ПОХУДЕЛА НА 10 КГ / МОИ ОТНОШЕНИЯ С ВЕСОМ
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2020
- Таймкоды:
02:46 - мои отношения с весом
15:00 - максимальный вес
15:57 - начало изменений
17:32 - в жизни появился спорт
19:02 - проблемы с ЖКТ
19:45 - начало диеты
21:10 - мое питание
22:19 - интервальное голодание
23:17 - мои ограничения в питании и полезные уловки
25:07 - ошибки в предыдущих диетах
27:13 - рацион
30:10 - спорт не равно похудение
31:47 - идеальный вес
32:25 - тренировки - это кайф? Это как?
34:26 - никакого насилия
37:37 - новые возможности моего гардероба
38:46 - мотивация
40:10 - до/после
Спасибо за просмотр!
И не забывайте подписываться на канал.
xoxo Darina
Где меня найти?
Instagram: darina_salikova
/ darina_salikova
/ simplestyle.everyday
/ stickers_for_you_by_ds
По всем вопросам:
darinasalikova26@gmail.com
YAKUYU Vam, vy mene motyvuyete
Благодарю вас за то, что вы решились на это видео, я уверена, что вам это трудно далось! Мне оооооооочень близка ваша позиция, ваша точка зрения по поводу похудения. У меня совсем другая ситуация, в то же время, очень похожа. У меня трое детей, я в дикрети, финансовое положение неважное, мне 34 г..,
НО, я также много раз пыталась похудеть, и получалось, и не получалось. Я постоянно худею и набераю вес, это очень трудно, в моральном плане. СПАСИБО Вам, вы меня мотивируете!!!!❤️❤️❤️❤️
Анна, спасибо вам!!!
В свою очередь Такие добрые слова мотивируют меня))
Я желаю вам сил, терпения и максимального благополучия.
Большое спасибо Вам за это видео, за вдохновение!
Спасибо вам за добрые слова 😍
Спасибо, Дарина!
Пожалуйста, занимайтесь на здоровье))
Удачи тебе👌 все получиться!
Спасибо огромное 😊
Благодарю вас!!! Вы молодец.
Спасибо вам большое!!
Какой у вас красивый носик, ну вот прямо все видео смотрю на него ❤️
никогда мой нос не получал таких комплиментов! Спасибо 😊☺️☺️
Спасибо большое, молодец👍👍👍
Вам спасибо!!))
Молодец! Арешки тобой гордятся! :)
Спасибо 😘
очень приятна откровенность
Спасибо 💛
Очень классная психологическая работа ✊ Спасибо за то, что поделилась своим опытом и ещё раз убедила меня, что я на правильном пути 😚💖
Настя, Спасибо! ☺️ Я рада быть полезной.
Желаю тебе добиться желаемого результата как можно быстрее 🥳
Ох,я тоже уже 2 месяца тренируюсь регулярно и ни грамма не похудела. Но я стала более выносливой и более активной что-ли. Осталось договориться с головой о питании.
Я вас прекрасно понимаю, я тоже первое время только занималась и тоже не похудела)
А как только питание подключила, процесс пошёл. Да ещё как))
Дарина, а в итоге какая максимальная была цифра? 🙏
Что Вам даст эта цифра? Ведь у каждого разный рост, тип фигуры и соотвественно объемы.
Дарья, можно я пока оставлю это в тайне?) Думаю, мне нужно ещё немного времени😊
Очень интересное видео. У меня тоже проблем постройнеть не потому что хочу есть а потому что в голове мысль что нельзя и хочется съесть гору шоколада.
Мне стало легче именно тогда, когда я для себя спокойно и мирно решила, что шоколад никуда не денется, поем потом.
А если прям ну очень хочется, то немного можно. Так как с запретами худеть очень сложно) и вероятны срывы.
Дарина 😘
❤️
Подскажите, пожалуйста, на какой телефон вы снимаете?
