У меня вопрос, как поменять мышление на счет своего здоровья? Судя по тому как я к нему отношусь мне на него абсолютно плевать, я "хочу" сходить к лору проверится уже несколько лет, но все время откладываю. То думаю что надо хорошего врача найти, то что это в платку идти надо а денег нет... Короче видимо нахожу какие-то постоянные отмазки. Видимо пока совсем не стану плох к врачу не пойду... В чем может быть когнитивная ошибка?
Вроде посмотрел, а самое ради чего смотреть - градация показателей и приложение просто не в этом обрезанном видосе. Понимаю, что подогреваете интерес к вашему закрытому сообществу, но конкретно это уже начинает походить на «Шок! Ему помогла всего капля простого советского … (перейди по ссылке в описании чтобы продолжить)» Первое видео от Глеба которому не хочется ставить лайк благодаря блюру и такой нарезке. Но спасибо за наводку по HRV.
@@bestofthebestonyoutube3257 а вы смотрели видео? Приложение которое рекомендует Глеб замазано на видео эффектом "размытия" называется в простом языке "заблюрено". Закрытое сообщество - это имеется ввиду сообщество Глеба в которое вход платный и оттуда сейчас сюда летят огрызки и нарезки материалов, дабы побудить вас заплатить и стать частью Простого Сообщества. Надеюсь ответил на ваши вопросы.
Тоже улыбнуло, ну допустим заблюрил он какую то информацию, для того чтоб все покупали доступ в его тайное сообщество, но неужели Глеб не знает что такое рефанд))
@@MrAnton13th В условиях по вступлению в сообщество (доки с которыми соглашаешься) прописана сложность "рефандов") Насколько это законно, отдельный вопрос, но в целом купив доступ быстро не вернешь, а скорее и не захочешь так заморачиваться с возвратом. Но я не умоляю вероятной пользы сообщества - сам думал туда вступить купив подписку, но как раз эти урезанные видео и отто6лкнули - просто когда слишком так ярко пытаются показать "что купив вы получите прям всё и все тайны", то как-то настораживает (скорее эффект голивудских трейлеров - когда завлекли трейлером показав самое интересное, а фильм в итоге средненький). Но может когда-нибудь и передумаю, но пока вот был близок, но что-то останавливает от вкатывания туда. Сейчас глянул тарифы - поехали они вверх и больше не купить вечный доступ за 13 тр (теперь год 13,5), но появился вход за 1500 р на месяц - чисто поглядеть что там может быть интересно. Но раз я не купил за 13 вечный доступ, то навряд ли приду к тому, чтобы брать год за 13,5) (выдержка из публичной оферты: Возврат денежных средств, оплаченных Пользователем, не осуществляется. За Пользователем сохраняется право пользования доступом к Клубу за оплаченный период, в соответствии с Тарифом. В случае, если в течение 1 (одного) рабочего дня с момента открытия доступа к Интернет-площадке Администратор не получил претензий от Пользователя, связанных с предоставленным доступом к Клубу, то считается, что Договор исполнен Администратором надлежащим образом и в полном объеме. Последующие претензии не принимаются.)
