! 🔥👌
Pour ma part, quand je sens la dépression arriver, mon but et de stimuler mon système nerveux :
- sport : pas forcément intense, au contraire je vais privilégier une longue rando plutôt qu'une séance de muscu
- alimentation : équilibré (80% sain 20% ce qui fait envie) et surtout pas de jeune intermittent
- sommeil : horaire de coucher régulier dans la mesure du possible, pas de nuits blanches ou tik tok doom scrolling jusqu'à 2h du mat'
- douche froide OK 2-3 min si je termine par du chaud juste après
A l'inverse, quand je me sens stressé/anxieux mon but est de calmer mon système nerveux :
- sport : séance à haute intensité (HIIT, sprints, muscu, crossfit)
- alimentation : équilibré et possible jeune intermittent selon humeur
- sommeil : faire l'effort conscient de rester au lit le matin 5-10 minutes après le réveil. S'autoriser (et essayer activement de) à se rendormir le week-end
- douche froide !!! excellent pour t'apprendre à contrôler ta respiration
puis les deogues, le porno, et les réseaux c'est globalement pas ouf 😅
Hello Yomi, je ne commente jamais mais là c’était obligatoire pour moi. Merci, d’avoir pris le temps de faire cette vidéo. Je souffre de dépression et d’anxiété depuis plusieurs mois et je me suis totalement reconnue dans ton discours. D’autant plus que la semaine dernière j’ai découvert un peu par hasard que j’avais le même problème de thyroïde que toi. Sauf que les Dr se sont bien gardés de me dire que cela pouvait impacter mon morale…mais après avoir regarder ta vidéo, j’ai tapé hyperthyroïdie dépression et effectivement le lien est indéniable !! Merci pour ce partage je vais essayer de suivre tes conseils 🙏🏾
Le mois passé j'ai vu ta vidéo et avec le recul je sais qu'elle m'a beaucoup aidée. Merci infiniment😌❤️
Merci pour cette vidéo. Elle sort au parfait moment. Je ne savais plus quoi faire pour aller mieux, et je commençais à baisser les bras en me disant que cela ne va jamais finir. la j'ai pleins de pistes et beaucoup d'espoirs pour m'en sortir. MERCI. ❤ sur vous pour avoir partagé cela.
Merci Yomi pour cette video, j'ai moi meme été dans ce cas et c'est une situation très horrible. Tu as l'impression de ne pas voir le bout du tunnel et tu ne sait pas comment te relever. Perte de confiance en soi, beaucoup de stress, incertitude sur ton avenir ? Vais-je vraiment réussir ce que j'entreprend etc... Ma solution a été aussi d'aller voir une sophrologue, de cracher tout ce que j'avait en moi car si on le fait pas on risque d'imploser. Ce n'est pas une honte "d'être malade" et surtout avoir conscience qu'on va pas bien et qu'on a besoin de se faire aider. Merci a cette sophrologue de m'avoir donner des axe sur quoi travailler et surtout de m'avoir fait prendre conscience des problèmes que j'avais. En tout cas tu es un gars en or et j'adore ce que tu fais continue comme ça
Premièrement, je suis totalement d’accord sur le fait que le sport aide à aller mieux, ça fait presque 2 mois que je me suis enfermée dedans ainsi que le fait de me concentrer seulement sur moi ça fait du bien, aussi développer ses propres compétences en bossant réellement ça fait vraiment aller mieux, pas forcément sur le long terme mais si on le fait régulièrement et qu’on est fier de nos efforts ça aide quand même beaucoup. Personnellement dans mon cas je suis en période de deuil et c’est réellement dur, mais juste le fait d’être fière de ce que j’accomplis chaque jours, me dire que si je lâche pas je pourrais être en meilleure condition plus tard ça aide à me motiver et donc me tire vers le haut. Voilà si ça peut aider quelqu’un ^^ après si il y a des jours où c’est réellement dur de se lever c’est possiblement le corps qui dit non et il faut l’écouter sans trop être tenter de rester inactifs pendant le long terme
Bravo pour cette vidéo ! Trop de personne négligent leur santé mentale. Respect à toi
Je pense que c'est l'une de tes meilleurs vidéos. Une fois j'ai eu à faire une crise d'angoisse qui a failli m'emporter dans mon sommeil. je n'arrivais plus à respirer et je vivais toute seule. Et ce sentiment d'angoisse et d'anxiété m'accompagnait partout. j'avais peur de me retrouver car je craignais ne plus arriver à respirer car c'est ce qui m'est arrivé dans mon sommeil. Ce qui m'a aidé c'est faire une auto-thérapie. j'ai lu le livre les 4 accords tolthèques qui m'a permis de comprendre l'origine de mon anxiété et de m'en avoir soulagé. J'ai aussi lu ensuite pleins d'autres livres qui m'ont aidé à en guérir. Mais le fait de lire ce livre en particulier m'a permis de mettre le doigt sur mon mal. Merci pour cette vidéo Yomi.