У меня айфон 8 плюс)
Поздравляю вас! Через всё видео красной нитью чувствуется гармония... 💫✨
Спасибо)))
Пожалуй, гармония - это ключ к решению проблемы)
Скажите, пожалуйста, а какой именно комплекс упражнений Вы делали или делаете? Если можно, со ссылкой.
Я занималась и занимаюсь в приложении Nike, называется NTC. Оно бесплатное.
Там много разных тренировок, я не делала постоянно что-то одно.
Плюс, у них есть классная опция - можно сделать себе программу на месяц, исходя из ваших предпочтений, и приложение само составит для вас план тренировок и будет напоминать.
Попробуйте)
Почему вы так боитесь это озвучить? У меня рост 171 , весила 85 кг похудела до 60 за 1,5 года, вес держится такой уже 1,5 года. В цифрах нет ничего страшного)
Я не боюсь, просто мне кажется, что цифры не информативны.) у всех разные фигуры.
Я даже сама не ориентируюсь на них, смотрю только на картинку в зеркале)
А ваш успех очень классный! Я вас поздравляю💃🏻
@@DarinaSalikova спасибо, приятно 🙂я тоже когда выложила результаты а одном сообществе исключительно для того, чтоб смотивировать кого-то кто хотел похудеть, но не верил в себя! Словила много негатива мол как можно так себя запустить фу и все такое! Мне жаль таких людей кто судит не зря в корень проблемы! Только тот кто сам прошёл этот путь понимает как это сложно, прежде всего разобраться в своей голове а главное удержать результат. Второе сложнее всего! Удачи вам у вас все получится!!! Сейчас смотрю на свой 44-46 и не верю что была 52. С ужасом вспоминаю как заходя в магазин или онлайн понимаешь что вещи которые тебе нравятся до 48 и ты в них не влезешь!)
Согласна с вами, люди не проявляют тактичность в этом вопросе.
Мне просто хотелось сделать акцент не на цифрах, а на состоянии, в котором я нахожусь.
Мне кажется, что гармония с собой стала ключом для решения проблемы лишнего веса. ))
Потому что все мы разные
900-1000 калорий 😳😳😳 и вы говорите что с умом вы подходили к похудению. Это хорошо, что у вас не выпали волосы, зубы и не исчезли месячные!!!!! Нельзя такое говорить людям. Так и до анорексии недалеко.
Я говорила в видео, что не вела точный подсчёт калорий, эти цифры приблизительные. Я чувствовала себя хорошо, не испытывала никогда чувство голода.
А люди вокруг не тупые, сами разберутся, какую информацию им воспринимать, а какую игнорировать.
Согласна,спорт не помогает....но! Ввела 10 мин. прыжки на скакалке ( утром и вечером) чтобы подтянуть фигуру
Ирина, прекрасное решение! Желаю добиться желаемого результата!))
Как отозвалось ваше видео
😍
Пишу коммент прослушав только 13 минут видео и не понимаю зачем так мучить себя)) Ведь есть же ПП: яйца пашот, авокадо, тост на завтрак, линеечку горького шоколада можно так же себе на затврак позволить. На обед стейк из лосося/индейки/куриная грудка/креветки, гребешки и др морепродукты + макароны из твердых сортов/гречка/рис все в добавке с соевым соусом. Можно еще вкуснейший батат - это обед. На ужин вкуснейший салат со смесью рукколы с куриной грудкой или морепродуктами и моцареллой с двумя ложками сливочного горчичного соуса + можно позволить себе бокал винчика и это в день 1300 -1400 ккал! Это же супер вкусно и чувствуешь себя аффигенно и даже в зале заниматься не обязательно, достаточно 10К шагов проходить в день. При таком режиме только вкусная еда, легкость, отсутствие голода, позитивное настроение и быстрое похудение. Забыла еще 2л воды уплмянуть. Не понимаю как от этого можно страдать))) И зачем вы говорите, что 900 кал в день - это нормально? Это же треш, вы полностью убиваете свой метаболизм и не худеете так быстро как надо, не говоря уже о том, что вы будете потом полнеть как буйвол)) А худеете вы сейчас не потому что вы к себе лояльны и в гармонии, а потому что питаетесь в установленной вилке каллорий для похудения и работы желудка, тк каждые пару часов забрасываете в него еду - это все физиология)))
По вашему комментарию очевидно, что вы не страдали расстройством пищевого поведения и не находились в зависимости от еды.
