Voltei a jogar futsal e correr na rua, sinto o anterior tibial como se fosse uma pedra e dói que é uma desgraça, fica extremamente tenso. A auto libertação ajudou muito 👌🏼
Bom Doutor, tenho 67 anos, sou dona de casa e a três semanas atrás dei uma pisadas em falso e de lá prá cá, não conseguia dormir. Até que encontrei o seu vídeo e foi alívio imediato! sou mais uma escrita no seu canal, publiquei no Facebook todos os seus vídeos. Que Deus o abençoe! gratidão sempre.❤
Boa noite Dr. Hj conheci seu canal porque estou com a canela dolorida e nao sabia o que era,porem minha filha falou a respeito da Canelite eu nunca tinha ouvido falar a respeito sou um atleta de finais de semana ja me machuquei diversas vezes e sempre usei gelo e medicamentos quando necessario.gostei muito das suas orientaçoes ja coloquei em pratica e ja tou me sendindo aliaviado.
Eu tô com essas dores só q e mais embaixo um pouco.... gosto de jogar futebol no meio de semana e aos sábados essa dor está me matando , obs só dói com um tempo jogando bola.. irei tomar uns remédios e diminuir o futebol😢😢😢😢😢 ...... dor da peste ... pior q é nas duas
Mestre, eu era atleta corredor amador e fiquei dois anos parado.. resultado: engordei 30kg e estou num quadro quase que sedentário. Treinos de alta intensidade me fazem sentir uma dor na parte inferior do músculo da panturrilha e,qnd tento sentir a onde dói, um dos lugares é na lateral da tíbia. Isso pode ser enquadrado como canelite?
Os sintomas da canelite no meu caso começaram após eu ter machucado a perna esquerda em um ferro da academia, há 3 meses. É possível que eu já tivesse pre-disposição a canelite antes e a batida foi apenas um gatilho, ou somente a batida na perna em si gerou a canelite?
a minha é por fora trabalho todo dia ai ta muito complicado naquela parte do soleo tem alguma coisa que posso tomar para ver se ajuda, tipo algum multi vitaminico?
Tenho 45 anos luto contra a obesidade..de 86 cair pra 79 kg..só que agora com essa canelite..tô bem preocupada...será se já que não posso correr..posso ir malhar na a academia?
Eu treino musculação, mas não consigo mais. Faz 2 semanas tô tendo dores horríveis, acordo tipo 3,4,5,6 horas da manhã gritando de dor eu não sei mais o que fazer😢 choro muito pois é uma dor terrível 😭😭😭😭😭
@@drkelwinjuanmuito obg por responder.Fiz esse deslizamento d ontem mesmo ja deu uma aliviada meu Deus e não dava nada por esses alongamentos, gratidão.
MAIS O MEU FISIOTERAPEUTA SO TA PASSANDO PRA MIM EXERCÍCIOS PRO QUADRIL ELE DISSE QUE MEU QUADRIL TA DURO ... MAIS TEM ALGUJS EXERCÍCIO QUE PEGA A PARTE DA CANELA
O MEU DOUTOR ERA A SÍNDROME DO PIRIFORME FIQUEI BOM DO GLÚTEO NO LADO ESQUERDO A PARTE POSTERIOR DO LADO ESQUERDO A PANTURILHA DO LADO ESQUERDO .. ÁGORA FALTA SO CANELA E O PE DO LADO ESQUERDO
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Veja também este outro vídeo com dicas sobre CANELITE:
ua-cam.com/video/X9B7QsKXIO4/v-deo.html
Voltei a jogar futsal e correr na rua, sinto o anterior tibial como se fosse uma pedra e dói que é uma desgraça, fica extremamente tenso. A auto libertação ajudou muito 👌🏼
Oque é isso auto libertação? Tbm sofro demas com isso faz tempo
@@madisonhenrique2321 Queria saber também!
O que é auto libertação pq tô sofrendo horrores
Também sinto isso!
