Что будет, если посещать сауну регулярно в течение 14 дней?🧐

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 367

  • @DrEricBerg
    @DrEricBerg  2 роки тому +220

    Есть здесь любители сауны? Отзовитесь в комментариях👇👇

    • @Роман-й5е5ш
      @Роман-й5е5ш Рік тому +17

      Благодаря бассейну и сауне и ходьбе сбросил вес с 167+++ кг( ну трудно было находить весы так что может и больше было) до 110 кг 8 месяцев
      Потом два года на 110 сидел, накачался и при кето сбросил до 100.
      Сейчас тренировок меньше но хамам у меня два раза в неделю, инфокоасная сауна 1 раз там поваляться можно долго и послушать книгу и финска 1 раз сауна.
      Спасибо за ваши переводы

    • @Роман-й5е5ш
      @Роман-й5е5ш Рік тому +11

      И да. Когда худел там была финская сауна. Посещал её 6 раз в неделю.
      Приходил разминался потом душ парилка на 2-3 минуты
      Потом заплыв на 20 минут потом душ парилка 2-3 минуты душ и заплыв 20 минут
      Итого было обычно три заплыва по 20 минут и парилки всего 12-15 минут
      Если сильно долго сидеть потом сложно плавать.
      Если не ходил в парилку то на следующий день больше болели мышцы и труднее было плавать.

    • @ВладимирКасауров
      @ВладимирКасауров Рік тому +23

      Уважаемый доктор, в России очень много любителей сауны, но сауна в России и сауна в США это большая разница. Когда я был в США я останавливался в 4* гостиницах и там были сауны в которые я попытался сходить, мистер Берг, я там чуть не замёрз. Потом мне объяснили что больше 70градусов саун в сша не бывает. А в России любят 110 а лучше 120 градусов Цельсия.

    • @НоРол-я7э
      @НоРол-я7э Рік тому +13

      Для Русского человека парная-баня, это .......не возможно объяснить, там надо оказаться....

    • @balir4819
      @balir4819 Рік тому +3

      конечно есть! У меня вопрос о инфракрасном одеяле-сауне, полезно ли оно? Заранее спасибо за ответ!

  • @milafrankfurt6119
    @milafrankfurt6119 Рік тому +211

    Хожу в сауну 2 раза в неделю. Там есть и парная со шлангом холодной воды, обливаюсь и опять парюсь. Такое удовольствие! Даже смеюсь, кода вхожу в парную. После сауны душ и холодная купель. Думаю, это сохраняет мне здоровье. Никаких таблеток, никаких прививок! Счастье!

    • @AsGaRd01-
      @AsGaRd01- Рік тому +7

      А я не могу два раза в неделю(( хочу каждый день ходить, но говорят, что каждый день вредно

    • @milafrankfurt6119
      @milafrankfurt6119 Рік тому +18

      @@AsGaRd01- я поняла, что Вы не верите, но это так. Я пенсионерка, время есть. Покупаю абонемент, недорого и можно ходить в сауну и бассейн каждый день с 8 утра до 22 вечера. Два раза в неделю хожу, хотя иной раз лень. Но хвалю себя, когда вхожу в парную или сауну. Здоровья Вам!

    • @AsGaRd01-
      @AsGaRd01- Рік тому +4

      @@milafrankfurt6119 и вам здоровья!)

    • @oonow
      @oonow Рік тому +10

      Блин, прочел что там есть парень со шлангом.. прикол 4 раза перечитывал, пока понял что на самом деле написано....

    • @tesler312
      @tesler312 Рік тому +2

      @@oonow 😄😄😄

  • @ЛуизаАбкарова-ю5ч
    @ЛуизаАбкарова-ю5ч Рік тому +233

    Обожаю сауну, баню ....это одно наслаждение

    • @GS-2023
      @GS-2023 Рік тому +2

      Вы их сауны видели? Там макс +45!!!

    • @добр-м9ы
      @добр-м9ы Рік тому +1

      @@GS-2023 у них на улицах + 40 о чем ты

    • @GS-2023
      @GS-2023 Рік тому +1

      @@добр-м9ы у кого у них? Опять ватники... в половине штатов морозы до -15С норма! С@ки скрепные. Хоть бы карту открыли...

