NEJLEPŠÍ CVIKY NA PRSA - Filip Grznár

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 49

  • @_aSa-
    @_aSa- Місяць тому +22

    Ahoj Filipe, neměl by jsi v rukávu nějaký top cviky na péro? Díky moc

    • @Patrik1738
      @Patrik1738 Місяць тому

      Ty má v rukávu jeho stará !!! 😁

    • @filip.grznar.
      @filip.grznar.  Місяць тому +27

      Roznože, aby nesmrděla předkože

  • @urbexprozkoumavacky
    @urbexprozkoumavacky 10 днів тому +2

    Dobrý cviky 💪ale co dipy a kliky?

  • @martinprochazka3451
    @martinprochazka3451 Місяць тому +7

    Jedu bench na těžko ale na šikmé lavici a myslím si že dává víc než klasický.

    • @Holakovskykarel97
      @Holakovskykarel97 Місяць тому

      Ja moc často incline nejezdím, ale když ho jedu o to víc to cítim 💪

    • @martinprochazka3451
      @martinprochazka3451 Місяць тому

      @Holakovskykarel97 já klasický bench vůbec necítil tam prsa jen ramena a ruce. Ono ty prsa stejně si myslím že rostou od vrchu dolů.

    • @danielblazek4275
      @danielblazek4275 Місяць тому +1

      oboje je super. Ideál střídat

    • @SoW-CE
      @SoW-CE Місяць тому

      Právě naopak ze spodu nahoru ​@@martinprochazka3451

    • @martinprochazka3451
      @martinprochazka3451 Місяць тому

      @danielblazek4275 klasický bench mi nesedí a to dohanim tlakama na lávce

  • @marianlahuta2366
    @marianlahuta2366 Місяць тому +8

    Filip trepeš sprostosti, benchpress je primárne silový cvik a ty to vieš. Ja neviem či tých ľudí len trolíš alebo to myslíš vážne😄 mám ťa rád aj tak a si legenda💪

    • @DreakBee
      @DreakBee Місяць тому

      nemyslim si ze ty lidi trolli :DD

    • @filip.grznar.
      @filip.grznar.  Місяць тому +1

      Ahoj Mariane...jak dlouho děláš trenéra a kolik máš za sebou klientů? :)

    • @marianlahuta2366
      @marianlahuta2366 Місяць тому

      @filip.grznar. trénera nerobím teda nie oficiálne, skôr keď vidím v niekom talent tak mu pomôžem no to je zbytočné tu vypisovať. V skratke bude milión trénerov (kolo*i či mrdky) čo ti povedia že prítahy v predklone a mŕtvy ťah ti vybudujú najlepší chrbát no sú to len srač*y je na to x-y dôkazov. To isté ak s tým benchpressom, proste je to hovadina lebo tam nemáš dobrý rozsah a nevieš zapojiť len cecky a hovor čo chceš. Hlavne nech zdravie slúži a toč videá nech je na čo pozerať.💪

    • @filip.grznar.
      @filip.grznar.  Місяць тому +1

      @@marianlahuta2366 "trenéra nerobím teda nie oficiálne"... takže tímto jsme tuto debatu uzavřeli, těšilo mě :)

    • @marianlahuta2366
      @marianlahuta2366 Місяць тому +1

      @filip.grznar. čo zaručuje že si tréner? Vedomosti? Znalosť? Ani náhodou. To že je niekto tréner len znamená že sa nazýva tréner nič viac, poznám trénerku čo nevedela že deadlift je mŕtvy ťah a takých je tých tvojich "trénerov,, 90%. čistá stoka čo tahá peniaze. Nemáš argument tak človeka proste odj**š miesto vysvetlenia chudákovi čo nieje trénerom😄 nieje o čom ty tréner🙏

  • @Eliska216
    @Eliska216 Місяць тому +6

    Díky a budu se těšit zase za tři měsíce na další video o třech cvicích na prsa 👍💀

  • @prokopdvorak1548
    @prokopdvorak1548 Місяць тому +1

    🔥🔥🔥🔥🔥

  • @ThomasThomason-im3zy
    @ThomasThomason-im3zy Місяць тому +3

    Filipe já benčpresy úplně mrdam.

  • @branislavbrano1396
    @branislavbrano1396 Місяць тому +2

    genetika je najlepsi cvik na kozy.

  • @PatrikVaculík-q1m
    @PatrikVaculík-q1m Місяць тому +1

    Ak treba Vojta benche nejezdi a dostal se na Olymypii no... nevadi😅😅

  • @gamerhej7926
    @gamerhej7926 Місяць тому +1

    opravdu nejsou efektivnější tlaky s jednoručkama než benchpress na prsní svaly?

    • @romansanda8922
      @romansanda8922 Місяць тому +1

      Doporučuji nastudovat nejnovější studie, kde se jasně ukazuje, že u klasického benche dochází k většímu napětí v prsních svalech než-li při tlakách s jednoručkama, je to vědecky podloženo a vyzkoušeno na krysách, všech sto a jedna krys to potvrzuje, takže vždycky začínat trenink bench a pak až tlaky, posléze dopumpovat podle potřeby klikama, nebo masturbací v šatně, ať to roste ( teď nemyslím ten penis v šatně) oss!

    • @urbexprozkoumavacky
      @urbexprozkoumavacky 10 днів тому

      Podle mě ne

    • @degustace_youtube
      @degustace_youtube 10 днів тому

      jsou

  • @Marian-cz
    @Marian-cz 10 днів тому

    Dík strejdo..

  • @vitapreclik5468
    @vitapreclik5468 Місяць тому

    Jako dobry, ale obecne tohle fskt nejsou top izolovane cviky na kozy. Spise to jsou tvoje oblíbené, stara skola. Takhle jsem makal pred 20 lety. Nejlepsi cviky jsou ale ty, kde nejlepe citis sval, a to ma kazdy jinak. Takze clovek musi nejdrive vyzkoušet, co mu sedí a kombinovat.

  • @mysterion9050
    @mysterion9050 4 дні тому

    To čelo to je extrem xd

  • @Patrik1738
    @Patrik1738 Місяць тому

    Pullover s jednoručkou !?