Excelente, começo amanhã mesmo esses exercícios. Voltei a me exercitar devido ao TAF, e espero que essa dor me abandone kkkk obrigado doutor
Caraca, que conteúdo show!
Bom Doutor, tenho 67 anos, sou dona de casa e a três semanas atrás dei uma pisadas em falso e de lá prá cá, não conseguia dormir. Até que encontrei o seu vídeo e foi alívio imediato! sou mais uma escrita no seu canal, publiquei no Facebook todos os seus vídeos. Que Deus o abençoe! gratidão sempre.❤
Rapaz tor sentido essa dor na canela por dentro das pernas mai se tocar no local muita dor
Dr, tenho está dor na canela parece que vai raxar a canela. Muito obrigada ❤
Boa noite Dr. Hj conheci seu canal porque estou com a canela dolorida e nao sabia o que era,porem minha filha falou a respeito da Canelite eu nunca tinha ouvido falar a respeito sou um atleta de finais de semana ja me machuquei diversas vezes e sempre usei gelo e medicamentos quando necessario.gostei muito das suas orientaçoes ja coloquei em pratica e ja tou me sendindo aliaviado.
Muito obrigada doutor!!!!!
❤❤gratidão!!
Ok gratidão
Melhor vídeo sobre o tema.❤
Eu tô com essas dores só q e mais embaixo um pouco.... gosto de jogar futebol no meio de semana e aos sábados essa dor está me matando , obs só dói com um tempo jogando bola.. irei tomar uns remédios e diminuir o futebol😢😢😢😢😢 ...... dor da peste ... pior q é nas duas
Sinto a mesma coisa próximo ao peito do pé né
Muito bom. No aguardo para exercício de condromalacia e tendinite patelar, Dr.
Farei em breve, obg pela sugestão!
Sim! Muito bom!
Eu queria saber sobre cisto de bake
Muito obrigada
Muito bom mesmo.
Já praticando.
Obrigada!!!🌹
Muito boa explicação
Espero ter ajudado!
Excelente vídeo, obrigado.
Disponha!
Gratidão, Dr. pela ajuda. Deus o abençoe.
Disponha!
Ótimo vídeo. Venho há uns meses sofrendo com canelite e após algumas semanas seguindo essas dicas, minhas dores diminuíram significativamente.
👍👏👏👏gratidão
Nós que agradecemos!
Mestre, eu era atleta corredor amador e fiquei dois anos parado.. resultado: engordei 30kg e estou num quadro quase que sedentário. Treinos de alta intensidade me fazem sentir uma dor na parte inferior do músculo da panturrilha e,qnd tento sentir a onde dói, um dos lugares é na lateral da tíbia. Isso pode ser enquadrado como canelite?
voltou a jogar bola e esse trem dói demais, a noite é o caramba pra dormir.
AI MEU FISIOTERAPEUTA RECOMENDOU USAR COMPRESSA QUENTE NAS COSTAS PRA MELHORAR OU CURAR O FORMIGAMENTO NOS PE ESQUERDO
Ajudou muito ...obrigad Doutor...
Que bom que ajudou!
gostei, mas eu fiz aqui e doi muito rsrs, tem que fazer até sumir a dor? abrs e like ae
Minha filha sente muita dor na pena
Uma dúvida, faz todos os dias? Ou só no dia da corrida?
Todos os dias
@@drkelwinjuan obrigada
Boa noite eu recebi uma pancada do lado da tíbia, e de lá pra cá sofro com muitas dores, tem tratamento para tirar essa dores?
Nunca senti cãibra ao correr,mas canelite 😢
Principalmente se correr em asfalto ou calçada
Decidi correr apenas na areia da praia e carroçal
Os sintomas da canelite no meu caso começaram após eu ter machucado a perna esquerda em um ferro da academia, há 3 meses. É possível que eu já tivesse pre-disposição a canelite antes e a batida foi apenas um gatilho, ou somente a batida na perna em si gerou a canelite?
Otimo
Boa tarde tdbm ,e quando temos dores nos pés tbm ao msms tempo da canelite oq devo fazer pra melhorar?
