정말 언니 말에 정신을 차렸어요.. 제가 2021년에 100키로에서 약 6~7개월 동안 68키로 까지 뺏엇어요. 키는 175정도 됩니당 정말로 첫 시작이 어렵지 습관이 된 이후로는 정말로 이 모든게 제 일상이 되었있었어요.식단이든 운동이든, 3개월은 정말 힘들지만 그 이후로는 습관이되서 안하면 마음이 불편해져요. 정말 행복했어요 68카로 나갔을때,, 그런데 스트레스나 학업 문제 때문에 한순간에 내자신을 놓아버리니깐 어느순간 다시 96키로라는 몸무게로 돌아왔어요..당뇨까지 올 수 있는 환경에 간 수치는 점점 올라가고 최악의 몸상태가 되었습니다..죄책감에 빠져 방금까지도 내 자신을 내려놓고 과자랑 음료를 먹었어요.. 하지만 언니의 영상을 보고 정신이 들었습니다. 그래요! 한번이 어렵지 두번이 어렵겠어요?!! 다시 뺼게요 열심히 살아갈게요! 제가 다시 나를 사랑할 수 있을때까지 열심히 운동하고 건강해질게요! 정말로 힘이되어주셔서 감사합니다. 제가 당당하게 이 글을 다시 보러오는 순간, 전 다시 60키로대 입니다.건강해져서 올게요! 꼭 이 글을 다시 보러올게요!!!
이거 맞음. 진짜 3개월 딱 지나서 습관화 되면 오히려 운동 쉴때 몸 찌뿌둥하고 뭔가 괜히 아프고 그러고, 식단도 유지 해서 습관되면 오히려 자극적인건 저거 먹음 속 아프고, 속 더부룩하고...뭔가 짜증나고 그래서 기피하게 됨. 그리고 일단 살 빠져서 이뻐지고 입던 옷 입으면 자기가 신나서 더 하게 됨 ㅋㅋㅋㅋ 게다가 하나님같이 풀로 서포트해주고 도와주고, 같이 운동하는 애인 있음 당연 살 빼는게 재밌지......혼자 해도 재미가 붙는걸...ㅠㅠ
님들 초반 3개월 극단적인 식단 잘못 따라하면 탈모옵니다. 아침에 착즙주스말고 실리콘 팩에 채소 넣고 전자렌지 돌려서 쪄서 좋아하는 소스랑 같이 계란 2알 드세요. 나머지 식단은 따라해도 괜찮음 근데 아침 계란, 점심저녁 단백질 탄수 꼬옥 먹어야됨 안그럼 탈모 옵니다. 그리고 착즙주스는 혈당스파이크 오니까 찌던 볶던 생으로 먹던 씹어드세요
저도 원래 몸무게가 52kg 정도였고 항상 건강했는데 15kg가 쪄서 ㅜㅜ 건강도 안좋아지고ㅜㅜ 5년을 그렇게 살다가 다이어트 시작했어요 67.2 에서 시작해서 지금 한달째인데 -4kg 달성했고 경은님 말대로 운동+식이 정석으로 가고 있어요! 순항중이지만 그래도 초심 잃지 않고 경은님처럼 성공해야겠어요 자극 감사해요 ㅎㅎㅎ
헐 저랑 상황이 너무 같으세요 진짜.. 역시 공감이라는건 나와 같은 상황에 놓여있는 사람이 있는걸 느낄때는 동기부여가 되는거 같아요 저도 52kg정도에서 유지중이었고, 근데 어느샌가 어?먹어도 잘 안찌잖아?이러면서 계속 계속 먹다보니까 폭식이 몇달 지속되니까 12kg 쪘어요. 앞자리가 바뀐거에요. 솔직히 60~62 때 왜인지 타격감이 없는거에요. 그래서 평소대로 먹었죠. 2키로가 더찐거에요 이대로 계속가면 계속 쭉쭉 찌겠다 싶어서 다이어트를 진짜 다시 제대로 하려고 해요! 같이 열심히 해봐요 적당히 앞자리 바꾸고 50키로 중반 유지하면서 살 계획입니다🔥
언니 방금 저 이영상보면서 엄청 울었어요. 저는 항상 모태 통통으로 살아왔는데 죽어라 다이어트해서 빼도 다시돌아오고 폭식증으로 엄청 고생했었거든요 최근까지도 폭식증으로 하루하루 힘들게 버티며 항상 단기로 빼려하고 극단적으로 생각을 했었어요 근데 언니가 성공한 이 영상을 보면서 그동안의 저가 너무 바보같았고 너무 자책하고 돌아보게 되더라구요 저도 내일부터 3끼 단단히 챙겨먹고 건강하게 다이어트 하려구요!! 이렇게 좋은 영상 올려 주셔서 감사해요 현 키160 몸무게 68kg 목표 50! 꼭 성공한뒤에 여기 댓글에 성공 스토리를 달겠습니다! 언니 마음으로 응원해주세요!!! 꼭 성공하고 다시 돌아올게요!