Vidéo incroyable. Merci vraiment.
Ce qui m'a aidé personnellement, c'est très proche de ce que tu nous dis.
Je me suis bougé le cul pour aller à la salle et je me suis juste déchiré tous les jours.
Ça marchait plus ou moins alors j'ai cherché d'autres choses.
Aujourd'hui, ça fait environ 1 an que je prends des douches froides ou bains froids et ça aide énormément.
Également, je m'étire et je pratiques des techniques douces telles que le pilates, le yoga...
J'ai également commencé la méditation et la gratitude récemment et je me sens mieux. Je commence vraiment à me sentir mieux mais ce qu'il faut vraiment noter c'est que c'est un équilibre, pas une fin. Il faut toujours travailler pour garder l'équilibre, ce n'est jamais acquis.
Salut Yomi, merci pour ce partage. Il y a 4 ans, suite à un grave accident, j'ai perdu 80% des fonctions motrices de mon bras droit et je me sentais impuissant. J'ai traversé un période de dépression et j'ai toujours refusé de prendre une médication pour en sortir. Je voulais rester maître de mon corps et de mon esprit quoi qu'il arrive. Aujourd'hui je vais bien, et tous les éléments clés que tu cites m'ont vraiment aidés à sortir de cet enfer qui a duré 2 ans. J'ai toujours été un guerrier de la résilience. Je me suis battu pour retrouver l'usage de mon bras, en contredisant l'avis de tous les médecins. Je veux ajouter une plus-value à ta vidéo avec un élément qui m'a vraiment aidé. L'écriture : j'ai commencé par écrire toutes mes émotions, positives comme négatives, puis les aie développées avec la méthode des "5 why" pour en déterminer la cause. Cela m'a permis d'approfondir ce travail de remise en question. D'une émotions je pouvais en tirer des conclusions, de l'action ou de l'inaction, un désir de changement ou de renouveau. J'ai ensuite découvert la méthode du "carnet Kaizen", qui m'a permis de conscientiser mon état actuel et de concevoir un plan d'action concret pour m'en sortir. Le fait d'écrire est une action en soit qui met de l'ordre dans l'infini bordel qu'est la pensée humaine et calmer ainsi les émotions tout en étant productif. De cette façon, on peut quantifier nos efforts et s'auto congratuler plus facilement. lorsque nous sommes sous l'emprise d'une rechute, on peut reprendre le carnet et se dire : "regarde j'ai accompli tout ca".
Merci beaucoup pour ton message et bravo à toi pour ta force au quotidien ! Ne lâches rien 🔥 🙏
Merci, je suis au fond du trou en ce moment et j’avais besoin d’entendre ces conseilles. Merci 🙏🏻
Je suis sincèrement touché par la sincérité de ton discours. Cette vidéo est un chef-d'œuvre et je pense qu'elle aidera un grand nombre de personnes, dont moi. Je te remercie pour tout le contenu que tu partages avec nous et pour toute l'aide que tu nous fournis afin de nous aider à avoir une vie meilleure. Merci merci merci !
