Zihinsel Rahatlama Rehberi: Psikolojik Nefes Darlığını Nasıl Aşarız?

Bu video, psikolojik nefes darlığı konusunda derinlemesine bir rehber sunmaktadır. Stres, kaygı ve duygusal zorluklarla başa çıkmak isteyen herkes için tasarlanmıştır. Videoda, psikolojik nefes darlığı nedir, neden olur ve nasıl üstesinden gelinebilir gibi temel konuları ele alıyoruz. Pratik nefes egzersizleri ve zihinsel rahatlama teknikleri de paylaşıyoruz.
Bu video, size psikolojik nefes darlığıyla başa çıkmada yardımcı olacak somut stratejiler sunmaktadır. İyi bir nefes alma ve zihinsel rahatlama pratiği, günlük yaşam kalitenizi artırabilir ve stresi azaltabilir. Lütfen videoyu beğenip paylaşmayı unutmayın ve kanalımıza abone olarak daha fazla benzer içerikten haberdar olun. Ayrıca, psikolojik nefes darlığı hakkında kendi deneyimlerinizi ve sorularınızı yorumlarda paylaşmaktan çekinmeyin. Sizden gelen geri bildirimleri dört gözle bekliyoruz!
#nefesalamama #nefesdarlığı #psikolojiknefesdarlığı
Nefes Açlığı Hipnoz Uygulaması : • NEFES AÇLIĞI SELF HİPNOZ
FİZİKSEL GEVŞEME EGZERSİZİ UYGULAMASI | EMDR (Bilateral uyarım): • FİZİKSEL GEVŞEME EGZER...
NEFES EGZERSİZİ UYGULAMA - Açıklamayı okuyun! : • NEFES EGZERSİZİ UYGULA...
Literatürde, nefes açlığı, nefes alamama hissi, nefessiz kalma, nefesin yetmemesi gibi geçebilir.
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @psikoterapist

[@leylatevetoglu9651]

Bende yıllardır yaşıyorum kalpte ve ciğerlerim bişy yok.sizin terapi videomuzu uyguladım bana çok iyi geldi ama hahta sonra tekrar başladı.ikinci kez uyguladım yine faydası oldu. tekrarladığında o videonuzu mu uygulamak gerekiyor.bir hafta geçti şu an yeniden başladı

[@sinem7698]

Bence devamlı yapmak lazım aynı sıkıntı bende de var

[@Trzwok]

Hocam benim nefes darlığım 7 aydır sürekli oluyor doktora gittim en az 30 kez kalp ve akciğerlerime baktırdım ama bı şey çikmadi bir türlü ve gece uyurken rahat uyuyorum bir sorun olmuyor sadece panik anlarında yok yani sürekli var sizce ne olabilir

[@Psikoterapist]

Panik atak olmasa bile anksiyete gün içinde zaman zaman yoğun zaman zaman az da olsa seni etkileyebilir. Bununla alakalı psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

[@iremerdogan6953]

Geçtimi benimde aynı 8 aydır

[@sinem7698]

Bende sizin gibiyim panik hali yok çarpıntı yok sürekli iç çekmeler yaşıyorum

[@sinem7698]

@@iremerdogan6953benimde 1 yıldır

[@tofitokanal3485]

Canım benim bendede sürekli gün içerisinde acaba nefes alabilicekmiyim nefesim duzensizlesizlesicekmi ya Alamazsam gibi düşünceler geliyor bunun en iyi yöntemi tasirma yöntemi ben denedim sonucunuda gördüm günün belli bir 15 dakikasını bu korktuğun durumla ve düşünceyi düşünerek hislerini yoğun bir şekilde yaşa günün diğer bölümlerinde Aklına gelsede titreşen bayilicak gibi hissetsende yaptığın işi bırakmadan devam et ama düşüncelerini sakın kovma nekadar zor biliyorum ama yaptikça azalıp yok olduğunu farkediceksin