Auto-massage du dos / des lombaires
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Lise Billien, professeur de Yoga et shiatsu-ki, vous montre les bons gestes pour soulager vos lombaires. Cette automassage du dos dure 10 minutes et va vous apporter une détente de tout le corps.
Yoga pour le dos diaporamas.doct...
Quel massage et fait pour vous ? test.doctissimo...
REMERCIEMENTS :
Lise Bilien, professeure de yoga pour enfants, praticienne en Shiatsu, formatrice Do In
André et Juliette Nahum pour leur enseignement, leur savoir et leur amitié
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2017
Génial! J adore! Ça a bien chauffé au niveau de mes lombaires, et je ne sens plus la douleur!Merci!
' si c' est douloureux, respirez ' c' est bien doctissimo ça xD
en effet il faut respirer là ou est située la douleur ,technique que l'on apprend en sophrologie
Merci, très belle vidéo, je vais adopter ce protocole d'auto - massage.
Merci pour ce meilleures vidéo sa ma beaucoup aidé. Merci
Pas évident avec ttes les douleurs au dos ( inflammation, névralgie sciatique)😣..merci quand même
merci lise pour vos conseils j ai de l arthrose lombaire et une cruralgie que dois faire comme exercices merci bonne soirée
Oui oui vérité 😂😂😂
Merci beaucoup .A bientôt
merci enormement pour cette video, après 2 seance j'ai deja un grand soulagement au niveau du bas de mon dos, c super
Merci beaucoup pour cette vidéo!! Je pratique régulièrement et ça soulage beaucoup!! En plus cette enseignante est top, elle s'exprime clairement, ni trop vite, ni trop lentement (ce qui la différencie de beaucoup de vidéo dans ce domaine!) Merci pour ce partage vraiment!
Son utilisation supprime enfin l’horrible sensation de douleur sciatique et le stress qu’elle provoque sur mon dos. Consulter le Web est une excellente approche pour en savoir plus sur le guide des douleurs dorsales Traitermesmauxdedos.blogspot.fr Cela fonctionne très bien pour dormir sur le côté ou dans le dos, entre ou sous les genoux. Aide ma douleur à la hanche et c'est confortable.
Mercii énormément, je ressent moins mes douleurs lombaires !! Exercice très satisfaisant et apaisant mercii à vous ! Je travail sur le shiatsu pour tout apprendre. Vive la médecine japonaise !
Bonjour combien fait il en faite par semaine ? J' ai de gros soucis aux lombaires car je suis esthéticienne et je fais des massages visages qui m épuisent et me font mal au dos...
Je vous remercie pour votre réponse 🖐️
Je j'arriverai pas toute seule dans le cas ou je suis( je ne massois plus,me penche pluus)que faire ??merci quand même 😔.
Je voudrais bien me souligner, mais le corps est trop rigide suite a une intervention ( discecthomie)
J'ai bien fait de regarder ta vidéo, Lise. J'ai mal au bas du dos depuis presque un mois, suite à un ménage intensif. Après les exercices proposés, sauf le roulage du dos car j'ai préféré ne pas le faire à cause de la douleur, je me sens beaucoup mieux. La douleur est toujours la, mais elle est bien moindre. Je ne me sens plus bloquée. Pourvu que ça dure et que ça aille de mieux en mieux après quelques jours d'exercices. Merci pour les astuces! :)
Avec des douleurs aux genoux je n'arrive pas
Bravo et merci encore du partage
BRAVO Merci
Pov: ta 12 ans et ta mal au dos🖕
Genial
c'est toujours avec plaisir que je regarde vos vidéos, pour le contenu très riche car je pratique le yoga mais peu le " do in" automassage. Vous êtes une grande pédagogue car vous savez capter notre attention et la musique très douce qui accompagne apporte un grand moment relaxant. Bravo encore et continuer
Des exercices que j’ai pratiqués en allant à des cours de Gi-Quong.. un peu laissés en plan , Covid oblige‼️ils sont réellement bénéfiques 👍🏿ça me fait une piqûre de rappel, merci, à bientôt 💁🙏
Bonjour,
Cela fait deux ans (confinements) que je pratique les cours de Mme Lise Jullien
Tous ses cours dont excellents sous forme souvent d'autommassages, gigong, pilates, stretching etc...