LET GO! JE VAIS TESTER BEAUCOUP DE TES METHODES ;JE REVIENS SUR CET CHAINE DANS MOIS POUR TEMOIGNE DE L'EFFICACITE et Merci bcp Yomi🙌
Super video yomi, je me suis vraiment identifier a certain problème que tu avais, surtout l'anxiété que j'ai toujours un peu eu dans ma vie mais l'année dernière avec tous ce que j'avais en tête j'avais du mal respirer et sa continuer pendant des mois et des mois, donc je me suis renseigner en lisant des livres comme le pouvoirs des habitudes qui m'a vraiment aider.
Habitude/routine du matin,
1) se lever a 5 h 00 du matin et courir directement en buvant un peu d'eau
2) Mediter
3) lire
4) couper les réseaux
5) Avoir un objectif de vie
Toute c'est habitude m'on permis de calmer l'anxiété même si elle reviens de temps en temps avec c'est habitude sa ma vraiment aider et en regardant tes video et tes formation donc honnêtement merci a toi de partager ton expérience et ton savoir :)
Bravo pour cette vidéo!!
J’ai connu le burn out en 2015 et maintenant c’est un combat de tout les jours car très dur de se relever surtout quand se sent seul(e) malgré qu’on soit bien entouré!
Merci de t'être livré et pour tous tes conseils
Pour ma part quand je vais mal ce qui m'aide à aller mieux c'est : me confier, les anxiolytiques (sur une courte période pour dormir), danser, écouter de la musique entrainante
Le plus important c'est de se reprendre en main même si c'est difficile une fois que vous avez la volonté de vous en sortir la machine du bien être se remet doucement en marche
Courage à ceux qui en ont besoin
bonjour j’espère que tu vas mieux depuis et sache que j’ai que 14 ans et j’ai déjà vécu ta situation je vois pas rentrer dans le details mais en gros j’étais en mode : je suis nul je sert a rien j’ai que 14 et une vie très simple ( ce n’est pas le cas a cause de mon endicap émi-plaigie si vous voulez savoir de la situation sociale du a cette endicap ma mère malade et donc très absente ) et du coup je me disait comment j’vais fait plus tard ça va être impossible et grâce a toi et plein d’autre conseille et la détermination incroyable je m’en suis sorti ( mais ça m’arrive toujours des petit moment dépressif ) en bref force a toi et ta vidéo est incroyable continue comme ça
Merci de parler du chamanisme à la fin, c’est ce qui m’a sauvé la vie 🤍 (mais il faut bien choisir la personne)
Alors Yomi, je ne laisse presque jamais de commentaires mais aujourd'hui j'ai décidé que je ferai une exception. Ta vidéo m'est d'une aide tellement précieuse et elle ne pouvait pas tomber à un meilleur moment qu'aujourd'hui. J'ai 20 ans et je suis en apparence en très bonne santé j'ai toujours eu un très bon cardio et beaucoup d'énergie et même cognitivement ce n'est pas pour me vanter on m'a toujours dit que j'étais très intelligent et pas la peine de faire le faux modeste c'est totalement véridique que ce soit scolairement ou extra-scolairement d'ailleurs (j'ai des défauts bien sûr). Pourtant, depuis l'âge de 15 ans à peu près j'ai l'impression que je suis peu à peu entré dans une phase de perte graduelle de dopamine et de tout ce que j'adorais. J'adorais la musique genre littéralement j'en écoutais juste tout le temps quand j'aimais bien un son après quelques jours je le connaissais par cœur découvrir des artistes c'était mon truc préféré et aujourd'hui j'ai l'impression que les émotions que la musique me font ressentir ne sont qu'à 20% de ce que j'aurais pu ressentir à l'époque. Je dis que ça a commencé à quinze ans mais c'est véritablement à l'âge de 17 ans que j'ai commencé à le ressentir de plein fouet. Pareil pour les jeux vidéos j'adorais jouer maintenant plus vraiment. Pareil pour les films ils me font pour la plupart ressentir peu d'émotions aujourd'hui. Pareil pour les sports en général j'ai commencé