Правильное измерение HRV важно для получения точных и значимых данных. Вот основные рекомендации по проведению замера: 1. Выбор времени для замера: Лучше всего проводить измерение утром, сразу после пробуждения. В это время влияние внешних факторов, таких как пища, кофеин, стресс и физическая активность, минимально. 2. Позиция тела: Вы можете измерять HRV как лёжа, так и сидя. Главное - поддерживать одну и ту же позицию при каждом замере для согласованности данных. Лёжа обычно расслабляет тело больше, но если вы предпочитаете сидячее положение, убедитесь, что ваша спина прямая и ноги стоят на полу. 3. Дыхание: Старайтесь дышать естественно. Искусственное контролирование дыхания может исказить результаты. Некоторые методы рекомендуют глубокое и ритмичное дыхание, но для начала лучше придерживаться естественного ритма. 4. О чем думать: Важно находиться в спокойном, расслабленном состоянии. Постарайтесь избегать активного мышления или решения проблем во время замера. Многие люди предпочитают сосредоточиться на дыхании или практиковать легкую медитацию. 5. Продолжительность измерения: Обычно измерение HRV длится от 2 до 5 минут. Некоторые устройства и приложения могут требовать более длительного времени для получения точных данных. 6. Регулярность: Для получения наиболее полезной информации важно проводить измерения регулярно, желательно в одно и то же время и в одинаковых условиях. 7. Использование устройства или приложения: Для измерения HRV можно использовать смарт-часы, фитнес-браслеты или специальные приложения для смартфонов. Убедитесь, что устройство или приложение надежно и точно измеряют HRV. Нормы: photo-screen.ru/i/ZjGcdiVzA Приложение: ecg4everybody.com/
Глеб,есть тема.Можешь сделать выпуск про речь,как она формируется,в каких случиях играет немаловажную роль.Как с помощью этого инструмента достигаются последующие уровни. Если посмотреть ролики снятые,или интервью сделаные 70х,80х 90х годах в Америке или самом в СССР люди грамотно и доходчиво обьясняли свою точку зрению.Щас очень заметно речь постепенно деградирует. Арабы в своем веке,когда у них поэма достиг наивысшей точки говорили красиво и слаженно,даже обычнын рядовые люди могли показать мастерство.У них на одно слово имеются прям куча синонимов,я бы сказал огромное количество
Проще все это(мини компьютер) вживлять в самого человека, чтоб автоматизировать процесс. Сразу на телефон все приходит, все отчеты со всеми показателями. Так и будет))
Блин, у меня АV-блокада (степень не помню) и периодически брадикардия, как говорят врачи. Холтер показывает, что ночью пульс опускался до 33 ударов в минуту. Также, врачи запрещают бросать тренировки из-за этого. И кстати, когда был перерыв от тренировок в год, чувствовал аритмию. Как только возобновил тренировки обратно, всё вернулось в норму.
@@hanma4698 Братан, я сейчас и не вспомню. Это надо идти к кардиологу, но суть в том, что у всех могут быть разные ситуации. Даже с юной степенью блокады одному противопоказан спорт, другому нет. И у врачей разные взгляды тоже могут быть. Лучше найти одного хорошего кардиолога и наблюдаться у него.
Если речь идет о иср, то нужно давать в самом начале определение, а не на 8 минуте, плюс не понятно что хорошо, а что плохо? Какая то каша. О чем речь? Что 70, что 110? Чем отличается от сердцебиения?
@@ihowtobeast-2908 сложно ответить, потому что я вообще ничего не понял. Всё в разнобой. Что то про 20 миллисекунд, потом утром проверить, потом не утром, продевает жизнь на 1.6 лет. Вообще каша
показатель вариабельности сердечного ритма для всех составляет 65 для мужчин и 62 для женщин. Для 25-летних этот показатель равен 78, для 35-летних - 60, для 45-летних - 48, а для 55-летних - 44.
1. Не изменчивость, а вариабельность 2. Измеряется всю ночь, а не утром 3. Есть специализированные браслеты. Whoop лучший. А так даже в Garmin с 7 серии есть. 4. Автор готовился, но плохо....
Я не могу понять, речь одет о кардиовыносливости VO2, которую эплвотчи считают в здоровье? Или о чем-то другом? Если о чем-то другом, то я не понял в чем суть, что считать? Если средний пульс в состоянии покоя, то опять же вотчи это все трекают и можна за все время смотреть
@@antonkolomenchikov4869 и всё? Медленно - это какой темп? Сколько по времени? В какое время и тому подобные вопросы, Глеб конечно очень круто рассказал, но не сказал, как влиять на показатель этот
Рассказываю больше интересного тут: prosto.social
У меня вопрос, как поменять мышление на счет своего здоровья? Судя по тому как я к нему отношусь мне на него абсолютно плевать, я "хочу" сходить к лору проверится уже несколько лет, но все время откладываю. То думаю что надо хорошего врача найти, то что это в платку идти надо а денег нет... Короче видимо нахожу какие-то постоянные отмазки. Видимо пока совсем не стану плох к врачу не пойду...
В чем может быть когнитивная ошибка?
Для меня тоже актуально!
УРА, Глеб познал презентации. Буду скучать по рисункам и расписанным тетрадям)
HR-V это Honda машина такая, о да я бы себе хотел ее
я б от CRV тоже не отказался )), а еще FRV есть, но это не точно )
тоже самое выдало в гугле
@@oladblinя бы cr-x взял )
Старые гниют сильно, и не на вариаторе надо брать )
Ребята, давайте признаем все вместе, лучшая из хонд это Топорный Сивик.
