నాకూ ఈ ఇబ్బంది ఉంది కానీ నాకు ఎక్కువగా చలికాలంలో రాత్రి పూట వస్తుంది, ఒక పది నిముషాలు ప్రాణం పోతుంది కొంచం సేపు నడిస్తే దానికై అదే తగ్గుతుంది. మంచి విషయం చెప్పారు డాక్టర్ గారు ధన్యవాదములు
డాక్టర్ గారి పాదపద్మములకు నమస్కారాలు మీరు చెప్పాక నాకు కొండంత బలం వచ్చింది ఈ బ్లడ్ టెస్టింగ్ చిన్నచిన్న సిజరిన్ మాలాంటి పేద వారికి చాలా ఇబ్బంది సార్ ఆ భగవంతుడు మిమ్మల్ని అందరిని ఎప్పటికి ఆనందంగా ఉంచాలి ఆ ఆనందంలో కొంతమంది పని వాళ్ళని పెట్టుకొని వారితో ఇబ్బంది ఉన్న వారికి సేవ చేస్తూ పట్టలేని ఆనందంగా ఉండాలి
రాత్రి నిద్రలో మెళకువ వచ్చి మరీ ఆ హింస నేను మూడు రోజులు అనుభవించేను. లేచి ఇల్లంతా నడుస్తూ దైవ స్మరణ చేస్తూ తిరిగేను . ఒక అరగంటలో తగ్గింది. ఒక నరకాన్నే చూపిస్తుంది ఆ ఇబ్బంది. అనుభవించేవాడీకే తెలుస్తుంది ఆ బాధ
నాకు నా భార్య కు ఈ సమస్య ఉన్నది. ఈ సమస్య పక్షావాతానికి దారి తీస్తుందేమో అని భయపడ్డాము. కానీ మీ సలహాలు విన్న తరువాత చాలా ఉపశమనం కలిగింది. ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు.🙏🙏🙏
నేను కూడా నిద్రలో కాళ్లలో క్రాంప్స్ వలన కలిగే సమస్య బాధితుడిని. నేను ఈ క్రింది చిట్కా వాడి క్షణాలలో నివారణ పొందాను. .. క్రాంప్స్ వచ్చినప్పుడు, పొట్టలోనికి పూర్తిగా గాలి బాగుగా తీసుకొని వెంఠనే పూర్తిగా వదిలేయలి. ఇలా పొట్టలోనికికి గాలి తీసుకొని వదిలేస్తుంటే (అంటే గాలి తిత్తి కొట్టినట్లు .. వెంటవెంటనే. పూర్తిగా గాలి తీసుకొని వదలాలి) గుణం వెంఠనే కనిపిస్తుంది. No side effects... Simple technique.
నేను ఇంటర్ చదివేటప్పుడు 1st time hostel life చూసాను... చిన్నప్పటి నుండి ఎప్పుడు రాని ఈ pain అప్పుడు నేను చాల చాల face చేశాను... నిద్ర మధ్యలో వచ్చేది లేచి బాగా ఏడిచేదాన్ని 😭
I didn't go through full video but thought of helping people with that problem. I used to have similar issue. Now completely cured. Firstly nenu lazy physical ga work cheyakundey.. do excercise or walking, drink enough water, dehydration main cause spams, curries manchi tinandi, sleep well, 💯 thakkuva iythadi
Dr.Ranganadham garu cramps guranchi Chala baga clear ga explain chesaru very informative video share chesaru Tq very much Dr garu nmad nSuman TV Anchor garu.m👌🍌
Thanks doctor sir ee problem gurinchi cheppinanduku … asalu inni rojula nundi vastundi naki ento anukunna evala telisindi … but one thing enti ante pain chala bayanka rangah untindi idi …
Alaane kaallu kadalchakunda nidrapondi. 2mins lo relief vasthundi. Nenu use chese trick adi. Mostly nidra lo vache pains ade nidra lo ne pothai. So nidra lo unnapudu body lo eh pain vachina alaane kadalakunda nidrapondi. Thaggipothundi
THANKS DR. *HAPPY DOCTOR'S DAY🙏🌹🙏*🌹🌈🌹🌈🌹🌈 *_To all DOCTORS, near and far. THANK YOU for carrying humanity and devoting yourself to this wonderful professional. PRAY TO GOD FOR YOUR LONG LIFE._* 🙏🌹🙏 *Sai & family.*🌹🌈🌹🌈
I am bearing this pain from the past 10 years... More strain leads to more pain at nights... I will apply cool water on the cramp.. it gives much relief... Thanku Dr ur tips and explanation is too good...