à beaucoup moins les apprécier (c'est même le cas pour les sports à la télévision). Et le pire des pires je dirais que c'était pour le rire. Moi qui à la base pouvais taper un fou-rire pour tout j'ai fini par tout simplement trouver moins drôle absolument tout. Aujourd'hui si un humoriste ou une blague me font sourire c'est déjà le bout du monde pour moi. Je pouvais aussi m'enchainer 300 pages de roman en une après midi quand j'avais quatorze ans et aujourd'hui jamais au grand jamais j'aurais la capacité de le faire. Même les bonnes discussions chill j'aime moins ça. En fait pour résumer je trouve juste tout incroyablement chiant. J'ai pas particulièrement de problèmes de vie ma famille se porte bien pareil pour mes études je suis très peu motivé et pas à mon plein potentiel mais ça se passe à peu près correctement. Tout ça couplé au fait que je réfléchis bien trop et que le moindre truc peut me stresser n'améliore aucunement mon cas. Ça s'est empiré il y a quelques mois le jour où une fille que j'avais rencontrée et qui me plaisait beaucoup a décidé qu'elle ne voulait plus continuer notre "relation". J'avais avant ça commencé à aller mieux mais le fait que je sois enfin sorti quelque temps du spleen dans lequel j'étais a fait en sorte que je n'étais simplement pas prêt pour m'y replonger et que le choc a été bien trop brutal. J'ai arrêté d'aller à la salle et n'avais plus envie de rien faire tout ce dont tu parles comme l'état léthargique ou le fait d'aller au mieux à peu près normal et au pire d'avoir envie de se suicider (oui parce que pour la première fois j'ai pensé au suicide de manière très sérieuse) et je souhaite à personne de vivre ça. Je ne pouvais même pas regarder de trucs sur netflix ou même prendre ma douche je fixais parfois mon mur pendant des heures ou alors je faisais les cent pas chez moi. Aujourd'hui je suis convaincu que cet état est lié à un problème de santé probablement d'ordre hormonal (d'ailleurs j'ai aussi eu des problèmes de libido après) cela ne peut pas juste être lié à un état psychique et ta vidéo m'a donné de la motivation pour me dire que je mérite le bonheur aussi et que je ferai tout pour que d'ici quelques années je puisse me regarder aujourd'hui et être fier du changement accompli. Bref encore une fois merci j'aurais tellement plus de trucs à dire mais déjà vous avez pas l'idée de toute la motivation que ça m'a prise pour écrire ce commentaire. Je souhaite le meilleur à tous les gens qui liront mon commentaire la dépression c'est pas une illusion et vous n'êtes pas seuls.
Plus je regarde tes vidéos plus je me rend compte à quel point tu es une personne gentille, merci beaucoup pour tes conseils
Merci 🙏🏾 . que une personne avec une réussite économique pareil parle ouvertement du sujet, c’est vraiment un acte de humidité ❤ force à toi .
Une chose qui m'a énormément aidé lorsque j'étais super anxieux est de faire 8000 à 10000 pas par jour, sans aucune distraction. Ce conseil vient d'un documentaire sur Arte sur les bienfaits de la marche sur notre santé.
Depuis que j'ai implémenté cette routine des 8000-10000 pas quotidien, ma santé mentale et physique s'est nettement amélioré.
Super vidéo et courage à toi pour la suite 👍🏾
Ça fait du bien d'entendre ce que tu dis, notamment lorsque tu parles des personnes qui comprennent pas cela...
Wow merci Yomi d’avoir partagé ton expérience car on se dit au final que même les personnes les mieux dans leur peau ou les “personnalités” peuvent vivre ce qu’on vit ça permet de dédramatiser… et merci pour tes précieux conseils !!!
Je suis en dépression et je vis des crises d'anxiété, j'ai eu beaucoup de mal à écouter les points que tu as abordé mais j'essaierais. En revanche, ta conclusion, qu'elle est belle, tu m'as refait sourire, merci à toi.