나 이거 영상 시작하자마자 귀여움터지는 모습 보면서 댓글단거고 지금 영상 다 보고 나서는 언니 지금 행복하니까 나는 그거에 또 만족합니다!! 내가 다 행복해져욤ㅎㅎㅎ 나도 다이어트 맨날 생각만하고 이런핑계 저런핑계 다 댔었는데 진짜 호흡한번 가지고 스윽 시작해봐야겠어요,,
저도 23년 12월 중순부터 지금까지 약 13~15키로 뺐어요!!!(당연함 운동이랑 거리가 저 멀리 있었음) 처음엔 친구가 건강 좀 챙기자고 꼬드겨서 시작했는데 시작하고 보니까 어느순간 피티도 등록하고 수업 받으면서 식단하고 있구... 처음엔 술술 빠지는 몸무게를 재고 보는게 즐거웠고 점점 주변사람들이 살빠졌다고 이야기해주는걸 듣는게 좋았고 제 스스로도 살이 빠진걸 느끼면 또 즐거웠어요! 물론 빠지기 전에 입던 옷들이 점점 헐렁해지는걸 느꼈을 때 가장 행복했어요ㅎㅎ 다이어트 하면서 낮았던 자존감도 올라갔고 식단 지키면서 운동 꾸준히 하는 내 자신이 너무 뿌듯했고 대견하기도 해요 ㅎㅎ 2월 들어와서 주에 한번은 맛있는 걸 먹어서 살이 찔까 걱정했는데 그거 한번씩 먹는다고 살이 찌는게 아니라는 걸 스스로 체감하니까 또 안심이 되고, 맛있게 먹고 다음 날 헬스가서 운동하면 또 그렇게 뿌듯할 수가 없어요ㅜㅜ 제 목표는 50키로가 되는 거...!!! 절반이나 넘게 온 지금도 행복하지만 꾸준히 노력해서 언니처럼 행복해질게요!
진짜 하신 말씀 중에 다이어트를 하지 않게되는 이유 중 하나가 애인이 날 너무 귀여워하고 예뻐한다는거 너무 동감해요 ... 5년만난 남자친구가 연애하면서 30키로가 쪘는데도 예쁘다고 하니 (이전에도 과체중이었음) 그냥 너무 행복하게 사는 뚱돼지가 되는거예요 ,, 근데 현실적인 영상과 조언 그리고 자신감 넘치는 모습 보니까 의지를 다시 불태우게 되네요 운동 .. 진짜 식단 중요하다 하지만 결국 요요 안오고 끝까지 하게되는건 운동인 거 같아요 ㅠㅠ구독자가 아니었지만 이 영상보고 개큰호감이 생겨서 구독하구 갑니당,, 짱,,,,
0:13 다이어트 전 경은 언니의 뱃살 공개 0:38 웃다가 경니 언니한테 맞는 하나 언니 0:50 하나 언니의 시선에서 보는 경니 언니 1:20 삐진 경은 언니 1:24 -20kg 비포에프터 경니 언니 2:21 한다면 하는 여자 경니 언니의 비포 에프터 2:51 경니 언니의 추억이 담긴 바지 3:21 경니 언니가 살을 못 뺀 첫 번째 이유 3:39 경니 언니가 살을 못 뺀 두 번째 이유 4:09 경니 언니가 살을 못 뺀 세 번째 이유 4:37 경니 언니 피셜 인간은 3대 욕구가 아닌 1대 욕구다 only 식욕 5:16 몸에서 오는 적신호로 응급실에 실려갔던 경니 언니 5:59 경니 언니가 다이어트를 결심하게 된 계기 = 21 9:28 경니 언니가 말해주는 다이어트 후 장점
ㅇㅏ니 근데 다이어트 전에 경은언니 그정도인줄 전혀 몰랐어요,,, 팔다리랑 얼굴에 살이 안붙는 스타일이라서 그런건가???? 얼굴만 봤을땐 진짜 날씬하다고 생각해서 항상 왜 그렇게 살이나 다이어트얘기하지 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초반에 엄청웃었어요 ㅜ 진짜 짱 너무 멋있어요!!!!!!!
![[#나혼자산다] 나래가 XS~S사이즈를 입는다고?!😮 다이어트로 리즈 시절 갱신한 나래와 절친 솔라✨ | #박나래 #솔라 MBC240531방송](http://i.ytimg.com/vi/VpdfUFLBsuA/mqdefault.jpg)
![찌운만큼 돈이 된다?! 특수분장급 뱃살 탑재하고 돌아온 몸매 퀸&킹! | [배틀그램] Ep.1 하이라이트](/img/n.gif)
경은언니 웃을때마다 뽀잉뽀잉거리는 배가 너무 귀여워요
아 뽀잉뽀잉ㅋㅋㅋㅋ튜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 경은쒸 웃을때마다 호흡곤란와요ㅠㅠㅠ
아 진짜 보잉보잉보잉 미칠것같아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ뽀잉 뽀일 뱃살 그리울듯 ㅜㅜ❤
아 개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 말도 안 돼 비포 상상도 못했어요 근데 얼굴만 보면 여전히 상상도 못하겠어요 와중에 살쪄도 여전히 예쁨 새삼 얼굴에 살 잘 안 붙는 타입,,, 너무너무 부럽다...
뼈대 자체가 작으신듯
🇧🇷🇧🇷
복부쪽만 찌셔서 그런 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀야우ㅏ여…
그니까그니까 저듀요ㅠㅠㅠ
이렇게 보니까 살이 많이 쪘었구나 알았지 와…진짜 울 언니 멋있다…이 말 밖에 안 나왑!!!
X2
와 경은언니 진짜 많이 빼셨구나 이렇게 보니까 더 확 실감나네요 리즈 갱신 축하드립니다!!!!!