    • @добр-м9ы
      @добр-м9ы Рік тому

      @@GS-2023 ты откуда такой грозный

    • @atilla1908
      @atilla1908 4 місяці тому

      Главное не перепутать Обливать себя ведро водопадом и залезть в купель это совершенно разные вещи. Залезешь в купель после сауны будешь здоровым человеком а не мужчиной. Обливаешься из ведро водопада будешь здоровым мужчиной.

  • @alexandrsever5713
    @alexandrsever5713 Рік тому +52

    своя баня с бассейном, стаж 20 лет, главное из парной в ледяную воду, веник- канадский дуб, 1 раз в неделю, только цветочный чай. И ты в раю! Всем удачи.

  • @al.salyaf
    @al.salyaf Рік тому +30

    Хожу в баню 1 раз в неделю, всем советую начать ходить в баню это полезно для здоровья и вам будет приятно и никаких таблеток не нужно, это очень полезно и хорошо
    Желательно ходить в русскую баню ну а можете и в сауну, но я предпочитаю русскую баню

  • @irinapetrova4221
    @irinapetrova4221 Рік тому +63

    В баню обязательно сходить 1 раз в каждую неделю.
    В бане мыться - заново родиться !! 😊 ♥️ ☀️

  • @BiGBEAR-o5o
    @BiGBEAR-o5o Рік тому +43

    Хожу в баню после тренировок 3-4 раза в неделю ! Кожа избавилась от прыщей , стала упругой, вены спрятались - видны гораздо меньше ! 👍

  • @ЛАП-к3в
    @ЛАП-к3в Рік тому +53

    Сауну посещала 45 лет, 3 года из-за пандемии не посещала.А сейчас нахожусь на отдыхе,есть сауна уже 10 дней регулярно прихожу и парюсь.

  • @allaliinaalas8974
    @allaliinaalas8974 3 дні тому +2

    Друзья! Особенно в холодное время аремя да и в другое тоже не стоит посещать баню 2 р в неделю, так как вы смываете защитный слой жирового покрытиея!

    • @ArkashaSR
      @ArkashaSR 19 годин тому

      Если люди много едят и много двигаются, у них этого жира каждый день по три раза выделяется!)
      Вы не мойтесь, если хотите. Никто с вами не спорит))

  • @МаринаЕрохина-ъ9э

    Благодаря этому видео я просто заставила себя пойти в спортзал на ратяжку, а потом в сауну. И шляпу для бани специально купила. Без головного убора мне тяжело было высидеть в сауне, вчера себя словила на мысле, что с шапкой реально круче. И голова потом не болит от нагрева в сауне.

    • @smotrelkalo
      @smotrelkalo 10 місяців тому

      можно и в душе попариться

    • @legatoto1
      @legatoto1 26 днів тому

      Без шапки и нельзя парится . Правило бани - ноги в тепле, голова в холоде

    • @legatoto1
      @legatoto1 26 днів тому

      Без шапки и нельзя парится . Правило бани - ноги в тепле, голова в холоде

  • @ЮлияЛобода-е1ы
    @ЮлияЛобода-е1ы Рік тому +90

    Такой счастливый доктор Берг 🙂

    • @darkhunter777
      @darkhunter777 Рік тому +4

      У него есть в тропиках свой огород потомушто =) В Калифорнии наверно

    • @Anton-ni8un
      @Anton-ni8un Рік тому

      Молодой ещё, без бороды

    • @larisamusina3016
      @larisamusina3016 Рік тому +2

      @@darkhunter777 всё,что продают есть нельзя.

    • @ГаспарКолиньи
      @ГаспарКолиньи Рік тому

      Он классный 👍 многие его советы проверил на себе самом.

    • @Djronvein
      @Djronvein Рік тому +3

      @@larisamusina3016 моя бабушка выращивает свои овощи, так же она их продает. Поясните свой высер про то, почему нельзя кушать то, что продает моя бабушка?

  • @BaumanNikolay
    @BaumanNikolay Рік тому +16

    Банька парит, силу дарит, а зимой со снегом вообще удовольствие. Ну раз полезно, то ещё лучще, главное удовольствие))

  • @ЛюбовьШипилова-в9п

    Спасибо Доктор!посещать сауну и баню -только для Здоровья! Все идем в Сауну! Мыться!Дышать!Холодной водой обливаться!

  • @olgaluigend6972
    @olgaluigend6972 Рік тому +32

    Баня это здоровье. Очищение. Все старое уйдёт. Восстанавливается быстро.