Force à toi 🙏
@@YomiDenzel Merci, peut importe le temps que cela prends, je regarderai de nouveaux ta vidéo, pour m'aider.
C'est très gentil de ta part d'avoir partagé tout cela.
Merci pour cette vidéo hyper sincère et qui me fait du bien ! J'ai un problème de thyroïde chronique (hypothyroïdie) et je suis très anxieuse à la base, donc je comprends. A ma première crise de panique à être tétanisée dans mon lit, je me suis dit qu'il fallait faire quelque chose. C'était horrible. Ce qui m'a le plus aidé c'est une psychologue qui pratiquait l'hypnose. Je suis bien réceptive à l'hypnose et c'est incroyable. La méditation et le yoga le matin également m'ont bien aidé par la suite (routine à s'imposer sans réfléchir même si c'est pour arriver 10 min en retard au boulot, rien à fiche).
La nouvelle minia m’a donné plus envie de cliquer sur la vidéo et je suis pas déçu, ravi que tu t’en sois sorti Yomi.
Un grand merci pour la qualité de tes vidéos !
Yomi sache que je t’apprécie énormément et t’es courageux d’aborder ce sujet
Merci pour tous tes conseils, c'est cool de parler de notre dimension d'humain et de nos faiblesses malgré tout ce qu'on est capable d'accomplir. Je suis contente d'avoir pu te voir parler avec le cœur. Personnellement, une des choses qui m'a le plus aidée dans la vie, c'est la découverte du zen sôto, et outre l'aspect religieux qui parle ou qui ne parle pas, c'est la pratique de la pleine conscience. Au début c'est très dur et on se dit qu'on est pas capable de rester assis là, à littéralement ne rien faire et juste se concentrer sur ce qui se passe ("rien" en l’occurrence, tu médites souvent face à un mur) sans se focaliser sur un seul de nos sens, sans se laisser emporter par ses pensées etc... Juste accepter de ne rien faire. Mais je vous jure, qu'après des semaines de pratique, quand tu es capable de rester 1h à ne littéralement qu'être là et exister sans avoir besoin de combler ce rien par des pensées et du bruit mental, on a l'impression d'être libéré de nos chaînes. C'est comme si un brouahara constant s'était enfin arrêté, et qu'on pouvait enfin être paisible. Voilà, donc si jamais ça peut aider quelqu'un, cette pratique de la pleine conscience est certainement présente dans d'autres formes, mais celle que j'ai expérimenté c'est ce qu'on appelle la méditation zazen (si ça peut donner de la "crédibilité" Steve Jobs a pratiqué le zen). Le pouvoir de cette méditation, c'est qu'en musclant notre cerveau et en l'entraînant ainsi, on peut atteindre cette concentration sur l'instant dans la plupart de nos activités (on ne peut pas rester comme ça constamment, parce que le cerveau ne peut pas se concentrer aussi longtemps). Je recommande de se renseigner sur toute la philosophie autour qui permet de donner les clés pour atteindre ce stade et grandir/évoluer. Beaucoup de gens pensent avoir soigné leur mal-être en s'occupant toute la journée, en faisant du sport, en travaillant, cuisinant etc... mais en fait la plupart du temps si tu leur enlève tout ça elles déraillent complètement car ces activités les empêchent de sombrer en occupant leur esprit, mais elles ne soignent pas le problème. La clé pour être véritablement heureux, c'est d'apprendre à exister et c'est con mais en fait on nous a jamais appris à le faire, on nous a tjrs dis que le but de la vie c'était de travailler et de faire ceci ou cela, d'atteindre tel objectif ou celui-là. Mais si tu poursuis toujours ça sans jamais t'attarder à être heureux de simplement être là, plongé dans le présent sans aucune occupation, et bien tu n'es jamais complètement épanoui et heureux, et tu auras toujours l'impression qu'il te manque quelque chose et du coup tu te fixeras toujours de nouveaux objectifs (je dis pas qu'il ne faut pas en avoir, mais je pense que le bonheur est un équilibre entre ces deux facettes de la vie, l'action et l'immobilité).
