советую приобрести ,через 10 мин пот рекой течет , даже не при интенсивном прокручивании , я довольна )))) первую неделю начинала с 15 мин , потом 30 и сейчас по часу в день )))))
Элипсоид позволяет ходить спиной вперед по методу Бена Патрика. Хорошо грузятся мышцы. не реверсный ход, а реально став спиной к панели и упиравшись поясницей об ручку. толкаемся ступней, начина с больших пальцев.
@@evil_Toad Не фиксированные для ног и рук движения. Такие стоят конечно дороже. Движение у обычных элипсов быстро надоедают и движения у них монотонные.
Здравствуйте, ну похудеть на нем не получится. Подкачать ноги можно. Но, если есть проблемы с коленями, то можно только навредить. У моей крестной есть степпер и после того как она его приобрела стали болеть колени.
@@sp51 На степпере прекрасно уходит жир, если заниматься 50-60 мин. Никаких нагрузок на колени нет, если норм модель и правильно заниматься. Именно домой его и надо покупать, так как мало место занимает.
@@akunin__ , 50-60 минут, кирдык вашем коленям через пару лет, избавляйтесь от степпера и покупайте элипсоид! Степпер-это имитация ходьбы по ступеням и нагрузка на колени такая же, как и при ходьбе по ступеням. А на эллипсоиде минимальная нагрузка на суставы, а мышцы прокачиваются эффективнее!
От высоты шага на конкретной модели эллипсоида зависит. С больными коленями лучше брать модель с плоской, "лыжной" траекторией - сантиметров 10-15, можно меньше, если найдется. Только высоту шага производители редко указывают, на видео смотреть приходится, если попробовать негде.
@@ШолпанКайырбаева-у8ц Эллипс задействует много мышц тела, но у него нет целенаправленного воздействия на икры. Лучше не «изобретать велосипед», а использовать обычные приседания после эллипса и, например, махи ногами
Добрый день, подскажите пожалуйста, что делать если когда закручивал заднее колесо стер болт шестигранником(( где можно его купить? Буду очень благодарен ответу
И одна причина не покупать - все домашние элипсы металлолом! Вообще нет нормальных и все неудобные. Шатаются. Только адаптивные профессиональные удобные стоимостью от пол ляма. Домашние не покупайте. Плеваться будите.
Нельзя резко останавливаться. Надо постепенно снижать скорость, с каждой минутой все медленнее и медленнее идти, прям до полной плавной остановки. Тогда шатать не будет.
Бег не всем можно, только тем, у кого здоровые суставы. А если суставы больные, то бег запрещен категорически. Скандинавская ходьба или элипсойд, это даже лучше чем бег. Почитайте про скандинавскую ходьбу!
@@MasterKortes , так вот как раз напротив, скандинавская ходьба задействует 90% мышц, а бег всего лишь 45%. И суставы целы при скандинавской ходьбе, т.к. палки снижают нагрузку на суставы и спина в норме. А бег приведет тебя к инвалидности))) Спортсмены-они же инвалиды , особенно после 50 лет, ты не знал? А бег угробит твои колени, мениски, надколенник, позвоночник-это ты поймёшь ближе к старости, а может и раньше, когда появится остеоартроз коленей, коксартроз тазобедренного сустава и проблемы со спиной! Вот поэтому пенсионеры молодцы, они знают как сохранить здоровье, а молодежь своим бегом, нагрузками здоровье свое только гробит!Вот недавно читал,Антон Макарский рассказывал, при пробежке заклинил тазобедренный сустав, в итоге поменял сустав в Израиле. Смотрел недавно по ютубе, мужчина за 50 занимался ЗОЖ и тут решил бегать, в итоге разрыв мениска -операция! Алексей Ягудин заменил тазобедренный сустав лет так в 28, сейчас в 43 будет менять коленный сустав. Арнольд Шварценегер заменил тазобедренный сустав, солист группы НА-НА Политов заменил тазобедренный сустав.Вот недавно только общался, парень 21 год бегал по 10 км пару раз в неделю+приседал со штангой, в итоге остеоартроз 1 степени, а это разрушение хряща, вот он исповедовался потом, как он угробил свои колени и чем и да, коксартроз тазобедренного еще в 21год 🤦♂️.Как он сказал, я теперь инвалид не только на голову свою, но и в физическом плане инвалид!Миф или нет, я реалист!Организм не вечный, артроз будет к всех со временем, а вот кто бегает, у тех он наступит раньше)))
Я 2 года назад покупал именно такой же тренажёр для занятий самому и чтобы мать могла тоже заниматься (у нее коксартроз), перелопатил до покупки много инфы о том какой тренажёр менее вреден при коксартрозе, в итоге пришел к выводу, что лучше всего эллипс.