  • @dinoelvotsuk8051
    @dinoelvotsuk8051 11 місяців тому +10

    Спасибо док! 3-4 раза а неделю хожу после тренировки!

  • @ninabubenova8837
    @ninabubenova8837 Рік тому +34

    Мой друг по средам всю жизнь ходит в баню. Это в городе.Если он едет к родителям, у которых собственая баня, то там через день-два обязательно. Если дело зимой- во время бани он несколько раз выходит и ходит босиком по снегу- потом опять в парную. Кроме того, он каждое утро принимает холодный душ, едва проснувшись. Не помню когда болел.

  • @Солнце-л3р
    @Солнце-л3р Рік тому +81

    Сауна хорошо, а баня лучше и полезнее, еще и с веничком😉

    • @rommaria2557
      @rommaria2557 Рік тому +5

      Баня хорошо, а сауна супер.

    • @stasbijo1537
      @stasbijo1537 Рік тому +2

      А хамам?

    • @Солнце-л3р
      @Солнце-л3р Рік тому +2

      @@stasbijo1537, и хамам хорошо, но там другое. Мне лично не нравится, не понимаю что там такого замечательного. А что касается сауны и бани, то в бане воздух полезней для дыхательной системы, а в сауне он достаточно сухой, что не очень хорошо. Но, разогрев тела и в сауне и в бане и хамаме одинаково возможен

    • @Gullenka
      @Gullenka Рік тому +6

      @@Солнце-л3р Кто вам сказал такую чушь, что баня полезнее, чем сауна? В бане льют воду на раскаленные камни, образуется пар, который при вдыхании гораздо больше оказывает стресс для легких, чем сухой воздух! В сауне кожа нагревается и раскрываются поры, выделяется пот! А в бане пар воздействует на тело, никакой пот не выделяется! Человек просто становится мокрым! И все эти аргументы, что издревле наши предки так делали, не работают! Наши предки так делали, потому что не было отдельного места, где можно было потом помыться. Где паришься, там и моешься! И сейчас, некоторые «умники», заходя в общественную сауну, начинают лить воду на раскаленные камни! При Т 90-100 градусов. И ожог гортани бронхов и кожи всем обеспечен! При такой Т категорически нельзя лить воду на камни!

    • @KachProgruz
      @KachProgruz Рік тому +1

      У европейцев баня называется сауной)

  • @Яна1-ж3у
    @Яна1-ж3у Рік тому +16

    У меня 2 бани одна на участке капитального строения и купила еще мобильную баню на прицепе для лета ездить на речку. Обожаю попариться.

  • @lubowebertz9522
    @lubowebertz9522 Рік тому +23

    Хожу в сауну и вижу людей после 80 лет которые ходят ежедневно и чувствуют себя отлично ,завидую !!!😁

    • @МаринаЕрохина-ъ9э
      @МаринаЕрохина-ъ9э Рік тому +2

      ЕЖЕДНЕВНО??????????????? Ого!

    • @Кирилл-л6ъ2е
      @Кирилл-л6ъ2е Рік тому +2

      Я бы с удовольствием ходил каждый день, особенно сейчас в холода. Но к сожалению это очень плохо для здоровья, по-этому раз в 3 дня стабильно хожу, уже 2 месяца

    • @lubowebertz9522
      @lubowebertz9522 Рік тому +1

      @@Кирилл-л6ъ2е я хожу в бассейн более 20 лет и уже проверенно много долгожителей среди местных персон ,так что приучайте тело ,2 месяца это ни о чем

    • @oenotera8924
      @oenotera8924 Рік тому

      Перебор

  • @НадеждаКарзова-м3ч

    Баня лечит, баня правит. Так моя бабушка говорила.

  • @svetlana-ce5ry
    @svetlana-ce5ry Рік тому +25

    Обожаю сауну и любую баню

  • @nikolajkoksarov2826
    @nikolajkoksarov2826 Рік тому +12

    Да, сауна и парная баня как раз для меня

  • @Гельжеган
    @Гельжеган Рік тому +12

    Спасибо Вам огромное.
    Очень все понятно рассказали.
    Вы удивительный человек.
    Вам уже многие писали об этом.
    Я присоединяюсь ко всем самым добрым словам.