బ్లడ్ లో వాటర్ పర్సంటేజ్ తక్కువ అవ్వడం వల్ల కూడా ఖండాలు పట్టేస్తాయి కాబట్టి మీరు తగినంత నీరు తీసుకోవాలి మీరు కాకపోతే కిడ్నీ స్టెప్స్ ఉంటాయి హార్ట్ ఎటాక్ లు వస్తాయి కాబట్టి ఎక్కువ నీరు తాగండి కంట్రోల్ సమస్యలు రావు మీరు వాకింగ్ కూడా చేయండి ఇది ఇది ఇదే సమస్య వల్ల వచ్చేది అందుచేత మీరు నీరు ఎక్కువగా తాగండి
May I add one more suggestion. That is we must go for Sun bath. Must walk in Sunray for atleast 30 minutes will reduce the frequency of this muscle problem. My heartfelt thanks to Doctor garu for your superb presentation.
మజిల్ క్రాంప్స్ గురించి డాక్టర్ గారు చక్కగా వివరించారు. ఆ పరిస్థితి అనుభవించిన వారికే తెలుస్తుంది. నరక బాధ. అందరికీ ఉపయోగ పడే డాక్టర్ సలహాలు తెలియ చేసిన మీకు ధన్యవాదాలు.
ఆ నొప్పి వచ్చినప్పుడు ఎంత నిద్రలో ఉన్న లేచి నిలబడాల్సిందే.😭... చావు కనిపిస్తుంది.. నేను చాలా సార్లు అనుభవించాను
Ninu kuda broo
Yes Mee too
Yes Bro Mid Night lo Chaala Sarlu Pattesindi
@@Sharathffgaming ,,.
Correct bro
కండరాల పిక్క ల పట్టుదల గురించి వివరణ చాల బాగచెప్పారు.
నాకూ ఈ ఇబ్బంది ఉంది కానీ నాకు ఎక్కువగా చలికాలంలో రాత్రి పూట వస్తుంది, ఒక పది నిముషాలు ప్రాణం పోతుంది కొంచం సేపు నడిస్తే దానికై అదే తగ్గుతుంది. మంచి విషయం చెప్పారు డాక్టర్ గారు ధన్యవాదములు
Sss
డాక్టర్ గారి పాదపద్మములకు నమస్కారాలు మీరు చెప్పాక నాకు కొండంత బలం వచ్చింది ఈ బ్లడ్ టెస్టింగ్ చిన్నచిన్న సిజరిన్ మాలాంటి పేద వారికి చాలా ఇబ్బంది సార్ ఆ భగవంతుడు మిమ్మల్ని అందరిని ఎప్పటికి ఆనందంగా ఉంచాలి ఆ ఆనందంలో కొంతమంది పని వాళ్ళని పెట్టుకొని వారితో ఇబ్బంది ఉన్న వారికి సేవ చేస్తూ పట్టలేని ఆనందంగా ఉండాలి
రాత్రి నిద్రలో మెళకువ వచ్చి మరీ ఆ హింస నేను మూడు రోజులు అనుభవించేను. లేచి ఇల్లంతా నడుస్తూ దైవ స్మరణ చేస్తూ తిరిగేను . ఒక అరగంటలో తగ్గింది. ఒక నరకాన్నే చూపిస్తుంది ఆ ఇబ్బంది. అనుభవించేవాడీకే తెలుస్తుంది ఆ బాధ
🙏👌.tq
Ya bro
Nenu kuda ninnane night naku ala jarigindi
అవును
Complete solution enti diniki??