Обожаю эллипс, бегаю на нем, была тахикардия, за месяц тренировок очень хорошо сердце укрепилось, пульс снизился. Лучший тренажер!
Тебе сколько лет? Сердце укрепилось))) пульс)) или работай на завод, губа
Сердце бля)))))
@@MrBulych 😀😀😀
@@MrBulych что не так ?
@@theserji что не так? Нормально вопрос задай
Создатель этого тренажёра, достоин Нобелевской премии👍👍 он лучший
советую приобрести ,через 10 мин пот рекой течет , даже не при интенсивном прокручивании , я довольна )))) первую неделю начинала с 15 мин , потом 30 и сейчас по часу в день )))))
Здравствуйте она на все мышцы работает вы похудели?
@@АйнагульДаненова , да похудела , очень даже прилично скинула . Практически всю группу мышц активирует . Для похудения самое оно 👍😊
@@LMK0 спасибо большое вам за ответ
Вы правильно питались?? Или как обычно
@@zaurkostoev5147 исключила мучное и сахар полностью и по-вечерам ела салатик (помидоры, огурцы , латук с выжатым лимоном)
Спасибо огромное за четкую,ясную и полезную информацию!
2:45
Этот отрывок конечно отдельный шедевр)
))))))))))))))))))))
Элипсоид позволяет ходить спиной вперед по методу Бена Патрика. Хорошо грузятся мышцы. не реверсный ход, а реально став спиной к панели и упиравшись поясницей об ручку. толкаемся ступней, начина с больших пальцев.
Спасибо 🙋♀️🙏🌹
Расскжите как данный тренажер влияет на колени, у меня с ними проблема , поможет ли он их укрепить, они у меня трещат как дрова в печке
Трещать может и воздух, жиров больше употребляйте правильных
можно ли использовать тем, у кого варикоз?
В чулках или в бинтах
Видео супер,вот ниже и жду когда придут колёса 🥵👍Кстати у меня самокат как у вас KMS
Скоро придут уже
@@sp51 можно один вопрос
@@golubagoluba1698 можно
ПОЛЬЗА ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ, НО КАЧЕСТВО УЖАСНОЕ ПЕРВЫЙ ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА ПОМЕНЯЛИ ,НО И ВТОРОЙ НЕ ЛУЧШЕ ОНИ ИДУТ С ЗАВОДСКИМ БРАКОМ ВСЕ
Сделай ролик по выбору...
Какой эллипсоид купить при росте 153 см для жиросжигания ?
У меня самый простой, но эффективный. Правда у меня рост не большой, мне норм. Помогает это точно, но одно условие-не ЛЕНИТЬСЯ 😉
Беременным на третьем триместре можно на нём заниматься?
Стук маховика .Стучит? Есть какие то проблемы ? Как часто нужно смазывать? бесшумный эллиптический тренажер для дома какие выбрать,? спасибо
Вот бы ещё подсказали с выбором модели..
Не советую. Не найдете хороший для дома, потому что они все неудобные.
Только адаптивные годные, но ценник на них космос.
Какую во дворе найдешь
@@СУХРОБ.СУХРОБОВ, что за адаптивные?
@@evil_Toad Не фиксированные для ног и рук движения.
Такие стоят конечно дороже.
Движение у обычных элипсов быстро надоедают и движения у них монотонные.
@@СУХРОБ.СУХРОБОВ
Вы заведущий спортивным залом? Нормальные эллипсы продаются для дома, не надо лялякать :)
Скажите пожалуйста кто нибудь, что если крутить назад? Какие мышцы работают? И вообще реально ли восстановиться после тяжёлой черепно-мозговой травмы?