  • @ЖивувСибири-е7ы
    @ЖивувСибири-е7ы Рік тому +6

    Работаю на производстве базальтового волокна,там у нас жарко)уже 7 лет такая сауна😁Летом выпиваю по 8-10 литров воды🤠потею капец))болею раз в год.

  • @Cft63
    @Cft63 Рік тому +14

    Обожаю сауну, спасибо доктору

  • @АндрейАлександрович-ч8ф

    Всегда помню об одной народной поговорке :
    " КОТОРЫЙ ДЕНЬ ПАРЮСЬ - ТОТ ДЕНЬ НЕ СТАРЮСЬ !!!"....
    😇💥💪💪💪
    И ещё....
    "Вылечился Ваня - помогла ему БАНЯ !!!!"
    🤝🤝🤝💥😇💪

  • @stasbijo1537
    @stasbijo1537 Рік тому +10

    Сауна огромную пользу несёт нашему здоровью. Thanks dr.Berg!

    • @tadcotadco6344
      @tadcotadco6344 Рік тому +1

      пользу приносит сауна, а thank-и доктору Бергу???

    • @olgar8653
      @olgar8653 Рік тому

      @@tadcotadco6344 да

  • @denchik_livevideo
    @denchik_livevideo Рік тому +6

    После сауны и хамама с нырянием в прохладный бассейн отличное расслабление и сон прекрасный

  • @ismailyusupov3926
    @ismailyusupov3926 Рік тому +14

    Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь

  • @vit4732
    @vit4732 10 місяців тому +2

    Обожаю баню и прорубь, такая благодать!!!

  • @ЦороеваХади
    @ЦороеваХади Рік тому +6

    Самый полезный Человек

  • @Алима-ы2е
    @Алима-ы2е Рік тому +8

    У нас говорят баня парит-здоровье дарит.раскрываются все поры.

  • @STAFF-ej2yk
    @STAFF-ej2yk 10 місяців тому +5

    Хожу в баню в неделю раз! Кайф

  • @КристинаКормилицына-ш4к

    Спасибо ,доктор Берг, что на своём канале Вы даёте советы не только о правильном питании, но и про другие способы оздоровления👍👍👍💥💥💥!!!) Было бы интересно узнать также Ваше мнение про пользу йоги🧘‍♀️🧘‍♂️ и гвоздестояния👣) С каждым годом это становится очень популярным среди населения🤔. Поэтому будем благодарны вашему авторитетному мнению на эти темы🙏🙏🙏)!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +6

      Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
      Служба поддержки канала

    • @ЯнубТытруп-д3щ
      @ЯнубТытруп-д3щ Рік тому

      @@DrEricBerg Здравствуйте, доктор а можно ли прыгать в холодную воду? париться и нырять в ледяную воду? Это не плохо отразиться на сосудах головного мозга?

    • @oonow
      @oonow Рік тому

      мое мнение дилетанта такое. Гвоздестояние это просто чушь для туристов- уже если вы хотите реальную пользу то просто ходите босиком по разной почве. Это в общем то тоже самое, учитывая сколько там гвоздей натыркано. Летом я часто хожу по дачам босиком, камни порой очень даже острые..больно- думаю пользы от этого куда больше чем от стояния на гвоздях.
      Йога вообще помоему еще одна глупость для офисных работников. -ерунда слошная, особенно групповая йога- лучше прогуляться в парке.

    • @uranproject
      @uranproject Рік тому

      А какая польза от того, что просто сидишь? Правильно, никакая. С йогой также

  • @НинаМарк
    @НинаМарк Рік тому +6

    удивительно!!! такой обьективно-информативный канал!

  • @Батон-е2ж
    @Батон-е2ж Рік тому +4

    Сауна и баня это классно. Но ...по давней традиции наши люди ( не все конечно но основная часть) после сауны ,бани и во время... пивас и что по крепче....вроде сходили попарились-набрались здоровья...вышли бухнули..но всё равно верят что баня это полезно...))))))

    • @settkross3468
      @settkross3468 8 місяців тому +1

      Баня без водки - это хамам)

  • @GeniyGaluza
    @GeniyGaluza Рік тому +21

    Спасибо доктору Бергу и переводчику за интересное и познавательное видео🤝

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +2

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
      Служба поддержки канала

  • @kristina.ermish
    @kristina.ermish Рік тому +5

    *Русская баня, хамам, сауна- это кайф*

  • @annalubimova8032
    @annalubimova8032 Рік тому +8

    Люблю баню, выходишь, как заново родился 🔥

  • @user-raf
    @user-raf Рік тому +11

    Спасибо. Баня хорошее дело.