Вроде посмотрел, а самое ради чего смотреть - градация показателей и приложение просто не в этом обрезанном видосе. Понимаю, что подогреваете интерес к вашему закрытому сообществу, но конкретно это уже начинает походить на «Шок! Ему помогла всего капля простого советского … (перейди по ссылке в описании чтобы продолжить)»
Первое видео от Глеба которому не хочется ставить лайк благодаря блюру и такой нарезке. Но спасибо за наводку по HRV.
Какой блюр, какое заркрытое сообщество?
@@bestofthebestonyoutube3257 закрытое сообщество с которого стрим нарезан, блюр на видео будь внемательней, он задобрил часть текстстп
@@bestofthebestonyoutube3257 а вы смотрели видео? Приложение которое рекомендует Глеб замазано на видео эффектом "размытия" называется в простом языке "заблюрено". Закрытое сообщество - это имеется ввиду сообщество Глеба в которое вход платный и оттуда сейчас сюда летят огрызки и нарезки материалов, дабы побудить вас заплатить и стать частью Простого Сообщества. Надеюсь ответил на ваши вопросы.
Тоже улыбнуло, ну допустим заблюрил он какую то информацию, для того чтоб все покупали доступ в его тайное сообщество, но неужели Глеб не знает что такое рефанд))
@@MrAnton13th В условиях по вступлению в сообщество (доки с которыми соглашаешься) прописана сложность "рефандов") Насколько это законно, отдельный вопрос, но в целом купив доступ быстро не вернешь, а скорее и не захочешь так заморачиваться с возвратом.
Но я не умоляю вероятной пользы сообщества - сам думал туда вступить купив подписку, но как раз эти урезанные видео и отто6лкнули - просто когда слишком так ярко пытаются показать "что купив вы получите прям всё и все тайны", то как-то настораживает (скорее эффект голивудских трейлеров - когда завлекли трейлером показав самое интересное, а фильм в итоге средненький). Но может когда-нибудь и передумаю, но пока вот был близок, но что-то останавливает от вкатывания туда.
Сейчас глянул тарифы - поехали они вверх и больше не купить вечный доступ за 13 тр (теперь год 13,5), но появился вход за 1500 р на месяц - чисто поглядеть что там может быть интересно. Но раз я не купил за 13 вечный доступ, то навряд ли приду к тому, чтобы брать год за 13,5)
(выдержка из публичной оферты: Возврат денежных средств, оплаченных Пользователем, не осуществляется. За Пользователем сохраняется право пользования доступом к Клубу за оплаченный период, в соответствии с Тарифом.
В случае, если в течение 1 (одного) рабочего дня с момента открытия доступа к Интернет-площадке Администратор не получил претензий от Пользователя, связанных с предоставленным доступом к Клубу, то считается, что Договор исполнен Администратором надлежащим образом и в полном объеме. Последующие претензии не принимаются.)
Большое спасибо за новую и полезную информацию ❤
12:10 - 70 мс -- это не оптимум. лучше больше. больше - лучше.
12:40 - 110 мс -- это хорошо, мы радуемся.
15:13 - клиффхенгер
спасибо, брат
реально спасибо, тогда смысла смотреть вщ нет
Ммм как раз сегодня к кардиологу с диагнозом AV-блокада 1 степени. Действует на опережение. Красава, Глеб )👍
Как нелепо выглядят эти заблюренные ссылки и наименования 😅
Спасибо! Весьма интересно и многообещающе. Где увидеть полное видео?
Глеб, спасибо вам огромное, вы спасаете человечество!
Правильное измерение HRV важно для получения точных и значимых данных. Вот основные рекомендации по проведению замера:
1. Выбор времени для замера: Лучше всего проводить измерение утром, сразу после пробуждения. В это время влияние внешних факторов, таких как пища, кофеин, стресс и физическая активность, минимально.
2. Позиция тела: Вы можете измерять HRV как лёжа, так и сидя. Главное - поддерживать одну и ту же позицию при каждом замере для согласованности данных. Лёжа обычно расслабляет тело больше, но если вы предпочитаете сидячее положение, убедитесь, что ваша спина прямая и ноги стоят на полу.
3. Дыхание: Старайтесь дышать естественно. Искусственное контролирование дыхания может исказить результаты. Некоторые методы рекомендуют глубокое и ритмичное дыхание, но для начала лучше придерживаться естественного ритма.