అమ్మో.. ఈ నొప్పి భరించలేనిది... డాక్టర్ గారు చాలా బాగా చెప్పారు....
Gd mrng 💐 meedhi ekkada pallavi
@@nsrreddys9686wki6
ఆమ్మో ఈ నొప్పి నాకు ఉంది చచ్చి పోయినంత పని అవుతుంది 😢
నాకు నా భార్య కు ఈ సమస్య ఉన్నది.
ఈ సమస్య పక్షావాతానికి దారి తీస్తుందేమో అని భయపడ్డాము. కానీ మీ సలహాలు విన్న తరువాత చాలా ఉపశమనం కలిగింది.
ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు.🙏🙏🙏
Yes🙏
@@keesarimanohari8020 hiii gd mrng 💐 ur from manohari
నేను కూడా నిద్రలో కాళ్లలో క్రాంప్స్ వలన కలిగే సమస్య బాధితుడిని. నేను ఈ క్రింది చిట్కా వాడి క్షణాలలో నివారణ పొందాను. .. క్రాంప్స్ వచ్చినప్పుడు, పొట్టలోనికి పూర్తిగా గాలి బాగుగా తీసుకొని వెంఠనే పూర్తిగా వదిలేయలి. ఇలా పొట్టలోనికికి గాలి తీసుకొని వదిలేస్తుంటే (అంటే గాలి తిత్తి కొట్టినట్లు .. వెంటవెంటనే. పూర్తిగా గాలి తీసుకొని వదలాలి) గుణం వెంఠనే కనిపిస్తుంది. No side effects... Simple technique.
Arey neekoonaa
నేను ఇంటర్ చదివేటప్పుడు 1st time hostel life చూసాను... చిన్నప్పటి నుండి ఎప్పుడు రాని ఈ pain అప్పుడు నేను చాల చాల face చేశాను... నిద్ర మధ్యలో వచ్చేది లేచి బాగా ఏడిచేదాన్ని 😭
😐
Complete solution undha?
Auvnaaa
Same
Yes me too have same problem
తెలుగులో చాలా చక్కగా వివరించిన డాక్టర్ గారికి అభినందనలు
Hiii Meedhi ekkada
నేను కూడా రాత్రి ఇబ్బంది పడినాను లేచి ఏంటనే కొంత దూరం నడిచి నప్పుడు తగ్గుతుంది,
Ninu asalu nadavalenu
@@anumulamanusri4297 hiii gd mrng 💐 meedhi ekkada manu
I usually stand for some time and get relief in times of cramps.
తెలుగు లో చక్కగా వివరించిన డాక్టర్ గారికి అభినందనలు
Thanks a lot Doctor
Thank you🙏 sir
చాలా థాంక్స్ అండి
నేను ఈ భాధని అనుభవించు చున్నాను
అవును
Yes
ua-cam.com/video/lWMvJuJm6j8/v-deo.html
🤣 tc sister or bro
నాకు ఈ సమస్య ఉంది... చాలా నరకం అనుభవిస్తాము, భరించలేని నొప్పి ఉంటుంది... డాక్టర్ గారికి ధన్యవాదములు...
I didn't go through full video but thought of helping people with that problem. I used to have similar issue. Now completely cured. Firstly nenu lazy physical ga work cheyakundey.. do excercise or walking, drink enough water, dehydration main cause spams, curries manchi tinandi, sleep well, 💯 thakkuva iythadi
wonderful information 🎉
రాత్రి ఆ నొప్పి వొచ్చినప్పుడు మాకు ఎదో అయింది అన్నంత శ్రమ అనిపిస్తుంది డాక్టర్ గారు మంచి సలహాలు ఇచ్చినందుకు
Thanks for your message
ఇలాంటి నొప్పి చాలా వరకు మంచి నిద్రలో ఉన్నప్పుడే వస్తుంది.నాకు మరియు మా పాపకి కూడా చాలా సార్లు వచ్చింది.