  • @ДауренТулегенов-м1п

    Когда я парюсь в бане то обязательно добавляю несколько капель в бутулку с водой пихтовое масло и плещу в камни и тогда я "Оооо-Оооо-Ооооххх кайф, Какой кайф!"
    В день воскресения утром час позанимался спортом а вечером в баню, обожаю день воскресение

    • @Светланатарсакова
      @Светланатарсакова 11 місяців тому

      Масло на камни нельзя лить Люди вы хоть почитайте про баню

    • @antifascista2019
      @antifascista2019 8 місяців тому

      ​@@Светланатарсакова, масло и не льёт никто, воду с добавлением пары капель аромамасла на литр, не чистое же масло

  • @ВасилийТитов-ъ9е
    @ВасилийТитов-ъ9е Рік тому +12

    Дай Вам Бог здоровья:)

  • @ДмитроФуртес
    @ДмитроФуртес Рік тому +2

    Лучшая сауна это баня с дубовым или берёзовым веником, ледяной бассейн и массаж.

  • @retret4491
    @retret4491 Рік тому +10

    Баня моя любовь!!!❣️❣️❣️

  • @ВалентинаШурупова-б8ю

    Спасибо большое доктор ❤️👍

  • @ВакаВааса
    @ВакаВааса Рік тому +4

    Не зря в Финляндии грубо говоря на 5млн жителей приходится 3млн сауны. И слово сауна взаимственно из финского языка.

  • @user-Dahnik48
    @user-Dahnik48 Рік тому +3

    Хожу в баню раз в неделю вот уже 30 лет. Это кайф!!!

  • @НурикИбрагимов-д5ю

    Всем доброго дня сегодня думал сходить в сауну и тут видео про сауну 😆😆😆

  • @blumental_1
    @blumental_1 Рік тому +37

    Док, благодарю за труд ваш!

  • @Grandiozniy
    @Grandiozniy Рік тому +4

    Баня = мощь! ❤

  • @Вишневый-20
    @Вишневый-20 Рік тому +6

    Любопытная тема.Года 4 назад,чуть не крякнул от пробежки в сауна костюме,но обычную сауну люблю

  • @СергейКалинин-х8й

    Сауна - в дословном переводе "много сажи", т.е. чёрная баня.

  • @09280215
    @09280215 Рік тому +7

    Заметила, что лучше сплю. И суставы лучше.

  • @Tamaramag89123
    @Tamaramag89123 Рік тому +11

    Спасибо Доктор, Вы Лучший 👍

  • @Helen-sestra
    @Helen-sestra Рік тому +2

    А я люблю парную с веником. Сауну не понимаю. Баню полюбила по книжкам. Парюсь раз в неделю. После парной обливаюсь холодной водой и по утрам тоже. Благодаря регулярной парной поры быстро открываются: зашла в магазин и сразу снимаю пальто, иначе теку:)), и не понимаю как люди в пальто по магазину ходят 🤭

    • @Риша-д4й
      @Риша-д4й Рік тому

      Попробуйте в бане попариться кленовым веником. Понравится. Только листья не надо запартвать в кипятке,лучше распарить над паром

    • @ТоляДукалис-ж6в
      @ТоляДукалис-ж6в Рік тому +1

      Значит у вас лишний вес если потеете как зря,или зашлаковка

    • @Helen-sestra
      @Helen-sestra Рік тому

      @@ТоляДукалис-ж6в Не, вешу 55-56 кг. Не скажу, что большая зашлаковка: голодаю, хожу в баню, пью много воды, занимаюсь физкультурой

  • @МИХАЙЛОМокрецов

    Большое спасибо доктор Берг!

  • @НатальяШубина-ц4о

    Класс! Теперь ещё больше люблю баню!

  • @olgapetpova2369
    @olgapetpova2369 Рік тому +3

    Спасибо Большое лучший Доктор Мира! 😘🌺🥰🌷💐🥀😍🧡🤴👑✍️🫂🙏

  • @Alexey-b4n
    @Alexey-b4n 10 місяців тому +3

    Баня + холодный душ.👍🏻

  • @НиколайВолковой-ж5у

    Было бы здорово услышать и про инфракрасный сауну тоже...