미모도 리즈 건강도 리즈!!👍👍
🇧🇷🇧🇷
1:25 1:35 근데 정말로 인터넷 세상에 존재하는 수천개의 다이어트 비포애프터 영상을 봤지만 이렇게 예술적인 연출은 처음 봄 진짜 비포애프터도 대단하지만 편집이 넘굿임.. 이것때문에 자꾸 보러 오게 되고 자극도 오짐
진짜 지금까지 본 것 중 최고... 계속 보러오면서 자극받음
진짜 천재 아님?
❤️내가 보려고 적는 경니언니 식단❤️
‼️운동은 기본적이며,필수사항‼️
‼️젤리,음료,과자 군것질 끊기‼️
🔪극단적 식단🔪
아침- 착즙주스🍹 (🍎,케일🥬,🥕,🍋•••。) or
사과 1개 🍎
점심- 닭가슴살 100g🐓, 밥 120g🍚
간식- 토마토🍅,아몬드 25g (으악..배고파...🤤일때)
[간식제외 가능]
저녁- 닭가슴살 100g🐓, 밥 120g🍚
대체품 🪄↔️
'닭가슴살🐓' 질리면 '소고기🐂' 질리면 '목살🐖'
'밥🍚' 질리면 '감자🥔' 질리면 '빵🥖(통밀빵or호밀빵)'
운동 후- 보충 쉐이크🥛 대체품:닭꼬치(소스🚫 기본.)
👏체질변경 후, 유지 식단👏
아침-착즙주스🍹,계란🥚
점심-포케🥗(샐러드 나쁘지 않은듯! 오리엔탈 소스 아주적게)
저녁-일반식 (너무 많이 먹지말고 적당히)
운동후-보충쉐이크🥛,감자🥔 or 계란밥🥚(간장은 아닌듯..^^)
OR
아침-착즙주스🍹,계란🥚
점심-일반식 (너무 많이 먹지말고 적당히)
저녁-포케🥗(샐러드 나쁘지 않은듯! 오리엔탈 소스 아주적게)
운동후-보충쉐이크🥛,감자🥔 or 계란밥🥚(간장은 아닌듯..^^)
식단
정리왕 ❤
(으악..배고파일때) 너무 귀여워여ㅓㅠㅠㅠㅠㅠㅜ❤ 정리 감사합니다 ☺️
굿
❤
다이어트 성공하겠다는 확신이 있어서 저 영상을 찍어 둔 것도 너무 좋다…근데 배가 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🇧🇷🇧🇷
와 .. 근데 진짜 이목구비가 저정돈 뚜렷해야 68이어도 이뿌구나 . .
지금이 훨 건강해보이고 좋긴 하네요 언니최고
🇧🇷🇧🇷
헉... 언니가 반쪼가리가 났네
경은언니를 반이나 잃은 건 슬픈 일이지만 언니가 건강해져서 오래오래 볼 생각하면 너무 좋아요 😊
반쪼가리ㅋㅋㅋ
아니 얼굴만 보면 살 쪘을때인지 구분이 안감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 빠지고 진짜 ㅈㄴ 개이뻐지긴 했는데 살 쪘을때도 어케 저렇게 이쁘지 진짜 사랑스러움
정말 언니 말에 정신을 차렸어요.. 제가 2021년에 100키로에서 약 6~7개월 동안 68키로 까지 뺏엇어요. 키는 175정도 됩니당 정말로 첫 시작이 어렵지 습관이 된 이후로는 정말로 이 모든게 제 일상이 되었있었어요.식단이든 운동이든, 3개월은 정말 힘들지만 그 이후로는 습관이되서 안하면 마음이 불편해져요. 정말 행복했어요 68카로 나갔을때,, 그런데 스트레스나 학업 문제 때문에 한순간에 내자신을 놓아버리니깐 어느순간 다시 96키로라는 몸무게로 돌아왔어요..당뇨까지 올 수 있는 환경에 간 수치는 점점 올라가고 최악의 몸상태가 되었습니다..죄책감에 빠져 방금까지도 내 자신을 내려놓고 과자랑 음료를 먹었어요.. 하지만 언니의 영상을 보고 정신이 들었습니다.
그래요! 한번이 어렵지 두번이 어렵겠어요?!! 다시 뺼게요 열심히 살아갈게요! 제가 다시 나를 사랑할 수 있을때까지 열심히 운동하고 건강해질게요! 정말로 힘이되어주셔서 감사합니다. 제가 당당하게 이 글을 다시 보러오는 순간, 전 다시 60키로대 입니다.건강해져서 올게요! 꼭 이 글을 다시 보러올게요!!!
뺏다쪗다 반복하면 졍말 안 조으니 이번에 성공해서 유지 가즈아~~❤❤ 화이팅이에용 ☺️
화이팅허세여!!!!저두 20키로 감량이 목표에여 ☺️
어찌되셨나이까 잘 되어가고이쓰요?
화이팅❤
와.... 진짜 대단해... 68키로 때도 얼굴은 왤케 예뻐 ㅋㅋㅋㅋㅋ아무도 상상 못했자나 ㅋㅋㅋ
이게 진정한 다이어트 전후 영상이지ㅠ
날씬한 사람이 밥 많이 먹고 배만 뽈록 나온거 올리면서 전후 영상이라하면 신뢰감 제로라고~~!