4. О чем думать: Важно находиться в спокойном, расслабленном состоянии. Постарайтесь избегать активного мышления или решения проблем во время замера. Многие люди предпочитают сосредоточиться на дыхании или практиковать легкую медитацию.
5. Продолжительность измерения: Обычно измерение HRV длится от 2 до 5 минут. Некоторые устройства и приложения могут требовать более длительного времени для получения точных данных.
6. Регулярность: Для получения наиболее полезной информации важно проводить измерения регулярно, желательно в одно и то же время и в одинаковых условиях.
7. Использование устройства или приложения: Для измерения HRV можно использовать смарт-часы, фитнес-браслеты или специальные приложения для смартфонов. Убедитесь, что устройство или приложение надежно и точно измеряют HRV.
Нормы: photo-screen.ru/i/ZjGcdiVzA
Приложение: ecg4everybody.com/
Очередной комментарий для продвижения канала. Контент супер
Круто, что ты делаешь ролики здесь, но видео на твоих других каналах были очень круты(
Глеб,есть тема.Можешь сделать выпуск про речь,как она формируется,в каких случиях играет немаловажную роль.Как с помощью этого инструмента достигаются последующие уровни.
Если посмотреть ролики снятые,или интервью сделаные 70х,80х 90х годах в Америке или самом в СССР люди грамотно и доходчиво обьясняли свою точку зрению.Щас очень заметно речь постепенно деградирует.
Арабы в своем веке,когда у них поэма достиг наивысшей точки говорили красиво и слаженно,даже обычнын рядовые люди могли показать мастерство.У них на одно слово имеются прям куча синонимов,я бы сказал огромное количество
Спасибо брат
Глеб в 2022: Тебе не нужен смартфон.
Глеб в 2024: Ты должен иметь смартфон чтобы измерять HRV.
Ирония понятна и принята, но смартфон для оценки HRV не обязателен. Все считает smart гаджет (браслет, часы, кольцо...).
Смартфон по утрам это перебор, пользуйся им сразу после пробуждения
Приложение срочно
На какую камеру снимает Глеб стримы/видео?
Начал тречить, спасибо)
Я правильно понимаю что речь идет о показателе SDNN в приложении welltory?
Я до этого видео думал что у меня от нервов постоянно скачет ритм... думал что наоборот меньше проживу от этого
Проще все это(мини компьютер) вживлять в самого человека, чтоб автоматизировать процесс. Сразу на телефон все приходит, все отчеты со всеми показателями. Так и будет))
а при МРТ чё делать?
Спасибо за запись! Где проходят стримы чтобы можно было посмотреть в прямом эфире?
Простое сообщество (ссылка в описании под видео)
@@ivan_ryaz насколько я понял они только в платном дискорде ?
@@Yunerkuда, я уже вступила и так рада, что успела на вечную подписку. Скоро будет подписка только на месяц и на год.
@@user-bl6ky8xq7n я бы с удовольствием вступил но к сожалению не слишком богатый студент. Приходится довольствоваться записями и роликами
Блин, у меня АV-блокада (степень не помню) и периодически брадикардия, как говорят врачи. Холтер показывает, что ночью пульс опускался до 33 ударов в минуту. Также, врачи запрещают бросать тренировки из-за этого.
И кстати, когда был перерыв от тренировок в год, чувствовал аритмию. Как только возобновил тренировки обратно, всё вернулось в норму.
Мэн.. Не бросай тренировки🥲
Брат у меня AV блока 2 степени и Мобитц 1 степени что посоветуешь , но мне сказали что спорт нельзя
Можешь вспомнить как у тебя степень блокады и есть ли мобитц
@@hanma4698 Братан, я сейчас и не вспомню. Это надо идти к кардиологу, но суть в том, что у всех могут быть разные ситуации. Даже с юной степенью блокады одному противопоказан спорт, другому нет. И у врачей разные взгляды тоже могут быть. Лучше найти одного хорошего кардиолога и наблюдаться у него.
@@antonp5920 что бы сравнивать результаты хотел проста
Что за подстава, где само приложение-то?
ни фига он шкаф широкий
С морозовым пообщался что ли?)
это стрим длиной 15 минут? или вырезка?
Филе
Где полное відео можно увідеть?