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/2LFlVqSGXd8/v-deo.html
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
      Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
      Служба поддержки канала

  • @ПустынныйКот
    @ПустынныйКот Рік тому +4

    не зря в народе говорят про баню...в бане помылся заново родился

  • @raisaraisa6176
    @raisaraisa6176 Рік тому +18

    А то что через пот выводятся микроэлементы.... 14 дней подряд наверное слишком, или же нужно будет постоянно восполнять потерянные микроэлементы дополнительно.

    • @spas1881
      @spas1881 Рік тому

      но выводятся и вредные. Восполнить полезные не проблема

    • @ЕвгенийДоронин-ч5в
      @ЕвгенийДоронин-ч5в Рік тому +13

      А здесь очень просто. Вот у меня своя сауна. Каждый день парюсь. В первые 2- 3 захода организм выбросит грязь. Пробую свой пот языком на плече например, идёт гадость. Паримся дальше. Как пот становится как дождевая вода на вкус, надо заканчивать. Но у меня давно уже такой пот, без вкуса. Это показатель чистоты, так что 2-3 захода. И хватит.

    • @Валентина-с5х2ч
      @Валентина-с5х2ч Рік тому +3

      @@spas1881 после 14 дней весь магний потеряешь!ночью судороги в ногах замечательно.

    • @spas1881
      @spas1881 Рік тому

      @@ЕвгенийДоронин-ч5в аналогично, тоже своя сауна, редко когда пропускаем, но у меня даже организм чувствует
      а еще при регулярной сауне пот идет намного легче, но да значительно менее концентрированный

    • @spas1881
      @spas1881 Рік тому +1

      @@Валентина-с5х2ч Вы напрасно так категоричны. Тут пишут в том числе и люди с опытом ежедневных саун много лет

  • @НиколайКолобаев-х7о

    Супер 👏 сауну посещаю каждый день!

  • @alinka557
    @alinka557 Рік тому +2

    Заставка супер 😆😆😆

  • @Лика-ж2э
    @Лика-ж2э Рік тому +5

    Я люблю 🫶 сауну , хожу 😊

  • @priyashinde6164
    @priyashinde6164 Рік тому +2

    Сижу сейчас в машине в жару: потею. Потом пойду сделаю прохладный душ

  • @ivanivanov3501
    @ivanivanov3501 Рік тому +19

    регулярно это как? 1-2 раза в неделю, или ежедневно? если второй вариант, то здоровье и подорвать можно...

    • @ОксанаКудрявцева-ф4ъ
      @ОксанаКудрявцева-ф4ъ Рік тому +2

      Хочу заметить, что все спортсмены, которые ежедневно тренируются, особенно плавцы, прыгуны, синхронистки, ежедневно после бассейна посещают сауну, она есть при каждом бассейне. Даже на олимпиаде после соревнований все чешут в сауну, а вы про какой то подрыв здоровья.😊

    • @tadcotadco6344
      @tadcotadco6344 Рік тому +2

      однозначно. Кроме всего прочего, каждое чередование жара сауны с ледяным душом - это огромная нагрузка и организм запросто может не выдержать. 2 раза в неделю - самое то!

    • @ivanivanov3501
      @ivanivanov3501 Рік тому +1

      @@ОксанаКудрявцева-ф4ъ а вы поинтересуйтесь их болезнями после завершения карьеры, узнаете много интересного. профспорт изнашивает организм, он не для здоровья. и соответственно это не показатель. а баня в том числе ускоряет вывод молочной кислоты после тренировок и другие процессы. у спортсменов времени на плавное восстановление нет. что естественно иногда излишне нагружает некоторые органы и системы организма.

    • @ОксанаКудрявцева-ф4ъ
      @ОксанаКудрявцева-ф4ъ Рік тому

      @@ivanivanov3501 интересовалась, в большинстве все, как у всех, болеют к сожалению все люди, особенно с возрастом. Но суть то в другом, суть в том что спортсмены выдерживают ежедневную сауну, разговор ведь об этом😊 если могут одни, почему не могут другие?😊

    • @ОксанаКудрявцева-ф4ъ
      @ОксанаКудрявцева-ф4ъ Рік тому

      @@tadcotadco6344 а зачем вам ледяной душ? Почему обязательно в крайности впадать?😊 вот людей не завсегдаев сразу видно.