డాక్టర్ గారికి అభినందనలు,ఇంత మంచి వీడియో చేసిన సుమన టీవీ వారికి కూడా అభినందనలు.
అవును డాక్టర్ నాకు కూడా ఇల్లాంటి సమస్య నాకూడా వుంది డాక్టర్ గారు ఇపుడు మీరు చేపిన సలహా వల్ల నాకు ధర్యం వచ్చింది థాంక్యూ డాక్టర్ గారు
Great Dr..చాలా చక్కగా వర్ణించారు... మీరన్నట్లు జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఎవ్వరికైనా తప్పదు క్రాంప్స్👍
Super explanation, what a free flow of explanation he has touched all the possible causes of cramps. Thank you so much doctor 🙏
Very clearly and beautifully explained sir. Simple and straight forward. Thanks a lot for this video.
అలా చెప్పినందుకు చాలా ధన్యవాదాలు డాక్టర్ సార్
మంచి సలహాలు అందించిన డాక్టర్ గారికి హృదయపూర్వక కృతజ్ఞతలు
నాకు, మా అమ్మ కు వుంది
కాని మా friend doctor చెప్పింది E Vitamin tablet తీసుకోమని
అది చాలా చాలా చాలా బాగా పని చేసింది
చక్కటి వివరణ ఇచ్చారు ధన్యవాదములు కృత్తివెంటి శ్రీనివాసరావు
చాలా చాలా బాగా చెప్పారు సర్, ధన్యవాదాలు
Chala bagaa vivarinchaaru doctor gaaru naa problem kooda ade😔
Mansu purithiga tqq telputhunna doctor garu
కొందరు కు నిద్ర లో కాలి పిక్కలు పెట్టె స్థాయి
అప్పుడు నిద్ర లేచి పాదం గట్టిగా నేలపై మోపి
నిట్టనిలువుగా నించోండి.వెంటనే సర్దుకుంటూంది
Prathi saari ala cheyalem kada, it's horrible pain
Yes its work👍
Ss 💯 right
మీరు చెప్పే విధానం చాలా బాగుంది
Dr.Garu
You read my mind. You explained very well. I will follow your instructions and advice. Thank you . From Australia 🇦🇺
Super chepparu sir Miku naa dhanyavodhalu
Super explained sir. Thank u
Excellent message...sir
Chala torture....chavuni chusinatu untundhi...knee below vachindhi...in sleep especially in sleep in winters .
Do exercises and maintain healthy diet and lifestyle 🧘♂️
Naku ninnane vachindhi same 5 minute's Ayithe narakam kanipinchindi 😥😥
Same feeling 😓
@@Krishways55 taggutundha??
@@ramaraol.8033 s
ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గార్కి
మంచి ఇన్ఫర్మేషన్ ఇచ్చారు డాక్టర్ గారు🙏🙏🙏🙏🙏
రాత్రి భోజనం చేసిన తరువాత, గ్లాసుడు నీళ్లలో పంచదార, నిమ్మరసం కలిపి , త్రాగితే కాళ్ళ కండరాలను నొప్పులు తగ్గిపోతాయి,ఇదినా అనుభవం
Thanks Doctor for explaining Cramps even a layman can understand your oration.In future we expect more info on these subject.
Dr.Pramod Kumar.Hyd.
I'm just 15 but I suffer with that problem 😭😭 I'll try what the doctor had said 👍🏻👍🏻
Eat banana's more and keep hydrated ...that's the key
Bro sleep properly night time
@@mahenderjanagam8019 very correct
Thank you so much doctor.... I also faced it
నాకు వచ్చినప్పుడు, అత్యంత తొందరగా లేచి, నిలబడి, నడిచేస్తాను.తగ్గిపోతుందు.