Поэтому у вас все так легко и прекрасно, и это замечательно! Я желаю вам всегда находиться в таком комфорте.)
Но все люди разные, и каждый проживает свой опыт. Обесценивать чужие проблемы и чувства не стоит.
К слову, после диеты прошло 8 месяцев, и я не стала буйволом, а наоборот, ещё похудела и по-прежнему держу этот вес.
И сейчас умею и кайфовать от еды, и позволять себе немного вина, и держать себя в тонусе.
Но чтобы к этому прийти в конечном итоге, пришлось преодолеть путь, полный ошибок, и иногда мучений и расстройств.
Это мой путь, и он такой. И поверьте, очень много девушек сталкивается с такой же проблемой.
Потому что, если бы похудеть было так легко, то все вокруг были бы стройными, но это не так🤷🏽♀️
@@DarinaSalikova Дарина, я в начале комментария я написала, что было просмотрено 13 минут видео, просто немного выбила ваша фраза: « мне хватало мозгов худеть правильно, чтобы не убивать свой организм, поэтому моя суточная норма калорий была 900-1000». Опыт расстройства пищевого поведения был, когда я так же нелепо худела в первый раз и именно из-за такого калллоража и мучения себя и появляются эти расстройства. Я досмотрела видео, в любом случае вы очень милая и целеустремлённая девушка, надеюсь у вас и дальше все будет хорошо:))
Да дело в том, что на 1000 калорий я правда хорошо себя чувствовала, мне не хотелось больше есть. Но так было лишь в последний раз)
А до этого я очень болезненно реагировала. Причём я была сыта, но в голове вечно был голос, зовущий поесть ещё.
Поэтому тут больше психологическая проблема была.
Спасибо вам большое за добрые слова!
@@DarinaSalikova Вам тоже)) Извиняюсь, если прозвучала как злобный троль, я не хотела)
Я надеюсь, я вас тоже не обидела ничем.
Иногда сразу не понятно по комментарию, с добром человек или издевается))
Реклама к ролику: бургер-кинг
Ну норм 😂😂
Darina Salikova это оч забавно 😂
Сколько вам лет?
С какой целью интересуетесь?)
АРМИ повсюду
Жру булки день и ночь и ничего не могу с этим сделать...+4кг и сидишь думаешь жизнь одна какого зерна мне их не поесть и опять иду😅😭
Блин, это потом заканчивается как у меня, сидишь оплывший и думаешь, как теперь обратно-то?😂
Даже волевой, целеустремлённый человек не может не дышать! Не надо голодать, надо научиться есть.
Согласна, голодать нельзя.
Сплошная вода . Бла бла бла .
А что вы ждали? Секрет волшебного похудения, ничего не делая?
@@DarinaSalikova Я ждала что вы хоть о чём то скажете внятно , чётко и конкретно . Смотрите и слушайте Алексея Ворона и у вас не будет проблем с лишним весом если вас действительно это беспокоит .
Видео называется «мои отношения с весом» , о чем я и рассказала.
Так же в видео есть инфо о том, как именно я похудела.
А если вы хотите иную конкретику, то возможно, вам и нужно искать другие источники.
сорри, но вы совсем не выглядите худой.
а почему я должна быть худой? Или я где-то сказала, что теперь худая?)
Вы не поверите, но я даже сейчас, скинув ещё почти 10 кг, по-прежнему не худая. )