  • @МуяссарЗиямухамедова-ы5о

    Я тоже очень люблю, но к сожелению сейчас не имею возможности как раньше.

  • @СаняСанек-й4д
    @СаняСанек-й4д Рік тому +2

    Баня парит.Баня правит.Баня всё исправит😎☘️

  • @yuriyaristov7852
    @yuriyaristov7852 Рік тому +1

    Инфракрасное излучение - это тепловое излучение. Таким образом ЛЮБАЯ сауна - это по определению инфракрасная сауна. Или я ошибаюсь?))

  • @IrinaKarymova
    @IrinaKarymova Рік тому +3

    Огромное спасибо, это всё так и есть. Когда меня мучают панические атаки, хожу в сауну. Очень успокаивает.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +2

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про панические атаки
      ua-cam.com/video/wNnEUFljZDQ/v-deo.html
      ua-cam.com/video/yzOYQ2rUeBs/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/sA2GhZITTxA/v-deo.html .
      Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
      На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
      Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
      Служба поддержки канала

  • @эмилия-э4к
    @эмилия-э4к Рік тому +7

    Баня парит, баня правит, баня все поправит!

  • @Семен-х1ш7з
    @Семен-х1ш7з Рік тому +3

    На новогодние каникулы на 8 дней уезжал в деревню! Ходил в баню каждый день, обтирался снегом , веником пытался что та делать)) Блин, короче начал получать кайф от бани )) а до этого с самого детства не особо любил, хотя баня под рукой...
    Чувствовал себя отлично, тем более ещё после снега)))

  • @Маке-с4д
    @Маке-с4д Рік тому +2

    Обожаю Баньку

  • @alinka557
    @alinka557 Рік тому +3

    А ещё зимой выходят из сауны и снегом обтираются или в прорубь

  • @НатальяСлугина-н7з

    Добрый день! Подскажите у инфрокрасной сауны тоже такие полезные свойства?

  • @gerakl777armen6
    @gerakl777armen6 Рік тому +4

    Thank you doctor!😎🙏

  • @ГарафиевИльнар
    @ГарафиевИльнар 9 місяців тому +2

    Только что из бани .

  • @Найрамдал
    @Найрамдал 9 місяців тому +1

    В Таиланде никак сауну найти не могу...

  • @Diana-zb4nd
    @Diana-zb4nd Рік тому +2

    Спасибо большое за видео про сауну. А чем полезно инфракрасная сауна? Она и дороже , чем обычная сауна. Стоит ли переходить полностью на инфракрасную сауну или только по каким-то показаниям?

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      ua-cam.com/video/2LFlVqSGXd8/v-deo.html
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
      Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
      Служба поддержки канала

    • @settkross3468
      @settkross3468 8 місяців тому

      Печку дома сделай и топи зимой, а баню оставь как есть😊

  • @azali_minyki
    @azali_minyki Рік тому

    Снимите, пожалуйста, подробное видео про кету во время беременности и ГВ! Спасибо.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про питание во время беременности и грудного вскармливания
      ua-cam.com/video/wKupcyfCnqc/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/t1IglpdBXMI/v-deo.html
      и про противопоказания при интервальном голодании
      ua-cam.com/video/UTHhhDWIwQk/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/v-deo.html .
      Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
      Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
      После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
      Служба поддержки канала

  • @nataliaivanova3108
    @nataliaivanova3108 Рік тому +4

    ❤️БлагоДарю❤️

  • @viacheslav6025
    @viacheslav6025 Рік тому +3

    один два раза в неделю стараюсь бывать в бане...)

  • @ОльгаСтрельцова-м4х

    Русская банька тоже не плоха!

  • @ЕленаСоловьева-щ2ш

    Спасибо за видео !!сауна ❤️❤️

  • @МирославДонских
    @МирославДонских 9 місяців тому

    Да ничего существенного не происходит, работаю по вахте. Баня каждый день в течении месяца

  • @вовасавін-в6ш
    @вовасавін-в6ш 11 днів тому

    Есть своя баня дома, парюсь раз в год😮

  • @Александр-я8к9л
    @Александр-я8к9л Рік тому +2

    Горячая ванная не подойдёт? Нету возможности ходить в сауну каждый день.