Dr.Ranganadham garu cramps guranchi Chala baga clear ga explain chesaru very informative video share chesaru Tq very much Dr garu nmad nSuman TV Anchor garu.m👌🍌
Thanks doctor sir ee problem gurinchi cheppinanduku … asalu inni rojula nundi vastundi naki ento anukunna evala telisindi … but one thing enti ante pain chala bayanka rangah untindi idi …
తెలుగు చాలా చక్కగా మాట్లాడుతున్నారు డాక్టర్ గారు 🙏
When it happens immediately wake up and walk on toes for a while...it worked very well for me all times
Sir chAla thanks. Chala bhasha. God bless you. Dr b r ambethakhar konaseem.
చాలా సార్లు జరిగింది నాకూ ఏడుపు కూడా వస్తుంది.
Ventana Lechi Bhumimeda kallu petti nadavandi
మేడం ట్రీట్మెంట్ తీసుకొన్నారా...బెస్ట్ డాక్టర్ చెప్పండి
Same, i am in very youngage but i am facing this from 2 years. I m under medication .
Alaane kaallu kadalchakunda nidrapondi. 2mins lo relief vasthundi. Nenu use chese trick adi. Mostly nidra lo vache pains ade nidra lo ne pothai. So nidra lo unnapudu body lo eh pain vachina alaane kadalakunda nidrapondi. Thaggipothundi
@@Suma_Smiley19 under medication 😃
థాంక్యు డాక్టర్ గారు నా పరిస్థితి అదే
నాకు అప్పుడప్పుడు ఇలాగే జరుగుతుంది,, చాలా నొప్పి వేస్తుంది.😭😭
Tq doctor garu chala manchi matalu cheppinaa ru namaste 🙏
God bless the doctor.
I have seen him save tens of life myself personally.He is like God to us . God bless him.Thanks.
Thank you doctor ide naakunna pedda badha, OK meeru clear chesaru, thank you suman TV
Iam 17 years old... I also have this prblm... Some times it will come regularly..Very pain full.. This vedio helped me a lot
Naaku chaala problem aitadi sir baaga cheotunaru tk
Thanks for your information sir ,i have pain at back side of my leg palm please tell me how can I get rid of it
THANKS DR. *HAPPY DOCTOR'S DAY🙏🌹🙏*🌹🌈🌹🌈🌹🌈
*_To all DOCTORS, near and far. THANK YOU for carrying humanity and devoting yourself to this wonderful professional. PRAY TO GOD FOR YOUR LONG LIFE._* 🙏🌹🙏
*Sai & family.*🌹🌈🌹🌈
Thank u sir,
Naku తోడలో కూడా వస్తు నాయి
వామ్మో ఆ నొప్పి కొన్ని సార్లు నడుముకి పక్కన వస్తుంది ప్రాణం పోయి వచ్చినంత పని అవుతుంది😢
Thank you suman TV
And Doctor garu
దీని Gurinchi chal rojula
Nunchi తెలుసు kovali ani అనుకున్నా
Chala baga chepparu
Thanks to sunshine hospital 🏥 Doctor and Suman TV health Channel vaariki 🙏
మంచి ఇన్ఫర్మేషన్ ఇచ్చారు. చాలా సంతోషం
చాలా బాగా చెప్పారు dr garu
Nenu chala sarlu anubavincha
Please stand up immediately when you get leg cramps. It will reduce right away. Worked for me many times.
Same is the experience in my life too.
Challati nela meeda inka quick result vuntundi. Carpeted floor doesn’t work
Yes
@@nsrreddys9686 .Thank you
@@patriciapramila214 Gd mrng 💐 ur from pramila
THANKS SIR GOD BLESS YOU AMEN
I am bearing this pain from the past 10 years... More strain leads to more pain at nights... I will apply cool water on the cramp.. it gives much relief... Thanku Dr ur tips and explanation is too good...