A dor parece que a canela vai quebrar kkkk
👏🏽👏🏽👏🏽
Um pergunta: no caso de hérnia nesse local próximo a canela, o que fazer para melhorar?
Eu sinto dor apenas pós treino e se tocar no local. É característico de canelite também? Parece no osso a dor
Eu tbm
Olá!!! Quantas vezes na semana podemos fazer esses exercícios?!!! Obrigada pelo conteúdo!!!!
Todos os dias
@@drkelwinjuan obrigada!!!!!
Doutor posso fazer todos os dias ?
haglund ..como aliviar essa dor horrível através da fisioterapia?
Farei um vídeo sobre este tema em breve!
Farei. Obrigada
No meu caso esses nervos ficam amortecidos e doem pouco, o que seria mais indicado?
a minha é por fora trabalho todo dia ai ta muito complicado naquela parte do soleo tem alguma coisa que posso tomar para ver se ajuda, tipo algum multi vitaminico?
dr, eu posso fazer esses exercícios sem ter repousado?
Comecei a fazer caminhada e eu tô com muita dor na canela e tá inchado
Alem da canelite aguda tenho muita dor no plantar do pé. (Começou após uma fratura no metatarso) Por que nao posso fazer o exercício 3?
Tenho 45 anos luto contra a obesidade..de 86 cair pra 79 kg..só que agora com essa canelite..tô bem preocupada...será se já que não posso correr..posso ir malhar na a academia?
Eu treino musculação, mas não consigo mais. Faz 2 semanas tô tendo dores horríveis, acordo tipo 3,4,5,6 horas da manhã gritando de dor eu não sei mais o que fazer😢 choro muito pois é uma dor terrível 😭😭😭😭😭
Eu estou sentindo dor do inferno nessa região dói até alma
Faço esses exercício diariamente?
Esses exercícios o correto é fazer apenas 1x? ou por exemplo 3 séries de cada exercício?
3 séries
E quando dói muito o pé com esses stretches? O minha canela está tão apertada . Vai direto para a fáscia do pé ?
é normal sentir muita dor ao fazer ?
Vi que no meu caso nao e no musculo e sim bem no meio da canela
Sinto for próximo ao peito do pé ao correr é considerado canelite dor insuportável
Parabéns pelo vídeo, Dr.!
Só restou uma dúvida, qual a frequência dos exercícios, posso fazê-los todos os dias?
Dia sim, dia não. Abraços!
@@drkelwinjuan, show! Muito obrigado pelo retorno!
Sucesso!
MAIS EU QUERIA FICAR CURAO DESSA DOR NA CANELA LA EMBAIXO E ESSE FORMIGAMENTJ E DORMENCIA NO PE ESQUERDO
Ola!!!Esses exercícios servem como fortalecimento p quem corre?
Ajuda sim
@@drkelwinjuanmuito obg por responder.Fiz esse deslizamento d ontem mesmo ja deu uma aliviada meu Deus e não dava nada por esses alongamentos, gratidão.
Pode ser feito todos os dias?
Pode sim
Dr, e em relação ao fortalecimento específico do soleo? Tem algum exercicio que possa ser feito em casa?
👍👍👍👏👏👏👏
MAIS O MEU FISIOTERAPEUTA SO TA PASSANDO PRA MIM EXERCÍCIOS PRO QUADRIL ELE DISSE QUE MEU QUADRIL TA DURO ... MAIS TEM ALGUJS EXERCÍCIO QUE PEGA A PARTE DA CANELA
O MEU DOUTOR ERA A SÍNDROME DO PIRIFORME FIQUEI BOM DO GLÚTEO NO LADO ESQUERDO A PARTE POSTERIOR DO LADO ESQUERDO A PANTURILHA DO LADO ESQUERDO .. ÁGORA FALTA SO CANELA E O PE DO LADO ESQUERDO
A MINHA CANELA FICA DOENDO E O PE DE VEZ EM QUANDO FUCA DORMUGANDI9