  • @Romshat
    @Romshat 19 днів тому

    Я люблю с парилки в ледяной бас погрузится секунд на 10..без головы..потом опять в парилку..не опасно ли это?чувствую себя великолепно

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  18 днів тому

      Здравствуйте, посмотрите, дополнительно, видео о закаливании:
      ua-cam.com/video/u9ldgu3PkJo/v-deo.htmlsi=6LwP51nWn03nXARO;
      ua-cam.com/video/eqHMfsLgJKA/v-deo.htmlsi=ESqLGEqdBmkHyf6S;
      ua-cam.com/video/P7AH0fQ4Bz8/v-deo.htmlsi=pWOBMEmysrazGa18.
      🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
      online.drberg.ru/antiage? .
      Служба поддержки канала

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  18 днів тому

      🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
      online.drberg.ru/antiage? .
      Служба поддержки канала

  • @ХуршедахонКурбанова

    Сегодня я уже в сауне.

  • @garikjan.z
    @garikjan.z 10 місяців тому +2

    Спасибо переводчику

  • @danaaviv5607
    @danaaviv5607 Рік тому +1

    короче говоря в сауну всем
    как же я обожаю жаркую сауну самую жаркую с ароматами эфирных масел ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥰
    скажите как делать заказы добавок в Израиль?

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu
      Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 140 евро у вас будет бесплатная доставка.
      Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала

  • @afghan8768
    @afghan8768 Місяць тому

    Скажите с кистой на почки можно в ик сауну ?

  • @raininggman
    @raininggman 8 місяців тому

    Я посещал 6 раз в неделю много лет , выгляжу моложе на 15-17 лет

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  8 місяців тому

      Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
      online.drberg.ru/kortizol? .
      Служба поддержки канала

  • @user-y6ancif86b
    @user-y6ancif86b Рік тому +1

    У меня всегда давление после сауны и иммунитет садится, заболевал постоянно после.

    • @ГусыняПоночка
      @ГусыняПоночка Рік тому

      нечего есть перед баней.И воды в организме должно быть достаточно.

    • @user-y6ancif86b
      @user-y6ancif86b Рік тому

      @@ГусыняПоночка а с чего такие выводы, я ходил после тренировки, в спортзале сауна у нас, буквально на 5 минут.

  • @Sanya-Napoleon
    @Sanya-Napoleon Рік тому

    Я постоянно от осени до весны а иногда почти до лета в баньке, и пульс норм, то разве что если температура и влажность зашквар то тогда повышение

  • @irbishohag2596
    @irbishohag2596 Рік тому +1

    Так как и чем восполнять калий и натрий?

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, недостаток калия в организме может приводить к усталости организма и постоянной нехватки энергии. Важно понимать, что наше тело не производит калий естественным путем. Мы можем получить его только из пищи или в виде добавки.
      Посмотрите видео Доктора Берга о калии
      ua-cam.com/video/EM_xyh8BuNs/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/V35DIH1vQz4/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/Dun4h11gW5s/v-deo.html .
      Начните восполнение натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия
      ua-cam.com/video/xA55v_zOkeU/v-deo.html
      Дополнительно рекомендуем вам новый курс Доктора Берга “Калий”, на курсе вы узнаете:
      1. Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов;
      2. Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней;
      3. С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы;
      4. Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму, и другое.
      Ознакомиться подробнее с курсом и приобрести курс по специальный цене 990 рублей (вместо 2000 рублей) вы можете по ссылке
      drberg.ru/potassium?
      Служба поддержки канала

    • @antifascista2019
      @antifascista2019 8 місяців тому

      Я пью много минеральной воды

  • @ib2976
    @ib2976 Рік тому +7

    Сколько минут можно проводить в сухой сауне? Спасибо

    • @ГалинаБрянская-о5т
      @ГалинаБрянская-о5т Рік тому +2

      не больше 10-12 минут

    • @spas1881
      @spas1881 Рік тому +5

      для устойчивого выделения пота, я лично 20-25

    • @Nick--Name
      @Nick--Name Рік тому +4

      30-40 минут при комфортной температуре 55-65 градусов, без экстрима

    • @ugor
      @ugor Рік тому +2

      до дискомфорта!

  • @SergeyZZZ1977
    @SergeyZZZ1977 Рік тому +4

    В сауну только заходишь, и сразу резко мозги начинают активно работать.

  • @КамильБайтуганов

    Благодарю вас