(PS: j'ai des troubles de l'attention et tout un panel d'autres choses plus ou moins graves, et j'ai réussi à expérimenter ce dont je parle au-dessus, donc ça marche).
- Sinon pour dormir la méthode Wim Hof est vachement cool, ça relaxe énormément (d'ailleurs au niveau de l'anxiété, il a prouvé l'efficacité de sa méthode avec tout un tas de bordel scientifique, c'est une méthode vrmt reconnue et efficace, perso c'est matin et soir ou juste une fois par jour si j'ai pas le temps)
Merci pour cette vidéo et bonne journée.
En tant que psychologue cbt (TCC) je suis vraiment content de la partie CBT ! Très bien résumé et compris 👌🏻
Le jeûne à un effet exceptionnel sur le sommeil.
Bravo pour ton humilité 👏
Sincèrement, merci ! J'ai vécu une expérience similaire qui a débuté en novembre dernier , au moment où j'ai cessé de travailler. Cela faisait 10 ans que je donnais tout, et j'avais décidé de prendre enfin du repos. C'est à ce moment-là que tout a commencé, et le pire a été en janvier. À cette époque, je regardais tes vidéos longuement, et même si tu n'abordais pas directement le sujet, tu faisais allusion à des choses qui me parlaient énormément. Je me reconnaissais dans certains détails, et je me suis dit qu'il fallait que je reprenne le travail. Lorsque tu as lancé ta formation, je l'ai achetée en me disant que cela me permettrait de me remettre à travailler et de me sentir mieux. Malheureusement, cela n'a pas fonctionné et, jusqu'à présent, je n'ai pas pu la terminer, alors qu'en temps normal, j'aurais appliqué toutes les étapes à la lettre. Je commence tout juste à me sentir mieux.
Je me souviens t'avoir envoyé un message sur LinkedIn le 15 janvier, avec un titre peu cohérent : "un bonjour et une idée de merde". Franchement, j'ai eu honte de t'envoyer un tel message... ce n'était pas moi. Tout cela pour te dire merci et quel courage d'exprimer ce que tu as ressenti, car c'est vraiment un autre monde. Merci encore.
Merci pour ton témoignage et tous les conseils que tu partages. Dans mon cas, ce qui m’a aidé c’est le fait d’avoir une passion, quelque chose qui t’animes au quotidien. Pour moi c’est la musique mais ça peut être plein d’autres choses.
J’ai aussi eu cette même sensation il y’a 6 mois. Il y’a une période où j’ai vraiment explosé dans mon business mais après un moment j’étais incapable de faire quoi que ce soit et mes business on chuté et j’ai même cru qu’il fallait que je reprenne une nouvelle vie normalement et j’arrête le business en ligne et je fait autre chose. Mais après j’ai compris que ce qui m’arrive arrive à tous le monde j’ai essayé de demander de l’aide et j’ai aussi lu pas mal de livre à ce sujet et après je me suis remis dans mes business et ma chaîne UA-cam .
Et ta vidéo viens encore de confirmer que ça peut arriver à tous le monde !
Merci pour ce que tu fais Yomi ❤
J'ai pas trop l'habitude de commenter mais cette vidéo le mérite mais aussi que je voulais te dire Merciiiii énormément yomi de nous avoir donner tous c'est conseille et ces solutions c'est juste incroyable que tous ce que tu as dit et réel et surtout merciii énormément d'avoir pris le temps pour faire cette vidéo pour tous les personnes qui ont besoin ou qui auront besoin dans la future merciii 10000 fois yomi 🤕😮💨
Merci de parler ouvertement de ce sujet et de nous partager ton expérience, c’est tellement important.
Une des autres clés pour sortir de ce sentiment de solitude et trouver des pistes de solutions à cet état de santé mental c’est le groupe de parole. Ça permet d’écouter l’expérience des autres et ainsi se comprendre soi-même dans un cadre bienveillant.
Vous pouvez y accéder via des associations, en demandant à votre psychologue ou sur des solutions dédiés comme Tuki (wearetuki).