Je fréquente un cours de gym mais je reste fidèle aux programmes en lien sur you tube
Bonne remise en forme à toutes et tous et, merci Lise👍
Merci beaucoup
Merci enormement cest ce qui me fallais
Merci pour cette séance. J'ai d'énormes problèmes de dos, depuis des années suite à mon travail(assise sur des petites chaises de 25cm de hauteur les jambes écartées, c'est la position en maternelle puisque vous ne pouvez pas passer les genoux sous les tables) et aucune solution depuis 25 ans. Je vais faire vos exercices à partir de janvier. Merci à vous
Superbe vidéo !
Merci beaucoup, bons conseils, belle démonstration, a bientôt Janine.
Merci beaucoup ça m'a vraiment aidé à me débarrasser de la douleur en bas du dos
Quand on a mal suite a un lumbago on peut le faire combien de temps après l'accident ?
Merci pour ce vidéo mais moi la douleur lombaire commence lors d'etre assis sur le sole en croisant mes pieds ou étendu.
Que faire ?
C la meme que moi aussi j'ai ca
Bonjour ya t ils une méthode de message pour des douleur au Lambert qui touche les jambes Svp ?
Merci madame pour la vidéo.
super test pour ma scoliose des lombaires j'ai la maladie du schuermann
Merci beaucoup pour cette magnifique séance
Génial ! merci.👍
Merci
wow,ça soulage
votre massage est juste parfait
.
Bien aimé
Merci beaucoup
mercii c tros soulageant
Æ
Yes on est fait entièrement d'accord avec vous c'est tellement soulageant je pense que nous pouvons tous tout être de votre avis en effet
J'ai bien aimé. J'ai regardé avant de pratiquer pour comprendre et reproduire. C'est très agréable. Merci et bien à vous...
Super vidéo, sa m'a beaucoup aidé pour soulager mon mal de dos !
Merci beaucoup !
Bravo
Pas fait pour ceux qui ont mal au dos, aux épaules etc... ca commence fort. S'assoir en tailleur, lever haut les bras tres haut, secouer fort la jambe (équilibre, douleur genou etc...), se pencher direct tête en bas sans échauffement , se lettre à genou tête au sol, rouler en arrière culbute pied par-dessus tête!!! Aucune chronologie de mouvements progressifs ... bref... il ne faut vraiment avoir mal nulle part... :-)
Merci infiniment j'avait des douleurs est ça m'a vraiment aidé à soulagé
Merci très intéressant 👍
Merci bcp
Merci bcp....
Merci pour ce partage généreux et bénéfique,vois été magnifique
Merci merci beaucoup!!!!
Merci.
J'AI toujours mal, c'est peut-être du a mon opération du dos qui date un peu 😕
J’adore sa trop du bien
Salut
Merci bp
merci c'est très bénéfique
مجاهدة النّفس benfica
Bonjour maintenant lol à défaut de vouloir de ne pas vouloir pardonnez-moi à défaut de ne pas vouloir abîmé à votre prénom et nom de famille tu connais cette chaîne UA-cam après je sais pas si ceci ne concernera que moi ou pas je ne pense pas donc éventuellement nous souhaiterions savoir si vous pourriez faire une vidéo au sujet du ventre à massage au niveau du ventre donc ben écoutez prenez tout votre temps on vous demande simplement de pouvoir y réfléchir merci beaucoup et merci aussi de toutes vos vidéos qui sont superbes merci beaucoup et que Dieu vous bénisse
J ai beaucoup apprécié cette leçon, et merci beaucoup à Lise qui nous montre ces exercices avec beaucoup de professionnalisme et douceur.
Je vais les faire tous les matins. Merci 🙏 Namasteé