역시 최고의 유튜버
🇧🇷🇧🇷
진짜 그런 사람들 때문에 다이어트영상 안본지오래인데 간만이네요 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 전에 너무 사랑스럽긴 한데 하나 언니가 걱정할 만 했네요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
둘다 여잔데 사귀는거에요?
레즈;
@@winter_earcap아왜여기까지와서지랄인데관심을끄세요
진짜 서로 사랑하는거 너무 보기 좋다 그냥 눈빛만 봐도 그냥 보여 꿀 뚝뚝...
누구나 다이어트 계기는 있는 것 같아요 저도 어느순간 거울 보고 다이어트 결심해서 체지방버닝제로 효과보고 있는데 다이어트는 마음먹기 달린 것 같습니다 !
체지방 버닝제가 효과가 좋다던데, 제 주변에서 5kg 넘게 감량한 사람들 보면 다 이걸 먹고 성공했더라고요.
진짜 다욧은 본인이 못 느끼면 시도조차 어렵됴 저도 그래서 지금 시도초자 못하구 있는데😂 체지방 버닝제 도움을 받으면서 시작하면 나을까요..??
@@건강하자-g7e 의지가 중요해용 저도 버닝제먹으면서 십키로뺀케이슨데 식단조절할 의지가 같이 병행되어야함
체지방 버닝제 뭐 드셧나요ㅠㅠㅠ
활력포션모로실 먹었어요 꾸준한 식단과 운동도 물론 중요해요 ㅎㅎ
4:09 이렇게 바닥에 누워서 자는 경은언니 보면 나라도 아무말도 못할것같아ㅋㅋㅋ 너무 귀여워서ㅋ큐
ㄹㅇ 살쪘다고 했을때 하나도 안쪄보였는데 실제로 저렇게 까놓고 보니까 이해가 감,,, 하나언니가 옷을 미친듯이 잘 골라준거였어...😮
우아,, 20키로가 저렇게 많이 차이나는지 처음 앎..
저도요 매번 날씬한데? 싶었는데...이목구비 자기주장이 ㄹㅇ이었다 자존감 높아질만 해..ㅋㅋㅋ
키에 따라서도 다를거예요. 저는 153 이라서 2~3키로만 쪄도 턱 라인이 다르고, 바지 가 안 잠겨요.
경니님 키에 40 키로 대 후반이면 얼마나 노력하신 걸까요. ㅎ
153/46 인데 저도 자극 받아서 건강한 다이어트 해야겠어요. ㅎ
쪘을때도 ㅈㄴ 예뻤는데 지금은 존나쥰나조난뉴조노노나나난나 예뻐……. 얼굴형 진심 기절
얼굴형이 ㄹㅇ말이 안 도ㅑㅅㅂ
@@KK-ze8qf 턱살없는게 신기함. 걍 얼굴에 살이 아예 없는듯
아니다미쳣지만 얼굴형이….진심존.나완벽한브이라인임….진짜얼굴형이말안됨진짜루ㅜㅜㅜ🥺
대단하다 진짜
일도 자기관리도 영상기획도 사랑도
뭐하나 부럽지않은게 없네요😊
말도 어쩜이리잘하는지..
건강한 행복이 보여서 참 좋네요
이거 맞음. 진짜 3개월 딱 지나서 습관화 되면 오히려 운동 쉴때 몸 찌뿌둥하고 뭔가 괜히 아프고 그러고, 식단도 유지 해서 습관되면 오히려 자극적인건 저거 먹음 속 아프고, 속 더부룩하고...뭔가 짜증나고 그래서 기피하게 됨. 그리고 일단 살 빠져서 이뻐지고 입던 옷 입으면 자기가 신나서 더 하게 됨 ㅋㅋㅋㅋ 게다가 하나님같이 풀로 서포트해주고 도와주고, 같이 운동하는 애인 있음 당연 살 빼는게 재밌지......혼자 해도 재미가 붙는걸...ㅠㅠ
살쪗을때 웃을때 배흔들리는거 넘 웃겨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 배도 웃어 ㅋㅋㅋㅋ
🇧🇷🇧🇷
긍정적인 영향을 주는 유튜버
아니 첨에 웃을 때마다 배 움직이는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ 미치겠다......
0:03 손예진이 마스크 끼고 있는거 같으다 … 01. 자존감이 다이어트 최대 방해요소여따….
마스크를 벗었을때 손예진을 닮아야지 마스크쓰고 닯으면 뭔 소용있노.
@@michaelpark5681니 한남이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@든든한삼각김밥 애비있는 행복한 가정에서 자랐으면 그런 몰상식한 말 함부로 못쓰죠.
@@michaelpark5681 대부분의 남혐은 자신의 아빠로부터 시작됩니다
@@든든한삼각김밥 나의 말빨로 고인이되신 당신. 추모하겠습니다.
다른사람들은 얼굴도안보여주고ㅠ사진으로 비포에프터만보여주는데 이건 빼도박도못한찐후기같아요... 대박 ♥️ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ넘ㄴ나멋지구예뽀용 ㅠㅠㅠ
뱃쨜 출렁이는거 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쏘큩 경은언니....지금은 미모가 미쳤네 근데 진짜 살쪄도 이쁜미모임...