థాంక్యూ సర్👃
Best remedy entante ventane nitaru ga nilchovali and Padam ni nela meeda correct ga aanchali, pikka patukovadam taggutundi.. my personal experience
Excellent very useful for my wife.. since 10 years.. onwards.. reapiting
Doctor you are a Rocks 👍God bless you with your family 🙏
Sir ippudu ekkada chestunnaru
Explained about cramp & its problems for easy understand by viewers. Thanks Doctor Saab
chala baga cheputunaru doctor garu thank you very much sir
Thank you so much doctor Garu, aa pain Ela untundi ante chavakundane narakam kanipisthundi sir.
Splendid and candid medical advice.
Hats off to you DOCTOR.
I am a victim of it.
I have been following your advice...
Candid haa lol
Candid ah?
యెంతో చక్కటి వివరణ...నేను మొన్న కూడా ఎంతో బాధను అనుభవించాను....thankyou sir
Pariskarmargamu leda doctor gharu
China chotka idea evaghalaru please
@@mbhagyalakshmi3527a
చాలా ఉపయోగ కరమైన విషయాలు. ధన్యవాదాలు.
డాక్టర్ గారికి ధన్యవాదములు.
Thank you sir for making it clear and I appreciate the channel too for contacting the right doctor
Thankyou sir
బ్లడ్ లో వాటర్ పర్సంటేజ్ తక్కువ అవ్వడం వల్ల కూడా ఖండాలు పట్టేస్తాయి కాబట్టి మీరు తగినంత నీరు తీసుకోవాలి మీరు కాకపోతే కిడ్నీ స్టెప్స్ ఉంటాయి హార్ట్ ఎటాక్ లు వస్తాయి కాబట్టి ఎక్కువ నీరు తాగండి కంట్రోల్ సమస్యలు రావు మీరు వాకింగ్ కూడా చేయండి ఇది ఇది ఇదే సమస్య వల్ల వచ్చేది అందుచేత మీరు నీరు ఎక్కువగా తాగండి
కృతజ్ఞతలు సార్. చాలా క్లియర్ గా explains చేశారు
అమ్మో ఆ నొప్పితోనే భరించలేమూ ప్రాణం పోతదా ఉంటదా
90% కేవలం రాత్రి సరిగా తినగా పోవడం వలెనే నొప్పి వస్తుంది
ఇంతక ముందు మీరు sciatica గురుంచి చాలా చాలా బాగా చెప్పారు.
Excellent information .. thank you very much..
Chala correct ga chepparu sir 😊
Thank you sir you given us clear cut information 🙏
Tq Doctor good information i was faced somany times tq Suman tv
Nice Advice Sir 👌🙏👏👏💐💐
Hiii gd mrng 💐 ur from Vani garu
చాలా మంచి విషయము
May I add one more suggestion. That is we must go for Sun bath. Must walk in Sunray for atleast 30 minutes will reduce the frequency of this muscle problem. My heartfelt thanks to Doctor garu for your superb presentation.
❤😊p
Sir is very good teaching thank you sir, canI tak same time,with you are permission sir
డాక్టర్ గారు చాలా చక్కగా వివరించారు.
Very useful information. Tq sir
Very useful and informative topic.Thank you very much.
మజిల్ క్రాంప్స్ గురించి డాక్టర్ గారు చక్కగా వివరించారు. ఆ పరిస్థితి అనుభవించిన వారికే తెలుస్తుంది. నరక బాధ. అందరికీ ఉపయోగ పడే డాక్టర్ సలహాలు తెలియ చేసిన మీకు ధన్యవాదాలు.
Ee noppini neku kuda chala sarlu vacchindi narakam kanipistundi
చాల బాగ చెప్పారూ డాక్టరు గారూ చాల థాంక్స్
Crisp, Clear, To the point. Excellently communicated. I think he is a great teacher apart from Doc.
Challa super ga neat ga chaiparu sir ur great Dr andi
Excellent information Dr Garu......thank you so much Sir
D డాక్టర్ గారు చాలా బాగా చెప్పారు