Подскажите модель...и фирму ...
🔥🔥🔥
А при межпозвоночный гриже можно пользоваться?
Можно даже нужно
у меня грыжа я попробовал пока нет осложнений
Я сердалич нерв лечила всегда ,,супер,,5км,,полчаса пробегала,,
Что значит ВСЕГДА ЛЕЧИЛА?. Лечила лечила и не вылечила?😂
А цены?!?!? 😢😢😢
а почему на этом пот нормально не выйдет? на беговом футболка прям тряпка будет намочонной водой
В нем есть разные режимы сложности. Берете посложнее, ноги ели передвигаются. Вот тебе и пот ручьем)
В какую цену такой тренажер?
На озоне ±13 тыс
Здравствуйте. А что скажите про тренажёр степпер?
Здравствуйте, ну похудеть на нем не получится. Подкачать ноги можно. Но, если есть проблемы с коленями, то можно только навредить. У моей крестной есть степпер и после того как она его приобрела стали болеть колени.
@@sp51 На степпере прекрасно уходит жир, если заниматься 50-60 мин. Никаких нагрузок на колени нет, если норм модель и правильно заниматься. Именно домой его и надо покупать, так как мало место занимает.
@@akunin__ , 50-60 минут, кирдык вашем коленям через пару лет, избавляйтесь от степпера и покупайте элипсоид! Степпер-это имитация ходьбы по ступеням и нагрузка на колени такая же, как и при ходьбе по ступеням. А на эллипсоиде минимальная нагрузка на суставы, а мышцы прокачиваются эффективнее!
@@RUS00670Подскажите, пожалуйста, для мужчин 50+ что лучше элипсоид или велотренажёр?
@@Пилигрим-г9т , элипсойд или бассейн! Даже лучше бассейн в таком возрасте! Меньше нагрузка на суставы!
Скажите, сколько см длина шага именно этой модели элипса?
40 см
Я сегодня попрбовал супер
А можно ли набрать мышечную массу? Я совсем худышка
Тут аэробные упражнения , для набора мышечной массы нужны анаэробные. Успехов 😉
При артрозе колен можно использовать?
Нужно
Бегать нельзя,а на эллипсе заниматься можно и нужно.
От высоты шага на конкретной модели эллипсоида зависит. С больными коленями лучше брать модель с плоской, "лыжной" траекторией - сантиметров 10-15, можно меньше, если найдется. Только высоту шага производители редко указывают, на видео смотреть приходится, если попробовать негде.
Можно ли на эллипсоиде накачать икры ног
Поддерживать мышцы в тонусе можно, а целенаправленно накачать икры нет
Если ходить чуть присидая, может накачаются(икры, ягодицы)?
@@ШолпанКайырбаева-у8ц Эллипс задействует много мышц тела, но у него нет целенаправленного воздействия на икры. Лучше не «изобретать велосипед», а использовать обычные приседания после эллипса и, например, махи ногами
Добрый день, подскажите пожалуйста, что делать если когда закручивал заднее колесо стер болт шестигранником(( где можно его купить? Буду очень благодарен ответу
Здравствуйте, либо в спортивном магазине где продают самокаты, либо можно купить в строительном магазине болт и под него гайку
Купить в интернете можно
Все инструменты.ру
Если головка болта выступает - делаем ножовкой прямой надрез, откручиваем плоской отвёрткой и забываем о проблеме.
Сегодня делал по 5 минут, в итоге 25 еле еле набралось в общем
Цена
Пожилому человеку не опасно на нем тренироваться?80 лет
Я читала что при гипертонии нельзя
Кроксы на носки наши инвентари))
Ахахаха
Причина купить тренажёр - низкое потребление электроэнергии?))
Нет.
Причина не покупать - высокое потребление электроэнергии.
Я худой можно использовать
Конечно можно
Нет, толстый станешь
Хочу умереть на нем
И одна причина не покупать - все домашние элипсы металлолом!
Вообще нет нормальных и все неудобные. Шатаются.
Только адаптивные профессиональные удобные стоимостью от пол ляма.
Домашние не покупайте. Плеваться будите.