하나 언니가 옷을 진짜 잘 골라주시나 봐요 옷 입늘땐 진짜 말랐는데 몸무게만 나가는줄 알고.. ㅋㅋ 하나언니가 경은언니 뱃살 귀여워하는 이유도 알겠고.. 이렇게 영상에 다 보여주는 언니도 대단하고 멋진 것 같아요❤❤❤❤
아닠ㅋㅋ 초반에 뱃쨜 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋ
진짜 경은님 꾸밈없는모습 너무너무 인간적이라 너무너무 사랑스러워요 ❤
와 한다고 하면 진짜 해내는 거.....멋있다 진심..
잘 되는 사람은 이유가 다 있다
경은언니 뱃살 귀여워 미침
다이어트 성공한 경은언니 더 예쁘고 섹시핫걸,,,,됐네,,,
그냥 돌아와줘서 너무너무 행복해요
자주는 아니더라도 오래 봤으면 좋겠어요
🇧🇷🇧🇷🇧🇷
자존감 높은 경은언니 넘 좋구 하나언니랑 둘은 진짜 천생연분이다... 안 만났으면 어쩔 뻔 했어요!!
🇧🇷🇧🇷🇧🇷
님들 초반 3개월 극단적인 식단 잘못 따라하면 탈모옵니다.
아침에 착즙주스말고 실리콘 팩에 채소 넣고 전자렌지 돌려서 쪄서
좋아하는 소스랑 같이 계란 2알 드세요. 나머지 식단은 따라해도 괜찮음
근데 아침 계란, 점심저녁 단백질 탄수 꼬옥 먹어야됨
안그럼 탈모 옵니다. 그리고 착즙주스는 혈당스파이크 오니까 찌던 볶던 생으로 먹던 씹어드세요
역시 씹어서 먹는게 건강에도 제일 좋은거 같네요 특히 다이어트 할때 ㅠㅜ
감사해요!!
아니 언니 근데 말도안되는거 알지만 빼시기 전도 이목구비 너무 뚜렷해요... 그리고 먹는거 엄청 좋아하시는걸 영상너머로 전해져오는데 참으시느라 얼마나 고생많으셨을까요. 정말정말 노력 많이 하신게 느껴져요. 건강하시고 예쁜사랑 백년천년하시기를 응원합니다❤
아니 저 아무리 웃긴 유튭봐도 육성으로 잘 안웃거든요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 영상 13초만에 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 미치겠네ㅠㅠㅠㅠ진짜 경으나 너 뭐해..?하는데 끝까지 옷내리는게 날 미치게함ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
언니 말이 맞아요 … 누군가가 나를 사랑해주는데 있다보면 내가 나를 돌보지 않는게 자학이라는걸 느껴요 ㅠ .. 전혀 나를 바라볼 수 없는것도 일종의 자해라고 하더라구요…… 🥹저는 아무도 저를 사랑해주진 않지만… 정말 저도 저를 너무 싫어하지만 노력해야겠어요…
❤
❤❤❤
사랑해요
- 많은 사람들
힘내요!!!
사랑해~~❤
아니 이 언니는 어케 뱃살도 귀여워? ㅜㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠ 아 보면서 계속 함박웃음 지음......... 🥹🥹🥹🩷🩷🫶🏻🫶🏻💙🫶🏻🫶🏻🩷🫶🏻🩷🫶🏻 건강만 혀 웅니들...🫶🏻
경은 언니 설명하는거이 왜이리 빠져드냐고욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 동기부여 해 주셔서 너무 좋아용!!
뺄꺼라고 확신하는 저 연출? 이너무 멋있음..
아니 경은언니 다이어트 전에도 얼굴은 예쁘다고 생각했었는데 다이어트 하니까 진짜 존예다…
🇧🇷🇧🇷🇧🇷
내가 본 다이어트 영상중 제일 현실적이고 쉽고 다가온영상..♡
ㅇㅈ
이목구비 자기주장 진짜 맞말 같아욬ㅋㅋㅋㅋ언니 살 쪘다고 할때도 얼굴 보면 엥 찐 건가?? 했는데 엄청 많이 감량하샸네욬ㅋㅋ20키로 진짜 대단하댜
4:41 인간의 3대 욕구는...! 식욕 수면욕 배설욕입니다...! 성욕 아니라고요~!!!!!!!!!ㅠㅠㅠ 우리 모두는 똥 못싸고 쉬 못싸면 죽어!!!!!!!!!!!
이 힘든걸 일하면서 했다는게 존나 대단한거야
진짜 보고싶었던 두사람 ㅠㅠ🫶 건강해진거같아서 넘 보기 좋아요
다이어트가 최고의 성형이라는 말 맞네요
진짜 더 이뻐짐 ㄷㄷ
모든 동기부여가 서로인 이 사랑이 너무나 아름답다
와.. 진짜 얼굴에는 살이 잘 안붙는 체질이신가봐요.. 얼굴만 봐서는 저런 몸은 상상도 못햇는데 이목구비가 ㄹㅇ 자기주장이 미치도록 강하네요
복부비만....내장비만이 상당하셨군요 ㄷㄷ 팔다리나 얼굴은 별로 쪄보이지 않아서 왜그리 다이어트 노래를 부르나 하고 있었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
복부에 항아리가 하나 숨겨져 있었곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 초반에 경니 크게 보여서 너무 좋아!!! 왕 크니까 왕 귀엽자나!!! 어쩜 저렇게 예쁘고 귀엽고 섹시하고 다하는 다이아가 있대? 하나언니니까 경니 같은 다이아도 어울리네 진짜 너무 멋지다
언니 전에도 솔직히 얼굴 보면서 살 빼라는 소리 듣을 정도는 아닌데 싶었는데… 몸 보여준거보고 완전 놀랬어용… 솔직히 보여주기 싫은 모습일 수도 있는데 당당하게 공개한게 언니답구 넘 이뻐요! 언닌 정말 뭐든 할 수 있는 사람!
