Spiraldynamik® Interview: Nacken verspannt
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Eine verspannte Nackenmuskulatur stellt die häufigste Ursache von Nackenbeschwerden dar. Oftmals sind Kiefer-, Schulter- und Kopfmuskulatur mitbetroffen, was zur Ausweitung der Beschwerden und zu Spannungskopfschmerzen führen kann. Häufigster Auslöser für die verspannte Nackenmuskulatur ist die Kombination «Fehlhaltung vor dem PC-Bildschirm» plus «Stress in seinen vielfältigen Formen», wobei sich die beiden Faktoren gegenseitig verstärken.
Erfahren Sie hier, wie eine Patientin den verspannten Nacken mit Spiraldynamik therapiert.
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spiraldynamik.com
Ich habe schon so einiges versucht Triggerpunkte, Massagen, Tapes. Die letzten 2 Monate litt ich an ständigen Spannungskopfschmerzen. Ich hatte regelrecht Angst vor dem nächsten Tag. Mein Mann war schon genervt vom ständigen Massieren Dann sah ich dieses Video, machte die 8er Übung und die Kopfschmerzen sind seit gestern weg. Ich bin Mama von 3 Kindern und war nur noch halb Leistungsfähig. Ich bin so unendlich dankbar! Eine Frage noch. Ich Stille noch und liege daher oft auf der Seite, dabei habe ich den Kopf anscheinend immer überstreckt, weshalb ich neben dem Bruxismus zusätzlich schon morgens mit Kopfweh aufwachte. Wie liegt man richtig? Welches Kissen auch für Seitenschläfer? Ich habe auch seit wenigen Monaten einen Engelsflügel und weiter einen Hallux Valgus und habe Hoffnung in diese Videos. Danke 1000fach!!!!!
Hallo Nicole
Erstmals Gratulation zur Geburt und dem tollen Ehemann! Deine Beschwerden klingen wirklich nach Haltungsproblem beim Stillen und liegen. Bei uns in der Therapie könnten wir genauer darauf eingehen und deine Kopfhaltung und die Verspannungen lösen. Da kann man dann gut die Schulterblattsituation eingliedern und deinen ganzen Schulter-Nacken Komplex behandeln. Hallux Valgus Therapie gehört zu unseren Steckenpferden und da bist du genau in den richtigen Händen.
Schau mal auf unserer Homepage wo der nächste Standort für dich liegt. Hier findest du auch noch mehr Infos zu Nacken und dem Hallux:
www.spiraldynamik.com
Herzliche Grüsse
Spiraldynamik
Eva H. : bitte mit welchen Übungen kann man die kleinen versteckten Halsmuskeln kräftigen?
Hallo Alexander
Du kannst gerne die Übung aus diesem Video probieren:
ua-cam.com/video/Fy-kl-lc8uI/v-deo.html
Falls du noch weitere Übungen möchtest, komm doch bei uns in der Spiraldynamik vorbei.
Herzliche Grüsse
Spiraldynamik
@@Spiraldynamik dankesehr 🙏
PS. Wenn ich die 8er. Übung mache knistert es auf Nasen Rachen Höhe. Ist das normal?
Die Halswirbelsäule kann gerne mal "krepitieren", so ein knisterndes Geräusch kann gut vorkommen. Je besser die Bewegung abgestimmt ist, desto weniger sollte es Knistern.