Не знаю ничего про хрв, как завещали предки, просто хожу босиком и ем репу, никаких хрв нету
Если речь идет о иср, то нужно давать в самом начале определение, а не на 8 минуте, плюс не понятно что хорошо, а что плохо? Какая то каша. О чем речь? Что 70, что 110? Чем отличается от сердцебиения?
Я так понял ИСР это промежуток между ударами сердца. То есть ЧСС это количество ударов в минуту. А ИСР время между ударами
@@ihowtobeast-2908 сложно ответить, потому что я вообще ничего не понял. Всё в разнобой. Что то про 20 миллисекунд, потом утром проверить, потом не утром, продевает жизнь на 1.6 лет. Вообще каша
@@ihowtobeast-2908это же дельта(=изменение), нет? Т.е. примерный разброс длины интервалов в миллисекундах
elitehrv приложение?
Welltory
будет ссылка на приложение?
Не будет, Глеб не читает и не отвечает на сообщения. А все доп материалы у него платные.
@@VladReader да я нашёл уже, в гугл плэй много таких приложений, а лучше специальный прибор взять
@@RyanGoslingVerified а бесплатное не подойдёт?
Приложение welltory, не благодарим)
Товарищи подскажите пожалуйста какие параметры норм, а какие не норм !
показатель вариабельности сердечного ритма для всех составляет 65 для мужчин и 62 для женщин. Для 25-летних этот показатель равен 78, для 35-летних - 60, для 45-летних - 48, а для 55-летних - 44.
@@beknazarasrankulov3435 я очень сильно вам благодарен!
Спасибо, что не HRT
30 мс походу я погибаю
Проверил после пробуждения hrv через пульсометр нагрудный, получилось вариабельность 63мс, пульс 48 на 5:00мин измерений 😕. Надо что-то менять
Ну это норма, можно лучше, но это збс у меня 40 мс получилось
Пульс 65
Моя судьба- это три буквы, и это не hrv
Л о х? 😂
:D
Welltory называется приложуха, а че у него все заблюрено то))
нет, я не. его имел в виду
заблюрил монтажер, видимо, чтобы продать больше подписок)
@@prostocommunity,так если не вы ,то скажите название приложения. Это ведь самая суть как раз
Как приложенния називається?
Welltory
1. Не изменчивость, а вариабельность
2. Измеряется всю ночь, а не утром
3. Есть специализированные браслеты. Whoop лучший. А так даже в Garmin с 7 серии есть.
4. Автор готовился, но плохо....
напишите мб в комментах хотябы сколько там надо то hrv этого
Как приложение называется? Кто знает?
Elite hrv
Welltory
так сколько милисек хорошо или плохо?
выше 100 - норм
Я не могу понять, речь одет о кардиовыносливости VO2, которую эплвотчи считают в здоровье? Или о чем-то другом? Если о чем-то другом, то я не понял в чем суть, что считать? Если средний пульс в состоянии покоя, то опять же вотчи это все трекают и можна за все время смотреть
вы сами не посчитаете. И нет, это не VO2max
Это вариабельность сердечного ритма в эпл Здоровье
@@user-ds3uv4nh2t у меня он от 48 до 60 за всю историю. Есть понимание как оценивать?
3:22 Нет, понятно, что не все из нас гении, но это было обидно.
ахаха, лучшее
Ахахахахахх, мегасмешно))
Сколько мили сек хорошо или плохо?
стремись выше 100 иметь
А где ссылка?
Платно
Все платно, дружок. Успешный успех стоит на плечах гойцев))
@@RyanGoslingVerified принято.
сомнительные умозаключения
Зачем я это смотрю? Банальщина!
😮
Ничего не понял, мы измеряем время между ударами? К чему этот гемор, когда можно сказать оптимальный пульс утром
обратите внимание на то, что мы измеряем. ИЗМЕНЧИВОСТЬ сердечного ритма. Это просто количество ударов в минуту
@@prostocommunity изменчивость на протяжении одного измерения или на протяжении дни/недели/мес. И тд?
я один здесь ставлю лайк за первые 3 секунды?
А как влиять то на этот показатель? Что делать конкретно?
Медленный бег
@@antonkolomenchikov4869 и всё? Медленно - это какой темп? Сколько по времени? В какое время и тому подобные вопросы, Глеб конечно очень круто рассказал, но не сказал, как влиять на показатель этот
быстрая хотьба@@antonkolomenchikov4869