방문 연출 대박😭
와.. 전후 비교샷에서 다이어트 자극을 얻는게 아닌 마지막에 담백하게 담긴 조언이 더 와닿아서 자극이 되는건 처음이다
역시 다나나는 구독자를 사람으로도 만들어주고 브이로그 영상으로 웃음과 힘도 주는 참된 유튜버 ••♡
저도 원래 몸무게가 52kg 정도였고 항상 건강했는데 15kg가 쪄서 ㅜㅜ 건강도 안좋아지고ㅜㅜ 5년을 그렇게 살다가 다이어트 시작했어요 67.2 에서 시작해서 지금 한달째인데 -4kg 달성했고 경은님 말대로 운동+식이 정석으로 가고 있어요! 순항중이지만 그래도 초심 잃지 않고 경은님처럼 성공해야겠어요 자극 감사해요 ㅎㅎㅎ
헐 저랑 상황이 너무 같으세요 진짜..
역시 공감이라는건 나와 같은 상황에 놓여있는 사람이 있는걸 느낄때는 동기부여가 되는거 같아요
저도 52kg정도에서 유지중이었고, 근데 어느샌가 어?먹어도 잘 안찌잖아?이러면서 계속 계속 먹다보니까 폭식이 몇달 지속되니까 12kg 쪘어요. 앞자리가 바뀐거에요. 솔직히 60~62 때 왜인지 타격감이 없는거에요. 그래서 평소대로 먹었죠. 2키로가 더찐거에요 이대로 계속가면 계속 쭉쭉 찌겠다 싶어서 다이어트를 진짜 다시 제대로 하려고 해요!
같이 열심히 해봐요 적당히 앞자리 바꾸고 50키로 중반 유지하면서 살 계획입니다🔥
언니 방금 저 이영상보면서 엄청 울었어요. 저는 항상 모태 통통으로 살아왔는데 죽어라 다이어트해서 빼도 다시돌아오고 폭식증으로 엄청 고생했었거든요 최근까지도 폭식증으로 하루하루 힘들게 버티며 항상 단기로 빼려하고 극단적으로 생각을 했었어요 근데 언니가 성공한 이 영상을 보면서 그동안의 저가 너무 바보같았고 너무 자책하고 돌아보게 되더라구요 저도 내일부터 3끼 단단히 챙겨먹고 건강하게 다이어트 하려구요!! 이렇게 좋은 영상 올려 주셔서 감사해요 현 키160 몸무게 68kg 목표 50! 꼭 성공한뒤에 여기 댓글에 성공 스토리를 달겠습니다! 언니 마음으로 응원해주세요!!! 꼭 성공하고 다시 돌아올게요!
꼭 성공하시길 응원해요!!! 저도 20키로 빼고 10키로 쪄서 우울한 상황인데 ㅠㅠ 같이 함께 건강하게 해보아요🙌🏻👍🏻💙
조급해하지말아요!!💪🏼💪🏼
꼭 성공하실 거예요! 천천히라도 좋으니 건강 챙기면서 힘냅시다!
저도 50이 목표에요!! 같이 해내봅시당🙌 화이팅~!
꼭 성공할거에요! 응원할게요 !!! 🫶
뱃살도 귀엽구만 사랑둥이들~
타투 받으러 갔을때 괜히 하셨던 말씀이 아니셨구나.. 진짜 노력 많이 하신게 보이네요☺️ 그 와중에 하나언니랑 경은언니 서로 챙기는 모습 매번 영상보지만 정말 누군가를 사랑함으로서의 전형적인 모습인거 같아요 언니둘 사랑해요❤
🇧🇷🇧🇷🇧🇷
하나는 진짜한결같이 매영상마다 경은이한테 눈을떼질못한다.. 이쁜커플이댜
진짜 식사랑 운동이 습관이 되면 식단을 안해도 일반식만 먹어도 빠짐 근데 이게 살이 빠지는 게 느껴지니깐 좀 먹어도되겠는데 싶어서 존나쳐먹 그럼 감량하다가 오히려 시작보다 위로 올라가고 그러다가 그냥 존나 굴러댕긴다........