У меня дома замечательный эллиптический тренажёр, ничего не шатается, прекрасно тренирует.
@@АликМарянян Какая модель? Ваш рост и вес?
@@АликМарянян подскажите пожалуйста какая у вас модель и свой вес очень поможете
@@АликМарянян за сколько покупали и где?
Bremshey Orbit racer. 180/85, уже и не скажу сколько лет терзаю - полёт нормальный.
Он что снял этот ролик потолстел, а потом опять похудел? Это же долго самое быстрое месяц.
Я после них плохо хожу, шатает(((
@@ILYUHINTRESH 🤣
@@ILYUHINTRESH 😂😂😂
Так во время тренировки надо воду пить, а не пивко. Исправляйтесь.
Нельзя резко останавливаться. Надо постепенно снижать скорость, с каждой минутой все медленнее и медленнее идти, прям до полной плавной остановки. Тогда шатать не будет.
А зачем его покупать ? Лол. В спортзал пришёл побегал делов то.
Если у вас бабла много пожалуйста.
А зачем ходить в спортзал ? Лол. На эллипс встал побегал делов то.
@@pupkin_vasiliy Я в спортзал не хожу я на эллипсе тренируюсь у себя дома.
Зачем куда-то ходить, если можно дома позаниматься без людей?
@@nishii_3aBod Я так и делаю
Херня это всё, лучше дорожки ещё ничего не придумали, лучше дорожки может быть только реальный бег по лесным тропинкам.
Здесь плюс в отсутствии ударной нагрузки на суставы
@Mad Rabbit 🤣🤣🤣🤣
Бег не всем можно, только тем, у кого здоровые суставы. А если суставы больные, то бег запрещен категорически. Скандинавская ходьба или элипсойд, это даже лучше чем бег. Почитайте про скандинавскую ходьбу!
@@RUS00670 Это миф. Скандинавская ходьба совсем для инвалидов.
@@MasterKortes , так вот как раз напротив, скандинавская ходьба задействует 90% мышц, а бег всего лишь 45%. И суставы целы при скандинавской ходьбе, т.к. палки снижают нагрузку на суставы и спина в норме. А бег приведет тебя к инвалидности))) Спортсмены-они же инвалиды , особенно после 50 лет, ты не знал? А бег угробит твои колени, мениски, надколенник, позвоночник-это ты поймёшь ближе к старости, а может и раньше, когда появится остеоартроз коленей, коксартроз тазобедренного сустава и проблемы со спиной! Вот поэтому пенсионеры молодцы, они знают как сохранить здоровье, а молодежь своим бегом, нагрузками здоровье свое только гробит!Вот недавно читал,Антон Макарский рассказывал, при пробежке заклинил тазобедренный сустав, в итоге поменял сустав в Израиле. Смотрел недавно по ютубе, мужчина за 50 занимался ЗОЖ и тут решил бегать, в итоге разрыв мениска -операция! Алексей Ягудин заменил тазобедренный сустав лет так в 28, сейчас в 43 будет менять коленный сустав. Арнольд Шварценегер заменил тазобедренный сустав, солист группы НА-НА Политов заменил тазобедренный сустав.Вот недавно только общался, парень 21 год бегал по 10 км пару раз в неделю+приседал со штангой, в итоге остеоартроз 1 степени, а это разрушение хряща, вот он исповедовался потом, как он угробил свои колени и чем и да, коксартроз тазобедренного еще в 21год 🤦♂️.Как он сказал, я теперь инвалид не только на голову свою, но и в физическом плане инвалид!Миф или нет, я реалист!Организм не вечный, артроз будет к всех со временем, а вот кто бегает, у тех он наступит раньше)))
При коксартрозе 1-2 степени как подходит
Я 2 года назад покупал именно такой же тренажёр для занятий самому и чтобы мать могла тоже заниматься (у нее коксартроз), перелопатил до покупки много инфы о том какой тренажёр менее вреден при коксартрозе, в итоге пришел к выводу, что лучше всего эллипс.
А сколько такой стоит? Заранее благодарю
45-50 тыс. руб. я заказывал в интернет магазине Спортмастер.
Спасибо 🙋♀️🙏🌹