언니가 어떤 모습이든 너무 사랑스럽고 귀여운데 정신적으로 신체적으로 사람이 맑아진거 같아서 더 기쁘게 보게돼요ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 두 분 다 행복하세요
진짜 사랑하면 모든게 이뻐보이나봐.. 마치 내가 엄마의 뱃살을 좋아하듯이ㅎ.. 경은언니 지금의 모습도 정말 건강해보여서 좋고 그 전의 뱃살도 넘 귀여워요...❤
아 어떠카징,,, 지금 경은언니 넘 예쁜거 맞고 엄청나게 노력한거 완전 멋지고 대단한데,,, 나 은며들어서 비포때가 너무 귀여워 진짜 ㅠㅠ 어떡해 너무 귀여워서 미칠뻔했다고 ㅠㅠㅠㅠ
나 이거 영상 시작하자마자 귀여움터지는 모습 보면서 댓글단거고 지금 영상 다 보고 나서는 언니 지금 행복하니까 나는 그거에 또 만족합니다!! 내가 다 행복해져욤ㅎㅎㅎ 나도 다이어트 맨날 생각만하고 이런핑계 저런핑계 다 댔었는데 진짜 호흡한번 가지고 스윽 시작해봐야겠어요,,
진짜 식욕은 참는게 너무 힘든데 어떻게 하셨울까... 피 같은 노력으로 다이어트 하셨을 경은 언니가 눈에 보여서 너무 눈물나요
20키로 진짜 어려운건데 ㄷㄷ 대박이네요.. 저정도 정신력과 계획성이면 뭐든 하실듯
3번째 방해원인이 하나 언니라고 했지만, 결국 다이어트를 시작하게된 계기가 하나언니였던게 너무.. 이 여자들의 사랑을 사랑해요
무엇보다도 경은 언니의 반짝이는 자존감이 제일 부럽습니다💎
너무 자랑스럽고 사랑스럽다 이 커플............... 오래오래 행복하게 좋은모습 보여주세요 ㅋㅋㅋ
대단한 용기네요.
죠죠죠 귀여운 뱃살을 튕기면서~~~ㅎㅎㅎ
저두 집에서 그러는데 애들이 가끔 뒤에서 안으면서 음~~폭신해 좋아좋아~~이래요.
그럼 전 이제 얘네들 없어질거야.
이별인사해 이렇게 얘기하죠.ㅎㅎ.
진짜? 이제 이폭신한거 못만져?.....
니네들이 살빼라며?! 글구 엄마진짜 살빠야돼.
하구서.
지금한달 조금넘었는데 7키로가 빠졌네요.
20키로는 빼야해서 갈길이 멉니다
식단,운동 같이하고 있어요.
우리 경은언니 살뺄때나 안뺄때나 그미모는 어디안가네요.
정말 고생많이 하셨네요.너무 예뻐요
경은님 모태 마름인줄 알았는데 많은 노력을 하셨군요 …
경은언니 매력이 어디까지에요😂😂 너무 사랑스러운 사람❤❤
3:08 이 바지 뭔가요…. 살뺄 생각은 없고 그나마 날씬해보인다는 저 바지가 뭔지만 궁금한 노답 나ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우시다
ㄴㄷㄴㄷ!!
ㄴㄷㄴㄷ바지 넘 궁금ㅋㅋㅋㅋ
윗도리도 ㅠㅠ
저도 23년 12월 중순부터 지금까지 약 13~15키로 뺐어요!!!(당연함 운동이랑 거리가 저 멀리 있었음) 처음엔 친구가 건강 좀 챙기자고 꼬드겨서 시작했는데 시작하고 보니까 어느순간 피티도 등록하고 수업 받으면서 식단하고 있구... 처음엔 술술 빠지는 몸무게를 재고 보는게 즐거웠고 점점 주변사람들이 살빠졌다고 이야기해주는걸 듣는게 좋았고 제 스스로도 살이 빠진걸 느끼면 또 즐거웠어요! 물론 빠지기 전에 입던 옷들이 점점 헐렁해지는걸 느꼈을 때 가장 행복했어요ㅎㅎ 다이어트 하면서 낮았던 자존감도 올라갔고 식단 지키면서 운동 꾸준히 하는 내 자신이 너무 뿌듯했고 대견하기도 해요 ㅎㅎ 2월 들어와서 주에 한번은 맛있는 걸 먹어서 살이 찔까 걱정했는데 그거 한번씩 먹는다고 살이 찌는게 아니라는 걸 스스로 체감하니까 또 안심이 되고, 맛있게 먹고 다음 날 헬스가서 운동하면 또 그렇게 뿌듯할 수가 없어요ㅜㅜ 제 목표는 50키로가 되는 거...!!! 절반이나 넘게 온 지금도 행복하지만 꾸준히 노력해서 언니처럼 행복해질게요!
진짜 하신 말씀 중에 다이어트를 하지 않게되는 이유 중 하나가 애인이 날 너무 귀여워하고 예뻐한다는거 너무 동감해요 ...
5년만난 남자친구가 연애하면서 30키로가 쪘는데도 예쁘다고 하니 (이전에도 과체중이었음) 그냥 너무 행복하게 사는 뚱돼지가 되는거예요 ,,
근데 현실적인 영상과 조언 그리고 자신감 넘치는 모습 보니까 의지를 다시 불태우게 되네요 운동 .. 진짜 식단 중요하다 하지만 결국 요요 안오고 끝까지 하게되는건 운동인 거 같아요 ㅠㅠ구독자가 아니었지만 이 영상보고 개큰호감이 생겨서 구독하구 갑니당,, 짱,,,,
7:40 와 제가 중학교3학년 바야흐로 10년전 .. 20kg 감량했을때 첫 다짐이 “곰이랑 호랑이도 쑥마늘 먹고 100일을 버텼는데 인간인 내가 못할게 뭐야? 못하면 곰보다 못한 존재다” 였어요 .. 영상보다가 너무 소름돋아서 … 오랜만에 옛생각 했네요 ㅜ ㅜ 경은님 넘 아름다워요 엉엉 ㅠㅠ
언니 진짜 노력한게 많이 보여서 너무 멋지다는 생각밖에 안들어요.. 언니 두분 다 아프지마시고 건강하게 달고나들이랑 지내요 ㅠ
근데 경은언니는 진짜 살쪄도 진짜 넘 이뻣어….. 전 언니가 어떤 모습이어도 좋아요…..🥰🥰
6:00 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 감동적이다 이 둘의 관계 ㅠㅠㅠㅠㅠ
말로만 걱정하는것보다 행동으로 돕는 하나 언니 역시 상여자
근데 하나언니는 진짜 옆에서 말을 많이 하는 것도 아니고, 반응이 큰 것도 아니지만 경은언니를 너무 좋아하시는 게 눈에보임... 눈빛이 저건 진짜 사랑에 빠진 눈빛이다 정말... 서로 저렇게 사랑하고 사랑 받는 삶이 너무 좋아보여요...
어쩜 이렇게 말도 잘하는지. 전문강사만큼이나 귀에 쏙쏙 들어오네여
3:24 인정… 맨처음 마스크낀 얼굴보고 다이어트 후 인 줄 알았어요… 몸보고 이게 전이라고????함
3:23 본인을 너무 잘 알고 있었네ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ원래도 예뻤는데 살빠지니까 걍 연예인같아요...,
와 레전드다.. 언니 옛날 몸이 지금 내 몸이랑 개똑같은데 살 맨날 끈기 없어서 못 뺐는디 이 영상 보니까 많은 생각이 듬..
0:13 다이어트 전 경은 언니의 뱃살 공개
0:38 웃다가 경니 언니한테 맞는 하나 언니
0:50 하나 언니의 시선에서 보는 경니 언니
1:20 삐진 경은 언니
1:24 -20kg 비포에프터 경니 언니
2:21 한다면 하는 여자 경니 언니의 비포 에프터
2:51 경니 언니의 추억이 담긴 바지
3:21 경니 언니가 살을 못 뺀 첫 번째 이유
3:39 경니 언니가 살을 못 뺀 두 번째 이유
4:09 경니 언니가 살을 못 뺀 세 번째 이유
4:37 경니 언니 피셜 인간은 3대 욕구가 아닌 1대 욕구다 only 식욕
5:16 몸에서 오는 적신호로 응급실에 실려갔던 경니 언니
5:59 경니 언니가 다이어트를 결심하게 된 계기 = 21
9:28 경니 언니가 말해주는 다이어트 후 장점
경은언니 옆에서 쫑알쫑알 열심히 설명하는 내내 하나언니가 너무 스윗하게 쳐다보고있어..❤️
언니들 보고있으면 계속 미소가 지어짐ㅠㅠㅠㅠㅠ 다나나 영원해….🤍🤍
ㅋㅋㅋ 배 꿀렁일때 저도 같이 웃었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나언니 목소리 왜이리 생기있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 게 진짜 건강한 자극 아닐까 싶다. 이 영상 봤으니까 계기라고 생각하고 저도 야금야금 체중감량 해보도록 하겠습니다...🏃♀️💨💨
2:00 ㅇㄴ 문신 진해진거 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심지어 문신 문장 위치도 바꼈음 ㅋㅋㅋ주작~
@@suokkwon168딱 봐도 반전이구만요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 남 잘되면 배아파 죽는 그런 타입
@@suokkwon168 요즘 버러지들 엄청 많이 기어들어오네ㅋㅋ 나가
진짜 20키로 빼는거 절대 쉬운 거 아닌데... 대단하네여 언니... 존경해... 나도 다이어트중인데 또 자극받고 갑니다..
뭐든 노력하면 된다는걸 보여준 언니..진짜 존경스러워요❤
경은언니의 노력과 하나언니의 사랑이 얼마나 대단한지 알 것 같아요. 늘 너무 멋있는 사랑인듯
웅니.....이거 절대 지우지 말아주세요 다이어트 지칠 때마다 보면서 기강잡을래요.ㅜㅜ
너무 대단한 경은웅니.,
아니 밑에서 배 찍은거 너무 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 몸이 넘 건강하게 예뻐요. 그리고 한명이 떠들고 나머지 한사람은 가만히 듣고있는거 뭔가 세상 균형있어
ㅇㅏ니 근데 다이어트 전에 경은언니 그정도인줄 전혀 몰랐어요,,, 팔다리랑 얼굴에 살이 안붙는 스타일이라서 그런건가???? 얼굴만 봤을땐 진짜 날씬하다고 생각해서 항상 왜 그렇게 살이나 다이어트얘기하지 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초반에 엄청웃었어요 ㅜ 진짜 짱 너무 멋있어요!!!!!!!
진짜 너무 사랑한다 단하나…
진짜솔직한 리뷰다ㅠㅠ 언니고마워요
ㅋㅋㅋ앞부분 웃을 때 마다 꿀렁거리는 배보고 같이 웃었습니다 ㅋㅋㅋ근데 진짜 대단하시네요 ㅎㅎ
1번 자존감,,,너무 이해됔ㅋㅋㅋㅋ 언닌 그냥 항상 예뻐서,,ㅋ,,언제나 예뻐.. 그냥 언니 빼고 싶으면 빼고 찌고 싶으면 찌세요. 건강하게 오래~ 행복하게 살아주세요. 언니들 사랑해용,